うつ病で療養中の過ごし方４７日目

療養中で働いてないなら、苦しい時寝逃げも治療の一環としてもいいんだって。
苦しい辛いのに絶対寝てはいけないなんて事ないんだってさ。
カウンセラーが言ってた

今は気分がものすごくいいけど、また落ちるんじゃないか心配で、落とさないように好きな音楽聞きまくってる。
もうどれが普通の自分なのかよくわからなくなってくる。

>>924
彼氏の家族にカミングアウトして受け入れられたら結婚生活続くかも。
メンヘラーは子供産めても育てるの難しいから、家族の協力が不可欠。
療養中は時間をかけてひとつひとつ物事を進める、これ鉄則。

仕事のメールとかを見ちゃうから、休職中なのに休んでいる気がしない。
というか職場の人たちへの罪悪感で、消えたくなる。

今日病院に行って、先生に許可もらったら、就活再開だ！

あんなに好きだったゲームも全然やろうと思えない。
始めてみてもすぐやめてしまう。
したい事もないのに生きてる意味がわからない。

>>937
わかる
本も漫画もゲームも、音楽さえもダメになってかなりへこんだけど、
二ヶ月くらいひたすら寝て薬飲んでたら少しずつ良くなったよー
焦らず。。。

>>938
レスありがとう〜。
焦らず休養したいですね＞＜
仕事が中途半端にしか休めなくて、
なかなか手につかなくて焦る毎日ですorz

何したらいいかわからないので、
とりあえず掃除機を久々にかけてみた。

風呂入らなきゃなあ(´・ω・`)
めんどくさい…

起きててもぼーっとネット見てるだけだわーｚｚｚ

1日数時間コンスタントに資格の勉強(ただし途中昼寝あり)なら出来るようになったけど
8時間労働*週5+通勤は夢のまた夢だな

>>939
焦らないって難しいよね。
自分もかなり苦戦したよ。

でも抱え込んでた悩みを信頼できる人に打ち明けたら、霧が晴れるようによくなったよ。
それからはとんとん拍子で快復して、一ヶ月前まで自殺を考えてた人間が今や職を見つけてうまくやってるよ。
迷ってる間は本当に辛いけど、必ず霧は晴れるよ。

実家は変な人から構成されているので、できるだけ関わらないようにしているのに、
定期的に勝手になにか送ってくる。宅配受け取るのに身支度しなきゃいけないし、
人に会いたくないから、ほんとう迷惑。

鬱と摂食障害で退職して約三カ月
やっと家事やらを休みながらできるようになったから
明日ハロワに行くことにしたけどいざ行こうとおもうと食ってないのにすげー吐き気がする
今は親がいるけど結婚は不可能だし早く自活しないといけないから頑張る

スレ間違ってたら誘導お願いします。
今年31歳 女です。

3年ほど前に精神に不調をきたすようになり、精神安定剤等でごまかしながら働いていましたが、ついにパンクし、4ヶ月前から鬱病の為、休職してます。
うつ傾向は自分では少しずつ改善傾向はみられるような気がしますが、
昨日、今日とほぼ起きていられない症状が続いています。
思い返せば去年の暮れあたりから月に数日このような症状がありました。
普段は精神安定剤2種、抗うつ剤1種、不眠の為入眠剤2種が処方されていますが、
この過眠は、月経の周期とも大体あっており(月経の1週間ちょっと前からはじまります)月経前症候群ではないかと思います。

長くなってしまいましたが、
うつ病の不眠とPMSの過眠の症状がある方いらっしゃいませんでしょうか。
3ヶ月の休職をまた3ヶ月延ばしているので非常に不安でたまりません。

働きたいです

安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める

日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死という選択肢があるっていうのが自分への励みになるし安心感にも繋がる

http://www.youtube.com/watch?v=8nU2UaSlGx0
ご協力よろしくお願いいたします

何が励みだ、くそガキ。
頭だけじゃなくて、身体使って考えろ。

☆有職の方も無職の方も、人生適当に綱渡りしてる方、
みんなで、だらだらとダベりませんか？
みなさんのお越しをお待ちしてます。

適当な生き方をしている奴らの適当なスレ　第四適当
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1366260870/

>>944
書き込み長くてあんまり読んでないけど（申し訳ないが）
自分の場合は、何かしなきゃと思ってた時期は、全然回復できてなかったな。後から振り返ってみると。

もっとのんびり出来る様になってからだったな。体調が良くなったのは。
1年以上掛かってるな。

もっと思い切って、じっくり休んでみた方が良いかも。

前、東京マラソン一緒に出ようって約束した人見てる？
ごめんね、ずっとアク禁で書き込めなかったよ。
ウォーキングしてるかな？
私は時々やってるよ。

それとも就職活動始めてるのかな？

>>944 先月の書き込みだから、もう読んでないかな…

>>948の
>>もっと思い切って、じっくり休んでみた方が良いかも。

私もこれに尽きると思いますよ。

私はうつ病と診断された後も、十年近く騙し騙し無理して働いていましたが、とうとう限界に至って
辞職した時には、すでに難治性のうつ病（大うつ病）になっていました。

現在は、自宅内で廃人に近い生活をしています。
外出が全く出来ないので、通院や自立支援の手続き等、全て家族に代理で行ってもらっています。

三十代になったばかりなら、まだ間に合います。
主治医や専門家と相談しながら、しっかり療養すれば、寛解、そして完治も望めると思います。

とにかく今は仕事のことは後回しにして、うつ病からの脱出を第一に考えて下さい。
どんな病気にも言えることですが、出来る限り早期の治療が完治への早道です。

うつ病をあなどってはいけません。気合いや気力で治せるものではありません。
私はそれで、たった一度の人生を台無しにしてしまいました。
後でどれだけ後悔しても、取り返しがつきませんよ。

これだけ書くのに、３時間かかりましたｗ
長文すみません。

>>950
944じゃないけど、すごく心に響いた。
ありがとう。

私も>>948>>950が参考になった
ありがとう

>>949
いるよ！！
過疎ってたし、949がいないっぽかっから、あまり書き込みはしてなかったんだ。

６月に急に病気が治って、そしたら就職も急に決まって、今月から働いてるんだ。
薬飲みながらだけどね。
仕事で疲れてるのと、忙しくて全然歩けてないよ。
でも軽い運動はしてるよ。
東京マラソンより前に県民マラソンがあるから、それにとりあえず出ようと思ってるよ。

949は最近どう？

>>953
うう〜（ＴＴ）いてくれて超嬉しいよ！949です。

就職が決まったなんて、凄すぎるよ。しかも病気も治ったなんてさ。
トントン拍子って感じだねっ！おめでとう！！！

仕事今月からで、覚える事たくさんで大変でしょ？
慣れてきたら、ウォーキングまた再開出来るよ！
今、暑くて大変だしさ。

私は、ウォーキングとジョギング、筋トレを続けつつ、あまり変わりないよ。
今日は近所までウインドウショッピングに行ってきた。
お金使っちゃうからウォーキングの方が良いかなと思うけど、時々人のいるとこも行かないと
行けなくなっちゃう気がしてさ。

今日はもう少ししたら筋トレするよ。

順調な人を見ると勇気づけられるね。

俺は休職して一年が過ぎ、
もう戻れそうにないから辞めることにしたけど、
やっぱり毎日が不安だ。

焦らず生活したいけど…

>>954
ありがとう！！
主治医に自殺を考えてる事を打ち明けたら、びっくりするくらい急に良くなって、今ではうつ病になる前とは別人なくらいポジティブで色々な事に積極的に取り組めるようになったよ。
遺書まで書いてたのに自分でも信じられないよ。
うつ病になって、良かったって今なら思えるよ。

私も954の書き込みがないから、書き込めないくらい病気がひどいのか、心配だったから、思ったより元気そうでなによりだよ！

運動頑張っててえらいね。
暑い日が続くから熱中症気をつけてね。

最近ＤＳのすれちがい通信し始めたら、人込みに行くのが楽しくなったよ。
ＤＳ持ってるならオススメだよ。

>>955も早く焦らない生活が送れるようになるといいね。
自分でよかったら話し聞くよ。

>>956
ポジティブって大事だよね。県民マラソンていつ、どこでやるの？
応援行きたいくらいだよ。かっこいいなあ。

ＤＳ持ってないんだよ＞＜
すれ違い通信とか楽しそうだね。

充実してるのが伝わってくる！

それから心配してくれてたんだね＞＜ありがと！
まあまあ元気でやってるし、書き込み何日もない時はアク禁と思ってね。

>>955
本当、順調な人の書き込みは読んで嬉しくなるね！
一緒にさ、励まし合えたらイイネ！

>>957
ありがとう。
日付と場所言ったら、知人にバレそうだからやめとくよw
しかもマラソンまでに仕事慣れる自信がなくて、たいして練習できなさそうだから今回は短い距離なんだ;

957が近くに住んでるなら、会って話してみたいよ。

>>956
希死(一般的に悪いものとされている)念慮を告白したことで、
抑圧されていたものが解放されたのかな。
何にせよ、よくなって何よりだよ。

声をかけてくれてありがとうね。
自分は転職先として公務員を考えていて、勉強始めたんだ。
でも今度は試験の悩みと焦りが出てね。
こればかりは誰しもあることだから受け入れてるよ。
試験勉強を頑張る。

人って自分の調子のいいときだけ愛想ふりまくよね。
気持ちの悪い偽善者
見てて寒気がする

本当に鬱？

短い距離の方がいいよ。5ｋｍとかさ。家は横浜近辺だよ。
958はどこなの？

仕事ってどんな仕事してるの？

調子が良くなってる人を素直によかったと思えるって事に
自分が回復してしてきてるんだと感じた。
以前はマイナスな気持ちしか持てなかったんだ
生活してて相変わらず自分は亀の歩みでしんどいけど
小さな事だけど他人の事を喜べる自分がいるってよかった

自分もひどい時は他の人の事なんて考えられなかったよ
でもこうして良くなってる人をみると自分もいつか良くなる日がくるんだと希望がもてる

今日は1週間分の食料の買い出しに行って来たよ。

最近、出来る事が減って来ちゃったから、節約を始めたら結構楽しい。
料理も安くて簡単、美味しいのレパートリー増えたし◎

料理ができるってスゴイな
作るのが面倒でたまらない
これでもけっこう元気になってきてるはずなのになあ

>>966
自分で作ると美味しいし、断然安上がりだから◎
食いしん坊なんだよ。

何か好きな事とかやってる？

今日はジョギング行って来た。涼しかった〜。
牛肉のガーリック炒飯作ったよ。

最近やりたい事が特にないんだよね。体調、あんまり良くないから。
誰かと話してもつまらない。。

死にたい気持ちを自分の中だけで反芻してたり我慢してる
よりはネットや周囲や医者に吐きまくったほうがいいらしい

>>970
いつもそういう時は自殺スレ巡りしてやり過ごすよw
そうしてるうちにそんなスレなんか見る事さえ無くなるから不思議。

今までうつ状態でうつ病じゃないって言われてたけど
最近うつ病に上がってしまった
生活費の不安が強くなったせいかも

今は、体が起動しないから何もできない。
脳がフリーズした状態。
よくなったら、この世に生きている実感がほしい。
そうなったら２CHに書き込みしよっと。

ssriを飲み始めて３か月ほど経ったのだけど、気分の底上げは感じるけど、劇的に元気になったわけじゃない
日中起きている時間が少しずつ長くなって、家事が少しずつできるようになってきただけ
親戚の医者にssriは効かない、三環系抗鬱剤でないと効かないと言われたんだけど、ほんとですか？
ssriだからそこまで効かないのかなと疑問を抱くようになってしまった

火曜日から昨日まで働いてたんだけど、ついに体力つきて、起き上がれなくなってしまった。
誰か、体力の回復方法教えて下さい。
咽まで痛むよ。
足はだるいし。
クエン酸飲んでたのにな〜。

なるべく外出するようにしてる。
スーパーのベンチとかでぼぉ〜っとしたり。
たまに、隣で同じように時間潰してるご高齢の方に話しかけてしまう。
みんな優しくて心温まるし、色んな経験されてる方だから前向きな気持ちにもなるよ。

今日かなり久しぶりに友達に会う
親とかお店の店員とかじゃない人と会って会話するのは一年半ぶりくらい
自分にとって大事な友達だし自分の今までの状況を知ってるからすごく緊張する
もう寝なきゃいけないのにな…緊張で眠れない

友達がいるなんて羨ましいな。

唯一繋がりがある一人だけだけどね
なんでこんな何にもない自分と付き合ってくれてるのかと本当思うよ
いつか忘れられるかもと思うと怖いしね

大切にするように（ｷﾘｯ

>>980
うん、本当にそうする
ありがとう
980にもいい友達ができますように