運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ12歩目

>>766
お気遣いありがとうございます。昨日はぐっすり眠れました。

今日も体がだるく、気持ちもふさぎこんで嫌な気持ちだったのですが、
雨が降っていましたが思い切ってジョギングに出かけました。

午前中に近所のスーパーまでウォーキング45分、午後にジョギング22分(2.5km)、
ウォーキング6分しました。

やはり、ジョギングするとふさぎ込んだ気持ちや、不安感、体のだるさが
とれて、心地よい疲れに変わり、心身ともにスッキリします。
運動って不思議ですね・・