運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

今日は病院に行って、その後バイクショップに行って、ホムセンで買い物
したりと色々と動きました。多分5000歩ぐらいは歩いたと思います。
その後、夕食前に少し近所をジョギングしました。

今日は午前中に立禅9分、夜にジョギング13分(1.5km)しました。