未来をつかむためのダイエット日記　脂肪燃焼4kg目

940 ：蓮 ◆5d3bqjEyBw ：2007/12/19(水) 19:46:50 ID:K4ha5fTo

>>697 >>729 >>816 >>897 >>925

154cm
43.9kg
20.3%

ようやく44kgを切ってくれた。
体脂肪率も落ちたし、このまま頑張ろう。

941 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/20(木) 15:11:14 ID:9l4Xewdl

こんなクソ寒い中公営プール行ってきた。

942 ：優しい名無しさん：2007/12/21(金) 06:47:26 ID:mGdRj+nD

あの～

私、体脂肪26％クソデブなのに、汗全然かかない。走っても顔赤くなるだけで
いつも手先冷たいし

痩せないし

代謝悪くて

どうしゃらいいんだろ？長くも走れないんだけど…

943 ：優しい名無しさん：2007/12/21(金) 07:50:28 ID:H/7upbJb

>>942
まあ寒い時期だからね、水をこまめにとって厚着すればいやでも汗でる
それでも出なければ、お風呂沸かして熱い湯船につかり血行をよくする事
代謝がよくなれば辛くて動けない時でも燃焼されるよ

944 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/21(金) 12:02:57 ID:GjYDKEx7

>>942
汗が出てる＝脂肪が燃えてる
じゃないから、
汗が出ないとか気にする事ない。
汗が出なくても脂肪はちゃんと燃えてますよ。

945 ：優しい名無しさん：2007/12/21(金) 13:19:02 ID:8j5qicRH

走ってきた。
70.0kg　ちょっと減った。

946 ：優しい名無しさん：2007/12/22(土) 00:29:27 ID:ZFzHuQ2e

154/80
メジャーを処方した馬鹿医者が憎いから
何としても痩せてもとの体型に戻ってやる。
女医、覚えてろよ

947 ：優しい名無しさん：2007/12/22(土) 10:01:06 ID:6x31PXzG

走ってきました。
明日は雨みたいなのでその分も含めて
ちょっと長めに走りました。
69.6kg　微減。

948 ：みけねこ：2007/12/23(日) 01:20:54 ID:RZ0iwH8Q

一ヶ月入院してきた
若干体重減ったけど、すぐ戻りそう…。
頑張って歩こう。

12/22　体重58.8　体脂肪29.6

949 ：優しい名無しさん：2007/12/24(月) 19:19:15 ID:8jIe3uMa

164ｋ
61･8
31･7パーセント
めざせ５７の２５!!!

950 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/25(火) 14:05:05 ID:kX11YKbt

プール行ってきた。冬は空いてていいや。

951 ：優しい名無しさん：2007/12/25(火) 15:25:03 ID:+G/194AV

>>950
乙彼さま！
今は、筋トレやってるんですか？

952 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/25(火) 15:58:20 ID:kX11YKbt

>>951
筋トレはコロコロ使っての腹筋をちょっとだけ。
地味な運動をコツコツやるのって苦手なんだよね。
本当はもっと筋トレして筋肉つけたいんだけど・・・

953 ：優しい名無しさん：2007/12/25(火) 16:08:57 ID:+G/194AV

>>952
筋肉つけるのは難しいからね
自分も早く、筋トレまでいきたい･･･
減量も筋トレも、焦らずいきましょう

954 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/25(火) 16:22:15 ID:kX11YKbt

>>953
ありがとう！
コツコツね。

955 ：優しい名無しさん：2007/12/25(火) 18:50:45 ID:tcFoEVVj

報告させてくれ

１５７㌢なんだが８３㌔→５３㌔になった！！
第一目標（ＢＭＩ値標準）達成したよ。
次は４５㌔目指して頑張る！！

956 ：優しい名無しさん：2007/12/25(火) 19:00:30 ID:oMdcHK66

男、162で55?
見た目は普通なんだけど実はお腹が……
スリムマッチョになるべく筋トレする
上半身が力なさ過ぎるぜお(´・ω・｀)

957 ：優しい名無しさん：2007/12/25(火) 19:15:38 ID:TYX+JPpe

昨日過食してしまった。
月一ペースだ。

958 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/25(火) 19:58:32 ID:kX11YKbt

>>955
おめ！逐一報告してくり。

>>956
ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

>>957
クリスマスだからしょうがない。

959 ：優しい名無しさん：2007/12/26(水) 00:09:00 ID:KphDEaBx

モチベのために報告
151センチ37.7→37.4
一日1時間のエアロバイクを自分に課してます
目標は33キロ
過食持ちなので注意せねば

960 ：優しい名無しさん：2007/12/26(水) 02:39:48 ID:1uOaZQ3g

>>957
月イチペースならまだ大丈夫だよ
ストレスは必ずいつか爆発するから、なるべく溜めない方がいい

961 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/26(水) 18:44:18 ID:QskMPVMI

医者行ってきた。

962 ：ぱん：2007/12/26(水) 18:53:16 ID:QM1bXK7P

走ってきました。
みなさんお疲れさまです。

957>>私は今でもたまに過食がでてしまいますが、
過食してしまっても気に病まずにまったりいくのが
１番近道だと思ってます(^-^)一緒にがんばりましょうね。

963 ：959：2007/12/26(水) 19:17:34 ID:KphDEaBx

37.4→36.8微減
エアロバイクこがなきゃ

964 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/26(水) 19:37:42 ID:QskMPVMI

>>962
乙です。

>>963
無理なさらないように頑張って。

965 ：みけねこ：2007/12/26(水) 23:10:51 ID:SgsBG6e2

バイト始めた。
５時間たちっぱなしの仕事だけど、少しは運動になるかな。

12/22　体重58.8　体脂肪29.6
12/26　体重58.0　体脂肪29.1

966 ：優しい名無しさん：2007/12/26(水) 23:17:55 ID:/NMJu18I

>1‐>1000ビリーやったら？
つかやったことあるﾔﾂノ

967 ：優しい名無しさん：2007/12/27(木) 01:15:08 ID:r501TJ9I

パニクって夜食食べてしまた(((゜д゜;)))
だめぽ

968 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/27(木) 07:38:15 ID:0NwVsiUr

>>965
うお、すごいな～。仕事は1番の運動ですよ。
無理なさらないように頑張って。

>>966
ビリー持ってるけど、なんか続かない・・・
家の中でコツコツやるの苦手なんだよね。。

>>967
1日くらいなら問題なし！

969 ：959：2007/12/27(木) 20:47:35 ID:N0BdixUU

36.8→36.5
昨日ｶｼｮったので今日は絶食
おなかすいた

970 ：sage：2007/12/27(木) 23:56:32 ID:XL8RSTQl

食べなさ過ぎは逆によくない

971 ：959：2007/12/28(金) 20:40:35 ID:i2fUN5rw

36,5→36.4
全然減らないよ・・・

972 ：さんかく：2007/12/28(金) 21:55:41 ID:AVie+j+t

はじめまして。
参加させていただきます。

159/58 27.8％
目標はとりあえず10キロ痩せで。

973 ：みけねこ：2007/12/28(金) 23:54:18 ID:PLNmIgMt

>>968
ありがとうございます(´∀｀)
バイトとダイエット、両方頑張ります！

バイト始めてからお腹が異様に空く…。
食べなきゃいいんだけど、食べないと仕事中倒れそうで怖い。

12/22　体重58.8　体脂肪29.6
12/26　体重58.0　体脂肪29.1
12/28　体重58.2　体脂肪28.6

974 ：６９：2007/12/29(土) 01:42:47 ID:B/uqKnQk

参加させて下さい｡(´・ω・｀）165/59

975 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/29(土) 14:04:38 ID:3HYUMpZY

>>972
はじめまして。
よろしく～。

>>973
働いているとストレスもあるだろうから、しっかり食べた方がいいよ。
その方がココロにもカラダにも健康的だよ。

>>974
はじめまして。
無理せずｶﾞﾝｶﾞりましょう。

976 ：優しい名無しさん：2007/12/29(土) 18:18:18 ID:RXsMV8dn

ずっとアクセス規制されてて書き込めなかったけど
ほぼ毎日走ってました。でも今朝は雨だったので
休みました。で、今日はちょっと食べ過ぎ・・・
73.0kg

977 ：レミオ ◆XlsWXSc.C6 ：2007/12/29(土) 19:05:21 ID:dJmJGrF4

９１．４

978 ：蓮 ◆5d3bqjEyBw ：2007/12/29(土) 19:12:46 ID:YX2hZ1tO

>>697 >>729 >>816 >>897 >>925 >>940

154cm
44.1kg
22.0%

体重・体脂肪率ともに増えていた。ショック。
気を引き締めて頑張らねば。

979 ：みけねこ：2007/12/29(土) 20:34:29 ID:5XSeg5Qi

バイト辞めちゃいました･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･
何て根性なしなんだろう…せめてダイエットだけは頑張ろう
次のバイト探さなきゃ

12/22　体重58.8　体脂肪29.6
12/26　体重58.0　体脂肪29.1
12/28　体重58.2　体脂肪28.6
12/29　体重58.6　体脂肪29.2

980 ：優しい名無しさん：2007/12/30(日) 03:14:11 ID:R8vMZzzT

あさってから月替わりと共に新年になるけど、スレはどうなるのかな

981 ：優しい名無しさん：2007/12/30(日) 09:31:29 ID:TOdXOhCw

>>980
そうだね。新しく立てた方がいいと思う。
けど、スレ立てした事ない。

で、今朝も走ってきました。
70.0kg　こんなもんか。

982 ：優しい名無しさん：2007/12/30(日) 09:39:24 ID:rRlTaWWI

海外のダイエット情報【日本語版】

http://tinyurl.com/yvexon

983 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/30(日) 19:58:19 ID:d0AzX04T

次スレです。

【心機一転】未来をつかむためのダイエット日記 5kg
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1199010293/

984 ：優しい名無しさん：2007/12/30(日) 20:11:53 ID:c2XoKWOI

>>983
ありがとうです。
心機一転、いいですね。

985 ：優しい名無しさん：2007/12/31(月) 01:50:20 ID:1xyrArHs

>>983
新スレ立てお疲れ様です
立ててくれてありがとう

新年からがんばるぞ

986 ：優しい名無しさん：2007/12/31(月) 15:47:41 ID:ZkVDKivC

入院したときは１１５㌔だったのが
今は９２㌔。しんちょうは１７５です。

987 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2007/12/31(月) 18:26:30 ID:GejzJkTi

>>986
いい調子じゃない。
そのくらい体重あるうちはおもしろいように減っていくよ。

988 ：優しい名無しさん：2007/12/31(月) 21:27:32 ID:ZkVDKivC

サンキュ～
目標は７０台です。

989 ：都内23区 ◆cA7oIM8fok ：2008/01/01(火) 08:27:41 ID:YsJtpKTZ

新年なので、心機一転新スレで始めよう。
このスレはほっとけばいいや。

次スレです。

【心機一転】未来をつかむためのダイエット日記 5kg
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/mental/1199010293/