★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part35

私の場合の効果があったこと。

・風呂場の照明を明るくする。
　昔はあまり明るくなかったので心理的に足が向かない原因になっていたのかも。
　より明るい電球に変えました。

・風呂場を暖かくする。
　特に冬は寒い風呂場は嫌ですよね。
　風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入ります。

・風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
　入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりしますので、
　私はラジオやテレビを録画してｉｐｏｄで見てます。
　お風呂用がありますので。

・入浴前に栄養ドリンクを飲む。
　元気になり気合が入ります。

>>952
最後の項目は想定外だったｗ

自分もやってる。< 入浴前に栄養ドリンク
飲んだから頑張って入るぞって感じだわ。

シャワーしてきましたが、やはり湯船につからないと、
なんか疲れがとれない感じ。
頑張ってスパ銭行こうかな？

俺はたまにしか風呂に入らないから湯船につかるとアカがすごいよ。
湯の一面にアカが浮いて気持ち悪いくらい。
こすればこするほど、アカが出てくる。

あるある
ホコリがぶあーっと浮き上がってくるよねw

ラジオはいい。テレビよりおもしろくてやさしい

あと俺は仕事をしてない時は、なるべく昼間に風呂に入るよ。
やっぱり、人間、朝起きてから時間が経てば経つほど疲労してくるから。
夜に入るのがいいとは思うが、俺は元気なうちに風呂に入るようにしている。
夜になって結局入れないと意味無いからね。

＞夜になって結局入れない
＞夜になって結局入れない


あるあるあるあるありすぎる

しつこいようだが柿の種と風呂の因果関係は（ｒｙ

からだ汚くて布団に入るのが嫌で寝たくない
ループにさいなまれてる感じ
ちょこっとだけ洗って来ますか。。。。

柿の種買ってきた
お風呂入れるようにお祈りしとく

柿の種の根拠は、小満足らしい。
ご飯を食べて満腹になると満足感はあるけど、逆に動けなくなる。
お菓子類を少し食べると、少し満足感が出て動けるようになるらしい。
食物を噛むと脳も活動的になるから。

俺は栄養ドリンクを２倍に薄めて飲みながら、菓子を少し食べてから
気合を入れる。

今から久しぶりに入ってきます！

>>964
がんばれー

無事に入れました！
勇気を出して入って良かった・・・

栄養ドリンクについてだが、メリットは、もうひとつある。
入浴は脱水状態になるから、潜在意識ではストレスになる。
無意識のうちに入浴が嫌になる原因にもなる。
だから、入浴前に水分を取ることは、入浴での脱水を助け、
結果、ストレスの蓄積を防ぐ効果がある。
俺は栄養ドリンクをスポーツドリンクで２倍に薄めて飲んでから入る。
元気が出るし、脱水にも効果がある。

シャンプーの時に勢いでホールの完成してないピアスが飛んでって焦った。
お風呂上がりまでの間に穴が塞がらなくて助かったー。

くそー、今日も入れなかった。
肛門が痒いぜ。

上のレスと比べると笑えるｗ

>>963
なるほど！やっと納得できました＜柿の種

今日親父から新潟土産の柿の種が
宅急便で送られてきてびっくりしたぜｗ

いかん、いかん。
今日も入れなかった。
鏡で顔をみたら、日焼け後みたいに皮膚が向けていた。
どうしてだろ？

皮膚剥け替り病は自分の場合市販の抗真菌剤で治った
カビが繁殖してたらしい。
それまでは三日ごとに消しゴムカスみたいのがボロボロ出てた

「インターネットで夜更かしをする人の約９２％が不潔です」だってさ

http://sleeplove.futene.net/

いま、歯磨きからやってみる

やばい、明日、初出勤なのに１週間入ってない。
しかも接客。
今回も、初日バックレか。
とほほ。

ドボンでいいから入れやー

着替えを準備するのもめんどくさい

今お風呂入った。
家族誰もいないから落ち着いて入れた。

私も明日初出勤だ。

>>975
仕事場に迷惑かけちゃだめだよ。
２ちゃんなんかに書き込んでないで入って来い！

>>975
９７６の言うとおり、ドボンで入りなよ〜。
髪の毛も固まってるだろうから、入る前にブラシでとかして
お湯につかるだけでも違うよ。
ここでバックレたら、また自己嫌悪になるよ。
お風呂は入るまでが一番しんどくて、入っちゃえばそうでもないんだから
勇気を出して風呂場へGO！

全然動けなくてとりあえず湯船につかるだけは…みたいな入りかたしてたのに
今朝唐突に髪と全身洗えたよ、シャワーだったけど。
いつもこうならいいんだけどな…

>>981　おめでとう！
私は明日病院に行くから今日頑張って入ろっと

仕事前日にやっと洗髪できた・・・
これでちょっとはましに仕事が出来る

やばい、一週間になるかも（泣）
自分が汚すぎて、風呂に入れなくて、昨日今日は外出できなかった
支払いに行かないといけないお金あったのに。。。。

新スレ立ててこようと思います。
規制中だったらごめんなさい。

★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part36
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1270026466/

立ててきました。
勝手ながら、>>952の書き込みを参考に、【入る勇気を出すために】という
項目を追加してみました。

>>986
スレ立て乙です

今日は昼間にシャワー浴びたけど
その後めまいがするので寝転んでた
入浴に対する心理的な抵抗感はだいぶ減ったと思うが
体がついていかない

みんな励ましありがとう。
何とか入ってきました。
１週間ぶりだったので、頭３回、顔と体は２回洗いました。

ここのスレの人達、前向きだね
自分も今日こそは……って気にちょっとだけなる

>>989
よかったよかった。
きついこといったけどごめんね。
明日からｶﾞﾝｶﾞﾚ（適度にね）

↑ごめんまちがえた。つ>>988

>>989
良かったぁ。大丈夫かなって気にしてたんだ。
明日は初出勤か。
９８９に合う職場であることを祈ってるよ。９９０も言ってるように
くれぐれも無理しないようにね〜。

↑　私も間違えた・・・ごめん。
>>988　　

>>989
ﾚｽ番まちがえちゃたけど、ごめん。でも
あなたも気になったついでに、入っちゃいなよお風呂〜
たいしたことじゃないって出た後に気付くから。

>>994
ありがと
入ってきた！
この爽快感と達成感を胸に刻むよ！

>>995
よかったよかった！おめでとう。
自分もこのスレでその感覚貰ったのだ〜

このスレにたどり着いて一週間ぶりに風呂入れた。
Thanks！

やっぱりこのスレは良スレ･ﾟ･(ノД｀)･ﾟ･｡
ロムだけでも気持ちが楽になるよ。
だから今からお湯だけ張ってくる。
まずは張ってから…(´･ω･｀)

>>998
ムリしないでがんばれ

マイペースでいけばいいんだよ。
無理せずにね。

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