運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 3歩目

成人男性が走ると５分で１、２キロじゃなかったかな。歩くと２分の１と考えて

１時間＝６０
６０÷５＝１２
１、２×１２÷２＝７、２キロ

まぁ無理しないペースが一番だと思う。続かないと意味ないし