952 :
づき18日目:2008/12/12(金) 22:47:56 ID:ABgqgmnK
朝 コーヒー
昼 フレンチトースト、フルーツ、コーヒー
夜 ちらし寿司、筑前煮、御浸し、卵焼き、焼き芋
間 フルーリー
953 :
モカ 1日目:2008/12/13(土) 02:48:10 ID:w4+CECvZ
初めまして、私も参加させてください!
朝:べーグル半分、ココア、りんご半分
昼:雑穀おにぎり、チーズコロッケ、筑前煮
夜:ミスドのパイ、カフェオレ
バイト後:サラダ、和菓子
ちょこちょこ食べてしまう…スイッチ入らなかっただけ良いか。
【水泳1時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→エビフィレオ、マックシェイク。
夜→ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、まいたけの天麩羅、サツマイモの天麩羅、煮物。
夜食→モカケーキ。
カロリーオーバーだけど 過食衝動ではないのでセーフで;
朝&昼:わかめスープ。
夜:野菜の卵とじ。
朝&昼:トマトジュース、野菜スープ。パン耳。
夜:ダイエット雑炊。キャラメル
スイッチ入りそう…
【水泳2時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→チーズバーガー。
夜→ごはん、味噌汁、イワシの蒲焼き、青菜とさつま揚げの煮物。
夜勤食→ピザ1ピース。
コーヒー多量。
957 :
るぅ20日目:2008/12/14(日) 18:33:07 ID:VyPopZYP
朝&昼:フランスパン、柚子胡椒スープ。
夜:チキンサンド、蒟蒻麺。干し芋。
朝 バタースティック、コーヒー
昼 〃 、惣菜パン、バナナヨーグルト、カフェオレ
夜 サーモンステーキ、焼き鳥、ご飯、味噌汁、豆腐サラダ、パン1/2
チョコ2個、プルーン
朝 ちんすこう、コーヒー
昼 中華まん、惣菜パン、カフェオレ、バナナ少々
夜 シチュー、フランスパン、サラダ、フライ物
間 苺のミルフィーユ、ミカン
朝→キュウリと竹輪の和え物、ウインナー、味噌汁。
昼→無し。
夜→明太子マヨピザ、サラダ、ケーキ、シャンメリー、ドリンクバー。
(主人の誕生日)
夜食→クッキー。
960 :
るぅ21日目:2008/12/15(月) 21:51:57 ID:iJgQHgqg
朝:コーンスープ。
昼:そば
夜:フランスパン。
961 :
ju∞:2008/12/15(月) 23:27:07 ID:tiRjZDLL
>むしさん
2ヶ月突破、おめでとうございます!!
再開したいなぁと思いながら、久しぶりにここに来ることができました。
>るぅさん、づきさん
3週突破おめでとうございます!!
すごいなぁ、みんな頑張っているなぁ。
私も明日から再開させて下さい。
いつまでもずるずると引きずっており、恐ろしいことに人間ドックが控えてます。
痩せろ、生活を改善せよと医者から言われるだろうなぁ・・・。
またよろしくお願いします。
【半身浴2時間】
朝→無し。
昼→カレーライス、ブロッコリー和え物。
夜→メロンパン、ロッテリアのチョコパイ。
>juさん
ありがとうございます。
気がつけば‥二ヶ月経過してましたね〜
相変わらず 乱れた食生活ですが、過食衝動はここ一ヶ月位起こらないです。
ダイエットも止めたので体重は変わらないですが、食べ物のことを考えなくなったのは成長かな‥と。
ゆるりと頑張ります。
朝→バナナヨーグルト。
昼→ごはん、味噌汁、鯖の味噌煮、白菜のお浸し、ほうれん草の卵とじ。
夜→カップクリームスープ、細巻二本(ツナ)、チョコバナナチーズケーキ。
朝 ちんすこう、コーヒー
昼 ホットケーキ、カフェオレ、ヨーグルト、煎餅
夜 麻婆豆腐、イカフライ、サラダ、ご飯、味噌汁、焼き芋
朝 パイナップルジュース
昼 ハンバーガー、ポテトM、カフェラテ
夜 焼きビーフン、味噌汁 苺、ミカン
間 マックシェイク
>juさん
お言葉ありがとうございますっ!
少々テンション上がりました〜!!
965 :
るぅ22日目:2008/12/17(水) 10:30:55 ID:cGwprB+S
>>961さん。
ありがとうございます!過食衝動を抑えるのは困難な事ですが、がんばりましょうね!
朝&昼:わかめスープ。
夜:野菜炒め。
拒食期再来かな
16日
朝:ブロッコリ、リンゴ、パン一口
昼:おにぎり、トマト、リンゴ、野菜スープ
夜:クッキー2枚、フラン4本、柿の種小袋、ソフトサラダ2枚、バームクーヘン
17日
朝:ドライカレー小皿、バナナ一口
昼:おにぎり、ブロッコリ、春菊の煮浸し、オムレツ一口、パン2切れ
間食:リンゴ、ルマンド
昨日は残業中にお菓子を食べ、帰宅後寝てしまいました
967 :
るぅ23日目:2008/12/17(水) 18:28:23 ID:cGwprB+S
朝&昼:蒟蒻パスタナポリタン、スープ。
夜:ダイエット雑炊、味噌汁、サラダ。
間食:飴。
968 :
リリィ:2008/12/17(水) 20:53:51 ID:S+pRKJhl
はじめまして。
過食嘔吐が本当につらいので、私も参加します!
一緒に頑張りたいです。
今日はもう吐いてしまったので、明日から。。。不安。
64日目【水泳1時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→海老カツバーガー、フローズンケーキ(モス)
夜→ごはん、味噌汁、鮭の塩焼き、野菜と牛肉のオイスターソース炒め、ひじき煮、ヨーグルト。
間→いちごみるく。
65日目【水泳2時間】
朝→無し。
昼→ココナッツ生姜スープ、唐揚げ丼。
夜→メロンパン。
間→ロッテのチョコパイ2こ。
970 :
るぅ24日目:2008/12/18(木) 20:14:13 ID:cB1XD1pe
朝&昼:味噌汁、蒟蒻パスタ。
夜:蒟蒻ラーメン、リゾット少し。
間食:キャラメル、飴。
朝 小さいホイップパン、コーヒー
昼 惣菜パン、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ちんすこう
夜 エビフライ、サラダ、納豆ご飯、味噌汁、焼き芋
朝 ちんすこう、コーヒー
昼 惣菜パン、ピーナツクラッカー、チーズケーキ、カフェオレ
夜 ドライカレー、サラダ、カフェオレ、 チョコバナナ
間 プルーン
【水泳1時間半】
朝→バナナヨーグルト。
昼→サイリウムラーメン+野菜。
夜→塩豆あんパン、レアチーズケーキ。
○朝
・なし
○昼
・りんご 一個
○夜
・りんごとトマト 一切れずつ
・ご飯 茶碗半分
久しぶりに吐かなかったけど太りそうで怖い
974 :
るぅ25日目:2008/12/19(金) 22:21:06 ID:hMxoOnME
朝&昼:蒟蒻、フランスパン。
夜:おでん。
間食:キャラメル、チョコレート。
拒食期再来かと思ったけどいきなり過食衝動が…
975 :
づき25日目:2008/12/20(土) 01:54:42 ID:OSrfY9jW
朝 クラッカー、コーヒー
昼 チーズパン、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ちんすこう
夜 サーモンのドリア、サラダ、チョコケーキ
間 チョコアイス
976 :
るぅ26日目:2008/12/20(土) 22:50:10 ID:htaYkL8y
朝&昼:栗二粒、珈琲。 夜:蒟蒻ラーメン。
食欲がた落ち。
977 :
づき26日目:2008/12/21(日) 00:57:56 ID:nb640MEa
朝 コーヒー
昼 たい焼き、たこ焼き、苺ヨーグルト、パン、カフェオレ
夜 野菜なべ、焼き鮭、シラスご飯、 最中
978 :
るぅ27日目:2008/12/22(月) 09:19:43 ID:KVFBsSF4
朝&昼:ひじき煮。ベーグル半分。
夜:野菜スープ、レタス。間食:チョコレート。
●67日目
朝→バナナヨーグルト。
昼→蕎麦、ほんれん草の卵とじ、漬物。
夜→バジルチーズパン、もっちりあんドーナツ、スフレチーズケーキ。
間→じゃがりこ。
●68日目【水泳2時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→スタバフラペチーノ。
夜→X'masメニュー。シーザーサラダ、たらこパスタ、チキン、ポテト(三人でシェア)
980 :
舞∞一日目:2008/12/22(月) 22:11:50 ID:lQOOwf17
過食症になってから一年経ちました
八分目で満足できるようにしたい
朝:舞茸ご飯、あじの開き、肉じゃが、もやしの味噌汁、黒豆
昼:朝の残り
夕:ビーフシチュー、ご飯、サラダ
朝 クラッカー、コーヒー
昼 ランチパック、フルーツヨーグルト、カフェオレ、鯛焼き少々
夜 カキ鍋、中華まん、かぼちゃの煮つけ、 プルーン
間 チョコパイ
朝 クラッカー、コーヒー
昼 バターロール2個、調理パン、ヨーグルト、カフェオレ、チョコ
夜 すき焼き、ふりかけご飯、ベイクドポテト
間 煎餅
>舞さん、一緒に頑張りましょうね!
982 :
青∞1日目:2008/12/23(火) 00:11:51 ID:/h7AsMBx
誰かと一緒ならがんばれるかな…。今日から宜しくお願いします。
過食する自分が情けなくて泣いてばかりです。
朝 カップスープ、フルーツブラン
昼 おにぎり2個、とろろ汁
間 肉まん、0カロゼリー2個
夜 魚切り身、ぎんなん、鳥串焼き3本、レタス
週末にドカ食いしたせいで朝からずっと気持ち悪いのに
食欲だけは止まらない。お腹が苦しいです。
983 :
るぅ28日目:2008/12/23(火) 15:08:28 ID:K0MWg0aq
朝&昼&夜:ストロベリーケーキ。
いきつけのパン屋さんがクリスマスギフトとしてオリジナルケーキを作ってくれた!!感動(;_;)
●69日目【半身浴1時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→イタリアンバイキング。
夜→カフェでグラニータ。
●70日目
朝→ごはん1膳。
昼→ごはん、味噌汁、ごぼうと牛肉の炒めもの、アスパラ。
夜→リエータ。
間→ケーキ1切。
>青さん
はじめまして。
全然過食の量にならないかと♪でも食べすぎた次の日は胃の具合といい 体の怠さといい、気分良いもんじゃありませんもんね‥
気負わず走りましょう!
985 :
舞∞二日目:2008/12/23(火) 23:16:50 ID:z1PfiW2s
朝1:ヨーグルト、バナナ
朝2:ご飯、あじ、納豆、黒豆、味噌汁
昼:ご飯、あじ、ふりかけ、佃煮、味噌汁、ピーマンの味噌炒め
間:パイナップル、おにぎり二個
夕:ご飯、豚の味噌漬け、トマトサラダ、味噌汁、サーモン
朝&昼:スープ
夜:うどん少し。
朝&昼:餅3分の1、スープ。
夜、手巻き寿司、サラダ、スープ、ケーキ。お菓子少し。
X'masパーティーだった。
987 :
舞∞三日目:2008/12/24(水) 23:34:01 ID:N4HGYjah
朝:ご飯、納豆、ホッケ、味噌汁、キャベツのおひたし
昼:オムライス、ヨーグルト、パイナップル
間:おにぎり
夕:キムチ鍋
間:ケーキ、シャンパン
朝 クラッカー、コーヒー
昼 パンケーキ、ヨーグルト、カフェオレ、フルーツ
夜 ココア、みかん、バナナ
間 アイスパフェ
朝 クラッカー、コーヒー
昼 調理パン2つ、バナナヨーグルト、カフェオレ
夜 五目ちらし、味噌汁、チキン、オニオンサラダ、ケーキ2つ分
989 :
ねこ:2008/12/25(木) 00:43:11 ID:cUsnGTuB
メリクリ (*^_^*)
初スレ
参加させて下さい (>_<)
朝→バナナヨーグルト。
昼→ココアクラッシュ、パストラミビーフのマフィン。
夜→シャンパン、スモークサーモンとオリーブのパスタ、アンコウの唐揚げ。(二人シェア)
お酒飲んだら食欲失せてディナー殆ど食べられなかった;;
991 :
ju∞3日目:2008/12/25(木) 17:47:50 ID:hWzIHESA
23日
朝:ご飯、納豆、大根と鳥肉の煮物
昼:なし
夜:ひじきの煮物、アボカドと生ハム、チーズ、鳥もも肉、ブロッコリ、ミニトマト、豆腐、ケーキ
書き込めないうちに人間ドックがあり、びっくりする体重でした。ショックでその日過食…。また1から出直します。
みんなでワイワイ楽しいパーティでした。
24日
朝:なし
昼:おにぎり、ブロッコリ、ミニトマト
夜:カレーポテトサラダ、ブロッコリ、ミニトマト、大根の煮物、シチュー
25日
朝:リンゴ
昼:鯵の刺身定食(鯵の刺身、なす焼き、お新香、ご飯、浜汁)
992 :
るぅ31日目:2008/12/25(木) 23:27:50 ID:BhYLivwp
朝&昼:ヨーグルト。
夜:蒟蒻ラーメン、苺ヨーグルト。
食欲なし。
993 :
舞∞4日目:2008/12/26(金) 09:50:12 ID:Hpal370H
朝:ご飯、あじ、納豆、味噌汁、佃煮
昼:カレーピラフ、ヨーグルト、バナナ、シャンパン
夕:パエリア、サーモンのマリネ、かぼちゃプリン、シャンパン
間:かぼちゃプリン
昨日は賞味期限切らしたケーキ処理係に徹した。
朝→プラリネケーキ(3ピース)コーヒー。
昼→無し(胃もたれ)
夜→ケーキ(少量)ギャバ青汁。
995 :
茶∞1日目:2008/12/26(金) 17:18:04 ID:MlxEhmj9
はじめまして。
私も参加させてください!!
やめようと何度も思いつつも挫折してきました。
みなさんと一緒にがんばらせてください
【水泳1時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→マックチーズバーガー、フライドポテト、コーヒー。
夜→ごはん、野菜かやき、葱ぬた、お浸し。
夜食→シュークリーム。
997 :
るぅ32日目:2008/12/26(金) 22:50:30 ID:SPcpySZr
朝&昼:苺、餅3分の1。
夜:ピザ1ピース、じゃがいもを蒸したやつ。
間食チョコレート、いかげそ。
元彼とか嫌な奴と街で出くわした。こんな日はカショりそうだけどこのスレのお陰で頑張れたよ!
次スレ立てますよ。
朝 コーヒー、ちんすこう
昼 エビピラフ、チキン、サラダ、カフェオレ
夜 ココア、チーズケーキ、バナナ
朝 牛乳、チーズトースト
昼 調理パン2、菓子パン1、カフェオレ
夜 ピザまん、ドーナツ、清涼飲料
間 アイス、ドーナツ2個
>るぅさん、見事振り切ってグッジョブです。
そして、互いのひと月越えを小さく祝福してますw!
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