運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

今日は、朝9時過ぎ起床で、あまり早起きできませんでした。

午前中に腹式呼吸しながらウォーキング7分、立禅9分、ヨガ10分、
午後にウォーキング20分、ジョギング23分、腹式呼吸しながらウォーキング7分、
夕方に立禅10分しました。

日中は、まだ暑いですね・・
でも、真夏に比べると少し日も傾いてきて、風も少し涼しくなってきたような気がします。

>>111
朝、5時に散歩に行けるなんていいですね・・
自分も早起きしたいです。早起きは心身ともに良いらしいですよ。うらやましいです。

>>112
大丈夫ですか？あまり、ご無理をなさらないように・・