【うつ鬱】現状を語ろう【みんな聞いてよ】

鬱のみんなが自分の現状を語ることで
自分自身を見つめなおすスレ
日記的利用もＯＫ、
荒らしはスルー（反応した人も荒らしですよ）

最近、睡眠の状態が芳しくなくなって来ました。
寝る→深夜起きる→寝る→朝早く起きる→寝る→起きる→だるい。

今月で既に6日間休んでしまいかなりへこんでいます。
また、睡眠薬は変更されたものの、あまり変わらない現状です。
勤務時間を見直そうと支配人と上司とで話し合う事となりました。
いまから不安です…

サボっているのか、本当に辛くて休んでいるのか解からくなって来ました。
迷った時は休むようにしていますが、やはりつらいです…

うつになってから、何故こうなったか原因と思われるのを片っ端から
書き始めてみました。

昔は両親同士、兄弟同士で喧嘩をしていて、三男の自分は
おびえるだけの毎日でした。パシリ当然、ビンタも当然。

「勉強しなさい」「いつ働くの？」と高校卒業後も急かされる毎日。
うつになり、完全自殺マニュアルを気づいたら読んでいました。
自殺も試みましたが、本当にうつのどん底なので気力がなく死ねませんでした。

才能がどうこう言うより、育った環境で人の99％が決まる、そんな体験をしました。
両親を許しきれない自分と、無理に「両親を許そう」としている自分が
葛藤しているのに気づいたのは最近で、たった一言でいいから「すまなかった」
と聞きたいです。

今度、兄の結婚式があるのですが、複雑な気持ちです…

上記のような話、聞かれれば話せるんですけど、進んで話す内容じゃないし、
重たい話なので、人に話せません。食事中とか、おしゃべりな方では
ないので、話は聞いているんですけど、会話が弾まないですね。

原因を調べる→原因がわかる→また問題が表れる→自分で解決する

こんな感じで孤立する一方です…まあ、しょうがないのですが。

長長文、失礼しました。

鷹さん、メンヘル板にアダルトチルドレンのスレがあるので読んでみたら？
少しは参考になるかもです。

ちなみにオイラは鬱病のせいで先々月かみさんと離婚しました。
かみさんは鬱に理解はあったのですが、ちょっと疲れてしまったようです。
自分が働けるような状態じゃなかったので・・・かみさんには悪い事したなぁと。

私は極めて良質で正しい知識に基いた正しい先生です

私は在日朝鮮ゴミクズに裁きを与えます！
私は統合失調症ゴミクズに裁きを与えます！
私は私の社会改善運動に参加しない怠け者ゴミクズに裁きを与えます！


大和魂を持った真面目な人材は私のスレッドで参加の意思表示をしてください。

【霊的】日本大浄化から世界へ計画 3【法則】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/psy/1176191426/
【罪業】統合失調症の自演ｽﾚを晒せ！【穢れ】
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1172949630/
◆◆◆反日どもを呪詛によって殺戮するスレ◆◆◆
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/occult/1169184698/
僕を馬鹿にした奴は粘着して荒らしてやります！
http://etc6.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1182446270/

日本民族は必ず栄えます！大勝利！！

生き地獄だ。動けない。

１さま
スレ立て　ありがとうございます。お手数おかけしました。
鷹さま
たいへんな　思いをされてきたのですね・・・
ご両親を許せないのは　当然だと思います
お兄様の結婚式も　わたしなら　きっと出席しません
でも　鷹さんはやさしいから　そこで葛藤して　苦しいのでしょうね
鷹さんが一番したいように
一番心が楽になるように
したくないことは　しないで’（仕事も）
今は　心の休養中だと　割り切って考えられるようになれば
少しは　安らかな眠りも　訪れるような気がします
どうか　無理しないで
あと　苦しい思いは　どこかで吐き出さないと　自分に向かってしまうから
こまめに　発散してくださいね
勝手なことばかり言って　ごめんなさい・・・

>>７さま
わたしも　そうでした。
時が　必ず　解決してくれます。

　世界がもし１００人の村だったら
　
もし、現在の人類統計比率をきちんと盛り込んで、全世界を１００人の村に縮小するとどうなるでしょう。その村には・・・

５７人のアジア人
２１人のヨーロッパ人
１４人の南北アメリカ人
８人のアフリカ人がいます

５２人が女性です
４８人が男性です

７０人が有色人種で
３０人が白人

７０人がキリスト教以外の人で
３０人がキリスト教

８９人が異性愛者で
１１人が同性愛者

６人が全世界の富の５９％を所有し、その６人ともがアメリカ国籍

８０人は標準以下の居住環境に住み
７０人は文字が読めません

５０人は栄養失調に苦しみ
1人が瀕死の状態にあり
1人はいま、生まれようとしています

1人は（そうたった1人）は大学の教育を受け
そしてたった1人だけがコンピューターを所有しています

もしこのように、縮小された全体図から私達の世界を見るなら、相手をあるがままに受け入れること、
自分と違う人を理解すること、そして、そういう事実を知るための教育がいかに必要かは火をみるよりあきらかです。

また、次のような視点からもじっくり考えてみましょう。

もし、あなたが今朝、目が覚めた時、病気でなく健康だなと感じることができたなら・・
あなたは今いきのこることのできないであろう100万人の人たちより恵まれています。

もしあなたが戦いの危険や、投獄される孤独や苦悩、あるいは飢えの悲痛を一度も体験したことがないのなら・・・
あなたは世界の5億人の人たちより恵まれています。

もしあなたがしつこく苦しめられることや、逮捕、拷問または死の恐怖を感じることなしに教会のミサに行くことができるなら・・・
あなたは世界の30億人のひとたちより恵まれています。

もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるのなら・・・
あなたは世界の７５％の人たちより裕福で恵まれています。

もし銀行に預金があり、お財布にお金があり、家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら・・・
あなたはこの世界の中でもっとも裕福な上位８％のうちのひとりです。

もしあなたの両親がともに健在で、そして二人がまだ一緒なら・・・
それはとても稀なことです。

もしこのメッセージを読むことができるなら、あなたはこの瞬間二倍の祝福をうけるでしょう。

なぜならあなたの事を思ってこれを伝えている誰かがいて，
その上あなたはまったく文字の読めない世界中の20億の人々よりずっと恵まれているからです

鷹さん、とても辛い過去がおありだったのですね
それでも実は世界の中では恵まれてるほうみたいです。

私は傷病手当貰いながら復職しました。
復職といっても会社に行って椅子に座るだけでしたけどｗ
今はお給料貰ってますが（かなり減額されました；；）
9時5時の定時で帰らせてもらっています。
こんな私を見捨てないでくれた会社のみんなに感謝するとともに
世界の中では飛び切り恵まれた存在なんだと思います。

鷹さんの上司も理解のある方のようですから無理の無い範囲で
焦らずゆっくり復職してください。

長長文、失礼しました。

コテハン専用って書いとけよ。迷い込んできた普通の人が迷惑するだろうが。

どんなに恵まれた環境にいようと、それを幸せと感じられないのが　うつ
お金も時間もなかったあの頃　確かにわたしは　日本に産まれたことを感謝していました
就職して　お金に困らなくなって　旅行に行く時間もできて
そして　わたしは　何をなくしてしまったんでしょう・・・
温かい食事と　温かいベッドが　どれほどありがたいことか　わかっているはずなのに
どうして　こんなに　悲しいんでしょう

おはようございます。
今日も　雨かなぁ

みなさんこちらに移ってきたみたいですね。
おはようございます

復職して半年、勝手に薬をやめたら
先週は２日休んで３日遅刻・・・

でも今日は会社に遅刻しませんでした！
薬と大豆プロテインが効いてきたのかな＾＾

でも、偏頭痛は消えず＞＜

腹式さま
こんにちは。お会いできて　うれしいです。

>>17さま
すごい・・・
頑張ってるんですね
でも片頭痛つらそう
体動かすの　おそるおそるになっちゃいませんか。ずっきーんて　くるから。

私は逆で悪化しています。今とても苦しい。
断薬は無理なさらないでくださいね。

パセリさん
なぜか頭痛薬効かないんです；；

複式さん
波があるのはしょうがないですよね；；
ゆっくり静養してください

あと１時間がんばってみます

精神科は何軒かはしごすることになるだろう、っていうじゃない？今日２軒目に行った。
１軒目は何が気に食わないかというと、待ち時間が４時間とか６時間とか異様に長い。
２軒目は４５分くらいだった。でもネットでググると予約制の所は３０分以内。やっぱり少し
長い。精神科・神経科でググって、すぐ近所だから行ってみるかと思い、行った。そこの
先生は精神論の人らしく、投薬は最小限でとどめて精神論で治そうとする先生のようだ。
「まずは昼夜逆転を治すことだ」と先生は言う。「生活リズムが狂ってたらやる気なんて
出るわけがない」と。ちなみに神経科。今日初めて知ったが神経科は脳梗塞とか手が
震えるとかそういうのであって、精神科とは違うらしい。でも「安定剤は出そうと思えば
出せるけど出さない」と先生は言う。興奮剤ならいいけど、安定剤だと鎮静してかえって
やる気が出ないそうだ。んで、とりあえず自分で飯を作り昼間は散歩することから始めよう
と先生は言う。「俺は精神科医じゃないけど、人間としてね」と。「５年はかかるよ」と。安定剤
は出ず睡眠薬のみ出た。
俺は精神論については懐疑的だ。今帰ってきて「本当に昼夜逆転治して飯自分で作って
散歩すれば治るの？」、「本当に５年かかってもいいの？」と思っている俺がいる。
でも精神論はネットや本で読むのと、人から直に言われるのとでは効き目が違う。
やり取りは事務的だが薬はバンバンくれる１軒目の方がいいのか、投薬は最小限だが
暖かい精神論で包んでくれる２軒目がいいのか。
やっぱ予約制で待ち時間３０分以内の精神科の３軒目にチェンジするんだろうな。

腹式さま
・・・わたしも今日は落ちてます。
明日は今日よりいい風が吹きますように。
わたしにも　みんなにも。

17さま
片頭痛って　薬きかないことが　おおいんです。
足の甲と足の指　痛い所を強く揉むと　治ることがあります・・・たまにですが

21さま
そのお医者様が　信用できる感じか　そうでないかって　すごく重要です
何軒か回ってみるのが正解だと　私も思います。
そして結局　２軒目にもどることになるのが　いいかも　と　ちょっとだけ思います。
それまで　薬はあまりのまないほうが　いいかな　とも　ちょこっと思います

パセリさんも落ちてますか。
低気圧か何かでリンクしているのかなぁ

みなさん何軒か回られているのですね！？
私は一軒目でもうすぐ4ヵ月目になろうとしてます。俺も変えて見ようかな

腹式さん、パセリさん、他の方々、こんばんは。

今日、支配人とマネージャーを話しをして、勤務時間が変更に
なりました。16時〜19時で週四日を2回、週五日を2回です。
試用期間中にうつになってしまった為、勤務評価は著しく低いですが、
自分に無理の無い勤務時間を提示してもらい、しばらくやる事になりました。
3ヶ月毎に評価をするそうです。
まあ、ぼちぼちと行きます…

実家住まいなのですが、毎月家に入れているお金が減ってしまうのが
とてもやりきれないです…申し訳ない。

腹式さん
私は２件目で自分にあったお医者様にめぐり合えました。
医者を変えなくてもセカンドオピニオン的な感じで
他の医者に会ってみるのも良いのでは？

鷹さん
ぼちぼちやるしかないですよね・・・
私も少しずつ仕事を増やしていますが
ばりばり仕事をしてた頃に戻れる自信が無いです。

それどころかこんな時間に中途覚醒、あした遅刻しないか不安です。

おはようございます

鷹さま
うつなのに　仕事続けるのは　すごくたいへんなことだと
ご家族の　みなさん　わかってくれてますか？
・・・申し訳ないと　思うのって　つらいですね
でも　仕事軽減は　「足を骨折した人に外回りさせない」みたいな　もの
病気なんだから　のんびり治しましょう
わたしは　無理しすぎて　気付けば　仕事どころが　人間らしい暮らしも　感情も　なくしてしまったから

25さま
眠れましたか？
起きられましたが？
いってらっしゃいませ

お早ようございます。
今日他の病院行ってみようと思います。
鷹さんのように仕事の進め方も見なおせたらいいなと思います。

私は、鬱で通院・服薬していることを家族に隠して、日々を過ごしています。
隠している一番大きな理由は、親が鬱で自殺しているからです。
私も鬱であることを話したら、家族は大きなショックを受けるでしょう。
だから隠しています。でも、正直つらいです。
今日は、どうしても体調が悪く、会社を休もうと思います。
梅雨の時期、体調が悪くなりがちですね。
皆さんもお体に気をつけて。
名無しですが、またお邪魔しますのでよろしくお願いします。

仕事を変えるのって勇気がいりますが、自分は変えてよかったと思ってます。
以前は残業が月に１００時間〜１２０時間くらいある会社で、家にも帰れないで会社に泊まることもしばしば。
１０年間勤めましたが鬱もひどくなり退職しました。あまり鬱病という病気に理解がなかった会社だったので休職も出来ませんでした。
今は自分の仕事が終われば帰れる仕事なので少し気が軽くなりました。
その代わり年収は半分くらいになってしまいましたが、まぁ、しょうがないと思ってやってます。
それでも鬱は今でも患ってますけど・・・
早く直したいですねこんな病気。
今度カウンセリングでも行って見ようかなぁ・・・・

>28
辛い経験しましたね・・・

無理せず休んだほうがいいと思います。
今日は何も考えずゆっくりしてくださいね。

25です
結局いままで動けず遅刻です、自己嫌悪です。
やはり波があるのかなぁ・・・

28さん
体調の悪い時に色々考えたり結論出すのはよくないと思います。
今日はゆっくりお休みになられたほうがよろしいです。

29さん
私も本当に早く直したいです。
薬をやめて再発した私が言うのも変ですが
ゆっくりゆっくり直しましょう。
・・・と実は自分に言い聞かせています＾＾；

では仕事にいってきます！

>>13様
そうでした。ほとんどコテハンの方なので遅れましたが、
「コテハンがメインですが迷い込んだ、
　誘導されて来た人も書き込みＯＫ」
としましょう。
夕方へと勤務時間が変更になったので、そろそろ行ってきます。

ヤンキー先生よ､ひどいな､
これｗｗうつ病の人々に鞭打つ言葉だなｗｗ
グレている子供も欝や何らかの精神疾患の状態らしいのにｗｗ
戦争中の先人ような根性でかんばれってか？
うつ病＝逃げ｡病人や障害者差別だよ､コイツｗｗ何が｢俺は若者の味方だ｣だww

http://www20.atwiki.jp/mekemekedash/pages/15.html
>週刊文春　2006年1/19日号より
>「だから」教育論

>文部科学省から精神性疾患で休職扱いとなっている公立小中高などの教員の数が発表された。
>その数、前年度より三六五人増の三五五九人、過去最多となった。
>残念という以外、言葉が浮かばない。

>確かに子どもたち、親たちが多様化・複雑化した現在、日常感じる教師たちのストレスは昔の比ではないだろう。
>だが、少なくともずっと教師を続けようと思っているならば、そこから逃げてどうするというのだろうか。
>休職した教師に対しては、ほとんどの自治体が満額の給与保障をしている。

>企業等では考えられない厚遇だ。････

>近年、「トラウマ」という言葉が一般化した。当たり前のようにそんな言葉を口にしながら、立ち止まり、引きこもる。
>しかし、それではいつまでたってもその「トラウマ」に支配され続けるだけではないだろうか。

>例えば戦争を体験した方々はどうだったか。殺し合い、連夜の空襲、敗戦、絶望、……
>そんな体験をした先人たちの「トラウマ」は想像を絶するほど深きものだろう。
>でも、先人たちは決してそれに支配され、立ち止まることはしなかった。
>何もない焼け野原の中で必死になって汗を流し、･･･戦争というトラウマを･･･乗り越えたように、
>トラウマを持つ者は、その原因となった出来事と正面から向き合わない限り、それを乗り越えることはできないだろう。

今晩は

腹式さま
病院はいかがでしたか？
わたしは３軒回って　あきらめてしまいました・・・

>>28さま
・・・心が癒される場所は　ありますか？
親御さんが自殺されたことで　ご自分を責めてはいませんか？
関係のないわたしが　無責任に口をだせるようなことではないと　承知のうえで　お願いします
ご家族に　話すわけにはいかないでしょうか
あなたが　壊れてしまったら　周りはきっと　ずっと悲しいと思うのです
家族に黙っているのは　つらいです
元気のフリをするのは　苦しいです
あなたの心の傷の深さや　ご家族を思ってどれだけ耐えていらっしゃるのか
わたしには解りませんが　あなたが苦しんでいるのは　わかります　
どうかどうか　ご自分が少しでも　楽になれることを　考えてください

タコスさま
・・・すごい　ハードなお仕事だったのですね
そんなに働かせて　休職させてくれないなんて・・・ひどいです
カウンセリングは　人格が変わるほど　著効した知人がいます
まったく効果なかった知人もいます
相性の合う　カウンセラーに出会えると　いいですね　

優駿さま
お仕事　お疲れさまでした
わたしも　波波です
あがったり　落ちたりです
でも　メンサロでお世話になり始めてから　だいぶ浮上しました
仕事開始まで　もうちょっと・・・だといいなぁ

>>33さま
・・・本当に教育を考えるなら　鬱になった教員は　辞職するべきだと　わたしは思うのです
もちろん　半年程度の休職で　復職できるなら　それがベストです
でも　１年以上　うつで休んだ教員は　現場に復帰しても　教育にはあたれないのです
生徒指導に　仕事の軽減は　ないのです
１年休んで　２ヶ月復職して　また２年休んで・・・を永遠に繰り返す教師も　多いのです
休職に回数制限はないので・・・
何より　生徒への迷惑は　計り知れないものがある
教育を放棄した人間が　いつまでも教育現場にすがりつくのはおかしいと　義家先生は　言っているのではないでしょうか

どうだろう｡｡｡
戦時下の人々だって頑張ったんだから､
あんた等も｢欝なんかなってないで根性出せよ！｣と言っているのでは？

根性＞欝と決め付ける無知な偏見主義者か､と｡

俺は、先月の末から、今日まで、仕事もしないで、窓から、見える風景、雲とか、山をみて、決まった、ドラマみて、家からでるのは、
食べ物をかいにいく、そのときだけの生活をしました。どうも、考える、思うことが、
物凄く、極端なところがある。そして、計画的な、生活ができない。鬱と言うより、
めっちゃ、弱い自分と凄く自信家な、自分があり、こんなふうに、考えるときは、
弱い時。こんな感じで何年も繰り返している。今回は、いままでになく、長い時間だった。
しかし、月末にきて、ようやく、思い気持ちが、なくなった。
それは、お金の関係です。毎日、カレンダーをみていたのに、きずくと、今月もあと、数日。
払うべきものが、おいたてた。　いつもは、月に１週間なのに、今回は、長かった。
でも、また、鬱状態になる。この繰り返しです。

パセリさんはこのスレのマドンナだのぅ。
何か癒されます。

>>28の名無しです。
皆様、レスありがとうございます。
家族には、やっぱり話せません。
親が自殺して辛かったのは、家族みんなです。私だけではありません。
それが私だけ鬱になり、そのことで家族を悲しませることは、やはり出来ません。
心が癒される場所…一人っきりで自分の部屋にいる時でしょうか。
友達や彼といる時や、会社にいる時などはやはり気を使ってしまい、心は休まらない
感じがします。

>>32の鷹様
その書き方だと私のような名無しが書き込みづらいので、「コテハンが多いスレですが、
名無しの方も書き込み歓迎」などとしていただけると、とてもありがたいです。

>>39さん
家族に悟られず寛解するのがBESTなのでしょうが
ちょっとギャンブルとしてリスクが高すぎる気もします。
そもそも
>>39さんは家族の誰かが鬱になったとしたら隠してほしいでしょうか？
家族の方も>>39さんの鬱を隠してほしいと思ってるのでしょうか？

幸いまだ軽〜中度うつのご様子なので、家族の方に思い切って話して見たら
いかがでしょう？
また、家族の中で一番信用できる人にだけ話すという手もあります。

ギャンブルのはずれを引いた場合、隠し切れないほど悪化した状態を家族が
気づくわけですから・・・コレだけは避けたいです。

うつの治療は安全策でこつこつといきしょう。

うわ、0時廻ってました！明日は遅刻しないようにそろそろ寝ます。

おはようございます

>>36さま
・・・そうですね。
確かに　彼の中では「鬱は甘え」なのでしょう
公務員の中には　確かに　甘えている人もいるので　彼のような声も　必要だとは　思うのですが
あの立場の方が　そのスタンスでは　一般で苦労されている人たちまで　「甘え」と　見られてしまうかも　しれませんね
・・・わたしも　鬱になるまでは　彼と同じ考えだったなぁ

>>37さま
＞鬱というより
・・・鬱、でほないのでしょうか
弱い自分がでたり　自信家の自分がでたり　お金に精神面が左右されたり
鬱の症状だと　わたしには　思えるのですが
病院には　行ってますか？
もし　まだなら　一度　行ってみるのは　どうでしょう

>>38さま
・・・・・・ﾃﾚﾏｽ

>>39さま
・・・鬱になると　「自分がすべて悪い」って　思ってしまうんです
＞私だけ鬱になり
・・・それは　39さんの責任では　ないんです
優駿さんの　言う通りだと思うのです
ご家族には　打ち明けて欲しいです

もしも　それが無理だったら　せめて　ここで　愚痴ってください
ひとりで　抱えないでください
・・・お待ちしてます

優駿さま
＞うつの治療は、安全策でこつこつと
・・・そうですよね
なんか　心にしみます

今日もお仕事なのですね
いってらっしゃいませ　お気をつけて

今日はこれから会社です（遅刻
朝、倦怠感が酷くて起きれませんでした。
行ってきます。
はぁ・・・悲しみがとまらない・・・。

お昼休みに帰ってきました
今日は何とか遅刻しないですみました。

タコスさん
私も昨日遅刻しちゃいました；；
そういう病気だからしょうがないです。
でも必ず治ると信じてます。

では会社に戻ります。

>>43 タコス様
朝の倦怠感、つらいですよね。
私も朝起きれずに、先日より勤務時間変更になりました。
しかし、「うつなのだから仕方ない！」とあまり自分を
責めずに、逆に開き直って良いと思います。

優しい人ほど疲れるのです。自分にも優しく接して下さいね。

お仕事　お疲れさまでした
みなさん　大変な思いで　頑張っていらっしゃるのですね・・・
わたしも　なんだが　頑張れるような気がしてきました
まず・・・部屋の掃除かなぁ
・・・次元がひくくて　ごめんなさい

今仕事から帰ってきました。
疲れたぁ・・・
皆さんレスありがとうございます。
優駿さん、鷹さん、パセリさん、焦らないでマイペースでやりましょう＾＾
パセリさん、掃除は精神的にも良いみたいですよ。

タコスさま
掃除したあと　眠ってしまって　こんな時間になりなした
でも　少し　気分がすっきりしました

みなさん　おはようございます
タコスさんの　悲しみが　ＳＴＯＰしてますように・・・
優駿さんが　さわやかに　目覚められますように・・・
鷹さんのご家族が　鷹さんに　やさしい言葉をかけますように・・・
腹式さん　大丈夫かなぁ・・・いい病院がみつかりますように・・・
名無しさんが　ムリしませんように・・・
今日が　いい一日で　ありますように・・・

>>48　パセリさん
いつも優しいお言葉、ありがとうございます。
言霊からして慈愛がありますので、パセリさんも大きな幸せ
を手にする事ができると思います。他人に優しくするように
自分にも優しくして下さいね。

連投スレすいません。
昨日、医者に行き、睡眠薬（入眠用と中途覚醒を抑える薬、両方あります）
が変更になりました。入眠用の薬を減らして、中途覚醒しないような方針で
薬を処方していこう、となりました。眠前薬はとても多いので、少々
気にはなっていたのですが…
熟睡もしているかどうかいまいち不明で、あくびがとても多く出ます。
…今からちょっと寝ます。

鷹さま
よく　眠れましたでしょうか？

わたしは　鷹さんのレスに　助けてもらったことがあります
他のみなさんにも　勇気をもらっています
２ちゃんねるを　利用して　よかったなあと　今では思います

パソコンの　調子が　おもわしくありません
低気圧のせいでしょうか・・・

みなさんこんばんは
二軒目いってきました
即入院が下命され、一泊だけしてきましたが、独特の環境に耐え切れず、逃げるように退院しました。
この入院騒動で再就職先もクビとなってしまいました。
結局、今までどおりの先生にお願いしています。
早く良くなってまた就職したいな…

鷹さん
眠れないから鬱なのか、鬱だから眠れないのか
どちらかはわかりませんけど、きちんと眠れれば良くなりそうですよね。

複式さん
就職はそんなに焦らなくてもいいじゃないですか。
即入院なんて状態なら、ゆっくり休んだほうが良いですよ。

私はと言うと、やっと１週間が終わりほっとしています。
今週は１回遅刻しちゃったのが残念です。
今日は久しぶりに客先で話をしたんですけど、あごから滴るほど汗をかくんです。
これは鬱とは関係ないのかな？

おはようございます

腹式さま
そんな　たいへんな状態だったなんて・・・
「そのうち　体がどうしても働きたくなるから　そのときまで休みなさい」
と　私の母はいいます
ゆっくり　やすんでください

優駿さま
おつかれさまです
顔面多汗は　薬の副作用とかでないなら　緊張によるものだと思いますが
発汗で　自律神経のストレスを発散しているので　気にしないのが一番いいです
でも　どうしても汗が出てほしくないときは　乳輪のあたりを圧迫すると　顔面の発汗は　おさえられます
布製の紐で　胸の辺りを　しばっておくと　いいそうです
でもやっぱり　気にしないのが　いちばんいいと　思います・・・

>>28と>>39の名無しです。
便宜上、このスレではコテを名乗らせていただくことにしました。
よろしくお願いします。
パセリ様をはじめ、皆様、色々とレスを頂き、ありがとうございました。
今はショックなことがあり、非常に精神的に落ちているところです。
何をするにもダルい状態です…。

かすみさま
こんにちは
ショックなこと・・・うつには　つらいですね
なんだか　この季節は　うつにはよくないようです・・・
過去の出来事がフラッシュバックして　わたしもこのごろ　うつうつです
このスレで　栄養もらいながら　生きています
かすみさんも　一緒に　ゆっくり歩いていきましょう
もしよろしければ　ショックなこと　ぐちってみませんか

鬱というか、それに伴う睡眠傷害と食欲不振が大きい。

寝られない・・・もう４０時間近く起きている
食えない・・・・体重が激減。身長１６６糎に対して体重４２�`

うぐぅ〜

>>57さま
・・・深刻な状況ですね
あまりに急激な体重減少は　生命にさえ危険が及ぶことがあります
入院を考えた方が　いいかもしれません・・・
ほっといちゃ　だめですよ

皆さん切実ですね・・・
でもきっと鬱は治る時が来ます。自分もそれを信じて毎日鬱と戦っています。
でも・・・明日休日出勤になってしまいました・・・つらい

おはようございます

タコスさま
・・・休日出勤かぁ
わたしは　甘いものをローソンで買いこんで　食べながら仕事してました
気分転換用に　何か好きな食べ物を持ち込むというのは・・・
だめですよね普通は　・・・ごめんなさい
・・・いってらっしゃいませ　むりしなでくださいね

誰にも言えないのでここで言わせてください。

最近どうしようもない気持ちに襲われて、自分を傷つけてしまいます。
鬱気味でこの気持ちから抜け出したいと思い、カウンセリングや
病院に行くことも考えたんですが、親に知られたくないのです。
まだ学生なので自分で払うお金もありません。
一時的なものかもしれませんが、今はかなりつらいです。
どうすればいいでしょうか？

>>61さま
学生さん・・・高校生かな？
保健室で相談して　スクールカウンセラーを紹介してもらうのはどうでしょう
大学生なら　保健管理センターかな

思春期には　確かに　一時的に軽いうつ状態になることがあります
でも　あまりつらいようなら　やっぱり　ご家族には知っておいてもらったほうがいいです
手紙を書くとか　親戚に相談するとか
とにかく　一人でかかえこまないでくださいね
苦しくなったら　また　ここにきてください
一緒に　悩みましょう

はぁ・・・・疲れた。
休日出勤帰ってまいりました。
もう薬飲みまくってなんとかって感じです。

>61さん
一つ質問ですがどうして家族に言いたくないのですか？
まぁ、色々な事情があるのでしょうけれど・・・
言いたくなければ言わなくてもかまいません。
ただ、本格的な鬱になると家族の協力は必要になりますので。
一人で悩まないでください。
きっと鬱は治ります。
そう信じましょう。

おはようございます
ベランダのバジルが　雨が降るたびに大きくなります
植物をそだてるのははじめてなので　毎日どきどきしながら　様子をみにいきます
ずっと時間に追われて生きてきて　うつ病になってからは時間がとまってしまった
最近　少しづつ　ゆるやかな時間の流れが　もどってきたように思います
うつ病は　私にとっては意味のあることだったんだと　今なら思えます

>>61です。
温かい言葉ありがとうございました。

＞パセリさん
スクールカウンセラーの件ですが、前に嫌な思いをしたので信用できないんです。

＞タコスさん
家族に言いたくない訳は・・・
深い理由は自分でもよく分かりません。
親に言っても
「なにも考えてないようなあんたがなに言ってるのｗ」
と笑われて終わりそうだし。
手首の傷やアザなどは気付いてるかもしれませんが・・・
それにうちは母子家庭なので言いづらいというのもあります。

>>61
病院へ行ってごらんよ

お金なら後で払えばいい
っちゅーか厳密に言うと、医者には診療の応酬義務というのがあって
お金が払えないことを理由に診察を拒否することはできないんだお

それに、ちゃんとした医者なら
その辺りの事情も汲んでくれる筈

メンタルヘルス板で、自分の住んでいる地域のスレッドを見つけて
評判の良さそうな病院を選んでね

>>65
カウンセラーにもいろいろいるからなぁ
保健室の先生も、担任の先生も、だめ？
・・・なのでしょうね
つらいね

・・・母子家庭かぁ
お母さんが、わかってくれないかも
お母さんに、心配かけたくない
どっちも強そうですね
でも　やっぱり　相談することを　わたしは　すすめたいです
もし　お母さんが　精神的に疲れていて　あなたの話を　あまり聞けないような状態なら
「病院に行くから、診療代だして」
と　頼んでみてください

お母さんは　あなたの手首の傷に　気づいているような気がします
どうしていいか　わからなくて　悩んでいるのではないかなぁ
あなたの口から　「病院へ行きたい」という言葉が出ることを
お母さんは　待っているかもしれません

どうしても　お母さんに相談する勇気がでないなら
また　ここに来てください
自分を傷つけたくなったら　その前に　ここを開いてください
苦しい気持ちを吐き出せば　少しは楽になるかもしれませんよ

>>39様
「コテハンが多いスレですが、 名無しの方も書き込み歓迎」

亀レスですいません。

睡眠薬を変えてもらったのですが、副作用がしんどくなりました。
夜は2時間ごとに目覚め、起床後は常に眠く、出勤時間まで昼寝しますが
とても眠りが浅く、すぐに（15〜20分）目覚めてしまいます。
熟睡時間はゼロです。頭痛もあり、疲れちゃいました…
明日、医者に行きます。

>>65さん
辛いんだろうけど、ここの住民は鬱と戦っている仲間です。
みんなと一緒に直していきましょう。
ただ、自傷＝鬱でもないのでやはり専門家に診断してもらうべきです。
母親に話して病院へ行くのが１番だと思いますが、どうしても無理な場合
未成年なら最寄の児童相談所、18歳超なら最寄の保健所に連絡する手もあります。

鷹さん
眠れないのは辛いですね・・・
明日、いい薬が見つかるとをお祈りします。


今日、頓服でソラナックスを処方してもらいました。
客先へ行く前に飲んでみます。

皆さんおはようございます
皆さんに質問です。
鬱の治療において、いわゆる躁状態になったことありますか？
私にはその波が無いから鬱病ではなく、心身症であると主治医が考えているようなのですが…。
薬もいわゆる抗うつ剤ではなく、リスパダールを処方されました。

おはようございます

鷹さま
・・・つらそうです
優駿さんといっしょに　お祈りします

優駿さま
ソラナックスは　肩こりをほぐす作用もあるそうですね
いい効果がありますように・・・

皆、すまなんだ(T_T)
アゲちまっただよorz

あ、パセリさんも起きていらっしゃったんだ。
おはようございます。

腹式さま　おはようございます

>>70
軽い躁状態になることはあります
仕事始めようとしたり　旅行計画立てたりして　
その後大きな欝がきて　何度かえらい目にあいました

でも　躁転のない場合も　多いと思ってました
心身症もうつ病も　原因は似たり寄ったりだから　身体症状の治療を優先　ということかなぁ
でも　リスパダールは精神病薬だし・・・
ごめんなさい　参考になりませんね

>>72
すみません
わたしも　ときどき　sageわすれます・・・

皆さんおはようございます。
今、起きました。完全に会社遅刻です・・・・
昨夜は頭痛が酷く良く眠れませんでした。

>>68鷹さん
眠れないのは辛いですよね・・・自分も昨夜は眠れませんでした。
お蔭様で本日は遅刻でございます。

>>70複式さま
自分も軽い躁になることがあります。喋りまくってしまったり、意味もなく動き回ったり。
その後必ず大きな鬱状態に入ってしまいます。


明日はこないだの休日出勤の代休です。
今日一日、なんとか頑張らねば・・・。

パセリさんタコスさん、ﾚｽありがとうございました。
やっぱある程度軽い躁が来るものみたいですね…
じゃあ私は主治医の言うとおり、心身症なのかな…。
鬱になって6ヵ月間、躁を自覚したことないしなぁ…。
鷹さんや他の方の意見もお待ちしてます(T_T)/~

複式さん

案外、自分が躁状態に入っていることに気がついていないという事もありえませんか？
自分も最初気がつきませんでしたから。
医師にそれは躁状態に入ってますね、って言われて初めて「これが躁なのか・・・。」と認識しました。

タコスさん
そうなんですか？(駄洒落じゃないですよ)
では、もう少し具体的にタコスさんの躁行動を教えてくださいませんか？

あの・・・なんか腹式さまの　レスの感じから
今まさに　軽い躁状態なのではと
違っていたら　ごめんなさい

>>79パセリさん
そうですか？
確かにちょっとハジケ気味ですもんね。

初めましてﾉｼ
このスレで、しばらくロムってた者です。
よろしくお願いします。
躁状態の時ですが、
無職のくせに、カードで借金してしまいます(つд｀)

カメさん初めましてﾉｼ
ﾚｽありがとうございます
そんなに激しい躁もあるんですね。
勉強になります。

かめさま　はじめまして
よろしくお願いします
カードで借金・・・ハ、ハードですね

>腹式さま
躁状態の時は、
どーにでもなるっ！とﾊｲになりまつ。

>パセリさま
躁鬱の差が大きいでつ。
すごい借金ができてまつorz

>>81かめさん
はじめまして。
これから一緒に語り合いましょう。
よろしくです＾＾


>>78複式さん
自分の躁状態を具体的に申しますと、とにかく喋りまくったり（同じ事を何回も言う）、落ち着かなくいきなり掃除を始めたりとかですね。
うまく言えませんが、やたら活動的になると言うかなんというか。興奮するというか。
医師が言うにはそこで大きくエネルギーを使ってしまうから、後になって大きな鬱の波が来るのではないか、、という事でした。

う〜ん・・・
体は疲れているのに眠れない。
はぁ・・・

おはようございます
３日間　旅に出ます
区役所のおじさまと　お医者さま以外の人に会うのは　半年ぶりです
・・・がくがくです
では　いってきます・・・

>>85タコスさん
ありがとうございました。
そんなに興奮するんですね。
言われてみれば確かに私には無いかもしれない…

睡眠でお困りのようでしたが、今は眠れているかな？

>>パセリさん
旅行いいですね。楽しんできてください

>タコスさま
これからよろしくお願いしますヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
>パセリさま
お気をつけて行ってらっしゃいませ(・∀・)

>腹式さま
おはようございますﾉｼ

先週からガラッと薬が変わったため、鬱が悪化して頭痛やカラダが怠いといった症状だったんだけど、今日自己暗示を試したら効果テキメンでしたよ！
目を閉じて自分の脳にむかって『大丈夫だから、頭痛を治めようよ』とか色々と話し掛けてあげること数十分。
すっかり頭痛が消えてました。
モチロン頭痛を消してくれたことへ感謝の語り掛けも忘れずに。
うまくやれば色々応用が利きそうですし。
自己暗示、かなりお薦めですよ！
やってる見た目がちょっと怪しいけどね

人が少なくイマイチ盛り上がらないのでアゲちゃいます！

最近、薬の副作用か、食欲増進で太ってきますた。前は、ウィダーだけで生きていたので、ガリガリだったのに…。


>腹式さま
自分に感謝するって、大切ですよね(≧ω≦)ｂ

>>91かめさん

私の食欲はドグマチール飲んでたときが一番すごかったです。
ありゃ太るッス。

皆さんこんばんは。
今日は仕事が休みだったので、昼間洗濯してたら疲れてしまって今起きました。
パセリさんは旅行ですか。いいですねぇ。楽しんできてくれるといいのですが。

自己暗示、自分もたまにやりますよ。心の中で「大丈夫。大丈夫。」と何回も繰り返して心を落ち着かせたりしますね。薬飲みすぎの日とか結構やりますね。

ドグマチールは太りますｗ１年半で６kg太りましたから。全然食べてないのに。。。
医師の話ではやっぱり副作用らしいですね。

みなさんおはようございます。
こちらは雨が降ってきています。
朝からそわそわ落ち着かないかも

おはようございますﾉｼ

腹式さま、早いですね。
私も、４時には目が覚めて、
困ってしまいます(´･ω･｀)

かめさんおはようﾉｼ
早朝覚醒は起きてもやることないし、ただ何となく焦るしで嫌なんですよね。

最近、精神的な調子が悪くて病院に行こうと思っています。
でも、自分でもどういう症状なのかよく分からない上に、人と接することが苦手なので
医者にうまく話せるか（伝えられるか）すごく不安です。
事前に話すことを考えておいても、人を目の前にすると言葉が見つからないんです。
どうすればいいでしょうか？
よろしければアドバイスお願いします。

皆さんおはようございます。

>97さん
自分も最初そうでした。
とにかく色々な感情がごちゃごちゃになっていて・・・はっきりしているのは精神的な疲れみたいなものがある、とだけでした。
でも良く自分を分析してみると（客観的にみる）倦怠感が酷く何もする気になれない、不安、孤独感、強烈な悲しみ、人が怖い、などの症状があると言うことがなんとなく分かるようになって・・・
自分も医師になんて伝えたらいいか分からなかったので、こんな感じです、みたいなメモを書いて渡しました。
とにかく一度、何も考えず病院に行ってみたらいいと思います。
出来れば話したい事をメモ書きにして渡してみてください。

>>97
症状がよくわからないとのことですが、鬱のﾁｪｯｸﾘｽﾄを印刷して当てはまる症状を見つけてみてはいかがですか？
さらにﾘｽﾄ以外に困っている症状を書き出してみると良いかと。φ(.. )
で、それを持っていき渡してしまえば、医師も診察しやすいのではないでしょうか。
稚拙なｱﾄﾞﾊﾞｲｽですみません

>>97さん

こちらでチェックしてみたら良いかもしれません。

ttp://www.utu-net.com/

「心の病気のセルフチェック」という項目がありますのでやってみたらいいかと。