【パニック障害】禁カフェイン・マラソン 1週目

カフェイン中毒はカフェインによって引き起こされる中毒。
長期に亘りカフェインを摂取し続けることによって起きる慢性中毒と、
一度に多量のカフェインを摂取したために起きる急性中毒がある。

コーヒー、コーラ、栄養ドリンク、緑茶、紅茶、ココアなど
カフェインを含む食品の常用によることが多い。
また、カフェイン錠剤などの過剰摂取によっても急性中毒を起こす。

【参照】
カフェイン中毒
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AB%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E4%B8%AD%E6%AF%92

・参加者は名前欄に【何日目】と記入すること　例：「天然水【3日目】」「天然水【リセット】」

※飲み食いしてしまってもまだ続ける場合は【リセット】、もう止める場合は【リタイア】と書き込んでください。

リセットの基準については個人の判断で。
・カフェインを飲み食いした時点で即リセット
・外食だけはおｋ
・人づきあいの時だけはおｋ・・・etc


こまかいルールはみんなで決めていきましょう。

【主な食品のカフェイン含有量】

コーヒー(炒り豆・ドリップ)1杯 100 mg
コーヒー(インスタント)1杯 65 mg
コーヒー(エスプレッソ)1杯40ml 77 mg
コーヒー(ノンカフェイン)1杯 1 mg
コーヒー(スターバックスラッテ)150ml 50 mg
コーヒー(カップチーノ)150ml 50 mg
紅茶1杯 30 mg
番茶1杯 15 mg
せん茶1杯 30 mg
玄米茶1杯 15 mg
ほうじ茶1杯 30 mg
ウーロン茶1杯 30 mg
抹茶1杯 48 mg
玉露1杯 180 mg
麦茶1杯 0 mg
コカ・コーラ1缶 34 mg
コカ・コーラ(ダイエット)1缶 45 mg
リプトンアイスティー330ml 9 mg
カフェイン入りソフトドリンク280ml 35 mg
板チョコレート50g 20 mg
ホットココア1杯 50 mg
覚醒剤(錠剤) 100 mg

1杯は150mlで計算しています。

コーヒー８０杯で致死量らしいな

>>1だけど
飲んでしまった

朝飲まないとイライラするんだよね。

またチャレンジします

もしやる気ある人いたらやってください

俺、朝紅茶飲んで会社ついたらコーヒー飲んで昼玉露のお茶飲んで夕方コーヒー飲んで夜玉露のお茶飲んで帰ってたから毎晩過呼吸になってたのかな？！　
昔コーヒー苦手で飲んでない時は過呼吸なったことなかったし…

という夢を見た

誰か参加しろ

ﾉｼ

よし参戦
昨日から飲んでないんで

参戦！

無事だ。今度はいけそう！
必ずパニックを治してやる！

>>11
コテつけませう

飲んでしまった。
というか外でてるとカフェイン抜きって難しいよ。
イライラしてたりしたら探すのもめんどくさい。

水じゃあまだもの足りなさを感じるんだよね。

とりあえず様子見て近いうちに再開する。

というかすでに気分は悪いな・・・

とりあえず再始。

マイルールとしてウーロン茶オーケーでやってみます。
自分の目的はパニックの完治なんで。
今までコーヒー紅茶緑茶コーラで気分が悪くなった自覚があるので
それらを禁止にしてみます。

あんまりカフェインに神経質になるのは良くないと思うので。

もしウーロン茶で気分が悪くなったら
またそのとき考えます


やんべ！

おらもやんべ！
ちょっとできるか不安だけどパニ治すにはここからちゃんとしなきゃね!
みんなと一緒なら頑張れる気がする！

↑
ｽﾏｿ

メンヘル的に効果有るのか？
Wikiにしかリンクしてないけど

酒だって適度なら健康にいいし、
今まで摂取してたのをいきなり０にする方が反動で心身に負担来るんじゃないか？

コーヒーはお医者さんも駄目って言ってるよ！
さっき挫折してしまった。
明日は絶対飲まない！

あれもダメこれもダメと神経質になってる方が問題ある。
別にコーヒー飲んでる人みんなパニックになってるわけじゃないし。

>>19ごめんなさい！書き忘れた！
パニ持ちにはコーヒー駄目ってドクターに言われました。
そうだよね！コーヒー飲む人みんなパニな訳ぢゃないものね！
パニの症状にも色々あるけど、あたしの場合カフェインいけないらしい。
みんながみんなそうぢゃありませんよね！
言葉足らずでごめんなさい！

カフェインやめると落ち着く。

やっぱりウーロン茶でもダメだった。

明日からはウーロン茶もNGにする。

あまりカフェインに神経質になるのは良くないが実際気分が悪くなるので


パニック障害や過呼吸にはカフェインは良くないと言われてますよ。
自分のドクターもできれば止めた方がいいと言ってます。


コーヒー飲む人がみんなパニック障害にならないのは
タバコ吸う人がみんな肺ガンにならない
酒飲む人がみんなアル中にならない
過食人がみんなふとるわけじゃない・・・
いろいろ

と同じじゃないでしょうか。

カフェイン摂るからパニック障害になるんじゃないよ
パニックだからカフェイン控えろって事だよ

わかってるよ

いや、勘違いしてるヤツ何人いるよ

>>23その通り！
ごめんね。あたし国語もよく出来ないから申し訳ない。そうなんだよ。でもさ、あたしの場合自分がパニの要素若い時に作ったんだ。だから大好きなコーヒー飲んだら発作起きやすくなるのも自業自得なんだ。

とりあえず無事だ

しかし朝忙しい時に外でなんか飲みたくなっても
どこいってもコーヒーお茶しかね
あとは水かよｗって感じ


でも朝自宅で白湯のむとコーヒー飲んでるみたいでいい感じ

白湯ダイエットて2chにスレもあるぐらい
白湯は美容ダイエットにいいみたいだぜ

俺は引き締まった肉体を持ってるがｗｗ

とりあえずジャバティオーケーにする

ちなみにジャバティの赤が紅茶で20mg、緑が緑茶で10mgのカフェインが入ってるらしい

あとは爽健美茶
これも緑茶入ってるけどカフェイン量は微々たるもんだと思う

それと玄米茶とかかな

そば茶もカフェイン入ってないらしいが
売ってねえｗ

ジャワティだったｗ

ほうじ茶ってカフェイン入ってたのか！？Σ(ﾟДﾟ||||)ｶﾞｰﾝ

母乳と粉ミルク以外で乳児に最初の飲ませるのが白湯とカフェインの
入っていないほうじ茶だって言われてるから、ほうじ茶ってカフェイン
入ってないのかと思ってた

毎日、紅茶かココアか（喫茶店で）、緑茶（ペットボトル）を飲んで
１０年くらいたつ。。。
これはヤバいのですか？
喫茶店（ド○ールなど）での、お勧めを知りたい。

>>31ミルｋ

>>31
飲み続けることが悪いわけじゃないと思う

>>31
問題なければ飲んでいいよ
カフェインが悪いわけじゃなくて体質的に合わない人がいるから

>>31
タバコ吸いますか？

これ、不眠症にも関係あるよね

>>34
問題があるのかないのかが、よくわからず。。
すでに抗不安剤や睡眠導入剤は飲んでいるので・・
あと原因不明の手の痛みがあって、経過観察中
>>35
吸わないです

ジャワティいいかも

一番気分が悪くならない

まだわかんないけど


不眠症はカフェイン関係あると思いますよ

どこかのスレで缶コーヒーは意外に大丈夫らしい。
缶コーヒーの会社の人らしく詳しく書いてあったからどしても飲みたい時は缶コーヒーかボトルコーヒーを超アメリカンかフレッシュたっぷりかカフェオレで飲んでる。ガセかもしれないけどイライラするよりはましかなぁって…

飲んで平気ならそれでいいでんじゃないですか。はい

無事だ

ジャワティマジでいい（●＾o＾●）

理由はわからねーＷＷＷＷ

>>39
あんなのばっか飲んでたら、糖尿病になるぞ

で、これ本当に効果あるの？

>>43
う〜ん、普通にブラックで飲むよりは発作が起こりにくい気がするけど、基本お砂糖は入れません。
しょっちゅう血液検査してるけど今んとこ糖尿大丈夫です。カフェインの入ってないインスタントコーヒーもありますよね。だけどスタバがあると、お決まりのように本日のコーヒー飲んでしまう。

また飲んでまった

原因は飲みたいときに緑茶しか売ってないこと

朝忙しい時にカフェイン系飲みたくなってジャワティ探したけど売ってねえｗ

３件コンビニドラッグストア行ったけどないわ

結局最後のスーパーで伊右衛門買ってまった


最近薬変えてもらって今のとこパニック安定だが
未だに新幹線とか乗れねえし
できればカフェインやめたいんだが

中毒なんだろうね

今日はジャワティのみ

ジャワティグリーンがいいね
やっぱり


しかし自分にとってカフェインってなんだろね
こんだけ気持ち悪い思いしてるのに
まだ飲みたいなんて

緑茶飲んだ

うまかった(ーー;)

明日から本気出す(゜レ゜)

昨日、ファミレスで珈琲を飲んだから悪いのかな…
今日、久しぶりにやばかった。
外出先で起きると焦る。生理前だしタイミング悪かったんだね…反省

マイルール変更

１日100ちょいのカフェインでヤバいらしいので
１日100〜120ぐらいでやってる

緑茶だとベットボトル一個半から二個ぐらい

ソースはWikipediaで3時間で15以上はダメから


いまのとこ順調


ヒントはウェインダイエット？
なんかちょっとづつ食べるってやつ

パニに、よくないらしいことは、分かった。
でも、自分の場合　予期不安でバクバクいってる時に
頓服飲んで、落ち着いたころにドリンク剤をグーッと飲むと
やる気バリバリで、予期不安でビビッてたのがウソのように
外出でも何でも、出来るようになる。
頓服もだけど、ドリンク剤の無い生活なんてかんがえられない。
カフェイン中毒なんだろうか？
パニになる前は、コーヒーも紅茶もドリンク剤も無縁の生活だった。
パニになってから、カラダがカフェインを欲しがってるかんじ。

やっぱり、我慢したほうがいいのか。
みんな、ガチでがんばってるね。

飲んで平気なら別にいいんだよ

やっぱ効果もプラシーボ程度って事か

毎朝一度にエスモカ3錠をコーヒーで飲んでるがなんともない
個人差あるのかね

個人差あるよね。
医者に注意されたこともないし。
それ以前に常識なのか・・・。

入院先でカフェイン禁止されて20日間カフェイン無し生活してきた。
驚くほど体が軽いのを実感した。けど頭痛はまだ時々。
不整脈と幻覚と幻聴はほぼ無くなった感じ。
カフェイン抜きの時は温かいそば茶が美味しかったよ。

順調なんだが結局カフェインやめたわけじゃないし

たかがカフェインごときなぜやめられないのか不思議

何度も気分悪くなってんのに

キッチンから、コーヒーの香りが。
息子が淹れたらしい。
息子の部屋まで行って、匂いだけかがしてもらう。
バカじゃねえの？と、言われる。

たしかに・・・・・。

カフェインってなんだろうね。

自分が朝のコーヒーやお茶に一番近いと思ったのは熱いお湯かな
熱さが刺激になるし暖まるからコーヒーとかお茶飲んだ気分になる。

何気に健康にもいい。

だけど問題は外なんだよな。
日中外出してることが多いからカフェイン抜きになると飲むものが本当にない。

いつもそれでやられる。


コンビニとか自販機で白湯売れよｗ
六甲のおいしい白湯とかさｗｗｗ

あと今もある場所に歩いていってるけど
パスだと10分
歩きだと30分

パスに乗れないんだよ
あまりにも何度も恐怖を味わったから
一応デパスにソラと最強の薬飲んでるのに怖いんだよ。

完璧PTSDだわ。
パニック障害による行動制限。

強烈なトラウマ

↑
大丈夫だよ。
私なんか嫌な道はもちろん似たような道や私に怖い思いさせた人に似た後ろ姿、声、髪型だけで発作起こしてたけど何かの拍子にだんだんと大丈夫になってきた。
個人差はあると思うけど一生バスに乗れない事はないと思うよ！
相変わらず発作はあるけど…

パニック障害ってさヤクザだと思うんだ。
闇金とかさ。
とにかくあらゆる手段を使って脅しをかけてくる。
精神的に追い込む。
だけど全ては脅しで何一つ手を出さない。

パニック障害の予期不安も同じものだと思う。

体中のあらゆる身体機能に異常を働きかける。
過呼吸だったり腹痛だったりめまい吐き気。
だけどパニック歴十年近い自分は実際電車の中で倒れたこともない。
その前に逃げ出しちゃうんだけど。
要するに全ては幻想で
例えば空手黒帯の黒人に街中でケンカうられてるようなもの
だけど空手は通信でならっただけでケンカの経験もない。
そんな脅しに毅然と立ち向かった瞬間パニックの予期不安は消えるかも。

と用事があって鈍行で一時間かかる場所に電車で向かってる俺が書いてみる。
すでに一度下車して
いつものソラ、デパスをいつもの二倍飲んでるが。


とにかく予期不安は幻想。
チンピラの脅しといっしょ
逃げればにげるほど追いかけてくる。

「やるならやってみろ！」と向かっていくと案外消えていくかも

立ち向かってみたら救急車呼ばれてた…

>>62
薬使ってるやつにそういう強気な事言われてもな…

そんな事言わないの。

森田みたいだね。
みんなクスリには、頼りたくないんだね。
できれば、自分も。
でも、生活して行かないとならないからさぁ。
辛い外出だってあるし。
ノンカフェインや、有酸素運動や、気合いだけで乗り越えられない時
だってあるさ。
簡単に治る病気じゃないんだし。

そうなんだよね…。
皆、薬なんかに頼りたくないて思ってるよね。
でも仕方ないんだよね〜。

まあ俺ごときの話しは聞き流していいよ

それより誰かマラソンやれやｗ

>>68
聞き流すなんて…
私はむしろパニはやくざやヤミ金よりたちが悪いと思ってるよ。

今日朝電車の中でヤクザに例えて
なんか悟ったわ。

予期不安って自分の中にある恐怖心という見えない敵とのタイマンなんだよ。

実害は全くない神経戦。もちろん過呼吸とかの二時被害はあるけど。

たちの悪いチンピラからここどけよって圧力かけられてるようなもんなんだよ
ものすごい脅しでガクガク震えるし呼吸は乱れる。
脂汗ダラダラ。
だけどいいなりにならずに
うっせえこのやろう
と叫ぶ。

そうすると消えるような気がする。


たぶん自分の言ってることわかりにくいと思うけど
まだ自分が感じただけで体感として経験が少ないから説明できない


だけどパニックとの戦いはケンカだと思う。
薬使おうが何使おうが。

一番最悪なのは負けること。

ケンカでもそうだけど一度負けるとやりにくいじゃん。


意味わかんないかもしれないけど
もうちょい研究して報告するわ

報告お待ちしております。
パニなんかに負ける気がしないと意気がって救急車呼ばれた私は挫折して電車もバスも運転も仕事も出来ずにいます。
おっしゃっている事理解してます。
へなちょこな私が出来なかった事して下さい！
お願いします。
でもあまり無理しないで…

無事や

(*^-')b

さっきCoCo壱番屋で飯食ってたら過呼吸気味になった
狭い店内の閉塞感と店いっぱいの客
それと湯気というか熱気だね

俺夏の暑い日朝起きた瞬間過呼吸なってたから

あのモワーっとした熱気を感じるとダメみたい。

ただ過呼吸で起きることは
吸っても吸っても息が入らないような錯覚
それは人目を気にしてられないほどのゼーゼー状態につながるわけだが
ただそれだけ
手で口押さえて吸う量を減らせばいいだけ
あとは時間が解決してくれる

実際たおれたことはない。
前言ったヤクザの恫喝みたいなもんだ。
怖いけど実害はない。

ただちょっと恥ずかしいけど病気だから仕方ないと割り切ってる。

さあ今からバス乗るぞ

頑張ってるんだ。

がんばってるよｗ
だって自分が辛いから


さっき歯医者が終わった。
パニ持ちの人には歯医者の恐怖が分かるはずｗ

しかもパス乗って電車乗ってきた。

なんか自分の場合パニックに対する恐怖をチンピラとケンカするみたいに例えると対抗できるような気がしてきた。

パニックの恐怖は絶対殴りかからないチンピラみたいなもんだ。
だけどそのチンピラは脅しにかけては天下一品。

本当に闇金の脅しみたいな感じじゃないかな。
実際は知らないけど
テレビとか見るとすげえ怖いじゃん。
被害者もマジびびってるし

でも今井のやつとか見ると
結局脅しだけでさ、しつこく食い下がると向こうから逃げていく。

パニックの恐怖も同じで恐怖を恐怖としてとらえないというか
どうせ何もできないくせに脅しだけはいっちょ前だなって思ってると
相手から逃げ出す気がする。
恐怖に飲まれないというか。

はっきりとした事実がひとつだけあるんだよ。
パニックが原因で死んだ人はいない。
二次被害はあるかもだけど。

ということを最近よく意識するようになった。


もしパニック発作が起きたらどうなるのか？
考え方によっては怖いかもしれないけど
冷静に考えるとそんなに怖くない気がする。
それにひとつひとつの症状に対象法もあって・・・

やっぱり恐怖に飲まれてしまう状態が一番良くない気がする。

男だったら何回変なチンピラにプレッシャーかけられたことあると思うけど
だいたい自分は相手にしないで
で、何よ？って態度をとる。
するとそいつ消えて二度と姿を見せない。


支離滅裂だけどいつかまとめるわ

うむ
なかなかやるね！
死なないて分かってるけど発作くると死ぬかもて思ってしまう。
私ってあまり緊張しないし人見知りもしないけどパニだけはドキドキ止まらない。
今日はデパス一回飲んだ。
まとまった報告また待ってます。

暖かいの飲みたいんだけど、麦茶くらいしかないのかな？

>>78
白湯いいよ
白湯ダイエットってスレあるぐらいだから

慣れるとけっこう美味しい

実は二日前の帰りの電車の中で強烈な過呼吸とパニックに襲われたわ。
久しぶりに体に地震が来た感じ。
耐えられなかった。
たった一駅で降りた。

駅につくまでがむちゃくちゃ長かった。


おれにはやっぱり根性でパニックに勝のは無理やわ。


ということで完全なカフェイン絶ちに再挑戦します(ﾟ_ﾟ)

カフェイン断ったから完治するというわけじゃないよ。
完治がい、いや勘違いしてる人もいるみたいだが。

じゃあどうすれば治るのか教えて下さい。

医者にもかかってるし薬も飲んでます。

医者からはカフェインはできればやめるように言われてます

私も知りたい。
どうすれば治るの？
医師に言われた通りしても治らないなら治る方法教えて。

カフェイン止めれば
治ると言われたの? w

カフェイン止めはワラ程度だろ

そうなんだ。
もしかしてあなたドクター？
だったら詳しく教えて！
パニに良いものは大豆製品やゴマや日光浴、散歩等色々調べたけど全部無意味なんですか？

俺は４人以上のドクターに聞いて
みんなカフェインは止めた方がいい言っていたから止める。
それと自分の経験な。


今日は完全ノンカフェ。
明日もがんばるぜ

完全禁カフェ3日目
携帯規制されてるみたいだね

なんか朝はあったかい白湯と冷たい麦茶の一気飲みですっきりする感じ。
要は刺激がほしいみたいだね。

昼間が問題なんだよね。麦茶と炭酸かな。

この調子で禁カフェして来年こそはパニック克服したいね

もっとやってる人の生の声聞きたいなぁ
実際調子よくなってますか？
つべこべいわず自分で試すのが一番だと分かってるんですが
いつも誘惑に負けます。
朝いちと昼食後、１５：００付近のいずれかで必ず飲んでしまいます・・・orz

>>89
とつぜんピタリと止められるはずもないから、なんとも
杜仲茶とかカキのお茶もカフェ入ってるのか？

OK

おーし、年も明けたし
元旦から完全ノンカフェやっちゃうかな　ハハハ

無事やで

ＥＦＴって知ってる？
トラウマ療法って言われてるみたい。

利かないかなよき不安に

余裕

炭酸と麦茶でしのいでるｗ

余裕

＜自分メモ＞
TFTのパニック専用のやつ
わからない用語は調べて

不安を想像→二本指で眉頭（どちらの手でも）を五回→目の下五回→脇した五回→鎖骨五回
→もう一度繰り返す
→空手チョップ連打しながら→目を開け→目を閉じ→目を開け下を見て左下を見る→上を見て右したを見る→目をぐるりと回す→反対に回す
→ハミング→五数える→ハミング
→ 眉頭五回→目の下五回→脇した五回→鎖骨五回
→改善しなければ繰り返し
→改善したら床を見て天井を見る（空手チョッフ連打）

体が軽くなった気がする。
つっても6日だけど。

しかし正月は何かを始めるのにぴったりだね。

二本指で「眉頭」って時点で意味が分からん

二本指で眉頭を叩くってこと
太いほうのね

まだ1週間だけどパニックのゾワゾワって感じがなくなってきた気がする
まだ自分が苦手な場所で経験してないからわからないけど

何でもいいから直ってほしい

やなことあったけど飲まなかったぜ
なんせ正月からやってるから

無事だ。なんとか続けたい

無事

無事だ。

なぜかそんなにカフェインのみたい気持ちがなくなってきた
もすい飲みたくなったらコンビニとかの麦茶１Lの買ってきて一気飲みしてる。

だけどやっぱり外では不便だよな

プラセボもバカに出来んな

もすい飲みたくなった

本当にプラセボでも何でもいいよ

カフェイン一切きったんだから発作は起こるはずはないって思えると精神的にもいいよね

まだそこまで自信ないけど

今７日目です、カフェイン断ちで気づいたこと

カフェイン断つと表情が柔らかくなる目つきが悪いのが治る
昨日と今日別の人になんかイイことあった？　機嫌よさそうだね？　とか言われました
いつもはもっと忙しそうでイライラしてる感じだそうです
それから目元が違うとはっきり言われました（これは母親にも言われました）　
前回カフェイン断ちをした時もそういえば似たようなこと言われたような記憶があります。
うすうす気づいてはいたんですけど、コーヒー飲むと肩とか首が緊張する感じでした
その緊張が顔にも表れていたんですねぇ　もうまじでカフェインいらねって感じですｗ

無水カフェインってどうなんでしょ？
栄養剤とか飲むと入ってますよね。

規制中、規制中

無事どす、無事どす


はやく携帯解除しろｗ

病院の薬は飲まずに、サプリ、筋トレ、酒・タバコ・コーヒーの量を減らし完治だとよ。
http://ameblo.jp/chichinpuipui86/entry-10403372206.html

実際今年に入ってから発作はないよ。
やばそうなのはあったけど

今年に入って０カフェイン

ＰＤ治っちゃえ

朝久しぶりに過呼吸なった。

風邪薬飲んだのが悪かったのかも

しかし発作中も思ったけど、俺って頭おかしいんじゃないかと思うよね

何かに取り付かれた錯覚に襲われるんだよ

そしてぜーぜー言ってんの
自分じゃ呼吸をコントロールできない

病気病気
基地外の病気だよ
ちくしょー

無事だが。いろいろつらい

無事だが最近毎朝過呼吸

全然無事じゃないじゃないか

今日はよかった
昨日の夜薬飲んだから
最近風引いていたこともあって薬飲んでなかったんだ

ただ最終的には薬やめたい

無事

余裕

プラセボ実証試験の日記帳スレはここですか？

シラネ

送検美茶買ったけどカフェイン入ってるってよ。
水で薄めてチビチビ飲むとするか。
別に平気だと思っても
カフェインの効能って後から来るんだよね

後から来るとは知らなかった
気をつけよう

リフレックス出してもらえなかった(ーー;)

疲れたぜ仕事

完全にお前の日記スレだ

dodemoii

今日でひと月クリア
2010年の12分の1をカフェインなしで過ごしたわけだが
気分は最高です！

というかマジで不安は少なくなってきた。
この前バスにも乗れたし
週末パニの人の敵である歯医者に行ってきたんだが予期不安はまったくなかった。
前は同じ歯医者に行くのに薬結構飲んでピリピリしながら行ってたのに。

ただ油断はならないけど。
たまたまかもしれないし。

ノンカフェさんすごいよマジで
自分も白湯でがんばってみるかな

ありがとう！

2月ということでみなさんどうですか？

1日は何か始めるにはいい日ですよ

死にたいわ

>>130
なぜに？

お仕事がんばった

ここは日記スレの為、一般の方は書き込まないようにお願いします

一般じゃない人って誰よ？

俺は超絶一般人だぜ

今日バスを回避した。
そこは本数がすくなくていつも満員になる路線
考えてみてよ。ぎゅうぎゅうのバス。
人ごみに押しやられて奥に奥に詰め込まれる車内。

パニもちなら地獄だろ。

結局30分歩いたわ

パニが起こるかどうかは分からないけど、このトラウマは半端ないね

無事だ

推奨あぼ〜んName：ノンカフェ【

余裕

日々淡々と過ぎてゆく

余裕にゃ

疲れた

楽

おまえら、st happy バレンタイン････

yo

なんだ日記スレか

カフェイン抜けたときが不安感やばいので禁カフェ今日から始めます。
一日アイスコーヒー1？くらい飲むようになってから急に夜くらいに出てきた。
元々コーヒーの味は好きではないので多分大丈夫だと思う・・・
ちなみに神経症持ちです・・・せっかく安定してたのに・・・

あっノンカフェもういたのね、なら俺デカフェにするわ

>>147
自分も自律神経安定してきましたよ。
例えば昔なら過去キュウ来ると感じた10秒ぐらいで発作きてたのが
今は来ると思っても持ちこたえてる感じです。
ちょっと自信がついてきたかな。

あとは名前はノンカフェじゃなくても何でもいいですよ。
バンクーバーでも安藤でも。
たまたま自分が適当にノンカフェとつけただけなので

寝る

一日中だるかったけどまだ頑張るぞ〜

きたwindows7！！

デカフェかむおん〜！

チョコレートを食ってしまったｗまぁそれくらいはいいか・・・

>>154
おｋ！マイルールでいいと思うよ！

パニック障害の最新報告
http://mui-therapy.org/newfinding/vigilance-hormone-panicattack.html

パニック障害者全員がこのような情報を知って望めば、薬の実用化も早くなると期待
正しい情報じゃないと意味ないけど・・・

カフェインレスコーヒー飲んでる
夜寝つきが良くなった

>>156
サンクス
>>157
確実によくなるよ

ほほ

これでマジで治るよ。
http://www.open-the-door.net/panic.html

どうしてもコーヒー飲んでしまう……

コーヒーやめられない気持ちよくわかる

ガムのカフェインってどれくらい入ってるんだろう？

キムヲナって今日やたら聞いたけど何なんだろう・・・おいしいのかな？

おｋ

3月

ある日、後頭部が気絶するような感覚を覚え。
その数十分後、言いようも無い・・・イライラに襲われた。
その晩の苦しみが・・・今でも薬から放させようとしてくれない。
そして・・・俺はそれまでの自分の行動を考えた。
しかし、何も思い浮かばなかった・・・。
だが、ある日・・・それを自覚させる要因に出くわしたんだ。
「栄養ドリンク」
それを飲んだ後に、イライラが現れた。（薬で事なきをえた）
そして過去の自分を振り返り・・・「栄養ドリンク」が自分をこんな状態に追い込んだと確信した。
自営で、30歳過ぎてから一日たりとも休む日が無く・・・
7年間の間、疲れをごまかす為に「栄養ドリンク」を飲み続けた。
週に３本のペースで。
だからと言って、カフェインとは限らないと思うだろうが。
また、別の事に出くわして・・・カフェインとの関係性に気が付いた。
飲めないコーヒーを、仕事先で飲むハメになった時に・・・軽いイライラが出た。
それで疑問に思い、カフェインレスのコーヒー飲んだり。
カフェインレスの栄養ドリンクを飲んだりした。
答えは１つ・・・何も変わらなかった。
俺は・・・こう考えた。
花粉症と同じで、人それぞれバケツがあり。
そのバケツをこぼすぐらい摂取すると・・・クラッシュする。
これは、絶対だ。

俺は、腹立たしさを超えて悲しさすら感じる。
無水カフェインを扱う関係者は知っていたんだろ?
知らなかったのか？
なら、社員全員に毎日摂取させてみろ。
10年やって、統計を取ればいい。
必ず、答えが出る。
今は、俺のまわりの人間には飲むなと言っている。
一度、いっぱいになったバケツは・・・・元には戻らないのか？

パニ暦５年です。
普段カフェインをとらないのですが
今日は友達の家に行って紅茶＆お茶を出されたので
数杯飲んでしまいました。
安定剤追加で飲んだのにもかかわらず帰りの電車の中で
発作が。。
いろいろ調べたらやっぱりカフェインは安定剤の効果を弱めるor
効果をなくすみたいですね。
今日はそれ以外に寝不足、生理前、少しな苦手友達と会ったので
いろんな要因が重なって発作がでてしまったみたい。

やっぱりカフェインはとるべきではないですね。

169さん
確かに、カフェインは難敵ですね。
多くの薬に入っていて・・・
咳止めを購入しようとして成分を確認したら入っていましたし。
風邪薬もそうです。
眠くなるので、それをカバーする為に使われているのですかね・・・。
そこで、私は非常に困った事に出くわしています。
私は、10代の頃から片頭痛持ちなのです。
カフェインは、頭痛を抑える作用があるみたいで。
カフェインを取っていると・・・頭痛が引っ込み・・・イライラがあらわれ。
カフェインを控えると、イライラは出ず・・・頭痛があらわれます。
やっかいです。

１７０さん

頭痛もちつらいですね。
私も時々ありますが・・イヴを飲んでます。（多分これも入っているとは思うんですが）
薬ってどのくらいの量はいっているんでしょうかねー。
ネットでも調べてみますが・・
何か情報得たら書き込みますね。
ちなみに花粉症の薬を今朝調べたのですが
全くわかりませんでした＞＜

カフェインってあれだろ。覚せい剤と一緒なんだろ？

バファリンには入ってないようだった

カフェインのまないとパニック発作でにくいけど、元気ややる気がでないん
だよね　特に抑うつもってるから余計に。

171、173さん
私は頭痛ではなく典型的な片頭痛なので。
年に一回出るか出ないかですが、市販の鎮痛剤は一切効きません。
前兆が出て、約一時間後にとてつもない痛みに見舞われます。
冷たいものを食べた時になる、痛みが眠るまで続きます。
その片頭痛が、カフェインを摂取してる時は何年も出ませんでしたが。
パニ障になってカフェインを絶った途端・・・年に3回も出てしまったのです。
あと、知り合いのパニ障の人と同じ共通点があります。（3人）
それは・・・パニ障になる何年か前に・・3人とも突発性難聴になっていたのです。
因果関係は分かりませんが、なんらかの関係性があるのかも。

疲れた

>>176
俺も疲れタランティーノ
のんびりやりましょう

>>177
おｋっす

うりゃ

数日前からカフェイン断ちしてみた。

止めてみて気付いたけど、
ものすごい疲労と筋肉痛が蓄積してるわ・・・
あと眠気。

今までカフェインでムチうってたのなｗ

全然寒くねーぜ！！

グワガッガガ・・・
ドゥロドドド・・・
ヅダダダダッダー・・・

寒いな

ミスチル整理中

着てる

日々成長

紙になりそう

卒業シーズンだね！

たぶん80日

冗談抜きで落ち着いてきたよ
何がって言われるとあれだけど、パニックが来る前のそわそわ感がなくなってきた

マジで自信出てきた

日記ちゃんって薬とか飲んでるの？

明日から4月。禁カフェチャンス！

なぜっ

>>194
単に区切りがよかったからです。新年度だし。

無事

きた

曇り空

カフェイン中毒かは分からないがいつも意識がぼんやりした感じを直したい

続いています。調子は良すぎて困るくらい。

パニック障害になって苦しみぬいて居る実の息子に、毎回セットで珈琲を大量に買って来る母親……
全くこの病気の事を本か何かで一度も調べてくれた事がない事が分かる……

よしやる

今日から飲んでみる

ノンカフェイン珈琲買ってきた。
チョコやめられないから完全には抜けないけど控える。

kijugf;:g6r75eyhjl;khgiffewszuoiu-

SSRIとカフェインについて触れたサイトがあったので2つ貼っておきます。

SSRIとカフェインその2
http://kaeru-annex.air-nifty.com/turedure/2008/01/ssri2_42d3.html

ルボックス副作用
http://fuku.life-nice.com/cat0002/1000000016.html

ここには書き込んでなかったけど私もノンカフェ生活始めてもう少しで1ヵ月になる。
珈琲は飲めないから良いけど、
大好きなチョコとお茶がかなりきつい…

てかお茶漬けはどうなんだ？カフェイン入ってるよね？

やっぱ3ヵ月くらい続けないと効果出ないのかな…

麦茶や杜仲茶ははいってない