+++過食（嘔吐なし）の保健室パート18+++

絶食→コンビニで欲しいものがありすぎて決められない→甘いもの１つ
スナック１つパン１つとか満遍なく買ってしまう→全部食べてしまう

私もだ。
やっぱ買いだめはだめだね…
最近じゃ家族の分にも手を出しちゃいそうで怖い。

どうせ過食しちゃうなら菓子パンやお菓子類じゃなくて、心がこもった物を食べたいよ…。虚しいよ…。

もう食べたくないよ太りたくないよ、せっかく25キロも痩せたのにどんどん増えていくよ。
今思えば食事制限と思ってしていたことがエスカレートして拒食になって
目標体重にたどり着いたとたん息が切れて吸い込むかのごとく過食ばかりしてる。
もうだめだ。太りたくないよ。誰か助けて。
痩せたらラクになれるはずだったのに太っていたときよりずっと苦しいよ。なんでこんなことになっちゃったのよ

お金もってると、やっぱ駄目だ。
夜中でもコンビニ行ってごっそり買っちゃうし。
頑張ってお金持たない生活してみようかな…
口座で引き出し、出来ないようにしてしまおうか…
頭狂うかな…
いつか爆発するよなー
はぁ。

ここの人は家族に自分が過食症だって言ってますか？

私、親に言ってなくて家の食べ物食べ散らかしてさっき怒られた。
カミングアウトしたかったけど親が若干欝持ちだから余計な心配かけたくないけど既に悩んでるみたい。


もう言った方が楽になれるんだろうか？
でも言ったら怒られそうで言えない


一番分かって欲しい人に言えないのは辛い。

>>956
私は家族にお金管理してもらっているよ。
週にいくらかだけ口座に入金してもらって、あとは過食して
なくなっても千円ずつくらいしかもらえないの。
家にある芋とかスルメとか食べてつないでいる。
芋とかは婆ちゃんが送ってくれるから。
コンビニに駆け込めないから、けっこう抑制になるよ。

みんなが治るといいな。
私が力になれればいいな。
本当の辛さは経験者しかわからないと思うから。

わたしも治ったからみんな大丈夫だよ。
でも高校やめて友達切っちゃったから友達いなくなっちゃった。
でも一人だけしかとし続けても手紙送ってくれたこがいてそのことは連絡とってるよ。
わたしが地元離れたから会えないけど今日振り袖の写メがきたよ。

どうやって治ったのか教えていただけると嬉しいです…

私は完治したわけじゃないですけど
確実によくなっています。

人によって原因が違うみたいだけど
私はこれを「病気」と考えるのをやめました。
なので、「私は過食症」って思うんじゃなくって
「食べるの大好きな子」って思うようにしました♪
だからつまり治すには普通のおデブちゃんがダイエットするときと同じ感覚。
特に無理して食事制限するんじゃなくて、普通の量を３食食べるって考える。
それだけで拒食→過食のループは抑えられました。
でもやっぱり食べたい気持ちが収まらなくてたまに過食しちゃうときもあったけど
それも「あぁ…また過食しちゃった」じゃなくて
「あぁ…また食べ過ぎちゃった↓↓よし、明日と明後日で調整だ！」
って言い聞かせるようにしました。
過食してるときって「もういくら食べても変わらんわ」って思ってぐぁーって
吐きそうなくらいめっちゃ食べちゃうから
後から冷静になって自分が異常であることを確認するんですよね。
でもただの「食べすぎ」は気持ち悪くなるまでは食べない。
おなかはいっぱいになるしおいしく食べれるから幸福感が残るだけ。
自分は後者（食べるの大好き）だと思い込む。（実際そうだと思う）
その上で「食べすぎには注意しよう」って思う。
微妙なニュアンスの違いだけど…理解していただけるでしょうか…？

あと食事記録をつけるのもよかったですよ♪
何時に何を食べたのか。
かなりまじめな人が多いと思うからそこまで正確にやる必要もないと思うんですけど。
書いてるうちに「今日も普通量に抑えられた☆」ってモチベーションが上がるんで♪

ちなみに私は以前、１日か２日おき、ヒドイと毎日のように過食していました。
でもこのように考えたことで、その頻度が５日に１回、１週間に１回…と減っていき
ついに「治り始めてるんだ」って思えるようになりました。
「もう治らないんだ」って思っていた以前とはまったく違って
何でもプラスに考えられるようになりました。
たとえ「食べすぎ」たときでも
以前のように気持ち悪くなるまでではなく
おなかいっぱいになる程度で止まるようになりました。
完璧を求めないでください。
今できることを１つずつクリアしていきましょう。
まずは頻度を減らすこと。
周りと比較するのではなく昨日の自分と比較してください。
絶対に治ります。いや、病気ではないのですからね♪

>>962
良い体験談ありがとう。「病気ではない」と思う気持ち、意識したいと思います。

>>962
なるほど。
参考になりました。
私もあなたみたいになりたいです

>>962さんと微妙に違うけど、こんなこと書いてる人がいた。
過食を許すってとこが似てるね。

・過食を許す。
・食べたいものを過食する。
・太ることを諦める。
・一人で過食しない。


ttp://pinkheart.kikirara.jp/imamade6.html

>>962は軽い過食だったのでは？

歴16年の自分は>>962みたいな考え方何度もしてみて、
短期的には良くなったけど
やっぱり過食に戻ってきてしまう。

病気ではない、って思えない位精神的に脆い…。

軽いとか重いとかは語弊がある言い方だよ。

でも治るタイミングってあるかもしれないとは思うよ。
同じようにしても治まるときと、そうでないときがあるから。

母親を泣かせてしまった…

「お母さんが悪かった、明日一緒に病院行こう」って言われたけど、自分がこうなったのは親でも誰でもない、自分の責任だって自覚してる。
昔から母親は私の話を聞いてくれなかったし、それはよくわかってたから全然いい。
「なんでもいいからお母さんに話して」って言うけど、はっきり言ってお母さんに話しても絶対わからないだろうし、私も楽にはならない。
お母さんには話したくない。
自分一人で背負いこむなって言うけど、全部自己責任なんだから話すことなんてない。
……って言うと、お母さんが自殺するかもだから言わない。
大丈夫だから一人にして、としか答えなかった。

明日のバイト、休みたいけど行くよ。
今日も過食して顔も体もますます醜くなってるけどね。

原因はわかってる。
異常に他人からの目を気にしてしまう自意識過剰なところだって。

自分も人の目が気になってしょうがない
毎日毎日、考えすぎて疲れる
思っている程他人は自分のこと見てないのは分かっている
でもどうしても気になって…もういや

ここにいる過食症の人はみんな「完璧主義」ですか？

私は完璧主義です。

>>968>>969
他人の目を気にする、私も。
やめれば良いの分かっているけど、なかなか自分を変えられないですね。
>>970
家族から完璧主義だと言われます。でも自分がやることは中途半端なものばかりで
理想とギャップがあります。

自分で自分の事を完璧主義という人は完璧主義ではないと思うw

完璧主義というか、何事にも「完璧」を求めるってことなのでは。
それが自分に対してなのか、他人に対してなのか、
両方に対してなのか…
結果が「完璧」ではなくても、「完璧」が必要だと思ってしまう。
「完璧」が得られないと失敗だと思う。
1か0か、白か黒か、両極端。
細くて、流行りの服着てメイクして
みんなからかわいいね、きれいだね、うらやましいって言われるような自分じゃないと人間失格だと思ってる。

だから絶食か過食かになっちゃったりするね
クッキー一枚食べて、「あ、食べちゃった」で終われない。
あ、食べちゃった、もういい、全部食べてやる！って目に入る食べ物全部食べるまで終われない。

「完璧」主義って、結局自分で自分のこと褒めてるようにきこえるんだよね
融通がきかないとか、病的なこだわりがとれないでおｋと思う

私の体験談が少しでもみなさんの参考になったらうれしいです。

もし病気だとしたら重い軽いはあるかもしれませんね。
でも私は病気だと思いたくないんでそういう風には考えません。
完璧主義というか、まじめすぎる人が多いんじゃないでしょうか？
何か失敗したときに自分を責めすぎてしまう、というような。
もう少し楽に生きてみませんか？

>>973
自分が書き込んだのかと思った…

>>973
摂食障害者の「完璧主義の定義」はまさしくそれだな

拒食から過食になったら脳に栄養いったからか、こだわりや強迫観念が薄れてきた。
気持ち悪くなるまで食べたりはいけないけど。
昨日気持ち悪くなるまで食べて改めて美味しく食べることの大切さわかった。

>>973
自分もまさにそんな感じだ

病院行きたいけど病院すら出掛けられない…
拒食の患者とか細い人見たらパニックになりそう
こんな太ってるの自分しか居ないし嘔吐も無いから病院行ってもしょうがないかな…

病院の待合は弱っててかぼそい人ばかりだよ。
>979みたいに太ってる人が座ってると
おばちゃんが、「あら、こんなに元気そうなのに・・・。わたしなんて
何ものどを通らなくて・・あなたはしっかり食べているのね！」
なんて世間話のネタにされるよ。

次スレ立てました。↓

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1231992361/l50

こちらのスレを使い切ってから移動してください。

そう？うちの病院は、細い人はすごい細いけどあんまり見ない。
拒食は難しいから、専門のとこに紹介していると、前に看護婦が
いっていたっけ。そういえば。
普通の人が大半で、5％くらいすごく太っている人。
精神科だけだから、みんな押し黙っていて、世間話している人も
少ないよ。

>>979
安定剤飲んで、気持ちが落ち着くだけでも違うよ。
気持ちが安定していないと、健康になる元気もわかない。

>>981乙です。ありがとう。

拒食症は別病院だけど
鬱とかでも、食欲不振になるから細い人ばっかり。

ま、デブってだけで＝元気って見られるからｗ心配しなくても。

自己愛強くて自分大好きというか基本自分自分ていう人多くないですか？
太っていることは許し難いことだとか痩せてるのが勝ちだとか人生の基準が見た目中心の人。

なんのためにここにそんなこと書き込みに来てるんだか・・

>>985は
>>983のことです

私今は何ヶ月かに１回程度でほぼ治った人間だけど>>873さんそっくりだったよ。
他人に憧れられて注目される人間になってはじめてほんの少しだけ自信がつく。
そうじゃない自分は大嫌いだしまったく自信がない。
摂食の人は過食拒食に限らずそういう人多いと思う。でも自分の事好きになる
努力したら少しずつ収まったし楽になったよ。みんな自分の事嫌いにならないで。

>>980とか>>983みたいなのは（多分同一人物）単なる構ってちゃんなかわいそうな子

IDの意味もわからない、脳みそが少なくて残念な子。
それとも脳に脂肪がついてんじゃないの？ｗ

一人暮らししてから過食症。
何故か学校で人と昼ご飯食べる時とかは普通の量で耐えれるし、気張ってるせいかむしろお腹減らない。
夜、アパート帰って近くのコンビニでパンおにぎりお菓子を大量に買い込んでドカ食い。
買う時は何日かに分けて食べようと思うのに全部食べちゃう。
金額にして一回3000円くらい。学生だからお金もないし太いし体脂肪やばい。
何よりお腹減って食べてる訳じゃないから、美味しく食べれてないのが辛い。
汚い話、便秘だからお腹パンパンで苦しいばっか…

過食と絶食を繰り返してたら…前までは極端に体重増えなかったけど、最近は絶食しても体重減らない。
なのに過食すればがっつり太るから重くなる一方で…
一人になると過食しちゃうのは自分に甘いからなんでしょうか？
普通は人といる時も食べたくなるのでしょうか？
人とご飯食べるのを心がければイイんだろーけど、人といるのは苦痛で。
あと何故か体に悪そうなものを食べたくなりませんか？ジャンクフード、お菓子、コンビニご飯など。

>>984
私、摂食障害に加えボダ（自己愛性）デス。自覚あります

９９０さん

そう・・・

お菓子　ジャンクフードばかり食べたくなるよね

なんでだろ・・・

>>990
あたしとまったく一緒。でも学校に行けてるだけでもすごいよ。あたしなんか学校さえ行けなくなった。

>>993
でも今日、４ｺﾏも授業あったのに学校サボって過食しちゃった。
申し訳なくて消えたい。

私も大学の頃過食ひきになってそんなだったけどなんとか学校卒業したよ。

…過食は継続中。

>>994
申し訳ないっていう気持ちを持てるなんて、あなたはきっと優しくて良い人なのでしょうね。うらやましいです。

>>995
すごい!!出席や単位は大丈夫でしたか…？
自分はもうほとんど落としてる…。

おいしくたべたい

みんないつ過食したくなる？
どのくらいの頻度でしてる？

ちょっとでも食べ過ぎたらもういいやーってなって過食…

>>998
症状が一番悪かったときは毎日過食。
誰かと一緒にいると過食したい気持ちがないけど、ひとりになったとたん買出し。

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