運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

昨日の久しぶりの筋トレのせいか、今日は全身の筋肉痛と体のだるさから、
寒さのせいもあり、運動しようという気力がわかず昼寝をしてしまいました。
1ヶ月かかった風邪のせいで、体力が弱っていたんだなと思いました。

今日は夜に立禅9分だけです・・

明日は、がんばってジョギングとウォーキングをしたいと思います。
体力を回復させなければ・・