運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ12歩目

今日は午前7時過ぎに起床して、市民英会話教室に行ってきました。
その後、ハローワークに行き、徒歩で港を見て、午後3時前に帰宅しました。
約9000歩歩いていました。

今日は、朝早く起床したときの、妙な疲労感はありませんでした。
気功教室を受けているせいか、早起きに体が慣れたせいでしょうか・・
いずれにせよ、社会復帰に向けて一歩踏み出した感じでうれしいです。

帰宅した後、1時間ほど休み、近所を22分(2.4km)ジョギングしました。
やはり、運動して汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしますね。
体調が快調になり、その後、英語の勉強もできました。うれしいです。
早起きを習慣にできれば、病気も良くなるかもしれないなとも思いました。