運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 11歩目

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495 ：優しい名無しさん：
筋トレと柔軟を４０分して、半身浴へ。
お風呂では、歌ったり、腹式呼吸したりしてリラックスしてます。
来月は数少ない友達誘ってカラオケにでも行きたいな。。