運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ12歩目

今日は午後にウォーキング33分、ジョギング22分(2.5km)しました。
足腰の調子はいいみたいでうれしいです。

今日も運動前は、午前中に医者に行き、2時間弱も待ったせいか帰宅後もだるさと眠気があったのですが、
ジョギングして汗をかき、シャワーで汗を流すと心身ともにスッキリし、英語の勉強もできました。
運動って不思議ですね・・