☆禁過食マラソンに参加しませんか？7週目☆

過食嘔吐する日が続いてた。やっとまた書ける。
夕方頃に起きて豆乳、味噌汁2杯。
しばらく経ってから白菜を醤油や味噌で煮たものを作っては食べ作っては食べ。
1.5個分ほど食べたところでキレて皿投げて割っちゃった・・・。
食べるのは止まったし吐いてないけど、落ち着かない。

朝・味噌汁、目玉焼き、カフェオレ
昼・うどん、イングリッシュマフィン、ブッセ半分
夕・イングリッシュマフィン

朝
豆乳、コーンスープ一杯
昼
メロンパン（少し残した）
牛乳一口
夜
青汁入り野菜ジュース、イチゴ二粒、リンゴ一個、
他 サプリ、水、グミ、バンホココア250ml

昨日
朝　バナナ
昼　キャベツ（コンソメ）、砂糖大さじ3杯ぐらい
夜　キャベツ（トマトコンソメ豆乳）、バナナシェイク、豆乳全部で800ｍｌぐらい
計1200kcal
食べ物なくてそこにあった砂糖を食べてしまった

今日
昼　グミ、チョコ2箱、飴2本、チーズ２
夜　おにぎり大きめ４個、さつまいも蒸しパン、大福、アイス、ゼリー、飲むヨーグルト
計2300kcal
量的にはあまり過食じゃない気もするけど、お腹壊したからリセット
お菓子類は一回1個までしか買わないことにする

なかなか続きませんがリトライ

朝 青汁、豆乳

昼 揚げてないカレーパン、あんずと黒ゴマのパン

夜 茹でたラム肉、温野菜、生野菜サラダ

朝
豆乳、コーンスープ一杯、ココア少し
昼
卵かけごはん
夜
青汁入り野菜ジュース、コラーゲン鍋（最後に雑炊）

他 サプリ、水、イチゴ二粒、グミ

きちんと三食にまだ抵抗がある。絶食したいけどその後には地獄の過食続きが始まるから避けないと。
このペースで頑張ろう。
体重測りたいけど測ったら落ち込みそうだからやめよ…

夕　人参ごはん1合（コンソメ）
夜　キャベツ（コンソメ）、レモン水、砂糖
計1000kcal
生活が不規則

朝
豆乳、イチゴ四粒
昼
イチゴスペシャルバン、ロングスティックバン（練乳クリーム入り）、牛乳
夜
青汁入り野菜ジュース、コラーゲン鍋（最後に麺）

他 サプリ、水、グミ、お茶

ちょっと食べ過ぎた感じ。

昨日書き忘れ
夕　卵２個

朝昼なし
夕　米1合（卵、酢）
夜　チョコ２、アイス、昆布、つぶ貝缶詰、バナナ
計1700kcal

朝 豆乳、バナナ2本

昼 広島八天堂のクリームパン2個(カスタード、小豆)

夜 まろキャロ、豚肉・えのき・ねぎのせいろ蒸し、サラダ

さっき 柿

夜ごはん、せいろ蒸しだから大丈夫と調子乗って食べ過ぎて気持ち悪くなった

朝
豆乳、コーンスープ、バンホココアストロベリー（牛乳入り）二杯、青汁入り野菜ジュース
昼
ピーナッツクリームバン、牛乳一口
夜
豆乳クッキー（小）六枚、
バンホココア一杯、みかん二つ、イチゴ二粒
他 サプリ、お茶

昨日深夜　豆乳700ml、バナナ１
今日
夕　人参ご飯1合（コンソメ）、豆乳300ml
夜　バナナ３、キャベツ（マヨぽん酢）
計1800kcal

朝
豆乳、コーンスープ、バンホココア500mj、イチゴ四粒
昼
チーズ蒸しバン、チョコチップメロンパン（少し残した）、牛乳
夜
コラーゲン鍋（最後麺）

他 サプリ、水、お茶

最近鍋ばっかだ。

再挑戦宣言後すぐに一回過食して、また再挑戦して三日目になります
書き込みに来れなかった分もまとめて

一日目・茸の卵とじ、うどん、おでん（大根、昆布、蒟蒻）タルト、クッキー一枚、シュウマイ二個
二日目・味噌汁、ご飯、ヤクルト、鮭おにぎり、豚汁、白菜の酢の物、ワッフル、ホットレモネード、蜜柑
三日目・ご飯、味噌汁、目玉焼き、コーヒー、ロールキャベツ、林檎二切れ、ヤクルト、カレーうどん

昨日深夜　キャベツ、人参（トマトコンソメ）
朝　米1合（コンソメ）
夜　みかん小8個、チョコ、苺大福、ちくわ２
計1700kcal

朝・ご飯半膳、味噌汁、鮭、みかん
昼・やきうどん、ヨーグルト
夜・梅干し、酢の物、白菜の炒め物、コンソメスープ、納豆巻き一つ、みかん

朝
豆乳、コーンスープ、イチゴ二粒、みかん一つ 昼
イチゴスペシャル、コッペパン（ジャム＆マーガリン）、牛乳
夜
中華丼、りんご一個
他 サプリ、水

本当にやめたいので参加します
自信はないけど頑張りたい
自分を信じられるようになりたい

今日
みかん３こ
麦ご飯
佃煮
スティックパイ
お菓子

朝 青汁、おこわ半膳

昼 カフェオレ、ツナフランス、チョコクロワッサン

夜 せいろ蒸し(豚肉、えのき、ねぎ)、サラダ

間 柿

昨日深夜　みかん小8個ぐらい
朝　かぼちゃ4分の1（マヨ、バター）、みかん小2
夜　おにぎり２、チョコ、グミ、飴、アイス
　　ごぼう（マヨ、きんぴら）、豆乳キャラメル酒、みかん小2
計2300kcal
お菓子食べ過ぎた

朝、ご飯半膳、味噌汁、卵焼き、鮭フレーク、コーヒー
昼、おにぎり、アメ、茶
夜、みかん、梅干し、ひっつみ

朝
豆乳、コーンスープ
昼
イチゴ三粒、イチゴスペシャル、ホイップ入りチョコパン、牛乳
夜
コラーゲン生姜鍋（お餅三つ） 青汁入り野菜ジュース
他 サプリ、水

お腹苦しい。

昨日書き忘れ　夜　ファイブミニ
今日
朝　牛乳
夜　人参玉ねぎご飯1合（コンソメ）、牛乳レモンオリゴ糖200ｇ　牛乳全部で500ml
計1700kcal
オリゴ糖はお腹壊すのに食べ過ぎた
この後お腹壊したらリセット、しなかったらおｋで。

朝・ヤクルト、薩摩芋の味噌汁、南瓜粥、鮭半分、コーヒー
昼・おにぎり、ホットレモネード
夜・デカビタ、梅干し、蜜柑

前日書き忘れ
グミ
朝
豆乳、コーンスープ
昼
イチゴ一粒、イチゴスペシャル、メロンパン（少し残した）、牛乳
夜
パンホココア500ml、いちご二粒
他 サプリ、水

朝・南瓜粥、大根とかの味噌汁、ヤクルト、玉葱入り卵焼き、コーヒー
昼・おにぎり、青汁
夜・鍋、ロールケーキ一切、のど飴、小豆の和菓子一個、ヤクルト
ドカ食いしそうになったけど止められた

ぜんっぜんダメでした。
いまもダメ。
何もかもがダメだぁ。
せめて1日がんばって。
リセットします。

昨日
朝　人参ご飯1合（めんつゆ鶏ガラ）、バナナ３牛乳卵
夜　玉ねぎご飯1合（コンソメ）
2日連続で食べ過ぎた。グルグル鳴ってるのに更に詰めて苦しくなった
1度お腹ぱんぱんになるとその状態を保ちたくなって少し空いただけで詰め過ぎてしまう

今日
昼　お好み焼き（キャベツ、卵３、ソース）

朝
豆乳、いちご三粒
昼
コーンスープ、いちご一粒、リポビタンD
夜
出先でお酒や甘いドリンク飲みまくり
生野菜サラダ少し

飲みもんばっか…

朝・ご飯半膳、南瓜の味噌汁、鮭、アンパン１、ココア１
昼・おにぎり小１、カロリーゼロ飲料600ml
間・カロリーゼロ飲料200ml
夜・カロリーゼロ飲料200ml、栄養ドリンク、茶、ガム
カロリーゼロ＝カロリーオフ飲料

毎度毎度、一日しかもたないから恥ずかしい。それでも書くけど。

朝 寝てた

昼 クロックムッシュ、いよかんピール&くるみのパン、コーヒー

間 グミ2粒、黒飴2こ

夜 せいろ蒸し(豚肉、えのき、白菜)

間 柿

前日書き忘れ
スナック等お菓子少々
朝
いちご二粒、柿ピー、グミ一袋 昼
ドロリッチ（ベリー）、 柿ピー、グミ少し、バタースティックパン三本、牛乳 夜
けんちんうどん、お餅二つ、豆乳
他 サプリ、水、みかん一つ

朝　バナナ、玉ねぎ２コンビーフ（たれ、油、塩）
昼　豆乳コンソメ
夜　米（めんつゆ塩）、豆乳コンソメ全部で800nl

朝・シリアルヨーグルト、バナナトースト、味噌汁、南瓜の煮物三個、アーモンドチョコ五粒、シフォンケーキ一口
昼・食パン１、スープの具だけ、カロリーゼロ飲料
夜・白菜の酢の物、大根の酢の物、鰤大根、味噌汁、納豆、ご飯半膳

朝、昼
無し
夜
うな重二口、和風スパ一口、かぼちゃ煮付け、いちごシュークリーム一つ、豆乳
他 サプリ、水、飴

昨日

朝 豆乳、バナナ2本

昼 自作弁当

夜 サラダをボウル山盛り(キャベツ、豚しゃぶ、カニカマなど)

間 グミ2粒、日本酒、ウイスキー、いかくん、カニカマ

はじめまして。
吐けない過食８年目です。もういい年だから過食卒業したい…
皆さんと一緒に頑張ります。宜しくお願いします。

新規参入です。私もここで頑張らせて下さい。一人暮らしで食べずに、実家で過食してしまうのをどうにかしたい。今実家なので延々と食べ続けたくなる衝動を抑えられるように。

朝・ごはん半膳、卵、味噌汁、ヤクルト、シフォンケーキ二口
間・おにぎり小１、飴
昼・菓子パン１、ほうじ茶ラテ
夜・栄養ドリンク、ご飯一口、薩摩芋の味噌汁、ヨーグルト、豆腐、野菜、甘酒

朝：ご飯一膳 芋汁 味噌汁 キャベツ 魚肉ソーセージ２切れ 切干大根煮物と酢の物少し りんご２つ
昼：あんこ餅１つ 薩摩芋煮物１つ
夜：ご飯一膳 味噌汁 野菜と豚肉のオイスターソース炒め ポテトサラダ りんご３つ
間食：洋菓子１個 生チョコ３個 柿ピー少し

ここから我慢

昨日夜中
オロナミンC

朝
納豆ごはん（ごはん二膳、納豆三パック）、バタースティックパン一本
昼
豆乳
夜
お餅三つ、かき揚げ

他 バンホココア500ml、サプリ、水、飴

昨日

朝 豆乳、バナナ

昼 自作弁当

夜 サラダをボウル山盛り(キャベツ、豚しゃぶ、カニカマ)

間 飴2個、ビール

ここんとこ調子よかったけど新年迎えたら過食
嘔吐も一口して途中でやめた
絶不調だけど明日から再スタートします

昨日もう過食嘔吐しないと決めたにも関わらずまた朝やってしまった･･
今から参加します。皆と一緒だから完走できそうな気がする

規制解除になったので

昨日は、さつまいも2個・ブロッコリー冷凍1袋、菓子パン4個、ヨーグルト2本、ひじき
今日は
朝　さつまいも1個
夕方　おにぎり大き目2個（鮭、きのこ）、ソイジョイ、飲み物、チョコレーズン
深夜　鶏肉とカシューナッツ中華炒め、ちくわ、バナナ
　　　　チーズ４、グミ２、あめ、チョコ、チョコレーズン、苺大福、牛肉缶詰、帆立缶詰
お腹ぱんぱんで苦しい。食べ物あったらあるだけ食べてしまう。家に置かないようにしよう。

過食の時のメニューは書かない方がいいのかな？

明け方　みかん３、ドライブルベリ
夕方　みかん４、人参キャベツコンビーフ
夜　お好み焼き風（キャベツ、卵３）、バナナ

アク禁がきついですね。
お正月はケーキやお菓子等結構食べましたが、過食にまではいかなかった。

朝
豆乳、イチゴ四つ、みかん一つ、コーンスープ
昼
けんちん鍋うどん
夜
青汁入り野菜ジュース、イチゴ二つ、増水少し

他　サプリ、水、オレンジジュース、チーズプリッツ一袋の半分

朝・卵、ごはん、味噌汁、納豆
昼・食パン、スープ、チーズ2P
夜・サラダ、ごはん、スープ、焼きりんご、ヨーグルト
間・ココアパウダー、みかん二個、海苔
過食しそうになった頭髪抜きは我慢できなかった

深夜　バナナシェイク（バナナ２、卵、豆乳）
夕方　バナナシェイク（バナナ、卵、豆乳）、キャベツ・人参・卵
夜　アイス、栄養補助菓子チーズケーキ、チョコ、あめ、練乳、ファイブミニ
　　お好み焼き（卵、キャベツ）　　豆乳全部で600mlぐらい
2500kcalぐらい
甘い物ばっかり食べてしまった。練乳食べ始めると一本近く食べてしまった

昨日　昼　お好み焼き（キャベツ、卵３）
　　　　夜　キャベツ人参のカレー豆乳スープ

今日　夜　グミ、栄養補助クッキー
　　　　ほっけ塩焼き、焼そば、苺大福、あめ2本、チロルチョコ２、ちくわ、かまぼこ、キムチ
　　　　さつまいも２、ラム炭酸
　　　　1400kcalぐらい
一日置きに過食気味になってる。お正月で食べ過ぎて胃が伸びたかもしれない
一度伸びたら戻らなくて、満腹になるまでの量が元に戻らないってどこかで読んだ気がする・・