運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目

>>103さんへのレスは>>104さんのまちがいです。
すみません・・

今日は8時30分すぎに起きました。今日はあまり早起きできませんでした・・

午前中に腹式呼吸しながらウォーキング12分、立禅10分、ヨガ10分しました。