運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目
627 ：優しい名無しさん：
今日は午前中に立禅8分、午後に腹式呼吸しながらウォーキング約30分、
ジョギング20分(2.2km)、夜に立禅4分しました。
今日は午前中に病院で2時間近く待ったので、何か生活のリズムがつかめなかったのですが、
思い切って運動に出かけました。
ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと、多少心身ともにスッキリしました・・
風邪の方もようやく治り、風呂にも入れるようになって、生活のリズムが作れそうです・・
うれしいです。
>>619
風邪ですか？お大事になさってください。
>>621
あまり、ご無理をなさらないように・・
ジョギング20分(2.2km)、夜に立禅4分しました。
今日は午前中に病院で2時間近く待ったので、何か生活のリズムがつかめなかったのですが、
思い切って運動に出かけました。
ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと、多少心身ともにスッキリしました・・
風邪の方もようやく治り、風呂にも入れるようになって、生活のリズムが作れそうです・・
うれしいです。
>>619
風邪ですか？お大事になさってください。
>>621
あまり、ご無理をなさらないように・・
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