パニック障害は有酸素運動で治る

３時間ほどサイクリングしてきた。

２時間歩いてきた

>>108
個人的にはチョコボールズブートキャンプおぬぬめ

５０分ジョギングしてきた。

AM60分　PM30分散歩した

189 可愛い奥様 sage 2008/01/16(水) 19:44:03 ID:OmsMJ4vt0

大場久美子が８年間パニック障害で闘病していた事を
１８日のテレビでカミングアウトするらしい・・・。

http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1199542239/189

借金も抱えてたよね
円ひろしもパニックをカミングアウトしたね

みんな走れば治るよ

俺もやるかな・・
将来の不安を思うと今までと違う自分が出てきた
ストレスで水が喉を通りにくくなったりする

パニック障害！！発作中！！ヘルプスレ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1196175946/

ここ４、５日寒くてサボってる。みんなは、夜してる？　

休職中なので暖かい時間に散歩してるよ

一日でも早く治りたいので毎日ジョギングしています。一日５０分。
少しずつよくなってるような気はする。

>>121
土日の日中ならいいんだが平日の日中は、視線が恐いんだorz　田舎だからジロジロ見て来るし　

２時間弱歩いてきた。

最近調子良いなと思って、無理するなよ
後にひびく

俺もウォーキングと筋トレ2ヶ月ぐらい続けてるけど、発作がおさまった。
ありえんぐらい良くなった。
この説は正しいと思う。

今日もジョギングしてセロトニン出しまくってきたよ。

今さらだけど…セロトニンって何？で、どう良いわけ？

ｇｇｒｋｓ

やっぱり煙草とコーヒーはやめた方がいいのかなあ

私は散歩は怖い。パニクった時誰もいなかったらどうしようとか思っちゃう。　
ゆえにジム。健康オタクやトレーナーさんがいるここは安心。
心拍計付きエアロバイク２０分、ウオーキングマシン３０分やってる。

ジム行くお金無いよ。。。だって収入がないんだもん 考えたら凹んで来た！

ジョギングが一番効く。ジムのトレッドミルでは走った感じがしない。
ゆえにジムには入らず夜道を走ってる。金はあるけどね。

２時間歩いてきた

俺の体験だとウォーキングは効かない。どんなに心拍数を上げても。
ジョギングの振動が効くような気がする。

２時間歩いてきた

有酸素運動は冬期には有効だけど
きちんと主治医やトレーナーの指示に従ってやらないと駄目ですよ

３時間サイクリングしてきた。

体力あるなあ
俺は２０分ウォーキングしてきました

急行電車に立って乗れるまで回復した。以前は各駅停車に座ってないと
乗ってられなかったのに。

外出は怖くて出来ないから
物置からステッパー出してきた。
とりあえず１０分から始めてみる。

はじめまして、最近エアロバイク買って、一日
一時間半ぐらいやってたんですけど、やり終わって
三十分後ぐらいに、調子が悪くなる。これって
乳酸菌のせいですかね？

パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 50
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1200651973/

>>142
乳酸菌？（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ

「パニック症状が有酸素運動になる」とｽﾚﾀｲ読み間違った・・・

おかげでﾊﾟﾆｯｸ健康法とかいう訳の分からない単語が脳内を駆け巡った

>>142　乳酸のせいだな。一時間半はやりすぎ。５０分くらいに
しておくべき。それから速度もほどほどに。脈拍１２０くらいがベスト。

鬱と強迫なのですが
有酸素運動は有効ですか？
薬漬けになりそうで怖くて・・・。

なおんねーよ

>>147有効です。是非お試しを
最初は歩くから始めるといいかもしれません

んで、治った奴いんの？

走りはじめて１０週間たったけどだんだんスピードを上げられる
ようになった。だいたい４５分くらい走ってる。

正直治らん・・

薬飲んでるだけでじっとしてたら治らんよな

パニック障害かー
俺はさらに視線恐怖、統合失調症の過度な被害妄想や幻聴などがあるし
もはや運動だけで治るような段階ではないと思う
走るだけで治る人はもともと健常者に限りなく近いんだろ

そりゃー統合失調症は別格だよ

３時間サイクリング＆ウォーキングしてきた。

有酸素運動でずいぶん調子良くなってきたんで断薬してみたが
やはり辛くて再び飲みだしてしまった。しばらくは薬飲みながら
ジョギングするとしよう。

sage

最近寒いからあんましウォーキング出来なかったけど
久々に歩いて汗をかいた。やっぱし体内にたまっている薬の成分とか
汗とかで出した方がいいのかもなぁ。

無理なく少しずつ走っていこう。筋トレも忘れずに。