☆禁過食マラソンに参加しませんか？5週目☆

朝　コーヒー
昼　フレンチトースト、フルーツ、コーヒー
夜　ちらし寿司、筑前煮、御浸し、卵焼き、焼き芋
間　フルーリー

初めまして、私も参加させてください！

朝:べーグル半分、ココア、りんご半分
昼:雑穀おにぎり、チーズコロッケ、筑前煮
夜:ミスドのパイ、カフェオレ
バイト後:サラダ、和菓子

ちょこちょこ食べてしまう…スイッチ入らなかっただけ良いか。

【水泳１時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→エビフィレオ、マックシェイク。
夜→ごはん、味噌汁、鯖の塩焼き、まいたけの天麩羅、サツマイモの天麩羅、煮物。

夜食→モカケーキ。

カロリーオーバーだけど 過食衝動ではないのでセーフで；

朝＆昼：わかめスープ。
夜：野菜の卵とじ。

朝＆昼：トマトジュース、野菜スープ。パン耳。
夜：ダイエット雑炊。キャラメル

スイッチ入りそう…

【水泳２時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→チーズバーガー。
夜→ごはん、味噌汁、イワシの蒲焼き、青菜とさつま揚げの煮物。

夜勤食→ピザ１ピース。
コーヒー多量。

朝＆昼:フランスパン、柚子胡椒スープ。
夜：チキンサンド、蒟蒻麺。干し芋。

朝　バタースティック、コーヒー
昼　　　　〃　　　　、惣菜パン、バナナヨーグルト、カフェオレ
夜　サーモンステーキ、焼き鳥、ご飯、味噌汁、豆腐サラダ、パン1/2
　　チョコ2個、プルーン

朝　ちんすこう、コーヒー
昼　中華まん、惣菜パン、カフェオレ、バナナ少々
夜　シチュー、フランスパン、サラダ、フライ物
間　苺のミルフィーユ、ミカン

朝→キュウリと竹輪の和え物、ウインナー、味噌汁。

昼→無し。

夜→明太子マヨピザ、サラダ、ケーキ、シャンメリー、ドリンクバー。
（主人の誕生日）

夜食→クッキー。

朝：コーンスープ。
昼：そば
夜：フランスパン。

＞むしさん
２ヶ月突破、おめでとうございます！！
再開したいなぁと思いながら、久しぶりにここに来ることができました。

＞るぅさん、づきさん
３週突破おめでとうございます！！

すごいなぁ、みんな頑張っているなぁ。
私も明日から再開させて下さい。

いつまでもずるずると引きずっており、恐ろしいことに人間ドックが控えてます。
痩せろ、生活を改善せよと医者から言われるだろうなぁ・・・。

またよろしくお願いします。

【半身浴２時間】
朝→無し。

昼→カレーライス、ブロッコリー和え物。

夜→メロンパン、ロッテリアのチョコパイ。

>juさん
ありがとうございます。
気がつけば‥二ヶ月経過してましたね〜
相変わらず 乱れた食生活ですが、過食衝動はここ一ヶ月位起こらないです。
ダイエットも止めたので体重は変わらないですが、食べ物のことを考えなくなったのは成長かな‥と。
ゆるりと頑張ります。

朝→バナナヨーグルト。

昼→ごはん、味噌汁、鯖の味噌煮、白菜のお浸し、ほうれん草の卵とじ。

夜→カップクリームスープ、細巻二本（ツナ）、チョコバナナチーズケーキ。

朝　ちんすこう、コーヒー
昼　ホットケーキ、カフェオレ、ヨーグルト、煎餅
夜　麻婆豆腐、イカフライ、サラダ、ご飯、味噌汁、焼き芋

朝　パイナップルジュース
昼　ハンバーガー、ポテトＭ、カフェラテ
夜　焼きビーフン、味噌汁　苺、ミカン
間　マックシェイク


>juさん
お言葉ありがとうございますっ！
少々テンション上がりました〜！！

>>961さん。
ありがとうございます！過食衝動を抑えるのは困難な事ですが、がんばりましょうね！

朝＆昼：わかめスープ。
夜：野菜炒め。
拒食期再来かな

16日
朝:ブロッコリ、リンゴ、パン一口
昼:おにぎり、トマト、リンゴ、野菜スープ
夜:クッキー2枚、フラン4本、柿の種小袋、ソフトサラダ2枚、バームクーヘン

17日
朝:ドライカレー小皿、バナナ一口
昼:おにぎり、ブロッコリ、春菊の煮浸し、オムレツ一口、パン2切れ
間食:リンゴ、ルマンド

昨日は残業中にお菓子を食べ、帰宅後寝てしまいました

朝＆昼：蒟蒻パスタナポリタン、スープ。
夜：ダイエット雑炊、味噌汁、サラダ。
間食：飴。

はじめまして。
過食嘔吐が本当につらいので、私も参加します！
一緒に頑張りたいです。

今日はもう吐いてしまったので、明日から。。。不安。

64日目【水泳１時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→海老カツバーガー、フローズンケーキ（モス）

夜→ごはん、味噌汁、鮭の塩焼き、野菜と牛肉のオイスターソース炒め、ひじき煮、ヨーグルト。
間→いちごみるく。


65日目【水泳２時間】
朝→無し。
昼→ココナッツ生姜スープ、唐揚げ丼。

夜→メロンパン。
間→ロッテのチョコパイ２こ。

朝＆昼：味噌汁、蒟蒻パスタ。
夜：蒟蒻ラーメン、リゾット少し。
間食：キャラメル、飴。

朝　小さいホイップパン、コーヒー
昼　惣菜パン、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ちんすこう
夜　エビフライ、サラダ、納豆ご飯、味噌汁、焼き芋

朝　ちんすこう、コーヒー
昼　惣菜パン、ピーナツクラッカー、チーズケーキ、カフェオレ
夜　ドライカレー、サラダ、カフェオレ、　チョコバナナ
間　プルーン

【水泳１時間半】
朝→バナナヨーグルト。
昼→サイリウムラーメン＋野菜。

夜→塩豆あんパン、レアチーズケーキ。

○朝
・なし
○昼
・りんご 一個
○夜
・りんごとトマト 一切れずつ
・ご飯 茶碗半分


久しぶりに吐かなかったけど太りそうで怖い

朝＆昼：蒟蒻、フランスパン。
夜：おでん。
間食：キャラメル、チョコレート。

拒食期再来かと思ったけどいきなり過食衝動が…

朝　クラッカー、コーヒー
昼　チーズパン、フルーツヨーグルト、カフェオレ、ちんすこう
夜　サーモンのドリア、サラダ、チョコケーキ
間　チョコアイス

朝＆昼：栗二粒、珈琲。 夜：蒟蒻ラーメン。
食欲がた落ち。

朝　コーヒー
昼　たい焼き、たこ焼き、苺ヨーグルト、パン、カフェオレ
夜　野菜なべ、焼き鮭、シラスご飯、　最中

朝＆昼：ひじき煮。ベーグル半分。
夜：野菜スープ、レタス。間食：チョコレート。

●67日目
朝→バナナヨーグルト。
昼→蕎麦、ほんれん草の卵とじ、漬物。
夜→バジルチーズパン、もっちりあんドーナツ、スフレチーズケーキ。
間→じゃがりこ。

●68日目【水泳２時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→スタバフラペチーノ。
夜→X'masメニュー。シーザーサラダ、たらこパスタ、チキン、ポテト（三人でシェア）

過食症になってから一年経ちました
八分目で満足できるようにしたい
朝：舞茸ご飯、あじの開き、肉じゃが、もやしの味噌汁、黒豆
昼：朝の残り
夕：ビーフシチュー、ご飯、サラダ

朝　クラッカー、コーヒー
昼　ランチパック、フルーツヨーグルト、カフェオレ、鯛焼き少々
夜　カキ鍋、中華まん、かぼちゃの煮つけ、　プルーン
間　チョコパイ

朝　クラッカー、コーヒー
昼　バターロール2個、調理パン、ヨーグルト、カフェオレ、チョコ
夜　すき焼き、ふりかけご飯、ベイクドポテト
間　煎餅

＞舞さん、一緒に頑張りましょうね！

誰かと一緒ならがんばれるかな…。今日から宜しくお願いします。
過食する自分が情けなくて泣いてばかりです。

朝　カップスープ、フルーツブラン
昼　おにぎり２個、とろろ汁
間　肉まん、０カロゼリー２個
夜　魚切り身、ぎんなん、鳥串焼き３本、レタス

週末にドカ食いしたせいで朝からずっと気持ち悪いのに
食欲だけは止まらない。お腹が苦しいです。

朝＆昼＆夜：ストロベリーケーキ。
いきつけのパン屋さんがクリスマスギフトとしてオリジナルケーキを作ってくれた！！感動(;_;)

●69日目【半身浴１時間】
朝→バナナヨーグルト。
昼→イタリアンバイキング。
夜→カフェでグラニータ。

●70日目
朝→ごはん１膳。
昼→ごはん、味噌汁、ごぼうと牛肉の炒めもの、アスパラ。
夜→リエータ。
間→ケーキ１切。

>青さん
はじめまして。
全然過食の量にならないかと♪でも食べすぎた次の日は胃の具合といい 体の怠さといい、気分良いもんじゃありませんもんね‥
気負わず走りましょう！

朝１：ヨーグルト、バナナ
朝２：ご飯、あじ、納豆、黒豆、味噌汁
昼：ご飯、あじ、ふりかけ、佃煮、味噌汁、ピーマンの味噌炒め
間：パイナップル、おにぎり二個
夕：ご飯、豚の味噌漬け、トマトサラダ、味噌汁、サーモン

朝＆昼：スープ
夜：うどん少し。

朝＆昼：餅3分の1、スープ。
夜、手巻き寿司、サラダ、スープ、ケーキ。お菓子少し。
X'masパーティーだった。

朝：ご飯、納豆、ホッケ、味噌汁、キャベツのおひたし
昼：オムライス、ヨーグルト、パイナップル
間：おにぎり
夕：キムチ鍋
間：ケーキ、シャンパン

朝　クラッカー、コーヒー
昼　パンケーキ、ヨーグルト、カフェオレ、フルーツ
夜　ココア、みかん、バナナ
間　アイスパフェ

朝　クラッカー、コーヒー
昼　調理パン2つ、バナナヨーグルト、カフェオレ
夜　五目ちらし、味噌汁、チキン、オニオンサラダ、ケーキ2つ分

ﾒﾘｸﾘ　（*^_^*）
　初スレ　
参加させて下さい　(>_<)

朝→バナナヨーグルト。

昼→ココアクラッシュ、パストラミビーフのマフィン。

夜→シャンパン、スモークサーモンとオリーブのパスタ、アンコウの唐揚げ。（二人シェア）

お酒飲んだら食欲失せてディナー殆ど食べられなかった；；

23日
朝:ご飯、納豆、大根と鳥肉の煮物
昼:なし
夜:ひじきの煮物、アボカドと生ハム、チーズ、鳥もも肉、ブロッコリ、ミニトマト、豆腐、ケーキ

書き込めないうちに人間ﾄﾞｯｸがあり、びっくりする体重でした。ショックでその日過食…。また1から出直します。
みんなでワイワイ楽しいパーティでした。

24日
朝:なし
昼:おにぎり、ブロッコリ、ミニトマト
夜:カレーポテトサラダ、ブロッコリ、ミニトマト、大根の煮物、シチュー

25日
朝:リンゴ
昼:鯵の刺身定食（鯵の刺身、なす焼き、お新香、ご飯、浜汁）

朝＆昼：ヨーグルト。
夜：蒟蒻ラーメン、苺ヨーグルト。
食欲なし。

朝：ご飯、あじ、納豆、味噌汁、佃煮
昼：カレーピラフ、ヨーグルト、バナナ、シャンパン
夕：パエリア、サーモンのマリネ、かぼちゃプリン、シャンパン
間：かぼちゃプリン

昨日は賞味期限切らしたケーキ処理係に徹した。

朝→プラリネケーキ（3ピース）コーヒー。

昼→無し（胃もたれ）

夜→ケーキ（少量）ギャバ青汁。

はじめまして。
私も参加させてください!!

やめようと何度も思いつつも挫折してきました。
みなさんと一緒にがんばらせてください

【水泳１時間】
朝→バナナヨーグルト。

昼→マックチーズバーガー、フライドポテト、コーヒー。

夜→ごはん、野菜かやき、葱ぬた、お浸し。

夜食→シュークリーム。

朝＆昼：苺、餅３分の1。
夜：ピザ1ピース、じゃがいもを蒸したやつ。
間食チョコレート、いかげそ。

元彼とか嫌な奴と街で出くわした。こんな日はｶｼｮりそうだけどこのスレのお陰で頑張れたよ！

次スレ立てますよ。

次スレ立てました。
☆禁過食マラソンに参加しませんか？6週目☆
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1230312122/l50

朝　コーヒー、ちんすこう
昼　エビピラフ、チキン、サラダ、カフェオレ
夜　ココア、チーズケーキ、バナナ

朝　牛乳、チーズトースト
昼　調理パン2、菓子パン1、カフェオレ
夜　ピザまん、ドーナツ、清涼飲料
間　アイス、ドーナツ2個

＞るぅさん、見事振り切ってグッジョブです。
そして、互いのひと月越えを小さく祝福してますｗ！

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