運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ12歩目

今日はトレーニングジムに行ってきました。
気功教室をしていたので、受けてきました。

午前中にウォーキング10分、午後にウォーキング15分、マシントレーニング約1時間、
気功1時間、エアロバイク25分、トレッドミル26分、ジョギング9分しました。

運動すると、やはり気分がスッキリしますね・・不思議です・・