禁煙を目指すメンヘラさんの集い

禁煙を目指すメンヘラさんの雑談サロンです。
仲間が居れば今まで失敗だった禁煙も成功するぞ！

関連スレ
【ｵﾄﾅ】煙草いっぽん吸ったらageるスレ9箱【限定】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219823007/

2|_-)

1年と1ヶ月前に禁煙したよ。今でもまだ吸いたくなる。
新商品が出ると吸ってみたくなったり。
でも風邪はぜんぜんひかなくなった。

タスポ効果で以前よりも大々的にレジ前に新製品やらおまけ付き並べてるよね。
これから禁煙を目指す私としても、氾濫する自販機とコンビニ…
見ちゃうと欲しくなって断念した過去があるだけに…今度こそは…
(職場や取引先、周囲が吸う人間が多いのも辛い。。。)

1000円になったら禁煙するよ

あ〜25本までに抑えようと思ったのに…
いろいろあって30本行っちゃったな…
徐々に減らして禁煙目指すぞー！！

禁煙外来通ってパッチ張ってるよ
禁煙12日目

もし、仮に1000円になったとしたら、GBはいくらになるんだ？
GBを1000円の最低基準にしたら普通の煙草は1000円以上になるはず…。

>>7
この頃市販でもパッチあるよね。
友人の話だけど、市販のは○○がどうのこうの〜で病院で処方してもらった方が良いって言ってた。
呑みに行っての話だったので内容完全に飛んでるわ…
そんな私は過去パッチ失敗者…

頑張って禁煙継続していってくれ〜

ザイバンって禁煙薬はSSRIなんだよな
元々抗うつ薬として開発してたそうな

俺はパキシル飲んでたら、吸うの面倒くさくなって止めた

ううう〜〜煙草減らねぇ〜

市販のパッチはまず保険がきかないから高い。

禁煙外来は保険適用だから14枚(2週間分)3000円位
肌の弱い人にはかぶれ防止の液体も処方してくれる。

>>12は>>7さんかな？
その後どうです？
楽に禁煙できますか？

昔、ニコレット挫折した〜

>>13
はい、>>12=>>7です
はい、案外楽ですよ。
ニコチンガムも使わず続いてますよ、
今日で18日目で無事続いてるけど…
最近精神的？に疲れてるせいか
今日は吸いたいです。

自分の場合い初日が一番辛かった。
次は今日です。

>>14
レスありがとう！
今日乗り越えてください！！
ニコガムの場合、少しづつ量減らしますが、
パッチの場合はどうなんですか？
少しずつ小さいのを処方されるとかって感じですか？

>>15
そうらしんですよ。
順調に行けば、
4週間は30(大きいの)を張って
次の2週間で20(中くらい)のを張って
最後の2週間で10(小)を張るみたいです

無事禁煙続いてます。
土日はする事なく一日家にいるから
つい、吸いたくなってしまいますよ。

>>16 レスありがとう

私も夜とか暇な時はタバコの量が増えちゃいますね。
そういう時は寝るに限るのかな(笑)

チャンピックスって言う内服薬の禁煙薬…
こっちも気になります。
幸い、近くに禁煙外来ではないけれど、禁煙サポートしている医院があるので行ってみようと思ってます。

保険に関しては…
ほぼ無条件に適用されるのでしょうか？

こっちの場合ですが保険が適用されるには
>16にレスしたように
初診含めて合計5回通う事が条件のようです。
初診日→2週間後→2週間後→2週間後→2週間後
合計8週間です。

チャンピックスは初めて聞いたお！
はい、内服薬もあります。
初診時に飲み薬かパッチを選ばされました
両方はダメだそうだお！
看護士さんが言うには「他に何か薬飲んでるならパッチにしなさい」
との事でぼくパッチにしたお！

連投だお！

精神科には通われてますか？
私は以前、精神科で風薬を処方されました
主治医いわく「医者だからｗ」だそうです。

知人は漢方で痩せる薬を精神科から処方されてるそうです。
詳細は知りませんが、副作用で太ったからとでも伝えたのでしょう。

この要領で、精神科から禁煙関係の薬を処方できないかとも思います。
その気があれば一度試しに聞いてみては如何でしょうか？

>>19
ありがとん♪

ニコレット市販前にいつものかかりつけ内科で処方してもらった時は、
喫煙が身体的にヤバイ状態で医師が喫煙の必要を指示した場合みたいな感じで
保険適用できなかったんです。
それで高額になるのが少し心配で…
(泌尿器科で症状あることにして適用検査してもらったのと同じように融通きくのかな？とｵﾓﾃ…)

私は心療内科でお薬いただいてます。チャンピックスの事もその先生が心配して勧めてくれたのです。
禁煙外来とか専門でないと出せないらしいです。

近いうちに禁煙サポしている医院行って相談してみます。

パッチ張ると夢見るんだ
変な夢も見て夜中なんども起きてしまう。
だから今日は試しに張らない。

禁煙目指してる人何人いるんだろ…

>>21
もう最終段階ちかいんですか？
それとも寝る時は貼らずに起きてから貼るって意味かな？
なんか…現状レス２人？

他にいるのかしら？
今日タバコスレにパイポさん来てたけど(笑)
上げてみたら人増えるかな？

特になにもせず禁煙成功した
正確にはあまりにも頻繁に風邪をひくようになったから、風邪中の苦しいときに決心して止めた
そのときは38℃の熱が三日間くらい出て、相当苦しかったから煙草どころじゃなかった
直った後も吸わず、そのまま止めた感じ。みなさんも風邪をひいて煙草を止めよう笑

>>23
しんどかったなぁ〜
３日はないけど
２日くらいタバコどころじゃなくなった事はあったけど…
よくなったら、またスグに吸っちゃったよ(i_i)

>>23
確かに風邪はいいキッカケかも。でも軽い風邪ん時はオエッて
なるだけで効き目なかった自分。。

夕方〜深夜にかけてトラウマ思い出したり忘れたい嫌な記憶が
襲って来るとどうしても煙草吸って紛らわしてしまう…

>>22
後者です
寝るときはパッチ張らずに
起きてる時だけ張ろうかと。

でも今日も起きてる時も張らなかった。
タバコ吸いたいね。

>>26
吸っちゃ今までの苦労が…
早くパッチ貼って煙草の事忘れて〜

風邪で止められた者ですが、結局一週間くらい吸わなかったんだ
それで直った後は鼻が回復してて、煙草の匂いに対する感覚が、吸わない人のものになってた。
吸ってる人は多分、火をつける前の煙草の匂いとか、あまり分からないと思うんだけど。
そういうのが分かる状態で、風邪の後一本吸ってみたら、全然うまいと思わなかった。
自分の息がすぐ煙草臭くなったのが分かった。それから吸ってないよ
だから禁煙したい人は、何日か止めて嗅覚を戻して、色んな匂いを意識してみたら
そのまま止めるのに役立つんじゃないかな……？

>自分の息がすぐ煙草臭くなったのが分かった
そうなんですよね…
マスクしてたら
自分の口臭がこんなにもタバコ臭い、
その口臭で会話してたと思うと…。

禁煙25日目です。

パッチは昼だけ張る事にしてます。

>>29
25日、順調ですね
一日ごとに良い成果を積み上げてる感じがあるんじゃないでしょうか？
貯金のような喜びというか。
実際、良いことを積み重ねてるわけだし。

貯金といえば、禁煙で出ていくお金も減った気がするなあ
コンビニ行く機会も減ったし。放っておくとほとんど金を使わない日もある

お金の面ではね、クリニック代がかかってるから
トントンって感じかな？？？

え〜こっちはね、カンジュース買ったり
ついお菓子買ったりしちゃってるよ〜。

タバコは確実に税収を上げやすい。そこを考えるとね

　タバコ吸ってていい事ありますか?この際止めて健康的に生きませんか?
　
太らず禁煙に成功!!
http://heartland.geocities.jp/kqwdd904/kinen2.html

禁煙約３ヶ月目パイポが離せない毎日です

私「ねぇ、タバコ吸いたくなっちゃった」
彼「お前、タバコ吸うなら別れるよ」
私「え〜、そんなのイヤだよ〜グッスン」
彼「なら我慢しろよ」
私「唇が寂しいの、だからタバコ吸いたい」
彼「しょーがねーなーchu！」
私「あは！タバコもういらないよ！」

>>34
それ…パイポ中毒かもよ

>>34
とりあえずメンヘラ禁煙スレにおいで〜

>>37
あっ…ここが禁煙スレだった(笑)

禁煙クリニック行ってきました

初診日→2週間後→2週間後→4週間後→？
でした。
次回は一ヵ月後です。
パッチは30から20になりました。

禁煙28日目？かな？

>>39
ほぼ１ヶ月…よく頑張ったなぁ〜
パッチとはいえ…自分が喫煙誘惑から１ヶ月耐えれるかと聞かれれば…
非常にキビシイだろぉな…
きっと１週間くらいで挫折してそう…

なんだろ？タバコ止めたいのに、こんなにタバコに苦しめられてるのに…
禁煙外来に行けないこの恐れは……
止めたいのに怖くて行けない……

>>34です。
パイポ中毒です。

>>41
パイポ中毒って…
ニコからは脱してるのよね？
後は…心理面？？

中毒というか習慣の対象を、とりあえず煙草以外のものに置き換えるって方法は
効果が認められてるって、何かで読んだ気がする。
だからまずはパイポに頼っても良いんじゃないかな？

うん、パッチ張ってても
タバコ吸いたくなったら
飴、ガムなど口にしなさいと言われたよ。

>>44
一口「水」飲むも良し。

挫折経験だけは豊富だから…
禁煙外来行くの怖い

こっちも挫折経験沢山だよ
でも、先生行ってたよ。
禁煙クリニック通っても必ず失敗するって
それの繰り返しだってさ。

>>46
先生ってのは？メンクリの先生？
禁煙外来の先生？

>>47
禁煙外来の先生。
俺ね、人生に楽しみが全然ないんだ…
禁煙手帳にね、その日に吸った本数を記入するんだよ。
それを外来で先生に見せるんだ。
ずっと０本だから先生も褒めてくれるんだ。
これだけが人生の喜びなんだな…。

でも、最近嫌な事とか多くてタバコに逃げたくなるよ。

>>48
禁煙外来の先生が「また繰り返しだょ」って？？
なんか…矛盾してない？

それとも、禁煙外来と禁煙クリニックって違うの？？
今までの挫折の苦労を噛み締めて禁煙頑張って！！
(すでに凄く頑張ってると伝わってくるけどエールの意味で頑張って！です)

>>49
うん、書き方が悪かったかな、
なんかもらった冊子を見るとね
禁煙開始→3日で失敗→禁煙開始→一週間で失敗
→禁煙開始→半月で失敗→禁煙開始…
こんな感じで繰り返して行くんだって。
だから一度失敗しても諦めないで頑張れ。
みたいな事が書いてある。

>>50
そういう意味でしたか。
丁寧なカキコありがとうです。

禁煙続いてるよ。

ふあいとー！
こっちはまだクリニック行けてない…

禁煙外来２回目行って来ました
チャンピックス飲んでますが
吸いたい気持ちも無く順調です
但し、便秘が酷いので先生に
１ｍｇ錠を半分に割って分包して貰いました
人に依ったらチャンピックスは鬱症状が増すらしいので
万人にはお勧め出来ませんが

>>53
そんな気持ちが数ヶ月続いたよ。
１、歯医者の治療が終わったら禁煙外来行こう。
２、行かない。
３、タバコがバカらしくなる
４、行かない。
５、3ヶ月位たって、ふいに行った。

結局、禁煙外来行こうと思って半年位してから行った。

>>54
チャンピックスレポ来た！
時々調子をレポ頼むよ〜
>>54さんはメンクリの薬とか併用してるんですか？
チャンピックス貰うのに、「今薬飲んでるか？」とか聞かれました？

>>55
今、懸賞のバーコード集めてるから、葉書いっぱいまで集めたらクリニック行こう。

>>56
ハイ。メンクリの薬は、結構な数飲んでます。
クリニックのＤｒ．と禁煙外来のＤｒ．両者に相談して
チャンピックスを処方して貰いました。
そして、やっぱり便秘ですw

>>57
メンクリの薬飲んでてもチャンピックス処方していただける可能性もあるんですね。
とても安心しました。

副作用の便秘… 結構ひどいのかな？
チャンピックス飲みはじめてすぐタバコいらねー！って感じになってくるのですか？

保守しておきます

>>59
乙です。

禁煙続いてますよ。
42日目です。昨日はお酒飲んだけどタバコは吸わなかった。
いい傾向だぞ。

>>60
パッチの方ですよね？
ファイトー！
そろそろノーパッチに移行する頃でしょうか？

以外と人来ないのって…
元々、禁煙スレがメンヘラ板に無かったし…
メンヘラさんは禁煙しないのかな？
私も病名無しのプチメンヘラですが、メンクリの先生から禁煙勧められてますが…
１ミリから８ミリにして自然と本数は半減。胃の調子もマシに…
禁煙したいけど未だクリニック行けてないんですよね…

とりあえず今日から減煙から始めてみようと思う

頑張って、私はもう禁煙しないから

>>62
とっかかりは何だって良いんです
まず、出来る事から始めましょう。

>>61
はい！パッチです
いや〜それが今月は20のパッチなんですよ
ノーパッチは来年ですかね…

>>64
30→20→10と各１ヶ月って感じですか〜
２週間くらいかも思ってた…
頑張って続けてくださいね！！

パッチやめたよ
電子タバコの方がいいきがします

タバコのお誘いでもこれでカバーできました
なんとかやめてる

http://item.rakuten.co.jp/flv123/10000288/

上のSALE品だけどいいかも

>>66
使用感はどうですか？
￥３３６０なら試してみようかな？
（現在リラックスパイポ￥２００にて減煙に挑戦中）

>>66
ニコは入ってないのよね。
パイポで禁煙できる人には向いてると思うけど、
ニコ中にはニコ禁断出ないか心配。
興味はあるんだけどね〜

ということは、ニ○レットとかニ○パッチの方が無難なのかなぁ・・・

たばこ吸いたいよ〜

姉妹スレ？
【禁煙】ニコチン依存症の人のスレ【中毒】 (16)
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1227089491/

>>71
重複だと思う。

>>72
重複というか…
まっ、いずれ統合しても良いが、今はとりあえず仲良くやっていければ…
禁煙前・禁煙中とか、住み分け考えた方が良いかもしれないけどね。

禁煙してるメンヘラさん(このスレの住人)って
何人なんだろ…

禁煙できないっす
禁煙外来行くか

>>75同じく…

現在禁煙中はパッチの方とチャンピックスの方の２人かな？

タバコ吸う奴は私の不快にならない所で吸え！
吸ったら３０分私に近寄るな、私の付近の空気を汚すな。

禁煙しないと、体調がヤバイ。
2週間前から煙草吸うと吐き気と腹痛と激しい目眩に襲われる。(+熱も発生)
かと言って禁煙しようとするとイライラして、タンスに頭を打ち付けたり雨戸(金属製)を殴ったりし始める。
その度に煙草吸って吐き気と(略)で死にかける。体重が5kg減った。
ニコチンパッチは効果無かった。
煙草が原因の何かの病気なのかな…？

>>77
ここは禁煙スレで嫌煙スレじゃない！

このスレを開いたのは少なくとも喫煙者であっても、
禁煙を意識している人間なんだ。
君はもう来ないでくれ。
荒らしと同じだ。

ネタにマジレスｽﾏｿ

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

俺もメンヘラで禁煙しようとしてるけど、
そもそも精神が弱ってる状態での禁煙ってのはできるもんなのかね？
逆に療養中とかでストレスが少ないってのがプラスになったりするのかな。

>>81
わかんないけど、
私はメンクリ医に禁煙を勧められてるよ。
病名なしの軽度な上、本数が60本とかだっかので
身体的な部分を心配頂いて…

>>58
レス遅くなってごめんなさい。
あの後、２度目の禁煙外来受診しました。
その際、便秘が酷くなったとDr.に相談した結果
朝・夜２回１錠飲んでたチャンピックスを
半錠ずつにして貰う事になりました。
以来、暫くは改善しなかったんですが、少しずつ
体が慣れてきたのか、便秘の症状は以前よりマシになりました。

チャンピックスは、最初にスターターセットという２週間分のシートを処方されます。
最初の１週間は0.5mgの錠剤を飲みながら、たばこは従来通り吸っても良いです。
むしろ吸って欲しいとDr.に言われました。
ただ、飲みながら吸っていると、たばこが不味く感じていきます。
自然に本数が減って行き、１週間を待たずに吸わないで平気になって行きました。
完全に離煙して３週間以上になりますが、吸いたい・・・と思う事も無いです。

長くなってすみませんでした。

>>83
レス待ってたよぉ〜
私もチャンピックスをメンクリ医に勧められてる喫煙者だからさ〜
本当にタバコが不快に感じるようになるんだ。
すごい薬だなぁ…

保険適用できました？

うん。
チャンピックスに希望を感じるね。

チャンピックス凄い〜
気になるのは…保険適用できるかどうかだな…

>>84>>86
チャンピックスは保険適用ですよ。
但し、個人差はあるみたいだし、私は大丈夫ですが
希に鬱症状が出る人も居るみたいなので
メンクリのDr.にも相談しながら慎重に治療するのが原則みたいです。

保険適用については
・ニコチン依存症を判定するテスト（TDS）で5点以上　
・1日の喫煙本数×喫煙年数が200以上
・1ヵ月以内に禁煙を始めたいと思っている
・禁煙治療を受けることに文書で同意（サインなど）
を満たせばよい。
１日の喫煙本数を誤魔化して２０→４０にしないとアウトなんだが、大丈夫だろうか…

禁煙クリニック行ってきました。
10のパッチをもらいました。
残った20を使い切ったら10に変更です。

医師からは「禁煙成功だね、パッチも張ったり
張らなかったりしていいから。」と言われました。
多分、今度の診察が最後です。

>>88
私、１ﾐﾘにしてた時、少なくて40本、多いと60本逝ってたから大丈夫。
今は８ﾐﾘで20〜30本。

何とか条件満たせそう…

>>89
おめ！！

もうタバコ吸いたいとか思わなくなりました？
私は明日辺り初クリニック行ってみるつもりです。

>>91
ありがと〜。
そんな事ないよ〜
吸いたい時はあるよ…
特にコーヒー飲んだ時と吸ってるのを見たとき

>>91
クリニック行ったら感想教えて〜。

>>92
私が過去失敗したのは呑みに行った席でチト…だな。
92さんがお酒好きかどうか分からないけど、
コーヒーも含め吸いたくなる状況には極力近付かないでくださいね。
１本くらい…が、今までの努力を無にしちゃいます。

>>93
今日は時間の都合で行けませんでした。
明日行くつもり＆レポしますね！

重複より下なのはイヤなので上げます

>>93　初クリニック行ってきました。
行ったのは、普通の内科。(看板にも禁煙の文字無しで少し不安が…)
調べたのはhttp://sugu-kinen.jp/(ファイザーのサイト)の右上の医療機関検索です。
(↑PC用ですので、携帯の方はごめんなさい。)

受付で禁煙の旨を伝え順番待ち。初心なので簡単にカルテ記入。
現在服用している薬には正直にメンクリで貰っている薬を書きました。

診察室に呼ばれて、問診。
>>88さんの言う
　　・ニコチン依存症を判定するテスト（TDS）で5点以上　
　　・1日の喫煙本数×喫煙年数が200以上
に関しては何もなかったです。
簡単に「朝起きてからタバコ吸うまでの時間は？＝速攻です。」
　　　　「１日何本？　３０〜多いときで４０本です。」
そして、肺活量を計るような機械で【一酸化炭素濃度】を測定しました。
肺活量と同じでゆっくりと息を吹き込みます。
結果は・・・・・・52ppm!?　かなり高く、その医院で過去��1です。
(今まで50超えた人居ないと言われました。)
すぐ禁煙しないとホントヤバいよー!との事・・・

以下、ガム＆パッチは過去に失敗したのでチャンピックス処方して欲しいと言い、
同意書にサイン。
チャンピックスのパンフレットを頂いて、簡単に流れを説明されて終わりでした。
メンクリ薬もあるのに意外にあっけなく・・・処方していただけたので拍子抜けです。

診察料１７１０円＋院外薬局１８３０円でした。

早速、本日の昼食後に１日目の１錠を飲みました。
タバコは普通に吸っています。
次は２週間後に診察です。

以下、不定期ながら報告していきます。(コテ付けたり忘れたりですみません。)

よし、私も夕方、禁煙外来に行ってくる

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2008年 2月 26日
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 6日 12時間 15分
延びた寿命： 32日と3時間24分
節約できた金額： 126229円（節税分 79593円）
節煙本数： 8415本 715.3ｍ 六本木ヒルズ３本

>>97
　おう!一緒に頑張ろうぜ!!
　＆行ったらレポお願いね!
>>98
　おもしろそうなので、URL頂ければ…

>>96
やったやった、
なんかトイレットペーパーの芯みたいのくわえて
息吐いたよ。
俺はね、３２だった。

>>94
>１本くらい…が、今までの努力を無にしちゃいます。
心得ました。

でも…タバコ吸ってる人見ると楽しそうなんだよな…

>>100
100げっとオメ！
このスレも100来たかぁ〜
初めはメンヘラの禁煙スレって需要無いのかと
チト不安だったけど…

トイレットペーパーの芯(笑)
そうそう、きっと紙管だけ使い捨てなのね。
>>100さんは32かぁ…
50越えるってやっぱり異常に高いみたいだな(^-^;

服用後の様子ですですが、
今のところ何も感じずにいつも通り吸った感じです。
ちなみに本日40本ペースだな…
昼買った箱が空きつつある…

>>97さんクリニック行ったかなぁ〜

>>101
行ってきました。
一酸化炭素の測定やりましたよ。
ちなみに数値は７３。
こんな高い数値はまあ無いと言われました。

パッチとチャンピックスどっちにする？と聞かれ、
チャンピックスにしました。
今日から禁煙すると意志に宣言しましたが、
今日を含め3日は吸って、4日目の朝から禁煙しようと考えてます。

>>102
通院開始オメ！
一緒に頑張ろうな！
初診金額も私と同じくらいでした？

73って(^-^;すげっ！
私もだけど、いつまで吹くのかわかんなくて…
正しく計れてない可能性もアリだな…

薬は今日から飲み始めるのかな？
私はムリせず１週間後を目標にしてます。

チャンピックスって…
初めは0.5mgを１錠
４日目から２錠
８日目から1mgを２錠って段々と薬増やしていくんよね。
普通と逆に思えて…不思議な薬だ…

100氏に続いて禁煙達成したいなぁ〜

>>99
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/counterlink/index.html

>>103
診断料は少し安くて3140円でした。
薬は今日から飲みます。
夕飯を済ませたので今飲んだところです。

>>99
携帯用です。
http://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
http://www.256byte.com/i/quitsmoking.html
http://www.256byte.com/qs-iapp.html

９８さんありがとうございます。

ついでに、２日目の様子。
　あまり変わらないが、気持ち自然とタバコの数が減ってる。

>>97です
吸うと頭痛がする・・

今から禁煙する。
もう今日は３本くらい吸ったけど。

最近はタバコを吸ったら体が凄くダルくるなる。
昔は美味しくてたまらなかったのに。

>>108
私も午前中そんな感じでした。
頭痛って程でもなく、プチ痛い程度でしたが・・・

午後は何事もなく普通に吸っちゃってるなぁ〜
１週間後、禁煙突入できるのか不安。
ODしちゃいそうになる。

>>109さんは？　薬類頼らず気合いで禁煙突入ですか?

たばこをすうとおしっこがでるのですいます

>>111 俺、うんこのほうが…

>>112
朝食後のコーヒー　＋　タバコ　→　うんこ
みたいな化学反応をおこすよね

>>113
確かに、タバコは便意を呼ぶとか何とか…
10年位前にテレビか何かで聞いた記憶がある。

やばいっ…ＯＤしたいっ！
午後から結構吸って30本ペース。(今25本目中…)
いきなり効果期待するのも変だけど、
結果が伴ってない事にムカつく…
２日目だけど夜も薬飲んじゃいたい…

どうしよう…
９７さんはどんな感じでしょう？

ごめんm(__)m
やっちゃった…
２日目なのに朝・夕２錠のんだ…

うーん…
78氏の動向が気になるところだが…

３日目…
約40→30→25といった感じだわ。
特に禁煙しなきゃ！と意識的に本数減らす努力はしてません。

これが効果なのか？
ただの誤差範囲なのか？

昨日はODで２錠飲んだが、今日は通常に昼飯後１錠で…

午前中はタバコ吸うとプチ頭痛でしたが、
その他は特に変化無しです。

飲み始めたら一気に半減？とか期待しすぎてたのかな…

質問なんですかパッチはってると喫煙欲はどのぐらい抑えられるのですか？
一生貼っておくってのもダメみたいだし・・

メンヘラですが、
６年前に二コレット、精神力、で挫折した後、
禁煙セラピー（http://www.allen-carr.jp/）を受けました。
結果、卒煙3ヶ月の記録を更新中です。
卒煙を目指す皆さんを応援します。

>>118
公式では１/２００に抑えられる。
でも実際は１/１０ぐらいらしい。

>>97です
風邪を引いたのか頭痛します
薬による頭痛なのかわかりません
今日から禁煙するつもりでしたが出来ませんでしたorz
でも、本数は減っています

>>121
　同じく・・タバコ吸うと頭痛が・・・昨日も結局30本。
　今日も30本ペース？(現在20本)
　マダ減煙にすらなってないよ〜

　医者でパンフレットくれましたよね？禁煙日記みたいなの。
　今日から1日２錠。頑張りましょう！

いかん…本数減らね…
チト電子タバコ買ってくるわ…

>>123
医師にも確認したら、
パイポや電子タバコのように
ニコチンが含まれないものは併用して構わないと許可いただけました〜

電子タバコレポ

薬局で買ってきたももの…
はじめに10時間充電しなければいけないって…オイ！
あと… 電池のせいで重い！

Amazonで2500程度(まがい物？)もあるので、気になる方はお試しを…
私はMISUMOって12600円のを買いました。

>>97です
完全な禁煙までは至っておりませんが、本数は減ってます。
頭痛もなくなりました。

電子タバコレポ その後

充電せずパイポ状態でくわえてた…
で… 普通のタバコ吸ったら思いっきり吐いたよ(>_<)
安定剤とチャンピオン飲んだところなのに一緒に出ちゃったかも…

口寂しさから本数減らない人には電子タバコとかパイポお勧めかも…

>>127
やっと落ち着いた。
吐き気というより、もの咳込んで…凄くしんどかった…

>>126 私も午後は頭痛治まってます。
というか、頭痛くるのほぼ午前中限定に近い感じで…

>>97です
今日は本数が多いorz
でも、すぐにうまくなくなって消してしまう

>>129
だね。 半分も吸えない。
深く吸い込むと昨日みたいにとてつもなく咳き込んじゃって苦しくなる。

電子タバコ併用＆土日で本数は減少してます〜

１さんへ
電子煙草はどんな吸い心地なんですか？湯気みたいな味ですか？

>>131
湯気という感じもなく、普通にパイポです。
パイポと違って吸引に少々力がいるのでタバコっぽい。

１．重さ　パイポ軽い＞電子タバコ重い。
２．価格　パイポ安い＞電子タバコ高い
　　　　　　（ランニングコストもパイポが上かな?　MISMO換カードリッジ ３個1050円）
３．雰囲気パイポ＜電子タバコ　確かに湯気出る。でも思ったほどは・・・
４．充電　パイポ不要＞電子タバコ　(１日1回　3〜4時間)

パイポはストローみたく吸引に力らが入らないので雰囲気ないのが少々難と個人的に…
結果・・・パイポで良いんでないの〜?とオモタ・・・
電子タバコは、吸う回数にもよるでしょうが、充電が一番の難点です。

懲りもせずに、3980の電子タバコをアマゾンで買ってみた１である（＾＾；

パイポですか…
電子タバコスレを見てたらすごく買いたくなってしまったので、http://e-cig.jp/index.php?main_page=indexで買ってしまいました。
届くのが楽しみです。
１さんとはメンヘラ×チャンピ×電子タバコで同じ禁煙パターンですね。
頑張りましょう。

>>133
うん！がんばろうぜよ！
urlはゴメン…今携帯なので…

パイポや電子タバコはチャンピックス飲んでて
タバコ減らしていくのに助けてくれるわぁ〜

明日からマチ゛断煙…
本当に絶てるのか不安いっぱい…

>>97です
昨日の夕食後の一服を最後に、禁煙に突入しました。
いまのところ継続中です。

>>135
わたしもとりあえずは最後の一本…終わりました。
あとは電子タバコとパイポで…

禁煙続いてるよー！
みんながんばれ〜！

チャンピックス８日目…
今日から禁煙突入のハズだけど…
煙草は吸ってないけど、ネオシーダ吸っちゃった…
ダメだなぁ…意思弱ぁ〜
正直に禁煙日記に書くか…

Amazonで3980円で買った電子タバコ届きました。
マイルドセブンの箱に似たやつね。
箱が収納兼、充電器になって便利。
(でも外観紙なので耐久性無さげ…)
味は…タバコ味なのか…
禁煙とっかかりには良いかも… 煙の出もMISMOより良いわ。
でも…個人的に味が…
MISMOやパイポのフルーティー系の方に慣れちゃったから…不味く感じる。

気になる重さはMISMOより断然軽い！！
そりゃダバコとは比較にならないけど、
少しの間なら口でくわえていられる程度。
MISMOはホント重くて手を添えないと無理って重さだから…

味的にはMISMOのグレープフルーツが好きだな…

>>97です
なんとか48時間禁煙できてます。
吸いたいという気持ちは時々あるものの
水を飲んだりして誤魔化してます。

>>1さん
ネオシーダーを調べてみると、
たばこと変わらないという情報を見ました。
吸ったときの感覚はどうですか？

ニコチンパッチしてるものです。
63日間禁煙しました。

今日は一日イライラして我慢できず
さっきタバコとライターを雨の中買いました。
２本吸いました。

…ふー…禁煙やり直しです。

>>139
ネオシーダは医薬品と云う名のタバコです。
タバコそのものです。
ニコチンも極微量らしいですが入ってますし、
燃やす以上、タールも出る筈です。
パッケージにも「ﾆｺﾁﾝとﾀｰﾙをわずかに含みます。
禁煙目的に使用しないで下さい」と注意書が…(以前は無かった)

禁煙補助としてはおすすめできないと云うより不適です。

今までのタバコより軽いので咳き込んだりはしなかったですが、
吸ってしまった罪悪感が…あと…ニコ入ってるので夜になって頭痛が…

ガムもパッチもチャンピックスも禁煙を助けてはくれるけど、
決め手はタバコ辞める意思ですね。
なぜだろ？タバコ味の電子タバコ吸って不味いと思い、
タバコ吸って咳き込むのに…ニコの呪縛からまだ離れられないのか？
自分情けなさ過ぎ…

以下余談ですが、
昔、ネオシーダ禁煙(タバコからネオシーダに切替え)したけど、そこまでです。
結局、そのままネオシーダを辞めれない…ﾆｺﾁﾝ呪縛。
当時ネオシーダが入手が困難で、１ﾐﾘタバコにして…
現在に至ります。

>>140
わかります。
「さっ！それ捨てて！もう吸っちゃダメだぜ！」
と云うのは簡単。
でも吸っちゃった気持ちわかります。
わたしなんてネオシーダ入れて、まだ２時間しかタバコ絶ってないんだもん。
最低……

ここに…昔買ったネオシーダ７箱あります…
捨ててきます。
拾って吸えないように水かけて捨てます。

>>142
コテ忘れｽﾏｿ…
７箱140本開けて水含ませると重いね〜(笑)
コレで手元にはパイポと電子タバコのみ！！

>>140
がんばろう
今からまたがんばろう。
続きがんばろ！
私もネオシーダ捨ててきた。

薬局で売ってる緑のパッケージの「禁煙のど飴」っておすすめ！
300円近くするけど…
テアニンとか入ってて、イライラ抑えてくれるって…
「禁煙飴」と間違わないようにね！

１さん
私は随分イライラはなくなりました。
チャンピックス無しで禁煙に挑戦してたときは、
イライラとの戦いでした。
今となってはチャンピックス様々です。

新品のタバコを1箱残していて、
吸いたいと思うときはそれを見て、
吸ったらそこで終わりですよと言い聞かせてます。

>>145
私… 薬の効きが悪いのかしら？
97さんみたいに頭痛きつくなかったし…

吸いたいなぁ〜半分・惰性半分かな？
やっぱり…吸えないイライラからネオシーダ吸ってたんだと思うし…

ネオシーダ捨てて明日から本格禁煙。
目の前にタバコ有ると絶対手が出ちゃうわ…
今日だってネオシーダに手を出しちゃったし…

禁煙２時間半……(笑)
起きてると吸いたくなりそうなので
そろそろお休みなさい。

煙草の煙より禁煙気違いの方が息苦しい

風邪ひいて禁煙したら鬱になった。二度と禁煙しない。

病気する前一人暮らしの時は１日１箱吸ってたけど、病気して実家に戻って１ヶ月経って２日に１箱になった。
今は３日に１箱ペース。止められたらいいな〜

>>133
この電子タバコ良いねぇ〜
バッテリー追加で買ったり、充電器の種類も豊富だし〜

届いたらレポお願いね！

電子タバコ到着の前祝(？)に禁煙パイポ吸っていますが、これかなりいけます。
本当に煙草を吸いたいのを一時的に抑えてくれます。
チャンピ使い初めて、煙草から電子タバコに切り替えたら意外と楽に禁煙できそうです。
(あくまでポジティブですがｗ)

夕方メンクリ行ってきました。
チャンピックス処方して戴いたことを伝え、
禁煙日の８日目を過ぎたのに、ﾈｵｼｰﾀだけど吸っちゃって
自己嫌悪…みたいな話(ほとんど雑談)してきました…

以前、そのメンクリの患者さんで(他の医院で)チャンピックスで禁煙した人も
飲みはじめて禁煙まで１ヶ月くらいかかったとか、
(何の薬でも)効きの良い人・弱い人いるから頑張ってね！
まぁ…焦らず頑張れ！みたいな話でした。

今日も会社に置いてたネオシーダ10本近く手をつけてしまった……

禁煙第一歩として、ファイアーブレイク買ってきた。
次はニコレット予定。次はニコチンパッチ。去年治療した分が残ってる。
それでも駄目なら、電子タバコかパイポ。
去年の禁煙外来で失敗して、今年行って言われたけど
「火を着ける→煙が出る→吸う→落ち着く」で、ニコチンパッチ等は意味が無しらしい。
電子タバコ安く売ってないかな…？(予算4k以内)
(´･ω･｀)

電子タバコ市場はお勧めできませんｗぼったくられます。
どうか私の失敗を活かしてくださいｗｗ

>>153
Amazonで「電子タバコ」で検索。

一番安いのは2480円だったかな？
私が買ったマイルドセブンの箱に酷似したヤツも3980円だったかな?
味がタバコ味で気に入らなかったけど・・・　>>138参照
価格は送料込みね！
カードリッジは・・・私の場合で１日１つ消費しますね・・・

>>154
　どのようにダメだったのでしょう？
　煙(湯気)出ない？　ものすごく重い？　まずい？　電池の持ちが悪い?
　MISMOだって、周りの環境では、ほとんど湯気見えない様な時あるよ。

　電池に関しては私も不満。
　夜中充電して、朝使い始めて、早いと夕方に切れる。
　MISMOセット・・・１万越えだからなぁ〜　電池だけもう一つ欲しいけど・・・

口寂しいなら、飴、ガム、水、こおり、あたりにしたらどうだろうか。

>>155
まだ商品は届いてないので詳細はわかりませんが、
電子タバコ市場(個人輸入代行会社)で売っているものは海外の本社から直接注文するより２〜３倍の経費がかかります。(ぼったくり)
ついでに注文から家に届くまでの時間も３倍ぐらいです。
だからサイトが英語でも海外の本社に注文したほうがよいです。代金の支払いはPayPalを使えばできます。

>>156
けんこうかむかむもお勧め！

【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part121日
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1227513460/701-800

>>97です
なんとか禁煙を続けております
吸いたい気持ちが強くなってきて困ってますorz

>>159
がんばって…
私…まだ断煙できてない。
ネオシーダ無くなった…
ネオシーダどこの薬局も売り切れ…ケント１吸ってしまってる…

週開けたら月曜日はクリニックなのに…

朝イチ吸いてぇ〜ってのは無くなった。
ゴゾゴゾ動いてたら吸わなくても耐えれる…
でも…その後のホット一息の時に吸ってしまうわ。

薬の効き目は確かにある。でも…過剰評価してたかな？
まっ、まだ３ヶ月のうちの２週間だし。
９７氏は薬の効き目良く出てそうだから吸うと咳き込んで頭痛に悩まされそう。
私もそれくらい薬が効いて欲しい…

本日、チャンピックス２回目診察(２週間目)行ってきました。

ネオシーダ吸っちゃってる事話したけど、
どんな時吸っちゃう？→→イライラした時とか
他の人が吸ってるの見たらほしくなる？→→いいえ全く

ってなやり取りで、まぁ〜ストレスしないようにね。
まだ始まったところだから〜〜 ってな感じで、
逆に本数激減した事を誉められくらいでした。

なお、本日のお会計は…
病院：1130円　薬局：2420円。
1ﾐﾘ�c錠になったせいか、薬代が高くなりました…

>>97です
病院でCOの測定すると０でした

>>162
０オメ！
私は２回目はCO濃度測りませんでしたわ〜

電子タバコを使っているかたはよかったらこちらにもどうぞ…
電子タバコで禁煙！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1229222743/l50

入浴前にラーク一本のみなんだけど
やめた方がいいのかな

>>165
１日につき入浴前の1本だけなの？

>>165
そのうちどんどん吸う回数が増えてやめられなくなるよ。
やめるなら今のうち。

空気も読まない長文許しておくれ・・

身の回りの状況も落ち着いて、食欲もやっと出てきて
この調子で禁煙もしちゃえーって禁煙パッチ注文したんだ

なかなか届かない間に、それまでずっとがまんしてきたことが噴出しちゃって
数日悪夢にうなされたかと思うと顔面腫れて
目が開かなくなってたｗ

１日で開眼したら禁煙パッチ届いてて
ぺちゃって貼ったんだ

初日は禁煙パッチ最高だぜってぐらい
いや、顔面の腫れが残ってそれどころじゃなかっただけかもしれないが

二日目には問題に直面して
心臓がばくばくして
もう４本吸っちゃったよ・・・

パッチ貼ってんのになんでこんなに意思が弱いんだ

なにより問題の一つでもある野郎が憎くてたまらないという
嫌悪感のスパイラルでまた火を点けちゃうorz

パッチ張って吸うと危ないよ！
もっと心臓ばくばくするよ！
精神依存の克服も必要だね。禁セラとか読んでみたら？

俺、今日で禁煙して
４年４ヶ月です！

う〜ん…
たばこ吸いたいよ…

お久しゅうで…
２週目半の状況を…

出張に出てた＆風邪引いて… まったく吸いたくない。
初めは電子タバコで喉潤う？とか思ったけど意味無かったのでやめた…
ネオシーダ・スッキリパイポも同じく、喉に効かない〜
といった感じで何も吸いたくないぃ〜〜
明日、チャンピックスもらってる内科で診てもらってきます…

パッチです。失敗したけど、無事通院終わりました。

　診察代
10月 ６日　3,300円　　　　　合計76日間（１日１箱として22,800円）
10月20日　2,870円　　　　　その間タバコ２箱、ライター２つ購入
11月 ３日　4,370円　　　　　現在禁煙７日目
11月30日　2,920円
12月21日　1,060円

合　　計　14,520円

>>173
おつかれさまでした。
これからも禁煙を続けていけるかどうかですね。
頑張って続けてください。

私も風邪が少し良くなると
煙が恋しくてネオシーダが…
今日も２本吸ってしまった…(i_i)

明日は４週目くりにっく…

ネオシーダ無くなって、昨日から完全禁煙です。
まぁ〜今のところ吸いたいとかあまり思わず〜すごしてます。

たばこ吸いたいよー

>>176
同じく(^-^;
吸いてぇ〜〜
昨夜薬飲み忘れたから濃度下がってるのかね〜

>>176
興味あったらおいで〜

禁煙を目指すメンヘラさんの集い (176)
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1224244629/

誤爆ｽﾏｿ

集客したいなら誰かが工作員になって自作自演してageるのがよいよ。
でもageってかくと名前が紫になるから他の文字をいれよう。

禁煙二日目にして挫折した。
というか禁煙鬱みたいなのと鬱がかさなって耐えられなかった。
やっぱりメンヘラに禁煙はキツイと思う・・・
でも煙草から電子タバコに切り替えることができた。

たばこ吸いたいよ。

>>180　集客目的じゃなかったのですが、、、別にSage進行でもないし。
>>181　電子タバコに切り替えれたのなら、ニコ依存脱出じゃね？
　　　　　体にも特に害ないし、おめでとぉ〜

　正月休み中は特に何事もなく、禁煙継続中です。
　車に乗った時、ふと一段落した時に欲しくなるけど、
　電子タバコや飴等で紛らわしてます。
　>>57さん>>97さんも順調に禁煙続いてるかなぁ〜？

ショップチャンネルで買った、24日間禁煙プログラムというフィルターを使っています。

>>184
　これですね〜　どんな感じです？
　http://www.shopch.jp/brand/count24.html

>>185
一時間置きに吸っていたのが、３〜５時間置きで大丈夫になり、兆しが見えてきました。

>>186
　レス遅くなりまして。。。
　一日４〜５本程度って感じですかね？
　今何日目かわかりませんが、頑張って続けてくださいね！
　

>>183
ニコ入りの電子タバコに切り替えたのでまだニコ依存です・・・
４月には鬱が治る見込みなのでチャンピで再挑戦します。

ニコ入り電子タバコってのがあるんですかぁ〜
知りませんでした・・・
まっ。煙草の場合ニコ以外の有害物質が問題だし、
体的にはかなり楽になったんじゃないですか?
鬱治ったら再挑戦頑張ってくださいね!

6本手元にあるのでそれ吸ったら禁煙に入ろう。
このスレ参加します。

禁煙したいんだけどたばこをすわないとおしっこがでない。そのためにすってるだ

はじめまして
禁煙3週間です
パッチ貼ってます

なんか仲間増えてきて心強いよ〜

>>97です
禁煙1ヶ月なんとかクリアできそうです。
吸いたいという衝動はなくなりましたが、
時折現れるイライラが食欲に向かってます。
チャンピックスの服用は控えめにして、
イライラしたときに飲むようにしてます。

私は基本定量服用続けてます。(朝夕1錠)
たまに飲み忘れetcで２日分くらい予備あるかな。
風邪のせいかチャンピックスのせいか最近少し吐き気。
以前の方は便秘に悩んでましたが、そっちは大丈夫です。
明日で断煙2週間でし。
ほぼ「吸いたい」と思わないし、思っても飴等で軽くかわせてます。
薬やめた時の事が心配なので少しづつ予備ストック始めるかな（＾＾；

禁煙し始めは激しく落ちましたが、今はかなり気分がいいです
トレドミンの副作用が気になるので、週14→10に減薬中です

192
久しぶりに吸いたい気分になりました
今吸っても気持ち悪くなると思ってこらえましたが、タスポカード持っていたら買っていたでしょう

>>191
更年期は大変ですね。

今日２週間毎の病院行ってきました。
CO濃度を測ってもらったら、3ppmでした。
完全断煙から３週間。
最近は断煙当初より煙を恋しく思ってしまう瞬間の多く感じてます。
飴や電子タバコでなんとか乗り越えます。

1ヶ月になります
まだ吸いたい気分になります
前の恋人を忘れられない感じかな

禁煙一か月達成。
吸いたいよ〜

６っかげっつないとニコチンはからだからぬＫＲださないようです。

電子タバコってどうなんだろう？
多少の気休めになるのかな？

>>168
私もパッチ貼りつつ、一日5〜6本吸ってしまってますorz
今日で３日目で、どうしても煙草吸いたい時は肺までいれないように浅く口だけに含めて吸ってる感じなんだけど、
これでもやっぱり吸ってるのと変わらないよね。
パッチ貼りながらだとよくないみたいだし；；
貼る前までは一日１箱半か２箱位（１ミリ）吸ってましたorz

はあ・・・止めたい。

パッチを中にしました
なんか苦しい
最初に比べればなんてことないけど

パッチ止められるかな

禁煙1ヵ月半経過。
吸いたい…。

>>204
電子タバコやパイポ…
いきなり無理なら
薬局(ドラッグストア)に売ってるネオシーダに
してみたら？(品薄だけど…)
私もチャンピックス飲みながら２週間
ネオシーダ吸ってたよ。
ニコチン＆タールも少しは入ってるって書いてある。

パッチ大→中になり、2つ目の山を超えた感じです
確かに精神的負担はありますね
そのうち落ち着くかな？

チヤンピックス１ヶ月半…

なーんか…最近些細な事で頭来るよなぁ〜特に嫁。

関係あるのかどうかは不明だが…

煙り

今日から禁煙がんばるぞ！

がんばってー！
方法は何でいくの？

私は今日は通院Dayだわ〜

>>212
ありがとう！
方法は・・・
ただひたすら我慢です＾＾；

とりあえず今は吸いたくなったら水飲んでます。
と言ってもまだ５時間しか経ってない

>>213
気合いでいくのか！
ガンガレ！
でも、つらくなったら、
チャンピックスとかパッチとかニコレッとかあるしな！
薬を処方してくれる医院検索も前に貼っておいた。

禁煙(途中だけど)で少々身体が楽になった身としては、
禁煙するぞ！って今の意思を一番大切にして欲しい。
薬やパッチに頼っても成し遂げて欲しい。

私はチャンピックスで禁煙中だし、パッチのレポも過去にあるから参考にね！


なお、本日のお会計
1260＋2420＝3680円/2wでした。
予備は約１シート貯まったよ♪

1さんこんばんゎ
色々ありがとうね 私メンサロ合わないみたいだょ
禁煙してるんだね 頑張ってね(＾-＾)ノ~~

おはよぅございます
今日もがんばるぞ

さっきある人にメールをしたら戻ってきました
ドメイン指定でひっかかったかな？よく解らないけど 煙草吸いたいです

>>217
頑張れましたか？
出張中の１てす。

あ〜年末の大掃除と同じで作業が一段落した時、
タバコ欲しくなるなぁ〜

ホテル帰るとお酒に逃げてタバコの事は忘れてしまってます。
家で居るときもそんな感じで…
ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ服用しててもお酒に逃げちゃったらなぁ…
ちょっとお酒の量が心配な１です。

パッチ小になりました
ドーパミンが減ってる

禁煙に成功したら減薬できるかな？

暇だと吸いたくなる。

明日はおそらく最後の通院日…

夜は飲み忘れ多数でお薬は結構予備貯まってますが、
一息ついたときに時に欲しくなるのは… まぁ〜我慢で乗りきれてます。

予備お薬はどうしても欲しくなってイライラした時に使おうと…
１シート以上貯まってますわ。

質問です。
禁煙までは行ってないのですが、昼間仕事中は辞めました。朝晩だけ。
よくにこれっとのＣＭとかで「禁煙中のイライラ」って聞きますけど、自分はイライラよりも、鬱っぽい感じです。それってやっぱり禁煙してるせいでしょうか？

あげますね

禁煙11日目。
昨日から旦那に腹が立っているがタバコに逃げられず。
軽いアムカいくつか。
皮一枚くらいしか切っていないのにまだ少量出血。
うつ治療のためにアルコールもカフェインも止めて6年。
禁煙にも人生で初挑戦。
昨日まで辛くなかったけど、苛つく時は何か欲しくなる。

禁煙12日目です。
昨日のカウンセリングで、いくつかはっきりした事がありました。

おはようございます。
禁煙13日目です。
頑張ります。

遅くなりましたが、先週月曜日がチャンピックス最終診察。
クリニック720円＋2420円=3140円でした。
そのクリニックでは最終まで来たのは５人目らしいです。
次回は来ても来なくてもいい。って、言われました。
途中でCO濃度測ってなかったりすると、測るらしいですが、
私は途中で測って3ppmまで落ちてましたので。。。

ただ。。。。不安なのは。。。。お薬(チャンピックス)がもう貰えないので、
薬が切れた後のことが心配です。
ちょっとしたイライラや不安でまた吸ってしまいそう。。。。
薬に頼って辞めた分だけ、薬が無くなる事への不安は大きいです。
クリニックの先生は無くなったら、一気に辞めて大丈夫と言いますが・・・
飲み忘れ等であと２週間分以上のストックはあります。
来週あたりから、徐々に２日おき・・・3日おきっていくかな・・・

>>224〜さんへ　スレ主？一応>>１でありながら、レス遅れまして。
６年もアルコールやめてるんですね。
私はタバコやめてお酒増えちゃったかな・・・
それ以前から酒飲みでしたが・・・
今日は、記念すべき２週間目ですね。

質問！
やめたら太りませんか？

あげ

>>228
　口寂しくてお菓子や飴ガムに走ると太るでしょう。
　それ以外にも、冊子には
　「栄養の吸収がよくなるので太りやすくなる場合がある」
　「味覚が正常になり食事がおいしく食べ過ぎてしまう」
　みたいな紹介がありました。
私の場合は・・・少し(２Kgくらい増えたかも・・・　ダイエットせねば・・・＾＾；)

禁煙16日目です。
今日も頑張ります。

チャンピックス３ヶ月飲んで
取り敢えず禁煙外来は終了しました
無事修了書なんて貰ったりしてw

但し、あまり食べてないんだけど
便秘が酷くなってるせいか
体重が４�`増加しました・・・orz

みなさんも頑張ってください！

禁煙したいけど、きっかけがつかめない…。

パッチをドラッグストアで買って、禁煙しようと思ってます。
禁煙外来よりもお金がかかるかな？

禁煙18日目です。
今日も頑張ります。

私の場合、途中風邪ひいたり、吐き気止めの処方などの価格も上乗せなので、
チャンピックスの場合ですが、
初診の時、　診察料１７１０円＋院外薬局１８３０円＝３５４０円
以降、診察７２０円＋２４２０円=３１４０円が５回と考えると･･･
３ヶ月間で１８,８４０円となります。
CO濃度測ったりするとその時は500円くらい高くなったりしてる感じかな？
他の方と比較すると、私が行った医院は高めですね。
>>173にパッチさんのお会計も載ってますが、総計で１４５２０円ですし。

ドラッグストアのパッチの価格わからないけど、
保険効くのと、ちゃんと通って状況話して〜って言うのも止めれた一因ですね。

>>233さんが、メンクリでお薬いただいてるなら、
ＤＳのパッチとはいえ、飲みあわせを先生or薬剤師に相談した方が良いと思いますよ。
私もキッカケって何だろう？
メンクリ医に奨められて、喫煙スレがあるのに禁煙スレが無いから立ててみて･･･
近くに禁煙外来があることも、検索>(>96のサイト)でわかってたけど･･･
>>57さんとかパッチさんのカキコで勇気付けられてかな〜？

>>235さん

>>233です。レス、ありがとうございます。

メンクリでお薬をいただいています。
パッチとの相性もあるんですね。勉強になりました。

ドラッグストアでパッチを買うよりも、禁煙外来に通ったほうが安く済みそうですね。
試しにネットで調べたら、14枚入りで約4,000円でした。

次回の診察で、医師に相談してみたいと思います。ありがとうございました。

>>233　ですね。
一度メンクリ医と相談してみるのは必要だと思いますよ。
DSのパッチで行くにしても、禁煙外来に行くにしても。。。。
パッチの場合は皮膚からニコチンを吸収させるので、
薬との影響は心配ないとは思いますが、相談はしたほうがいいと。。。
私の場合はメンクリ医から禁煙を薄められたわけですが（＾＾；

そう。禁煙の最終的キッカケ思い出しましたよ。
応募葉書バーコードを集めてて、この葉書が貯まったら、やめようって(笑)
で、禁煙クリニックに行きました。
些細な事ですよね〜　まぁ〜そんな些細なキッカケで３ヶ月。(実質2ヶ月半)
予備チャンピックスは２週間分。。。
今は1日１錠に減薬、って事は４週分になりますな・・・

タバコは止めましたが、口寂しくて電子タバコに依存してます。(笑)

禁煙22日目です。
今日も頑張ります。

こんなスレあったんですね。
自分も今日から禁煙始めました。

>>238　続いてたんですね!良かった!

>>239　喫煙スレがあるのに無いので建てました。
　情報交換＆励まし合うのを目的としてます。
　いっしょに頑張りましょう!!

>>240
はい。頑張ります。

こんなのあります。利用してみるといいかも。

●禁煙カウンターソフト一覧●
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/counterlink/index.html

昨日の朝の服用からチャンピックス飲み忘れ続きになったら、
今日の午後・・・今まで以上の口寂しさ。　電子タバコで何とか乗り切って、
帰宅後即服用。　落ち着いた・・・・

>>1さん
ありがとうございます。
禁煙24日目です。
今日も頑張ります。

禁煙３ヶ月目
堕ちるとどうしようもなく吸いたくなりますorz

おはようございます
禁煙25日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙26日目です。
今日も頑張ります。

こんばんは。
禁煙27日目です。
今日も頑張ります。

うわーみんな凄すぎる(´；ω；`)
それなのにおれときたら…(´；ω；`)

>>247　今日で１ヶ月ですね。おめでとうございます。
>>248　そうですね。私がスレ立てた時も禁煙中の方の書き込み見て同じように思いました。
　　　　　また時々覗いてくださいね。

喫煙することで、性格が余計に歪んでいる気がする。
そんな人、他にいませんか？
自分、禁煙3日目にして挫折して、また吸っちゃってます・・
依存が強くてダメだよ俺・・

こんばんは。
>>1さん、ありがとうございます。
禁煙28日目です。
今日も頑張ります。

禁煙しようかな…
お金もたいないし
くさいし

みんな、偉いねぇ〜私なんか3日で挫折したよ。

ﾄﾞﾛﾛさん＆>>253さんへ
わたしも、お薬の力借りなきゃやめれなかったし、
３日も我慢できなかった。１日すらダメだった。
今も呑み忘れで残ってるお薬の力を借りてる。
そして、口寂しくて電子タバコ依存してる。

前にも書いたけど、
１日１本ずつ減らしてみたり。
保険適用&市販前に二コレット&ニコパッチもして失敗しました。

気合で辞めれる人。パイポで辞めれる人。二コレットな人。パッチな人。
私はたまたま、チャンピックスが合った。
禁煙なんて失敗の繰り返し。　私だって明日吸っちゃうかも知れないしさ。
>>253は挫折じゃなくて、経験の1つだよ。
次また頑張ってみてみればイインダヨーー！！

>>252さん　そうですね。
　禁煙中は病院＆薬代＋パイポ＆飴＆電子タバコで
　タバコ以上にお金かかっちゃいました（＾＾；
　特に電子タバコの初期投資。なお、MismoはNGですね。重い＆カートリッジ高い。
　Amazonで3980円で売ってるヤツの方が、ちゃちっぽいけど軽いし！
　色々な風味のカードりっじもありますし。
　病院終わった今は、ホントお金かからない＆コンビニ行ってないなぁ・・・(--;

あと、私事ですが、そろそろ名無しに戻ります。
このスレは私が建てましたが、スレ主は禁煙している皆だから。
チャンピックスレポも終わったので、そろそろ名無しのに戻ります。
といって、｢コテハン禁止｣ではありませんので。

明日、朝に最後の１本を吸って今度こそ禁煙成功するぞ！

本人の意思が本気かどうかだよね。
3日目だけど楽になってる。
今までも結構チャレンジしてたけど、やっぱ半端な感じのは失敗だった。
こういうの動機って大切だよ。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と1日目です。
今日も頑張ります。

たった今から、禁煙開始。
ハロワ行ったが、仕事見つからん('A`)

普段は吸いたいと全く思わないのに、お酒飲むと強烈に吸いたくなることがあります。
で昨日やっちゃいまして気分悪い…たばこ吸うと変な酔い方しますね。
この際お酒も辞めるかな、キツいけど。

>>257＆258　がんっばれ〜
>>259　私も酒の席では吸いたくなって過去失敗ですね〜
　今回は不思議と今のトコロですが、酒の席でも大丈夫です。
　お薬切れたらわかんないですけどね。
　お酒で気が緩んじゃうので･･･避けるに越した事はないと思います。
　気分悪くて後すってないならOKでしょ！

>>260さん、ありがとうございます。
禁煙1ヶ月と2日目です。
今日も頑張ります。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と3日目です。
今日も頑張ります。

禁煙一年と半年
辞めてほんとによかったと思ってる
皆がんばれ

初めまして、１時間前から禁煙を開始しました。

質問なんですが…
禁煙鬱って本当にあるんですか？
私は鬱病、対人恐怖症、パニック障害、アルコール依存症、摂食障害、睡眠障害等で…
もし鬱が重くなったらどうしよう…
これ以上周りの方に迷惑をかけたくありません…

禁煙鬱？まぁ〜そうなって迷惑かけたくないなら吸えばいいじゃね？
　さっとググった範囲では、
　そしてまた体調良い時に再チャレンジすれば良いんじゃね？
　パッチやチャンピックスでいけば大丈夫じゃないかな?と思いますが。。。
　禁煙欝に対しての知識が薄くてごめんなさい。

禁煙開始して2週間から2ヶ月の間に、うつが重くなる期間がいくらかある可能性があるそうです。
禁煙開始からいつ重くなるか、期間がどれくらいかは個人差があり、明確には言えないと言われました。
私はうつで、治療中と伝えると、禁煙外来の医師から上記の事を告げられ、精神科の医師に伝えて、坑うつ剤を調整して貰うようアドバイスを受けました。

264です。レスありがとうございます。
病院に通い出した当時は禁煙出来ていてたんですが、
１年前からまた吸うようになってしまって・・・
やっぱり正直に精神科医に言った方がいいんですね。
（喫煙者に戻ってしまった事は、医師に言えてなかったんです）
どうもありがとうございました。
また来させて下さい。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と4日目です。
今日も頑張ります。

>>267さん、少しでもお役にたてたら嬉しいです。
禁煙初期のうつの重症化は全員がなる訳では無いそうです。
そういう事もあると言う程度に考えて、恐れ過ぎない事も大切だそうです。

今から禁煙スタート。今度こそ、煙草辞めてやる。
禁煙外来行きたいけど、地元の病院では4月から始めるらしい

皆さん、ありがとうございます。
禁煙鬱、って、響きが嫌ですね;
｢これ以上鬱悪化したら死ぬだがや°･(ノД`)･°･｣
と思いながら、禁煙１日半経ちました。
今のところそこまでひどくないです。
結婚して、来週夫の実家のすぐそばに引っ越すので、
たった４日で完全卒煙しなくてはいけない状況です。
キツいです・・・

おはようございます。
禁煙1ヶ月と5日目です。
今日も頑張ります。

2年禁煙したけどイライラに負けた。

またがんばる。

>>264 禁煙鬱？聞いた事ない。精神科の薬飲んでたら、煙草吸いたくなるよ。 アルコールの方が鬱を悪化させるよ。

禁煙外来での診察料や処方料金ってどれくらいなのでしょうか？

こんにちは。
禁煙1ヶ月と6日目です。
今日も頑張ります。

私の受診している内科では、
初診料1710円・チャンピックススタートパック（2週間分）1890円
再診料1090円・チャンピックス2週間分2520円
でした。

スタートパックの2週間分が安いのは、最初の1週間が0.5mgだからです。
8日目から1mgになります。
このあとは毎回、再診料と薬代は変わりません。
初診から2週間ごとに再診で、全部で12週間通うそうです。

４８時間経った・・・
一向に衰えてくれない吸いたい願望。

吸いたくて吸いたくてタマラン

>>275さんはチャンピックスだったのですね。
>>276　水飲んで!!

おはようございます。
禁煙1ヶ月と7日目です。
今日も頑張ります。

はい。チャンピックスと禁煙パイポでやってます。
でも、ここ4日くらい禁煙パイポを忘れていました。
口寂しいのにも慣れてくるものですね。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と8日目です。

口寂しさがマダマダで禁煙約3ヶ月です。
飲み忘れで残ったチャンピックスが・・・あと７錠。
１日１つ大切に飲んでます。

このサイトの電子タバコ系商品結構よかったよ！
今まで見たサイトの中で一番安いし品揃えがすごくいい！
http://nosmokerlife.iinaa.net/

電子タバコね〜
安いのから高いのまであるけど、
実際に使ってみないとわかんないね。
１万円のと３９８０円のと買ったけど、
どちらも一長一短でした。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と10日目です。
今日も頑張ります。

禁煙ね〜
毎回挫折
まぁ〜今のが無くなったら完全に止める
無駄金 無駄金だもんな
いい所無し

初めましてです。
必要に迫られて（＝妊娠）何も考えず吸わないでいます
１０年間飲み続け依存していた薬もやめました　奇跡です

主人が台所で美味しそうに吸うのも、少し哀れに思えてきた６日目です
多分、１年余裕でいけます　前は３時間ともたなかったのに

辛くなったらリアル煙草でエア煙草です。火も点けるフリ。
旨そうに吸うといいみたいです。

>>285頑張って下さい。私は妊娠中も本数減らして吸っていました。そうやって生まれた息子は元気に生まれ育っています。

>>286さま
ありがとうございます。先輩からの励まし、心強いです。
元気な息子さんが生まれたのですね。おめでとうございます。
私も会える日を楽しみに、１日１日頑張ります。

本数減らしても意味ないよ
禁煙しなきゃ

>>280チャンピックスて何？

おはようございます。
禁煙1ヶ月と11日目です。
今日も頑張ります。

チャンピックスは禁煙外来で処方される、禁煙補助薬です。

>>290ありがとう
禁煙薬なんだね

やっと半日経過
はぁ〜長い
シケモクだけ吸い続けてるがシケモクももう切れた

ペットボトルに吸殻を数本入れて、水を入れえるといいらしいです。
吸いたくなったら、そのペットボトルのふたを開けて中の匂いを
嗅ぐと吸いたい気持ちが抑えられるとか。

>>292昔失敗したし飲まされたから、やらない

禁煙失敗した
やっぱり吸ってしまった

昨日からシケモクだったのでマトモに吸ったら気持ち悪くなった
口の中が泡出てきた

ecstasyというハーブタバコで禁ニコチンから始めた方いますか？

>>295どこで買えますか？値段はどのくらいしますか？

おはようございます。
禁煙1ヶ月と12日目です。
今日も頑張ります。

>>293
俺も吸っちゃってるｗ
もう禁煙外来通おうかな。そこまでしないと、意志固まりそうにない。

>>295
それ、吸うのすごい疲れるらしい。
こんな苦労するなら、普通の煙草吸ったほうがマシって
思ってしまうという書き込みを昔見た。

>>298ｴｸｽﾀｼｰ吸うの大変なんだ
普通のタバコで十分だね

結局吸い続けてる
やっぱり禁煙無理だし早死ににはもってこいだから吸い続けるわ

20年近く吸ってた俺が、昨日から禁煙してるが…
吸いたい…

禁煙1ヶ月と13日目です。
今日も頑張ります。

>>301
頑張って続いていますね。
差しつかえなかったら少しお答えください。
以前に禁煙したことはありますか?
禁煙以前には1日何本吸っていましたか?
禁煙しようと思った動機はなんですか?
質問ばかりで恐縮ですが参考にしたいので。

>>302さん
20歳から吸い始めて21年間、初めての禁煙チャレンジです。
年をとって肺癌で死ぬまで禁煙するとは思っていませんでした。
20代は一日5箱、30代くらいから一日3〜4箱くらい吸っていました。
最後の7年間吸っていたのはラークマイルドです。

禁煙のきっかけは猫です。
姪がトリマー見習いで、ペットショップに勤めています。
そこの店に売り物にできない仔猫がいました。
年末年始のペットホテルが込み合う時期、店にその仔猫の居場所がなくなる事になりました。
姪がその仔猫を可愛がっていて、年末年始だけ預かるのを申し出てしまいました。
しかし、姪の家には、すでに小型犬がおり、しかも日中は家族全員不在、正月は父方へ里帰りが決まっていました。
姪は私の主人の姉の子です。
主人には、妹夫婦もおりますが、その夫婦も共働きで31日まで休み無しです。
そのため、姪は両親と妹夫婦、祖母に叱られながら私の家に話を持って来ました。
私の家なら主人は仕事でも、私がずっと在宅しています。
つまり面倒がみられます。
それで預かる事になりました。
年末の28日から預かり、年始の6日に返す予定でした。
しかし、預かって過ごすと可愛くて、情が移りました。
主人も私も元々猫好きです。
結局、返さず、飼う事になりました。
この仔猫（と、言ってもすでに8ヶ月）は、最初に書いたように売り物にできない理由がありました。
交配のミスで、先天性の障害がいくつかありました。
その障害のひとつに肺の機能不全があります。
まだ遊びたい盛りで、走り回ったり、猫じゃらしにじゃれたりしていますが、直ぐに呼吸が荒くなります。
獣医さんからは将来的には、肺の機能不全もすすみ、骨瘤の症状もひどくなり、元気に走る事はできなくなると、診断されました。
仔猫はほとんど私と過ごします。
夜も私の部屋で眠ります。
骨瘤と違い、肺は寿命に関わります。
そのため私は禁煙を決心しました。
今まで禁煙しようと思った事すら、ありませんでした。
ヘビースモーカーだった為、自力では無理と思い、うつ病も患っているので、専門家に頼ろうと、直ぐ禁煙外来を予約しました。
仔猫を飼う決心が正月、仔猫の精密検査と去勢が終わったのが1月下旬、禁煙外来が1月26日でした。
チャンピックスを使い、完全禁煙が2月3日からです。
大変長くなり失礼いたしました。
こんな感じです。

>>301さん
子細に書いていただきありがとうございました。
文章から仔猫への愛情がひしひしと伝わってきました。
やはり禁煙への動機がとても強いものであると成功しやすいのでしょうね。
禁煙外来に行って薬を処方してもらうという現実的な行動もされていますし。
チャンピックスには大変興味を持ちました。

ぬこはうつ病の最良の癒しですね。
これからもかわいい仔猫と、煙草のない生活をお送りくださいませ。

>>302さん
ありがとうございます。
少しでも長く猫と過ごして行きたいと思っています。
>>302さんも禁煙頑張って下さい。

禁煙1ヶ月と14日目です。
今日も頑張ります。

>>303さん。　詳細長文乙です。
　吸いたい気持ち出ても、ぬこちゃんスリスリして落ち着いて行きましょう!
　ほぼ1ヶ月半になりましたね。

　わたしは･･･昨日1日ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ断薬。
　今朝服用して残り２錠。
　

チャンピックスって効きますか？

少し前に、禁煙鬱について質問した者です。
私は去年から、「きみはODはしないタイプだね」と認めてもらえたため、
メンクリに行くのは４週に一度だけで、まだ行けていません。
明日が診察日です。
（結局前回の禁煙は３日半で失敗に終わりました）
メンクリ医には電話では相談してみたんですが、
チャンピックスは人によっては鬱症状を強める場合があるので、
本来なら抗鬱剤を強くしてもらうらしいんですが、
私は血液検査の結果、相当肝臓が強くて薬が効きにくい体質らしくて、
今出してもらっている薬が（量も種類も多く）かなりきつい物で限界だから、
これ以上は出せないんだよ、と言われました。
だからチャンピックスやパッチ以外の方法で頑張りましょう、と。
今はとりあえず、去年買った『禁煙セラピー』を読んでいます。
あと、私は拒食症のため普段あまりご飯を食べられないんですが、
頑張って食事をとると食後に一気に何本も吸う癖があるので、
今日は、もし食事がとれたら食後しばらくは自室に戻らず、
嫌煙家の両親の住む１階で過ごすようにしてみます。
新居に荷物も運び終えたし、後は私が行くだけなんですが、
夫が、
「新居は完全禁煙にしよう。近くで誰も吸ってなかったら喫煙衝動が減って、
気分的に少しはラクになれるかもしれないから」
と言ってくれています。

薬が増やせないとなると電子タバコかな、と考えています。
色々情報を知りたいので、皆さんのお仲間に入れて下さい。
今日から禁煙頑張ります。
よろしくお願いします。

>>308ｽｼﾞｺ様
　禁煙補助薬使えないというのは、非常に辛いですね。
　　電子タバコ・・・　一応、私が使った２種類を紹介します。
　１．ミスモ　http://www.sosu.jp/mismo/
　　　電子タバコと言う言葉しか知らず、近所のドラッグストアで買ってしまった。(1万2600円）
　　　欠点：重い！カードリッジが高い(３つで525円)！煙あまりでない。
　　　　　　　カードリッジの精度が悪く、カードリッジとスカスカの場合が多い。
　　　楽天・amazon等でも販売されてます。
　２．マイルドe-スモーカー(URL長すぎて書き込めません。)
　　　　Amazonで比較的安価(\3980)なので、おもちゃ!!気分で購入。
　　　　Mismoよりずっと軽く、実用に耐えれるレベル。
　　　　また、煙も結構出る上、コーヒー味やストロベリー味のカードリッジもあり。
　　　　欠点は吸い始めに発煙のための液が吸い口まで出てくる場合があり、
　　　　苦いので・・・ティシューで拭いて（＾＾；

　アマゾン等のレビューや「電子タバコスレ(煙草板？)」もあるらしいのでご参考に。

>>307　ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽが効くかと言われれば、私には効いたかな？
　　　　　無ければ、禁煙できなかっただろうと思う。
　　　　　キッカケ・心理的な面も含めてですが。
　　　　　ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽだと何も苦労せず禁煙できるわけではないですよ。

>>309様
詳しい情報ありがとうございます
電子タバコって、味まで色々あるんですね！・・・迷う。。。
私はメンクリ医からドクターストップがかかっていて
ずいぶん長い間働いていないので、とりあえず一番安くて
今まで吸っていた物に似た味の物を試そうかと思います
でも、試飲（？）は無いですもんね・・・
届くまでにも２，３日はかかるだろうし・・・
今日から最低でも３日は、気合いで乗り切ります！
どうしても無理ならまずはドラッグストアの二コレット系かな。。。

>>306さん
ありがとうございます。
これからも禁煙頑張ります。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と15日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
昨日はﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽ飲まず・今日も開けてみようかな。
本当は1錠・２回/日でお薬無くなったら、それでおしまい。
と言う終わり方なのだが、、、、
ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽな無いと禁煙のイライラが来そうで怖くて。。。
こんなフェードアウトしてます。
ただの思い込みだと思いますが、怖いのです。

>>ｽｼﾞｺ様
　そうですね。電子煙草・私は安いので十分だと思いました。
　ただし、充電時間が３時間くらいかかるので、
　結局２個買う羽目になっちゃうんですよ。
　電池だけあれば良いんですがね。。。。
　何気にバニラ味オキニです(笑)

こんばんは。
禁煙1ヶ月と16日目です。
今日も無事でした。
最近、朝に書き込みしようとするとエラーになります。

┴┬|o´･ω･)ｙ-~

おはようございます。
禁煙1ヶ月と17日目です。
今日も頑張ります。

こんにちわ。
　朝書込み出来ないのなぜでしょうね？
　月曜日に断薬して、昨日飲む予定を、頑張ってみた。
　夜、晩酌してたら無性にタバコ・・・
　風呂入ってリセット。電子タバコで紛らわす。
　２錠残してますが、頑張れるところまで頑張ってみます。

PS.パイポも使うのですが、すぐカミカミしてボロボロにしちゃうんです〜

おはようございます。
禁煙1ヶ月と18日目です。
今日も頑張ります。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と19日目です。
今日も頑張ります。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と20日目です。
今日も頑張ります。

久しぶりに喫煙している夢を見ました。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と21日目です。
今日も頑張ります。

こんにちは。
禁煙1ヶ月と22日目です。
今日も頑張ります。

こんにちわ
断薬1週間目です。時々欲しくなります。
今日も頑張ります。

ものすごいヘビスモで、
今は肺癌と脳腫瘍で、
他県の病院に半年以上入院している彼から、
｢俺もうダメみたい…。
お前は幸せになってな…｣
という内容のメールが来る夢を見て、
号泣して目が覚めました。
禁煙していたのに、
しかも彼がそんな状態なのに、
もうどうしようもなくて…、
堪らなくて吸ってしまいました。
今からまた卒煙します。
これからも、よろしくお願いします。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と24日目です。
今日も頑張ります。
昨日は書き込み忘れました。

昨日は書込み無いので心配しました。
順調に続いてますね。
昨日、少々悲しいことがあり、吸いたい気持ちで・・・
残ﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽにてを付けようかと思いましたが、
デパスで乗り切りました。
まだまだ修行が足らない３０６です。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と25日目です。
今日も頑張ります。

ご心配おかけしました。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と26日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と27日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と28日目です。
今日も頑張ります。

最後のﾁｬﾝﾋﾟｯｸｽから丸２週間です。
　気分の持ちようかもしれませんが、
　服用中よりも若干欲しくなる・・・
　「ムカついた時」「落ちた時」「飲んだ時」(欲しくなる順に)
　そんな感じです。
　1度だけ、３つ同時で・・・デパスで紛らわせてセーフ。　

　禁煙4ヶ月目突入です。

>>330さん。まもなく２ヶ月頑張ってください。

>>331さん、ありがとうございます。

禁煙1ヶ月と29日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と30日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙1ヶ月と31日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます
２ヶ月目おめでとうございます。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と1日目です。
今日も頑張ります。

ありがとうございます。

こんにちは。
禁煙2ヶ月と2日目です。
今日も頑張ります。

こんにちは。
禁煙2ヶ月と3日目です。
今日も頑張ります。

「リセット禁煙法」っていう本を読んだら、止められたよ。
５００円でアマゾンで売ってる。
２２年間吸ってきたけど、もう吸わないと思う。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と4日目です。
今日も頑張ります。

花見で１本吸っちゃった〜
２口くらいで「もうおなかいっぱい」
1mgなのでクラクラ来たりは無かったですが、
また再び喫煙者に戻るのはイヤ。
本日からまた。気を引き締めて参ります。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と5日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と6日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と7日目です。
今日も頑張ります。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と8日目です。
今日も頑張ります。

ものすごいマジレスすると
ひきこもってニートになるとタバコとかそれどころじゃない

ソースは俺

おはようございます。
禁煙2ヶ月と9日目です。
今日も頑張ります。

今日から参加だぜ！！

よろしくス

仲間が増えるのは嬉しいですね！
　すでに禁煙外来終了組で、書き込みも希ですが。。。
　>>348を応援するぞぉ〜！
　よかったら、どういう方法で禁煙するのかとか、
　喫煙暦・本数のスペックお願い。　次へ続く人のために・・・

喫煙歴

15年位
うち3〜6ヶ月喫煙期間あり

最初は3日に一箱
段々ふえていき
19歳のころに1日1箱ペース

26歳くらいに2箱ペース

現在2箱程度から、禁煙スタート

どういう方法
タバコを買わないと、好きなゲームや音楽にもっとお金をかけられるｗ

>>349
あ、ごめん

応援ありがとう

こんにちは。
禁煙2ヶ月と10日目です。

>>350　即サンクス。

>タバコを買わないと、好きなゲームや音楽にもっとお金をかけられるｗ
薬やパッチは使わず気合で〜ってわけですね!!

今、禁煙外来も終わって、診察料金も要らないので、
ホント、お金は他に生かせますよ！
コンビに寄る事も少なくなって、無駄買いも無いですし。

いきなり参加。
禁煙３ヶ月と５日目。

喫煙歴１６年程度。１日２箱吸ってました。
小さな脳梗塞がいっぱい見つかって禁煙始めました。

パッチなどは使わず気合いで禁煙中。

禁煙しています。気合いで吸っていないので、禁煙外来に行ってみて根本的に治そうと思います。

こんにちは。
気に2ヶ月と11日目です。

こんにちは。
３ヶ月と６日目です。

こんにちは。
2ヶ月と12日目です。

こんにちは。
３ヶ月と７日目です。

こんにちわ。
　４ヶ月目まであと１４日です。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と13日目です。

おはようございます。
３ヶ月と９日目です。

こんにちは。
禁煙2ヶ月と14日目です。

おはようございます。
禁煙2ヶ月と15日目です。

こんにちは。
禁煙３ヶ月と１０日目です。
カレー(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

こんにちは。
禁煙2ヶ月16日目です。

おはようございます。
禁煙３ヶ月と１２日目です。

こんにちは。
禁煙３ヶ月と１３日目です。

こんにちは。
2ヶ月と18日目です。

みんな、頑張ってるね。

こんばんは。
今日、禁煙外来の最終日でした。
卒煙修了証を貰いました。
これからも禁煙続行します。

卒煙修了証・・・くれなかったなぁ〜
目に付くところに張っておくと励みになるね。

禁煙4ヶ月まであと1週間。

バルザック？いい本じゃないか！自分で探すんだな。
車のＧＴＯ？似てるねえ、クククッ少々○がお世話になったが
スーパーロボット大戦Ｗ売り出し

電気電気電気電気電気こたつ
逆）　. . .　ドラゴン桜 ＰＳ２分裂
江川 ぱぁあーすんッたむさかーぬそぉい（ネタバレ可）
私の言いたいことは音楽の最初だけ聞いているということだ。
　　　　　　　　　
大きな組織
凸って来ましたきつかったぜー、裏は菊２まいとうことで、
パソコン泊まりがけ突いって来ました。アキラさん情報に騙されてこう寝れなかった
分けですけどね。人なぐりました　最後の方はきついことされましたね。

鉄道ですが日本では上下どちらから見てもＱになりましたね、
自分は槍にしりがついたネズミ型どらごんでしたね。ブラックボックス二つ
を荷物にすると乗り物のようですね。やらないかのお方ですがあれはＡ氏のしている事を無理やり合体させた物です。　

英語の速読方法を教えます、単語集を買ってその言葉の物を想像します、文もその場面を想像します。
町の景色も自分の心の中で覚えておくだけです、　まともにやれば一日８時間やって三年くらいでできます。

漢字の意味は　二ならハサミ　蔵なら大きな組織心臓または心　木は猫の土地　なのでそのまま（詳しく）訳すだけ
金の意味はザクロ　そのまま自分の好き勝手に使うということ、（理性的にマシーンを買う
花の意味は蓮華　五月頃だけその辺に生えてる雑草という意味


上に書いてあることはアニメのオープニングなので楽しいですよ。エンディングもいいですよ季節感が出て。
僕が見た人は薬ずけになって顔が火照っていましたねえ。夜、外を歩けば頭さめますよ。

こんにちは。
禁煙３ヶ月と１４日目です。

こんばんは。
禁煙３ヶ月と16日目です。

おはようございます。
喫煙歴15年、一日にパーラメントロング３箱のヘビースモーカーでした。
５年前のある日を境に根性のみで一切タバコはやめました。
今でも吸いたくなりますがド根性で頑張っています。
皆さんも頑張って下さい。

こんばんは。
禁煙３ヶ月と19日目です。

うっかりしている間に4ヶ月と4日です。
チャンピックスの残り２錠そろそろ捨てようかな･･･

煙草やめてみようかな…

こんにちは。
禁煙3ヶ月になりました。
これからも禁煙続行します。

昨日、妻と喧嘩したとかあって、１本吸っちゃったわ…
イライラ安定剤の頓服で速効性のあるのないかな…
今はジアゼパム、服用後30分近くかかる…

なお、あとは欲しくもならず再び禁煙継続…

自分は心理的依存で失敗しちゃうんだけど、もう本当にやめたい。。
ゾロフトも効いてきたのか最近堕ちにくくて調子いいから明日から始める。イライラしたらソラとデパスがついてる！

>>97です。禁煙は続いてます。
同時にダイエットも始め、身軽になりました。

>>382
心理的依存性を断ち切りたいなら
今までタバコを吸ってもたらされていた感覚を逆に
タバコを吸ったために引き起こされてタバコを吸った時だけ
ごまかされていたことを悪だと考えてる事あるごとに強く念じて憎むくらいでいたほうがいい
具体的にはイライラの解消の場合では
あぁイライラする、前はタバコで解消できてたな。
でもそれはタバコのニコチンの禁断症状が解消されただけで
もとのイライラは解消されてないしタバコのせいで余計にイライラさせられていたし
タバコを吸ってさえいなければ今こんな事もおもわなかったのにと、ね

とにかくタバコにまつわることは全否定してタバコを吸う前の自分を思い出してその頃がただしかったと考えて
今はタバコを辞めたから心身ともにその頃に戻りつつあるとイメージを持ち続けること
つまりは自己暗示かけることかな

禁煙頑張っている人を応援します。
そして、うちの旦那にも禁煙してほしいです。

保守

43 ：馬鹿あみど ◆NIaY8HWt2E ：2007/11/25(日) 21:55:54 ID:rsC2HasW
ﾊﾞｶﾊﾞｶ言うんじゃねーよ！！
…ま、馬鹿だがな(^_^;)
せっかく天然100％かけ流し温泉に来たから、軍人に対するアピールより、
さっそくﾌﾙﾒｲｸ剥がしてｽｯﾋﾟﾝ肌に温泉を染み込ませるほうを選んだwww
セックスは中出しさせたお☆妊娠してっからいくら中出しされても今回同じだしなwww
確かに、100万は吹っかけた。
だが、彼からすれば、防衛関係者でもある俺が、上にﾊﾞﾗすのも家庭崩壊させるのも簡単だと知っている。
家庭も地位も守れるなら、向こうとしても安いもんだろう。
また彼は情に厚く、仕事上多少の誠実さもあり、家庭を壊さない程度に俺を好きでもあった。
手術に付き添うとも行ってくれたからね。断ったが。
てゆーわけで、確かに俺が金額は提示したが、彼が納得して自分で100万持ってくるとゆうわけだから、強制じゃねーだろ。合意の上です。
明日診察して中絶の日取りを決めてから12月前半シフト作るお。
立ち仕事だから最低でも3日は休みたい。

【いつも応援してくれてるここのみんなに誓います】
中絶したら、煙草やめます。
中絶したら、ピルを服用して避妊に努めます。
中絶したら、軍人とは二度と寝ません。どうしても仕事で会う機会はあるんだけど、プライベートでは一切会わない。
向こうも会いたくないだろうしね。中絶させられた相手と二度と寝る気がしねーよ、さすがの俺も。
顔見ただけで吐き気がするかもね。

減煙１日目…10本。

とりあえず気合いで…

こんにちは
禁煙4ヶ月になりました。
禁煙続行、頑張ります。

http://m.youtube.com/watch?v=u_8BerrJg0M&client=mv-google&gl=US&hl=ja

今から禁煙します。
よろしくお願いします！

禁煙二ヶ月半です
禁煙がんばりますage

禁煙２日目
睡魔す

初代パッチです。
完全に禁煙して半年経ちました。
タバコ吸いたいです。
みなさんがんばってください。

>>394
禁煙半年おめでとうございます。
メンヘラでも禁煙できるんですね！

私は今週からネオシーダ禁煙開始。
休みの日はやっぱり吸っちゃうなぁ…ネオシーダとはいえ…↓

皆さんお久しぶりです。
禁煙５ヶ月目になりました。
もう大丈夫だと思うので歯医者で歯のクリーニングしてきました。
歯がピカピカで気持ちいいです。

>>396
歯のクリーニングっていくらですか？
保険適用外ですよね？通院するんですか？

ステータス： 軍曹
卒煙日： 2009年 6月 18日（20本-14年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 16時間 41分

まだまだ始めたばかり

>>397
歯石を取ったりは保険ききますよ。たぶん。
まだ１回だけで半分くらいしかクリーニングしてませんが
千円ちょっとでした。

歯がきれいになったら、歯磨きも丁寧にするようになりました。

>>398
頑張ってくださいね。応援します。

ニコパッチを医者で処方してもらおうかと思うんだが
あれ、いままでのやり方よりもかなりよいらしいので、
いつでもやめれるさって感じでねえ・・・

使った方おられます？

歯石をきれいにしてもらうと、歯の裏側を舌で触ってもザラザラした感じがなくなるのが気持ちいい。

こんにちは
禁煙5ヶ月目になりました。
これからも続行します。