運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 9歩目
1 ：( ･ω･)ﾉｨｮｩ：
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)
前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 8歩目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1268915831/
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運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 8歩目
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2 ：誠 ◆London/..o ：2010/08/03(火) 05:41:01 ID:b98tOEhQ
2ﾊﾞ━━━━＾( ･◆･)＾━━━━ﾝ!!!
マラソン出る人いる？
4 ：優しい名無しさん：2010/08/06(金) 17:42:45 ID:FF1aXl6v
5 ：優しい名無しさん：2010/08/06(金) 18:18:23 ID:wZ9ZStq5
6 ：優しい名無しさん：2010/08/07(土) 07:08:17 ID:oHPfYP7Y
朝、30分歩きました。
朝は涼しくて歩きやすい。
朝は涼しくて歩きやすい。
暑いけど歩いてきます
8 ：優しい名無しさん：2010/08/07(土) 18:35:32 ID:jp7ggLoh
今日は5169歩歩きました。
人と合わない時間帯・コースを模索中
10 ：優しい名無しさん：2010/08/08(日) 22:03:13 ID:CxEDdNQn
今日は1時間ウォーキング、11分ジョギングしてきました。
しかし、日中は相変わらず暑いですね・・
しかし、日中は相変わらず暑いですね・・
11 ：優しい名無しさん：2010/08/09(月) 16:21:01 ID:P9lafhWJ
今日は5385歩歩きました。
12 ：優しい名無しさん：2010/08/10(火) 12:01:14 ID:uTju0kEP
歩くと気分が和らぐ
13 ：影絵 ◆MH1.tkSS6c ：2010/08/10(火) 13:25:16 ID:k1go1SSe
7:30～9:00まで歩きました
カーペットやフローリングとは違うアスファルトの硬い感触が
足の裏からお腹へ伝わり全身に血が回っているようでした
私と同じ位の背丈の人がタッタと私を追い抜いていき
そのスラッとした後ろ姿がかっこよく見えました
また明日も歩けるかしら
カーペットやフローリングとは違うアスファルトの硬い感触が
足の裏からお腹へ伝わり全身に血が回っているようでした
私と同じ位の背丈の人がタッタと私を追い抜いていき
そのスラッとした後ろ姿がかっこよく見えました
また明日も歩けるかしら
14 ：優しい名無しさん：2010/08/10(火) 18:04:48 ID:eo1mswys
今日はなぜか、足が勝手に進む感じたったので、ジョギングを少し長めにしました。
少し涼しかったせいなのかな・・
ウォーキング1時間、ジョギング13分です。
少し涼しかったせいなのかな・・
ウォーキング1時間、ジョギング13分です。
15 ：優しい名無しさん：2010/08/10(火) 18:22:34 ID:JEC//+Oz
今日は5418歩歩きました。
今迄保育園を周回コースにしてたんだけど夕方は交通整備のおっちゃんの視線が痛い。
ので今度は小学校周回コースにしました。べ、別にロリコンじゃないんだからねっ！！
今迄保育園を周回コースにしてたんだけど夕方は交通整備のおっちゃんの視線が痛い。
ので今度は小学校周回コースにしました。べ、別にロリコンじゃないんだからねっ！！
16 ：影絵 ◆MH1.tkSS6c ：2010/08/11(水) 09:44:43 ID:j83D2nDZ
7:40～9:20まで歩きました
空には黒く厚い雲が多かったです
空には黒く厚い雲が多かったです
17 ：優しい名無しさん：2010/08/11(水) 18:14:44 ID:B1kbCeG6
今日は6340歩歩きました。
いつもとルートを変えたらそこには百日紅並木がありました。
反対側はアジサイ並木。何と贅沢な事でしょう！
いつもとルートを変えたらそこには百日紅並木がありました。
反対側はアジサイ並木。何と贅沢な事でしょう！
18 ：優しい名無しさん：2010/08/11(水) 18:16:11 ID:0Afd7iZp
今日は、1時間ウォーキングして、14分ジョギングしてきました。
19 ：優しい名無しさん：2010/08/11(水) 21:31:06 ID:zgE8nxLD
皆さんお疲れ様です。今日は病院だったので1時間30分ほど歩きました。
20 ：a：2010/08/11(水) 22:54:33 ID:mJY/zn/K
外出るとやっぱりむかつくわ
なんでおまえ見てんの？ってなる
まぁ可愛いからなんだけどさ
なんでおまえ見てんの？ってなる
まぁ可愛いからなんだけどさ
21 ：優しい名無しさん：2010/08/12(木) 17:41:37 ID:0eojeczt
今日は5732歩歩きました。
今日位涼しいといいんですけどね。
今日位涼しいといいんですけどね。
22 ：優しい名無しさん：2010/08/12(木) 22:18:52 ID:OYZQ157z
今日は1時間ウォーキング、14分ジョギングしてきました。
最近、一時より涼しいせいか、ジョギングを少し長くしてます。
最近、一時より涼しいせいか、ジョギングを少し長くしてます。
23 ：優しい名無しさん：2010/08/13(金) 15:00:09 ID:qcZByyw0
今日は10272歩歩きました。
お寺に行って来たんだけど蝉時雨凄いねー 近所で聞くのとは重厚感が違う。
お寺に行って来たんだけど蝉時雨凄いねー 近所で聞くのとは重厚感が違う。
24 ：優しい名無しさん：2010/08/13(金) 18:50:22 ID:x3k1x0Bo
今日はジムで筋トレ1時間30分、ウォーキング30分しました。仕事行ってきます。
久しぶりにいっぱい歩いた。足痛い。
26 ：優しい名無しさん：2010/08/14(土) 21:45:37 ID:sWhYMriH
今日は1時間ウォーキング、14分ジョギングしてきました。
27 ：優しい名無しさん：2010/08/15(日) 09:09:27 ID:GsPgfKDQ
今日からウオーキング始めたけど歩くスピードがお年寄りと同じ・・
コツコツ続けて体力回復しよう
コツコツ続けて体力回復しよう
28 ：優しい名無しさん：2010/08/15(日) 11:01:04 ID:A16Kr6wC
今朝いぬの散歩に行ってきた。40分くらい、歩いたり、立ち止まったり。
29 ：優しい名無しさん：2010/08/15(日) 18:00:42 ID:P42cpC4P
今日は1時間ウォーキング、14分ジョギングしてきました。
7月29日から早朝30分歩いていますが、今日から40分コースにしました。
31 ：優しい名無しさん：2010/08/16(月) 10:17:25 ID:YudthrtW
今日も「ちょっと足りないかな」ぐらいの感じでウォーキング
32 ：シャンバラ：2010/08/16(月) 15:54:31 ID:hA95/ITx
今日はすることなかったので、９ｋｍ×２セット＝１８Ｋｍ歩いた。爽快！
33 ：優しい名無しさん：2010/08/16(月) 18:25:20 ID:eqgSAbye
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル27分してきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル27分してきました。
34 ：優しい名無しさん：2010/08/17(火) 17:18:04 ID:0wjXHSEx
スポーツジムで筋トレ1時間、ウォーキング30分しました。
早朝40分、午前9時台30分歩きました。
36 ：優しい名無しさん：2010/08/17(火) 18:48:28 ID:8I7Ey4Nq
皆様暑い中お疲れ様です。
今日は6115歩歩きました。
今日は6115歩歩きました。
37 ：優しい名無しさん：2010/08/17(火) 22:46:58 ID:xSARSmSC
今日は市営プールに行ってきました。
クロール1200m、ジョギング13分です。
クロール1200m、ジョギング13分です。
38 ：優しい名無しさん：2010/08/18(水) 01:07:03 ID:F4noFw98
三日間運動してない。
39 ：散歩くんニ ◆WHL7QbPc2E ：2010/08/18(水) 01:40:52 ID:+w8hNuor
こんなスレあったんですね。
明日（今日）から散歩したら
書き込むぞー！ファイトー！俺ー！
明日（今日）から散歩したら
書き込むぞー！ファイトー！俺ー！
40 ：優しい名無しさん：2010/08/18(水) 18:13:46 ID:lA6zKleZ
今日も暑かった・・・死ぬかと思った・・・
ウォーキング、1時間、ジョギング14分してきました。
これから、ジョギングは少し少なめにしよう・・・
皆さんも、熱中症には気をつけてください。
ウォーキング、1時間、ジョギング14分してきました。
これから、ジョギングは少し少なめにしよう・・・
皆さんも、熱中症には気をつけてください。
41 ：優しい名無しさん：2010/08/18(水) 19:10:42 ID:vPXk6qo4
今日は休養、軽い散歩のみね
42 ：ソーダ：2010/08/20(金) 02:56:32 ID:388Ioblp
今日は1時間程歩きました。皆さん熱中症には気をつけてくださいね。
43 ：優しい名無しさん：2010/08/20(金) 15:56:18 ID:7UFzY5qs
40分位ウォーキングしてきた
44 ：ソーダ：2010/08/20(金) 17:18:41 ID:388Ioblp
今日はジムで筋トレ1時間30分、ウォーキング30分しました。焦らずやろう。
45 ：優しい名無しさん：2010/08/20(金) 22:42:54 ID:4Pv049x9
今日は、トレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング1時間、トレッドミル27分してきました。
いつもと同じメニューなのに、トレーニング時間が
長くなってしまいました。
夏バテかな・・・
マシントレーニング1時間、トレッドミル27分してきました。
いつもと同じメニューなのに、トレーニング時間が
長くなってしまいました。
夏バテかな・・・
夕食後一時間ウォーキングしてきた。涼しくてうれしかった
毎日の早朝散歩、今日は1時間歩きました。
48 ：優しい名無しさん：2010/08/21(土) 19:42:33 ID:NuMX+NQF
今日は1時間ウォーキング、15分ジョギングしてました。
昼間と違い、夕方はかなり楽ですね。体力の消耗が全然違います。
かなり、楽にジョギングできました。
昼間と違い、夕方はかなり楽ですね。体力の消耗が全然違います。
かなり、楽にジョギングできました。
49 ：優しい名無しさん：2010/08/21(土) 21:24:56 ID:TemjhVqq
今日は8350歩歩きました。
5日程歩かなかったらてくてくエンジェルに家出された・・・
結構ショック大きかったけど歩けないもんは歩けないんじゃヽ(`Д´)ﾉ
5日程歩かなかったらてくてくエンジェルに家出された・・・
結構ショック大きかったけど歩けないもんは歩けないんじゃヽ(`Д´)ﾉ
1時間の早朝散歩に行ってきました。
51 ：散歩くんニ ◆WHL7QbPc2E ：2010/08/22(日) 09:34:52 ID:rvwdhQAT
３０分ほど歩いてきました
最近特に暑いから散歩の後、水シャワー浴びてる
目的地なくやみくもに歩くだけだと続かないのでレンタルビデオ屋まで片道３０分を歩いていく
家の周り歩いてるだけじゃ「もうそろそろいいか」で終わるのが強制的になるとモチベあがる
そして翌週にもノルマがかかることになる。
家の周り歩いてるだけじゃ「もうそろそろいいか」で終わるのが強制的になるとモチベあがる
そして翌週にもノルマがかかることになる。
54 ：優しい名無しさん：2010/08/22(日) 21:04:14 ID:404TnfGa
今日は6027歩歩きました。
55 ：優しい名無しさん：2010/08/22(日) 21:18:57 ID:pqBxOSks
今日は1時間ウォーキング、14分ジョギングしてきました。
夏風邪なのかな、クーラーに当たるとせきが出るんですよね・・
熱は無いんだけど・・
まあ、しかし、夏風邪には負けずにウォーキングとジョギングは続けます。
夏風邪なのかな、クーラーに当たるとせきが出るんですよね・・
熱は無いんだけど・・
まあ、しかし、夏風邪には負けずにウォーキングとジョギングは続けます。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
57 ：優しい名無しさん：2010/08/23(月) 15:59:35 ID:EPomBDs1
今日は8072歩歩きました。
通院日だから仕方なく久々に昼間出歩いたけど、何この突き刺さる様な暑さ！！
馬鹿じゃねぇの？ と心の中で毒づいてました。
通院日だから仕方なく久々に昼間出歩いたけど、何この突き刺さる様な暑さ！！
馬鹿じゃねぇの？ と心の中で毒づいてました。
58 ：優しい名無しさん：2010/08/23(月) 18:30:33 ID:fqhGWgzP
今日はトレーニングジムで、マシントレーニング45分、トレッドミル27分してきました。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
今日初めて早朝散歩。35分歩いてきました
今までは人目が怖くて夜間歩いてましたが、早朝歩くと気持ちいい！
人目も思ったほど気にならなかったので続けてみます
今までは人目が怖くて夜間歩いてましたが、早朝歩くと気持ちいい！
人目も思ったほど気にならなかったので続けてみます
61 ：優しい名無しさん：2010/08/24(火) 17:58:42 ID:ryt5BM7r
今日は1時間ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
行く前は右ひざが痛かったんだけど、帰ってきたら痛みは消えていました・・
どういうことなんだろう・・・
一応、抗炎症剤を塗っておきました。
>>60さん、無理せずがんばってください。
行く前は右ひざが痛かったんだけど、帰ってきたら痛みは消えていました・・
どういうことなんだろう・・・
一応、抗炎症剤を塗っておきました。
>>60さん、無理せずがんばってください。
62 ：優しい名無しさん：2010/08/24(火) 18:57:57 ID:IijZdqF8
１時間の早朝散歩に行ってきました。
64 ：優しい名無しさん：2010/08/25(水) 18:13:42 ID:WL/AeGWc
>>62さん、お気使いありがとうございます。
今日はトレーニングジムでランニングマシーンで走ったのですが、
今日は、膝に少し違和感がありましたが、痛みはありませんでした。
また、抗炎症剤を塗っておきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル27分です。
今日はトレーニングジムでランニングマシーンで走ったのですが、
今日は、膝に少し違和感がありましたが、痛みはありませんでした。
また、抗炎症剤を塗っておきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル27分です。
65 ：優しい名無しさん：2010/08/25(水) 18:35:52 ID:8wox3YCu
１時間の早朝散歩に行ってきました。
67 ：優しい名無しさん：2010/08/26(木) 08:15:52 ID:w2WceZjM
今日は5394歩歩きました。
やっぱ夕方より朝の方が涼しいね。
毎日早く起きられたらそうするんだけど、そうはいかない。
やっぱ夕方より朝の方が涼しいね。
毎日早く起きられたらそうするんだけど、そうはいかない。
40分の早朝散歩に行ってきました。
夜中に中途覚醒を繰り返し、思う存分歩けませんでした。
夜中に中途覚醒を繰り返し、思う存分歩けませんでした。
69 ：優しい名無しさん：2010/08/27(金) 18:37:13 ID:9b0lnf51
70 ：優しい名無しさん：2010/08/27(金) 20:42:27 ID:xegDt8Uc
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル24分です。
相変わらず、右ひざに少し痛みがあります。
マシントレーニング45分、トレッドミル24分です。
相変わらず、右ひざに少し痛みがあります。
72 ：優しい名無しさん：2010/08/28(土) 17:12:35 ID:gCDk7l6c
今日は市営プールで1000m泳いできました。
水泳はひざに負担がかからないので痛みは、ありませんでした。
しかし、ウォーキングとジョギングの方が脳がスッキリしますね。
ひざの具合を見ながら、少しジョギングの時間を減らして、
抗炎症剤を塗りながら様子を見てみます。
水泳はひざに負担がかからないので痛みは、ありませんでした。
しかし、ウォーキングとジョギングの方が脳がスッキリしますね。
ひざの具合を見ながら、少しジョギングの時間を減らして、
抗炎症剤を塗りながら様子を見てみます。
73 ：優しい名無しさん：2010/08/28(土) 18:32:44 ID:YjZgQDQI
>>71さん
私は早朝覚醒の後また寝ます。
医者の判断で、「起きてて余計な事考えるなら寝てた方がマシ」との事で眠剤多目です。
>>72さん
水泳いいですね。膝やられると日々の生活にも支障でそうですけど大丈夫ですか？
てゆーか最近3人しかいませんね・・・
今日は6117歩歩きました。
夕方の風がやっと秋めいて参りました。
私は早朝覚醒の後また寝ます。
医者の判断で、「起きてて余計な事考えるなら寝てた方がマシ」との事で眠剤多目です。
>>72さん
水泳いいですね。膝やられると日々の生活にも支障でそうですけど大丈夫ですか？
てゆーか最近3人しかいませんね・・・
今日は6117歩歩きました。
夕方の風がやっと秋めいて参りました。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
75 ：優しい名無しさん：2010/08/29(日) 17:36:48 ID:FZhw3Wq6
>>73さん、お気遣いありがとうございます。抗炎症剤を塗ったせいか、
右ひざの痛みは、ほぼなくなりました。代わりに、自然に右ひざを
かばっていたせいか、今度は左ひざに少し痛みが出てきましたので、
左ひざにも、抗炎症剤を塗っておきました。
今日は1時間10分ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
少し、涼しくなってきましたね。自分としては、カンカン照りの
暑い方が好きなのですが・・・
右ひざの痛みは、ほぼなくなりました。代わりに、自然に右ひざを
かばっていたせいか、今度は左ひざに少し痛みが出てきましたので、
左ひざにも、抗炎症剤を塗っておきました。
今日は1時間10分ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
少し、涼しくなってきましたね。自分としては、カンカン照りの
暑い方が好きなのですが・・・
>>73さん、そういえば、最近書き込む人が少ないですね・・・
やはり、暑いせいでしょうか・・・
やはり、暑いせいでしょうか・・・
77 ：優しい名無しさん：2010/08/29(日) 19:46:51 ID:IGqxyCr0
>>75さん
人間の身体ってバランス取ろうとしているみたいで不思議ですね。
カンカン照りがお好きとは珍しい。洗濯物は早く乾いて(・∀・)ｲｲ！ですけどね。
私はどんよりした冬の空が好きです。
多分人が少ないのは規制だと思います。( ･ω･)ﾉｨｮｩさんお元気ですか？
今日は5514歩歩きました。
人間の身体ってバランス取ろうとしているみたいで不思議ですね。
カンカン照りがお好きとは珍しい。洗濯物は早く乾いて(・∀・)ｲｲ！ですけどね。
私はどんよりした冬の空が好きです。
多分人が少ないのは規制だと思います。( ･ω･)ﾉｨｮｩさんお元気ですか？
今日は5514歩歩きました。
78 ：優しい名無しさん：2010/08/30(月) 07:38:47 ID:yuhZnP8V
>>73
はい、暑い暑いとばかり言っていてちょっと凹んでいたので、さぼっていました。
朝晩、少しづつ涼しくなっていることが実感できるようになってきましたが、
朝駅まで20分サクサク歩くと、汗が止まりません orz
路傍の天寿をまっとうしたセミをよく見かけるようになりました。
日中の暑さは酷暑ですが、秋の入り口が近づいているのですねぇ。
現在、5,226歩。
はい、暑い暑いとばかり言っていてちょっと凹んでいたので、さぼっていました。
朝晩、少しづつ涼しくなっていることが実感できるようになってきましたが、
朝駅まで20分サクサク歩くと、汗が止まりません orz
路傍の天寿をまっとうしたセミをよく見かけるようになりました。
日中の暑さは酷暑ですが、秋の入り口が近づいているのですねぇ。
現在、5,226歩。
早朝1時間、午前9時台35分、歩きました。
81 ：優しい名無しさん：2010/08/30(月) 16:09:30 ID:5iI6M3B9
82 ：優しい名無しさん：2010/08/30(月) 18:34:30 ID:5yYiiXGw
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル24分です。
ひざの具合は、まずまずです。
走り始めは少し痛みがありますが、走っている間と走り終わった後は
痛みは、ありません。念のため、抗炎症剤を塗っておきます。
>>81さん、お母さんとは意思疎通できないのですか・・・
つらいものがありますね・・・
マシントレーニング45分、トレッドミル24分です。
ひざの具合は、まずまずです。
走り始めは少し痛みがありますが、走っている間と走り終わった後は
痛みは、ありません。念のため、抗炎症剤を塗っておきます。
>>81さん、お母さんとは意思疎通できないのですか・・・
つらいものがありますね・・・
１時間の早朝散歩に行ってきました。
85 ：優しい名無しさん：2010/08/31(火) 06:16:27 ID:zmOtNtpX
40分の早朝散歩をしてきました。
ペースが自分に合っていなかったのか、頭痛が…
ペースが自分に合っていなかったのか、頭痛が…
今日も暑くなるようです orz
早朝だというのに、行き会うどの犬も既にバテているように見えました。
ひまわりはやたら元気良く花開いていた。
色づき始めたトマトがおいしそう･･････
現在、4,743歩。
早朝だというのに、行き会うどの犬も既にバテているように見えました。
ひまわりはやたら元気良く花開いていた。
色づき始めたトマトがおいしそう･･････
現在、4,743歩。
87 ：優しい名無しさん：2010/08/31(火) 12:25:24 ID:dpPhOwwn
朝、４５分歩きました。
88 ：優しい名無しさん：2010/08/31(火) 18:06:59 ID:w3w9HvEj
今日は1時間ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
89 ：優しい名無しさん：2010/08/31(火) 18:39:10 ID:dyEMyeWG
今日は6297歩歩きました。
何かがおかしい。上手く言えないんだけど。大鬱の予兆でない事を祈る。
何かがおかしい。上手く言えないんだけど。大鬱の予兆でない事を祈る。
90 ：優しい名無しさん：2010/09/01(水) 05:18:13 ID:3h1Wv6By
久し振りに､30分程歩いてきた｡
日の出も遅くなってますね｡
日の出も遅くなってますね｡
1時間の早朝散歩に行ってきました。
近所の人に会い、話しかけられて疲れました。
近所の人に会い、話しかけられて疲れました。
5時半過ぎに家を出る。結構涼しくなってきたなぁ･･････でも、駅に着いたら汗が止まらん orz
7時過ぎ。地下鉄の駅を出て、少し歩く･･････日差しが暑く感じられる。
今日も暑いんだろうなぁ。
日中に散歩される方は、万全な暑さ対策がまだまだ必要ですね。
現在、4,584歩。
先月は 314,000歩でした。
>>89
お大事に。
7時過ぎ。地下鉄の駅を出て、少し歩く･･････日差しが暑く感じられる。
今日も暑いんだろうなぁ。
日中に散歩される方は、万全な暑さ対策がまだまだ必要ですね。
現在、4,584歩。
先月は 314,000歩でした。
>>89
お大事に。
93 ：優しい名無しさん：2010/09/01(水) 18:08:39 ID:80K4Bz7n
先ほど、散歩に行ってきました。
距離は、３キロくらいです。
住宅街なのとキモオタルックスなので、すれ違う女性から警戒されて
身体は楽になりましたが、精神的はきつかったです。
これから、夜が長くなり、周囲の人間の姿が見えなくなるので、安心して
散歩できます。
寝たきり防止に、散歩が一番いいと思いますね。
距離は、３キロくらいです。
住宅街なのとキモオタルックスなので、すれ違う女性から警戒されて
身体は楽になりましたが、精神的はきつかったです。
これから、夜が長くなり、周囲の人間の姿が見えなくなるので、安心して
散歩できます。
寝たきり防止に、散歩が一番いいと思いますね。
94 ：優しい名無しさん：2010/09/01(水) 21:45:08 ID:4E4YxesR
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング1時間、トレッドミル24分です。
マシントレーニング1時間、トレッドミル24分です。
１時間の早朝散歩に行ってきました。
96 ：優しい名無しさん：2010/09/02(木) 06:22:48 ID:HmepBTaP
45分歩いてきました。
夕べ寝るのが遅くて毎朝の散歩が出来ませんでした。
夕方、散歩に行ってきます。
夕方、散歩に行ってきます。
98 ：優しい名無しさん：2010/09/02(木) 19:53:22 ID:1LSKc3Uo
今日は1時間ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
通勤を徒歩にしてみた。往復2時間。
足が痛い。
足が痛い。
夕方に30分ほど歩きました
101 ：優しい名無しさん：2010/09/03(金) 00:57:44 ID:H4idN3g/
１時間２０分散歩してきた。
もう、クタクタ・・・。
もう、クタクタ・・・。
１時間の早朝散歩に行ってきました。
103 ：優しい名無しさん：2010/09/03(金) 06:22:12 ID:KmRdRLvi
３０分歩いたけど、薬の影響で頭がボーッ。
104 ：優しい名無しさん：2010/09/03(金) 07:39:36 ID:+hH5QEVv
45分歩いてきました。
105 ：優しい名無しさん：2010/09/03(金) 19:18:14 ID:PtsouSOM
今日は5394歩歩きました。
106 ：優しい名無しさん：2010/09/03(金) 19:25:34 ID:OoC+DknB
みんな、すごいな。
107 ：優しい名無しさん：2010/09/04(土) 06:16:48 ID:xLUIiAv5
いつものコースを変えて、４０分歩いてきた。
人が多くてウザかった。
人が多くてウザかった。
108 ：優しい名無しさん：2010/09/04(土) 18:09:20 ID:DvDi1DBd
今日は市営プールで1000m泳いできました。
水泳は、ひざに負担がかからなくていいです。
しかし、ウォーキングとジョギングの方が気分がスッキリしますね。
水泳は、ひざに負担がかからなくていいです。
しかし、ウォーキングとジョギングの方が気分がスッキリしますね。
109 ：優しい名無しさん：2010/09/04(土) 18:18:26 ID:J+kWwgIT
歩けない
110 ：優しい名無しさん：2010/09/04(土) 20:14:38 ID:k5hUpGV5
今日は5769歩歩きました。
歩きながら蚊に刺されたヽ(`Д´)ﾉ
歩きながら蚊に刺されたヽ(`Д´)ﾉ
１時間の早朝散歩に行ってきました。
112 ：優しい名無しさん：2010/09/05(日) 06:09:54 ID:PbTD6utJ
今日もｺｰｽを変えて40分歩いてきました｡
少しキツイ｡
少しキツイ｡
113 ：優しい名無しさん：2010/09/05(日) 07:50:26 ID:z6j5Wxpt
今日は5690歩歩きました。
やっぱ陽が上って来ると暑いね。
やっぱ陽が上って来ると暑いね。
114 ：優しい名無しさん：2010/09/05(日) 19:23:27 ID:zfChQOnf
今日は頑張って３０分 クンニしてきました。
液だらだら余裕でした。
液だらだら余裕でした。
115 ：優しい名無しさん：2010/09/05(日) 19:46:09 ID:mG296PLf
右ひざに痛みがあるので、今日はジョギング8分だけです。
昨日1173歩・・・少なっ！
117 ：優しい名無しさん：2010/09/06(月) 05:05:40 ID:CTFcGJ0q
30分行って来ました｡家のなかより涼しい｡
１時間の早朝散歩に行ってきました。
119 ：優しい名無しさん：2010/09/06(月) 15:15:12 ID:8AT1BBvm
30分競歩してきた。全力で歩いたら死にたい思いがやわらいだ
121 ：優しい名無しさん：2010/09/06(月) 20:38:38 ID:Chdpk20z
抗炎症剤を塗ったせいか、ひざの痛みが無くなったので、
ジョギングの時間を元に戻しました。
ウォーキング45分、ジョギング11分です。
>>119さん、復活おめでとうございます。
>>120さん、どこかのスレで読んだ話ですが、「死にたいです。」
と言った人に「それじゃ、死ぬまで外を走ってこい。」
と、言われて走りまくったら死にたい気持ちが消えたという話を思い出しました。
ジョギングの時間を元に戻しました。
ウォーキング45分、ジョギング11分です。
>>119さん、復活おめでとうございます。
>>120さん、どこかのスレで読んだ話ですが、「死にたいです。」
と言った人に「それじゃ、死ぬまで外を走ってこい。」
と、言われて走りまくったら死にたい気持ちが消えたという話を思い出しました。
>>121
やっぱり走ったり歩いたりした方がいいみたいですね
やっぱり走ったり歩いたりした方がいいみたいですね
会社が長い夏休み？をくれていたので
約1か月ぶり・・・久しぶりに出社
帰宅の２０分が長く感じてしまいました
約1か月ぶり・・・久しぶりに出社
帰宅の２０分が長く感じてしまいました
124 ：( ･ω･)ﾉｨｮｩ：2010/09/06(月) 23:21:33 ID:9u/nZEA8
あらま、名前忘れた上に、さげちゃいましたか
1時間の早朝散歩に行ってきました。
>>119
復活しつつあるようですね、おめでとうございます。
お互いに、体調と相談しながらマッタリとやりましょう。
いつの間にか、セミの声 ＜ 秋のムシの声 になりましたねぇ。
秋の入り口に差し掛かっているのかな ?
現在、4,646歩。
復活しつつあるようですね、おめでとうございます。
お互いに、体調と相談しながらマッタリとやりましょう。
いつの間にか、セミの声 ＜ 秋のムシの声 になりましたねぇ。
秋の入り口に差し掛かっているのかな ?
現在、4,646歩。
今日は体調がよくてかなり頑張りました。
１８０３０歩
２時間４６分
１０．６km
１８０３０歩
２時間４６分
１０．６km
ウォーキング30分してきた
129 ：優しい名無しさん：2010/09/07(火) 18:54:04 ID:oPG1xhoc
間違えてsageてしまったスマソ
5323歩
ウォーキングでだいたい45分です
ウォーキングでだいたい45分です
皆さん・・・雨でウォーキング出来ない時は、どうしているのですか？
132 ：優しい名無しさん：2010/09/07(火) 22:44:18 ID:p06tbAg5
>>122さん、個人差がありますので、無理しない範囲でがんばりましょう。
長続きするのが一番いいとおもいます。
でも、有酸素運動は心身ともに健康には良いと思いますよ。
メンヘル板に専用スレもあるぐらいですから・・・
今日は、野球を見に行っていたので、ウォーキングとジョギングは休みました。
明日は雨かな・・・午前中に雨がやめば、トレーニングジムか、
ウォーキングに行きたいと思います。
長続きするのが一番いいとおもいます。
でも、有酸素運動は心身ともに健康には良いと思いますよ。
メンヘル板に専用スレもあるぐらいですから・・・
今日は、野球を見に行っていたので、ウォーキングとジョギングは休みました。
明日は雨かな・・・午前中に雨がやめば、トレーニングジムか、
ウォーキングに行きたいと思います。
134 ：優しい名無しさん：2010/09/08(水) 05:04:43 ID:qNTn15Gz
35分行ってきた｡
台風の影響はなかった｡
台風の影響はなかった｡
1時間の早朝散歩に行ってきました。
136 ：優しい名無しさん：2010/09/08(水) 12:19:27 ID:ipf4Aw9a
>>121さん、>>126さんありがとうございます。
薬が変わったんですけど少し症状良くなった気がします。
今日は8807歩歩きました。
東京はいつ以来だか分からない程久しぶりの雨。涼し～い！！
>>131さん
私は「散歩」なので雨でも喜んで歩きます。
今の時期むしろ雨降れ（しかし適正量）と思っています。
薬が変わったんですけど少し症状良くなった気がします。
今日は8807歩歩きました。
東京はいつ以来だか分からない程久しぶりの雨。涼し～い！！
>>131さん
私は「散歩」なので雨でも喜んで歩きます。
今の時期むしろ雨降れ（しかし適正量）と思っています。
有休を取ったので、散歩三昧の1日にしようと思っていたのだが、
朝から雨が降り始めたので完全休養日に変更した。
台風が進路を変えてこちらへまっしぐらだし……
さあ、もうひと眠り ｵｲｵｲ
朝から雨が降り始めたので完全休養日に変更した。
台風が進路を変えてこちらへまっしぐらだし……
さあ、もうひと眠り ｵｲｵｲ
139 ：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. ：2010/09/08(水) 18:59:55 ID:k2qrA3xh
久しぶりに自然の涼しい風を受けました。
生き返ったよ、、
そして雨に打たれて散歩2時間。
街路樹をバナナやマンゴーにしたら…とか考えてしまう位、今年の夏は暑かったです。
生き返ったよ、、
そして雨に打たれて散歩2時間。
街路樹をバナナやマンゴーにしたら…とか考えてしまう位、今年の夏は暑かったです。
140 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/09/08(水) 22:12:35 ID:a3oLUBDS
スレチかもしれませんがトレしてます
元自衛官、現職は古紙回収業をしています
仕事が終わったら
トレしてます
軽めのランニング
縄跳び100×3
腕立て50×3
腹筋100×3
背筋150×3
その他、各種ダンベルトレ(重さ30k）
４月から始めました
７月から二種類のプロテインも飲んでます
元自衛官、現職は古紙回収業をしています
仕事が終わったら
トレしてます
軽めのランニング
縄跳び100×3
腕立て50×3
腹筋100×3
背筋150×3
その他、各種ダンベルトレ(重さ30k）
４月から始めました
７月から二種類のプロテインも飲んでます
犬と外で走った。
142 ：ケイ ◆keirockg86 ：2010/09/08(水) 22:15:39 ID:a3oLUBDS
スレチかもしれませんがトレしてます
元自衛官、現職は古紙回収業をしています
仕事が終わったら
トレしてます
軽めのランニング
縄跳び100×3
腕立て50×3
腹筋100×3
背筋150×3
ハンドグリップ(50kmg）20×3
ハンドグリップ(25mg）50×3
その他、各種ダンベルトレ(重さ30k）
４月から始めました
７月から二種類のプロテインも飲んでます
元自衛官、現職は古紙回収業をしています
仕事が終わったら
トレしてます
軽めのランニング
縄跳び100×3
腕立て50×3
腹筋100×3
背筋150×3
ハンドグリップ(50kmg）20×3
ハンドグリップ(25mg）50×3
その他、各種ダンベルトレ(重さ30k）
４月から始めました
７月から二種類のプロテインも飲んでます
台風一過、一気に秋に･･････はならないんだろうなぁ
現在、4,861歩
現在、4,861歩
日の出前に歩けたよかった
年寄りばっかだけど歩いてる人いるね
6時すぎたら若めの男とかがジョグしてる
年寄りばっかだけど歩いてる人いるね
6時すぎたら若めの男とかがジョグしてる
145 ：優しい名無しさん：2010/09/09(木) 19:11:50 ID:B5LjV3mj
今日は5205歩歩きました。
んでさっき帰って来たばかりなんだけど、夜道を自転車で、懐中電灯を口に咥えて走ってた
高校生らしい男子がいた。
いやその「夜道は灯りを照らして走る」っていう心意気は分かるよ。
でも、何か間違ってないか？ 顔を正面から見たかった・・・ きっと悲惨な事に・・・
んでさっき帰って来たばかりなんだけど、夜道を自転車で、懐中電灯を口に咥えて走ってた
高校生らしい男子がいた。
いやその「夜道は灯りを照らして走る」っていう心意気は分かるよ。
でも、何か間違ってないか？ 顔を正面から見たかった・・・ きっと悲惨な事に・・・
口で缶コーヒーくわえながら電車降りるリーマンみたことある
正直不快だよね
女がやると変な意味に見えてくるし
あれは下品だわ
正直不快だよね
女がやると変な意味に見えてくるし
あれは下品だわ
1時間の早朝散歩に行ってきました。
昨日は強風と小雨で断念しました。
今朝はあまりにも涼しく、夏好きの私にとっては残念です・・・。
昨日は強風と小雨で断念しました。
今朝はあまりにも涼しく、夏好きの私にとっては残念です・・・。
148 ：優しい名無しさん：2010/09/10(金) 12:37:42 ID:34scc1n5
市内に出ると自然と歩くよね
６８歩。
てす
152 ：優しい名無しさん：2010/09/10(金) 22:08:37 ID:WpPSrmGE
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル26分です。
ひざの痛みは無くなりました。
自分も夏が好きで、炎天下をウォーキングとジョギングをしたりしていたので、
涼しくなると何か、さびしい気分がしますね。
ジョギングが楽になるのはいいのですが・・
マシントレーニング45分、トレッドミル26分です。
ひざの痛みは無くなりました。
自分も夏が好きで、炎天下をウォーキングとジョギングをしたりしていたので、
涼しくなると何か、さびしい気分がしますね。
ジョギングが楽になるのはいいのですが・・
1時間の早朝散歩に行ってきました。
私も夏が大好きで、涼しい秋や寒い冬が苦手です。
私も夏が大好きで、涼しい秋や寒い冬が苦手です。
154 ：優しい名無しさん：2010/09/11(土) 12:04:13 ID:MQQKogKa
4時間歩いてきた。途中軽登山。孤です。
155 ：優しい名無しさん：2010/09/11(土) 16:45:43 ID:MQQKogKa
あとボール蹴り
156 ：優しい名無しさん：2010/09/11(土) 19:41:33 ID:e2rUyQWu
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
夕方は、ジョギングしている人が多いですね。
夕方は、ジョギングしている人が多いですね。
157 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 05:22:57 ID:4u43ikAO
35分歩いてきたが､前半は快調だったものの
後半に腰痛がうずきだす｡
後半に腰痛がうずきだす｡
1時間の早朝散歩に行ってきました。
159 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 14:24:48 ID:CDLhSjDD
３時間ほど歩きました。帰りは電車で帰って来ました。
160 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 17:30:38 ID:mZoK3rvn
今日は5734歩歩きました。
俺様メモ
～9/11 蛍/福山雅治
9/12～ くちづけ/BUCK-TICK
俺様メモ
～9/11 蛍/福山雅治
9/12～ くちづけ/BUCK-TICK
161 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 17:43:54 ID:Ue+wPN5u
きょうは30分ウォーキングしてきた
162 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 19:59:57 ID:+FgzGmiU
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
４５分ウォーキング
今くらいの時期が涼しくてちょうどいい
今くらいの時期が涼しくてちょうどいい
164 ：優しい名無しさん：2010/09/13(月) 04:47:36 ID:/+xZeCfO
35分行ってきた｡外は涼しかったのに
家に入ると汗だくだ｡
家に入ると汗だくだ｡
1時間の早朝散歩に行ってきました。
166 ：優しい名無しさん：2010/09/13(月) 14:57:22 ID:aFuN98FT
今日は7161歩歩きました。
>>164さん
あれ何でなんでしょうね？ 動いている最中より止まった途端に汗出るのは。
私は散歩の途中止まってドリンク飲むと汗ブワー。うち着いてエアコン入れると汗ブワー。
>>164さん
あれ何でなんでしょうね？ 動いている最中より止まった途端に汗出るのは。
私は散歩の途中止まってドリンク飲むと汗ブワー。うち着いてエアコン入れると汗ブワー。
167 ：優しい名無しさん：2010/09/13(月) 18:35:13 ID:/HZGMuc9
今日は1時間ウォーキング、15分ジョギングしてきました。
ひざの調子も良く、気候も少し涼しかったのでジョギングの距離を
少し伸ばしました。
ひざの調子も良く、気候も少し涼しかったのでジョギングの距離を
少し伸ばしました。
今日は２時間ほどボール蹴りました
169 ：優しい名無しさん：2010/09/13(月) 21:14:20 ID:yhNOhEOn
歩数計を選択して殺したので歩数不明。
５０分ほど坂道のある地域を散歩した。
首にマジクール巻いてみたが、湿度が高く不快。
汗かくのが嫌いなので、早く冬になってほしい。
夏が好きってひとが羨ましい。
５０分ほど坂道のある地域を散歩した。
首にマジクール巻いてみたが、湿度が高く不快。
汗かくのが嫌いなので、早く冬になってほしい。
夏が好きってひとが羨ましい。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
１３７０２歩
２時間９分
８．０㌔
２時間９分
８．０㌔
腹筋３０回 スクワット３０回 腕立て伏せ３０回
結構歩くのっていいな
部屋の中でうじうじしてるよりよっぽどいい
部屋の中でうじうじしてるよりよっぽどいい
174 ：優しい名無しさん：2010/09/14(火) 17:10:24 ID:8ple7m7Y
１時間５分歩きました
ボール２時間蹴ってきました
内３０分くらいは往復分の徒歩運動です
177 ：優しい名無しさん：2010/09/14(火) 22:54:40 ID:thWdm0PZ
今日は、1時間ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
右ひざの痛みがまた出てきたので、ジョギングの距離を元に戻しました。
右ひざの痛みがまた出てきたので、ジョギングの距離を元に戻しました。
178 ：優しい名無しさん：2010/09/14(火) 23:43:07 ID:/k1aGO9w
179 ：優しい名無しさん：2010/09/15(水) 05:43:02 ID:Y5j2wGkt
35分｡眠れなかったので辛い｡
180 ：優しい名無しさん：2010/09/15(水) 17:21:41 ID:3J0n6m+Q
>>169さん
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
冬が好き。
コートとジャケットのお陰で服に気を遣わなくて済むからという説もある。
今日は5338歩歩きました。
病院が多いせいか車椅子の人が多いです。
今日車椅子デビューしたらしい女性が一生懸命漕ぐ練習をしてました。
頑張れ！！
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
冬が好き。
コートとジャケットのお陰で服に気を遣わなくて済むからという説もある。
今日は5338歩歩きました。
病院が多いせいか車椅子の人が多いです。
今日車椅子デビューしたらしい女性が一生懸命漕ぐ練習をしてました。
頑張れ！！
酒のむまでは味噌汁が大嫌いでした
フットサルして来ました。色々悩みました。
やっちまった･･･12,900歩ｗ
184 ：優しい名無しさん：2010/09/16(木) 16:35:54 ID:bsAU6e2Q
今日は5564歩歩きました。
この時期の雨の散歩は好き。冬になったら流石に辛い。
この時期の雨の散歩は好き。冬になったら流石に辛い。
185 ：優しい名無しさん：2010/09/16(木) 16:53:40 ID:lJQYmj1D
今日は1時間15分ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
途中で夕立に会い、15分ほど雨宿りしていました。
途中で夕立に会い、15分ほど雨宿りしていました。
186 ：優しい名無しさん：2010/09/17(金) 05:11:49 ID:yNE+YWZG
肌寒いですな｡
187 ：優しい名無しさん：2010/09/17(金) 05:17:28 ID:hrE7DNG1
ですな
50分の早朝散歩に行ってきました。
水・木曜は天候不順でお休みしました。
明日は元の「1時間」を目指したいと思います。
水・木曜は天候不順でお休みしました。
明日は元の「1時間」を目指したいと思います。
ためしてがってん流のスロトレ、スロジョグやり始めたら調子が良くなってきたみたい
なんとか１週間、１か月、３か月と続けたい
なんとか１週間、１か月、３か月と続けたい
190 ：優しい名無しさん：2010/09/17(金) 18:46:46 ID:FIKulZlY
今朝は寒さで目覚めたですな。
今日は5700歩！歩きました。
月が綺麗でした。ああいう切り損ねた大根の様な月を「大根の月」と言うらしい。
今日は5700歩！歩きました。
月が綺麗でした。ああいう切り損ねた大根の様な月を「大根の月」と言うらしい。
191 ：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. ：2010/09/17(金) 20:45:24 ID:r3rETXfc
>>190 そんな表現があるんですね～、大根の月ってなんかちょっとかわいいですねw
秋は特に月がきれいですし、鈴虫の声と相まって趣がありますよね。
今日は自転車で１時間。
もうこの時間は何か薄い羽織もの必要かもです。
秋は特に月がきれいですし、鈴虫の声と相まって趣がありますよね。
今日は自転車で１時間。
もうこの時間は何か薄い羽織もの必要かもです。
192 ：優しい名無しさん：2010/09/17(金) 21:55:13 ID:7PBEkeWG
今日は1時間ウォーキング、12分ジョギングしてきました。
ひざの違和感が気になりますが、抗炎症剤を塗りながら、
ウォーキングとジョギングは続けるつもりです。
ひざの違和感が気になりますが、抗炎症剤を塗りながら、
ウォーキングとジョギングは続けるつもりです。
193 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 05:13:50 ID:D3m1TAnW
35分歩いてきた､今日は苦痛でしかなかった｡
1時間の早朝散歩に行ってきました。
195 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 06:19:13 ID:Y5j4NtYj
犬に連れられて半時間散歩してきました。
それにしても涼しくなりましたね。
それにしても涼しくなりましたね。
196 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 07:00:33 ID:SZG40/3S
思いきって一時間歩いてきた。
肌寒くなったなぁ。
肌寒くなったなぁ。
197 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 17:27:26 ID:r9jbIPYk
今日は5754歩歩きました。
前を歩く女性の足が私より太い。私と違ってそれは筋肉だったけど。レスラー？
前を歩く女性の足が私より太い。私と違ってそれは筋肉だったけど。レスラー？
198 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 20:02:36 ID:BgrZu1gZ
ついにひざの痛みと風邪気味の体調に負けてしまいジョギングの時間を減らしました。
今日は45分ウォーキングして、6分ジョギングしました。
当分は、ひざの痛みを考えながらジョギングの時間を調整したいと思います。
今日は45分ウォーキングして、6分ジョギングしました。
当分は、ひざの痛みを考えながらジョギングの時間を調整したいと思います。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
200 ：優しい名無しさん：2010/09/19(日) 17:00:46 ID:qKRs0auC
今日は7389歩歩きました。
まだまだ暑いと思っていましたが空にはうろこ雲。
暑さ寒さも彼岸まで。
まだまだ暑いと思っていましたが空にはうろこ雲。
暑さ寒さも彼岸まで。
201 ：優しい名無しさん：2010/09/19(日) 17:51:42 ID:Y+RzIiCL
今日は1時間ウォーキング、9分ジョギングしてきました。
202 ：優しい名無しさん：2010/09/20(月) 17:20:46 ID:URsBHzsN
今日は6314歩歩きました。
俺用メモ
～9/20 くちづけ/BUCK-TICK
9/21～ walkの約束/nangi
俺用メモ
～9/20 くちづけ/BUCK-TICK
9/21～ walkの約束/nangi
203 ：優しい名無しさん：2010/09/20(月) 17:54:10 ID:BZHbl1c1
今日は友人とハイキングに行ってきました。
ハイキング2時間20分です。
ハイキング2時間20分です。
204 ：優しい名無しさん：2010/09/21(火) 05:40:27 ID:jfZClao5
40分が限界だ。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
206 ：優しい名無しさん：2010/09/21(火) 18:17:03 ID:U5TpMc6l
夏風邪のせいか微熱があったのですが、運動しないと体が
なまって、気持ち悪かったので、時間を短縮して運動してきました。
ウォーキング45分、ジョギング9分です。
なまって、気持ち悪かったので、時間を短縮して運動してきました。
ウォーキング45分、ジョギング9分です。
207 ：優しい名無しさん：2010/09/21(火) 19:43:23 ID:oTinfYbF
きょうは五キロ歩きました
1時間の早朝散歩に行ってきました。
209 ：優しい名無しさん：2010/09/22(水) 17:12:59 ID:CFlIpuHi
>>206さん
「気持ち悪い」というお気持ちは分かりますが、身体が「休め」と言っているサインも
見逃さないで下さいね。
脚もあんまり調子良くなさそうですし・・・
私は去年無理してぎっくり腰やりましたから、今はちょっとでもヤバいと思ったら休むようにしています。
どうかお大事になさって下さい。
今日は5699歩（惜しい！）歩きました。
明日からは私の季節！！
「気持ち悪い」というお気持ちは分かりますが、身体が「休め」と言っているサインも
見逃さないで下さいね。
脚もあんまり調子良くなさそうですし・・・
私は去年無理してぎっくり腰やりましたから、今はちょっとでもヤバいと思ったら休むようにしています。
どうかお大事になさって下さい。
今日は5699歩（惜しい！）歩きました。
明日からは私の季節！！
210 ：優しい名無しさん：2010/09/22(水) 18:32:53 ID:CyhGn63d
今日は５５分歩きました。
明日から万歩計つけます…って雨かも…orz
明日から万歩計つけます…って雨かも…orz
1時間の早朝散歩に行ってきました。
雨に降られず幸いでした。
雨に降られず幸いでした。
昨晩は月見できて良かった w
すっかり秋めいてきて、日も短くなってきました。
今朝は雨こそ降っていませんでしたが雲が厚く、
まだ街灯が灯っていました。
現在、4,146歩。
今日も仕事です、ボチボチやります orz
すっかり秋めいてきて、日も短くなってきました。
今朝は雨こそ降っていませんでしたが雲が厚く、
まだ街灯が灯っていました。
現在、4,146歩。
今日も仕事です、ボチボチやります orz
皆さんに感化されまして、私も参加させていただいてもよろしいでしょうか？
都内公務員３１歳です。
今日は休みですので、雨がザーザー降っておりますが、これから軽くウォーキングに行って参ります
都内公務員３１歳です。
今日は休みですので、雨がザーザー降っておりますが、これから軽くウォーキングに行って参ります
1時間丁度で７１４７歩歩いてきました。雨は土砂降りで雷も遠くで鳴っていて、
心が折れそうでしたが、何とかがんばりました！
これからもよろしくお願いいたします
心が折れそうでしたが、何とかがんばりました！
これからもよろしくお願いいたします
215 ：( ･ω･)ﾉｨｮｩ：2010/09/23(木) 13:40:57 ID:u++HNY2d
>>214
雨の中おつかれさまです
雨の中おつかれさまです
216 ：優しい名無しさん：2010/09/23(木) 18:41:21 ID:spNcC/i5
>>209さん、お気づかいありがとうございます。
風邪薬を飲んだので、微熱も下がりました。ひざの調子がいまひとつなので、
ジョギングを少なめにしました。
ウォーキング1時間、ジョギング9分です。
>>213さん、マイペースで気楽にがんばりましょう。
風邪薬を飲んだので、微熱も下がりました。ひざの調子がいまひとつなので、
ジョギングを少なめにしました。
ウォーキング1時間、ジョギング9分です。
>>213さん、マイペースで気楽にがんばりましょう。
217 ：優しい名無しさん：2010/09/23(木) 22:52:41 ID:g/zXJAPS
218 ：芍薬 ◆G4YQ/3O6M. ：2010/09/24(金) 00:20:02 ID:GhLeNz/t
完全防備すれば何とか早朝散歩に行ける状況ですが
朝早い通院のため、精神的な余裕がなく、今朝は断念。
朝早い通院のため、精神的な余裕がなく、今朝は断念。
220 ：優しい名無しさん：2010/09/24(金) 20:11:13 ID:aRRiOIeB
今日は、久しぶりにトレーニングジムに行ってきました。
ひざの具合はまずますです。
マシントレーニング45分、トレッドミル24分です。
ひざの具合はまずますです。
マシントレーニング45分、トレッドミル24分です。
暑い夏が急に終わったので、歩いて通院を再開しました。
約1時間、台風の影響か少し風が強かったけれど、気持ちよく歩けました。
診察も終わったし、午後も散歩したい気分です。
現在、8,399歩。
約1時間、台風の影響か少し風が強かったけれど、気持ちよく歩けました。
診察も終わったし、午後も散歩したい気分です。
現在、8,399歩。
昨日は出張・視察で結構歩きました。15,230歩でした。
本日も朝7時から1時間ほど台風の風が吹きすさぶ中、ウォーキング。
7,079歩歩きましたが、こんなに朝早くから歩いたことがないため、へとへとになり、
家について２度寝！起きて今に至ります。
起きたら朝の天気がうそのようなピーカンじゃないですか！
歓談差が大きいので、皆様も体調には十分お気遣いくださいませ。
本日も朝7時から1時間ほど台風の風が吹きすさぶ中、ウォーキング。
7,079歩歩きましたが、こんなに朝早くから歩いたことがないため、へとへとになり、
家について２度寝！起きて今に至ります。
起きたら朝の天気がうそのようなピーカンじゃないですか！
歓談差が大きいので、皆様も体調には十分お気遣いくださいませ。
>>218 芍薬さん
ありがとうございます。この10年の闘病生活を一掃してくれる位幸せでした。
あと10年は頑張れそうです。
今日は5984歩歩きました。
彼岸花って本当にお彼岸に咲くんですね。5日前ににょっきり突然生えてきた蕾は彼岸花だったか。
それと蚊の奴等がラストスパートに入ってますので軽装の方はご注意を！
ありがとうございます。この10年の闘病生活を一掃してくれる位幸せでした。
あと10年は頑張れそうです。
今日は5984歩歩きました。
彼岸花って本当にお彼岸に咲くんですね。5日前ににょっきり突然生えてきた蕾は彼岸花だったか。
それと蚊の奴等がラストスパートに入ってますので軽装の方はご注意を！
224 ：優しい名無しさん：2010/09/25(土) 17:09:17 ID:nHt198gA
ひざの痛みがあったので、時間を短縮しました。
ウォーキング45分、ジョギング7分です。
当分、こんな調子で続けていきたいです。
ウォーキング45分、ジョギング7分です。
当分、こんな調子で続けていきたいです。
225 ：優しい名無しさん：2010/09/25(土) 17:59:06 ID:i+glXvHt
30分犬の散歩に行ってきました！体があったまった気がします。
226 ：優しい名無しさん：2010/09/25(土) 18:40:51 ID:J1221iKV
邪道な質問かもしれないのですが
アルコールが入るとウォーキングをしたくなるんだけど
やっぱ体にはよくないですよね
ビール３５０ﾐﾘぐらい入れるとやる気になるんです
人の目とかが気にならなくなるからかもしれないんですけど
どう思いますかね？
アルコールが入るとウォーキングをしたくなるんだけど
やっぱ体にはよくないですよね
ビール３５０ﾐﾘぐらい入れるとやる気になるんです
人の目とかが気にならなくなるからかもしれないんですけど
どう思いますかね？
227 ：( ･ω･)ﾉｨｮｩ：2010/09/25(土) 18:56:33 ID:uQfZgn94
今日は日高の巾着田を見てきました。
三分咲きの彼岸花畑、なかなかきれいでした。
園内を散策２０分くらい。
>>226
アルコールを摂取したあとは、まああまり無理はしない程度に
ウォーキング程度の軽い運動なら大丈夫かもしれないですね。
三分咲きの彼岸花畑、なかなかきれいでした。
園内を散策２０分くらい。
>>226
アルコールを摂取したあとは、まああまり無理はしない程度に
ウォーキング程度の軽い運動なら大丈夫かもしれないですね。
228 ：優しい名無しさん：2010/09/25(土) 19:58:29 ID:J1221iKV
普段無気力で全く動かないから、このかんじを利用できないかなぁって思ったんです
よく仕事帰りとか飲んで帰ったときとか逆に気持ちよく歩けたりしませんか？（シャキッと）
もし、体に負担がかからないのならこれを利用したいなと思ったんです
軽い感じなら大丈夫ですかね？
レスありがとうござます
よく仕事帰りとか飲んで帰ったときとか逆に気持ちよく歩けたりしませんか？（シャキッと）
もし、体に負担がかからないのならこれを利用したいなと思ったんです
軽い感じなら大丈夫ですかね？
レスありがとうござます
1時間の早朝散歩に行ってきました。
230 ：優しい名無しさん：2010/09/26(日) 09:51:51 ID:w0Dj5rlQ
今日は5272歩歩きました。
まだ半袖。
まだ半袖。
231 ：優しい名無しさん：2010/09/26(日) 16:54:30 ID:3BDd+5DZ
今日は45分ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
ジョギングの時間を減らすと、 ひざの痛みが和らぎました。
ジョギングの時間を減らすと、 ひざの痛みが和らぎました。
232 ：バス ◆BUS/c./u/. ：2010/09/26(日) 17:41:13 ID:BUKj3mCR
久しぶりにウォーキングをしてきました。
自宅から土手沿いに薬屋まで。
9608歩
5.76kg
94分
466.6kcal
14.2g脂肪消費
自宅から土手沿いに薬屋まで。
9608歩
5.76kg
94分
466.6kcal
14.2g脂肪消費
233 ：優しい名無しさん：2010/09/26(日) 17:45:52 ID:7Ei2GVfw
歩いて３０分ぐらいのところにあるスガキヤまで食べにいった～
もちろん歩いて～
もちろん歩いて～
234 ：優しい名無しさん：2010/09/27(月) 09:38:09 ID:pjJIdTUq
朝から一時間走りました
足の痛みもなったので明日は2時間走ってみようかな
足の痛みもなったので明日は2時間走ってみようかな
235 ：優しい名無しさん：2010/09/27(月) 16:12:41 ID:osCNGpjL
今日は6522歩歩きました。
レインブーツ買おうか検討中。。。
レインブーツ買おうか検討中。。。
236 ：優しい名無しさん：2010/09/27(月) 16:36:16 ID:WHEAq3pn
少し、雨が降っていましたが、今日は1時間ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
やはり、走ると頭がスッキリしますね。ひざの調子は、まずまずです。
やはり、走ると頭がスッキリしますね。ひざの調子は、まずまずです。
237 ：バス ◆BUS/c./u/. ：2010/09/27(月) 18:38:21 ID:QuNnjZ9p
自宅～カウンセリングルーム～駅前学習室まで歩いてきました。
10986歩
6.58km
112分
536.1kcal
16.4g脂肪消費
最近、大きな悩み事を抱えてしまって、軽快に歩けませんでした。
10986歩
6.58km
112分
536.1kcal
16.4g脂肪消費
最近、大きな悩み事を抱えてしまって、軽快に歩けませんでした。
238 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 13:48:28 ID:tjTYJo9o
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239 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 15:58:57 ID:+2MSti8Q
トレッキングスタッフ(平たく言うと杖)を使って歩いてみた。
３時間ほど歩いたけれど(休憩は約１時間おき)…
疲れない！？
先に靴の方が壊れた！！
３時間ほど歩いたけれど(休憩は約１時間おき)…
疲れない！？
先に靴の方が壊れた！！
240 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 16:39:26 ID:+5EKShH6
今日は１時間歩きました。
およそ５キロ
およそ５キロ
241 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 17:54:04 ID:kIMa0lZZ
1時間5kmとはハイペースですね。裏山。
今日は5913歩歩きました。
そろそろ昼マック再開したいです。
今日は5913歩歩きました。
そろそろ昼マック再開したいです。
242 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 21:50:33 ID:i56JH2Og
今日は1時間10分ウォーキングして、8分ジョギングしました。
これくらいのジョギングなら、ひざの痛みも悪化しないですね。
これくらいのジョギングなら、ひざの痛みも悪化しないですね。
みなさんは歩いてる途中に大きい方をもようしたりしませんか？
自分は1時間も歩いて帰ったとたんトイレに駆け込みますｗ
自分は1時間も歩いて帰ったとたんトイレに駆け込みますｗ
244 ：優しい名無しさん：2010/09/28(火) 22:49:32 ID:Rn9+kKy8
寝る前にがんばった。
明日もやれば、脱三日坊主
明日もやれば、脱三日坊主
1時間の早朝散歩に行ってきました。
27日・28日の朝は、大雨警報が出ていたので中止しましたが、
30分程度の散歩だったらできたのに・・・と反省。
27日・28日の朝は、大雨警報が出ていたので中止しましたが、
30分程度の散歩だったらできたのに・・・と反省。
246 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 15:50:47 ID:U/k5YiP2
４時間歩いた！！(休憩時間含まず)
なんか歩きのをやめるのが怖くてついつい長時間歩いちゃうｗｗ
やっぱり杖の力は凄いね～
なんか歩きのをやめるのが怖くてついつい長時間歩いちゃうｗｗ
やっぱり杖の力は凄いね～
247 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 15:58:08 ID:J6XJYMEl
>>243さん
あー 運動して腸が活性化される事たまにあるｗ
私の散歩コースには常にトイレがある様にしています。
今日は8196歩歩きました。
久々に昔馴染のマック行ったら混んでてイートイン出来なかった。
新しい河岸を探さねば！
あー 運動して腸が活性化される事たまにあるｗ
私の散歩コースには常にトイレがある様にしています。
今日は8196歩歩きました。
久々に昔馴染のマック行ったら混んでてイートイン出来なかった。
新しい河岸を探さねば！
248 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 16:10:50 ID:U/k5YiP2
>>243
それはあるわね！！
限界まで我慢したつもりでも、果たしてほんとに限界だったのかしら？って後で自問自答する時あるわ！
我慢出来ずに漏らしてみて初めて限界だって気付くのよ！
走って苦しい思いしてる時も一緒ね！！
まだ限界じゃないのよ！
それはあるわね！！
限界まで我慢したつもりでも、果たしてほんとに限界だったのかしら？って後で自問自答する時あるわ！
我慢出来ずに漏らしてみて初めて限界だって気付くのよ！
走って苦しい思いしてる時も一緒ね！！
まだ限界じゃないのよ！
250 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 17:46:20 ID:rycljOS6
今日は４キロくらい歩きました。
ただいま、一時間行ってきました
汗ばんだ体に風が当たって少し寒かったです
体調管理に気を付けねば
汗ばんだ体に風が当たって少し寒かったです
体調管理に気を付けねば
252 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 22:31:08 ID:IrElAsMe
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング1時間、トレッドミル20分です。
ひざの痛みが気になるので、トレッドミルを少なめにしました。
>>243さん、自分は、ウォーキングとジョギングをする時、
小をもよおす時があります。その時は公園のトイレで用を済ませます。
僕も散歩コースにトイレがあるように、しています。
マシントレーニング1時間、トレッドミル20分です。
ひざの痛みが気になるので、トレッドミルを少なめにしました。
>>243さん、自分は、ウォーキングとジョギングをする時、
小をもよおす時があります。その時は公園のトイレで用を済ませます。
僕も散歩コースにトイレがあるように、しています。
253 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 22:35:52 ID:PWsuJBsI
>>243
ジョギングコースにトイレは必須です。
ジョギングコースにトイレは必須です。
254 ：優しい名無しさん：2010/09/29(水) 23:13:14 ID:N8Hi4egp
4日目 できたお
50分の早朝散歩に行ってきました。
途中雨に降られ、少し時間短縮。
途中雨に降られ、少し時間短縮。
256 ：優しい名無しさん：2010/09/30(木) 11:12:58 ID:02S+bCi2
雨の日の散歩もいいね
なんか落ち着く
なんか落ち着く
久しぶりに歩いて買い物へ、１時間。万歩計は壊れたっぽいのでなし。
バナナとアイスだけのつもりが、ついあれもこれもと買って重くなってしまった。
靴下が浸みてきたので帰ってみてみたら、横に破れ穴が・・・
気に入ってたのになぁ。新しい雨靴買わないとダメか。
バナナとアイスだけのつもりが、ついあれもこれもと買って重くなってしまった。
靴下が浸みてきたので帰ってみてみたら、横に破れ穴が・・・
気に入ってたのになぁ。新しい雨靴買わないとダメか。
258 ：バス ◆BUS/c./u/. ：2010/09/30(木) 16:56:44 ID:1+J2FUE7
自宅～駅前まで往復して歩いてきました。
6359歩
3.81km
64分
314.7kcal
8.5g脂肪消費
大きな悩み事を抱えてしまって、軽快に歩けませんでした。
なんかフランフランしてた感じです。
6359歩
3.81km
64分
314.7kcal
8.5g脂肪消費
大きな悩み事を抱えてしまって、軽快に歩けませんでした。
なんかフランフランしてた感じです。
259 ：優しい名無しさん：2010/09/30(木) 18:38:29 ID:mR1UmRYr
今日は5081歩歩きました。
オタクで済まんが、雨の日の散歩は「銀魂」の「神楽の傘」の回を思い出す。
私も過去に「最高の一本」を持ってたけど、盗まれたのが悔やまれる。
オタクで済まんが、雨の日の散歩は「銀魂」の「神楽の傘」の回を思い出す。
私も過去に「最高の一本」を持ってたけど、盗まれたのが悔やまれる。
260 ：優しい名無しさん：2010/09/30(木) 19:55:19 ID:1tJytYiZ
261 ：優しい名無しさん：2010/10/01(金) 02:49:41 ID:dKFMmWAo
今夜もおk
>>259
俺も時々思い出す
俺も時々思い出す
1時間の早朝散歩に行ってきました。
>>260
オイラが使ってるシチズンの歩数計 TW700では
歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行距離、歩行時間、平均速度、エクササイズ、目標達成度
を計測できます。
久しぶりに雨がお休みだ。
現在、5,510歩
オイラが使ってるシチズンの歩数計 TW700では
歩数、消費カロリー、脂肪燃焼量、歩行距離、歩行時間、平均速度、エクササイズ、目標達成度
を計測できます。
久しぶりに雨がお休みだ。
現在、5,510歩
266 ：優しい名無しさん：2010/10/01(金) 15:34:25 ID:W94Gyw0J
13Ｋｍ歩いてきた～
４時間もかかっちゃったよ～
４時間もかかっちゃったよ～
,ﾎﾟ ヽ
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(. >ﾉ(､_, )ヽ､} l .i .! |
,,∧ヽ !-=ﾆ=- | │ | .|
／＼..＼＼｀ﾆﾆ´ !, { .ﾉ.ﾉ
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これはるやつきもい
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これはるやつきもい
小さい丸ハンガーが壊れたので、１００円ショップへ。
楕円と丸のどちらにするか２０分くらい悩んでしまった。
距離的には片道１５分くらいだけど、１時間かかってしまった・・・
昨日午前に買い物に出て午後に過食してしまったので、今日は夕方に出た。
歩くと少し暑いですね。
楕円と丸のどちらにするか２０分くらい悩んでしまった。
距離的には片道１５分くらいだけど、１時間かかってしまった・・・
昨日午前に買い物に出て午後に過食してしまったので、今日は夕方に出た。
歩くと少し暑いですね。
膝痛めたお(/ _ ; )
明日からは自転車に切り替えだ
明日からは自転車に切り替えだ
270 ：優しい名無しさん：2010/10/01(金) 18:35:41 ID:W94Gyw0J
>>269
ようこそロードバイクの世界へ！！
ようこそロードバイクの世界へ！！
271 ：優しい名無しさん：2010/10/01(金) 18:43:25 ID:VkdlHlz0
ロードバイクは金かかるよ。なんちゃってMTBから始めよう！
今日は5967歩歩きました。
公園でコーヒー飲んでたら何故かむせた。
したら隣に座ってたおにいちゃんが「大丈夫ですか？煙かったですか？」って。
「いや煙関係なく勝手にむせただけです」と答えた。
煙草吸いはこうであって欲しい。
今日は5967歩歩きました。
公園でコーヒー飲んでたら何故かむせた。
したら隣に座ってたおにいちゃんが「大丈夫ですか？煙かったですか？」って。
「いや煙関係なく勝手にむせただけです」と答えた。
煙草吸いはこうであって欲しい。
272 ：優しい名無しさん：2010/10/02(土) 00:19:19 ID:ZxEltTrB
１２０５７歩歩いた
明日は、雨だから歩けねー
明日は、雨だから歩けねー
1時間の早朝散歩に行ってきました。
274 ：優しい名無しさん：2010/10/02(土) 07:14:28 ID:RtaPzAhq
9Kmあるいた～
２時間ぐらいかかったよ～
２時間ぐらいかかったよ～
275 ：優しい名無しさん：2010/10/02(土) 15:59:39 ID:huO2oDZh
2時間で9kmとはハイペースな。（あれ？前にも書いた気が・・・）
今日は5745歩歩きました。
金木犀第一報！！ まだ蕾が多かったけどほんのりあの匂い。
それより墓地に咲いてた彼岸花切り取って行った奴は誰だ！？
今日は5745歩歩きました。
金木犀第一報！！ まだ蕾が多かったけどほんのりあの匂い。
それより墓地に咲いてた彼岸花切り取って行った奴は誰だ！？
276 ：優しい名無しさん：2010/10/02(土) 18:13:52 ID:piboPdW9
今日は1時間ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
今日は暑かったですが、夏ほどではないですね。
今日は暑かったですが、夏ほどではないですね。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
278 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/03(日) 15:59:38 ID:OcufigUi
>>277
お疲れ様です。こちらは雨降って散歩にいけません。
お疲れ様です。こちらは雨降って散歩にいけません。
279 ：優しい名無しさん：2010/10/03(日) 20:10:52 ID:fUwoeZc/
雨が上がったので、ウォーキング1時間10分、ジョギング8分してきました。
今日は、いつもより早く起きたので眠たいです。
今日は、いつもより早く起きたので眠たいです。
280 ：優しい名無しさん：2010/10/03(日) 21:43:41 ID:TrA/lZuF
今日は5112歩歩きました。
俺用メモ
～10/3 walkの約束/nangi
10/4～ ultra soul/B'z
俺用メモ
～10/3 walkの約束/nangi
10/4～ ultra soul/B'z
282 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/04(月) 05:37:38 ID:N/tI8Sh9
283 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/04(月) 13:19:41 ID:wd1ty3o1
メンクリ帰りに方々歩き回りました。疲れたよ。
このスレａｇｅるんだね。気が付かなかった。ごめんなさい。
このスレａｇｅるんだね。気が付かなかった。ごめんなさい。
284 ：優しい名無しさん：2010/10/04(月) 15:37:41 ID:FLB5JGwt
一駅分あるいて仕事いきます。
過食気味だからやせないと。
この時期は涼しくて気持ちがよいですね。
過食気味だからやせないと。
この時期は涼しくて気持ちがよいですね。
285 ：優しい名無しさん：2010/10/04(月) 16:12:22 ID:w38EOh6a
今日は9450歩歩きました。
286 ：優しい名無しさん：2010/10/04(月) 19:54:22 ID:XvYAkG8B
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
287 ：優しい名無しさん：2010/10/05(火) 05:59:31 ID:ubAqxeIF
1時間の早朝散歩（4.5㎞）に行ってきました。
今日初めて歩数を計ったら6642歩でした。
今日初めて歩数を計ったら6642歩でした。
288 ：優しい名無しさん：2010/10/05(火) 09:25:54 ID:165KPxhQ
1時間走ったage
289 ：優しい名無しさん：2010/10/05(火) 15:09:34 ID:3KuDGjt3
今日は5403歩歩きました。
久々に昼マック復活。
私に嫌がらせしてきた人ももういないみたいだし、暫くはこの河岸にいよう。
久々に昼マック復活。
私に嫌がらせしてきた人ももういないみたいだし、暫くはこの河岸にいよう。
290 ：優しい名無しさん：2010/10/05(火) 15:10:26 ID:4fNgI54C
一時間歩いた
291 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/05(火) 15:10:42 ID:z0ufDefX
少し散歩しました
292 ：優しい名無しさん：2010/10/05(火) 19:49:30 ID:WYAjePXD
１時間くらい歩いた。
夕焼けが綺麗だった。癒される。
夕焼けが綺麗だった。癒される。
293 ：優しい名無しさん：2010/10/05(火) 22:21:33 ID:GsfkjO8c
今日は1時間ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
295 ：優しい名無しさん：2010/10/06(水) 15:12:52 ID:YRaeuBR3
今日は6006歩歩きました。
折角行くと決めたマックが10月末で閉店！なんてこったい＼(^o^)／
折角行くと決めたマックが10月末で閉店！なんてこったい＼(^o^)／
夕方に柔軟剤と玉ねぎを買いに、１時間。
体慣らしに近くのスーパーにゆっくりめに歩いたのに、
帰りには息があがりそうになってた。なまってる。
体慣らしに近くのスーパーにゆっくりめに歩いたのに、
帰りには息があがりそうになってた。なまってる。
297 ：優しい名無しさん：2010/10/06(水) 21:00:18 ID:lOTvAzZe
今日は1時間10分ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
298 ：優しい名無しさん：2010/10/07(木) 05:19:07 ID:mEEAnJKR
35分｡なんか辛い｡
1時間の早朝散歩に行ってきました。
300 ：優しい名無しさん：2010/10/07(木) 16:30:42 ID:rSOzg4+H
今日は5911歩歩きました。
交通指導員のおっちゃん、女の子ばかり贔屓してるとあらぬ疑いを掛けられますよ。
交通指導員のおっちゃん、女の子ばかり贔屓してるとあらぬ疑いを掛けられますよ。
午前に１時間、しめじとアイスを買いに。
白菜が安かったのでつい買ってしまったら重くなってしまった。
明日も歩きたい。
白菜が安かったのでつい買ってしまったら重くなってしまった。
明日も歩きたい。
ウォーキングとみせかけてジョギング行ってきたお
ナイスランだったばい
ナイスランだったばい
303 ：優しい名無しさん：2010/10/08(金) 17:29:58 ID:yZNK4SkH
今日は1時間10分ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
いつもと同じコースなのに、ジョギングのタイムが遅くなってしまいました。
昨日、ショックな事があったので、体調が悪いのかな・・
いつもと同じコースなのに、ジョギングのタイムが遅くなってしまいました。
昨日、ショックな事があったので、体調が悪いのかな・・
夕方に近くのスーパーへバナナを買いに、５５分。
まだ再開して３日だけど、軽く体がだるい。
２週間くらいまでは我慢かなぁ・・・。
まだ再開して３日だけど、軽く体がだるい。
２週間くらいまでは我慢かなぁ・・・。
305 ：優しい名無しさん：2010/10/08(金) 20:44:36 ID:AIW0y2U1
24691歩
足が棒
足が棒
306 ：優しい名無しさん：2010/10/08(金) 22:37:26 ID:9kj01Pky
運動は必要だ。毎日同じコースを歩くとかあるいは感覚に任せて
適当にやるとか？
生まれてからずっとこの場所だし、田舎だから散歩しててもつまらんよ
ただ歩くだけ。やる気でない
なんてつまんねー生活だ
適当にやるとか？
生まれてからずっとこの場所だし、田舎だから散歩しててもつまらんよ
ただ歩くだけ。やる気でない
なんてつまんねー生活だ
307 ：優しい名無しさん：2010/10/08(金) 23:38:40 ID:TDi2JYBC
今日は8123歩歩きました。
かつては「歌舞伎町の女王」と云われた（誰に？）私ともあろう者が
新宿駅で道に迷いました・・・ 埼京線の馬鹿！！
かつては「歌舞伎町の女王」と云われた（誰に？）私ともあろう者が
新宿駅で道に迷いました・・・ 埼京線の馬鹿！！
1時間の早朝散歩（4.5㎞）に行ってきました。
（昨日は朝早い通院のためお休みしました。）
（昨日は朝早い通院のためお休みしました。）
309 ：優しい名無しさん：2010/10/09(土) 15:48:02 ID:KbVNHOA1
今日は5894歩歩きました。
今日今月で閉店のマック行ったら久々に三浦春馬似の店員さんに出くわした。
そうか、この人とも会えなくなるのか・・・
店員さんに結構顔覚えて貰ってたから本当、残念。
でもそれと同じ位嫌な目にも遭ってるが。
今日今月で閉店のマック行ったら久々に三浦春馬似の店員さんに出くわした。
そうか、この人とも会えなくなるのか・・・
店員さんに結構顔覚えて貰ってたから本当、残念。
でもそれと同じ位嫌な目にも遭ってるが。
朝の雨のやみ間に自転車でスーパーへ、５０分。
徳用たらをタッチの差でとられてしまった。残念
明日は雨がやんでいたら歩きたい
徳用たらをタッチの差でとられてしまった。残念
明日は雨がやんでいたら歩きたい
311 ：優しい名無しさん：2010/10/09(土) 22:33:16 ID:w4moBP2/
小雨が降っていましたが、今日は1時間ウォーキング、9分ジョギングしました。
体が弱ると精神も弱る。精神が弱ると体も弱る。そういう悪循環
生まれてこの方この田舎でつまらない。面白い刺激がないから外出ない
外出ないから弱るとか悪循環
最低でも多少無理してでも毎日歩くくらいはしないと駄目だな…
意識的なのにしろ日常生活にしろ運動は必要だ…
まともな生活してればわざわざ意識的に運動する必要もないのに…
生まれてこの方この田舎でつまらない。面白い刺激がないから外出ない
外出ないから弱るとか悪循環
最低でも多少無理してでも毎日歩くくらいはしないと駄目だな…
意識的なのにしろ日常生活にしろ運動は必要だ…
まともな生活してればわざわざ意識的に運動する必要もないのに…
夕方に遠くのスーパーへ、自転車で１時間。
歩くか自転車か迷ったけど、たくさん買って重くなったので
自転車にしておいてよかった。明日は歩こう。
歩くか自転車か迷ったけど、たくさん買って重くなったので
自転車にしておいてよかった。明日は歩こう。
314 ：優しい名無しさん：2010/10/10(日) 23:09:41 ID:DuR3vNwi
今日は1時間10分ウォーキング、9分ジョギングしました。
1時間10分の早朝散歩（5ｋｍ）に行ってきました。
316 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/11(月) 22:57:36 ID:o69vVXbf
チャリってきた。くたびれたよ。
夕方に住宅街を軽く１周散歩。１時間。
夕暮れが早くなってくれて焼ける心配もないし助かる。
半袖で歩くとちょっと恥ずかしい。
夕暮れが早くなってくれて焼ける心配もないし助かる。
半袖で歩くとちょっと恥ずかしい。
318 ：優しい名無しさん：2010/10/11(月) 23:47:25 ID:y9zlhEpE
今日は20分ウォーキング、9分ジョギングしてきました。
今から7kmラン
4kmでギブアップしました
26分で300kcalでした
26分で300kcalでした
1時間の早朝散歩（4.5㎞）に行ってきました。
322 ：優しい名無しさん：2010/10/12(火) 15:52:29 ID:9bGZ4/vo
今日は5980歩歩きました。
2日程散歩してなかったらてくてくエンジェルが「なぞジェル」から「かめジェル」に進化した！
2日程散歩してなかったらてくてくエンジェルが「なぞジェル」から「かめジェル」に進化した！
323 ：優しい名無しさん：2010/10/12(火) 15:53:03 ID:EoHizUZ2
３０分歩いて公園で休憩中
これから引き返します
これから引き返します
324 ：優しい名無しさん：2010/10/12(火) 18:24:47 ID:RNYlcVIL
外に出かけて1時間弱歩いた。
いまさらながらWiiFitを買った。
毎日の習慣になるといいな。
いまさらながらWiiFitを買った。
毎日の習慣になるといいな。
夕方に遠くのスーパーへ、自転車で１時間半。
牛乳を買いたかったのに高かったので１本にした。
ポイント倍の日に安い店に買いだめに行こう。
明日は歩きたい
牛乳を買いたかったのに高かったので１本にした。
ポイント倍の日に安い店に買いだめに行こう。
明日は歩きたい
326 ：優しい名無しさん：2010/10/12(火) 19:43:56 ID:7a624pBl
今日は1時間ウォーキングして、9分ジョギングしてきました。
１時間10分の早朝散歩（5㎞）に行ってきました。
328 ：優しい名無しさん：2010/10/13(水) 15:12:12 ID:C60IxgAU
今日は6345歩歩きました。
かめジェル初めて見るけど可愛い。でんぐり返しとか。
かめジェル初めて見るけど可愛い。でんぐり返しとか。
329 ：優しい名無しさん：2010/10/13(水) 20:59:35 ID:egAPVG27
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
1時間10分の早朝散歩（5㎞）に行ってきました。
331 ：優しい名無しさん：2010/10/14(木) 06:29:25 ID:Dk9NMZqi
久しぶりに三十分ですが歩いてきました
これくらいじゃダイエットには足りないかな？でも続けてみます
これくらいじゃダイエットには足りないかな？でも続けてみます
332 ：優しい名無しさん：2010/10/14(木) 16:13:44 ID:0jCz1RTL
今日は6302歩歩きました。
まだタチアオイが咲いてる・・・
まだタチアオイが咲いてる・・・
見知った田舎（市クラスだが）を歩いてもつまらない
女も見ないし、自然があるとかでもない。つまらない
ただ歩くだけ。足や体が弱らないように歩くだけ
面白さは何もない
女も見ないし、自然があるとかでもない。つまらない
ただ歩くだけ。足や体が弱らないように歩くだけ
面白さは何もない
夕方にバナナと豆腐を買いに、１時間１５分。
バナナ２つと豆腐３丁買ったら重かった・・・
明日も歩きたい。
バナナ２つと豆腐３丁買ったら重かった・・・
明日も歩きたい。
335 ：優しい名無しさん：2010/10/14(木) 21:54:08 ID:ewP3Kryt
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
1時間の早朝散歩(4.5㎞）に行ってきました。
337 ：優しい名無しさん：2010/10/15(金) 16:50:29 ID:tOVG4vQr
今日は5844歩歩きました。
かめジェルからすぴっつジェルへ。初めて見るジェルだ。
今日は虫が多かった。
かめジェルからすぴっつジェルへ。初めて見るジェルだ。
今日は虫が多かった。
夕方に牛乳と鳥のエサを買いに、１時間。
綺麗な夕日が見られるかと思ったら、ちょうど沈む場所に
雲が出ていて残念。
明日は体調がよければ歩きたい。
綺麗な夕日が見られるかと思ったら、ちょうど沈む場所に
雲が出ていて残念。
明日は体調がよければ歩きたい。
1時間10分の早朝散歩（5㎞）に行ってきました。
340 ：優しい名無しさん：2010/10/16(土) 07:30:57 ID:kSmtWPeK
今日は40分歩きました。
341 ：優しい名無しさん：2010/10/16(土) 11:06:23 ID:ulsUsluo
今日は5658歩歩きました。
暑くて冷房入れてます。
暑くて冷房入れてます。
午前に遠くのスーパーへ納豆と豆腐を買いに、１時間２０分。
食べたかったかぼちゃシュークリームが売っていたので購入。
日が強くてちょっと暑かった。
食べたかったかぼちゃシュークリームが売っていたので購入。
日が強くてちょっと暑かった。
343 ：優しい名無しさん：2010/10/16(土) 22:24:24 ID:f+tSQTYq
涼しくなってきたせいか、ひざの調子が良くなってきたので、
ジョギングの時間を増やしました。
ウォーキング45分、ジョギング13分です。
ジョギングの時間を増やしました。
ウォーキング45分、ジョギング13分です。
昨日は合計９km歩いた。
ジョギング、サイクリング用の道が大体７kmあるらしくたてどうしても端から端まで歩きたかったので歩いた。
歩ききって嬉しくてご機嫌だったのに、コンビニ入ったらバイトに文句言ってるクソハゲ親父が居て気分が最悪に…。
ジョギング、サイクリング用の道が大体７kmあるらしくたてどうしても端から端まで歩きたかったので歩いた。
歩ききって嬉しくてご機嫌だったのに、コンビニ入ったらバイトに文句言ってるクソハゲ親父が居て気分が最悪に…。
1時間の早朝散歩（4.5㎞）に行ってきました。
346 ：優しい名無しさん：2010/10/17(日) 17:39:42 ID:i6R/sJsG
今日は6185歩歩きました。
途中でボトルタイプの缶コーヒー買ったんだけど、肩がちょっと凹んでたのね。
でもまぁいいかと思い、途中まで飲んでバッグの中入れてたの。
暫くしたら太ももが濡れてる。どうやらその缶は肩だけでなく口の部分も歪んでて
そこからコーヒーダダ漏れ・・・ 布バッグで良かった。革だったら泣いてただろう。
途中でボトルタイプの缶コーヒー買ったんだけど、肩がちょっと凹んでたのね。
でもまぁいいかと思い、途中まで飲んでバッグの中入れてたの。
暫くしたら太ももが濡れてる。どうやらその缶は肩だけでなく口の部分も歪んでて
そこからコーヒーダダ漏れ・・・ 布バッグで良かった。革だったら泣いてただろう。
夕方に近くの￥100ショップへ、そのまま住宅街を軽く１周。１時間。
散歩用の小銭入れを買った。前に使ってたのどこいったんだろう？
寝坊したおかげで生活リズムが狂って、途中気持ち悪くなった。
体は疲れてるのになんで眠れないんだ・・・
散歩用の小銭入れを買った。前に使ってたのどこいったんだろう？
寝坊したおかげで生活リズムが狂って、途中気持ち悪くなった。
体は疲れてるのになんで眠れないんだ・・・
348 ：優しい名無しさん：2010/10/17(日) 22:23:35 ID:vu0Md5ot
今日は45分ウォーキングして、13分ジョギングしてきました。
>>347さん
＞体は疲れてるのになんで眠れないんだ・・・
僕もそういう時がありますよ。あまり気にせず、運動を続けていたら
いいとおもいますよ。後、僕は寝付きを良くするために、
布団の中で横になって腹式呼吸をしたりします。
>>347さん
＞体は疲れてるのになんで眠れないんだ・・・
僕もそういう時がありますよ。あまり気にせず、運動を続けていたら
いいとおもいますよ。後、僕は寝付きを良くするために、
布団の中で横になって腹式呼吸をしたりします。
75kg650m×20周13km
1:38'13 1046kcal 平均心拍数145 14274歩でした
1:38'13 1046kcal 平均心拍数145 14274歩でした
350 ：優しい名無しさん：2010/10/17(日) 23:41:49 ID:IFhlspXo
買い物をかねて、ウォーキング１時間弱。
この時期は空気が本当に澄んでいる。
お月様も綺麗だった。
この時期は空気が本当に澄んでいる。
お月様も綺麗だった。
1時間の早朝散歩に行ってきました。
352 ：優しい名無しさん：2010/10/18(月) 14:56:24 ID:Tx6fNjCb
今日は7534歩歩きました。
俺用メモ
～10/17 ultra soul/B'z
10/18～ 君に届け/flumpool 地獄の様に難しい・・・
俺用メモ
～10/17 ultra soul/B'z
10/18～ 君に届け/flumpool 地獄の様に難しい・・・
夕方に市役所へ、帰りに駅前のスーパーへ、１時間半。
食料品５％オフっていうから寄ったのに、引かれてなかった。
サービスカウンター遠かったよ・・・
>>348さん レスありがとうございます。なるほど、腹式呼吸ですか。
むやみに寝返りうったり起きてみたりするよりよさそうですね。
今度やってみます。
食料品５％オフっていうから寄ったのに、引かれてなかった。
サービスカウンター遠かったよ・・・
>>348さん レスありがとうございます。なるほど、腹式呼吸ですか。
むやみに寝返りうったり起きてみたりするよりよさそうですね。
今度やってみます。
354 ：優しい名無しさん：2010/10/18(月) 21:47:45 ID:2Rw6yeOv
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
>>353さん、自分の場合、腹式呼吸に集中していると自然と眠っています。
「丹田呼吸法」というのもあるので、一度、ネットで検索してみてください。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
>>353さん、自分の場合、腹式呼吸に集中していると自然と眠っています。
「丹田呼吸法」というのもあるので、一度、ネットで検索してみてください。
午前に自転車でスーパーへ１時間１５分、
夕方に駅前のスーパーへ自転車で４５分。
昨日買い損ねたアイスを買えて満足。
疲れていたので自転車にしておいてよかった。
>>354 時々あれこれ考えが止まらなくて眠れないんですが、
それ調べてやってみます。ありがとうございます！
夕方に駅前のスーパーへ自転車で４５分。
昨日買い損ねたアイスを買えて満足。
疲れていたので自転車にしておいてよかった。
>>354 時々あれこれ考えが止まらなくて眠れないんですが、
それ調べてやってみます。ありがとうございます！
356 ：優しい名無しさん：2010/10/20(水) 00:13:59 ID:FpLRUNMv
1時間10分の早朝散歩に行ってきました。
午前に病院へ、帰りをスーパーへ寄りつつ歩いて１時間半くらい？
寝坊したら午前いっぱいかかってしまった。
ちょっと奮発して黒糖きなこのキットカットを買った。楽しみ。
精神科で待ってる人はほとんどズボンをはいてきてるけど、
その９割９分が妙にすそが短いのに気がついた。
みんなくるぶし丸出し。なんでだろう？
寝坊したら午前いっぱいかかってしまった。
ちょっと奮発して黒糖きなこのキットカットを買った。楽しみ。
精神科で待ってる人はほとんどズボンをはいてきてるけど、
その９割９分が妙にすそが短いのに気がついた。
みんなくるぶし丸出し。なんでだろう？
359 ：優しい名無しさん：2010/10/20(水) 22:05:51 ID:FpLRUNMv
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
１時間散歩 ３０分走り込み
自然公園は気持ちがよい
すれ違うおばちゃんやおじさんに｢おはようございます！｣
なんて気分がいいんだろ
帰りにカルピスとパンを買ってきますた。午後は筋トレします
自然公園は気持ちがよい
すれ違うおばちゃんやおじさんに｢おはようございます！｣
なんて気分がいいんだろ
帰りにカルピスとパンを買ってきますた。午後は筋トレします
361 ：優しい名無しさん：2010/10/21(木) 21:18:02 ID:mz2tewgD
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
362 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/22(金) 01:13:55 ID:j++Om582
買ったばかりの自転車で公園を走ってきました。
363 ：優しい名無しさん：2010/10/22(金) 16:59:58 ID:VxVc0aiV
今日は5612歩歩きました。
ここ数日、鬱が酷くて臥せっていたのですが、郵便局に用事があるのを思い出して。
まさか3往復するとは思わなかった。そしてこの歩数。本当、ちょっぴりだね。
ここ数日、鬱が酷くて臥せっていたのですが、郵便局に用事があるのを思い出して。
まさか3往復するとは思わなかった。そしてこの歩数。本当、ちょっぴりだね。
364 ：優しい名無しさん：2010/10/22(金) 17:15:12 ID:ueLxhtir
まず、デカイ公園へ無料の吹奏楽コンサートを聴きに行く。
その後、ひと駅歩いて最中を購入。
クリニックへ行ったら、センセに
「平日にどうした？具合悪くなったか？」
ときかれたので、
「今日はカイシャが休みで3連休なんだよ～ん」
と言って、診察終了。
今、サテンで一息ついてます。
まだ2日も休みがある、休日バブルだなぁw
現在、9,974歩
家まで歩いて帰ろうかなぁ･･････
その後、ひと駅歩いて最中を購入。
クリニックへ行ったら、センセに
「平日にどうした？具合悪くなったか？」
ときかれたので、
「今日はカイシャが休みで3連休なんだよ～ん」
と言って、診察終了。
今、サテンで一息ついてます。
まだ2日も休みがある、休日バブルだなぁw
現在、9,974歩
家まで歩いて帰ろうかなぁ･･････
昼過ぎにカートを引いてスーパーはしご、１時間５０分。
昼前に出る予定がなんか寒気がして出る気になれず。
体は温まったけど、帰ったらなんか頭が重い。
風邪うつされたかな？
昼前に出る予定がなんか寒気がして出る気になれず。
体は温まったけど、帰ったらなんか頭が重い。
風邪うつされたかな？
366 ：優しい名無しさん：2010/10/22(金) 17:53:06 ID:u7GzaaMZ
1時間の早朝散歩（4.5㎞）に行ってきました。
夕方に自転車で遠くのスーパーへ、１時間１５分くらい。
やっぱり寒気がするので厚着をしていったつもりが、まだ寒かった。
明日も自転車だなぁ・・・
やっぱり寒気がするので厚着をしていったつもりが、まだ寒かった。
明日も自転車だなぁ・・・
369 ：優しい名無しさん：2010/10/23(土) 19:15:24 ID:j+TdiE8+
370 ：優しい名無しさん：2010/10/23(土) 19:57:42 ID:z4fsFjA8
1時間の早朝散歩（4.5㎞）に行ってきました。
自転車でスーパーはしご、１時間半。
かぼちゃのどら焼きとシュークリームがあったのが嬉しくて
２個ずつ買ってしまった。チョコレートも。
最近ちょっとお菓子買いが多い気がする。秋だからかな
かぼちゃのどら焼きとシュークリームがあったのが嬉しくて
２個ずつ買ってしまった。チョコレートも。
最近ちょっとお菓子買いが多い気がする。秋だからかな
373 ：優しい名無しさん：2010/10/24(日) 15:06:54 ID:Y83ZgSp6
今日は7216歩歩きました。
ねんがんの レインブーツを てにいれた！！
ねんがんの レインブーツを てにいれた！！
２０km近く歩いてきた
疲れた。
疲れた。
30分ほどだが今日も歩いた。
376 ：優しい名無しさん：2010/10/24(日) 20:02:10 ID:+ZP6/3l/
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
377 ：優しい名無しさん：2010/10/25(月) 15:15:09 ID:YagedI4r
今日は7388歩歩きました。
自転車で久々に1時間ちょっと、23キロくらい走ってきました。
やっぱり運動は気持ちいいな。
コンビニでおやつにおでんと菓子パン買って食べちゃったｗ
やっぱり運動は気持ちいいな。
コンビニでおやつにおでんと菓子パン買って食べちゃったｗ
379 ：優しい名無しさん：2010/10/25(月) 20:25:42 ID:aGWU8oUF
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
380 ：優しい名無しさん：2010/10/26(火) 11:31:35 ID:00ppl6sL
こんなに歩いてるのに・・・
エルメスの靴が欲しい
エルメスの靴が欲しい
自転車で遠くのスーパーへバナナと昆布を買いに、５５分。
寒くはないけどなんか熱っぽい・・・
そろそろ歩きたいんだけどなぁ。
寒くはないけどなんか熱っぽい・・・
そろそろ歩きたいんだけどなぁ。
382 ：優しい名無しさん：2010/10/26(火) 15:18:09 ID:7zzGM+bH
383 ：優しい名無しさん：2010/10/26(火) 20:07:34 ID:/6vrPs/8
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
寒くなってきましたね。今日はジャージの下に長袖シャツを着て、
運動してきました。
寒くなってきましたね。今日はジャージの下に長袖シャツを着て、
運動してきました。
この投稿を見ているあなたへ。
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ブログ名 → 「 伊勢ー白山 道 」
「 伊勢ー白山 道 」で検索して観て見てくださいね。
よろしくお願い致します。
記事はほぼ毎日更新されます。とても勉強になります。
人生観が180度変わるかも…。そのくらい勉強になります。
2007年5月8日の記事から順に観て見ると良いですよ。
よろしくお願い致します。
385 ：優しい名無しさん：2010/10/27(水) 14:30:56 ID:vSzZiMht
今日は6149歩歩きました。
東京では木枯らしが吹いていましたが日向は暖かかったです。
東京では木枯らしが吹いていましたが日向は暖かかったです。
386 ：優しい名無しさん：2010/10/27(水) 17:44:25 ID:UblpvqGO
n
夕方5時過ぎから、1時間弱歩いてきました。
家の中は寒かったけど、歩いたら汗かきました。
ずっと引きこもりで、初めてのウォーキングです。
明日も行けるといいな。
睡眠がおかしいのが治るといいな。
家の中は寒かったけど、歩いたら汗かきました。
ずっと引きこもりで、初めてのウォーキングです。
明日も行けるといいな。
睡眠がおかしいのが治るといいな。
夕方に遠回りして魚を買いに、１時間。
久しぶりに歩いた・・・風が冷たくて気持ちいい。
イカ娘のOPが頭でかかりっぱなし
>>382さん、お気遣いありがとうございました。
おかげさまで今日は歩けました。
久しぶりに歩いた・・・風が冷たくて気持ちいい。
イカ娘のOPが頭でかかりっぱなし
>>382さん、お気遣いありがとうございました。
おかげさまで今日は歩けました。
自転車に乗ろうと思ったんだけど、寒さにびびって引き返し
厚着してウォーキングに出直しました。一時間半歩いたり走ったり。
自転車も楽しいけど、ウォークやジョグも気持ちいいな。
厚着してウォーキングに出直しました。一時間半歩いたり走ったり。
自転車も楽しいけど、ウォークやジョグも気持ちいいな。
390 ：優しい名無しさん：2010/10/28(木) 19:28:22 ID:oVUHYN0i
今日は5508歩歩きました。
レインブーツデビューｗ
レインブーツデビューｗ
391 ：優しい名無しさん：2010/10/28(木) 20:02:09 ID:7pF/A5e5
今日はカウンセリングに行っていたので、駅までの往復40分の
ウォーキングだけです。
>>387さん、運動が習慣化されるといいですね。
運動して体を疲れさせると、夜、自然と眠たくなりますよ。
自分は、最近、睡眠薬を1種類減らしました。
ウォーキングだけです。
>>387さん、運動が習慣化されるといいですね。
運動して体を疲れさせると、夜、自然と眠たくなりますよ。
自分は、最近、睡眠薬を1種類減らしました。
2時間半歩いたー
でもその分食べたｗ
なかなか痩せれないなあ
でもその分食べたｗ
なかなか痩せれないなあ
393 ：優しい名無しさん：2010/10/29(金) 15:51:35 ID:5JL6m5XS
今日は6240歩歩きました。
マックでBUMPの「天体観測」が掛かってて、本読んでた筈の兄ちゃんが
指と足でリズム取り始めたのに微笑んだ。好きなのね。私も好きよ♪
マックでBUMPの「天体観測」が掛かってて、本読んでた筈の兄ちゃんが
指と足でリズム取り始めたのに微笑んだ。好きなのね。私も好きよ♪
394 ：優しい名無しさん：2010/10/29(金) 22:12:33 ID:cNLed/Od
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
昼に遠くのスーパーを３軒はしご、２時間。
明日から雨なので多めに買った。
ついでにクリスマスケーキの予約してきた。
台風それてくれないかな・・・。
明日から雨なので多めに買った。
ついでにクリスマスケーキの予約してきた。
台風それてくれないかな・・・。
396 ：優しい名無しさん：2010/10/30(土) 14:21:32 ID:PCPev5HY
今日は5484歩歩きました。
長年通ってたマックの閉店と共にモスに移動しました。
店員さんが優しい！！ マックに比べてちょっと割高だけど元は取れそうです。
長年通ってたマックの閉店と共にモスに移動しました。
店員さんが優しい！！ マックに比べてちょっと割高だけど元は取れそうです。
397 ：優しい名無しさん：2010/10/30(土) 20:55:50 ID:GIUzevfd
今日は45分ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
398 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 09:53:12 ID:Qn3NsDkP
みんなすごいなぁ…病院以外ほぼ引きこもりの私だけど、今コンビニまで歩いて行ってきた。
20分も歩いてないけど、外に出ただけでも、自分を褒めよう…
20分も歩いてないけど、外に出ただけでも、自分を褒めよう…
400 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 15:13:13 ID:p8d9ZKLd
今日は5247歩歩きました。
昼前に遠くのスーパーへカートを引いて、１時間半。
お土産用の落花生を買ったら予算オーバーしてしまった。
仕方ない出費だけど痛い・・・
牛乳４本と野菜ジュース２本とみかんとバナナでやたら重かった。
お土産用の落花生を買ったら予算オーバーしてしまった。
仕方ない出費だけど痛い・・・
牛乳４本と野菜ジュース２本とみかんとバナナでやたら重かった。
402 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 15:23:17 ID:Bz1L0Yk/
403 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 16:18:49 ID:M5QSzOqj
1時間歩いた。どんぐりがたくさん落ちてた。
404 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 16:39:33 ID:Bz1L0Yk/
腹痛くなってきて１周目でやめた。
途中で漏らしたら困るしな。
途中で漏らしたら困るしな。
406 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 18:07:44 ID:Qn3NsDkP
台風一過で良い天気に……ならなかったけれど、
霧雨が降ったりやんだりする中を、23,849歩。
今日歩いたのは街中だったので季節感は感じなかったけれど、
気分良く歩けたから良しとしよう。
今月の合計 385,974歩
霧雨が降ったりやんだりする中を、23,849歩。
今日歩いたのは街中だったので季節感は感じなかったけれど、
気分良く歩けたから良しとしよう。
今月の合計 385,974歩
408 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 19:40:08 ID:HGGwjsrv
もやもやしてて外に出たいけど怖いよ…
販売機まででも出たい
だけど意味があるのかさえわからない
販売機まででも出たい
だけど意味があるのかさえわからない
409 ：優しい名無しさん：2010/10/31(日) 20:37:51 ID:Wk7NdX9o
410 ：優しい名無しさん：2010/11/01(月) 14:09:00 ID:4txM/qxZ
今日は5436歩歩きました。
駅で黒色人種の方と日本人女性らしき方が大声でHな話してましたけど、
そこんとこはせめて外国語でお願いします＞＜
駅で黒色人種の方と日本人女性らしき方が大声でHな話してましたけど、
そこんとこはせめて外国語でお願いします＞＜
411 ：優しい名無しさん：2010/11/01(月) 17:52:50 ID:6M+AB1EC
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル20分です。
今日も5時半過ぎに家を出て、駅まで歩きました。
久しぶりに雲ひとつない朝焼けの空に、三日月がぽっかりと浮かんでいてとてもきれいでした。
寒くなってきたからでしょうか、散歩する人がめっきり減りました。
そろそろコートを投入？でも帰りは暑いしなぁ･･････
現在、4,622歩
久しぶりに雲ひとつない朝焼けの空に、三日月がぽっかりと浮かんでいてとてもきれいでした。
寒くなってきたからでしょうか、散歩する人がめっきり減りました。
そろそろコートを投入？でも帰りは暑いしなぁ･･････
現在、4,622歩
413 ：優しい名無しさん：2010/11/02(火) 12:20:09 ID:WvWrjWX3
今日は5388歩歩きました。
今年はいきなり寒くなって中間着のカーディガン等の出番が無かった。
去年あんなにいっぱい買ったのに。
まぁこれからコートの下に着るからいいけど。
今年はいきなり寒くなって中間着のカーディガン等の出番が無かった。
去年あんなにいっぱい買ったのに。
まぁこれからコートの下に着るからいいけど。
1時間、午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
午前、カート引いて遠くのスーパーをはしご、２時間２０分。
さすがに最後の店でヘロヘロになって、帰ってくるのに疲れた・・・
日が差してる時はロングＴシャツ１枚でも暑かった
さすがに最後の店でヘロヘロになって、帰ってくるのに疲れた・・・
日が差してる時はロングＴシャツ１枚でも暑かった
皆さんお疲れ様。
417 ：優しい名無しさん：2010/11/02(火) 16:34:28 ID:KOvPXPqo
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
右ひざの調子が思わしくないので、ジョギングの距離を少なくしたのですが、
いつもよりタイムが遅いです。
右ひざの調子が思わしくないので、ジョギングの距離を少なくしたのですが、
いつもよりタイムが遅いです。
418 ：優しい名無しさん：2010/11/03(水) 07:46:45 ID:sNseezb+
40分程歩いてきました
最近引きこもりがちなので早朝ウォーキング、続けたいなあ
最近引きこもりがちなので早朝ウォーキング、続けたいなあ
419 ：優しい名無しさん：2010/11/03(水) 12:30:55 ID:pg32JU3B
今日は9007歩歩きました。
色んな蝶々がいっぱいいました。
色んな蝶々がいっぱいいました。
雲ひとつない快晴･･････
し、仕事してます orz
現在、6,490歩
し、仕事してます orz
現在、6,490歩
１時間、午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
夕方、夕日を見に行ったついでに買い物。１時間１５分。
快晴かと思いきや、西の空に黒い大きな雲。残念。
快晴かと思いきや、西の空に黒い大きな雲。残念。
１時間、午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
昼にカートをひいて遠くのスーパーへ。
途中コンビニ寄って１時間５０分。
出るまで寒気がしてたけど、歩いたらちょうどよくなった。
空の色がなんだか薄い。
途中コンビニ寄って１時間５０分。
出るまで寒気がしてたけど、歩いたらちょうどよくなった。
空の色がなんだか薄い。
425 ：優しい名無しさん：2010/11/04(木) 16:24:31 ID:S1ReaGDI
今日は5849歩歩きました。
426 ：優しい名無しさん：2010/11/04(木) 22:12:34 ID:UAn6cuHT
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
１時間 午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
428 ：優しい名無しさん：2010/11/05(金) 18:50:10 ID:tpJXN+Qr
今日は5851歩歩きました。
夕方に散歩がてらビスケットを買いに。５５分。
薄暗くなっていく時間は歩きやすくていい。
人が多いのは気になるけど。
薄暗くなっていく時間は歩きやすくていい。
人が多いのは気になるけど。
430 ：優しい名無しさん：2010/11/06(土) 01:17:59 ID:vdbQPLN4
いま無職なので明るいうちはご近所さんに会いそうで、暗くなるまでこもってる。
暗くなると寒いので出づらくなるのループにはまってる。何とかしなきゃ。
歩きたくなりたくて無理してリーボックイージートーン買ったのに。。人目気にし過ぎなんだよね。
暗くなると寒いので出づらくなるのループにはまってる。何とかしなきゃ。
歩きたくなりたくて無理してリーボックイージートーン買ったのに。。人目気にし過ぎなんだよね。
>>430さん
私も無職で人の目が気になって、なかなか家から出られませんでした。
7月末から10月24日までは午前5時からの｢早朝散歩」に行ってましたが
夏型人間で寒いのがとても苦手で、｢早朝」は断念しました。
今は人通りの少ない午後1時からの散歩に出かけています。
最初のうちは家の両隣の人に会うのがもっとも嫌で、なかなか家の外に
出ること自体がたいへんでしたが、「所詮は他人で、自分の生活を養ってくれる
人ではない」と割り切るようになってから、徐々に家から出られるようになり、
今では散歩まで出来るようになりました。
いいきっかけが出来るといいですね。陰ながら応援しています。
私も無職で人の目が気になって、なかなか家から出られませんでした。
7月末から10月24日までは午前5時からの｢早朝散歩」に行ってましたが
夏型人間で寒いのがとても苦手で、｢早朝」は断念しました。
今は人通りの少ない午後1時からの散歩に出かけています。
最初のうちは家の両隣の人に会うのがもっとも嫌で、なかなか家の外に
出ること自体がたいへんでしたが、「所詮は他人で、自分の生活を養ってくれる
人ではない」と割り切るようになってから、徐々に家から出られるようになり、
今では散歩まで出来るようになりました。
いいきっかけが出来るといいですね。陰ながら応援しています。
432 ：430：2010/11/06(土) 15:39:20 ID:vdbQPLN4
>>431さん
応援ありがとうございます。 そうなんですよね、他人はしょせん他人なのにね。。
今日は認知症と透析入院してる父の洗濯物取りに行きがてら、駅前のバス停まで歩こうと思ったのにウジウジしてるうちに
母一人に行かれてしまいました。土曜日は洗濯物が多いから荷物が多くなるから小柄で痩せた母には
行かせたくないんですが。。
父のせいでメンヘルになったようなもんだからさらにわがままになった父に会うのは気が重い。
チラシ裏になってしまいました。すみません。これからシャワー浴びて夕方歩いてみようと思います。
応援ありがとうございます。 そうなんですよね、他人はしょせん他人なのにね。。
今日は認知症と透析入院してる父の洗濯物取りに行きがてら、駅前のバス停まで歩こうと思ったのにウジウジしてるうちに
母一人に行かれてしまいました。土曜日は洗濯物が多いから荷物が多くなるから小柄で痩せた母には
行かせたくないんですが。。
父のせいでメンヘルになったようなもんだからさらにわがままになった父に会うのは気が重い。
チラシ裏になってしまいました。すみません。これからシャワー浴びて夕方歩いてみようと思います。
1時間10分 午後の散歩（5㎞）に行ったあと、
歯科医院（往復2.5㎞）まで歩いて行ってきました。
>>432=>>430さん
土曜日は母上に付き添って、荷物運びに徹してもいいのでは？
最初は15分でも20分でもいいので、最初の一歩を踏み出してみて下さい。
歯科医院（往復2.5㎞）まで歩いて行ってきました。
>>432=>>430さん
土曜日は母上に付き添って、荷物運びに徹してもいいのでは？
最初は15分でも20分でもいいので、最初の一歩を踏み出してみて下さい。
434 ：優しい名無しさん：2010/11/06(土) 18:46:23 ID:px0KAcqF
今日は5254歩歩きました。
陽が落ちてからの霊園があんなに怖いものとは…
陽が落ちてからの霊園があんなに怖いものとは…
435 ：優しい名無しさん：2010/11/06(土) 18:51:33 ID:wB8ogo2o
今日は久しぶりに自転車に20分乗った。
セロトニンがたくさん出た気がする。
セロトニンがたくさん出た気がする。
夕方にラップと玉子を買いに、２時間１５分。
他の店に寄り道してたら、玉子が売り切れてた・・・orz
バナナや豆腐をかったりしたら、結局重くなってしまった。
明日は軽く歩きたい。
他の店に寄り道してたら、玉子が売り切れてた・・・orz
バナナや豆腐をかったりしたら、結局重くなってしまった。
明日は軽く歩きたい。
437 ：優しい名無しさん：2010/11/06(土) 22:42:21 ID:A6SYI1ET
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
ほぼ、毎日運動しているせいか、疲労のため昨日は、運動をせず
昼寝をしていました。何かリフレッシュした気がします。
やはり、休息日を設けた方がいいみたいですね。
過ぎたるは、及ばざるがごとしですね。
ほぼ、毎日運動しているせいか、疲労のため昨日は、運動をせず
昼寝をしていました。何かリフレッシュした気がします。
やはり、休息日を設けた方がいいみたいですね。
過ぎたるは、及ばざるがごとしですね。
438 ：炭酸 ◆OJkNFQs.Jo ：2010/11/07(日) 01:52:31 ID:T8tVqJ4Z
なかまにいれてくだしゃ～い☆
本日おもったより調子がでなくて5キロでだんねん＞＜
２～３㌔！？自宅までトボトボあるいてかえりまんた
みなさんウォークマンのイヤホンどうしてます？？？
わたしはタワレコで買ったやつを耳たぶにテーピング
小さく切ってはりつけてます♪
本日おもったより調子がでなくて5キロでだんねん＞＜
２～３㌔！？自宅までトボトボあるいてかえりまんた
みなさんウォークマンのイヤホンどうしてます？？？
わたしはタワレコで買ったやつを耳たぶにテーピング
小さく切ってはりつけてます♪
439 ：優しい名無しさん：2010/11/07(日) 02:02:40 ID:2wKOx90O
田舎を歩くのはつまらない
寒くなって着る服もないし3日外に出なかった
でも足はそれほど弱ってない。まぁ良くない傾向だがね
寒くなって着る服もないし3日外に出なかった
でも足はそれほど弱ってない。まぁ良くない傾向だがね
>>439
田舎でもイタリアの田舎とか軽井沢は散歩してる人に対して良いイメージがあるんだけど、
日本の田舎はうろうろ歩いている人（散歩してる人）に対して変なイメージもつからねぇ。。。
特に爺婆。
でも最近おいらは気にせず歩けるようになったよ。
田舎でもイタリアの田舎とか軽井沢は散歩してる人に対して良いイメージがあるんだけど、
日本の田舎はうろうろ歩いている人（散歩してる人）に対して変なイメージもつからねぇ。。。
特に爺婆。
でも最近おいらは気にせず歩けるようになったよ。
441 ：優しい名無しさん：2010/11/07(日) 12:54:36 ID:Ci63dJHX
今日は7246歩歩きました。
夕方に箱ティッシュと玉子を買いに、カートをひいて２時間１０分。
今日は夕方の玉子の特売はなかった・・・。
明日は午前中に出たい。
今日は夕方の玉子の特売はなかった・・・。
明日は午前中に出たい。
443 ：優しい名無しさん：2010/11/07(日) 22:11:38 ID:s1wmF8un
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
444 ：432：2010/11/07(日) 22:37:14 ID:Z1umSWJG
昨日は結局ひきこもってたけど、今日はスーパーとtsutaya寄りつつ１時間強歩きました。
（30分くらい立ち読みに費やしたけど）
あと猫にリードつけて近所の児童公園行ってみたけど、猫が子供におびえるのですぐ帰りました。
まわりが住宅地ばかりで歩きがいのない町なんですが、音楽聴いたり色々工夫してみようと思いました。
（30分くらい立ち読みに費やしたけど）
あと猫にリードつけて近所の児童公園行ってみたけど、猫が子供におびえるのですぐ帰りました。
まわりが住宅地ばかりで歩きがいのない町なんですが、音楽聴いたり色々工夫してみようと思いました。
お疲れ様。
1時間10分 午後の散歩（5㎞）に行ってきました。
447 ：優しい名無しさん：2010/11/08(月) 16:00:02 ID:6ei91fg+
午前に近くのスーパーまでひき肉を買いに、そのまま軽く散歩。５０分。
なんとなく疲れを感じたので散歩は軽めにしておいた。
明日は自転車にしよう。
なんとなく疲れを感じたので散歩は軽めにしておいた。
明日は自転車にしよう。
449 ：優しい名無しさん：2010/11/08(月) 20:59:30 ID:OaOXJOxB
今日は50分マシントレーニング、トレッドミル20分しました。
450 ：444：2010/11/08(月) 23:21:05 ID:ycYRxhg8
>>447さん
基本室内飼いするのを条件で猫ゆずってもらったもので。
最近は猫エイズなるものがあるらしくて。癒してもらえるので病気せず長生きして欲しいんです。
でも犬飼うより確実にインドアになりますねw
今日は夜ご飯の材料購入とDVD返却で35分間、親の敵のように速歩で歩きました。
基本室内飼いするのを条件で猫ゆずってもらったもので。
最近は猫エイズなるものがあるらしくて。癒してもらえるので病気せず長生きして欲しいんです。
でも犬飼うより確実にインドアになりますねw
今日は夜ご飯の材料購入とDVD返却で35分間、親の敵のように速歩で歩きました。
歩幅大きめ・早足を心掛けて、１時間歩いてきました。
国道沿いはトラックが巻き上げる砂埃がつらくて、横道に入るとデカいカマキリやバッタがぴょんぴょんしてて怖いです。
国道沿いはトラックが巻き上げる砂埃がつらくて、横道に入るとデカいカマキリやバッタがぴょんぴょんしてて怖いです。
452 ：優しい名無しさん：2010/11/09(火) 14:56:53 ID:y+iLL3u+
今日は5667歩歩きました。
何これ？ 今日はあったかくて汗かいたよ。
何これ？ 今日はあったかくて汗かいたよ。
夕方にカートをひいて玉子とバナナを買いに、２時間。
綺麗な夕焼けが期待できそうだったので、ちょっと足を延ばして見に行ったら
富士山までくっきりだった。行ってよかった
明日は体調が悪くなければ散歩にだけ出たい
綺麗な夕焼けが期待できそうだったので、ちょっと足を延ばして見に行ったら
富士山までくっきりだった。行ってよかった
明日は体調が悪くなければ散歩にだけ出たい
今日は休養日のため、ウォーキングやジョギング、トレーニングジムは
休みました。何か物足りない気もします・・
休みました。何か物足りない気もします・・
1時間 午後の散歩に行ってきました。
456 ：優しい名無しさん：2010/11/10(水) 16:46:12 ID:qNBdFLA6
今日は5506歩歩きました。
夕方に醤油を買いに、１時間１５分。
今日は買い物しないつもりだったのに。特売なら仕方ないよね。
帰りに綺麗な夕焼けが見えました。
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1243149.jpg
今日は買い物しないつもりだったのに。特売なら仕方ないよね。
帰りに綺麗な夕焼けが見えました。
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1243149.jpg
458 ：優しい名無しさん：2010/11/10(水) 20:45:15 ID:uH43U/Mt
459 ：優しい名無しさん：2010/11/11(木) 12:47:36 ID:23QgBFTz
1時間10分 午後の散歩（5㎞）に行ってきました。
461 ：優しい名無しさん：2010/11/11(木) 15:30:54 ID:tlTDcaFd
一時間歩いてきました
あとは帰るだけだがスタミナきれて足が動かなくなってしまった
困った
あとは帰るだけだがスタミナきれて足が動かなくなってしまった
困った
今日は週末に備えてお休みにしました。
なんだかんだ毎日出かけていたので。
>>458さん、>>459さん
ありがとうございます。携帯のズームではこれが限界でした。
綺麗な夕焼けに出会えるとうれしくなります。
なんだかんだ毎日出かけていたので。
>>458さん、>>459さん
ありがとうございます。携帯のズームではこれが限界でした。
綺麗な夕焼けに出会えるとうれしくなります。
>>462さん
私は今の季節は毎朝朝焼けを見ながら歩いているのですが、
寒くなって空気が澄んできたのか？天気が良いととてもきれいな朝焼けが見られます。
北国在住ではないのですが、寒さに負けてコートを投入しました。
現在、9,208歩
私は今の季節は毎朝朝焼けを見ながら歩いているのですが、
寒くなって空気が澄んできたのか？天気が良いととてもきれいな朝焼けが見られます。
北国在住ではないのですが、寒さに負けてコートを投入しました。
現在、9,208歩
464 ：優しい名無しさん：2010/11/11(木) 21:48:59 ID:qjecibrP
今日は1時間10分ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
１時間 午後の散歩に行ってきました。
さざんかがきれいに咲いている家がありました。
さざんかがきれいに咲いている家がありました。
466 ：優しい名無しさん：2010/11/12(金) 14:29:45 ID:qs/o9nH5
もう山茶花の季節ですかー 冬まっしぐら。
今日は5193歩歩きました。
暑い・・・
今日は5193歩歩きました。
暑い・・・
昼に歩いて味噌と肉を買いに、１時間４０分。
目がしょぼしょぼするのは寝不足だからか、黄砂のせいか？
今日は早く寝よう・・・
>>463さん
朝焼けですか、いいですね
眠剤をもらってから、日の出もここ何年も見ていないです。
減らせるようになったら朝も歩いてみたいですが、
通勤時の知り合いに会いそうで怖い・・・
朝晩は冷えますから、どうぞ風邪などひかれませんように。
目がしょぼしょぼするのは寝不足だからか、黄砂のせいか？
今日は早く寝よう・・・
>>463さん
朝焼けですか、いいですね
眠剤をもらってから、日の出もここ何年も見ていないです。
減らせるようになったら朝も歩いてみたいですが、
通勤時の知り合いに会いそうで怖い・・・
朝晩は冷えますから、どうぞ風邪などひかれませんように。
午後、シゴトを抜け出して自転車でホームセンターへ。
なぜか ??? 道具箱を買ってしまった w
>>467さん
お気づかいいただきありがとうございます。
私もまだまだヒィヒィいいながら、かろうじて生活している身です。
お互いに頑張り過ぎないように努力しましょう。
夜空に浮かぶ月を見ながら帰宅しましたが、コートを着ていると暑いこと ・･･････
なぜか ??? 道具箱を買ってしまった w
>>467さん
お気づかいいただきありがとうございます。
私もまだまだヒィヒィいいながら、かろうじて生活している身です。
お互いに頑張り過ぎないように努力しましょう。
夜空に浮かぶ月を見ながら帰宅しましたが、コートを着ていると暑いこと ・･･････
469 ：優しい名無しさん：2010/11/12(金) 21:31:12 ID:jZIhT7SL
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
本当は、トレーニングジムに行く日なのですが、体がだるくて眠たかったので、
ジムは休みました。
本当は、トレーニングジムに行く日なのですが、体がだるくて眠たかったので、
ジムは休みました。
470 ：優しい名無しさん：2010/11/12(金) 22:40:46 ID:KCKoNlIA
今日母と夕方きまづくなってしまい、自分に腹がたってそのまま部屋に閉じこもり
外出しそびれてしまいました。
明日はどこか遠くまで行きたい。。
皆さん１時間前後どういったところを歩いてるんですか？
団地と工場、畑がぽつぽつあるばかりの町で気が滅入ってきます。。
外出しそびれてしまいました。
明日はどこか遠くまで行きたい。。
皆さん１時間前後どういったところを歩いてるんですか？
団地と工場、畑がぽつぽつあるばかりの町で気が滅入ってきます。。
>>470さん
私の住んでいるところは田んぼと少しの家々と自衛隊しかないところです。
散歩のコースは少し商店のある国道の道をまずずっと歩き、途中で曲がって、
国道とは平行している郵便局以外普通の家しかない少し広めの道を戻ってきて、
駅の歩道橋を渡り、住宅街を少し歩き、後は自衛隊の脇をずっと歩き続けて、
最後に小学校の周りを歩き、家に戻っています。
つまらない道ですが、ジョギングシミュレーターで距離を測り、少し修正をして
1時間で歩ける4.5キロのコースを決めて、毎日同じ道を歩いています。
公園もないし、猫好きなのにノラ猫にも会えないのですが、歩きはじめは億劫でも
家に戻ってくると「今日も歩けた」という達成感が得られます。
ぶらりと好きな方向に向かっても、何もないところなので、むしろがっかりします。
それで散歩のコースを決めることにしました。
それから人目が苦手なので、歩いている人の少ない午後1時台に散歩してます。
ジョギングシミュレーター http://42.195km.net/jogsim/
私の住んでいるところは田んぼと少しの家々と自衛隊しかないところです。
散歩のコースは少し商店のある国道の道をまずずっと歩き、途中で曲がって、
国道とは平行している郵便局以外普通の家しかない少し広めの道を戻ってきて、
駅の歩道橋を渡り、住宅街を少し歩き、後は自衛隊の脇をずっと歩き続けて、
最後に小学校の周りを歩き、家に戻っています。
つまらない道ですが、ジョギングシミュレーターで距離を測り、少し修正をして
1時間で歩ける4.5キロのコースを決めて、毎日同じ道を歩いています。
公園もないし、猫好きなのにノラ猫にも会えないのですが、歩きはじめは億劫でも
家に戻ってくると「今日も歩けた」という達成感が得られます。
ぶらりと好きな方向に向かっても、何もないところなので、むしろがっかりします。
それで散歩のコースを決めることにしました。
それから人目が苦手なので、歩いている人の少ない午後1時台に散歩してます。
ジョギングシミュレーター http://42.195km.net/jogsim/
私は琵琶湖沿いに住んでいて
湖沿いに整備されている遊歩道を歩きます
時間のある時は京都駅から地下鉄の北の終点まで行き
京都駅まで歩きます
全部歩くととても1時間では無理で3時間は要しますが
地下鉄に沿ってあるくのでいつでも中断できるのがいいところです
湖沿いに整備されている遊歩道を歩きます
時間のある時は京都駅から地下鉄の北の終点まで行き
京都駅まで歩きます
全部歩くととても1時間では無理で3時間は要しますが
地下鉄に沿ってあるくのでいつでも中断できるのがいいところです
なぎさ公園かな
474 ：優しい名無しさん：2010/11/13(土) 14:43:18 ID:N4zh8/l+
>>470さん
私は主に4つの散歩コースがあります。
・霊園+自転車道路
・スーパー+畑
・住宅地+商店街
・工場+自転車道路
気分と気候に合わせて道を選んでいます。
今日は6807歩歩きました。
冬になると歩幅が何故か狭まる。前は5000歩コースだった筈なのに1000歩も多い。
私は主に4つの散歩コースがあります。
・霊園+自転車道路
・スーパー+畑
・住宅地+商店街
・工場+自転車道路
気分と気候に合わせて道を選んでいます。
今日は6807歩歩きました。
冬になると歩幅が何故か狭まる。前は5000歩コースだった筈なのに1000歩も多い。
475 ：470：2010/11/13(土) 17:29:09 ID:emXriNc8
皆さん 色々ご意見ありがとう。昨日はどうにもこうにも気持ちが切羽詰まって
命の電話をかけてしまいました。（が、夜中までずっと話し中。私よりもっと苦しんでる人がいっぱいいるし
仕方無い、とあきらめてお薬飲んで寝てしまいました。）
>>471
ジョギングシュミレータ、声に出して励ましてもらえるのいいですね。
私の歩いた距離、タイム入れたら荒川マラソン、ブービー賞でしたw
>>472
湖の側の遊歩道すてきですね。水面見ながら歩くと癒されそう。
行けるところまで行って帰りは電車っていうのも気分変って良さそう。
>>473
どんな公園かわからないけど、お気に入りの場所があるのはいいですね。
>>474
なるほど気分と気候で選択、あと時間帯もあるかもですね。夜の霊園はちょっと...だけど（笑）
昼間歩くと気持ち良さそう。
あーあ今日もすでにこんな時間だけど昨日歩いてないし、i-pod持って今から行ってきます！
命の電話をかけてしまいました。（が、夜中までずっと話し中。私よりもっと苦しんでる人がいっぱいいるし
仕方無い、とあきらめてお薬飲んで寝てしまいました。）
>>471
ジョギングシュミレータ、声に出して励ましてもらえるのいいですね。
私の歩いた距離、タイム入れたら荒川マラソン、ブービー賞でしたw
>>472
湖の側の遊歩道すてきですね。水面見ながら歩くと癒されそう。
行けるところまで行って帰りは電車っていうのも気分変って良さそう。
>>473
どんな公園かわからないけど、お気に入りの場所があるのはいいですね。
>>474
なるほど気分と気候で選択、あと時間帯もあるかもですね。夜の霊園はちょっと...だけど（笑）
昼間歩くと気持ち良さそう。
あーあ今日もすでにこんな時間だけど昨日歩いてないし、i-pod持って今から行ってきます！
ウォーキングして元気な自分と
ウォーキングしながら線路や川を見ながら
『ここなら死ねるかな…』と考えてる自分がいます…
普通の人はこんなこと考えないの？
普通ってどんなだろう……
ウォーキングしながら線路や川を見ながら
『ここなら死ねるかな…』と考えてる自分がいます…
普通の人はこんなこと考えないの？
普通ってどんなだろう……
夕方に大根とたまごを買いに、カートを引いて１時間５５分。
今日は玉子が買えて一安心。
黄砂が飛んでるらしいから出ないつもりだったけど、
今日は観測されてないっぽかったので出ました。
>>476 鬱の重いときは人の視線が気になったり、
ここから飛び降りたらどうなるだろう？死ねそうにないよな・・・
とか思ったりしてました。
今は薬のおかげもあって、音楽を思い出しながら歩いています。
今日は玉子が買えて一安心。
黄砂が飛んでるらしいから出ないつもりだったけど、
今日は観測されてないっぽかったので出ました。
>>476 鬱の重いときは人の視線が気になったり、
ここから飛び降りたらどうなるだろう？死ねそうにないよな・・・
とか思ったりしてました。
今は薬のおかげもあって、音楽を思い出しながら歩いています。
>>476
人生は、たくさんの絵の具がのったパレットなんだ。
透き通るような水色、見るのも嫌な黒色、
いろんな色がありすぎて、時々どれが自分の色なのか、わからなくなる。
でも、きっと、それが人間なんだよ。
出かける前はおっくうで、歩き出したら気持ちよくて、線路や川を見て死を考える。
ご飯を食べたらおいしくて、片づけしてたら寂しくなって、風呂に入ったらすっきりする。
それでいいんだよ。カラフルでいいんだよ。
人生は、たくさんの絵の具がのったパレットなんだ。
透き通るような水色、見るのも嫌な黒色、
いろんな色がありすぎて、時々どれが自分の色なのか、わからなくなる。
でも、きっと、それが人間なんだよ。
出かける前はおっくうで、歩き出したら気持ちよくて、線路や川を見て死を考える。
ご飯を食べたらおいしくて、片づけしてたら寂しくなって、風呂に入ったらすっきりする。
それでいいんだよ。カラフルでいいんだよ。
優しいお言葉をありがとうございます。
明日 またウォーキングに行く元気を頂きました。
明日 またウォーキングに行く元気を頂きました。
480 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 09:01:21 ID:0O3MWPW+
ウォーキングしてきた！
481 ：470：2010/11/14(日) 17:45:58 ID:8jX5Ls//
４時から５時まで歩いてきました！
私が暗くなってからこそこそ歩いてるので、母が不憫に思ったのか、今日天気良いから
一緒に歩こう！と言ってくれ、窓際に立派な猫が寛いでるご近所の家の前から、近場にできたドッグランも
覗いてきました。（母がいないと入りずらかったけど。） ほぼ5000歩でした。
出かけるとき近所のおばさんが玄関口でこっち見てて正直気になったけど、気づかないフリしてスタスタ出発した。
私が暗くなってからこそこそ歩いてるので、母が不憫に思ったのか、今日天気良いから
一緒に歩こう！と言ってくれ、窓際に立派な猫が寛いでるご近所の家の前から、近場にできたドッグランも
覗いてきました。（母がいないと入りずらかったけど。） ほぼ5000歩でした。
出かけるとき近所のおばさんが玄関口でこっち見てて正直気になったけど、気づかないフリしてスタスタ出発した。
482 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 17:56:16 ID:FIdcwsVT
ウォーキングとランニングとストレッチしてきた！
風呂に入ったら、おなかが空いてきたよ。
うれしいなぁ。
風呂に入ったら、おなかが空いてきたよ。
うれしいなぁ。
483 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 20:39:38 ID:M2kmup0N
>>479さん
私も普通に歩いてたら死に場所探しとかやってますよ。
あまりにも気が滅入るから音楽で頭いっぱいにして歩きます。
カラオケのレパートリーも増えていいですよ。あーipod欲しい。（今は携帯から聴いている）
今日は5353歩！歩きました。
私も普通に歩いてたら死に場所探しとかやってますよ。
あまりにも気が滅入るから音楽で頭いっぱいにして歩きます。
カラオケのレパートリーも増えていいですよ。あーipod欲しい。（今は携帯から聴いている）
今日は5353歩！歩きました。
484 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 21:33:13 ID:4xX0eR/0
1時間散歩しました
散歩終わってからの無敵感ハンパじゃないですね
散歩終わってからの無敵感ハンパじゃないですね
485 ：優しい名無しさん：2010/11/14(日) 21:35:41 ID:mtw8JOcF
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
日の出の時刻が遅くなってきたので、朝焼けより早く家を出るようになってしまった w
星がきれいでした。
現在、4,587歩
>>484さん
それって「ﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲ」ならぬ「ｳｫｰｶｰｽﾞﾊｲ」ですかねぇ。
肉体的な疲労を感じながらも高揚感がある、そんなことありますね。
星がきれいでした。
現在、4,587歩
>>484さん
それって「ﾗﾝﾅｰｽﾞﾊｲ」ならぬ「ｳｫｰｶｰｽﾞﾊｲ」ですかねぇ。
肉体的な疲労を感じながらも高揚感がある、そんなことありますね。
487 ：優しい名無しさん：2010/11/15(月) 14:27:23 ID:tCRWZCgE
今日は5018歩歩きました。
俺用メモ
～11/14 君に届け/flumpool
11/15～ 天使と悪魔/世界の終わり
俺用メモ
～11/14 君に届け/flumpool
11/15～ 天使と悪魔/世界の終わり
昼前に牛乳といちごエクレアを買いに、カートを引いて１時間半。
ぽつぽつと降り出したり止んだりのなか、冷たい空気が心地よかった。
昨日全く動かなかったので体が軽かった。たまには思い切った休みもいいですね。
ぽつぽつと降り出したり止んだりのなか、冷たい空気が心地よかった。
昨日全く動かなかったので体が軽かった。たまには思い切った休みもいいですね。
489 ：優しい名無しさん：2010/11/15(月) 21:55:22 ID:aQAiQlHB
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
>>478さん、人生はいろんな色がのったパレットですか・・・
確かにそうかもしれませんね。
>>488さん、確かに思いきった休みは必要ですね。自分は、明日は休むつもりす。
しかし、軽くても準備運動って大切ですね・・
今日、ジョギングする前と後に軽く屈伸運動をするとひざの痛みが、
かなり和らぎました。
>>478さん、人生はいろんな色がのったパレットですか・・・
確かにそうかもしれませんね。
>>488さん、確かに思いきった休みは必要ですね。自分は、明日は休むつもりす。
しかし、軽くても準備運動って大切ですね・・
今日、ジョギングする前と後に軽く屈伸運動をするとひざの痛みが、
かなり和らぎました。
なんだかんだで１時間ウォーキング
491 ：優しい名無しさん：2010/11/16(火) 00:34:49 ID:2yCZ5i16
朝まで暇過ぎるから5時間ほど散歩してくるわ。タバコとジュース休憩はさみながら。
492 ：優しい名無しさん：2010/11/16(火) 07:25:22 ID:g2dO5QYg
今日は、明朝から２時間ウォーキングしてきました。
皆さんすごいですね。俺も今日から歩きます。仕事終わってからだからどれ位歩けるかな…
1時間 午後の散歩に行ってきました。
495 ：優しい名無しさん：2010/11/16(火) 15:45:20 ID:xLIsKEk/
今日は6458歩歩きました。
もう南天の実がなっているのですね。11月も後半か・・・
もう南天の実がなっているのですね。11月も後半か・・・
午前に焼きちくわといわしを買いに、１時間半。
雨の後は空気が澄んでいて気持ちよかった。
紅葉が綺麗になってきた。
雨の後は空気が澄んでいて気持ちよかった。
紅葉が綺麗になってきた。
皆さんお疲れ様。寒さに気を付けて。
498 ：優しい名無しさん：2010/11/17(水) 13:46:16 ID:A4ZUB8Xl
499 ：優しい名無しさん：2010/11/17(水) 22:05:54 ID:/APWHXQl
最近は本格的にできなかったから今週から運動するかな
501 ：優しい名無しさん：2010/11/18(木) 18:09:30 ID:fU1WuiB/
今日は1時間ウォーキング、13分ジョギングしてきました。
502 ：優しい名無しさん：2010/11/18(木) 18:22:32 ID:tHvJTtpq
今日は6519歩歩きました。
夕方は流石に寒いね。
夕方は流石に寒いね。
夕方にアイスを買いに、軽く遠回りして４５分。
２、３個のつもりがチーズスティック入荷してて１４個買ってしまった。
ちびちび食べるつもり。
>>497さん、ありがとうございます。
>>498さんの地域は暖かいのかな？
うちの方はイチョウは遅めですが、枯葉がすごいです。
乾いた葉が風に舞う音が心地いいです。
２、３個のつもりがチーズスティック入荷してて１４個買ってしまった。
ちびちび食べるつもり。
>>497さん、ありがとうございます。
>>498さんの地域は暖かいのかな？
うちの方はイチョウは遅めですが、枯葉がすごいです。
乾いた葉が風に舞う音が心地いいです。
１時間半行ってきた 疲れた
皆さんお疲れ様。
寒さが厳しくなってきますが
無理なく継続して行きたいですね。
寒さが厳しくなってきますが
無理なく継続して行きたいですね。
1時間 午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
507 ：優しい名無しさん：2010/11/19(金) 15:17:25 ID:hKqsr/WU
>>503さん
うちは東京西部です。桜の枯葉は凄いですけど、数少ないイチョウはまだですね。
今日はこちらでもサザンカの花を確認しました。花びらが綺麗。
>>505さん
ありがとうございます。505さんもお気をつけて。私は鼻水だけが止まりません。
今日は5062歩歩きました。
日陰が寒かったです。
うちは東京西部です。桜の枯葉は凄いですけど、数少ないイチョウはまだですね。
今日はこちらでもサザンカの花を確認しました。花びらが綺麗。
>>505さん
ありがとうございます。505さんもお気をつけて。私は鼻水だけが止まりません。
今日は5062歩歩きました。
日陰が寒かったです。
昼過ぎに病院からの帰りを歩いて、公園を散歩しながら１時間１５分。
半分枯れ落ちてる木もあれば、まだ紅葉の始まっていない木もある。
陽射しもまぶしくなく寒くもなくて、歩きやすかったです。
>>505さん、ありがとうございます。
今くらいが運動にはちょうどいいのかもしれませんね。
>>507さん、うちは東京東部ですが、
イチョウは紅葉しだしたもののさざんかの花はまだのようです。
でも少しずつ冬の準備を始めているみたいですね。
半分枯れ落ちてる木もあれば、まだ紅葉の始まっていない木もある。
陽射しもまぶしくなく寒くもなくて、歩きやすかったです。
>>505さん、ありがとうございます。
今くらいが運動にはちょうどいいのかもしれませんね。
>>507さん、うちは東京東部ですが、
イチョウは紅葉しだしたもののさざんかの花はまだのようです。
でも少しずつ冬の準備を始めているみたいですね。
1時間10分 午後の散歩（５㎞）に行ってきました。
昼前にカートを引いて買い物へ、１時間半。
行く前は寒気と頭が重かった・・・体は温まっても頭の重さが抜けない。
病院で風邪をもらってきてしまったかな？
行く前は寒気と頭が重かった・・・体は温まっても頭の重さが抜けない。
病院で風邪をもらってきてしまったかな？
511 ：優しい名無しさん：2010/11/20(土) 17:01:12 ID:D3RRdxUu
今日は7183歩歩きました。
もうね、モス派になったんですがね、、、（続きはツイッターで！）
もうね、モス派になったんですがね、、、（続きはツイッターで！）
512 ：優しい名無しさん：2010/11/20(土) 22:55:48 ID:E5ECvmYw
2日ほど、いつもする運動のメニューをさぼってしまいました。
今日は、カウンセリングに行って、その後、居酒屋で友人と飲みに行ってしまいました。
駅から家までの徒歩20分です。
>>505さん、ありがとうございます。
今日は、カウンセリングに行って、その後、居酒屋で友人と飲みに行ってしまいました。
駅から家までの徒歩20分です。
>>505さん、ありがとうございます。
513 ：優しい名無しさん：2010/11/21(日) 01:44:46 ID:VshdSBza
走って、ストレッチして、風呂は入ってきた！
昼前に納豆を買いに、１時間２０分。
今日は暑くて上着を脱いで歩いた。
今日は暑くて上着を脱いで歩いた。
515 ：優しい名無しさん：2010/11/21(日) 16:53:27 ID:SyNT2z0i
今日は6726歩歩きました。
さて、木々も色付いて参りましたが私の最大の楽しみ、「公園モス」はいつまで出来るんでしょうか？
あ、萩の花が咲いてた。
さて、木々も色付いて参りましたが私の最大の楽しみ、「公園モス」はいつまで出来るんでしょうか？
あ、萩の花が咲いてた。
516 ：優しい名無しさん：2010/11/21(日) 17:03:29 ID:2MrwWDry
今日は一時間10Kmあるけた。晴れてて良かった
40分 午後の散歩に行ってきました。
518 ：優しい名無しさん：2010/11/22(月) 14:44:12 ID:9q3qokzA
今日は5225歩！歩きました。
雨に殆ど降られなくて良かった。
雨に殆ど降られなくて良かった。
519 ：優しい名無しさん：2010/11/22(月) 21:26:23 ID:VFIec/61
今日は、トレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル22分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル22分です。
昼前にカートを引いて遠くのスーパーへ、１時間２０分。
米１０キロはさすがにペース落ちる。
今日も温かくて上着いらなかった。
米１０キロはさすがにペース落ちる。
今日も温かくて上着いらなかった。
521 ：優しい名無しさん：2010/11/23(火) 18:43:14 ID:QzVbuij3
今日は5784歩歩きました。
ファミレスまで片道3000歩越えで行ったんだけど、帰り霊園の中を通るのが怖くて
知らない内にすっげー早足になってた。
夜の霊園はヤバいよ。変な音とかするし。
ファミレスまで片道3000歩越えで行ったんだけど、帰り霊園の中を通るのが怖くて
知らない内にすっげー早足になってた。
夜の霊園はヤバいよ。変な音とかするし。
522 ：優しい名無しさん：2010/11/23(火) 21:20:40 ID:g0nQhEG1
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
523 ：優しい名無しさん：2010/11/24(水) 12:53:25 ID:ej5vcIl3
今日は6069歩歩きました。
日差しはあるんだけど、やっぱ朝はもう冬の寒さだね。
日差しはあるんだけど、やっぱ朝はもう冬の寒さだね。
1時間 午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
525 ：優しい名無しさん：2010/11/24(水) 16:41:58 ID:AoX+aFa6
今から一時間行ってくるぞー。
夕方に軽く遠回りして散歩、買い物に寄り道して１時間。
あとちょっと早く出たら、綺麗な夕焼けが見られたのに残念。
日が落ちるのが早くなりましたねー。
あとちょっと早く出たら、綺麗な夕焼けが見られたのに残念。
日が落ちるのが早くなりましたねー。
527 ：優しい名無しさん：2010/11/24(水) 19:32:50 ID:Xvq7hQSh
今日は45分ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
528 ：優しい名無しさん：2010/11/24(水) 20:37:10 ID:F+xXy2xr
加圧エクサパンツを履いて、川沿いの夜景を見ながら40分。
月が水面にキラキラしててキレイでした。
月が水面にキラキラしててキレイでした。
529 ：優しい名無しさん：2010/11/25(木) 01:06:16 ID:chilrlWp
サイクリング40分！
海に行き、40分程 浜辺を散策しました。
晴れて風がなく、気持ちのいい日でした。
晴れて風がなく、気持ちのいい日でした。
午前に除菌スプレーとアイスを買いに、５０分。
夕方に遠回りして散歩、１時間５分。
今日はかなり寒めでした。
夕方に遠回りして散歩、１時間５分。
今日はかなり寒めでした。
532 ：優しい名無しさん：2010/11/25(木) 21:26:16 ID:DOIeALv0
今散歩から帰ってきました。一時間程歩きました。
533 ：優しい名無しさん：2010/11/25(木) 23:37:09 ID:HtHWe0Y1
今日は8739歩歩きました。
久々に都会に出たら町並みはすっかり変わってたけど駅がボロいまんまなのが哀愁を誘った。
久々に都会に出たら町並みはすっかり変わってたけど駅がボロいまんまなのが哀愁を誘った。
534 ：優しい名無しさん：2010/11/26(金) 14:13:59 ID:vS4I2sqO
今日は5203歩歩きました。
けやきの木の葉がはらはらと・・・
けやきの木の葉がはらはらと・・・
湖周辺の「紅葉狩り」に行き、40分歩きました。
湖の「紅葉遊覧クルージング」を楽しみました。
昨日は海、今日は湖、明日は・・・起きてから決めます。
湖の「紅葉遊覧クルージング」を楽しみました。
昨日は海、今日は湖、明日は・・・起きてから決めます。
夕方に遠回りして散歩、１時間。
散歩のコースに好きなアニメのポスターがあるのを見つけて
うれしくなって昨日と同じコースだけどペース上がった。
しばらく頑張れそうだ。
散歩のコースに好きなアニメのポスターがあるのを見つけて
うれしくなって昨日と同じコースだけどペース上がった。
しばらく頑張れそうだ。
537 ：優しい名無しさん：2010/11/26(金) 21:41:36 ID:shnIo2Pa
今日も川沿いを一時間散歩。気持ちが良かったです。
538 ：優しい名無しさん：2010/11/26(金) 22:21:03 ID:VF3Amxq7
今日は30分ウォーキングだけしてきました。
539 ：優しい名無しさん：2010/11/27(土) 15:17:31 ID:OrcqRHaZ
昼前にカートをひいて買い物へ、１時間１５分。
夕方に散歩、ついでに買い物して１時間５分。
空気が冷たくて気持ちいい。
ダウンジャケットを着ている人もいる中、
上着を脱ぐのがちょっと恥ずかしい。
夕方に散歩、ついでに買い物して１時間５分。
空気が冷たくて気持ちいい。
ダウンジャケットを着ている人もいる中、
上着を脱ぐのがちょっと恥ずかしい。
541 ：優しい名無しさん：2010/11/27(土) 21:58:25 ID:oRH3UM6r
↑文章のうまい人だねえ
542 ：優しい名無しさん：2010/11/27(土) 22:14:26 ID:Ijj9K3aB
今日は、30分ウォーキングだけしてきました。
543 ：優しい名無しさん：2010/11/27(土) 22:37:26 ID:gkrTSwA+
今日も一時間ウォーキングしました。寒くなってきましたね。
544 ：優しい名無しさん：2010/11/27(土) 22:43:35 ID:1QYLQE9n
部屋の中だけど・・・
545 ：優しい名無しさん：2010/11/28(日) 00:24:27 ID:6nWTFmuh
ジョギング＋ウォーキング＋ストレッチ。
三つこなして一時間。
気持ちよかった！
三つこなして一時間。
気持ちよかった！
今日は8604歩、歩きました。
海・紅葉狩りと続いたので、昨日はおとなしく家事に専念し、
今日、東京の美術館（片道2時間）に行ってきました。
明日からは地味な生活に戻ります。
海・紅葉狩りと続いたので、昨日はおとなしく家事に専念し、
今日、東京の美術館（片道2時間）に行ってきました。
明日からは地味な生活に戻ります。
昼前に遠回りしてスーパーへ、１時間２０分。
夕方に同じ道で同じスーパーへ、１時間１０分。
今日はお店が休みでポスター見られなかった・・・ちょっとショボーン。
ベルトの穴の位置が変わった。ちょっとうれしい。
>>541 ありがとうございます。
夕方に同じ道で同じスーパーへ、１時間１０分。
今日はお店が休みでポスター見られなかった・・・ちょっとショボーン。
ベルトの穴の位置が変わった。ちょっとうれしい。
>>541 ありがとうございます。
548 ：優しい名無しさん：2010/11/28(日) 21:37:03 ID:iuNTlkQN
今日は、ウォーキングだけ30分です。
549 ：優しい名無しさん：2010/11/28(日) 22:14:08 ID:bHnszrO6
今日は15198歩歩きました。
東京都の都の木はイチョウです。
だから都心近くの並木はイチョウが多いです。
今日色々観察したら、真っ黄っ黄、グラデーション、全く緑の3種類ありました。
個体差だけでなく枝の張り出し具合でも差があるのにはちょっと感心しました。
東京都の都の木はイチョウです。
だから都心近くの並木はイチョウが多いです。
今日色々観察したら、真っ黄っ黄、グラデーション、全く緑の3種類ありました。
個体差だけでなく枝の張り出し具合でも差があるのにはちょっと感心しました。
近所のコンビニまで、と思って家を出たらいきなりコンビニがつぶれてて
はなれた店に行くはめになり…
結果的に１時間のウォーキングとあいなりました。
大きなピラカンサ（サンザシ）の木に赤い実が沢山ついて、きれいでした。
はなれた店に行くはめになり…
結果的に１時間のウォーキングとあいなりました。
大きなピラカンサ（サンザシ）の木に赤い実が沢山ついて、きれいでした。
551 ：優しい名無しさん：2010/11/29(月) 15:16:21 ID:Xmc4qN25
今日は5488歩歩きました。
夕方に遠回りしてマツキヨへ。１時間１０分。
ちょっと疲れていたので、午前は今日はなし。
家を出たらちょうど夕日が沈んだ直後でした。
夕暮れの色が変わっていくのを見ながら歩きました。
ちょっと疲れていたので、午前は今日はなし。
家を出たらちょうど夕日が沈んだ直後でした。
夕暮れの色が変わっていくのを見ながら歩きました。
553 ：優しい名無しさん：2010/11/29(月) 22:39:19 ID:TUuG/O+3
今日は、ウォーキングだけ30分しました。
1時間 午後の散歩（4.5㎞）に行ってきました。
お出かけしたり、午後にカウンセリングがあったりしたので
今月の目標は15日間で、本日何とか達成しました。
自分の病気を考えると、よく行けたと思っています。
これはきっと今年の11月が比較的暖かかったからでしょう。
お出かけしたり、午後にカウンセリングがあったりしたので
今月の目標は15日間で、本日何とか達成しました。
自分の病気を考えると、よく行けたと思っています。
これはきっと今年の11月が比較的暖かかったからでしょう。
555 ：優しい名無しさん：2010/11/30(火) 14:58:31 ID:Dtviu2yE
>>554さん
目標達成おめでとうございます。
12月になったら色々忙しくなりますが続くといいですね。
寒い中でも動いていると案外暖かいものですよ。
今日は5830歩歩きました。
今冬初ブーツ。意外と足が暑かったので当分は履かない事にしました。
目標達成おめでとうございます。
12月になったら色々忙しくなりますが続くといいですね。
寒い中でも動いていると案外暖かいものですよ。
今日は5830歩歩きました。
今冬初ブーツ。意外と足が暑かったので当分は履かない事にしました。
夕方に玉子を買いに、遠回りして１時間半。
走ると落ち葉が自分の後をついてきます。ちょっと楽しい。
今がいちばん落ち葉が多い時期なんだろうな。
走ると落ち葉が自分の後をついてきます。ちょっと楽しい。
今がいちばん落ち葉が多い時期なんだろうな。
557 ：優しい名無しさん：2010/11/30(火) 22:17:04 ID:7J9eDsI3
今日は、ウォーキング30分しました。
>>555さん
ありがとうございます。
11月20日から希望するベッド（開放病棟の個室）の空き待ちをしていて、
入院の前に、海や紅葉狩りや美術館に行ってきました。
私は夏が大好きで、秋冬は体力・気力が落ちる冬季うつ病患者です。
これからの厳寒期に、月2回の診察と毎週のカウンセリングに通うのは
ちょっと辛いので、3日から「静養入院」することが決まりました。
昨日まで、このスレのおかげで散歩できたので、感謝しています。
これからも運動や散歩（ウォーキング）を続ける皆さん、風邪に気をつけて
無理のない範囲でガンガッて下さいませ。
ありがとうございます。
11月20日から希望するベッド（開放病棟の個室）の空き待ちをしていて、
入院の前に、海や紅葉狩りや美術館に行ってきました。
私は夏が大好きで、秋冬は体力・気力が落ちる冬季うつ病患者です。
これからの厳寒期に、月2回の診察と毎週のカウンセリングに通うのは
ちょっと辛いので、3日から「静養入院」することが決まりました。
昨日まで、このスレのおかげで散歩できたので、感謝しています。
これからも運動や散歩（ウォーキング）を続ける皆さん、風邪に気をつけて
無理のない範囲でガンガッて下さいませ。
559 ：優しい名無しさん：2010/12/01(水) 14:30:06 ID:bdIhIqsT
>>558さん
そうだったんですか・・・ 随分お辛い状態だったのによく頑張りましたね。
ゆっくり静養入院して下さい。早く良くなるといいですね。
私も今調子悪いので、1か月掛けてやる大掃除を今年は止める事にしました。
今日は5970歩歩きました。
あったか～い！！ けど紫外線対策してくの忘れた！！ 肌くすんでます。
そうだったんですか・・・ 随分お辛い状態だったのによく頑張りましたね。
ゆっくり静養入院して下さい。早く良くなるといいですね。
私も今調子悪いので、1か月掛けてやる大掃除を今年は止める事にしました。
今日は5970歩歩きました。
あったか～い！！ けど紫外線対策してくの忘れた！！ 肌くすんでます。
午前に遠回りして散歩のあと買い物、１時間５０分。
さすがにちょっと疲れた・・・
夕方に遠回りして同じコース散歩、コンビニ寄って１時間１０分。
明日は夕方雨かもしれないから今日は頑張ってみた。
さすがにちょっと疲れた・・・
夕方に遠回りして同じコース散歩、コンビニ寄って１時間１０分。
明日は夕方雨かもしれないから今日は頑張ってみた。
561 ：優しい名無しさん：2010/12/01(水) 19:34:56 ID:cLhXOoSL
頑張るったってスゴイな。
合計3時間じゃないか。ほヾ15キロぐらいだ。
合計3時間じゃないか。ほヾ15キロぐらいだ。
562 ：優しい名無しさん：2010/12/01(水) 22:14:54 ID:x+sDQuL8
今日は30分ウォーキングしてきました。
>>558さん、そうなのですか・・自分も夏は好きなのですが、冬は嫌いで
行動する気力が落ちます。
気力、体力が戻ってきたら、またこのスレに戻ってきてください。
そういう自分も、普段はジョギングしたりジムに通ったりしているのですが、
体のある部分を手術しないといけなくなったので、最近、自粛しています。
（たいした手術ではないのですが・・）多分、年内か年明けには手術すると思います。
>>558さん、そうなのですか・・自分も夏は好きなのですが、冬は嫌いで
行動する気力が落ちます。
気力、体力が戻ってきたら、またこのスレに戻ってきてください。
そういう自分も、普段はジョギングしたりジムに通ったりしているのですが、
体のある部分を手術しないといけなくなったので、最近、自粛しています。
（たいした手術ではないのですが・・）多分、年内か年明けには手術すると思います。
いってきますた雨なんて関係ないお
雷ゴロゴロしてきた、なぜかワクワクするぜ
雷ゴロゴロしてきた、なぜかワクワクするぜ
564 ：優しい名無しさん：2010/12/02(木) 15:53:31 ID:JQGrnNpE
>>562さん
お大事になさって下さい。
手術とか受けた事無いから怖いです(((( ；ﾟДﾟ))) 早く元気になるといいですね。
今日は5369歩歩きました。
今日は暖かかったですが明日は雨の癖に暖かいという・・・ 何着てこう？
お大事になさって下さい。
手術とか受けた事無いから怖いです(((( ；ﾟДﾟ))) 早く元気になるといいですね。
今日は5369歩歩きました。
今日は暖かかったですが明日は雨の癖に暖かいという・・・ 何着てこう？
565 ：優しい名無しさん：2010/12/02(木) 16:04:47 ID:n4UNaLhj
失業率あげるためにハローワークに登録だけしてくる
午前に散歩１時間、夕方にほぼ同じコースを散歩と買い物１時間１０分。
宅配便届くと思って急いで歩いたのに、まだ来ないorz
今日はあったかくて長袖一枚でも汗をかきました。
>>561さん、午前は買い物で店内をまわったりレジの時間もあったので
実質そこまでじゃないと思います。
気力と体力と天気のいい今のうちにと思ってます。
宅配便届くと思って急いで歩いたのに、まだ来ないorz
今日はあったかくて長袖一枚でも汗をかきました。
>>561さん、午前は買い物で店内をまわったりレジの時間もあったので
実質そこまでじゃないと思います。
気力と体力と天気のいい今のうちにと思ってます。
567 ：優しい名無しさん：2010/12/02(木) 21:16:03 ID:Jd+QRrG/
568 ：優しい名無しさん：2010/12/03(金) 00:55:16 ID:KLP561Nx
ジョギングしてきた。
569 ：優しい名無しさん：2010/12/03(金) 18:51:47 ID:pVClVOE0
今日は5364歩歩きました。
今日は暖かくて本当に良かったです！ 雨も止んだ後出掛けたし。
数年ぶりにパンプスを履いたらウオノメが痛い・・・
今日は暖かくて本当に良かったです！ 雨も止んだ後出掛けたし。
数年ぶりにパンプスを履いたらウオノメが痛い・・・
夕方にいつものコースを散歩、５５分。
ペースが速かったのか１時間切れた。
風に負けないように一心不乱に歩いてたからなぁ・・・
西と東の空が巨大な黒い雲で真っ暗だった。
ペースが速かったのか１時間切れた。
風に負けないように一心不乱に歩いてたからなぁ・・・
西と東の空が巨大な黒い雲で真っ暗だった。
571 ：優しい名無しさん：2010/12/03(金) 20:20:24 ID:xrsHTiPs
今日はウォーキングできませんでした。
572 ：優しい名無しさん：2010/12/03(金) 22:45:36 ID:xuFaNwxt
今日は30分ウォーキングしてきました。
573 ：優しい名無しさん：2010/12/04(土) 14:40:02 ID:dgDNvsPU
今日は6264歩歩きました。
今日はてくてくエンジェルがどこ行ったか分からなくて携帯で測ったんだけど
家帰って来たらあっさり見つかってガックリ。ああ、ジェルよごめんよ～
明日からまた君と一緒だよ！ 12月になってからメッセージ変わったの気付いたのも今日でゴメン。
今日はてくてくエンジェルがどこ行ったか分からなくて携帯で測ったんだけど
家帰って来たらあっさり見つかってガックリ。ああ、ジェルよごめんよ～
明日からまた君と一緒だよ！ 12月になってからメッセージ変わったの気付いたのも今日でゴメン。
昼過ぎにカートをひいて遠回りして買い物、１時間１０分。
夕方に遠回りしてからスーパー２軒はしご、１時間２５分。
本当は午前にでるつもりだったけど、起きたのが昼近くだった。
明日こそ午前に起きよう。
夕方に遠回りしてからスーパー２軒はしご、１時間２５分。
本当は午前にでるつもりだったけど、起きたのが昼近くだった。
明日こそ午前に起きよう。
575 ：優しい名無しさん：2010/12/05(日) 16:21:59 ID:aD6Tbg0C
今日は6551歩歩きました。
俺用メモ
～12/5 天使と悪魔/世界の終わり
12/6～ 君のキレイに気づいておくれ/サンボマスター （掛け声どうするよ・・・？）
俺用メモ
～12/5 天使と悪魔/世界の終わり
12/6～ 君のキレイに気づいておくれ/サンボマスター （掛け声どうするよ・・・？）
午前に遠回りしてスーパー２軒、１時間半。
夕方に散歩してから買い物、１時間２０分。
夕方はいつもより距離を延ばしたらちょっと疲れた。
遠くまで行き過ぎたかも。
最近あったかいですね。上着が要らない。
夕方に散歩してから買い物、１時間２０分。
夕方はいつもより距離を延ばしたらちょっと疲れた。
遠くまで行き過ぎたかも。
最近あったかいですね。上着が要らない。
577 ：優しい名無しさん：2010/12/05(日) 21:41:42 ID:wDEc0tcd
今日は1時間半ウォーキングしてきました。
確かに最近あたたかいですね。
確かに最近あたたかいですね。
目的があって出かけるときは日中でも歩けるんだけど
ウォーキングだけ目的だと日中はなんか気が乗らないんだ
だから歩くのは夕方から夜が多い
日中日に当たりながらのほうが健康的なのは分かるんだけど
まぁ歩けるエネルギーがあるだけでもありがたいし、無理せず様子見ればいいか
ウォーキングだけ目的だと日中はなんか気が乗らないんだ
だから歩くのは夕方から夜が多い
日中日に当たりながらのほうが健康的なのは分かるんだけど
まぁ歩けるエネルギーがあるだけでもありがたいし、無理せず様子見ればいいか
わかった、いろいろ目に入ってきて寂しくなるからかも・・・
夜は暗いから余計なものが目に入ってこない
まだまだ感傷的になりやすくて不安定だな
でも今日はもう少し早めに行こうっと
夜は暗いから余計なものが目に入ってこない
まだまだ感傷的になりやすくて不安定だな
でも今日はもう少し早めに行こうっと
580 ：優しい名無しさん：2010/12/06(月) 15:49:22 ID:ojewEUyV
今日は8021歩歩きました。
最近暖かいから今日もそうだろうと思ったら寒かった。油断した。
直射日光が当たった時だけ暖かかった。
最近暖かいから今日もそうだろうと思ったら寒かった。油断した。
直射日光が当たった時だけ暖かかった。
昼前にいつものコースを散歩、１時間。
なんか疲れていてペースも上がらなかったので、夕方はお休み。
明日からは長袖１枚というわけにはいかなそうですね。
葉をつけていない木が多くなってきました。
なんか疲れていてペースも上がらなかったので、夕方はお休み。
明日からは長袖１枚というわけにはいかなそうですね。
葉をつけていない木が多くなってきました。
12月10日に手術することになりました。
手術自体は、30分ぐらいで終わるらしく翌日から普通の生活ができるそうです。
しかし、2週間ぐらい入院予定なので、しばらくこのスレに来れそうもありません。
皆さん、寒くなりますが、運動がんばってください。
手術自体は、30分ぐらいで終わるらしく翌日から普通の生活ができるそうです。
しかし、2週間ぐらい入院予定なので、しばらくこのスレに来れそうもありません。
皆さん、寒くなりますが、運動がんばってください。
583 ：優しい名無しさん：2010/12/07(火) 12:54:31 ID:sEVWZUco
十分お散歩。郵便局まで。
584 ：優しい名無しさん：2010/12/07(火) 16:49:51 ID:0eC8lQKb
>>582さん
無事手術成功するようお祈り申し上げます。
私が入院した時に重宝したのはTVブロスでした。番組表＆読み切れない程の連載。
2週間の入院とは長いですが、どうか乗り切って下さいませ。
今日は6460歩歩きました。
ミニトマトの様でミニトマトでない謎の植物が黄色＆赤い実をいっぱいならしてた。
あれは何だろう？ もう冬だというのに。
無事手術成功するようお祈り申し上げます。
私が入院した時に重宝したのはTVブロスでした。番組表＆読み切れない程の連載。
2週間の入院とは長いですが、どうか乗り切って下さいませ。
今日は6460歩歩きました。
ミニトマトの様でミニトマトでない謎の植物が黄色＆赤い実をいっぱいならしてた。
あれは何だろう？ もう冬だというのに。
昼過ぎにいつものコースより１ｋｍくらい減らして１時間５分。
午前には出る気になれず、ようやく出てもなんか体が重かった。
夕方にいつものコース散歩で買い物もして１時間５分。
暗雲垂れ込めてたけど気持ちよく歩けた。
>>584さん、それは観賞用のナス科の植物らしいですよ。
食用にはならないらしいです。
午前には出る気になれず、ようやく出てもなんか体が重かった。
夕方にいつものコース散歩で買い物もして１時間５分。
暗雲垂れ込めてたけど気持ちよく歩けた。
>>584さん、それは観賞用のナス科の植物らしいですよ。
食用にはならないらしいです。
586 ：567：2010/12/07(火) 22:29:20 ID:hc/c9fZ6
587 ：優しい名無しさん：2010/12/08(水) 12:55:27 ID:35AhbrX7
西麻布の雑居ビルで黒人のハーフの男に殴られて逃げるようにタクシー乗り場まで
裸足で走った。距離にして２５分くらい。
明日もがんばろう。
裸足で走った。距離にして２５分くらい。
明日もがんばろう。
588 ：優しい名無しさん：2010/12/08(水) 13:41:44 ID:da6nJCBy
>>585さん
情報ありがとうございます。
何か皮がパプリカっぽい様なかぼちゃっぽい様なで中身がどうなってるか分からないのです。
内緒で1個もいでみようかな？ いやいや人目が・・・
今日は5166歩歩きました。
私は何故か人に道をよく聞かれますが車の免許を持っていないので
一方通行が多いうちの近所の案内は出来ないんですすみません。
今日はチャリのご婦人に道案内が出来ずに目的地まで一緒に行きました・・・
情報ありがとうございます。
何か皮がパプリカっぽい様なかぼちゃっぽい様なで中身がどうなってるか分からないのです。
内緒で1個もいでみようかな？ いやいや人目が・・・
今日は5166歩歩きました。
私は何故か人に道をよく聞かれますが車の免許を持っていないので
一方通行が多いうちの近所の案内は出来ないんですすみません。
今日はチャリのご婦人に道案内が出来ずに目的地まで一緒に行きました・・・
昼前にいつものコースを散歩、ついでにバナナを買う。１時間５分。
考え事してたらポスター見忘れて通り過ぎてしまった。ショック。
夕方にいつものコース、５５分。
空の色が薄い。細い三日月が西の空に浮かんでいて綺麗でした。
考え事してたらポスター見忘れて通り過ぎてしまった。ショック。
夕方にいつものコース、５５分。
空の色が薄い。細い三日月が西の空に浮かんでいて綺麗でした。
590 ：567：2010/12/08(水) 20:01:03 ID:AawHvJQ/
>>584さん、情報ありがとうございます。さっそくTVブロスを買ってきました。
明日から、何とか2週間乗り切りたいと思います。
寒くなるようですから、皆さんも風邪をひかないように、がんばって運動してください。
今日は30分ウォーキングしてきました。
明日から、何とか2週間乗り切りたいと思います。
寒くなるようですから、皆さんも風邪をひかないように、がんばって運動してください。
今日は30分ウォーキングしてきました。
今日は自転車2時間こいできました。
592 ：優しい名無しさん：2010/12/09(木) 03:13:41 ID:wVM/DJf0
バスの運ちゃんがやたら挑発な運転をしてきたので抜かれるもんなら抜いてみろと意味のない競争してしまった
ちょっといらついてんだな
ちょっといらついてんだな
593 ：優しい名無しさん：2010/12/09(木) 03:30:59 ID:Qmu4QNnW
今日も自転車2時間こいできました。
向かい風が辛かった。
向かい風が辛かった。
595 ：優しい名無しさん：2010/12/09(木) 15:31:09 ID:h5unZ/Bb
>>590さん
クリスマスに間に合いそうですね。2週間ゆっくりお休み下さい。
TVブロスはマニアックな話が多いですが、いい暇つぶしになります。
今日は5266歩歩きました。
長Tの上に軍ジャンだけで出歩ける暖かさ。あーまた紫外線対策するの忘れたーーー！
結構日差しが強いです。
雪国の皆様におすそ分けしたい・・・
クリスマスに間に合いそうですね。2週間ゆっくりお休み下さい。
TVブロスはマニアックな話が多いですが、いい暇つぶしになります。
今日は5266歩歩きました。
長Tの上に軍ジャンだけで出歩ける暖かさ。あーまた紫外線対策するの忘れたーーー！
結構日差しが強いです。
雪国の皆様におすそ分けしたい・・・
午前にいつものコース散歩のあとタラとアイスを買いに、１時間２５分。
アイスをいくつ買うか５分ほど迷って、帰りはまったり歩いてきた。
夕方にいつものコースを散歩、５５分。
上着は着るから寒くないが、足元が少し冷えるような。
レッグウォーマーをすべきか。
アイスをいくつ買うか５分ほど迷って、帰りはまったり歩いてきた。
夕方にいつものコースを散歩、５５分。
上着は着るから寒くないが、足元が少し冷えるような。
レッグウォーマーをすべきか。
今日も自転車を２時間こいできました。
昨日よりは温かかった。
昨日よりは温かかった。
598 ：優しい名無しさん：2010/12/10(金) 17:01:03 ID:SLTN1aFf
今日は5263歩歩きました。
桜の木が裸ん坊だ！ 桜と紅葉の葉っぱが落ちて素晴らしいグラデーションの地面。
誰も掃除しないから落ち葉の上はふっかふか。気持ち（・∀・）ｲｲ!!
桜の木が裸ん坊だ！ 桜と紅葉の葉っぱが落ちて素晴らしいグラデーションの地面。
誰も掃除しないから落ち葉の上はふっかふか。気持ち（・∀・）ｲｲ!!
599 ：優しい名無しさん：2010/12/10(金) 19:04:21 ID:ZEny6R7t
サイクリング壱時間。
歩き1時間
昼過ぎにいつものコースより１ｋｍくらい減らして散歩、
ついでに買い物、１時間５分。
昨日はお休みしたので体慣らしにしておいた。
夕方に遠くのスーパーへ走って行く。
玉子の最後の１個が買えた！やったー！
帰りは荷物が重くてゆっくり。計１時間半。
しめ飾りやみかんも買ったら予定外に重くなってまいった。
明日は散歩だけにしたい。
ついでに買い物、１時間５分。
昨日はお休みしたので体慣らしにしておいた。
夕方に遠くのスーパーへ走って行く。
玉子の最後の１個が買えた！やったー！
帰りは荷物が重くてゆっくり。計１時間半。
しめ飾りやみかんも買ったら予定外に重くなってまいった。
明日は散歩だけにしたい。
602 ：優しい名無しさん：2010/12/11(土) 23:36:16 ID:Y5xdbXta
>>601さん
うちももうしめ飾りと輪飾りかいました。大掃除は今年はパス。
今日は10151歩歩きました。
カラオケ行って、コンテンポラリーダンスをしたりと体力的に消耗しました。
自分の身体の硬さが恨めしい。
うちももうしめ飾りと輪飾りかいました。大掃除は今年はパス。
今日は10151歩歩きました。
カラオケ行って、コンテンポラリーダンスをしたりと体力的に消耗しました。
自分の身体の硬さが恨めしい。
603 ：優しい名無しさん：2010/12/12(日) 15:53:57 ID:PFVOF0yp
今日は6001歩（惜しい！）歩きました。
昨日のダンスの後遺症で身体の右半分が痛い。そんだけ歪んでたって事か。
でも教わった通りの姿勢で頑張って歩きました。
ウォーキングの無理な腕振りはしてもしなくても同じ、との事でした。
（ちゃんとしたやり方教わったけど忘れたι）
昨日のダンスの後遺症で身体の右半分が痛い。そんだけ歪んでたって事か。
でも教わった通りの姿勢で頑張って歩きました。
ウォーキングの無理な腕振りはしてもしなくても同じ、との事でした。
（ちゃんとしたやり方教わったけど忘れたι）
歩き始めて二週間
良スレ発見でこれから常駐させてもらいます
昨日十万歩超えた記念に普段と違う道を歩きましたが、
風景に目がいって疲れが気にならないもんですね
と言うわけで8045歩
良スレ発見でこれから常駐させてもらいます
昨日十万歩超えた記念に普段と違う道を歩きましたが、
風景に目がいって疲れが気にならないもんですね
と言うわけで8045歩
605 ：優しい名無しさん：2010/12/12(日) 16:30:04 ID:zCZc2UIT
あ、上げ損ねた
昼前にいつものコース散歩、５５分。
夕方にミロと牛乳を買いに、２時間。
割引券使うのに２００円足りなくて、何を買うか３０分くらい迷ってたらしい。
今日は軽く歩きたかったのに、やっぱり帰りは重く(ry
>>602 こんな早くに買う人誰もいねーよって持ち帰りながら思ってました
ちゃんといるんですね、なんかうれしいです、ありがとう
夕方にミロと牛乳を買いに、２時間。
割引券使うのに２００円足りなくて、何を買うか３０分くらい迷ってたらしい。
今日は軽く歩きたかったのに、やっぱり帰りは重く(ry
>>602 こんな早くに買う人誰もいねーよって持ち帰りながら思ってました
ちゃんといるんですね、なんかうれしいです、ありがとう
みんなすごーーーーーい！
起動できない事を寒さのせいにしていたけど、私も頑張ってみようっと！
起動できない事を寒さのせいにしていたけど、私も頑張ってみようっと！
608 ：優しい名無しさん：2010/12/13(月) 15:40:23 ID:boEm2bvb
>>607さん
最初は無理しないで下さいね。
私も最初はコンビニ（500歩）、近いマック（1500歩）、遠いマック（2500歩）と
少しずつ歩数を増やしました。
買い物とか目的があった方がやりやすいと思います。無理せず頑張って下さい。
今日は5483歩歩きました。
やっぱ正しい姿勢で歩くのは難しい。今日は腹筋が痛いです。
でもこれで下っ腹引っ込むかな？
最初は無理しないで下さいね。
私も最初はコンビニ（500歩）、近いマック（1500歩）、遠いマック（2500歩）と
少しずつ歩数を増やしました。
買い物とか目的があった方がやりやすいと思います。無理せず頑張って下さい。
今日は5483歩歩きました。
やっぱ正しい姿勢で歩くのは難しい。今日は腹筋が痛いです。
でもこれで下っ腹引っ込むかな？
609 ：優しい名無しさん：2010/12/14(火) 13:54:06 ID:RyFWXFP/
今日は5640歩歩きました。
正しい歩き方実践中。。。 なかなか前に進まない＼(^o^)／
正しい歩き方実践中。。。 なかなか前に進まない＼(^o^)／
昨日朝っぱらに珍しく目が覚めたから河原まで散歩しにいった。2時間くらいウロウロした。
もやもやして最悪の気分だったけど、大分マシになった。
防寒していったけど寒くて風邪酷くなってしまったけど、行って良かった。また行こうと思う。
もやもやして最悪の気分だったけど、大分マシになった。
防寒していったけど寒くて風邪酷くなってしまったけど、行って良かった。また行こうと思う。
夕方にカートを引いて１時間４５分。
ヴァームウォーター１ケースと白菜を買う。が、
別に買ったものを店に忘れたのを家に着いて気づいて戻るハメに。
２ヶ月ぶりくらいに自転車に乗った。
ついでに買い物もして４０分。
それなら無理して白菜買わなきゃよかった・・・orz
ヴァームウォーター１ケースと白菜を買う。が、
別に買ったものを店に忘れたのを家に着いて気づいて戻るハメに。
２ヶ月ぶりくらいに自転車に乗った。
ついでに買い物もして４０分。
それなら無理して白菜買わなきゃよかった・・・orz
612 ：優しい名無しさん：2010/12/14(火) 21:16:56 ID:qLFZC1l+
サイクリング一時間
真夜中の散歩はいいですね
人に会わないから気が楽で快適です
人に会わないから気が楽で快適です
>>613
たまにお互いそう思っててゴミ捨ての人とか朝帰り？の人とかとばったり曲がり角の所でぶつかりそうに
なったりして、「うわ、びっくりした～」ってなんない？
お互い誰も居ないと思って気を抜いてるから余計にビビって驚きすぎて笑えてくる。
相手が良い人だとなんかお互い照れくさくて「すみませんでした」とかってニコニコして良い感じになる。
人付き合いは苦手なんだけど、こういうのはなんか心温まる。自分の無防備な「うぉう！」とかって
驚きの声を思い出して笑ってしまったりとか。
たまにお互いそう思っててゴミ捨ての人とか朝帰り？の人とかとばったり曲がり角の所でぶつかりそうに
なったりして、「うわ、びっくりした～」ってなんない？
お互い誰も居ないと思って気を抜いてるから余計にビビって驚きすぎて笑えてくる。
相手が良い人だとなんかお互い照れくさくて「すみませんでした」とかってニコニコして良い感じになる。
人付き合いは苦手なんだけど、こういうのはなんか心温まる。自分の無防備な「うぉう！」とかって
驚きの声を思い出して笑ってしまったりとか。
昼過ぎに病院帰りを歩いて、３０分。
夕方にいつものコースを散歩、５５分。
夕方から風が冷たくなってきた。
そろそろ手袋を厚手にしようと思いました。
夕方にいつものコースを散歩、５５分。
夕方から風が冷たくなってきた。
そろそろ手袋を厚手にしようと思いました。
616 ：優しい名無しさん：2010/12/15(水) 20:22:16 ID:dIV9irKJ
今日は5701歩歩きました。
今日は友人と会ったんだけど、「てくてくエンジェルっていうの持っててね・・・」と
見せようとして鞄をガサゴソしても無い。心当たりは最初に行った店。
どうしようと焦って鞄ひっくり返したら出てきました。良かった見つかって。
今日は友人と会ったんだけど、「てくてくエンジェルっていうの持っててね・・・」と
見せようとして鞄をガサゴソしても無い。心当たりは最初に行った店。
どうしようと焦って鞄ひっくり返したら出てきました。良かった見つかって。
3日ぐらいヒキってた。昨日久しぶりに30分くらい歩いたら
今日起きた時ちょっと筋肉痛というか、体に疲れが残るｗ
明らかに弱ってると言う感じはないけど、やっぱ弱ってるなぁ…
今日起きた時ちょっと筋肉痛というか、体に疲れが残るｗ
明らかに弱ってると言う感じはないけど、やっぱ弱ってるなぁ…
↑まあ、そんなのは大丈夫ですよ。
寒さだけには気をつけてあしたから又歩きましょう。
寒さだけには気をつけてあしたから又歩きましょう。
619 ：優しい名無しさん：2010/12/16(木) 04:55:44 ID:XqVz1sba
ＷＡＲ ＫＩＮＧ
自転車2時間こいできました。
さ、さむい。
さ、さむい。
621 ：優しい名無しさん：2010/12/16(木) 14:50:39 ID:XTALYSEA
622 ：優しい名無しさん：2010/12/16(木) 15:02:04 ID:H3xEPtOF
今日は5881歩歩きました。
西友の卵は何であんなに高いの？
西友の卵は何であんなに高いの？
昼前にいつものコース散歩、１時間。
寒くてペースが狂ったか、途中でへばってしまった。
夕方に遠回りしてから￥100ショップへ、１時間５分。
靴下のかかとの穴あきが気になる・・・冬用の靴下を買うべきか。
>>620 自転車は体が温まるよりも風で冷える方が早いから、
この時期は厚着しないとつらいかも。
>>622 報道で玉子が高いって言い出したから、
これからしばらくはどこも高値になってくるかもしれないですね。
寒くてペースが狂ったか、途中でへばってしまった。
夕方に遠回りしてから￥100ショップへ、１時間５分。
靴下のかかとの穴あきが気になる・・・冬用の靴下を買うべきか。
>>620 自転車は体が温まるよりも風で冷える方が早いから、
この時期は厚着しないとつらいかも。
>>622 報道で玉子が高いって言い出したから、
これからしばらくはどこも高値になってくるかもしれないですね。
624 ：優しい名無しさん：2010/12/16(木) 23:16:15 ID:c8Oklbow
１時間４ｋｍくらい！
625 ：優しい名無しさん：2010/12/17(金) 04:59:26 ID:kxaS7VWr
サイクリング１時間、ストレッチ。
627 ：優しい名無しさん：2010/12/17(金) 15:48:33 ID:mYXGyWYU
>>623さん
いや近所のスーパーではここ数年値段が変わってないのさ。
KYとか言ってるんなら卵の値段下げれ！ と思って。
でも今卵全体的に高いのかー 近所ではMS10個178円。安い時は98円。
今日は8833歩♪歩きました。
今日は早起きして色々したから疲れた。最近睡眠薬が1つ減りました。
いや近所のスーパーではここ数年値段が変わってないのさ。
KYとか言ってるんなら卵の値段下げれ！ と思って。
でも今卵全体的に高いのかー 近所ではMS10個178円。安い時は98円。
今日は8833歩♪歩きました。
今日は早起きして色々したから疲れた。最近睡眠薬が1つ減りました。
夕方にいつものコース散歩、ついでにバナナ買って１時間５分。
午前は洗濯でつぶれたので今日はナシ。
夏用のジャージズボンで出たらやっぱりちょっと寒かった。
>>626さん、今日は寒くなかったようで何よりです。
お気遣いありがとうございます。
>>627さん、ＭＳでそれはたしかに高いですね。
自分も安売りの時に買いだめています。
薬が減ってよかったですね！
午前は洗濯でつぶれたので今日はナシ。
夏用のジャージズボンで出たらやっぱりちょっと寒かった。
>>626さん、今日は寒くなかったようで何よりです。
お気遣いありがとうございます。
>>627さん、ＭＳでそれはたしかに高いですね。
自分も安売りの時に買いだめています。
薬が減ってよかったですね！
629 ：優しい名無しさん：2010/12/18(土) 01:19:18 ID:GFaOezZi
4kmくらい走って歩いた
630 ：優しい名無しさん：2010/12/18(土) 17:26:00 ID:J3eOhhOG
>>628さん
西友にはMとかLしか無いから高いのかも。260円とか平気でします。
う゛ー MS178円は高いのかー 数年この値段だから相場だと思ってたよ。
薬はこのペースで減らすor変えて貰いたいと思います。最近健忘が激しい・・・
今日は6115歩+3000歩位歩きました。
西友にはMとかLしか無いから高いのかも。260円とか平気でします。
う゛ー MS178円は高いのかー 数年この値段だから相場だと思ってたよ。
薬はこのペースで減らすor変えて貰いたいと思います。最近健忘が激しい・・・
今日は6115歩+3000歩位歩きました。
午前にいつものコースより１ｋｍ減らして散歩、その後買い物で１時間半。
夕方に同じ距離散歩の後遠くの店へ、１時間２５分。
夕方にレジで５００円落とした気がしてウロウロしてしまった。
気のせいだといいけど・・・
>>630さん、うちのあたりではＬくらいの１０個で￥188が通常、
特売日は￥88になります。（店によるのかもですが）
でも西友は他の店がチラシで安ければ同じ値段になるんですよね？
近くにないのでそれがうらやましいです。
夕方に同じ距離散歩の後遠くの店へ、１時間２５分。
夕方にレジで５００円落とした気がしてウロウロしてしまった。
気のせいだといいけど・・・
>>630さん、うちのあたりではＬくらいの１０個で￥188が通常、
特売日は￥88になります。（店によるのかもですが）
でも西友は他の店がチラシで安ければ同じ値段になるんですよね？
近くにないのでそれがうらやましいです。
632 ：優しい名無しさん：2010/12/19(日) 16:48:38 ID:6loeM8ah
>>585さん、謎の植物の名前が判明しました。花ナスというそうです。
もうしおれちゃってシワシワだけどね。
>>631さん（私もまとめて書けって（＾＾；））
西友のレジは常時混んでてそんな割引交渉なんか出来ないのが現実です。
朝早いと食品B1～1F合わせて1人、とか良くあります。
あと昼間でも衣料品の階は店員さんいなくて「下のフロアでお願いします」とか。
今日は5053歩歩きました。
「正しい歩き方」続けて思った事。
背筋が伸びたら世界が広く見えた。
逆に花ナスだとかの自然の移ろいが見えなくなった。
つまりは「正しい」歩き方なんて存在しないって事。好きに歩けばいいんだ。
もうしおれちゃってシワシワだけどね。
>>631さん（私もまとめて書けって（＾＾；））
西友のレジは常時混んでてそんな割引交渉なんか出来ないのが現実です。
朝早いと食品B1～1F合わせて1人、とか良くあります。
あと昼間でも衣料品の階は店員さんいなくて「下のフロアでお願いします」とか。
今日は5053歩歩きました。
「正しい歩き方」続けて思った事。
背筋が伸びたら世界が広く見えた。
逆に花ナスだとかの自然の移ろいが見えなくなった。
つまりは「正しい」歩き方なんて存在しないって事。好きに歩けばいいんだ。
昼過ぎにいつものコース、５５分。
夕方に同じコース、１時間。人に道を聞かれた。
ジャージの下にスパッツはいたらあったかい・・・
>>632さん、やっぱりナスでしたか。
ピーマンみたいと言われてもしかして違うのかな？とも思いましたが。
西友は思ったほど使えないのですね。
まあ他店のチラシ準備して出かけるのもめんどうですしね。
夕方に同じコース、１時間。人に道を聞かれた。
ジャージの下にスパッツはいたらあったかい・・・
>>632さん、やっぱりナスでしたか。
ピーマンみたいと言われてもしかして違うのかな？とも思いましたが。
西友は思ったほど使えないのですね。
まあ他店のチラシ準備して出かけるのもめんどうですしね。
サイクリング一時間、ストレッチ。
生活リズムが整いつつある今日この頃です。
生活リズムが整いつつある今日この頃です。
635 ：優しい名無しさん：2010/12/20(月) 15:44:43 ID:tX48eJK6
今日は5345歩歩きました。
俺用メモ
～12/19 君のキレイに気づいておくれ/サンボマスター
12/20～ 幻の命/世界の終わり
俺用メモ
～12/19 君のキレイに気づいておくれ/サンボマスター
12/20～ 幻の命/世界の終わり
夕方にいつものコースより１ｋｍ減らして散歩、買い物。１時間１０分。
出る時間に親戚が来てしまって、いつもより１時間遅くなったら
車のライトがまぶしくて、距離が遠く感じた。
午前はなんとなく疲れていたのでナシ。
出る時間に親戚が来てしまって、いつもより１時間遅くなったら
車のライトがまぶしくて、距離が遠く感じた。
午前はなんとなく疲れていたのでナシ。
637 ：優しい名無しさん：2010/12/21(火) 14:29:58 ID:1aOEnS5Q
今日は9108歩歩きました。
今日は心療内科以外の病院行ったんだけど、道を間違えて1駅分歩いちゃって戻ったりとか
ちょっと都会に出て買い物したりとか朝からイロイロあって頭ごちゃごちゃ・・・
ロイホのドリンクバーは高いね。
今日は心療内科以外の病院行ったんだけど、道を間違えて1駅分歩いちゃって戻ったりとか
ちょっと都会に出て買い物したりとか朝からイロイロあって頭ごちゃごちゃ・・・
ロイホのドリンクバーは高いね。
昼過ぎに遠回りして買い物、１時間２５分。
鏡餅を買った。丸くて台座がついてるだけなのに、やけに高いよね。
夕方にいつものコース、５０分。
信号待ちしないように何度か走ったら、５分縮まった！
家の前でカマキリを見た。春と違って、枯葉に近い色だった。
寒くても頑張って生きてるんだなぁ。
鏡餅を買った。丸くて台座がついてるだけなのに、やけに高いよね。
夕方にいつものコース、５０分。
信号待ちしないように何度か走ったら、５分縮まった！
家の前でカマキリを見た。春と違って、枯葉に近い色だった。
寒くても頑張って生きてるんだなぁ。
【昨日の運動】
ウォーキング＋サイクリング15分
ウォーキング＋サイクリング15分
640 ：優しい名無しさん：2010/12/22(水) 13:45:25 ID:USGgPPvu
>>638さん
うちは家の神様方に申し訳ないと思いつつ100均で買った鏡餅を使いまわしています。
居間にはプラスティックのみかん付き、台所と各部屋には普通の。
だって容器が丈夫で解体が難しいから。
それと今日100均行ったら西友で買った正月飾りと同じのが売っててショックを受けたorz
今日は5302歩歩きました。
今日は日差しが強くて暑かった。春秋用の上着着てったんだけどそれもいらない位。
うちは家の神様方に申し訳ないと思いつつ100均で買った鏡餅を使いまわしています。
居間にはプラスティックのみかん付き、台所と各部屋には普通の。
だって容器が丈夫で解体が難しいから。
それと今日100均行ったら西友で買った正月飾りと同じのが売っててショックを受けたorz
今日は5302歩歩きました。
今日は日差しが強くて暑かった。春秋用の上着着てったんだけどそれもいらない位。
昼過ぎにいつものコース、５５分。
なんか疲労感があったので夕方はナシ。
薄い長袖１枚でも暑かった・・・。
>>640さん、お供えを用意するだけまだいいんじゃないですかね。
最近は見た目は鏡餅でも中は四角いパック餅のとかありますよね。
あれだと使いやすいかも。(でも鏡開きしないなら同じかな。)
なんか疲労感があったので夕方はナシ。
薄い長袖１枚でも暑かった・・・。
>>640さん、お供えを用意するだけまだいいんじゃないですかね。
最近は見た目は鏡餅でも中は四角いパック餅のとかありますよね。
あれだと使いやすいかも。(でも鏡開きしないなら同じかな。)
642 ：優しい名無しさん：2010/12/23(木) 17:11:43 ID:lZZq3Q+W
今日は5694歩歩きました。
ウォーキングジョギングさんの手術は成功したのでしょうか？
そろそろ退院の時期ですね。
ウオノメが痛い＞＜
ウォーキングジョギングさんの手術は成功したのでしょうか？
そろそろ退院の時期ですね。
ウオノメが痛い＞＜
夕方にいつものコース、１時間。
午前は風が強すぎて怖かったのでナシ。
時折ローストチキンの香りがしてきました。
明日はクリスマスですね・・・。
>>642 ウオノメは出来始めなら、お風呂上りによくほぐすと
とれたりするらしいですが、もうそういうレベルじゃないのかな？
お大事に・・・。
午前は風が強すぎて怖かったのでナシ。
時折ローストチキンの香りがしてきました。
明日はクリスマスですね・・・。
>>642 ウオノメは出来始めなら、お風呂上りによくほぐすと
とれたりするらしいですが、もうそういうレベルじゃないのかな？
お大事に・・・。
どうもはじめまして＾＾
このスレの単調ながらもその日その日の小さな出来事を日記の様に書き込んでる文章が
妙に読んでいて心地よいです
自分はジョギング派なのでスレチになるかもしれないので此処では書き込みしませんが
毎日来てます＾＾
このスレの単調ながらもその日その日の小さな出来事を日記の様に書き込んでる文章が
妙に読んでいて心地よいです
自分はジョギング派なのでスレチになるかもしれないので此処では書き込みしませんが
毎日来てます＾＾
「運動」「散歩」のスレだから、ジョギングでもイインダヨ
よかったら参加していきなよ？
よかったら参加していきなよ？
646 ：優しい名無しさん：2010/12/24(金) 03:40:36 ID:lUjmwj/x
2kmくらいジョギングをした。。。寂しいものがあるな
皆さんは運動を続けて症状がよくなったりしましたか？
648 ：優しい名無しさん：2010/12/24(金) 12:48:41 ID:MnFnf+cS
>>643さん
ありがとうございます。残念ながらそんなレベルではありませんｗ
スピール膏という皮膚を溶かす薬を貼ってますが、根っこまでは取れないので
表面の硬くなった部分だけ取る、という感じです。
>>647さん
私は対人恐怖が薄らぎましたね。
ファストフードの店員さんと話したり、たまに会う近所の人と立ち話出来る様になりました。
前はそれすら出来なかったんだから相当の進歩だと思っています。
今日は5280歩歩きました。
「正しい歩き方」慣れて来たので今度は「地面に接する足裏の動かし方」実践中。。。
股関節が痛いです。インナーマッスル鍛えまくり。
ありがとうございます。残念ながらそんなレベルではありませんｗ
スピール膏という皮膚を溶かす薬を貼ってますが、根っこまでは取れないので
表面の硬くなった部分だけ取る、という感じです。
>>647さん
私は対人恐怖が薄らぎましたね。
ファストフードの店員さんと話したり、たまに会う近所の人と立ち話出来る様になりました。
前はそれすら出来なかったんだから相当の進歩だと思っています。
今日は5280歩歩きました。
「正しい歩き方」慣れて来たので今度は「地面に接する足裏の動かし方」実践中。。。
股関節が痛いです。インナーマッスル鍛えまくり。
歩き30分。今日は天気がよかったので気分良かった。
午前にスーパー２軒はしご、１軒目に戻って１時間４０分。
初めの店の方がローストチキンが大きかった。
夕方にいつものコース、１時間。
時折冷たい風が吹いてきた。富士山が綺麗に見えた。
>>648さん、それはつらいですね・・・どうかお大事に。
>>647さん、自分は深く落ち込むことが減ったと思います。
ふとネガティブな思考が出ることはありますが、そこから引きずらないというか。
あと、過食がなくなり、少しずつやせてきました。
初めの店の方がローストチキンが大きかった。
夕方にいつものコース、１時間。
時折冷たい風が吹いてきた。富士山が綺麗に見えた。
>>648さん、それはつらいですね・・・どうかお大事に。
>>647さん、自分は深く落ち込むことが減ったと思います。
ふとネガティブな思考が出ることはありますが、そこから引きずらないというか。
あと、過食がなくなり、少しずつやせてきました。
会社まで歩いてみた。片道１時間。自転車２０分なのに・・・
652 ：優しい名無しさん：2010/12/25(土) 03:00:59 ID:EWROSPdX
走りで5kmくらい
走ってる人見かけなかった
走ってる人見かけなかった
653 ：優しい名無しさん：2010/12/25(土) 12:40:03 ID:9K8DpVqo
今日は5625歩歩きました。
前を走るロードレーサー、うわ立派な桃尻！ と思いながら歩いてたんだけど
踏切で止まったその人は男性でした。何か騙された気分ヽ(`Д´)ﾉ あれは反則！
前を走るロードレーサー、うわ立派な桃尻！ と思いながら歩いてたんだけど
踏切で止まったその人は男性でした。何か騙された気分ヽ(`Д´)ﾉ あれは反則！
654 ：優しい名無しさん：2010/12/25(土) 15:52:57 ID:njBeZ7hk
寒いから、自宅でゲームトレしてます
午前、カートを引いて遠回りしてから３軒はしご。１時間４０分。
一応今日がクリスマスなのに、ケーキはなくてお正月商品ばかりになってた。
チーズケーキとか欲しかったんだけどな。
疲れたので夕方はなし。
一応今日がクリスマスなのに、ケーキはなくてお正月商品ばかりになってた。
チーズケーキとか欲しかったんだけどな。
疲れたので夕方はなし。
>>642さん、みなさん、ウォーキングジョギングです。(^_^;)ﾉｼ
今日、無事に退院してきました。
お尻の手術（恥ずかしながら「ぢ」だったのですが、）手術は無事に成功しましたが、
2週間ちょっとベッドの上で、半分寝ながら生活していたせいか、
退院して家に戻ると、座っているだけでも疲れます。orz
「ぢ」の手術だったので、ジョギングは当分無理でしょうね・・・
体力が回復したら、ウォーキングから始めたいと思います。(^_^;)
今日、無事に退院してきました。
お尻の手術（恥ずかしながら「ぢ」だったのですが、）手術は無事に成功しましたが、
2週間ちょっとベッドの上で、半分寝ながら生活していたせいか、
退院して家に戻ると、座っているだけでも疲れます。orz
「ぢ」の手術だったので、ジョギングは当分無理でしょうね・・・
体力が回復したら、ウォーキングから始めたいと思います。(^_^;)
657 ：優しい名無しさん：2010/12/26(日) 18:01:38 ID:jitXDVoe
今日は30分、ウォーキングしてきました。
手術のため2週間近く入院していたせいか、体力が落ちていて、
30分のウォーキングだけでも疲れてしまいまいました。
手術のため2週間近く入院していたせいか、体力が落ちていて、
30分のウォーキングだけでも疲れてしまいまいました。
658 ：優しい名無しさん：2010/12/26(日) 18:36:46 ID:LKI16LCB
>>656さん
退院おめでとうございます。いや、何と言ってよいやら・・・
2週間も入院してたらさぞや体力落ちてるでしょう。
無理しないで下さいね。
今日は6640歩歩きました。
家族と一緒に出掛けたんですが「歩くフォーム変わったね」と言われました。
気持ちは春日とバレリーナ。
退院おめでとうございます。いや、何と言ってよいやら・・・
2週間も入院してたらさぞや体力落ちてるでしょう。
無理しないで下さいね。
今日は6640歩歩きました。
家族と一緒に出掛けたんですが「歩くフォーム変わったね」と言われました。
気持ちは春日とバレリーナ。
本日16,412歩・・・
足がパンパンです
iPod聴きながら二時間半も歩いてしまった
足がパンパンです
iPod聴きながら二時間半も歩いてしまった
夕方に買い物、１時間５５分。午前は洗濯で潰れたのでナシ。
もういくつ寝るとお正月～なんですね。
年末だからか、いつも休みの店も営業してました。
>>656さん、おかえりなさい。
回復の経過を見ながら、焦らず体力戻してくださいね。
もういくつ寝るとお正月～なんですね。
年末だからか、いつも休みの店も営業してました。
>>656さん、おかえりなさい。
回復の経過を見ながら、焦らず体力戻してくださいね。
661 ：優しい名無しさん：2010/12/27(月) 15:54:35 ID:z6iy+xhW
今日は7825歩歩きました。
今日は今年最後の診察日でした。その記念にｗ回転寿司行きました。
今日は今年最後の診察日でした。その記念にｗ回転寿司行きました。
662 ：優しい名無しさん：2010/12/27(月) 18:15:01 ID:WfkDvFgL
午前にいつものコースのついでに買い物、１時間１５分。
栗きんとん用のさつまいもを買う。タケノコ今年は高い・・・。
夕方に同じコースと買い物、１時間５分。
今日も綺麗な夕焼けでしたね。
栗きんとん用のさつまいもを買う。タケノコ今年は高い・・・。
夕方に同じコースと買い物、１時間５分。
今日も綺麗な夕焼けでしたね。
664 ：優しい名無しさん：2010/12/28(火) 14:53:20 ID:ein8SIg1
>>663さん
お節ちゃんと作るんですね。凄い！
小さかった頃夜中遅くまで昆布巻を作ったのを思い出します。
初めてオールナイトフジを見た思い出。（歳がバレますな（＾＾；））
今日は5447歩歩きました。
う～ん 日差しがあると暑いな。明日からまた長袖Tと軍ジャンにしよう。セーター1枚いらない。
お節ちゃんと作るんですね。凄い！
小さかった頃夜中遅くまで昆布巻を作ったのを思い出します。
初めてオールナイトフジを見た思い出。（歳がバレますな（＾＾；））
今日は5447歩歩きました。
う～ん 日差しがあると暑いな。明日からまた長袖Tと軍ジャンにしよう。セーター1枚いらない。
午前に駅前へ、１時間。
携帯のパスワードを忘れて聞きにいったのに、ムリだった。orz
目当てのパンもなかった。がっかり。
夕方にいつものコース＋１キロ半、１時間１５分。
遠くの店にもやっぱりパンはなかった。仕方ないか・・・。
>>664さん、セットで買うと高いし、味付けや具材も好みがあるので。
３１日は多分１日料理です。がんばるぞー！
携帯のパスワードを忘れて聞きにいったのに、ムリだった。orz
目当てのパンもなかった。がっかり。
夕方にいつものコース＋１キロ半、１時間１５分。
遠くの店にもやっぱりパンはなかった。仕方ないか・・・。
>>664さん、セットで買うと高いし、味付けや具材も好みがあるので。
３１日は多分１日料理です。がんばるぞー！
666 ：優しい名無しさん：2010/12/29(水) 03:58:52 ID:mvjRtn8Y
9kmジョギング
こんなに走ったのは初めてだし、むっちゃ足裏痛いし胃か内蔵が痛い
こんなに走ったのは初めてだし、むっちゃ足裏痛いし胃か内蔵が痛い
667 ：優しい名無しさん：2010/12/29(水) 12:53:15 ID:XIEUdNKa
>>665さん
凄いや。うちは2日朝には食べ切る事にしてる様なので合計2000円位かなぁ？
お楽しみは愛媛からお取り寄せの蒲鉾＆チーズちくわ。
今日は5530歩歩きました。
昼間は暑いぜ・・・ 今日もアイス抹茶ラテ飲んだ。
凄いや。うちは2日朝には食べ切る事にしてる様なので合計2000円位かなぁ？
お楽しみは愛媛からお取り寄せの蒲鉾＆チーズちくわ。
今日は5530歩歩きました。
昼間は暑いぜ・・・ 今日もアイス抹茶ラテ飲んだ。
夕方に電器屋まで、片道３０分を往復。
ケータイ買い換えたら、メニュー画面がすごく見づらいorz
しかも慣れるのに時間かかりそう・・・。
>>667さん、本当はそのくらいの量がちょうどいいのかもしれないです。
でも親戚も来るし、父が楽しみにしているので・・・。
ケータイ買い換えたら、メニュー画面がすごく見づらいorz
しかも慣れるのに時間かかりそう・・・。
>>667さん、本当はそのくらいの量がちょうどいいのかもしれないです。
でも親戚も来るし、父が楽しみにしているので・・・。
669 ：優しい名無しさん：2010/12/29(水) 21:46:37 ID:1CTjtlOt
今日は、30分ウォーキングしました。
ジョギングは無しです。
ジョギングは無しです。
いてて・・・・・今日は、３５キロ歩いた。
１２時４３分～１９時５２分
足がぁあああああ
１２時４３分～１９時５２分
足がぁあああああ
昨日の運動
ウォーキング＋サイクリング２時間。
ウォーキング＋サイクリング２時間。
672 ：優しい名無しさん：2010/12/30(木) 15:58:24 ID:wE/Psg5j
今日は5808歩歩きました。
今日は何故かやたらと子供に絡まれる日でした。
「何で？」攻撃時期の子供は正直面倒くさい。
って何で赤の他人の子なのに面倒見てるの？
今日は何故かやたらと子供に絡まれる日でした。
「何で？」攻撃時期の子供は正直面倒くさい。
って何で赤の他人の子なのに面倒見てるの？
午前に近くのスーパーへ買い物、５０分。
荷物置いて駅前マックへ、片道２５分を往復。
遅い昼食とってから別のスーパーへ、５０分。
買い忘れがあったので同じスーパーへ自転車で、４０分。
今日は出ずっぱりだった・・・。
やけにネコを見る日でした。１０匹以上見た。
>>670さん、３５キロって・・・健康な人もそこまで歩かないですよ！
すごいですね。
>>672さん、親は自分の子供と日常的に接しているので
子供に対してユルいところありますよね。
やんちゃすぎる子供は疲れますよね・・・お疲れ様でした。
荷物置いて駅前マックへ、片道２５分を往復。
遅い昼食とってから別のスーパーへ、５０分。
買い忘れがあったので同じスーパーへ自転車で、４０分。
今日は出ずっぱりだった・・・。
やけにネコを見る日でした。１０匹以上見た。
>>670さん、３５キロって・・・健康な人もそこまで歩かないですよ！
すごいですね。
>>672さん、親は自分の子供と日常的に接しているので
子供に対してユルいところありますよね。
やんちゃすぎる子供は疲れますよね・・・お疲れ様でした。
674 ：優しい名無しさん：2010/12/31(金) 14:41:12 ID:mZXNqwFj
.>>673さん
やー ポイントは「赤の他人」ってとこです。近所の子や親戚の子、友人の子でも無い。
スーパーと公園で3人もの子供に絡まれました。暇人オーラが出てたのかな？
今日は5528歩歩きました。元朝参りでまだまだ歩く予定です。
今年はお世話になりました。来年も宜しくお願い致します。皆様に幸あらん事を！
やー ポイントは「赤の他人」ってとこです。近所の子や親戚の子、友人の子でも無い。
スーパーと公園で3人もの子供に絡まれました。暇人オーラが出てたのかな？
今日は5528歩歩きました。元朝参りでまだまだ歩く予定です。
今年はお世話になりました。来年も宜しくお願い致します。皆様に幸あらん事を！
2ch ヘッドラインニュース
http://headline.2ch.net/bbynews/
http://headline.2ch.net/bbynews/
今年の散歩納め？に行ってきました。
都会の川沿いに 20,465歩。
オフィス街はほとんど無人なのに、繁華街は芋を洗うような人混みでした（かなり大げさw）
天気が良く風も強くなかったので、気持ち良く歩くことができました。
記録では、今年 4,168,309歩 歩いたことになっとるw
来年の散歩始め？は、寝過ごさなければ貯水池の堤防へ初日の出を見に行きたいなぁ。
では、皆様今年はお世話になりました。来年もよろしくお願いします。
都会の川沿いに 20,465歩。
オフィス街はほとんど無人なのに、繁華街は芋を洗うような人混みでした（かなり大げさw）
天気が良く風も強くなかったので、気持ち良く歩くことができました。
記録では、今年 4,168,309歩 歩いたことになっとるw
来年の散歩始め？は、寝過ごさなければ貯水池の堤防へ初日の出を見に行きたいなぁ。
では、皆様今年はお世話になりました。来年もよろしくお願いします。
今日は家にこもって料理で終わりました・・・
でも昨日たくさん動いたからいいんだ。
このスレのおかげで、毎日歩くことが習慣にできました。
メンヘル的にも、確実に快方へ向かっていると思います。
今年はたいへんお世話になりました。
来年もどうかよろしくお願いします。
>>674さん、不気味な人には近寄ろうとしませんから、
人のよさそうなオーラがあったのかもしれませんよ。
でも昨日たくさん動いたからいいんだ。
このスレのおかげで、毎日歩くことが習慣にできました。
メンヘル的にも、確実に快方へ向かっていると思います。
今年はたいへんお世話になりました。
来年もどうかよろしくお願いします。
>>674さん、不気味な人には近寄ろうとしませんから、
人のよさそうなオーラがあったのかもしれませんよ。
ウォーキングジョギングです。
今日は高校時代の同級生の忘年会があり酔っ払ってます。
皆さん、よいお年をー
今日は高校時代の同級生の忘年会があり酔っ払ってます。
皆さん、よいお年をー
メッツ ＝ 身体活動（運動量）が安静の時の何倍に当たるかという強度
安静＝１メッツ、歩行＝３メッツ、
サッカーやジョギング＝７メッツ
階段を上る＝８メッツ、平泳ぎ＝１０メッツ
１．０５×体重（ｋｇ）×強度（メッツ）×運動時間 ＝ 消費カロリー
例えば、６０ｋｇの人が５分間階段を上ると、
１．０５×６０×８×６０分の５＝４２ｋｃａｌ
体重を１ｋｇ減らすには、７０００ｋｃａｌ消費しなければならない
680 ：優しい名無しさん：2011/01/01(土) 15:36:13 ID:i+OpmQOA
あけましておめでとうございます。
目は覚めたのにモーローとしていて起きられず、初日の出は見られんかった。
気を取り直して、下町の川沿いを散歩してきました。
天気良く、気落ち良く歩いて 19,092歩。
おニューの靴でサクサク、ジャストフィットで肉刺もできず、楽しく歩けました。
目は覚めたのにモーローとしていて起きられず、初日の出は見られんかった。
気を取り直して、下町の川沿いを散歩してきました。
天気良く、気落ち良く歩いて 19,092歩。
おニューの靴でサクサク、ジャストフィットで肉刺もできず、楽しく歩けました。
681 ： 【大吉】 【1515円】 ：2011/01/01(土) 17:34:51 ID:a41pOqyV
午前にいつものコース、１時間。
なぜか半分あたりでへばってしまった。
夕方にいつものコースより１ｋｍ減らして散歩、４５分。
雲が多かったけど綺麗な夕焼けでした。
今年もお世話になります。よろしくお願いします。
なぜか半分あたりでへばってしまった。
夕方にいつものコースより１ｋｍ減らして散歩、４５分。
雲が多かったけど綺麗な夕焼けでした。
今年もお世話になります。よろしくお願いします。
682 ：優しい名無しさん：2011/01/01(土) 19:09:00 ID:BfC4UeAM
ウォーキング１時間、ストレッチ。
683 ： 【中吉】 【1439円】 ：2011/01/01(土) 21:36:51 ID:Y4xcwFoc
今年も宜しくお願い致します。
今日は10450歩歩きました。
今日で今年の運は使い果たした！！！ でもあんな間近に選手見れて満足だ！！！
鹿島天皇杯優勝おめでとう！！！！！
今日は10450歩歩きました。
今日で今年の運は使い果たした！！！ でもあんな間近に選手見れて満足だ！！！
鹿島天皇杯優勝おめでとう！！！！！
684 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/01(土) 22:38:33 ID:Tzib5bp0
ウォーキングとサイクリングをしてきた。
疲れた。。。
疲れた。。。
685 ：優しい名無しさん：2011/01/02(日) 16:27:36 ID:gCOQM1yq
今日は30分ウォーキングだけしてきました。
686 ：優しい名無しさん：2011/01/02(日) 16:29:25 ID:yxoEHnWV
今日は5102歩歩きました。
お酒飲んでるのか知らんが大声でお経の様なものを歌っている？ご婦人がいらした。
まーお正月ですしね。
お酒飲んでるのか知らんが大声でお経の様なものを歌っている？ご婦人がいらした。
まーお正月ですしね。
687 ：685：2011/01/02(日) 17:35:00 ID:aRbnV7NR
「おい」、と、「めい」が遊びに来たので
さらに1時間ウォーキングしてきました。
さらに1時間ウォーキングしてきました。
昼過ぎに来客用の買出し、１時間半。
夕方にいつものコースの後しまむらへ寄り道、１時間１０分。
穴あきばかりになったので靴下を購入。
冬用の丈の長いのにした。この冬はこれで乗り切ろう。
夕方にいつものコースの後しまむらへ寄り道、１時間１０分。
穴あきばかりになったので靴下を購入。
冬用の丈の長いのにした。この冬はこれで乗り切ろう。
689 ：優しい名無しさん：2011/01/03(月) 15:43:54 ID:JWSgVubs
今日は5605歩歩きました。
今日はけもの道みたいな所を歩いてみました。足元フカフカで気持ち（・∀・）ｲｲ!!
八重寒紅梅がもう咲いていました。
うちの方は蝋梅で有名なんだけど、まだ見に行った事がありません。
今日はけもの道みたいな所を歩いてみました。足元フカフカで気持ち（・∀・）ｲｲ!!
八重寒紅梅がもう咲いていました。
うちの方は蝋梅で有名なんだけど、まだ見に行った事がありません。
午前に電器屋へＳＤカードを買いに、帰りにスーパーへ寄り道して１時間３５分
ゆうべはまるで眠れなくてそのまま起きて出て行ったら、生活リズムが狂って
久しぶりに過食してしまった。なので夕方はなし。
ゆうべはまるで眠れなくてそのまま起きて出て行ったら、生活リズムが狂って
久しぶりに過食してしまった。なので夕方はなし。
691 ：優しい名無しさん：2011/01/03(月) 20:20:51 ID:0tfzXEb1
今日は30分ウォーキングしてきました。
昼前にいつものコース＋コンビニ３軒、１時間１０分。
いつも買ってた雑誌がどこまわってもなかった・・・。
本屋まで行くのは遠かったのでやめた。
なんか眠いのとやる気がしないので夕方はなし。
いつも買ってた雑誌がどこまわってもなかった・・・。
本屋まで行くのは遠かったのでやめた。
なんか眠いのとやる気がしないので夕方はなし。
693 ：優しい名無しさん：2011/01/04(火) 16:57:17 ID:JwrkOgbA
今日は6114歩歩きました。
猫柳が芽吹いていた！ 可愛かった！ これからが本番。
猫柳が芽吹いていた！ 可愛かった！ これからが本番。
694 ：優しい名無しさん：2011/01/04(火) 19:30:48 ID:zFEMllDy
このスレ初めて知りました。色々あって秋頃から体調管理のため歩き始めました。
無理しないのが続けるコツと教わったので、なまけなまけです。時速5.0～6.0キロ、1時間程度を「ノルマ」としています。
が、仕事始めの今日は怠けました。
無理しないのが続けるコツと教わったので、なまけなまけです。時速5.0～6.0キロ、1時間程度を「ノルマ」としています。
が、仕事始めの今日は怠けました。
695 ：優しい名無しさん：2011/01/04(火) 21:20:07 ID:zNhKAgRb
696 ：優しい名無しさん：2011/01/05(水) 02:30:17 ID:GjFiin+O
>>695さん、ありがとうございます。書き込むと励みになると思います。
697 ：優しい名無しさん：2011/01/05(水) 11:03:55 ID:XOSO4vJ3
３４分歩いた。寒い。
このスレに背中を押されて、行ってきまーーーす！
699 ：優しい名無しさん：2011/01/05(水) 14:32:13 ID:f1BZADMw
>>694さん
「ノルマ」決めない方がいいですよ。私の様にてくてくエンジェル奴隷になると辛いっすよ。
ノルマじゃなくて「目的地」決めた方が宜しいかと。励みになるのはそっちの方だと思います。
今日は5926歩歩きました。
俺用メモ
～1/4 幻の命/世界の終わり
1/5～ 白昼の夢/世界の終わり
「ノルマ」決めない方がいいですよ。私の様にてくてくエンジェル奴隷になると辛いっすよ。
ノルマじゃなくて「目的地」決めた方が宜しいかと。励みになるのはそっちの方だと思います。
今日は5926歩歩きました。
俺用メモ
～1/4 幻の命/世界の終わり
1/5～ 白昼の夢/世界の終わり
700 ：優しい名無しさん：2011/01/05(水) 15:53:42 ID:pgK6ZnzK
近所の公園の周回コースを、1時間のウォーキングできたぁぁぁぁぁ。
久しぶりに「歩いた」って、気分です。
スレのみなさんに刺激されて、これからちょっとずつ、運動しようとおもいます。
ありがとうございます。
>>699さん
私も、てくてくエンジェル持ってます。
昔買った、初期ロット版です。
部屋の隅から発掘したのですが、電池買いに行かなくちゃです。
私のは、変な子に育ったあげく、いつも家出していなくなります。。。
久しぶりに「歩いた」って、気分です。
スレのみなさんに刺激されて、これからちょっとずつ、運動しようとおもいます。
ありがとうございます。
>>699さん
私も、てくてくエンジェル持ってます。
昔買った、初期ロット版です。
部屋の隅から発掘したのですが、電池買いに行かなくちゃです。
私のは、変な子に育ったあげく、いつも家出していなくなります。。。
701 ：優しい名無しさん：2011/01/05(水) 19:15:52 ID:GjFiin+O
３連休仕事なので今日は振り替え代休。が、怠けてしまった。家でごろごろ。
「ノルマ」意識はかえって良くないですね。>>699さんの言う通り。ハイキングでも行くつもりで昼間出掛ければ良かった。
「てくてくエンジェル」、ググってみました。普通の万歩計より、おもしろそうですね。
「ノルマ」意識はかえって良くないですね。>>699さんの言う通り。ハイキングでも行くつもりで昼間出掛ければ良かった。
「てくてくエンジェル」、ググってみました。普通の万歩計より、おもしろそうですね。
702 ：優しい名無しさん：2011/01/05(水) 20:45:55 ID:rWa+CWCH
今日は30分ウォーキングしました。手術したお尻の調子も良くなってきたので、
そろそろ、ひざの具合をみながら、軽いジョギングを含めて運動の時間を増やして
いきたいです。
そろそろ、ひざの具合をみながら、軽いジョギングを含めて運動の時間を増やして
いきたいです。
夕方に買い物、１時間３５分。
午前はなんかタルかったのでなし。
おなかまわりに余裕が少なくなった気がする・・・おせち太りかも？
半年で５キロくらい落とせたらいいなぁ。
午前はなんかタルかったのでなし。
おなかまわりに余裕が少なくなった気がする・・・おせち太りかも？
半年で５キロくらい落とせたらいいなぁ。
>>703
地道に努力してるみたいだし、半年なら楽勝じゃね？
地道に努力してるみたいだし、半年なら楽勝じゃね？
705 ：優しい名無しさん：2011/01/06(木) 16:26:19 ID:Bpt+OWdQ
豪雪
706 ：優しい名無しさん：2011/01/06(木) 16:31:41 ID:9GtGGC4k
>>700さん
初期版という事はベルトに付けるタイプですかね？
昔「なっちゃん」のプレゼントに応募してなっちゃんバージョン持ってたんですが
ベルトを挟む部分が割れて泣く泣くお別れしました(ToT)
今のはひょっとこ型のポケットやバッグに入れるタイプです。
>>701さん
てくジェル奴隷の道へようこそ！ 設定の際に最初はノルマ3000歩にするのがお勧め。
自動にするとエラい目に遭います。
>>702さん
ウォーキングジョギングさんの名に懸けて！ ご無理せずに書き込み期待しています。
今日は5472歩歩きました。
今年の冬は暖かいな。ブーツ履かないで済むかも。
初期版という事はベルトに付けるタイプですかね？
昔「なっちゃん」のプレゼントに応募してなっちゃんバージョン持ってたんですが
ベルトを挟む部分が割れて泣く泣くお別れしました(ToT)
今のはひょっとこ型のポケットやバッグに入れるタイプです。
>>701さん
てくジェル奴隷の道へようこそ！ 設定の際に最初はノルマ3000歩にするのがお勧め。
自動にするとエラい目に遭います。
>>702さん
ウォーキングジョギングさんの名に懸けて！ ご無理せずに書き込み期待しています。
今日は5472歩歩きました。
今年の冬は暖かいな。ブーツ履かないで済むかも。
708 ：優しい名無しさん：2011/01/06(木) 21:22:19 ID:qPrepXHD
709 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/06(木) 22:00:31 ID:Om72z704
プールで1時間くらい水中歩行してきた。
エアロバイク 18分
ラジオ体操×１
ラジオ体操×１
711 ：優しい名無しさん：2011/01/07(金) 05:33:38 ID:67VG9FyV
昨晩東京駅の線路火災のためＪＲストップ。振り替えで、地下鉄・バス。バスの混み具合にうんざりして、知らない道ながらたいしたことなかろうと歩き始めたら、自宅まで９０分かかってしまいました。思わぬ成果（？）。
712 ：優しい名無しさん：2011/01/07(金) 13:31:31 ID:mFqCLsbl
今日は5545歩歩きました。
今日は東京で今年初？の寒さだった。北風強い＞＜
歩き始めちゃうと暑いんだけどねー 出掛けるまでに勇気いった。
雪国の方々お疲れ様です。秋田の親戚の家に電話架けたら凄い事になってると言ってた。
今日は東京で今年初？の寒さだった。北風強い＞＜
歩き始めちゃうと暑いんだけどねー 出掛けるまでに勇気いった。
雪国の方々お疲れ様です。秋田の親戚の家に電話架けたら凄い事になってると言ってた。
713 ：700：2011/01/07(金) 17:31:39 ID:wnA24JAj
>>706さん
そうです！ベルトにつけるタイプです。ジャージの腰に引っ掛けて歩きます。
奴隷ｗの言葉、よく分かりますー。
奴隷復帰に、なにやら、もにょっているので、まだ電池入れていません。
また不細工な子に育ったら、凹みそうなので。。。。
ようやく、身体を動かす気持ちよさを思い出してきた昨今です。
昨日は、プールで水泳1時間。
今日は、1時間半ウォーキング。
がんばりまーす。
そうです！ベルトにつけるタイプです。ジャージの腰に引っ掛けて歩きます。
奴隷ｗの言葉、よく分かりますー。
奴隷復帰に、なにやら、もにょっているので、まだ電池入れていません。
また不細工な子に育ったら、凹みそうなので。。。。
ようやく、身体を動かす気持ちよさを思い出してきた昨今です。
昨日は、プールで水泳1時間。
今日は、1時間半ウォーキング。
がんばりまーす。
夕方、いつものコースの後買い物、１時間半。
午前は寝坊したのでナシ。
最近１日１回しか出てないなぁ・・・。
風が冷たかったけど、新しい分厚い靴下と
厚めのパーカーで出たら全然寒くなかった！
でも寒さはこれからが本番なのかな？
午前は寝坊したのでナシ。
最近１日１回しか出てないなぁ・・・。
風が冷たかったけど、新しい分厚い靴下と
厚めのパーカーで出たら全然寒くなかった！
でも寒さはこれからが本番なのかな？
715 ：優しい名無しさん：2011/01/07(金) 21:41:08 ID:3b/mYJd5
今日は30分ウォーキングしました。
716 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/07(金) 22:51:46 ID:0zAksKvi
今日は5433歩歩いた。
717 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/07(金) 22:59:30 ID:0zAksKvi
あげてなかった。
718 ：優しい名無しさん：2011/01/07(金) 23:24:56 ID:67VG9FyV
仕事帰りに、バス使わずに駅まで。ＪＲ一駅前で下りて自宅まで。
合計６０分くらい。しかし、寒～いです！
合計６０分くらい。しかし、寒～いです！
エアロバイク9分
ラジオ体操×１
ラジオ体操×１
720 ：優しい名無しさん：2011/01/08(土) 01:16:25 ID:b6mKjirH
8kmジョギング
721 ：優しい名無しさん：2011/01/08(土) 14:33:40 ID:244F92xc
今日は5484歩歩きました。
けもの道はフカフカで（・∀・）ｲｲ!! ゴツゴツ当たる木の根っこも足裏気持ち（・∀・）ｲｲ!!
今後このコースはけもの道を歩く方向で。
けもの道はフカフカで（・∀・）ｲｲ!! ゴツゴツ当たる木の根っこも足裏気持ち（・∀・）ｲｲ!!
今後このコースはけもの道を歩く方向で。
水泳を1時間
おじいさんに抜かされてギブアップ
おじいさんに抜かされてギブアップ
723 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/08(土) 18:45:05 ID:U7Mozf35
今日は6943歩歩いた。
昼過ぎにいつものコースより１ｋｍ減らして散歩のあと買い物、１時間。
バナナ２とみかん袋りんご４個キャベツ買ったら重くて重くて
夕方に同じコースの後遠くのスーパーへ、１時間３５分。
帰りに特大白菜２個買ったら重くて重(ry
カートを使えばよかった１日。
バナナ２とみかん袋りんご４個キャベツ買ったら重くて重くて
夕方に同じコースの後遠くのスーパーへ、１時間３５分。
帰りに特大白菜２個買ったら重くて重(ry
カートを使えばよかった１日。
725 ：優しい名無しさん：2011/01/08(土) 22:04:55 ID:cAOgvePn
今日は30分ウォーキングしました。
そろそろ運動時間を増やさないと・・・
入院して体力が落ちたせいも、ありますが、
どうも、怠け癖がついてしまったみたいです・・
そろそろ運動時間を増やさないと・・・
入院して体力が落ちたせいも、ありますが、
どうも、怠け癖がついてしまったみたいです・・
726 ：優しい名無しさん：2011/01/09(日) 04:06:35 ID:fVUHmdbD
昨日休日出勤。職場から自宅まで川沿いの遊歩道をたどって行けるルートを正月休み中に発見。しかし、片道総時間２時間３０分over。
昨日は１６：００に退社したので挑戦しようと思ったのですが、半分でギブアップ。すぐに日が暮れ、外灯届かぬエリア長いため、寒いやら暗くて気味が悪いやら…
昨日は１６：００に退社したので挑戦しようと思ったのですが、半分でギブアップ。すぐに日が暮れ、外灯届かぬエリア長いため、寒いやら暗くて気味が悪いやら…
727 ：優しい名無しさん：2011/01/09(日) 16:02:06 ID:n3eoBTFe
今日は16628歩歩きました。
今日は家族と人工湖見に行って地元で有名らしいうどん屋さんに行きました。
お尻と股関節とふくらはぎが痛いです＞＜
でも富士山見れたからいいか。
今日は家族と人工湖見に行って地元で有名らしいうどん屋さんに行きました。
お尻と股関節とふくらはぎが痛いです＞＜
でも富士山見れたからいいか。
728 ：優しい名無しさん：2011/01/09(日) 19:48:36 ID:XGvEZkEA
1日でどのくらい歩けるのか？試してみたくなったので……
50,564歩でした。
街道に沿って、目標のゴールを設定して歩きました。
日没直後にゴールに着きましたが、足がボロボロになりました w
明日が怖い w
やたら達成感があったから、いいや。
50,564歩でした。
街道に沿って、目標のゴールを設定して歩きました。
日没直後にゴールに着きましたが、足がボロボロになりました w
明日が怖い w
やたら達成感があったから、いいや。
729 ：優しい名無しさん：2011/01/09(日) 20:10:06 ID:fVUHmdbD
>>728さん、50,568歩はすごい！
今日は朝寝朝風呂の怠けモード。昼寝までしてしまいました。
２年前半年休職の大病してより休日仕事持ち帰りは一切拒否していますが、それまでの１０年弱バタバタ生活に慣れていたせいか、徐々に生活がだらしなくなってきて困ります。
728さんのような「冒険心」を持ちたいもの。
いささかの自己嫌悪に背中を押されて、夕方からまっすぐ行けば15分の駅前スーパーへ、超大回りアップダウンコースで買い物へ。60分弱。
かろうじて10,000歩弱でした。
今日は朝寝朝風呂の怠けモード。昼寝までしてしまいました。
２年前半年休職の大病してより休日仕事持ち帰りは一切拒否していますが、それまでの１０年弱バタバタ生活に慣れていたせいか、徐々に生活がだらしなくなってきて困ります。
728さんのような「冒険心」を持ちたいもの。
いささかの自己嫌悪に背中を押されて、夕方からまっすぐ行けば15分の駅前スーパーへ、超大回りアップダウンコースで買い物へ。60分弱。
かろうじて10,000歩弱でした。
730 ：優しい名無しさん：2011/01/09(日) 22:01:18 ID:aFV51LkJ
今日はウォーキングと少しジョギングをしはじめました。
ウォーキング30分、ジョギング5分です。
ウォーキング30分、ジョギング5分です。
昼過ぎにカートを引いて遠回りして買い物、１時間３５分。
ロンＴでも十分なくらい暖かかった。
夕方にいつものコース、５５分。
今日は夕焼けから暗くなるまでが長かった気がする。
そういえば、昨日の帰りに大きな流れ星を見たのを思い出した。
星サイズじゃなく大きな塊でした。
なんか今日はみなさん頑張ってますね！
自分も怠けないようにしなくちゃ。
ロンＴでも十分なくらい暖かかった。
夕方にいつものコース、５５分。
今日は夕焼けから暗くなるまでが長かった気がする。
そういえば、昨日の帰りに大きな流れ星を見たのを思い出した。
星サイズじゃなく大きな塊でした。
なんか今日はみなさん頑張ってますね！
自分も怠けないようにしなくちゃ。
>>729さん。
私も復職してからは、残業は極力しない、仕事は持ち帰らないで、仕事のオン、オフを明確にしています。
休日も動けるときは昨日のように目いっぱいやるけど、駄目なときは1日ゴロゴロ過ごします。
何もできない日があっても、完全休養ができたというように、なんでも前向きに考えるように……努力しています。
729さんも怠けモードとおっしゃっていますが買い物に行かれているし、オッケーなのではないでしょうか。
今日？当地は寒く風が非常に強く吹いています。
ちょっと買い物に行きたいけれど、完全休養かなぁ（思ったほど体がイタくないぞ） w
私も復職してからは、残業は極力しない、仕事は持ち帰らないで、仕事のオン、オフを明確にしています。
休日も動けるときは昨日のように目いっぱいやるけど、駄目なときは1日ゴロゴロ過ごします。
何もできない日があっても、完全休養ができたというように、なんでも前向きに考えるように……努力しています。
729さんも怠けモードとおっしゃっていますが買い物に行かれているし、オッケーなのではないでしょうか。
今日？当地は寒く風が非常に強く吹いています。
ちょっと買い物に行きたいけれど、完全休養かなぁ（思ったほど体がイタくないぞ） w
733 ：優しい名無しさん：2011/01/10(月) 18:11:29 ID:2v9lXNIC
>>728さん
凄い！ 私今迄の人生でそんなに歩いた事無い！！
しかも私は16000歩如きで身体中痛くて14時間も爆睡してしまった・・・
今日は5749歩歩きました。
出掛けるのが遅かったから帰り寒かった。いつも昼間歩いてるから気付かなかった。
陽が沈んでから長距離歩くのはキツいな。
凄い！ 私今迄の人生でそんなに歩いた事無い！！
しかも私は16000歩如きで身体中痛くて14時間も爆睡してしまった・・・
今日は5749歩歩きました。
出掛けるのが遅かったから帰り寒かった。いつも昼間歩いてるから気付かなかった。
陽が沈んでから長距離歩くのはキツいな。
夕方にいつものコースの後買い物、１時間５分。
寒い時に考えることは皆同じなのか、ナベ用のタラが売り切れだった。
寒いのにマフラーの出番がない・・・。
寒い時に考えることは皆同じなのか、ナベ用のタラが売り切れだった。
寒いのにマフラーの出番がない・・・。
735 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/10(月) 20:17:47 ID:Exasyngz
今日はサイクリング50kmした。
>>733さん。
>しかも私は16000歩如きで身体中痛くて14時間も爆睡してしまった・・・
私も散歩を始めたころは歩数も疲労もそのくらいでしたよ（不眠で眠れなかったけれど）
……あっ、不眠は今もだ w
今日になって腰から下のあちこちが痛くなって、何事もホドホドというのは大切だなぁと思いました。
>しかも私は16000歩如きで身体中痛くて14時間も爆睡してしまった・・・
私も散歩を始めたころは歩数も疲労もそのくらいでしたよ（不眠で眠れなかったけれど）
……あっ、不眠は今もだ w
今日になって腰から下のあちこちが痛くなって、何事もホドホドというのは大切だなぁと思いました。
737 ：優しい名無しさん：2011/01/10(月) 22:08:44 ID:w1wUfnm5
738 ：優しい名無しさん：2011/01/11(火) 13:19:42 ID:zFpTCZYB
私は毎日となったら1日7000歩が限界かなぁ。それ以上だと膝がやられる。
因みにまだ脇腹が痛い。「正しい歩き方」は本当は脇腹の筋肉まで使っていた事が判明。
今日は5352歩歩きました。
今日は早く出掛けたから霜柱が踏めた！
あと近所に蝋梅咲いてる家見つけたけど、花はもう終わりかけてた。
因みにまだ脇腹が痛い。「正しい歩き方」は本当は脇腹の筋肉まで使っていた事が判明。
今日は5352歩歩きました。
今日は早く出掛けたから霜柱が踏めた！
あと近所に蝋梅咲いてる家見つけたけど、花はもう終わりかけてた。
739 ：優しい名無しさん：2011/01/11(火) 16:46:42 ID:4PdC/4Zl
だいたい、いつものコースで6000千歩強
今日もいい夕日が出てるので行ってきまーす
今日もいい夕日が出てるので行ってきまーす
昼前に遠回りして遠くのスーパーへ、コンビニにも寄って１時間半。
発売日に探し回ってなかった本が、ふらっと寄ったコンビニにあった・・・
そういうこともあるのだな。
眠れなくて体調崩したっぽいので明日に備えて夕方はなし。
発売日に探し回ってなかった本が、ふらっと寄ったコンビニにあった・・・
そういうこともあるのだな。
眠れなくて体調崩したっぽいので明日に備えて夕方はなし。
741 ：優しい名無しさん：2011/01/11(火) 21:53:46 ID:m9QHRATR
今日は30分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
742 ：優しい名無しさん：2011/01/11(火) 23:35:00 ID:ieDbIlyD
風邪引いた！
お休みです。
お休みです。
心が痛むから、身体の痛みにかえたいがために必死で歩く
運動して健康になろうとなんて思っていないんだ
今夜も８㌔歩いてきました
死にたい、死にたい、いつ神様は死なせてくれるんだろう
そう呟きながらずっと歩いた
競歩に近い速さで息があがって心臓バクバク
このまま心臓とまれっ！
・・・・・・・・・・止まらなかったよ。クソ！
運動して健康になろうとなんて思っていないんだ
今夜も８㌔歩いてきました
死にたい、死にたい、いつ神様は死なせてくれるんだろう
そう呟きながらずっと歩いた
競歩に近い速さで息があがって心臓バクバク
このまま心臓とまれっ！
・・・・・・・・・・止まらなかったよ。クソ！
744 ：優しい名無しさん：2011/01/12(水) 16:30:44 ID:7EtDncVK
>>742さん
お大事になさって下さい。またね。
今日は6088歩歩きました。
今痩せてきていて、細身のジーンズが履ける様になったんですが
キツキツのジーンズのポケットに入れられたてくてくエンジェルは
「ちょっとーキツいんですけどー」（CV:キムタク）と言わんばかりに歩数をカウントしない。
今日は多分7000歩以上歩いてる筈。何か悔しい私はてくジェル奴隷。
お大事になさって下さい。またね。
今日は6088歩歩きました。
今痩せてきていて、細身のジーンズが履ける様になったんですが
キツキツのジーンズのポケットに入れられたてくてくエンジェルは
「ちょっとーキツいんですけどー」（CV:キムタク）と言わんばかりに歩数をカウントしない。
今日は多分7000歩以上歩いてる筈。何か悔しい私はてくジェル奴隷。
745 ：優しい名無しさん：2011/01/12(水) 21:06:23 ID:28tU2ZfK
今日は30分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
現在の運動時間では、物足りなくなってきたので、
入院生活で弱っていた体力が戻ってきたのかなと感じています。
現在の運動時間では、物足りなくなってきたので、
入院生活で弱っていた体力が戻ってきたのかなと感じています。
２駅先の映画館まで往復、片道３０分くらい。
でも帰って過食しちゃったから意味ナシ！
今日は特別だったからいいんだ。
明日からまた摂生してがんばるぞ！
でも帰って過食しちゃったから意味ナシ！
今日は特別だったからいいんだ。
明日からまた摂生してがんばるぞ！
747 ：優しい名無しさん：2011/01/13(木) 00:28:48 ID:HDhb5MwK
748 ：優しい名無しさん：2011/01/13(木) 01:27:30 ID:HDhb5MwK
749 ：優しい名無しさん：2011/01/13(木) 14:36:21 ID:t2BxfwIU
>>748さん
持ち帰り仕事・・・ 大変ですね。
私は持ち帰りが嫌でタイムカード押してから自主残業してました。
後で労組の人に「帰り道何かあっても労災出ないからやめてくれ」と言われました。
バイトだから関係ないのに親切な人だ。
今日は6252歩歩きました。
今日は3軒の店で同じおばあちゃんとバッティングするという不思議な目に遭いました・・・
持ち帰り仕事・・・ 大変ですね。
私は持ち帰りが嫌でタイムカード押してから自主残業してました。
後で労組の人に「帰り道何かあっても労災出ないからやめてくれ」と言われました。
バイトだから関係ないのに親切な人だ。
今日は6252歩歩きました。
今日は3軒の店で同じおばあちゃんとバッティングするという不思議な目に遭いました・・・
750 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/13(木) 18:50:39 ID:1UOsxKMf
4393歩、歩いた。
751 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/13(木) 18:51:21 ID:1UOsxKMf
ageるの忘れた。
752 ：優しい名無しさん：2011/01/13(木) 21:07:01 ID:8/yqc1Pm
今日は30分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
753 ：優しい名無しさん：2011/01/13(木) 22:06:33 ID:v5sWvLkD
部屋の模様替え用に、枯れ枝拾いがてら、ウォーキング2時間。
昼過ぎにいつものコース散歩、１時間。
昨日の食べ過ぎがまだ残ってたのか、おなかが重い。ボテ腹カコワルイｗ
夕方に同じく１時間。
夕方は妙にスッキリして、エネルギー溢れまくってた。
けど、なんかふくらはぎが張ってる。昨日は大して歩いてないのに。
昨日の食べ過ぎがまだ残ってたのか、おなかが重い。ボテ腹カコワルイｗ
夕方に同じく１時間。
夕方は妙にスッキリして、エネルギー溢れまくってた。
けど、なんかふくらはぎが張ってる。昨日は大して歩いてないのに。
755 ：優しい名無しさん：2011/01/14(金) 12:23:59 ID:2fvCEnvi
今日は6373歩歩きました。
浮腫みが酷い。抹茶ラテ飲んだだけで1kg増ってどゆこと？
浮腫みが酷い。抹茶ラテ飲んだだけで1kg増ってどゆこと？
756 ：優しい名無しさん：2011/01/14(金) 18:07:48 ID:J8hmhUkD
老犬の散歩が出来るようになって、20分の散歩タイムのうち
5分位は軽いジョグができるようになってきた。
万歩計を持っていないから歩数は不明。でも軽く汗をかいてスゲー気持ち良い。
体力が無くてすぐに息切れしちゃうけど隔日で続けよう(ﾟ∀ﾟ)
5分位は軽いジョグができるようになってきた。
万歩計を持っていないから歩数は不明。でも軽く汗をかいてスゲー気持ち良い。
体力が無くてすぐに息切れしちゃうけど隔日で続けよう(ﾟ∀ﾟ)
757 ：優しい名無しさん：2011/01/14(金) 20:47:54 ID:62myk6hu
今日は30分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
>>756さん、良かったですね。汗をかく事は、良いことだと思います。
これからも、無理せずマイペースでがんばってください。
ただ、ジョギングの場合、無理するとひざにきますので気をつけてください。
（実体験に基づいてます）
>>756さん、良かったですね。汗をかく事は、良いことだと思います。
これからも、無理せずマイペースでがんばってください。
ただ、ジョギングの場合、無理するとひざにきますので気をつけてください。
（実体験に基づいてます）
758 ：優しい名無しさん：2011/01/15(土) 00:49:09 ID:KCJsMq2g
このスレはすごく気持ちがいいですね。癒されますし、やる気になります。
>>757さん
ありがとうございます(ﾟ∀ﾟ)無理せずボチボチやります(ﾟ∀ﾟ)
757さんもボチボチいきましょう！
ウチの老犬は6歳児のダッシュに着いていけない位の衰え具合なので、
スピードが上がらなくて助かっていますｗ
この間、ＮＨＫ教育・ＢＳ２でやっていた「きれいの魔法」の
ランニング方法でジョグすると不思議と腰・膝の負担が軽くなりました。
慢性的な膝・腰痛に悩まされていましたが、コレなら続けられそうです。
でもワコールのランニング補助用タイツSTABILYXの
購入を考えちゃっているのが我ながらアホだな、と思ってますｗ
ありがとうございます(ﾟ∀ﾟ)無理せずボチボチやります(ﾟ∀ﾟ)
757さんもボチボチいきましょう！
ウチの老犬は6歳児のダッシュに着いていけない位の衰え具合なので、
スピードが上がらなくて助かっていますｗ
この間、ＮＨＫ教育・ＢＳ２でやっていた「きれいの魔法」の
ランニング方法でジョグすると不思議と腰・膝の負担が軽くなりました。
慢性的な膝・腰痛に悩まされていましたが、コレなら続けられそうです。
でもワコールのランニング補助用タイツSTABILYXの
購入を考えちゃっているのが我ながらアホだな、と思ってますｗ
760 ：優しい名無しさん：2011/01/15(土) 15:47:31 ID:n/sQBAz9
今日は5561歩歩きました。
東京は辛うじて曇天でしたが、皆様雪にやられてませんか？
足元お気をつけて運動して下さい。
東京は辛うじて曇天でしたが、皆様雪にやられてませんか？
足元お気をつけて運動して下さい。
昼過ぎに駅前のマックまで、片道３０分。
帰りに遠回りして買い物、１時間半。
今日はすれ違い通信の収穫ナシ・・・残念。
昨日は丸一日おやすみにした。
帰りに遠回りして買い物、１時間半。
今日はすれ違い通信の収穫ナシ・・・残念。
昨日は丸一日おやすみにした。
762 ：757：2011/01/15(土) 20:45:14 ID:8ZA2gO8j
>>756さん、ありがとうございます。これからも、ぼちぼち、がんばりましょう。
>>760さん、自分の地域は関西なので、雪は大丈夫でした。
しかし、寒いですね。
今日は30分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
>>760さん、自分の地域は関西なので、雪は大丈夫でした。
しかし、寒いですね。
今日は30分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
763 ：優しい名無しさん：2011/01/16(日) 19:31:41 ID:fUTNLZBh
ずっと怠けています。
金曜日新年会、土曜日イベントの打ち上げ、今日日曜日ダウン。来週通院ですが医者に怒られそう。
木曜日に９０分歩きました。寒いし暗いのですが、職場帰宅コースはとりくみやすいので、明日またがんばります。
金曜日新年会、土曜日イベントの打ち上げ、今日日曜日ダウン。来週通院ですが医者に怒られそう。
木曜日に９０分歩きました。寒いし暗いのですが、職場帰宅コースはとりくみやすいので、明日またがんばります。
764 ：優しい名無しさん：2011/01/16(日) 21:08:04 ID:rSSqhxrp
今日は30分ウォーキング、6分ジョギングしてきました。
それにしても、夕方に運動したせいか、寒かったです・・・
それにしても、夕方に運動したせいか、寒かったです・・・
夕方に遠回りしてスーパー３軒はしご、２時間。
午前は風が強くて雪が残ってたのでナシ。
今日の風は冷たかった・・・けど雪が積もらなくてよかった。
午前は風が強くて雪が残ってたのでナシ。
今日の風は冷たかった・・・けど雪が積もらなくてよかった。
766 ：優しい名無しさん：2011/01/16(日) 22:33:02 ID:dRtTGdiS
今日は11464歩歩きました。
特定される恐れがあるので詳しい事書けませんが、体操？の様な事をしました。
何でも全身の筋肉を流れる様に使って身体の変な癖を直す運動だそうです。
腹筋と背筋と脇腹（つまりウエスト周り全体）が痛いです。明日はもっと痛くなりそう。
特定される恐れがあるので詳しい事書けませんが、体操？の様な事をしました。
何でも全身の筋肉を流れる様に使って身体の変な癖を直す運動だそうです。
腹筋と背筋と脇腹（つまりウエスト周り全体）が痛いです。明日はもっと痛くなりそう。
767 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/16(日) 23:38:41 ID:cHvtbUHq
今日は10kgサイクリングしました。
768 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/16(日) 23:39:22 ID:cHvtbUHq
10kgじゃなかった。10kmだったｏｒｚ
769 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 03:48:27 ID:o9HveODl
この季節夜に散歩する人っています？
ウォーキングツアーに初めて参加したの。
年配のおじさんおばさんしかいなかったから気がねなかった。
でもね、12キロ完歩したのに、
万歩計が1万いかなかったの。
なんか付け方おかしいのかな。
タニタの新品です。
年配のおじさんおばさんしかいなかったから気がねなかった。
でもね、12キロ完歩したのに、
万歩計が1万いかなかったの。
なんか付け方おかしいのかな。
タニタの新品です。
>>769
たまにしますよー
たまにしますよー
老犬2匹と共に20分散歩、5分ジョグ。
とりあえず月・水・金の15時過ぎから行くことにしようっと。
ほんのり汗をかいて気持ち良かった。
毎日走れるようになると良いなー(ﾟ∀ﾟ)
とりあえず月・水・金の15時過ぎから行くことにしようっと。
ほんのり汗をかいて気持ち良かった。
毎日走れるようになると良いなー(ﾟ∀ﾟ)
773 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 19:21:04 ID:C52GPKoB
ageてなかったｗ
すまそ。
すまそ。
774 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 19:21:44 ID:o9HveODl
３０分あるってきたＹＯ！
散歩に出たけど、かんじんの財布を忘れていたorz
夕方にいつものコース＋１．５キロ、１時間５分。
なんか体がなまってるような気がしたので、少し多目にしてみた。
冷たい風で気が引き締まった。
なんか体がなまってるような気がしたので、少し多目にしてみた。
冷たい風で気が引き締まった。
777 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 21:01:06 ID:P5dCimW4
気が向いた時だけ歩きます。
1時間くらい。
1時間くらい。
778 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 21:21:17 ID:OwBh8B38
今日は35分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
779 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 21:51:50 ID:LSCCKLLQ
>>770さん
ベルトに付けるタイプですか？ ポケットや鞄に入れるタイプですか？
後者の場合、靴や歩き方によって振動が伝わらなかったり
あんまりキツい所に押し込むと反応しない場合があります。
又機種によって歩数入力したり反応感度を変更しないと正確に測れない場合があります。
今日は6311歩歩きました。
昨日の疲れと今日の人当りでバテました…
ベルトに付けるタイプですか？ ポケットや鞄に入れるタイプですか？
後者の場合、靴や歩き方によって振動が伝わらなかったり
あんまりキツい所に押し込むと反応しない場合があります。
又機種によって歩数入力したり反応感度を変更しないと正確に測れない場合があります。
今日は6311歩歩きました。
昨日の疲れと今日の人当りでバテました…
781 ：優しい名無しさん：2011/01/17(月) 23:53:41 ID:Enxgqxt6
職場帰宅コースに復活。６０分強歩きました。寒い寒い寒い！
782 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/18(火) 00:24:00 ID:Xq6sUNX+
11.67kgサイクリングした。
783 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/18(火) 00:24:48 ID:Xq6sUNX+
また間違えた。11.67kmの間違い。
>>784
今の万歩計は大概どんな歩き方でも感知するから、そこまで歩数が少ないのは初期不良の可能性あり
今の万歩計は大概どんな歩き方でも感知するから、そこまで歩数が少ないのは初期不良の可能性あり
786 ：優しい名無しさん：2011/01/18(火) 14:19:25 ID:+k4xnXCj
>>784さん
むぅ～ 私の経験上ではクリップタイプは割と正確に測れたものですが・・・
>>785さんの言うとおり不良品かもしれませんね。タニタに問い合わせGO！
ぬぅ～ 私の歩数計は古いから裸足や柔らかい土の上だと反応しないYO！
今日は5407歩歩きました。
水仙と梅が咲いていました。
梅は鉢植えの物だったので家の中で温めてたのかもしれません。
むぅ～ 私の経験上ではクリップタイプは割と正確に測れたものですが・・・
>>785さんの言うとおり不良品かもしれませんね。タニタに問い合わせGO！
ぬぅ～ 私の歩数計は古いから裸足や柔らかい土の上だと反応しないYO！
今日は5407歩歩きました。
水仙と梅が咲いていました。
梅は鉢植えの物だったので家の中で温めてたのかもしれません。
787 ：優しい名無しさん：2011/01/18(火) 15:20:09 ID:4v+xLLOh
3時間程、ブラブラしてきました。
ハァー疲れた。。。
ハァー疲れた。。。
昼過ぎに遠回りしてスーパーへ、１時間２０分。
夕方にいつものコース散歩、１時間。
夕方の帰りにへばってしまった。
最近なまけてたから、体力が落ちてるかな。
夕方にいつものコース散歩、１時間。
夕方の帰りにへばってしまった。
最近なまけてたから、体力が落ちてるかな。
789 ：優しい名無しさん：2011/01/18(火) 22:06:31 ID:eULJ4CcH
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
791 ：優しい名無しさん：2011/01/18(火) 23:08:20 ID:+X44Zfd6
川沿い遊歩道の職場帰宅コースを約９０分。欲張りすぎ！
寒いも寒いけど、寒さのせいか暗い中全然人がいないのが不気味。ＷＡＬＫＭＡＮが頼りです。
年甲斐もなくＨＲ・ＨＭ。重いリズムが歩きにフィットします。年甲斐もなくというよりは、もはや懐メロ？
寒いも寒いけど、寒さのせいか暗い中全然人がいないのが不気味。ＷＡＬＫＭＡＮが頼りです。
年甲斐もなくＨＲ・ＨＭ。重いリズムが歩きにフィットします。年甲斐もなくというよりは、もはや懐メロ？
792 ：優しい名無しさん：2011/01/19(水) 16:02:40 ID:tC8aJrL8
グランドを40分程、歩きました。
なぜかCMの撮影をしてました。
なぜかCMの撮影をしてました。
793 ：優しい名無しさん：2011/01/19(水) 16:31:22 ID:4V84Fwfp
今日は6122歩歩きました。
俺用メモ
～1/17 白昼の夢/世界の終わり
1/18～ スーパー・カルマ/DOES
俺用メモ
～1/17 白昼の夢/世界の終わり
1/18～ スーパー・カルマ/DOES
794 ：優しい名無しさん：2011/01/19(水) 20:23:54 ID:HR5qrFWw
老犬二匹と散歩＆ジョグ。頬を撫でる冷たい風が心地よいね。
体力がついてきたのか犬が地面をクンクンしている間、足踏みできた(ﾟ∀ﾟ)
犬たちも体力が戻ってきたのか、いつもより長めに走っていたｗ
二匹とも13歳以上だから無理はさせないようにしなきゃ。
でも、連中は一緒に走ると嬉しそうについてこようとするんだよなぁ(´･ω･`)
体力がついてきたのか犬が地面をクンクンしている間、足踏みできた(ﾟ∀ﾟ)
犬たちも体力が戻ってきたのか、いつもより長めに走っていたｗ
二匹とも13歳以上だから無理はさせないようにしなきゃ。
でも、連中は一緒に走ると嬉しそうについてこようとするんだよなぁ(´･ω･`)
夕方にいつものコースの後買い物、１時間２０分。
東の夕空に浮かぶ月がやけに大きく見えた。
でも暗くなったらいつもの大きさに見えた。なぜ？
東の夕空に浮かぶ月がやけに大きく見えた。
でも暗くなったらいつもの大きさに見えた。なぜ？
796 ：優しい名無しさん：2011/01/19(水) 22:46:49 ID:g2vq58FJ
もう一つの川沿い遊歩道職場帰宅コースを８０分ほど。
このコースは起点近くに蕎麦屋があり、かつて小腹が空くと、盛り蕎麦＋天ぷら一品＋冷酒一合を週３日ペースでやっつけていたところ。医者に怒られて止めました。
しかし、いまだ蕎麦屋の誘惑強烈で、このコースは、それを振り切って歩き始められるかが、第一関門です。
このコースは起点近くに蕎麦屋があり、かつて小腹が空くと、盛り蕎麦＋天ぷら一品＋冷酒一合を週３日ペースでやっつけていたところ。医者に怒られて止めました。
しかし、いまだ蕎麦屋の誘惑強烈で、このコースは、それを振り切って歩き始められるかが、第一関門です。
797 ：優しい名無しさん：2011/01/19(水) 23:08:33 ID:egRsEFnP
今日は、ウォーキングとジョギングの代わりに、
トレーニングジムに行ってきました。なんと、2か月ぶりです。
明日、筋肉痛にならなければ良いのですが・・・
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
トレーニングジムに行ってきました。なんと、2か月ぶりです。
明日、筋肉痛にならなければ良いのですが・・・
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
798 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/19(水) 23:15:50 ID:58Z2U33+
今日は9555歩、歩いた。
>>795
夕焼けが大きく見えるのと同じ理由じゃない？
月や太陽の周りに比較するような物、山やビル、木などがあると
相対的に大きく感じるって奴。比較する物がなくなる位まで上昇したら
大きく感じなくなるから、それかもね。
私は昨日の筋トレで腕の筋肉痛が爆発中(゜∀。)ｱﾋｬ
夕焼けが大きく見えるのと同じ理由じゃない？
月や太陽の周りに比較するような物、山やビル、木などがあると
相対的に大きく感じるって奴。比較する物がなくなる位まで上昇したら
大きく感じなくなるから、それかもね。
私は昨日の筋トレで腕の筋肉痛が爆発中(゜∀。)ｱﾋｬ
800 ：優しい名無しさん：2011/01/20(木) 15:06:04 ID:iTeigtry
イトーヨーカドーの店内を1時間歩いてきました。
外は寒いので・・・。
外は寒いので・・・。
801 ：優しい名無しさん：2011/01/20(木) 16:48:36 ID:gA9KluvF
今日は5051歩歩きました。
「正しい歩き方」こないだ修正して貰って実践中。。。
歩くコツが掴めるのは家に着く頃。難しいなぁ。
今は太ももの後ろとヒップアップを意識して歩いています。
「正しい歩き方」こないだ修正して貰って実践中。。。
歩くコツが掴めるのは家に着く頃。難しいなぁ。
今は太ももの後ろとヒップアップを意識して歩いています。
802 ：優しい名無しさん：2011/01/20(木) 21:10:58 ID:2UjuKbNO
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
803 ：優しい名無しさん：2011/01/20(木) 23:01:58 ID:C6p2m4Jm
職場からＪＲ駅までバスに乗らずに約３０分。２年ぶりにニット帽をタンスから出したのですが、そんなものでは寒くて寒くてそこでダウン。
明日頑張ります。
…今年の暑さ寒さは、この世の終わりのしるしではないかとさえ思えます。
明日頑張ります。
…今年の暑さ寒さは、この世の終わりのしるしではないかとさえ思えます。
午前にいつものコース散歩の後買い物、１時間２０分。
買い物後回しにしたら、醤油が売り切れてた。残念。
夕方に４キロ先のスーパーへ、１時間３５分。
なんとなく行ってみたが、めぼしいものがなくてふらっと回って帰る。
中にシャツを１枚余計に来て行ってよかった。
>>799さん、そういうことでしたか。
遠くに見える富士山も、場所によって見える大きさが違う気がします。
言われてみて納得です。ありがとうございます。
買い物後回しにしたら、醤油が売り切れてた。残念。
夕方に４キロ先のスーパーへ、１時間３５分。
なんとなく行ってみたが、めぼしいものがなくてふらっと回って帰る。
中にシャツを１枚余計に来て行ってよかった。
>>799さん、そういうことでしたか。
遠くに見える富士山も、場所によって見える大きさが違う気がします。
言われてみて納得です。ありがとうございます。
805 ：優しい名無しさん：2011/01/21(金) 13:48:25 ID:69X8glo9
イオンの店内を1時間歩いてきました。
外は寒いので・・・。
外は寒いので・・・。
806 ：優しい名無しさん：2011/01/21(金) 16:47:34 ID:ualddFQK
犬の散歩20分、ほぼ全行程をジョグできた(ﾟ∀ﾟ)
老犬なので普通に歩く程度の早さだけどｗ
クンクンしている間も足踏みしてたから足の裏が痛い。
でも生きている実感を感じさせる痛みだ(ﾟ∀ﾟ)
さて、今晩はしっかり眠って明日に備えよう。
老犬なので普通に歩く程度の早さだけどｗ
クンクンしている間も足踏みしてたから足の裏が痛い。
でも生きている実感を感じさせる痛みだ(ﾟ∀ﾟ)
さて、今晩はしっかり眠って明日に備えよう。
807 ：優しい名無しさん：2011/01/21(金) 18:22:18 ID:QGtVA9u/
今日は5722歩歩きました。
薬減ってから対人恐怖がハンパない。でも眩暈で倒れるよりマシ。
薬減ってから対人恐怖がハンパない。でも眩暈で倒れるよりマシ。
夕方にいつものコース＋１.５キロの後買い物、１時間１０分。
午前はなんかだるかったからナシ。
帰っていつも同じ場所で腹筋してたら、床がきしむようになってしまった。
午前はなんかだるかったからナシ。
帰っていつも同じ場所で腹筋してたら、床がきしむようになってしまった。
809 ：優しい名無しさん：2011/01/21(金) 22:05:15 ID:/ZAgPC7v
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
ほんの少し暖かくなってきたような気がします。
ほんの少し暖かくなってきたような気がします。
810 ：優しい名無しさん：2011/01/21(金) 23:02:52 ID:bmlWooLk
明日通院なのに断れない新年会。ほぼウーロン茶で過ごしてきました。
職場から新年会場まで３０分、新年会場からいつものウォーキングコースに出て６０分。
少しだけ焼酎お湯割りを飲んだせいか、あまり寒くはありませんでしたが、明日が心配。
職場から新年会場まで３０分、新年会場からいつものウォーキングコースに出て６０分。
少しだけ焼酎お湯割りを飲んだせいか、あまり寒くはありませんでしたが、明日が心配。
811 ：優しい名無しさん：2011/01/22(土) 03:05:06 ID:4k+TyYk3
せっかく調子よくなってきてるから今もどるとまた悪化するのが目に浮かぶ
812 ：優しい名無しさん：2011/01/22(土) 13:21:56 ID:RS1d4CyH
右足が痛い・・・歩きすぎ
813 ：優しい名無しさん：2011/01/22(土) 15:07:34 ID:sU6V4WbQ
俺は左足が痛い
814 ：優しい名無しさん：2011/01/22(土) 15:23:03 ID:VS/GPfVL
私も左足が痛い。どうやら左足の方が長いらしい。骨盤矯正したい。
今日は7107歩歩きました。
普通の梅が二分咲き。そろそろ椿の季節かな？
今日は7107歩歩きました。
普通の梅が二分咲き。そろそろ椿の季節かな？
815 ：優しい名無しさん：2011/01/22(土) 16:49:24 ID:ROZY4meD
私は時々両足のふくらはぎが痛くなります。知人の高校の体育の先生に聞いたら、力を入れ過ぎているからだとか。でもどうやったら力を抜いて歩けるのか分かりません。
今日は久しぶりに暖かかったので、普段は全然行かない自宅そばの自然遊歩道を６０分ばかり。
今日は久しぶりに暖かかったので、普段は全然行かない自宅そばの自然遊歩道を６０分ばかり。
816 ：優しい名無しさん：2011/01/22(土) 18:06:29 ID:ANYNlylS
>>815
とりあえずストレッチじゃない？朝、目が覚めてからのストレッチは気持ち良いよ。
今日は散歩日じゃないけど散歩してきた。20分ジョグ。
爪先着地を意識して足裏～ふくらはぎの筋肉を使うようにリズミカルに。
足裏の筋肉が筋力up＆柔軟性upしたのか、足裏の痛みが無くなってきた(ﾟ∀ﾟ)
とりあえずストレッチじゃない？朝、目が覚めてからのストレッチは気持ち良いよ。
今日は散歩日じゃないけど散歩してきた。20分ジョグ。
爪先着地を意識して足裏～ふくらはぎの筋肉を使うようにリズミカルに。
足裏の筋肉が筋力up＆柔軟性upしたのか、足裏の痛みが無くなってきた(ﾟ∀ﾟ)
夕方に遠回りして買い物、１時間半。今日は玉子買えたぞ！
午前はなんかやる気しなかったのでナシ。
せっかく暖かかったんだけどね。
午前はなんかやる気しなかったのでナシ。
せっかく暖かかったんだけどね。
818 ：優しい名無しさん：2011/01/23(日) 14:05:10 ID:w3Q1+9V7
ビバホームの店内を1時間歩いてきました。
外は寒いので・・・。
外は寒いので・・・。
819 ：優しい名無しさん：2011/01/23(日) 15:36:39 ID:cgX1AB+Z
いいなぁ。うちの近所は大きい店が無いのでウィンドウショッピングには限界が・・・
でも店の中見ながら歩くと思いの外いっぱい歩いてるよね。
今日は6493歩歩きました。
明日は通院日だから神社に行けない。むぅ～
でも店の中見ながら歩くと思いの外いっぱい歩いてるよね。
今日は6493歩歩きました。
明日は通院日だから神社に行けない。むぅ～
820 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ専任曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/23(日) 17:20:57 ID:QHB0v+O4
今日は22ｋｍサイクリングした。
821 ：優しい名無しさん：2011/01/23(日) 20:02:51 ID:hLLrF2zY
822 ：優しい名無しさん：2011/01/23(日) 22:05:40 ID:9Rlwgyz9
今日は35分ウォーキング、5分ジョギングしてきました。
今日は、体が、だるかったです。
今日は、体が、だるかったです。
>>821
それはアカンやろｗｗｗｗ
ウォーキングといっても立派な運動なんだから、ちゃんとウォーミングアップ・クールダウンをしっかりと。
知り合いに体育教師がいるならやりかたをしっかり教わった方が良いよ。
それはアカンやろｗｗｗｗ
ウォーキングといっても立派な運動なんだから、ちゃんとウォーミングアップ・クールダウンをしっかりと。
知り合いに体育教師がいるならやりかたをしっかり教わった方が良いよ。
824 ：優しい名無しさん：2011/01/24(月) 13:48:48 ID:SHNvGxVm
近所のスーパーまで往復1時間歩きました。
825 ：優しい名無しさん：2011/01/24(月) 16:25:50 ID:5aJniJwS
今日は6958歩歩きました。
826 ：優しい名無しさん：2011/01/24(月) 17:59:20 ID:/5Uwq8tT
万歩計を買ってきて老犬二匹の散歩。
時間は20分弱だけど、犬がクンカクンカしている間も足踏みしているから
歩数は2947歩だった(ﾟ∀ﾟ)
足裏＆ふくらはぎを意識して爪先着地をしているのだけど、
足裏の筋肉痛が微妙に痛いｗ
でも足裏の筋肉を鍛えると免疫力upとか聞いたし、鍛えて悪い部分では無いだろうから
これからも頑張って鍛えようっと。
時間は20分弱だけど、犬がクンカクンカしている間も足踏みしているから
歩数は2947歩だった(ﾟ∀ﾟ)
足裏＆ふくらはぎを意識して爪先着地をしているのだけど、
足裏の筋肉痛が微妙に痛いｗ
でも足裏の筋肉を鍛えると免疫力upとか聞いたし、鍛えて悪い部分では無いだろうから
これからも頑張って鍛えようっと。
827 ：優しい名無しさん：2011/01/24(月) 20:32:23 ID:+pmIEsgT
今日は35分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
土曜日に、おいとめいが来て、近所のバスケットゴールで
バスケットらしいものをしたせいか、その疲れが
まだ完全にとれていません・・
これでも、学生時代はバスケットチームで鍛えていたはずなのですが・・orz
土曜日に、おいとめいが来て、近所のバスケットゴールで
バスケットらしいものをしたせいか、その疲れが
まだ完全にとれていません・・
これでも、学生時代はバスケットチームで鍛えていたはずなのですが・・orz
828 ：優しい名無しさん：2011/01/24(月) 23:19:53 ID:Rao/VnZ9
事情書くと冗長なので略しますが、故あって、重い重い荷物を職場から自宅まで運びました。750㎜㍑の酒瓶を５本。
車も使えたのですが、えいやっとウォーキングコースへ。約60分。
823さんのアドバイスに従って、10分ほどウォーミングアップ。しかし、肩と腰に来ました。
当たり前か。
車も使えたのですが、えいやっとウォーキングコースへ。約60分。
823さんのアドバイスに従って、10分ほどウォーミングアップ。しかし、肩と腰に来ました。
当たり前か。
829 ：優しい名無しさん：2011/01/24(月) 23:21:38 ID:vqXmX3gv
つーとぉ、何キロになるの？
メンヘラが何キロとか何歩とか気にしなくていいよ。
気持ちいいなら家でて５０ｍでもいんだよ。
何キロとか何分とか何歩とか馬鹿な中高生時代の名残を
残してるから幸せになれないの。
気持ちいいなら家でて５０ｍでもいんだよ。
何キロとか何分とか何歩とか馬鹿な中高生時代の名残を
残してるから幸せになれないの。
先生から安静を言われているけど、プールで泳いできてしまった。
気持ちよかったけど、反動が来るのかな(´・ω・`)
気持ちよかったけど、反動が来るのかな(´・ω・`)
少し外でたほうがいいのかなと思って、
どこ歩いたらいいのかもわからないんだけど
家にいるとふさぎ込んじゃうので行ってくる
憂鬱です
どこ歩いたらいいのかもわからないんだけど
家にいるとふさぎ込んじゃうので行ってくる
憂鬱です
833 ：優しい名無しさん：2011/01/25(火) 16:12:53 ID:LRVlJTRX
今日は6015歩歩きました。
久々に会った近所のおばちゃんに
「あなた毎日○○駅まで歩いてるでしょ？ 颯爽と歩いてるから声掛けなかったけど」
と言われました…
う～む人にはそう見えるのか。てゆーか声掛けてよ！ 寂しいじゃないか！
私の行動を観察してるおばちゃんが2人に増えた。近所中に広まってるという事ですねorz
久々に会った近所のおばちゃんに
「あなた毎日○○駅まで歩いてるでしょ？ 颯爽と歩いてるから声掛けなかったけど」
と言われました…
う～む人にはそう見えるのか。てゆーか声掛けてよ！ 寂しいじゃないか！
私の行動を観察してるおばちゃんが2人に増えた。近所中に広まってるという事ですねorz
ちょっとだけ気が晴れた
やっぱ歩いた方がいいときあるんだな
やっぱ歩いた方がいいときあるんだな
835 ：優しい名無しさん：2011/01/25(火) 20:24:30 ID:lD2kIwaN
今日は35分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
>>834さん、家にずっといると気分が余計に憂鬱になりますからね。
適度な運動は必要だと思います。
しかし、いつも住宅街を歩いているのですが、
山口県で女児切りつけ事件があったせいか、今日は、女子小学生とすれ違う時に
気まずかったです・・
やはりいい年をした大人が昼間に住宅街を散歩していると、
不審者に見られるのでしょうか・・orz
>>834さん、家にずっといると気分が余計に憂鬱になりますからね。
適度な運動は必要だと思います。
しかし、いつも住宅街を歩いているのですが、
山口県で女児切りつけ事件があったせいか、今日は、女子小学生とすれ違う時に
気まずかったです・・
やはりいい年をした大人が昼間に住宅街を散歩していると、
不審者に見られるのでしょうか・・orz
昼過ぎにいつものコース、５５分。
夕方に遠回りして買い物、１時間２０分。
２日連続して過食してしまったので、心機一転でまたやり直す気持ちで。
>>833さん、自分はもしそんなこと言われたら、
家から出られなくなるなぁ・・・道路工事のおじさんにも
覚えられてそうで嫌なのに。
いろんな感じ方があるものですね。
夕方に遠回りして買い物、１時間２０分。
２日連続して過食してしまったので、心機一転でまたやり直す気持ちで。
>>833さん、自分はもしそんなこと言われたら、
家から出られなくなるなぁ・・・道路工事のおじさんにも
覚えられてそうで嫌なのに。
いろんな感じ方があるものですね。
837 ：優しい名無しさん：2011/01/25(火) 23:17:39 ID:s+sd4jjS
昼は外にでるのが恐いから、さっき家の周りを５ふんくらい歩いてみた。
次は頑張って日中に出てみようと思う。
あと、筋トレ（３Ｋｇのダンベル）を１５分位やった。
次は頑張って日中に出てみようと思う。
あと、筋トレ（３Ｋｇのダンベル）を１５分位やった。
838 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ専任曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/01/26(水) 00:08:19 ID:gqMMeojU
839 ：優しい名無しさん：2011/01/26(水) 15:54:43 ID:PU51+Cn3
>>836さん
うちは所謂「団地」なので、それなりにムラ社会なんですよ。
でも人にあんまり会わないし、普通に暮らしてれば普通に接してくれるんですよ。
私も最近までちゃんと挨拶出来なかったけど、「散歩の人」と認知して貰ったお蔭で
雑談もスムーズにしている、という状態です。
今日は5948歩歩きました。
交通指導員のおっちゃんが明らかにロリコンです。本当にありがとうございました。
うちは所謂「団地」なので、それなりにムラ社会なんですよ。
でも人にあんまり会わないし、普通に暮らしてれば普通に接してくれるんですよ。
私も最近までちゃんと挨拶出来なかったけど、「散歩の人」と認知して貰ったお蔭で
雑談もスムーズにしている、という状態です。
今日は5948歩歩きました。
交通指導員のおっちゃんが明らかにロリコンです。本当にありがとうございました。
840 ：優しい名無しさん：2011/01/26(水) 18:05:27 ID:hZjLwZ32
ウチは山の中だからすれ違う人なんて限られちゃうｗ
村中みんな私のうつ病の事を知っているから、ある意味楽だけどね。
老犬二匹といつもの散歩。先週調子に乗ったのと、
日曜に日曜大工でハッスルしちゃったのと、
昨日の受診日に採血してもらうために朝食を抜いたのが響いて
今日は普通の散歩。最後の上り坂だけ軽いダッシュした。
上り坂で爪先着地は下半身に来るねｗ
万歩計を持って行くのを忘れたので歩数不明、たぶん2000歩弱だと思う。
マターリいかなきゃ(´-`)
村中みんな私のうつ病の事を知っているから、ある意味楽だけどね。
老犬二匹といつもの散歩。先週調子に乗ったのと、
日曜に日曜大工でハッスルしちゃったのと、
昨日の受診日に採血してもらうために朝食を抜いたのが響いて
今日は普通の散歩。最後の上り坂だけ軽いダッシュした。
上り坂で爪先着地は下半身に来るねｗ
万歩計を持って行くのを忘れたので歩数不明、たぶん2000歩弱だと思う。
マターリいかなきゃ(´-`)
プールで泳ぎたいけれど月一万もジムに出せない…。
地元(田舎)ならプールは無料らしい。
都会って不便なところもあるんだね。
地元(田舎)ならプールは無料らしい。
都会って不便なところもあるんだね。
昼過ぎにいつものコース、５５分。
夕方にいつものコース＋１.５キロの後買い物、１時間半。
気分的になんかすっきりしない・・・
>>839さん、団地はメンヘルにはきつそうと思ってましたが、
「普通」なら大丈夫なんですか。
でも自分は普通に思ってもらえないんだろうなぁ・・・と思ってしまう。
夕方にいつものコース＋１.５キロの後買い物、１時間半。
気分的になんかすっきりしない・・・
>>839さん、団地はメンヘルにはきつそうと思ってましたが、
「普通」なら大丈夫なんですか。
でも自分は普通に思ってもらえないんだろうなぁ・・・と思ってしまう。
843 ：優しい名無しさん：2011/01/26(水) 20:07:53 ID:fNNYKIPl
今日から仲間に入れて下さいm(__)m
今日はウォーキング45分しました。
今日はウォーキング45分しました。
減薬していたら１２時ぐらいの起床が１０時になった（ただ減らしただけなのに）
この時間をウォーキングにあてられたらいいんだけどな
この時間をウォーキングにあてられたらいいんだけどな
846 ：優しい名無しさん：2011/01/27(木) 15:11:34 ID:06QHumrE
>>842さん
「普通」というのは、ただ静かに暮らして他の人に迷惑掛けないというだけです。
前いた統失の人は爆音で斉藤由貴聞いたり夜中にベランダから飛び降りようとしてましたが。
キョドった位では異常に見えませんよ。私が挨拶するおっちゃんは皆キョドってますｗ
30年前に出来た団地なので、人間関係は濃すぎず薄すぎずです。
今日は5357歩歩きました。
寒さ慣れ。長Tにジャケットだけで出掛けてます。帰り道は手袋も要らない。
「普通」というのは、ただ静かに暮らして他の人に迷惑掛けないというだけです。
前いた統失の人は爆音で斉藤由貴聞いたり夜中にベランダから飛び降りようとしてましたが。
キョドった位では異常に見えませんよ。私が挨拶するおっちゃんは皆キョドってますｗ
30年前に出来た団地なので、人間関係は濃すぎず薄すぎずです。
今日は5357歩歩きました。
寒さ慣れ。長Tにジャケットだけで出掛けてます。帰り道は手袋も要らない。
846は誤解を招く様な表現をしてしまい申し訳ありませんでした。
この板の方ならお分かりと思いますが統失の人が全てそういった行動をするという事ではありません。
私自身も統失感情障害です。陰性症状が強いのであまり目立った他害行動をしないだけです。
この板の方ならお分かりと思いますが統失の人が全てそういった行動をするという事ではありません。
私自身も統失感情障害です。陰性症状が強いのであまり目立った他害行動をしないだけです。
848 ：優しい名無しさん：2011/01/27(木) 18:45:53 ID:nWcyjA+e
老犬散歩20分、多分3000歩位。腰が痛かったので軽めにジョグ。
ランニングを習慣にしている人のうつ病罹患率が劇的に低い、
って言う論文がどこぞに出ていたような。googleニュースだったかな？
治療に効果があるのかどうかは知らないけど、
再発防止にもなると思うので少しずつ始めているところです。
ランニングを習慣にしている人のうつ病罹患率が劇的に低い、
って言う論文がどこぞに出ていたような。googleニュースだったかな？
治療に効果があるのかどうかは知らないけど、
再発防止にもなると思うので少しずつ始めているところです。
今日ウォーキングの延長でジョギング５分取り入れるだけでも気分が違った
うむ
うむ
850 ：優しい名無しさん：2011/01/27(木) 19:41:55 ID:xFT2VV40
今日は用事があったので街まで行ってきました。
明日も外に出れて歩けるといいな。
明日も外に出れて歩けるといいな。
851 ：優しい名無しさん：2011/01/27(木) 19:47:19 ID:0XtMpoKT
昨日は、厄除け神社にお参りに行っていたので、疲れて運動できませんでした。
今日は、35分ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
今日は、35分ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
昼過ぎにいつものコース、１時間。
陽だまりを歩くとあったかい。でも乾燥していて
帰ったら口がカラカラだった。
夕方にいつものコース＋１.５キロ、１時間５分。
明日の午前は休むつもりでちょっと頑張った。
空気は乾いてるのに、空には大きな雲がいっぱい。
>>846-847さん、前にそういう方がいたのなら特に、
普通に見てもらえるというのはとてもありがたいですね。
うっかりな発言を誘導してしまったみたいですみません。
陽だまりを歩くとあったかい。でも乾燥していて
帰ったら口がカラカラだった。
夕方にいつものコース＋１.５キロ、１時間５分。
明日の午前は休むつもりでちょっと頑張った。
空気は乾いてるのに、空には大きな雲がいっぱい。
>>846-847さん、前にそういう方がいたのなら特に、
普通に見てもらえるというのはとてもありがたいですね。
うっかりな発言を誘導してしまったみたいですみません。
853 ：優しい名無しさん：2011/01/27(木) 22:07:08 ID:y/9v66mJ
去年エアロバイク買ってやってます。
雪ひどいけど室内でできるし重宝。
雪ひどいけど室内でできるし重宝。
854 ：優しい名無しさん：2011/01/28(金) 16:09:52 ID:IJ69gJkj
雪が深い地方の方々、お見舞い申し上げます。
今日は5458歩歩きました。
今日は5458歩歩きました。
855 ：優しい名無しさん：2011/01/28(金) 16:54:07 ID:DjiNWdWM
3032歩の老犬散歩ジョグ。腰の状態がイマイチだなー。
ストレッチして千年灸して腹筋鍛えているから以前より軽くなっているけどね('A`)
マターリと。
ストレッチして千年灸して腹筋鍛えているから以前より軽くなっているけどね('A`)
マターリと。
856 ：優しい名無しさん：2011/01/28(金) 18:18:56 ID:54bpR9xY
30分程買い物に行ってきました。
857 ：優しい名無しさん：2011/01/28(金) 19:52:04 ID:6f34EXwN
今日はウォーキングとジョギングの代わりに、ジムに行ってきました。
痔の手術をしてから、ジム通いから遠ざかっていたのですが、
いい気分転換になりました。さすがに、運動の負荷は下げましたが・・
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
痔の手術をしてから、ジム通いから遠ざかっていたのですが、
いい気分転換になりました。さすがに、運動の負荷は下げましたが・・
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
858 ：優しい名無しさん：2011/01/29(土) 00:21:50 ID:U3hHEmlV
ずっと怠けていました。ようやく復活。
帰宅路川沿い遊歩道を９０分。ニット帽・マフラー・ダウンジャケット・手袋の完全装備です。
帰宅路川沿い遊歩道を９０分。ニット帽・マフラー・ダウンジャケット・手袋の完全装備です。
859 ：優しい名無しさん：2011/01/29(土) 14:05:46 ID:jDKuH1By
今日は5872歩歩きました。
860 ：優しい名無しさん：2011/01/29(土) 18:34:41 ID:S0tMHN7p
3400歩ほど老犬散歩＆ジョグ。足底筋が付いてきたのか、
足の裏が痛くなる場所が家から遠くなってきた(ﾟ∀ﾟ)
あと、足にピッタリ合った靴を見つけることが出来たのも良い感じだ(ﾟ∀ﾟ)
散歩後に股関節周りを入念にストレッチ＆入浴。足裏ストレッチを忘れたので今からやろっと。
足の裏が痛くなる場所が家から遠くなってきた(ﾟ∀ﾟ)
あと、足にピッタリ合った靴を見つけることが出来たのも良い感じだ(ﾟ∀ﾟ)
散歩後に股関節周りを入念にストレッチ＆入浴。足裏ストレッチを忘れたので今からやろっと。
861 ：優しい名無しさん：2011/01/29(土) 20:40:21 ID:HwiECtgN
今日は35分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
ジョギング８ｋｍ１時間
863 ：優しい名無しさん：2011/01/30(日) 15:02:32 ID:m4kDkY//
今日は6238歩歩きました。
ムートンブーツは本当に歩行向きの靴じゃないな。
ブーツの変形具合が如何に自分の歩き方が下手か物語ってる。
ムートンブーツは本当に歩行向きの靴じゃないな。
ブーツの変形具合が如何に自分の歩き方が下手か物語ってる。
864 ：優しい名無しさん：2011/01/30(日) 19:40:54 ID:ATNYrXQU
犬散歩＆ジョグ2500歩位。
散歩の前に気功教室で運動したから散歩時の足踏みは少なめ。
右股関節が痛いのでストレッチしながらカキコｗ
散歩の前に気功教室で運動したから散歩時の足踏みは少なめ。
右股関節が痛いのでストレッチしながらカキコｗ
昼前に遠回りして買い物、２時間２０分。
過食期に入ってしまって、歩く気がしない・・・。
１時間ちょっとあれば終わりそうな買い物なのに、
気持ちが過食にあるせいで時間がかかる。
ここもしばらくお休みかなぁ。
過食期に入ってしまって、歩く気がしない・・・。
１時間ちょっとあれば終わりそうな買い物なのに、
気持ちが過食にあるせいで時間がかかる。
ここもしばらくお休みかなぁ。
866 ：優しい名無しさん：2011/01/30(日) 21:30:37 ID:tQ90jaxB
今日は35分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
867 ：優しい名無しさん：2011/01/31(月) 14:27:10 ID:yxQD91ZZ
今日は5713歩歩きました。
右足首が本格的に痛い(ﾉ_･｡)
明日起きて痛かったら接骨院行きます。
右足首が本格的に痛い(ﾉ_･｡)
明日起きて痛かったら接骨院行きます。
868 ：優しい名無しさん：2011/01/31(月) 17:19:27 ID:qjvSb7T3
市役所まで往復1時間歩きました。
寒いし疲れた。。。
寒いし疲れた。。。
869 ：優しい名無しさん：2011/01/31(月) 18:47:31 ID:V/C9H8TA
今日は40分歩きました。ずっと寝たきりだったので、すごい疲れる。二日間ご飯も食べてないし・・・
870 ：優しい名無しさん：2011/01/31(月) 19:10:12 ID:zosQbw/y
>>869
順番を間違えておるがな(･ω･)
まず、しっかり食べる。夜は眠る。
コレをクリアしてから運動ですがな。
食欲がまったくない時期でも無理矢理食べて、プロテインを飲んで、
医者の薬もしっかり飲んで、眠れなくても夜は布団の中でじっとしていた。
普通に食べられるようになった今は散歩で汗をかくのが気持ち良い。
千年灸とストレッチで腰痛が軽くなったので老犬散歩ジョグ3500歩位。
このスレを見ているみんなが気持ち良く散歩できるようになりますように。(･人･)
順番を間違えておるがな(･ω･)
まず、しっかり食べる。夜は眠る。
コレをクリアしてから運動ですがな。
食欲がまったくない時期でも無理矢理食べて、プロテインを飲んで、
医者の薬もしっかり飲んで、眠れなくても夜は布団の中でじっとしていた。
普通に食べられるようになった今は散歩で汗をかくのが気持ち良い。
千年灸とストレッチで腰痛が軽くなったので老犬散歩ジョグ3500歩位。
このスレを見ているみんなが気持ち良く散歩できるようになりますように。(･人･)
ウォーキング7分とジョギング3分してきました。最高です
872 ：優しい名無しさん：2011/01/31(月) 20:58:06 ID:wJlVfu8D
873 ：優しい名無しさん：2011/01/31(月) 22:20:32 ID:qjvSb7T3
寒い日が続くので運動した日は
ゆっくり湯船に浸かって体を温めて
ゆっくり寝ましょう。
ゆっくり湯船に浸かって体を温めて
ゆっくり寝ましょう。
874 ：優しい名無しさん：2011/02/01(火) 04:12:34 ID:wK/OSaUi
土日怠けましたが、昨晩帰路約６０分。
職場から駅までバス使わず３０分＋ＪＲ一駅手前で降りて３０分。
寒いので、インターバルを置いてしまいました。
職場から駅までバス使わず３０分＋ＪＲ一駅手前で降りて３０分。
寒いので、インターバルを置いてしまいました。
ほーすごいわ、もうねないとﾋﾟｰ子がうるさいからおやすみ
今日は４５分公園をウォーキングした。
旧日本陸軍は一日に６０km行軍してたんだよねーｗぱねぇｗｗリスペクトｗ
旧日本陸軍は一日に６０km行軍してたんだよねーｗぱねぇｗｗリスペクトｗ
877 ：優しい名無しさん：2011/02/01(火) 14:37:09 ID:EkK+Dhkl
>>872さん、ありがとうございます。
結局痛みが引かなくて接骨院行ったんですが、「疲労が溜まっている」という事らしいので、暫く大人しくしている予定です。
今日は7777歩！歩きました。
今日はいいことあるかな？
結局痛みが引かなくて接骨院行ったんですが、「疲労が溜まっている」という事らしいので、暫く大人しくしている予定です。
今日は7777歩！歩きました。
今日はいいことあるかな？
昼前に遠くのスーパーへ買い物、１時間３５分。
欲しいサンドイッチがなくて、コンビニ２軒はしごしたら遅くなった。
夕方に別のスーパーへ、１時間１０分。
ついでに公園を散歩しようかと思ったけど、
日も暮れたし休み明けに無理はいけないと思いやめた。
過食もちょっと落ち着いたっぽいのでよかった。
>>877さん、すごい！ゾロ目とは気分いいですね
欲しいサンドイッチがなくて、コンビニ２軒はしごしたら遅くなった。
夕方に別のスーパーへ、１時間１０分。
ついでに公園を散歩しようかと思ったけど、
日も暮れたし休み明けに無理はいけないと思いやめた。
過食もちょっと落ち着いたっぽいのでよかった。
>>877さん、すごい！ゾロ目とは気分いいですね
879 ：優しい名無しさん：2011/02/01(火) 19:39:13 ID:DhWQVyRf
>>877
大人しくしてないやんｗｗｗｗ
ウォーキングを2000歩以下に控えて、お風呂の中でストレッチオススメ。
自分の体を傷つけるのは楽しいかも知れないけど、痛みは精神を蝕むよ。
車の運転を3時間ほどしたら腰に来た('A`)
犬の散歩ジョグは2500歩程度で軽めに済ませた(ﾟ∀ﾟ)
痛めている部分をかばうと他の部分も痛くなるから、
ストレッチと軽い筋トレで腰痛を克服しよーっと。
大人しくしてないやんｗｗｗｗ
ウォーキングを2000歩以下に控えて、お風呂の中でストレッチオススメ。
自分の体を傷つけるのは楽しいかも知れないけど、痛みは精神を蝕むよ。
車の運転を3時間ほどしたら腰に来た('A`)
犬の散歩ジョグは2500歩程度で軽めに済ませた(ﾟ∀ﾟ)
痛めている部分をかばうと他の部分も痛くなるから、
ストレッチと軽い筋トレで腰痛を克服しよーっと。
880 ：優しい名無しさん：2011/02/01(火) 20:23:14 ID:3QDdSJLN
今日は30分程歩きました。最近、酒しか飲んでないので、ちゃんと食べて運動しよう。
881 ：優しい名無しさん：2011/02/01(火) 21:29:34 ID:duPvrNWt
882 ：優しい名無しさん：2011/02/01(火) 22:48:56 ID:wK/OSaUi
帰路に川沿い遊歩道９０分弱。
時間がある土日の日中は歩くのが億劫なのに、仕事帰りに真っ暗な中なら難なく歩ける。
寒いのに…
時間がある土日の日中は歩くのが億劫なのに、仕事帰りに真っ暗な中なら難なく歩ける。
寒いのに…
こないだ奈良から八木まで歩いた。５時間くらい掛かった。
別の日だが、西大寺～法隆寺～西大寺は６時間くらい？掛かった。
別の日だが、西大寺～法隆寺～西大寺は６時間くらい？掛かった。
２ヶ月くらいで１０ｋｇほど体重落ちた。
885 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 16:58:57 ID:pP5Du5lw
>>878さん
ウォーキング始めて以来の快挙です。しかもフォーセブン！
いい事は特にありませんでしたが。
>>879さん
信頼出来る接骨院まで行くのにそれだけ掛かってしまったんです。
タクシー乗る距離でも無いし、う～ん悩みどころ。
ストレッチ、やってみます。
>>881さん
ありがとうございます。881さんは調子いいみたいですね。良かった。
今日は神社とコンビニに行きました。1000歩くらい？
ウォーキング始めて以来の快挙です。しかもフォーセブン！
いい事は特にありませんでしたが。
>>879さん
信頼出来る接骨院まで行くのにそれだけ掛かってしまったんです。
タクシー乗る距離でも無いし、う～ん悩みどころ。
ストレッチ、やってみます。
>>881さん
ありがとうございます。881さんは調子いいみたいですね。良かった。
今日は神社とコンビニに行きました。1000歩くらい？
886 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 18:34:33 ID:gk/15bgC
今日は街中をうろうろ2時間程歩きました。
疲れたー。
疲れたー。
887 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 19:11:36 ID:/U/AyvUY
今日は片道持ち時間２時間に設定して
１時半に家でて５時５０分に帰宅しますた！
三宮ー芦屋間往復約４時間半、さすがにちょと疲れたｗ
家にいるとどうしても色々と電気代がかかってしまうから
明日から昼間は往復に最低５時間は掛けて
散歩しようと思う
仕事見つかるまでは散歩で基礎体力作り＆維持したい
１時半に家でて５時５０分に帰宅しますた！
三宮ー芦屋間往復約４時間半、さすがにちょと疲れたｗ
家にいるとどうしても色々と電気代がかかってしまうから
明日から昼間は往復に最低５時間は掛けて
散歩しようと思う
仕事見つかるまでは散歩で基礎体力作り＆維持したい
888 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 19:47:14 ID:st/VX2lC
>>885
そか、接骨院往復の歩数ね。確かに悩ましい距離だｗ
次に受診したとき、接骨院でストレッチの方法を聞くと良いよ。
今日は腰・股関節回りの固まっているスジに
念入りに千年灸をやったら腰が楽になった(ﾟ∀ﾟ)
なのでいつもの散歩は抑えめに。
強ばりを取って、筋トレして腰痛が軽くなると良いなー(´-`)
そか、接骨院往復の歩数ね。確かに悩ましい距離だｗ
次に受診したとき、接骨院でストレッチの方法を聞くと良いよ。
今日は腰・股関節回りの固まっているスジに
念入りに千年灸をやったら腰が楽になった(ﾟ∀ﾟ)
なのでいつもの散歩は抑えめに。
強ばりを取って、筋トレして腰痛が軽くなると良いなー(´-`)
889 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 20:17:48 ID:tUguM/Gx
>>885さん、ありがとうございます。
手術後の経過も良好で、今日はトレーニングジムに行ってきました。
ウォーキングとジョギングとまた異なる感じで、
気分がスッキリしました。
>>887さん
三宮ー芦屋間往復て・・・結構きてますね ｗ
43号線？2号線沿いを歩かれたのでしょうか・・
基礎体力作りがんばってください。
手術後の経過も良好で、今日はトレーニングジムに行ってきました。
ウォーキングとジョギングとまた異なる感じで、
気分がスッキリしました。
>>887さん
三宮ー芦屋間往復て・・・結構きてますね ｗ
43号線？2号線沿いを歩かれたのでしょうか・・
基礎体力作りがんばってください。
昼前に遠くの公園を１周、その後買い物２時間
夕方に近所のコンビニへ走った後、歩いて買い物１５分＋１時間
やっぱり過食が尾を引いてる・・・しばらく休んだ方がいいのか
夕方に近所のコンビニへ走った後、歩いて買い物１５分＋１時間
やっぱり過食が尾を引いてる・・・しばらく休んだ方がいいのか
891 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 20:46:29 ID:/U/AyvUY
>>889
行きは水道筋商店街まで阪急の線路沿いを歩いて
水道筋商店街突破してからは金沢病院ていう病院
のある大通りを六甲道まで歩いて
その後はかなりジグザグ歩行しながら
阪神御影にたどり着いた
それからはわけの分からない道順で芦屋駅につ
いた頃には３時４０分くらいだったｗ
で芦屋川をすこし北上してからは住吉駅の
前を通ってる道路（何号線か知らんｗ）を
芦屋～阪神の灘駅（西灘かも）まで一直線に歩
いた。その後もできるだけ直線歩行して
無事６時前に家に着いた
こんな説明ではわかりづらいかなｗ
まあ散歩はほぼ毎日するのだけど大抵片道１時間
なんで今回はちょっときつかった
今度は片道持ち時間８時間行ったきり
帰り電車の旅に出てみたいと思う
三宮から８時間歩いてどこまでいけるか
楽しみｗ
行きは水道筋商店街まで阪急の線路沿いを歩いて
水道筋商店街突破してからは金沢病院ていう病院
のある大通りを六甲道まで歩いて
その後はかなりジグザグ歩行しながら
阪神御影にたどり着いた
それからはわけの分からない道順で芦屋駅につ
いた頃には３時４０分くらいだったｗ
で芦屋川をすこし北上してからは住吉駅の
前を通ってる道路（何号線か知らんｗ）を
芦屋～阪神の灘駅（西灘かも）まで一直線に歩
いた。その後もできるだけ直線歩行して
無事６時前に家に着いた
こんな説明ではわかりづらいかなｗ
まあ散歩はほぼ毎日するのだけど大抵片道１時間
なんで今回はちょっときつかった
今度は片道持ち時間８時間行ったきり
帰り電車の旅に出てみたいと思う
三宮から８時間歩いてどこまでいけるか
楽しみｗ
892 ：優しい名無しさん：2011/02/02(水) 23:53:33 ID:FBIzXhoQ
>>883さん
気持ちよさそうですね。
帰路ＪＲ一駅前で降りて歩きましたが、気まぐれでいつもと違うコース。
道が分からなくなって、通常３０分のところ６０分かかりました。
しかも、国道沿いなので排気ガスを嫌というほど呼吸してしまった。
気持ちよさそうですね。
帰路ＪＲ一駅前で降りて歩きましたが、気まぐれでいつもと違うコース。
道が分からなくなって、通常３０分のところ６０分かかりました。
しかも、国道沿いなので排気ガスを嫌というほど呼吸してしまった。
昼前にハムを買いに、色々まわって１時間半。
やっぱり過食欲で目が泳ぐ・・・だめぽ
やっぱり過食欲で目が泳ぐ・・・だめぽ
894 ：優しい名無しさん：2011/02/03(木) 19:49:48 ID:98YVzohU
マターリ行きましょうよ。
股関節周りと脇腹に千年灸をしたら腰が楽になった(ﾟ∀ﾟ)
犬の散歩20分、犬のクンカクンカ待ち時にモモ上げ100回5セット位。
腹・尻・腿の肉が揺れる揺れるｗ orz
腰痛がなんとかなれば階段ダッシュとかやりたいなー。
股関節周りと脇腹に千年灸をしたら腰が楽になった(ﾟ∀ﾟ)
犬の散歩20分、犬のクンカクンカ待ち時にモモ上げ100回5セット位。
腹・尻・腿の肉が揺れる揺れるｗ orz
腰痛がなんとかなれば階段ダッシュとかやりたいなー。
895 ：優しい名無しさん：2011/02/03(木) 21:37:54 ID:yXGdtnjm
896 ：優しい名無しさん：2011/02/04(金) 15:56:16 ID:xRE5oT1e
今、老犬2匹の20分ジョグから帰ってきた。
昨晩は割と眠れたのに、今日は体が怠くてマターリジョグ、足踏み無し。
でも足底筋が付いたのか足裏が痛くなくなった(ﾟ∀ﾟ)
今日は犬たちも元気がなかったから丁度良かったけど、
犬たちも急な気温の変化にやられているのかな(´･ω･`)
昨晩は割と眠れたのに、今日は体が怠くてマターリジョグ、足踏み無し。
でも足底筋が付いたのか足裏が痛くなくなった(ﾟ∀ﾟ)
今日は犬たちも元気がなかったから丁度良かったけど、
犬たちも急な気温の変化にやられているのかな(´･ω･`)
昼過ぎに買い物、２時間半。
今日はひきこもるつもりだったのに、買い物を頼まれて結局出る羽目に。
しかも大遠回りコースで・・・まあダラゴロしながら過食よりはいいのかな
今日は暖かかったですね、ロンＴと薄いジャケットだけだったのに暑かったです。
今日はひきこもるつもりだったのに、買い物を頼まれて結局出る羽目に。
しかも大遠回りコースで・・・まあダラゴロしながら過食よりはいいのかな
今日は暖かかったですね、ロンＴと薄いジャケットだけだったのに暑かったです。
898 ：優しい名無しさん：2011/02/04(金) 21:39:37 ID:qqWgSRBg
今日はウォーキングとジョギングの代わりに、トレーニングジムに
行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
今日は、暖かかったですね。
それにしても、手術で入院してから体力が落ちているのを感じます・・
行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
今日は、暖かかったですね。
それにしても、手術で入院してから体力が落ちているのを感じます・・
899 ：優しい名無しさん：2011/02/04(金) 23:57:27 ID:IxMHtKBh
怠け気味。でも、ゆっくりですが、職場から駅をバス乗らずに３０分。
900 ：優しい名無しさん：2011/02/05(土) 05:55:27 ID:F/MzbkYX
行ってきた。２日に１回のペースで３０分。
昼前に買出し、歩き回って２時間半。
今日も引きこもれなかったウォァアアア！！！
明日こそ本気出す、たぶん
今日も引きこもれなかったウォァアアア！！！
明日こそ本気出す、たぶん
902 ：優しい名無しさん：2011/02/05(土) 20:24:37 ID:sbPNfYII
俺無職の癖に今週は１００キロ近く歩いたぽいｗ
903 ：優しい名無しさん：2011/02/05(土) 21:04:37 ID:yMleBfkX
老犬二匹散歩。今日は腰が軽かったので軽くジャンプしながら。
20分のコースで近所の顔見知りの女子高生と立ち話。
若いって良いやね(´-`)
帰ってきてからストレッチ1時間。
筋トレ・プロテイン・千年灸・ストレッチのおかげで体の悩みが解消されつつある。
ナメクジが這うようにゆっくりと、でも確実に。
20分のコースで近所の顔見知りの女子高生と立ち話。
若いって良いやね(´-`)
帰ってきてからストレッチ1時間。
筋トレ・プロテイン・千年灸・ストレッチのおかげで体の悩みが解消されつつある。
ナメクジが這うようにゆっくりと、でも確実に。
904 ：優しい名無しさん：2011/02/05(土) 23:05:45 ID:9V11TNZx
休日出勤。帰路少し頑張って９０分。
905 ：優しい名無しさん：2011/02/05(土) 23:15:24 ID:utE+IkwG
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
906 ：優しい名無しさん：2011/02/06(日) 14:50:30 ID:aocKV+Df
今日は街をぶらぶら2時間程。もう何もしたくなーい(^_^;)
907 ：優しい名無しさん：2011/02/06(日) 19:45:42 ID:IwPFhhDD
一昨日合計40分走っただけで昨日今日と筋肉痛だったｗ
とはいえ歩き含めると先週5日間で100㌔以上歩いた（ちょっと走った）けど
とはいえ歩き含めると先週5日間で100㌔以上歩いた（ちょっと走った）けど
908 ：優しい名無しさん：2011/02/06(日) 21:40:48 ID:5Qi5+zQK
今日はめいとおいの世話をしました。
ウォーキング1時間です。
ウォーキング1時間です。
909 ：優しい名無しさん：2011/02/07(月) 16:41:44 ID:er4nZR4x
今日はドラッグストアとコンビニに買い物行ってきました。遠回りして40分程。今日は暑いぐらいですね。
910 ：優しい名無しさん：2011/02/07(月) 18:55:00 ID:vlhTm4Aq
今日はジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル14分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル14分です。
911 ：優しい名無しさん：2011/02/08(火) 19:37:38 ID:78f8pITg
今日はコンビニへ買い物に行ってきました。
912 ：優しい名無しさん：2011/02/08(火) 19:44:25 ID:0YSya9mf
今日は山の上の神社へ20分の登り。
けっこういいペースで行けたけど下りで腰を痛めた('A`)
プラス犬の散歩。ちょっとやりすぎたかな。しばらく大人しくしていよう。
けっこういいペースで行けたけど下りで腰を痛めた('A`)
プラス犬の散歩。ちょっとやりすぎたかな。しばらく大人しくしていよう。
>>912
散歩でも先にストレッチをしておくことをオススメ
散歩でも先にストレッチをしておくことをオススメ
914 ：優しい名無しさん：2011/02/09(水) 20:23:45 ID:bfjRwfMj
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
昨日、昼寝をしてしまったので、夜中2時ぐらいまで寝られず寝不足で、
ジョギング中は体がだるかったです。
今日は昼寝をしませんでした。
それにしても、5000歩さんは足が痛くて接骨院に行ってらっしゃったみたいですが、
大丈夫でしょうか・・・
昨日、昼寝をしてしまったので、夜中2時ぐらいまで寝られず寝不足で、
ジョギング中は体がだるかったです。
今日は昼寝をしませんでした。
それにしても、5000歩さんは足が痛くて接骨院に行ってらっしゃったみたいですが、
大丈夫でしょうか・・・
915 ：優しい名無しさん：2011/02/09(水) 23:29:19 ID:Zo6/Bwtm
しばらく怠けていたが復活。仕事帰りいつもの川沿い遊歩道６０分ほど。
916 ：優しい名無しさん：2011/02/10(木) 08:56:04 ID:DdrSEtZH
駅からハイキング ３コース
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1284045579/
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/travel/1284045579/
917 ：優しい名無しさん：2011/02/10(木) 17:30:52 ID:PG8OLK25
今日はコンビニ、ドラッグストア、本屋さんへ。40分程。久しぶりにファッション雑誌でも買おうと思いましたがやめました。
918 ：優しい名無しさん：2011/02/10(木) 18:15:01 ID:9F+Bv1XF
午前は郵便局まで山道ジョグ往復1時間。
ジョグ後、腰部を中心に千年灸。
午後は老犬散歩ジョグ20分。
帰ってきてからストレッチ1時間。
明日は雨みたいだからお休みかな(´-`)
ジョグ後、腰部を中心に千年灸。
午後は老犬散歩ジョグ20分。
帰ってきてからストレッチ1時間。
明日は雨みたいだからお休みかな(´-`)
夕方に１００円ショップに寄ってからスーパーへ、１時間５５分。
病み上がりだからちょっとにしておこうと思ってたのに、
明日から雪と聞いてつい頑張ってしまった。
フラフラして胃の辺りが変な感じ・・・やっぱり無理はいかん
病み上がりだからちょっとにしておこうと思ってたのに、
明日から雪と聞いてつい頑張ってしまった。
フラフラして胃の辺りが変な感じ・・・やっぱり無理はいかん
920 ：優しい名無しさん：2011/02/10(木) 21:05:23 ID:AZ3/DIIr
今日は40分ウォーキング、8分ジョギングしてきました。
近所のおばさんに会い、重そうな荷物を持っていたので、
持ってあげたので少しウォーキングの時間が増えました。
近所のおばさんに会い、重そうな荷物を持っていたので、
持ってあげたので少しウォーキングの時間が増えました。
921 ：優しい名無しさん：2011/02/11(金) 18:36:56 ID:HKI6rHgN
今日はスーパーへ買い物に。40分程でした。
922 ：優しい名無しさん：2011/02/11(金) 20:14:49 ID:G+hYPzks
小雨が降っていたので散歩は無しかなー、犬も高齢だし…
と思ってたら犬と目があって結局散歩ジョグ20分。
犬の方も体力が戻ってきたのかヘバる事が無くなってきた。
腰痛・肩痛も取れてきたし、良い感じ。でも睡眠がイマイチだー('A`)
と思ってたら犬と目があって結局散歩ジョグ20分。
犬の方も体力が戻ってきたのかヘバる事が無くなってきた。
腰痛・肩痛も取れてきたし、良い感じ。でも睡眠がイマイチだー('A`)
923 ：優しい名無しさん：2011/02/11(金) 21:29:17 ID:dPH4dtrP
今日は、トレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル16分です。
マシントレーニング45分、トレッドミル16分です。
924 ：優しい名無しさん：2011/02/11(金) 21:38:24 ID:3Ry9DceN
昨日９０分。頑張りすぎてＰＣ開かずに就寝。
本日は、大雪注意報の中、頑張ろうとしたが３０分でリタイア。
本日は、大雪注意報の中、頑張ろうとしたが３０分でリタイア。
>>914さん
お心遣い有難うございます。とっても嬉しいです。
足は治りました。ウォーキングはしてます。
今統失症状が酷くて自分で自分がおかしいのが分かっているのにどうしていいか分からないです。
だから2chから少し離れていようかと思っております。
皆様、怪我や病気に気を付けて無理のない程度に頑張って下さい。お元気で。
それと( ･ω･)ﾉｨｮｩさん、たまにはお顔をお出し下さい。
お心遣い有難うございます。とっても嬉しいです。
足は治りました。ウォーキングはしてます。
今統失症状が酷くて自分で自分がおかしいのが分かっているのにどうしていいか分からないです。
だから2chから少し離れていようかと思っております。
皆様、怪我や病気に気を付けて無理のない程度に頑張って下さい。お元気で。
それと( ･ω･)ﾉｨｮｩさん、たまにはお顔をお出し下さい。
926 ：優しい名無しさん：2011/02/12(土) 17:26:07 ID:/xD4Yz9F
今日はダメ。積もらなかったとはいえ、昨日今日の雪で、はんぱない寒さ。
927 ：優しい名無しさん：2011/02/12(土) 18:15:25 ID:1uFdDIGS
>>925さん
そうなんですか、足の調子が良くなりウォーキングされているみたいで、
安心しました。
5000歩さんがいないとさびしい気がしますが、お体の調子が良くないのでしたら、
しょうがないですよね・・
実は、僕も統合失調症なのです。
あまり、ご無理をせずにマイペースで運動してください。
また、体調が戻りましたらこのスレに書き込みしてください。
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
そうなんですか、足の調子が良くなりウォーキングされているみたいで、
安心しました。
5000歩さんがいないとさびしい気がしますが、お体の調子が良くないのでしたら、
しょうがないですよね・・
実は、僕も統合失調症なのです。
あまり、ご無理をせずにマイペースで運動してください。
また、体調が戻りましたらこのスレに書き込みしてください。
今日は30分ウォーキング、7分ジョギングしてきました。
928 ：優しい名無しさん：2011/02/12(土) 20:26:48 ID:kqRHXa6C
929 ：優しい名無しさん：2011/02/13(日) 18:47:29 ID:Ua6OibNe
930 ：優しい名無しさん：2011/02/13(日) 18:51:57 ID:t3J5Ef7z
今日は体調が良かったので一ヶ月ぶりにスポーツジムへ行ってきました。
筋力、体力がかなり落ちてました・・・。
地道に頑張ります。
筋力、体力がかなり落ちてました・・・。
地道に頑張ります。
931 ：優しい名無しさん：2011/02/13(日) 20:59:36 ID:5f9V+TFw
932 ：信長：2011/02/13(日) 22:14:07 ID:KOz+CxCE
今日は午後に３ｋｍのウォーキング、夜に１ｋｍのウォーキングを実施しました。
秋ごろは週３回くらい４ｋｍ程度のジョギング（１ｋｍ６分ペース）を習慣としてたのだが
冬になって鬱が酷くなり、現状これが精一杯。
秋ごろは週３回くらい４ｋｍ程度のジョギング（１ｋｍ６分ペース）を習慣としてたのだが
冬になって鬱が酷くなり、現状これが精一杯。
933 ：優しい名無しさん：2011/02/14(月) 18:11:36 ID:eTtGQVeZ
自分の地方では、今日は珍しく雪がつもりました・・
しかし、ウォーキング15分とジョギング7分してきました。
しかし、ウォーキング15分とジョギング7分してきました。
934 ：優しい名無しさん：2011/02/14(月) 19:45:46 ID:iq26MRHM
今日は歯医者さんへ行った後、スーパー、コンビニへ買い物に。運動という運動ではないけれど外に出れたというのが良かったかな。
明日は晴れるみたいなのでウォーキングしたいな。
明日は晴れるみたいなのでウォーキングしたいな。
935 ：優しい名無しさん：2011/02/14(月) 23:23:16 ID:MMvw4ZeN
仕事帰り、雪の中歩き始めましたが、ハンパない「吹雪」で３０分でリタイア。
936 ：優しい名無しさん：2011/02/15(火) 19:55:35 ID:lknPa6Wp
今日は40分程歩きました。
937 ：優しい名無しさん：2011/02/15(火) 21:26:29 ID:ho7H24kJ
今日は30分ウォーキング、9分ジョギングしてきました。
前は、ジョギング後、すぐに家に帰って休憩していましたが、
最近、ジョギング後も少しの時間、ウォーキングをして体をクールダウン
しているせいか、以前あったひざの痛みがなくなりました。
やはり、運動前と運動後のクールダウン（ストレッチ等）は大切みたいですね。
前は、ジョギング後、すぐに家に帰って休憩していましたが、
最近、ジョギング後も少しの時間、ウォーキングをして体をクールダウン
しているせいか、以前あったひざの痛みがなくなりました。
やはり、運動前と運動後のクールダウン（ストレッチ等）は大切みたいですね。
あげるスレなんだね。
939 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ専任曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/02/15(火) 21:58:16 ID:kLcUzh0L
今日は４４４１歩歩きました。
940 ：優しい名無しさん：2011/02/15(火) 23:18:49 ID:8WNfTsRV
雪跡形もなくなり、９０分歩きました。
少し右膝が痛いです。
準備運動とクールダウンを心がけます。
少し右膝が痛いです。
準備運動とクールダウンを心がけます。
941 ：優しい名無しさん：2011/02/16(水) 01:08:23 ID:Mg9GhK4H
腹筋するぞ思ったが背中の激痛で起き上がるのもきけんなんでやめといた
こりゃあ太るわな
こりゃあ太るわな
942 ：優しい名無しさん：2011/02/16(水) 01:42:49 ID:Y4ei40rf
歩いたり走ったり合わせて2時間。ただいま。
ストレッチして寝ます。
ストレッチして寝ます。
943 ：優しい名無しさん：2011/02/16(水) 07:52:30 ID:KsaCIqsV
昨日は調子が悪かったから犬の散歩は見合わせようかと思ったけど
犬の「連れてけ」遠吠えに後押しされて20分の散歩ジョグ。
軽めにしておいたのでよく眠れた。
>>941
背中・腰が痛い場合の腹筋は、仰向けになって両膝をたてて
自分のヘソを見る程度でもokですよ。痛みが発生する角度よりも浅く、
30秒その姿勢を維持。呼吸は止めちゃだめ。
慣れてきたら少しずつ時間と角度を増やしていき、目標は2分ね。
絶対に守らないといけないのは痛みが発生する角度まで上げちゃダメ。
犬の「連れてけ」遠吠えに後押しされて20分の散歩ジョグ。
軽めにしておいたのでよく眠れた。
>>941
背中・腰が痛い場合の腹筋は、仰向けになって両膝をたてて
自分のヘソを見る程度でもokですよ。痛みが発生する角度よりも浅く、
30秒その姿勢を維持。呼吸は止めちゃだめ。
慣れてきたら少しずつ時間と角度を増やしていき、目標は2分ね。
絶対に守らないといけないのは痛みが発生する角度まで上げちゃダメ。
フットサルしてきました。
頭痛が辛いです。(＾ー＾)
頭痛が辛いです。(＾ー＾)
945 ：優しい名無しさん：2011/02/16(水) 18:34:59 ID:f+TvF4cl
今日は40分ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
病院の帰りにスーパーまで、１５分くらい。（残りはバス）
夕方にゲームショップとしまむらへ、１時間４０分。
病み上がりなのでひかえめにしようと思って出たのに、
しまむらへ寄ったらついあれこれ見てしまった。
夕方に歩いたのは４０分くらいかな。
夕方にゲームショップとしまむらへ、１時間４０分。
病み上がりなのでひかえめにしようと思って出たのに、
しまむらへ寄ったらついあれこれ見てしまった。
夕方に歩いたのは４０分くらいかな。
947 ：優しい名無しさん：2011/02/16(水) 19:51:44 ID:lFF4+isP
今日は2時間ウォーキングしました。
お風呂入りました。
949 ：優しい名無しさん：2011/02/16(水) 23:09:20 ID:zbXOapLF
３０分マターリと軽く歩きました。
いつもの完全防寒体制でいたら、だいぶ汗ばみました。
暖かくなってきたのかなと思ったら、明日は冷たい雨だそうです。
いつもの完全防寒体制でいたら、だいぶ汗ばみました。
暖かくなってきたのかなと思ったら、明日は冷たい雨だそうです。
午前に醤油を買いにカートを引いて、１時間半。
使う分までスッカラカンだったので、４本買ってきた。
遠回りもしてないのに、ほどよく疲れた。
人通りがなかったので、口笛吹きながら歩いた。
人目を気にしなくていいって、気分がいいなぁ。
使う分までスッカラカンだったので、４本買ってきた。
遠回りもしてないのに、ほどよく疲れた。
人通りがなかったので、口笛吹きながら歩いた。
人目を気にしなくていいって、気分がいいなぁ。
951 ：優しい名無しさん：2011/02/17(木) 17:55:03 ID:tedjtFEE
今日は1時間ウォーキングしました。日によって疲れ方が全然違う。
皆さんもそうですか？
皆さんもそうですか？
952 ：優しい名無しさん：2011/02/17(木) 21:16:01 ID:D2LsLdYE
今日は老犬の片割れが山道へ行きたがったので
昔の棚田跡の山道ウォーク。そいつ、途中ではぐれた('A`)
19時頃に無事帰宅。山道で人家がないから放したのが敗因だｗ
捜索時も含めて1時間の山歩き。今日は20分で抑えておこうと
思ったのに…体力収支はマイナスになっちゃう('A`)
>>951
日によって全然違います。
歩き始めてイマイチだと思ったら同じコースでもペースを落としてマターリと。
行けそうな時はスロージョギングで。もっと調子がよい時はもも上げ運動をしながら。
こんな感じでその日の体調に合わせて負荷を変えています。
毎日の体調が違うのは当然なんだから、毎日の負荷を変えるのも当然だ
と自分に言い聞かせて無理しようとする心を抑えてます。
昔の棚田跡の山道ウォーク。そいつ、途中ではぐれた('A`)
19時頃に無事帰宅。山道で人家がないから放したのが敗因だｗ
捜索時も含めて1時間の山歩き。今日は20分で抑えておこうと
思ったのに…体力収支はマイナスになっちゃう('A`)
>>951
日によって全然違います。
歩き始めてイマイチだと思ったら同じコースでもペースを落としてマターリと。
行けそうな時はスロージョギングで。もっと調子がよい時はもも上げ運動をしながら。
こんな感じでその日の体調に合わせて負荷を変えています。
毎日の体調が違うのは当然なんだから、毎日の負荷を変えるのも当然だ
と自分に言い聞かせて無理しようとする心を抑えてます。
953 ：優しい名無しさん：2011/02/17(木) 21:29:47 ID:Q/NNd01j
>>951さん
日によって体調が違うという事は、ありますよ。
前日の睡眠の状況とかにも、よりますから。
ウォーキングしていても、足取りが軽い時もありますし、思い時もあります。
自分の場合、今日はだるいなと思う時も、思いきってジョギングすると
気分が「ランナーズハイ」の状態になって、だるい気持ちを打ち消したり
します。
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
日によって体調が違うという事は、ありますよ。
前日の睡眠の状況とかにも、よりますから。
ウォーキングしていても、足取りが軽い時もありますし、思い時もあります。
自分の場合、今日はだるいなと思う時も、思いきってジョギングすると
気分が「ランナーズハイ」の状態になって、だるい気持ちを打ち消したり
します。
今日は1時間ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
毎日皆さんに比べると少ないけれど7000歩は歩くようにしています
今日も歩いてきました。約一時間です
今日も歩いてきました。約一時間です
955 ：優しい名無しさん：2011/02/17(木) 23:00:51 ID:CZhz1YWw
今日は近所の庭園公園に行って着ました。
水仙と福寿草が咲いていました。
滝の水は少し暖かかったです。
建物の縁側から見下ろす池と庭園は見事でした。
水仙と福寿草が咲いていました。
滝の水は少し暖かかったです。
建物の縁側から見下ろす池と庭園は見事でした。
家の中でミニゴールに
縫い包みボールを数回蹴って入れました。
縫い包みボールを数回蹴って入れました。
958 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ専任曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/02/18(金) 21:03:27 ID:8PStH58R
自転車で公園を走ってきた。
959 ：優しい名無しさん：2011/02/18(金) 21:34:23 ID:mGnU2PJa
今日は1時間ウォーキング、11分ジョギングしてきました。
960 ：優しい名無しさん：2011/02/19(土) 00:26:16 ID:SFeCpYwk
３０分歩いたら、なぜかテンションが下がってきたので、スーパーで買い物して電車で帰った。
961 ：優しい名無しさん：2011/02/19(土) 08:01:37 ID:cM41Jf4S
力強い歩調で50分歩いて今帰宅しました。
雲は薄くまばらで朝日をいっぱいに浴びることができた。
負けないぞ。
雲は薄くまばらで朝日をいっぱいに浴びることができた。
負けないぞ。
ワンコと散歩してる人いいなぁ
自然＋アニマルセラピーの相乗効果で物凄く精神に良さそうだ…
自然＋アニマルセラピーの相乗効果で物凄く精神に良さそうだ…
963 ：優しい名無しさん：2011/02/19(土) 13:06:22 ID:Bf7eKPsD
公園で2時間歩いてきた。
中学生がサッカーしてたよ。
中学生がサッカーしてたよ。
964 ：優しい名無しさん：2011/02/19(土) 17:29:31 ID:TnIB013O
やはり日によって全然違うんですね。皆さんありがとうございました！
今日は体調が良かったのでスポーツジムへ行ってきました。
筋トレ45分、ウォーキング30分、買い物1時間です。
疲れた…。
今日は体調が良かったのでスポーツジムへ行ってきました。
筋トレ45分、ウォーキング30分、買い物1時間です。
疲れた…。
965 ：優しい名無しさん：2011/02/19(土) 17:49:53 ID:SFeCpYwk
今日は怠けます。テンションどん底。
966 ：優しい名無しさん：2011/02/19(土) 21:35:42.40 ID:IyJBcshk
今日は50分ウォーキング、10分ジョギングしてきました。
昼過ぎに買い物へ、１時間半。
もう川津桜が咲いてました。春が近いんですね。
もう川津桜が咲いてました。春が近いんですね。
968 ：優しい名無しさん：2011/02/20(日) 00:34:39.61 ID:YnkJ1Tbl
三十分だけだけど散歩。
夜は人が少ないからいいね。
夜は人が少ないからいいね。
969 ：優しい名無しさん：2011/02/20(日) 16:27:18.76 ID:iY/w4/Kv
今日はウォーキング+買い物。2時間でした。
午前にお米と牛乳とバナナを買いにカートをひいて、２時間半。
お米１０キロと牛乳２本はさすがに疲れた・・・
夕方に砂糖を買いに、１時間半。
出るつもりなかったのに、行って欲しいような言いぶりをされて
出ないわけにいかなくなった。
今日は日が差さなくて冷たい１日でしたね。
お米１０キロと牛乳２本はさすがに疲れた・・・
夕方に砂糖を買いに、１時間半。
出るつもりなかったのに、行って欲しいような言いぶりをされて
出ないわけにいかなくなった。
今日は日が差さなくて冷たい１日でしたね。
971 ：優しい名無しさん：2011/02/20(日) 20:58:02.09 ID:UwsDCSd+
>>970さん、自分の地方では、まずまずの気候でした。
今日は50分ウォーキング、11分ジョギングしてきました。
以前にも書いたのですが、ジョギング後もウォーキングをして、
筋肉をクールダウンしているせいか、ひざや足首の痛みがなくなりました。
今日は50分ウォーキング、11分ジョギングしてきました。
以前にも書いたのですが、ジョギング後もウォーキングをして、
筋肉をクールダウンしているせいか、ひざや足首の痛みがなくなりました。
昼ごろに牛肉とフランスパンを買いに、２時間１５分。
今日は余計なものは買うまいと思ってたのに、つい足が延びる・・・
また穏やかに歩きたいなぁ。
>>971さん、そういえばそうですよね。
自分のとこは晴れてても、誰かのところは大雪だったり。
調子のよかった人も、悪かった人もいますよね・・・。
痛みがなくなってよかったですね。気持ちよく歩けるのはいいことです。
今日は余計なものは買うまいと思ってたのに、つい足が延びる・・・
また穏やかに歩きたいなぁ。
>>971さん、そういえばそうですよね。
自分のとこは晴れてても、誰かのところは大雪だったり。
調子のよかった人も、悪かった人もいますよね・・・。
痛みがなくなってよかったですね。気持ちよく歩けるのはいいことです。
973 ：971：2011/02/21(月) 20:38:38.31 ID:kdd8bwe9
>>972さん、ありがとうございます。
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
5000歩さんや他の人たちの体調がよくなり、このスレに復帰できる事を
願って、次スレでも立てましょうか・・
今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング45分、トレッドミル15分です。
5000歩さんや他の人たちの体調がよくなり、このスレに復帰できる事を
願って、次スレでも立てましょうか・・
規制に引っ掛かって、次スレを立てる事ができませんでした・・orz
どなたか、次スレをお願いします・・
どなたか、次スレをお願いします・・
975 ：優しい名無しさん：2011/02/21(月) 23:07:18.32 ID:mB9Sa6n+
土日怠けて、今日復活。
仕事帰路80分。
仕事帰りだとすんなり歩けるが、休日は歩くのにかなりな覚悟が必要。
なぜ？
仕事帰路80分。
仕事帰りだとすんなり歩けるが、休日は歩くのにかなりな覚悟が必要。
なぜ？
976 ：優しい名無しさん：2011/02/21(月) 23:44:38.61 ID:xOVFKfi0
16000歩だった。
だれも建てないならいってこようか？
頼む、次スレ建てが怖くて最近書き込めなかったｗ
君みたいな勇者を待っていた。後は任せた。俺の屍を超えて行け。
君みたいな勇者を待っていた。後は任せた。俺の屍を超えて行け。
980 ：優しい名無しさん：2011/02/22(火) 10:47:01.06 ID:ZZzccnDS
今朝自宅から実家まで歩いてきた。約20分かな？少ないけど日頃父の車か引きこもってる私にはいい運動になったよ。
981 ：優しい名無しさん：2011/02/22(火) 10:54:52.62 ID:lXM9Jl1H
こんなスレ発見 だいたい毎日8000歩は歩いてます 前はジョギングしてたんですが、股関節が痛くて
歩くと多少気持ちが落ち着きます
歩くと多少気持ちが落ち着きます
982 ：優しい名無しさん：2011/02/22(火) 11:02:05.82 ID:QI0bGOev
とにかく薬を飲まないで運動して下さい。
また、砂糖は信濃町クッキーだけにして下さい。
http://whiteblacksoka.net
http://tokyu-whitablacksoka.com
水野亜美も木野まことも大好き
http://satyseaforest.sakura.ne.jp/
また、砂糖は信濃町クッキーだけにして下さい。
http://whiteblacksoka.net
http://tokyu-whitablacksoka.com
水野亜美も木野まことも大好き
http://satyseaforest.sakura.ne.jp/
>>984さん
俺屍は一言で言っちゃうと「人間ダビスタ」です。作業ゲーが好きな人にはお勧め。
ストーリーは一応あるんだけど、攻略本読まないと全容が分からないという微妙さｗ
今俺屍Rが製作中なので、興味が湧いたら是非。
今日は久々にけもの道を歩きました。土の上歩くのっていいね。
俺屍は一言で言っちゃうと「人間ダビスタ」です。作業ゲーが好きな人にはお勧め。
ストーリーは一応あるんだけど、攻略本読まないと全容が分からないという微妙さｗ
今俺屍Rが製作中なので、興味が湧いたら是非。
今日は久々にけもの道を歩きました。土の上歩くのっていいね。
986 ：優しい名無しさん：2011/02/22(火) 16:04:51.41 ID:5Rn5dxJp
次スレが立ったので心置きなくカキコ再開。
犬の散歩20分、半分位ジョグ。途中、老犬一匹がゲロったけど
毛の生え代わりの季節＆何日か前にフロントラインプラスを着けたからだな。
散歩後の餌はモリモリ食べてたし、自分から小走りしてたし。
今の自分の体力と彼女等の体力が同じ位なので助かってる。
>>962さんの言うとおり、動物と自然の山に癒されていると思います。
都会ではここまで回復できなかっただろうなー。
>>985
土の上って気持ち良いですよね。1週間に1回位は獣道を歩きたいなー。
皆さんもできればコンクリートよりも公園の土の上を歩くことマジオススメします。
俺屍はリメイクされたら遊んでみます。今はdiablo2とfalloutベガスがあるしｗ
犬の散歩20分、半分位ジョグ。途中、老犬一匹がゲロったけど
毛の生え代わりの季節＆何日か前にフロントラインプラスを着けたからだな。
散歩後の餌はモリモリ食べてたし、自分から小走りしてたし。
今の自分の体力と彼女等の体力が同じ位なので助かってる。
>>962さんの言うとおり、動物と自然の山に癒されていると思います。
都会ではここまで回復できなかっただろうなー。
>>985
土の上って気持ち良いですよね。1週間に1回位は獣道を歩きたいなー。
皆さんもできればコンクリートよりも公園の土の上を歩くことマジオススメします。
俺屍はリメイクされたら遊んでみます。今はdiablo2とfalloutベガスがあるしｗ
987 ：971：2011/02/22(火) 18:15:29.07 ID:giRrqBxp
>>979さん、ありがとうございます！
今日は体調が悪く足取りが重かったので、ウォーキングとジョギングは
いつもより少し少なめです。
体調が悪いと、ひざの方も少し痛みが出てきました。orz
ウォーキング40分、ジョギング8分です。
今日は体調が悪く足取りが重かったので、ウォーキングとジョギングは
いつもより少し少なめです。
体調が悪いと、ひざの方も少し痛みが出てきました。orz
ウォーキング40分、ジョギング8分です。
988 ：優しい名無しさん：2011/02/22(火) 19:07:24.26 ID:mIkPFBCX
今日はウォーキング1時間30分しました。
989 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 01:15:15.10 ID:9d7kTCnQ
また怠け。
990 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:02:13.81 ID:CAEhtmPH
今日は40分ウォーキング、9分ジョギングしてきました。
991 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:07:35.40 ID:v0e5+vbq
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992 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:09:44.80 ID:v0e5+vbq
992
993 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:13:04.12 ID:v0e5+vbq
993
994 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:57:36.06 ID:nblPunSL
おお、もうすぐ1000か。
自転車で二十分とﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ､また自転車で二十分。
そして994。
自転車で二十分とﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ､また自転車で二十分。
そして994。
995 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:57:38.24 ID:v0e5+vbq
994
996 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:58:10.03 ID:v0e5+vbq
995
997 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 21:58:57.72 ID:v0e5+vbq
996
998 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 22:00:06.49 ID:v0e5+vbq
998
999 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 22:01:12.40 ID:v0e5+vbq
999
1000 ：優しい名無しさん：2011/02/23(水) 22:02:02.26 ID:v0e5+vbq
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1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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