運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ12歩目

今日はトレーニングジムに行ってきました。
気功教室をしていたので受けてきました。

午前中にウォーキング10分、午後にウォーキング30分、
マシントレーニング50分、エアロバイク15分、気功1時間、
トレッドミル28分しました。

気功を受けているせいか、朝自然に起きられるようになりました。
今日は9時過ぎに起きました。もう少し早く起きて朝型の生活リズムに
したいです。