メンヘラのためのアロマ（初心者歓迎）

最初は好きな香りから始めよう！
鬱に効果があり扱いやすい柑橘系がお奨めだ！

2get

アロマキャンドルとかやってみたいんだが、火事が怖くてできない。

アロマキャンドルは合成香料だからメンヘルの症状を緩和するような作用はないけど、
手軽に香りを楽しめるのはいいね。
火事が心配ならきれいな灰皿にのせて使うといいよ。

オーソドックスだけど
ラベンダーが好きﾃﾞｽ
オイル瓶からそのまま嗅いで
満足してしまうモノグサです(￣ω￣;)

オイル瓶から嗅ぐと鼻につーんと来ませんか？
無印とかで売ってる素焼きコインにしみ込ませてから嗅ぐと程良くマイルド♪

正式なアロマテラピーをやりたい人はまず瓶（箱）に「エッセンシャルオイル」と
描いてある物を選びましょう！

アロマオイル、フレグランスオイルは合成香料の、リラクゼーショングッズです。
ま、それはそれで香りだけを楽しめればいいってんなら問題ないけどね。
アロマテラピーのように希釈して皮膚に塗ったりしたらダメよー。

そういえば中田ヒデさんもアロマキャンドル楽しんでるとかって昔日記に書いてた。
ヒダさんオシャレ〜ｗ

下がりっぱなしだからage

鬱に効くのは柑橘系
値段も手頃なオレンジスイートなんか試してみてはどうじゃろ

柑橘系は苦手さー。クラリーセージとティートリーが好きさ。あとジュニパー。でもお高いからあんまり買えない。

会社の自分の机の上に、海の香りがする石と綺麗なｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙを置いといた。上司に怒られ遺書書いた。

ほしゅあげ。
イランイラン×ミント×ジャスミンの自作ブレンドがお気に入り。
100均で買ったアロマポットで眠る前に焚くと不眠が和らぐ。
蛍光灯の白い光より蝋燭とかの赤っぽい光の方が入眠しやすいらしい。
香りもいいけど蝋燭の火がゆらゆらしてるの見てるだけで和む。

>>11
１００均のアロマポットってどうですか？
昔買った５００円くらいのアロマポットの皿の部分に小さなひびが入って、
買い替えたいんだけど…。
何でひびが入った買って言うと空焚きです。
うっかりつけたまんま眠るとキャンドルが燃え尽きるのに数時間かかるので
空焚きになってしまいます。

http://p.pita.st/?ioldeopq　　　アロマライト、キャンドル式も素敵ですが電気式は火事の心配がなく安心ですよ。私は無印のを使ってます〜

>>13
シンプルなデザインでいいなー
欲しい(*´∀｀*)
幾らくらいでした？

>>14 1995円だったよ。お手ごろだし、デザインもいいしお気に入り♪

いい物教えてくれてありが�d
明日にでも探しに行こう、家から車で３０分かかる最寄りの無印へ…

このスレはsageちゃだめだね、落ちるｗ
その家から３０分の無印は去年当たりからアロマ関係の売場を縮小してしまいました。
アロマライトあるかな〜

頭痛に効くエッセンシャルオイルってあるのかな？

>>13
オシャレなデザインだな。私もアロマ始めたくなってきた

しかし、カレンダーの日付ワロタ

>>18
手持ちの本ではラベンダーを熱湯に二滴落として蒸しタオルを作って首の後ろに当てるというのと
ペパーミント一滴をホホバオイル5mlで希釈して頭頂部やこめかみに擦り込むというのがありました。

風邪の時は何を嗅いだらいいんですか？
教えてﾁｬﾝｽﾏｿ。

>>20　ありがとう！ラベンダーあるから早速やってみる！

>>21
鼻づまりや喉の痛みならペパーミントとかユーカリとかすーっとする奴…
ティーツリーも効きそう。
他の症状はわからん。「アロマテラピー　風邪」でググったら出るかも。

アロマ前から気になってたんだけど，やってみようかな
>>13のがいいなと思った

23
ありが�d

ラベンダーで芳香浴中・今夜はよく眠れるかも

昨日はベルガモットで眠った。
ラベンダーもいいけどベルガモットも好き。

ベルガモットいいよね。柑橘系の中で一番好きだ。

ベルガモットはプリヴェイル、コッツウォルド、ガイアと使って来た。
どれも好きだ。

メーカーによって精油の匂いかなり違うよね。
ラベンダーはＺＥＮガーデンってとこのが好きなんだけど、中に説明書とか何も
入ってなくて箱にも注意書きがなくて微妙に怪しい。でも好きだ。
近所に売ってないので通販で購入している。
ゼラニウムが欲しいんだがお奨めのメーカーありますか？
基本は自分で嗅ぎ比べだけど、沢山嗅いでるとわけわかんなくなるから参考までに。

ゼラニウム・・わかんない。

朝寝起きが悪い時は何がいい？
柑橘系かミントかなあ。
ペパーミント切らしててスペアミントとハッカしかない。
柑橘系はベルガモットとライム。
自分ではハッカが効きそうな気がする。

>>27-28
私もベルガモットが一番好き

参加させていただきます。グレープフルーツが非定型で太った私にはうれしいダイエット効果があるらしい。あと若若しさをひきだすというのでお気に入り。枕にタオルをのせてしみこませて寝てる。

そういえばグレープフルーツ切らしてる…。
DHCのアロマオイル（合成香料不使用）のグレープフルーツでたまに
お腹のマッサージしてる。
一時は薬太りで７キロ増まで行っちゃったからなあ。
いまは病前の３キロ増まで戻った。元が痩せすぎだからこのままでもいい感じ

私は寝る前にｲﾗﾝｲﾗﾝで、すっきりしたいときはペパーミントやシトラスやね。

今日初めてアロマやってみます。
ラベンダーを買いました。

シダーウッド芳香中

アロマオイルは冷蔵庫で保管したほうが良いですか？

昨日初めてアロマしたんだけど、めちゃよかった。
ラベンダーで寝たら悪夢みなかった。

>>39
アロマオイルですか？
オイルの瓶をよく見てください。
アロマオイルと書いてあったらそれは合成香料の入ったオイルです。
エッセンシャルオイルと書いてあったらそれがアロマテラピーに使うオイルです。
どちらも冷暗所に保管する方が良いと思いますが、アロマテラピーに使うのはエッセンシャルオイルの方です。
アロマオイルは匂いをかぐだけにとどめて、お風呂に入れたりマッサージに使ったりしないでください。

昨夜イランイラン１：ラベンダー２：ベルガモット１のブレンドで素焼きコインに
染み込ませて枕元に置いたんだが…イランイランの匂いしかしない！
ラベンダー４滴追加！でもイランイランの匂いしかしない(´･ω･`)
諦めてイランイランで寝ました…。

>>41ご親切にどうもありがとうございました。
精油でしたｗ

庭のレモンバームが繁殖してすごい。これがメリッサだったら…orz

おお！アロマスレが復活してる…！

私のお気に入りの香りはベンゾイン
サンダルウッドも好きだけど鬱にはよくないみたいだから使えないのが悲しい･･･

あと今日Pミントとティートゥリーで化粧水作った

復活って事はもともとここにアロマスレがあったんですね
私はメンヘル板のアロマスレがあまりにもひどいので逃げてきました

お気に入りのライムと何を混ぜるか今思案中

>>46
1年以上前に立ってたけど暫くして落ちてしまったと記憶してます

シダーウッドとかどうですか （　´∀｀）

初心者なんだけど、質問です。
寝るときにアロマしながら寝る場合、部屋に香りが充満したら
消してから寝ますか？
そのまま寝たら、お皿の中の水がなくなっていたんですが、いいんですか？

>>48
ロウソクのじゃなくて電気のなら大丈夫だと思う

>>47
なるほど。前にもあったんですね。
シダーウッドか、使った事ないな。でも樹木系合いそうな気がする。
ありが�d

今夜はラベンダーでｸﾞｽｰﾘ

>>49
遅くなったけどありがとう。
ろうそくだから消してから寝ます。ろうそくのゆらゆら揺らめく炎が好き。
今日は柑橘系のエッセンシャルオイルを探して買ってみます。

面白そうだなー
お香はどうですか
焚きっぱなしで寝ると喉荒れるけど

お香はくしゃみ出るからダメorz
アレルギー性鼻炎なので。
やっぱ精油が一番さ。

本見てエッセンシャルオイルで香水を作ってみたけどいまいちだった。なかなかむつかしいね。

無水エタノールに好きなオイル入れてフリフリすれば完成じゃないの？

簡単にいうとそうなんだけど本のレシピに従って色んな精油をミックスしたらあまり好みでない香りに・・

レシピが良くなかったのか、選んだ精油の香りが好みでなかったのか。
ブレンドって難しいね。

あと、エタノールの香りが邪魔してる可能性も。

エタノールに精油を加えて精製水で薄めるとコロンになる
エタノールの匂いが気になる時はウォッカを使うといいかも
ウォッカのミニボトルとか有るかな

エタノール使わないで精製水に好きな精油落としてスプレー容器に入れて、ふりふりしてスプレーしたらいいフレグランスになった。

今夜は何の精油で眠ろうかなー

質問なんだけど、アロマキャンドル溶けた蝋どう処理してます？
芯の周囲だけ溶けて火が消えちゃうんだよなぁ

湯せんで蝋を一旦溶かして、たこ糸でも突っ込んだら再利用できないかな？

>>63
それいいねｗ

ダイソーのバラの香りのアロマキャンドルに一時はまったが、合成香料いっぱい
吸って、健康には大丈夫なのだろうか。中国産じゃないよね！？
灰皿の上にのせて点けたまま寝たりしてたんだけど。

今はおとなしく精油でアロマテラピーしてます。
今夜は１０年物のサンダルウッドで寝てみようか。鎮静効果があるらしいし。
あ、鬱じゃないから大丈夫ですよ。
サンダルウッド＋ペパーミントもさわやかで好き。

このスレに感化されてアロマセット買ってしまった俺
割と楽しいかも

アロマテラピーデビューおめでとう>>65

生活の木の、ボディー用マッサージオイルで風呂上がりにマッサージ。ラベンダーとビャクダンとベルガモットが入っている模様。

↑全部好きな香りだｗリラックス系だね。

>>1さん、ありがとう。このスレみてアロマ始めたけど、いい感じです！

昔クラブツリー＆イヴリンのサンダルウッドの香りのボディシャンプーと
タルカムパウダー使ってて、それ以来サンダルウッドの香りが好き。
私がアロマ始めた頃はサンダルウッド今ほど高価じゃなかった気がするのだが
（今ほど高価だったら多分買ってない）白檀の木が絶滅に瀕しているとかで
高騰しているそうな。絶滅しないで欲しい…。

お掃除にはまっているのですがエッセンシャルオイルも活用してみようと思う。

オレンジオイルとかよさげだね

キャンドルって部屋に入ったときくらいしか匂い
わからないからアロマポット買ってオイルを楽しもう
かなぁと思うだけどキャンドルとどっちが香り強い？

>>70
白檀が絶滅しそうなんて知らなかった…
鬱が良くなるまでサンダルウッドお預けにしてるのに無くなっちゃったら悲しいな…
どうか絶滅しないでくれ！！！

メンヘラ先生
htt://mrschamomile.blog63.fc2.com/

本性は我が異常に強く精神異常

ラベンダーとクラリセージで練り香水作ってみた。
寝れるといいな…。

アロマキャンドルってどうなんだろう？
合成香料とはいえあからさまに体に悪いものは入ってないよね？
中国産だったらやばいかもしれないけどｗ
香水だって合成香料なんだしね。
よく眠れるとかの効果を求めるなら精油だけど。
香りだけならアロマキャンドルかな？精油は種類によって香りの強さもかなり違うけど。

ｷｬﾝﾄﾞﾙは原料のﾊﾟﾗﾌｨﾝが体に良くないらしいね。
だからﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾜｯｸｽ使用ってやつも売ってるみたい。

＞ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾜｯｸｽ使用
おお、勉強になりました。
今度探してみよう。

ラベンダーのエッセンシャルオイルすごく効く。
眠剤なしで眠れるようになった。

>>65でアロマ始めました
レモンの精油に癒されてます
タバコ吸うとアロマもへったくれもなくなっちゃうのが痛いね

アロマはじめてから煙草やめました。

孤独感や欠落感で辛い時に
クラリセージ・乳香・マジョラム

過呼吸に
イランイラン(少量)・乳香・ラベンダー

クラリセージ、マジョラム、乳香は一本あると便利。
ティッシュに垂らしてすーはーするだけ。

安息香とスイートオレンジの組み合わせは孤独感や絶望感(寂しくて死んでしまいたいとか)にオススメ。
甘いオレンジチョコレートみたいな香り。

乳香ってフランキンセンスですよね？
どんな感じの香りか教えて下さい。

親切な有資格者さんありがとう。
私も乳香知りたい。
あと、オレンジチョコレートって事は安息香は甘い香りなんですか？
バニラやめて安息香買おうかな。

乳香(フランキンセンス)は蜂蜜っぽいちょっとﾂﾝとくる香り。スキンケア(アンチエイジング)にも使えますよ。
安息香(ベンゾイン)はまさにバニラっぽい香り。バニラの香りが好きならパニック障害とかにもオススメです。
どちらもメンタル面にオススメ。
メリッサやカモミール、ネロリは確かにいいんだけど凄く高い…orzから…
ちなみにラベンダーの甘さが苦手な人は柑橘類の精油と混ぜるとさっぱりして使いやすいですよ。
オススメは抗鬱作用のあるベルガモットとかですね。

超初心者なんですけど、ポットすらまだ持ってません。
睡眠障害が酷くて医師にアロマーテラピーでもしてみればと言われ、探している所です
サンダルウッドが鎮静効果があるのはわかったんですが、それ以外に寝付きを良くする・不安を和らげる系
のはありますか？

余ったるい香りが苦手でローズ系・ラベンダーは苦手です。
香水でいうとスカルプチャー、お香でいうとlotus系が好きです

あとネットで買うのに、お勧めのオンラインサイトはありますか？

>>88
ベルガモット
アールグレイティーの香りだよ

>>88
↓ここのメーカーが安めでオススメ
ttp://www.aromashop.jp/shop/Top.do

あとは精油じゃないけどDHCのアロマトワレとアロマオイル（マッサージオイル）が
安いかな…

>>87さん
ありがとう！参考になりました。
乳香（フランキンセンス）買ってみます。
ブレンドするのが楽しみだなー。

>>89
紅茶の香りならいいですね
探してみます
ありがとうございました

>>89
ソコで探してみますね
ありがとうございました

>>87
お礼遅れてすみません、ありがとう！
安息香探してみます。

今夜はローズウッドで寝ます

じゃあ私は開封語1年以上経っててしかも固まってきてるベンゾインで寝ます…

10ｍｌも買うんじゃなかった／^o^＼

マジョラムで寝れた！

ベルガモットでいい感じ

パニック障害とか過呼吸のときにビニール袋ですーはーしますよね。
その袋にイランイラン(なければ安息香)をティッシュに一滴垂らしたのを入れると早く楽になりますよ。

毎日電気のウォーマーでゼラニウム炊いて寝てます。
ゼラニウムはミドルノート(かな？)なので、トップノート用にスィートオレンジ
をブレンドするのがお勧めとアロマショップの店員さんに薦められた。
でも柑橘系は紫外線の影響が気になってなかなか手が出せない…

アロマポットで焚く分には柑橘類おk。光毒性ないのがほしいならプチグレインがあるよ。ネロリの代用品になる。
でもゼラニウムだけでも充分だと思います。

マジョラムとティートリーをブレンドして焚いていますがよい感じです

>>100
プチグレインがネロリの代わりになるなんて
つい最近頑張って買ったのに、またしても／^o^＼

自分はｾﾞﾗﾆｳﾑとｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂをﾌﾞﾚﾝﾄﾞするのが好き
甘爽やか〜でｲｲ
ﾘﾗｯｸｽとﾘﾌﾚｯｼｭが一緒にやってくる感じw

グレープフルーツの精油が切れてるorz
DHCのアロマオイル（植物原料のみで作られている貴重なアロマオイル）
で腹のマッサージでもするか

最近アロマやってるせいかよく眠れる

マジョラムとプチグレンのブレンドもいいよ

イランイランと柑橘系でブレンドしたいのだが何と混ぜてもイランイランが
勝ってしまう。なんかいい手はないものか。

私水溶性アロマ使っているんですが、水溶性のイランイランはすごくさっぱり
してますよ(^_^)よかったら紹介します☆
私はミスト自分で作ってもちあるいてます☆
あとはまっているのはヒノキ(^○^)

水溶性アロマなんてあるんですかー。
知らなかった。

ヒノキはいいですよねー
あの入浴剤の香りじゃなくて
すぅっとした感じが。
虫除けに良いと聞いて買いました。

線香タイプの使ってるんだけど煙って体に大丈夫かな

>>110
へー、ヒノキって虫よけになるんだー。
便利だね。

>>111
煙アレルギーでなければ大丈夫…かな？
私は線香の煙で鼻水が出るので使えませんが。

ヒノキは森の中にいる気分になりますよね♪
なんか直接肌にもぬれてオススメです★
でもまだあんまりでまわってないみたいです☆
でもほんとオススメです♪

ヒノキいいですよね〜。
自分は小さくて安いプリヴェイルのを買ってみた。
>>107
自分も。
イランイランはブレンドしても香りが強いね。
上にあったプチグレンでやってみようかな。

もしよかったら私のつかってるアロマ紹介しましょうか♪
私今使ってるやつ使ったあとに、ローソンのお試しのやつのにおいをかいで
みたらほんときつすぎてきもちわるかったです(-_-ﾒ)

アロマでもお香でもないけど、ベルセレージュのアンブチッドって芳香剤が最高に癒されます(o^-')b

今夜はシダーウッドで寝てみます。

イランイラン一滴にジュニパーベリー四滴くらいのブレンドでいい感じ。

パチュリを焚いたら家族から苦情がキタ
梅雨時にあの香りは迷惑だよね…自分は大好きだけど

焦燥感や悲しみ・不安・申し訳なさで胸が潰れそうだからアロマ焚いてみるよ。効くといいなあ…：；

つ ｵﾚﾝｼﾞあげる

>>121ありがとう(´；ω；｀)

>>121-122を見ながらオレンジを炊いたら癒されたw
ついでにイランイランを1滴足してマターリ

ラベンダーって色々な種類があるんだね
マターリするのとシャキーン(｀･ω･´)ってするのがあるなんて知らなかった
寝る前は間違えないようにしよう…

イランイラン＋ゼラニウムが好き。程よい甘さでﾏﾀｰﾘ

お香とはちょっと違うのかぁ。
最近お香にはまったから勢いでアロマオイルも買ってみよう！

今日無印でアロマウォーマーとオイル４種類買ってきました。初日はこのスレでも人気のベルガモットでアロマデビューです。さて眠れるかな？

隠し味的にwイランイランを1滴入れると自分はマターリする。
ラベンダー＋オレンジとかゼラニウム＋オレンジとかに。
ベルガモットもいいね。

ベルガモット＋ティートリー＋ゼラニウム＋ペパーミント少し

で、森の中のフィトンチットを浴びている気分になる

無印のオイルは合成ですか？

>>128
イランイランって隠し味が隠れてないっぽくない？
何と混ぜても自己主張が激しい奴よ…

>>130
エッセンシャルオイルって書いてありましたよ(^-^)

昨日無印に行ったら、ブレンドエッセンシャルオイルが値下げ(\1200→\400)してあって嬉しかったです。
２種類(リラックスとリフレッシュ)も買っちゃったよ(笑)

私も無印のティートリー使ってる。芳香浴のほか、今朝は重曹に混ぜて拭き掃除に使いました。精油はいろんな使い方できて重宝してます。

ウツのせいで頭が重痛い時に効果的なオイルってありますか？

自分は最近かなり気が滅入ってて、お香をやってたんですけど
さっきダイソーでアロマセットを購入して来ました。
それで質問なのですが、やり方はわかるんですけど 終わり方がわからないんです…
垂らした水がなくなるまで続けるのか、もしくはロウソクの炎が消えるまで待つんですか…？

>>131
確かに。1滴でもイランイランの香り強いね。
単品で炊くよりはほんのり香るけど。
>>135
自分は香りがしなくなったら終了。

>>127
後の3つは何？（・∀・）

>>136ありがとうございます

>>137
｢スイートオレンジ｣と、値下げになってた(笑)ブレンドの｢リフレッシュ｣と｢リラックス｣だよ(^-^)
今日はオレンジをハンカチに１滴たらして持ち歩いたら、イイ感じだったよ。

>>139
柑橘系がすきなのかな？リラックスって、
オレンジ、レモン、レモングラス、イランイラン、プチグレインが入ってるんだね。
無印は手頃で手が出しやすいしこのブレンド、買ってみようかな。
本当はイランイランの単品が欲しいんだけど、無印にはなくて
どこで買おうか迷い中。

>>135
百均の”アロマオイル”は混ぜ物多し、または合成香料の恐れ高し。
注意。

肌に付けるのは「精油」じゃないと危ないってのは知ってるんだけど、
香りを楽しむだけでも百均のは危ないの？
自分が買ってるのは「グローバルプロダクトプランニング」ってとこの
アロマで、値段の高いエッセンシャルオイルと、芳香浴だけ楽しめる
エタノール・精製水入りのものと２種類売ってる。
私は真面目に勉強するのが面倒くさいから、芳香浴だけで満足。

正直言って、お風呂も食事も面倒なくらいのヒキコモリなので、
２週間おきの診察も面倒くさい。処方薬局で扱ってるアロマを
買うのが唯一の楽しみ…にして、受診した自分へのご褒美。

ちなみにすんごくユーカリ好き。
元々は甘い香りが好きだったはずだけど、今は柑橘系＋ユーカリ。
とにかくユーカリ。メンソレータムと同じ香りだから落ち着くのかなぁ？

安くても本物？の精油があるから、混ぜ物なしのやつの方がいいよ。

>>142
アロマセラピーは西洋の漢方療法みたいなもの。エッセンシャルオイル（精油）は漢方薬なんだ。
アロマオイルの香りをアロマポットなどを使って嗅ぐと言うことは、それぞれのアロマオイル（精油）の成分を鼻腔から体内に吸収すること。
だから効果がある。

もちろん好きな香りを嗅ぐだけでもメンタル面には悪くないが、アロマオイルのそれぞれの効能は長いアロマセラピーの歴史の中で臨床的に、そして近年は多くの精油の効能が科学的に証明されている。
ティートリー、ユーカリなどには殺菌効果があり、空気清浄やカビ防止に役立つとか。ベルガモットが鬱の気分を改善するとか、イランイラン・サンダルウッドは鎮静効果だけでなくそれぞれ女と男に催淫効果もあるとか。

だから百均の何が混ぜてあるのか分からない自称「アロマオイル」を使うのはオススメできない。
「ピュア」とか「１００ﾊﾟｰｾﾝﾄ」とかっていう表示があっても、１００円でそれは絶対に絶対にあり得ない。

あと本物のピュア１００パーセントの精油でも、原液のまま肌に付けちゃ絶対にだめだよ。
キャリアオイル（ホホバ油など）で薄めること。

>>140
無印のイランイラン使ってるけど普通にいいよ。
ちょっと薄いかな？と思うけど逆に丁度いいw
単品で売ってるよ。

>>145
売ってたんですか。見落としてました。
情報ありがとうございます！

１日３滴〜６滴使ってるけど、エッセンシャルオイルなかなか減らない。
そう考えるとあまり高くないね。

ローズやネロリ、ジャスミンでも？（・∀・）

>>148
それ、高いね。知らなかったよ。

イントラさんこないかな
質問したい

>>150
ROMってるかもよ？
質問してみたら？

質問？？？

>>102
プチグレンにマンダリンをブレンドすると、よりネロリに似た甘くよい香りになるよ。
スキンケアにはネロリ、芳香浴には↑のブレンド使ってる〜

>>153
へー、プチグレインにマンダリンかー覚えておきます！

頑張って買ったネロリは贅沢にもバスフィズに入れる予定です
楽しみ〜

いつもプチグレン＋オレンジだけど、マンダリンか〜いいね。
自分もやってみる！

>>154
バスフィズにネロリとは豪勢だね〜凄い！

>>155
オレンジよりマンダリンのほうが優しげな香りだから。
マンダリンを多めにブレンドしたら、かなりネロリに近い香りになったよ＾＾


今日はローズとサンダルのローションと、フランキンセンスと
ラベンダーのクリーム作ったよ〜

ローズとサンダルかえ、豪勢じゃのう。
一度は使ってみたい、ローズ。

ゼラニウム切れてたから無印で購入。
グレープシードオイルと混ぜてマッサージオイル作ってマッサージしたよ。
ぽかぽかする。

>>157
良質●油やアロ●チャーム辺りならローズ安いよ。
他にもぐぐったら安い所あるかも

眠れな〜い…
ベルガモットをやめてオレンジに入れ換えてみた。効果的には逆だけど、オレンジの香りのほうが好きだから…。
眠れるとイイな。

>>159　安いローズは天然物は絶対にありえません。安いローズの自称「精油」（精油は100ﾊﾟｰｾﾝﾄ天然の植物からの抽出物だけを指す）は１００パーセント偽物です。
　最近、天然の香りにかなり近づる事に成功した薔薇の香りの合成香料が開発されたので巷は（有名・無名ブランドの香水、シャンプー・化粧品など）ローズの香り流行ですが。

>>161
そうなんだ。
100%PUREと表記されてても虚偽の表示ってことね。
で、どこのメーカーが詐欺ってるわけ？

ごめんなさいすごくくだらないことなんですが
スレタイ読み間違えて「メンヘラのためのアフロ」と思い
どんなスレやねんって覗いたらアロマでした…orz
失礼しました
私はイランイランが好きでつ

ﾜﾛﾀw

>>156
ﾌﾗﾝｷﾝｾﾝｽとﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰのｸﾘｰﾑ・・・香りだけで萌えるw

>>163
朝から笑わせてもらったよｗ

最近はペパーミントににサンダルウッドを
ちょとだけ入れるのがお気に入り☆

GAIAのマジョラム買ってきた。朝から晩までマジョラム漬け〜

トウセンキンカってどっかから出てないかな
東洋の植物だから無理かな
ならマンダリンが良さそうあとラベンダーも。

無印のエッセンシャルオイル使ってる方いませんか？
１滴だけ垂らしたいのに、いつも２〜３滴垂れちゃうの。
なにか良い方法ありませんか？

私も最近アロマに興味がわきました。
みなさんアロマポット？はどんなの使っていますか？
イメピタで見てみたいな・・

>>169
電気のが欲しい(´･ω･`)
http://imepita.jp/20070729/297830

>>168
種類にもよるけど無印のはﾄﾞﾛｯﾊﾟｰが…だから無理
ｲﾗﾝｲﾗﾝ以外は1滴ずつ出てこなかった
>>169
自分は無印の電気のやつと100均で見つけた凄く小さいｱﾛﾏﾎﾟｯﾄ使ってる
あと茶香炉とかも
茶香炉は遠火だし皿もﾃﾞｶｲからゆっくり長く香りが楽しめてなかなかｲｲ

視線恐怖にはききませんか

>>172
ネックレスで香油を入れられるものが売っているよ。
落ち着く香りを入れてみたらどうかな。

>>169
結婚式の引き出物カタログから選びました。
http://p.pita.st/?sdfxhiet

>>170・>>174さんありがとう
>>171１００均にもあるのかあ。
東急ハンズで電気のが２６００円ぐらいだったけど安いのも見てみよう。
電気のは寝る時一石二鳥でよさそう。

アロマライトつけてると部屋が暑い気がするのだけど気のせいかな？

ミント炊くと涼しい気がするけど気のせいかな

季節によって使いたくなる精油って違うよね（・∀・）

ラベンダー＋ライム最高！
暑い夜もすっきりサッパリ

ﾗｲﾑいいなー
柑橘系ばっかり持ってるから買うの迷ってた

>>179
そのブレンドいいね！
でもライム持ってないやぁ…（´；ω；`）

レモングラスとか、何か他ので代用できるかな？


今日はラベンダーとローズウッド買ってきた。
今、ローズウッド単独でアロマテラピーしてるけど、
すごく気持ちいい香り。

>>181
ローズウッド大好きです。ずっと前のテレビのアロマテラピー特集で、初心者におすすめの香りと言ってた。

いいなぁ〜
自分の買ったローズウッドは安いからなのか、あまり良い匂いじゃない…
薬臭いってゆうか薬草

ゼラニウム初めて買って炊いてみたけど、
草の生臭さというかそういうのを強く感じて
う〜ん、ってかんじ。スウィートオレンジ混ぜてちょっと
軽くなったけど。メーカーは美健。
好きな人は好きなのかなぁ、この香り。
おすすめのミックス合ったら教えてくれませんか？

ラベンダーとゼラニウムはよく合うよ、オススメ

>>182
ﾅｶｰﾏさんがいて嬉しいｽ(ﾟ∀ﾟ)
ローズウッドいいですよね〜。
私はアロマ歴は結構長いんだけど、今までは大抵名前に惹かれて
ブレンドオイルを購入して使っていました(きちんとしたエッセンシャルオイル)。
「ストレス」とか「スリープ」とか「ウェルネス」とか…。
それで気に入ったのをリピしまくりで早十数年…。

エッセンシャルオイル単体で気に入ってたのはカモミール、レモングラス、
ティートリー、サンダルウッド、ベルガモットくらいのものでした。

最近中途覚醒・早朝覚醒が酷いので、カモミール＆ラベンダーのダブル効果を
狙ってみようかと思いアロマのコーナーへ。
…そこでふと、何故かローズウッドの香りを確かめたら、「ｺﾚｲｲ(ﾟ∀ﾟ)b」
時間を置いて3回確かめて、3回とも「ｲｲ」と思いました。
眠れる効果とかリラックス効果とかは分からないですけど、とにかく自分が
とても気に入った香り。自分に合っているってことかな。


>>183
私の方法ですが…
同じ種類の精油でも、メーカーによって結構異なるよう気がするので、
買うオイルが決まったら、各社のものを徹底的に比較してます。
その中で、「コレ！」と思うものもあれば、決め手にかける場合も
あります。そんな時は、急いでなければ日を改めてます。


長文スマソ
皆様も素敵に香りに出会えますように☆:*:･ﾟ'★，｡･:*:･ﾟ'☆

>>186
ありがとう。
色んなブランドのローズウッド試してみるよ。
前、何かとブレンドしてあったやつは良い香りしてたので嫌いな香りじゃないはずだし。
今持ってるやつは何とブレンドしても薬草で悲しいです…。

このスレ見てたらゼラニウムが欲しくなって、今日買ってきた。

元々園芸好きなので、植物のゼラニウムの香りを想像してて
今まで手が出なかったのだけど(ゼラニウムの鉢植えは何故か
いっぱいあるｗ)

ゼラニウム、すごくいいね！(･∀･)b

>>188
どこのメーカーのゼラニウム？（・∀・）

>>188
鉢植えのゼラニウムと精油のゼラニウムは違うらしいよ。
鉢植えのはちょっと臭いよね…

このスレ読んで、埃だらけのアロマポットを出してきました。
柑橘系がうつに効くということなので、今日はライムとシナモン
焚いてます。

>>189
生活の木です。
他のメーカーのと比べて、軽めというか、
重苦しさが無いと感じました。

それにしても、香りを選ぶ際は、体調が
かなり左右しますね。

もしかしたら、ですが、
その時、自分の体が必要としている香りを
「いい香り」だと感じるのかも…。

>>190
本当に、鉢植え(生きてる植物)とは全然違う香りですね。

昨夜はこのスレでどなたかが書いていた
「ラベンダー+ゼラニウム」で寝ました。

ミスト状になったエッセンシャルオイルが、顔のあたりに
ふんわりと届くような位置にディフューザーを置いて
寝ましたが…
し、幸せ〜〜！！(*´∀｀)〜3
って気分でした。

夜中にアロマ焚いて電気をけして
それでも暗いならキャンドル灯して

波の音とか自然の音の入ったヒーリングmusic
流してボーーっとするのも気持ちがいいですよ。

生理前のいらいら、落ち込みには何がいいですか？

>>195
私の持ってるアロマの本に、月経前症候群にはイランイラン・クラリセージ・ゼラニウム・ネロリ・ローズ・ローマンカモミールが適応として載っています。
参考までに(・∀・)

↑ありがとう。ゼラニウム持ってないから明日買ってきます。

>>193
ディフューザーってなんだろうと思って調べたけど
これは幸せになれそうな一品ですね。

手軽に買える値段じゃないけれど
いつかは手に入れたいな〜

>>198
安いのだと５千円位からあるよ。
２万位のと機能は変わらなかった。見た目が少し安っぽくなるけどね。

天然塩にマジョラム混ぜてバスソルト作ってお風呂に入りました。いい感じです。

>>198
193です。私が使ってるのは6,800円でした。
>>199の文章を読むと、これは結構お得だったんだなと思いました(´∀｀)

ライトアップ機能もついてて、グラデーションで色が変化するんだけど、
好きな色で固定することもできて、気に入ってます。

(´･ω･`)火事や火傷に気をつけてね

>>202
ｱｲｱｲｻｰ!
親切なお人ですな〜

一時間ごとに目が覚める
すごく眠いのに、よく眠れない。
毎日その繰り返しで、疲れがたまっている…

こんな時、どんな精油がいいのでしょうか

超ドシロウトの質問ですが…

マッサージ用のきゃりあオイル、本を見るとホホバとかアーモンドオイルの名前が書かれています。
これらオイルですが、薬局で売っている皮膚用のオリーブオイルは使えないのでしょうか？

あと、更に下らないですが、某メーカーのベビーオイルはキャリアオイルとして使えるのでしょうか？

ベビーオイルは止めときな。
薬局方のオリブオイルはいいと思うよ。
キャリア買うならスイートアーモンドは酸化しやすいから、
ホホバのほうが酸化しにくくていいよ。

ホホバオイルはワックスだから、毛穴を詰まらせるという話もあるよね？

そういう噂は聞くけど本当かな？
使用感悪いって話は聞かないし、自分で使ってても使用感はいいよ〜。
ニキビも減るし本当に毛穴詰まるのかね？って感じ。
そしたらミツロウなんか、もっと大変じゃない？
ミツロウクリームも自作して使ってるけど、肌ツヤツヤって言われるけどなあ…
まあ私はいろんなオイル使ってたけどね。長くても一ヶ月で他のオイルに変えちゃうから。

>>206-208
レスありが�d

やっぱりベビーオイルは避けた方が無難なようですね。
とりあえず薬局のオリーブオイルでアロママッサージ試してみます。
オリーブオイルが無くなったら、ホホバオイルを買ってみようと思います。
ありがとうございました。

>>208
>長くても一ヶ月で他のオイルに変えちゃう
オイルに詳しそうでイイ（・∀・）
今まで使ってきたもので特に良かったオイルってありますか？
顔にはこれ、髪にはこれが良かった、など聞けたら嬉しいな

プチグレン買ってきたo(^-^)o

レモングラスが好き。
でも、体がカタイから
自分でマッサージしてもいまいち〜
微妙なツボとかもあるし、
自分がもう１人欲しい…。

柑橘系は夏に使いたくなる

朝ごはん食べた後眠くなるので、柑橘系とシナモンを組み合わせて焚いてます。
昨日色々オイルを注文したから、来るのが楽しみだ。

無印でガラスのアロマランプ買ってきた。
あんまり熱くならないのか、朝までつけててもほとんど水が減ってなかったよ。
香り立ちがいまいちで10滴位オイルを使ってしまった。もったいない…。

>>215
おまえ…
私の火をつけてすぐブクブク煮立ってくるランプと交換してください

もともとろうそくのランプ使ってたんだけど途中で寝てしまうと空焚きになって危険なので
電気のに変えたんですぅ〜（涙目）
アロマランプとしてはもうちょっとパワーが欲しいぞ。

ｱﾛﾏはじめてから、免疫力UPしたような気がする。
傷の治りが早いし風邪もひどくならんですんでる。

あとは目下の悩みは肩こり…異常なガチガチ凝りまくりの肩から背中、腰。

本見ると、肩こりにはローズマリーのオイルが書かれていたけど、それ以外に使えるオイルありますでしょうか…。

どちらかというと、目が覚めるような感じのオイルより、夜使いたいのでマターリゆったりしたいのです…ラベンダーとかが効いてくれるとありがたいんだけど…
肩こり用のマッサージオイルを作りたいのです。

ローズマリーが一番効くっぽいけど、マージョラムもその次に書かれてることが多いよ。
ゼラニウムとラベンダーもいけるみたい

>>219
ありがとう(^o^)
早速、マジョラムのオイル買ってきました！

このスレ見てアロマしようとしたが、何がいいのかわからなくて、とりあえずお香買ってきた
今からつけるよ

>>221
お香はどんなの買ったの？(^-^)
楽しめましたか？

アロマのエッセンシャルオイルなら、初めはラベンダーがオススメかなー。若しくは1さんが書いているように柑橘系…丁度夏場だしいいかも。でも柑橘系は日光で皮膚に炎症を起こすこともあるらしいから要注意ですね。
いずれも、安いのなら600円台からあるよ。
100均とかで沢山買うよりも、ひとつずつきちんとしたオイルを増やしていった方がいいと思う。

今、本物のエッセンシャルオイルの素晴らしい効果に目覚めて、少しずつ買い足しているのだけど、実はついこの前まで、百均のオイル使いでした。それも、大量に持ってたんだ。在庫もまだあるって状態…
今となっては使い道もなく、困ってます…。
トイレやげた箱にでも置こうかなあ(-.-;)

>>221
身近で万人ウケしやすい柑橘系オススメ
フローラル系の香りに抵抗なければ>>222さんの言うようにラベンダーがいいかも

今日はベンゾインとジュニパーを買った。

毎日1〜2本ずつ買い集めて、ついに10本超えた…(´Д⊂) 感涙

>>224
毎日って凄いですね！ちなみに何mlのですか？

>>225

あ、ミニサイズですよ。
3mlが多いけど、たまに2mlのも…。

今月、誕生月で、買物するとポイントがかなりサービスされるので、この機会に気合い入れて買い集めているんです。

ポイントが貯まったら商品券貰えるので、それを使って、ちょっとお高めのオイルを購入する予定です(*^_^*)

オイルじゃないけれど、ラベンダーの香りのボディーソープを買ったよ。
シャンプー、メイク落としにも使えるからかなりお風呂が楽。
もちろん、良い香りだよ。

>>226
なるほど(*´ω｀*)
早くポイント貯まるといいですね〜。

>>217ですが、電気式のアロマランプの良い使い方がわかったよ。
まず就寝1時間くらい前に少量の水にオイルをたらしてあっためる。
寝る時間になったら干上がらないように水をくわえて寝る。
これで熟睡〜。

ベルガモットにオレンジを足しておやすみい〜☆

>>227
ﾏｼﾞｯｸｿｰﾌﾟってやつ？

マジックソープ、ググってスレも見てきたけどなんか凄そうだな！
ティートゥリー買ってみる！とｽﾚ違いｽﾏｿｗ

最近のお気に入りはラベンダー４+ベルガモット３+ライム２です
夏向きのブレンドって感じ

バニラを買ったんだけど、水に溶けてしまって、思ったほど香りが立たない。
沢山入れればいいのかな。

バニラはアルコールで希釈してるから親水性が高いのかな？
高価なのにもったいないね。
今ラベンダー4ライム2ペパーミント1を焚いてる。
爽やかに眠れるかな？

バニラはベースノート？何ノートなんだろう。
香り立ちの良い精油(トップノート)と一緒に焚いたら
引き立ててもらえるかも…？

誰か詳しい人がきて、いい方法教えて貰えるといいね。

ぐぐってみたところ、バニラはベースノートみたい

優しいレスをみなさんありがとう。調べたところ、水に溶かさずそのままお皿の上に
何滴かたらして焚く、と書いてありました。一度試して見ます。
ヴァニラとジンジャーでクッキーの匂いをさせたいなと思って。

>>238
>>236です。何のお役にも立てず…でしたが、
いい方法が見つかったようでよかったです！

バニラとジンジャーかぁ。美味しそう　(￣¬￣*)じゅるっ…

バニラとシナモンのほうがお菓子っぽいよ〜
美味しい香りならバニラとオレンジも良くない？
ベンゾインとライムでコーラっぽい香りになるとか言ってた人いたなあ。
私はやった事ないけど

ベルガモットとグレープフルーツが切れたままだ。
今月新しいアロマランプとぺパーミントとライムを買ったばっかりだ。
買おうか買うまいか悩む。
あとゼラニウムとベンゾインとプチグレインが欲しい。

ZENガーデンのサイト見たらベンゾイン以外全部そろいそうだ。
ZENガーデンはマギーティスランドと香りの傾向が似ていて、マギーティスランドより安い。
マギー好きの私にはお勧めブランド。

あらID変わっちゃってた。
うちのプロバイダ何にもしてないのに時々IDが変わる。

疲労とストレス、慢性的な寝不足で今日は一日中
胃が痛かった。

今、プチグレイン＋スウィートオレンジ＋ラベンダー＋
フランキンセンスを芳香浴中。
幸せ…。

>>242
今日、前から気になっていたマギーティスランドのものを
買ってきました。
エッセンシャルオイルじゃなくて、フローラルウォーター
だけど…。

ペパーミントとかちょっと甘めなんだよね＞マギーティスランド
好みは分かれると思う。

>>245
へぇ、そうなんですか。
よく考えてみたら、ペパーミントは興味なくて、どこのメーカーのも嗅いだ事がなかったわ。
歯磨き粉とかガムとか連想してしまって。
でも、ちょっと甘めならいいかも。
最近、甘い香りが好きなんです。寂しいのかなｗ

フローラルウォーターはカモミールで、洗顔後、顔につけたら幸せ気分になれました。

おい、このスレ見たせいで私アロマセット買ってしまったじゃねーかww
あーワクワクする

>>247
記念すべき精油第一号は何ですか？

お昼寝用にアロマを焚いたらちっとも眠れなかった。
ちなみにラベンダー4＋ライム2＋ペパーミント2
ペパーミントが良くなかった気がする。

>>247
無難にレモンでございます(´ー｀)
ああ、いい香りー。本当アロマって癒されるね。
買って良かったw

今日は無印でゼラニウム買ったからオレンジスウィートと混ぜて芳香浴中(・ε・)
今日も仕事頑張った〜
ワイルドの珍しいラベンダーも買ったから、
今日はゼラニウムとラベンダーのアロマバスだ（´∀｀）

最近仕事帰ってからこれが楽しみ！

最寄りの無印がアロマコーナーを縮小してブレンドオイルしか置かなくなってしまったので
オイルを買うのはもっぱら通販(´･ω･`)

ペパーミント4スペアミント2でミントスペシャル芳香浴中。
ハッカも入れれば良かったかな。

今日は奮発してカモミール・ローマンの精油を買ってきた。
さて、どう有効活用するか…。

>>251
ワイルドの珍しいラベンダーってどういうものですか？(´∀｀)
良かったらおしえてください。

>>254
普通のラベンダーは、栽培されたものを使用してるんだけど、
ワイルドラベンダーは野生で逞しく？生きてるラベンダーを摘み採ったものらしい。
だから一つ一つ手づみだし、咲いてる場所探したりも大変なんだて。
野生のものだから、やっぱり普通のラベンダーよりパワーが強いらしい。
うろ覚え説明でごめんよ(つД｀)

今日はゼラニウム、乳香、オレンジスウィートをブレンドしておやすみ

ワイルドラベンダー、良さげですね。
夏バテでちょっと寝たいんだけど何がいいかなあ。手持ちのオイルは
ラベンダー、イランイラン、サンダルウッド、ライム、ペパーミント、スペアミント、ハッカです。

イランイラン、サンダルウッド、ハッカというちょっと変わったブレンドを試してみました。

>>255
教えてくれてありがとう。(´∀｀)
野生のラベンダーかぁ、言われてみれば探すのも摘み取るのも
大変そうですよね。
私もワイルドのラベンダー欲しいなぁ。

ラベンダーならハイアルト（高山種）をお勧め。
まろやかでいい香りだよ。
今日届いたクインエッセンスのラベンダーフレンチ、いい香りだあ(´･ω･`)

>>257
ラベンダーとサンダルウッドはどう？
個人的にはゼラニウムが何にでも合うから
一つあると便利かも。
ミント系はリフレッシュ効果が高いから
目を覚ましたい時に使い分けると良いよ。


>>258
ワイルドのラベンダー、見つけたら是非試してみて。
バノン？って奴がおすすめです。

>>259
ハイアルト初耳だ。
どこのブランドのをお使いですか？

同じ花なのに採取される地方によって
香りが違うなんて楽しい（´∀｀）

今日はローズウッド、ゼラニウム、プチグレンのブレンド（-@∀@）

ありがとう。試してみる。

>>84を見てオレンジと安息香買っちゃいました。
イイ！(・∀・)心が落ち着くね。

不眠にはやっぱりラベンダーかなぁ？
ラベンダーあまり好きな香りじゃないんだ(;_;)
お勧めありませんか？

＊いまはベルガモット試し中デス…

>>263
私もﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ苦手だったけど、ｱｯﾌﾟﾙやﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄと合わせて使ったら良かったよ

>>263
不眠には芳香浴の場合は、
オレンジスイート
サンダルウッド
が良いみたい。

メジャーな精油だと
マンダリン、ゼラニウム、レモングラス、ローズウッド
なんかも良いみたいだよ。

ネットでも不眠対策ブレンドが結構載ってるから
試しに検索してみて〜。
合う合わないもあるから、外出出来るようなら
アロマショップに行くと色々聞けて(・∀・)イイ!よ。

眠れるといいね。

サンダルウッドは落ち着くけど少し気分が落ちるんだよね。
鬱のときは避けた方がいいかも。
このあいだセントジョーンズワートの精油を見かけたけど鬱に効くんだろうか。
私は今躁鬱のフラット期なので試せませんが。

サンダルウッドは鬱には禁忌だよ。
メンヘル板にスレがあったときに
「鬱が酷くなった」「死にたくなった」って報告があった。
気をつけてください。

263です
気に止めてくれた方々、ありがとうございます(*^^*)
不眠…眠れないのも辛いけど翌日の頭痛も辛くて…。
病院にも行っておクスリも飲んでいるのですが眠れません。

少しでも良くなることを祈りつつアロマ始めました。
またいろいろ教えてくださいm(__)m

>>265です。
すみません。
手持ちの本にオレンジスイートとサンダルウッドのブレンドが
「不眠に効く」と紹介されてたので、書き込んでしまいましたが
鬱にはあまり良くない効果があるのですね。
指摘してくださった皆さん有難うございます。

>>269
本によっては、サンダルウッドが鬱にいい、って書いてあるのもあるから
あんまり気にスンナ(･∀･)

思い切ってオイルを買ったはいいが、使い方がわからない。

職場のデスクに入れて、休憩時間にかいでいる。

ちなみにグレープフルーツ。

>>271
・アロマランプで焚く（水を入れた上皿に数滴たらす）
・ハンカチやティッシュに１滴たらして外出先で嗅ぐ
・素焼コインにしみこませて嗅ぐ
・お風呂に数滴たらしてアロマバス
・キャリアオイル（ホホバ、アーモンド、グレープシードシード、オリーブなど）に混ぜてマッサージオイル
・蜜蝋と混ぜてリップクリームを作る
・石鹸の素と混ぜてオリジナル石鹸をつくる
etc.

簡単に楽しむ方法なら、マグカップにお湯を入れて、
そこに精油を1〜2滴垂らして、蒸気を吸入する方法も。
でも間違って飲まないように気を付けてね。
マグカップはアロマテラピー専用にすると尚良い。

今、ディフューザーで芳香浴中。
精油はシダーウッド、ローマンカモミール、バニラ、カッシア、ラベンダー、プチグレイン。

ぐっすり眠りたい…。

カッシアって聞いたことない。どんな香り？

274です。

カッシアはシナモンだとアロマテラピーのお店の店員さんが言ってた。

ドイツのメーカーの精油なんだけど、ドイツ語なのかな？

シナモンなのかあ。
教えてくれてありがとう。

271です。今日、アロマの本を買ってきました。
やっぱり女性向けの本が多いですが、男でも
使えますね、もちろん。

みなさん、いろいろとアドバイスありがとうございました。

>>277
いえいえ、どういたしまして。

実はカッシアはブレンドオイルの中身で…
シダーウッド、カモミール、バニラ、カッシアのブレンドオイル。

昨日の芳香浴は、このブレンドオイルに、自分で、
ローマンカモミールを増量、更にラベンダー、プチグレインをプラスしたもの。
だからカッシア単体で香りを嗅いだことはなくて…
だけど時々、ふっとシナモンの香りがします。
これカッシアかな？と思う香りが現れるのは、トップノートの香りが消えてきた頃かな…。

>>278
男性の方だったのですね。
今、結構、男性向けのブレンドオイルも見かけますよ。
「パソコン作業に疲れたビジネスマン向け」とか。
時々、アロマコーナーに男性がいるのを見かけることもありますし。

もちろん、アロマテラピーは男性も使えるものと思います。
確かに本は女性向に書かれているものが多いですが、
きっと男性の方にも参考になる部分は少ながらずあるのでは
ないでしょうか。

しんどいのが、ひどい時は、ラベンダーのオイルをコットンに染み込ませて、
枕もとに置いています。
　沈静作用があるオイルでお勧めのを、教えてください。お願いします。

>>280
鬱に効くアロマもあるみたいですね。
車の中や風呂で試してみます。

アロマ歴１年のボダ子です★
元々は不眠が辛くてアロマテラピーを始めました（が、何故か今は過眠です；）。
同じ様に、不眠の症状に悩んでおられる方には【ミストディフューザー】をお勧めします！
７色のライトでカラーセラピーも同時に出来るし、タイマー付きなので就寝時にもピッタリです。
普通のオイルだけを使用（約１０滴くらいです）するディフューザーとは違い、水とオイルを融合させて拡散するので、オイルの消費量も少量（１〜４滴程度）で済みます。
（ちなみに私が使っているのは【アロマ・デ・ライト】という商品です。）

今持ってる精油の種類は４０種類くらいなのですが、殆どが生活の木のオイルです。
先ず最初に揃えると重宝するのは、

★オレンジスウィート/トップ（リラックス・幸福感・眠りやすくする）
★ラベンダー/ミドル（リラックス・あらゆるストレス・眠りやすくする）
★ペパーミント/トップ〜ミドル（眠気覚まし・混乱・無気力・吐き気・乗り物酔い）
☆プチグレン/トップ（不安・緊張・ストレス・フラストレーション・自信を持たせる）
☆クラリセージ/トップ〜ミドル（緊張・パニック・幸福感）
☆マージョラム/ミドル（悲しみ・孤独感・性欲の抑制・眠りやすくする）
☆ローズウッド/ミドル（精神的なストレスからくる体調不良）

などが価格的にも手頃で良いかと思います。
●ラベンダーは唯一そのまま肌に付けても大丈夫なオイルですので、切り傷・擦り傷・火傷・靴擦れなどに塗るといいですよ。
持ち歩くのにも最適な１本だと思います＾−＾
●芳香浴でオイルをブレンドして使われる方は、パチュリーを１滴垂らすと香りが持続します。
●ベースノートの精油は香りにクセがあるものが多いので、実際に匂いを嗅いで、自分の好みのものを購入するのがベストだと思います。
『甘い香りが苦手』という方はこれを逆に利用して、甘さを抑えてみるのも良いかと思います。（ベチバーなんかをブレンドすれば強烈ですｗ）

あと、サンダルウッド（白檀）ですが、瞑想時や軽い鬱、就寝時には効果的です。
ただし、落ち込みが酷い場合は逆効果になるので気を付けて下さい。

私事ですが、この秋に行われる【日本アロマ環境協会・アロマ検定１級】に挑戦し、アロマテラピーカウンセラーの資格を取ろうと思っています。
もっと知識を深め、同じ様にメンタル面で辛い思いをしている方たちに、小さな小さな救いの手を差し出せる様になれたら…と思っています。
どうしようもない日もあるけれど、ＯＤやリスカよりも先に、ちょびっとアロマに頼ってみませんか…？
少しだけでも辛さを軽減して、みんなでハッピー・アロマライフを目指したい！！と心底願っています♪
長文失礼しましたっ！！

ティートゥリーも直接肌につけていい精油だよね？
私が持ってる本には、ティートゥリーとラベンダー、
この二つだけが直接肌につけられるって書いてある。

ティートゥリーって水虫にも効くんでしょ
うちの母親がせっせと足に塗ってるよ。

>>284>>285
まじか！！

さすがにそのままには抵抗あるから
ほんの少しキャリアオイルで薄めて兄に塗らせます！

>>283さん
　どうも、ありがとうございます。
　　早速、色んなオイルを集めたいと思います。

>>281
沈静作用ならサンダルウッドが一番だと思う。
ちょっと気分が落ちるので私は気分を明るくする精油とブレンドして使っている。

アロマミストディフューザー買った。蝋燭だと夜寝る時につけとけないから。
買って二日、すごく寝入りがよかった。タイマー付き出し。
朝起き抜けに柑橘系とローズマリーのブレンド使ったけど、また眠くなってきた。

今日ヤンキーとかいう所のアロマキャンドル(フローラル)買ってきた
いい香り

イランイランって変な香りだとおもわない？

名前からして変だとおもう

うちに購入後十年以上たったイランイランがあるが素晴らしい芳香だよ。イランイランの意味は「花の中の花」。

なんかカッコイイな！
イランイラン気に入った！

たまたまスレを見てアロマ欲しくなりました。
お香は好きでよく買っていたけど。
生理前のイライラや不眠に効果があるといいな。

さっそく週末は買いに行ってきます。
このスレのお陰で、今週末の楽しみができました。

>>293
>購入後十年以上たったイランイラン

それ品質的に大丈夫？
精油の品質保持は1年位が限度じゃない？

>>296
品質は怪しいのでフレグランスとして使っております。

大きめの陶器の鉢に熱湯をなみなみ注ぎ、それにマジョラムをたらしました。
今夜はこれで寝ま〜す。

バニラの香り好きなのになかなか売ってないしあっても高い。
なんでだぜ？
大好きなのに悔しい…

ハーブティーを飲み、アロマテラピー(芳香浴)をしながら、アロマテラピーのスレ読んで、好きな音楽を流してる。

唯一の幸せな時間。

朝が来なければいいのに…。

デパス飲んで入浴中〜あぁ幸せ！
香りはゼラニウムとスイートオレンジ。
風呂のお湯にたらすと母が嫌がるので、熱湯の入ったカップに
オイルを垂らして使ってます。こうすれば火も使わないし安全。
寝る前もこの方法でアロマを楽しんでますよ〜おすすめ。

今日はラベンダー6滴＋サンダルウッド1滴を試しています。
よく寝られるといいな。

寝坊した(´･ω･`)

>>303
よく眠れてよかったと言ってみる。
最近薬もアロマもバナナも効かないから
眠れてうらやましいな。

>>299
こだわりを持ってたり体に塗布しないなら、ダイソーで100円で売ってたよ。

連レスすまん

眠れない夜、バッハが効いた。パイプオルガンのCDおすすめ。

>>305
おお！情報ありがとうございます。
病院の帰り買ってみよ〜

バニラ俺も好き

なんだろ、はじめ古着屋で嗅いでからかな
あの甘さがたまらん

しかし良質なのが見つからん
オススメあれば教えてほしい

バッハ私も大好き。一時期バッハばかり聞いていた。
パイプオルガンの曲も、めちゃくちゃいいですよね！
勿論今でも一番好きな作曲家です。
ｱﾛﾏスレで、思いがけず同士を発見して嬉しい…(#^-^#)

本筋のｱﾛﾏ話としては…、えーと…そうそう、今オリジナルブレンドで、
･クラリセージ
･カモミール･ローマン
･プチグレイン
･ベルガモット
･マジョラム
･シダーウッド
･ラベンダー
の芳香浴中です。

>>88ですが、あれからちょっとずつ書いたしまして、結構そろいました。
ラベンダーも苦手だと思ってたんですけど、アロマのラベンダーは甘すぎず、好きなかおりにかわりました。

今、早朝覚醒しちゃってラベンダー焚いてます。

思い切ってネロリを買ったが…
やっぱり高いねー

>>311
ネロリ高くて手が出せずにいる。。
なにか効果あったら教えてください

>>308
製菓用バニラエッセンスをハンカチに染み込ませて
不安や興奮した時に嗅いだりしてる

>>312
実はまだあまり効果を実感していません。
一応、芳香浴、ボディソープ、化粧水に使っている所だけど、
自分としては、化粧水が一番よさげかな？と思ってます。
やっぱり肌に効果が欲しいので…。

もう少し続けてみて、またレポしますね。
肌は、いま生理前で元々状態が良くない時期なので…。


ちなみに、「香り」そのものはとても素晴らしいですが、
個人的な好みで言うと、プチグレインの方が好きです。
元々プチグレインがとても好きなので、ネロリには
ホント期待してたんですけど、ネロリを嗅いだ時、
あ、プチグレインの方が胸に迫るものがある香りだ、
と思いました。

長々とすみません。

ネロリ

心への働き
1.不安、緊張をほぐし、気持ちを落ち着ける。
2.交感神経をしずめ、不眠症を改善する。

体への働き
1.下痢を止める。
2.血行をよくし、催淫効果がある。

肌への働き
1.肌に弾力を与える。
2.しわやたるみを防ぐ。

>>314
詳しくありがとう！
肌への効果が高いらしいので、自分も購入しようか迷い中なんだけど、
なにせ値段が値段なので踏み出せずいる。
またよかったらレポート待ってます。

この板の皆様に質問させて戴きます

電話スレにて

開店と閉店の意味を教えていただけないでしょうか？

さらにその方たちと連絡をとる手段を教えて戴けないでしょうか？

学生ですが、なんか受験勉強中とか休憩時間にオススメのオイルありませんかね？

後今まで１００均のアロマセット使ってたんですが、火を使うので危ないので今度ライトで出来るのを買うつもりです

>>318
アロマセラピーの既女板ログ
http://www.geocities.jp/wood_of_bell/index.html

ここの初心者簡易講座と、
メインの活用まとめFromスレッドログ→初心者さんへのレス集をどうぞ

>>318
勉強中はミント系がいいんじゃないかねー
頭シャキーンで。
休憩中は難しいな、リラックス系は寝ちゃうしｗ
柑橘系とかは？

あと100均のアロマセットは本物の「エッセンシャルオイル」じゃなく合成香料の
「アロマオイル」だから、気分転換以上のアロマテラピー効果は期待できないよん。
アロマテラピーしたいなら本物の「エッセンシャルオイル」を試してね。

ハンナングループ浅田会長の逮捕に北朝鮮･旧朝銀信用組合と関係の深い杞●岳史！！

杞●岳史は家やマンションビルの中の様子を建物の外から盗撮しています！！
建物の中の様子を外から盗撮するプライバシー丸裸のとんでもない盗撮機械を自宅に所持！！

名前は杞● 岳史(キヤマ タケシ)ユ タケシ

経歴は北朝鮮とつながりの深い旧朝銀信用組合と関わりが深く旧朝銀信用組合の青年会に所属。

東大阪市柏●東１０の９から転居後の自宅に所持！！

※杞●岳史の自宅からすごいものがでてきます！！
家やビル、建物の中の様子を外から盗撮するプライバシー丸裸の盗撮機械は杞●岳史の自宅にあります！！

あと一歩で杞●岳史逮捕なのでみんなで公安に連絡しましょう！！
公安の強制捜査で必ずマスコミ関係者様･関係者様･２ちゃんねら〜の皆様の御期待にそえます！
※法務省 公安調査庁 ０３３５９２５７１１ 東京都千代田区霞が関１丁目１の１
※近畿公安調査室局(代) ０６６９４３７７７１ 大阪市中央区谷町２丁目１の１７

週刊新潮
０３３２６６５３１１
週刊新潮への情報提供は[email protected]
週刊現代 編集部０３５３９５３４３８
週刊ポスト ０３３２３０５９５１
週刊アサヒ芸能 編集０３５４０３４３７９
週刊実話 編集０３３４３６１８４４
プレイボーイ 編集部０３３２３０６３７１
フライデー 編集部０３３９４３２５００
ＳＰＡ！ ０３５４０３８８７５
女性自身 編集部０３５３９５８２４０

こないだ、気分が激しく落ちて、眠れなかった。
次の日も仕事でまずいなと思ったときに、存在を思い出してオイルマッサージしたよ。
ラベンダーとネロリのボディバターで鎖骨・肩周りをなでなでぐりぐり。
虚無と不安感でぼろぼろ出てきた涙が収まって、かなり穏やかな気持ちになれた。
香りに包まれたまま無事就寝できました。
ラベンダーとオレンジの組合せもいいかも。

>>288さん
　ありがとうございます。
　　サンダルウッドって、白檀ですよね。
　ちょうど、香木があるので試して見ます。

私は中学生の時から延々スイートオレンジ、
時たまグレープフルーツのエッセンシャルオイル使ってます。
最近は回復気味のときはラベンダー、ローズマリーなんかも登場しますが、
やっぱり基本は柑橘系かな。
アロマテラピーは副作用がないのがありがたいー。

男でエッセンシャルオイルを使っているのは少数派だと
思うのですが、使っています。

車の煙草の吸い殻入れ（煙草は吸いません）にティッシュ
ペーパーを折っていれ、そこにグレープフルーツのオイル
を含ませています。予想以上にいい感じです。

無香の活性炭みたいなものもシート下に積んでいるので
相殺してしまっているかも。

>>325
中学生から本物のスィートオレンジのエッセンシャルオイル
使っていたなんて、贅沢で浦山氏〜。

ホント、柑橘系は複数ブレンドしていくと「神」かと思うような
素晴らしい芳香にグレードアップしますね。
私も柑橘系大好き。

ただ、アロマテラピーにも、全く副作用が無いわけではないみたい…。
女性なら、生理・妊娠・出産など、ホルモンバランスに関わる面で、
なにかしら影響を受けてしまうことがあるみたいです。
特に妊娠初期は要注意の精油が多いみたいです。

>>326
男性でアロマ好きだなんて、とても素敵だと思う！
現代のストレス社会、男女の隔たりを超えて、自分に合う
リラクゼーションやセラピーに出会うことはきっとすごく大切。

運転前の使用は禁忌のエッセンシャルオイルも在るので、
そこはお気をつけくださいね。

楽天でお試しセット１０本買ってみた。
選んでる時がわくわく感で既に楽しかったよ。

近所にエッセンシャルオイル売ってる店が無くて困る…。
好みのにおいを実際嗅いでで試したいのに〜。

>>329
同じ〜
でも気に入ったメーカーが見つかったから大体はそこのを買うことにした。

ラベンダーが使いやすくて、
つい芳香浴もラベンダーメインになってしまいます。

他に花の香りがする精油ってありますか？
ラベンダー以外では柑橘系を愛用しています。

ゼラニウムはどう？

夜練る時は、ラベンダーとユーカリのブレンドオイルを使ってます。
寝つきがよくなったような気がする。
朝は柑橘系とローズマリー、グローブでageなんですが、でも二度寝したりしてます。
うつには柑橘系がいいと聞いてから、柑橘系ばかり使ってます。
サンダルウッドはバツとして、うつをしゃっきりさせたい時にお勧めのEOはありますか？

>>332
レスありがとう。
ゼラニウム既に持ってるのですが、
ラベンダーやオレンジと混ぜて
香りを滑らかにする？役割で使用してるので単品で使った事なかったです。
今度ゼラニウムのみで芳香浴してみます。
ありがとうです★


>>333
ペパーミントなんかはどうですか？
ミントの香りをかぐとシャキッとしますよ。
あとはベルガモット、自信を取り戻す効果もあるジャスミン・アブソリュート、
幸福感を高めるクラリセージなんかがオススメです。
一応本見て書き込みしてますが、333さんの目的に合うか解らないので、
ネットで効能調べてみてくださいね(・ω・)/

自律神経失調症で今日から始めようと思っているのですが、キャンドルを使う場合だいたい何滴くらい精油を使えばいいですか？

>>335
アロマポットや使うオイルによって違うけど6〜10滴くらいかな？

>>336
ありがとうございます。

ギスギスした人間関係に疲れています。
職場でも平常心を保つのがやっと。

仕事中、眠くならずリラックスできる、クヨクヨせず穏やかな気持ちで過ごせる精油って、何かありますか…。

ブレンドでもいいです。
何かお勧めありましたら教えてください。お願いします。

>>338
グレープフルーツ3滴、ローズウッド2滴、イランイラン1滴

の芳香浴オススメします。
グレープフルーツは眠くなる効果もないし、
柑橘系の香りなので取り入れやすいはず。

参考にしてください。
職場へはティッシュやハンカチに垂らしてお守り代わりにもどうぞ（*σωσ*）

>>339
>>338です。
早速ありがとうございます！
全部、手持ちの精油なので、今日試してみます。

なかなか寝付けなかった上、早朝覚醒してしまって辛かったけど、
339さんのおかげで幸せな気持ちになれました。
ありがとう！

>>340
そういって貰えると私まで幸せな気持ちになれます。
こちらこそありがとうヽ(´ー`)ノ
お節介ついでに補足。↓

イランイラン、ローズウッドは鎮静作用、つまり眠たくなる作用も無くもないので、
眠くなってしまった時は、ペパーミントやローズマリー等の
スッキリとした香りの精油を馨ってみてください。

たしかニールズヤードから携帯用アロマスティック(ブレンドされた精油ですが)が出てたはずなので、
機会があったら見てみてください。
携帯用に役立つかもしれません。
ロフト、ハンズによく置いてあります。

人間関係は大変なストレスですもんね。
アロマで少しでもストレスが緩和されると良いですね。

長文失礼しました。

ネットで初めてアロマオイル買ってみたんだけど、あんまり好みの香りじゃなかったorz
やっぱり最初は柑橘系を買うべきだったかな

>>341
>>338=340です。

更にくわしく、色々とありがとうです！

今日は、339で教えてもらったブレンドに、
マンダリン・プチグレイン・ユーカリを加えて
ティッシュに垂らし、持ち歩きました。

不思議と人間関係でも大きな苦痛は無く、
無事過ごせました。

携帯用アロマスティックというのも、今度
探してみます。
来週、早く帰れる時にロフト行ってみます。

本当にありがとうございました！

アロマのお話楽しいなぁ。(´∀｀)

>>342
何のオイル買ったの？
せっかく買ったのに、好きじゃない香りだと悲しいよね…

>>344
パルマローザを買ってみたんだけど、気持ち悪くなっちゃって…一緒に注文したラベンダーは良かったんだけどね

パルマローザってどんなの？
なんとなく聞いたことある名前なんだけど、手持ちの本に載ってなくてわからないです。

でもラベンダー精油はいいもので良かったですね！
私もラベンダー大好きです。
毎日使うので明らかに減りが早いのが難点かに。

今、ファーム富田っていう所のエッセンシャルオイルを通販で購入するか迷い中です。ラベンダー栽培をしている所で、精油もラベンダーのみ。っていうラベンダー一筋な所らしいです。
誰か使ってみたことある方いますか？

>>323
うわ、今まさに凹み過ぎて眠れない状態なのでそれやってみたいな。

ローズとバニラとネロリが欲しいな(´･ω･`)

クラリセージが香ばしい夜
何かコレ気持ちよくなっちゃうんだけどそういうもん？
かなり気分がらくちんです

>>349
そういうもんみたい。
クラリセージに含まれているスクラレオールという成分が、
女性ホルモンのエストロゲンと良く似た分子構造を持って
いるので、ホルモンバランスを整える効果があるとのこと。

これがＰＭＳに効くってんで私も生理前にはよく使ってる。

クラリセージにはリラックス効果があって、幸福感や安心
感をもたらして、明るい気持ちにしてくれる作用がある、
と本に書いてあるよ。

説明下手でごめん（´･ω･`）

ラベンダーオイルをコットンに垂らして、枕もとに置いて寝ます。
　外出したり、K-1観て、気分が高ぶっちゃったんで・・・。

妹が、退職のプレゼントにもらったアロマポッドの説明書を読まないで、
　ポッドのお皿部分に、お湯を張らないで、直接オイルを垂らしてたとか・・・。
　下手したら、小火になるよ。

　使い方を教えると、ユーカリのオイルを垂らして、姉妹でアロマなひと時を楽しんだよ。
でも、ユーカリが目にしみる。
　

誰かナチュラルサイコスの精油使ってる方いますか？
珍しい精油があるので使ってみたいのですが安価なので品質が心配です。
変な匂いとかしないなら使いたい。

>>353
ﾉｼ
安いから使ってます
ラベンダー、ティツリー、スイートオレンジ
全部似た成分の何かが入ってる気がします。（癖がある）
凄いお勧めではないです

追記
凄いお勧めではないというのは、取り立ててお勧めできないという意味です

ナチュラルサイコス情報ありがとう。
もうちょっと考えてみます。

エッセンシャルオイルはけちらんほうがいいよ、安いの使うくらいなら
使わんほうがいい。

個人的にはアロマティーク、マテリアアロマティカってブランドのがおすすめ。
ローズウッド好きでここのを使ったが今まで使ったのでダントツだった。
オーガニックで知人のアロマセラピストさんに勧められたが本当によかった。
ここのベルガモットもおすすめ。

始めは安いのでも大丈夫だよ、芳香欲くらいなら。
始めから高価なの買うのもキツイし、安めのでもまあまあな香りの所は
結構ある。

ユズとか珍しいんで使ってみようかなと思ったんだけど＞ナチュラルサイコス
普段はゼンガーデンってとこのをメインで使ってます。
香りの傾向がマギーティスランドと似てて、マギーより安い。
ベルガモットとかは違うところのも使ってます。
いろいろ試してる段階。

外で落ち込んだ時用に練り香水を作ったんですが、軟か過ぎて持ち運ぶのが心配です。
ミツロウの量を増やして作り直しても、精油を入れた時点であまり固まらなくなってしまいます(精油入れすぎ？)
硬めに作るコツ等あれば教えてください。
ちなみに材料は、ホホバオイル、ミツロウ、精油だけで作りました。

錬り香水は作ったことがないなあ
いいもんですか？
材料見る限りではホホバオイルが多かったのかな？と

ワセリンに精油入れると失敗なく凄く簡単に出来るよ。
成分にこだわるなら手作りがいいけど。

ネロリとプチグレイン、ラベンダー
オレンジスイート、フランキンセンスで
お休みなさいです。

あ、ついでに久々のネロリレポートします。

今日は精神的疲労の非常に大きな一日でしたが、
ネロリの香りに、今マジで癒やされてます。
たった一滴ですごく前面に出てくる。
プチグレインが底ざさえしてる感じ。

休職中なのをいいことにいろいろ研究中。
今はベルガモットとリツエアクベバ（レモンに似てる）で前向きに脱力。

不眠にはやっぱりラベンダー最高ですよね。
カモミールも試してみたいです。

フレンチバニラのアロマキャンドルを使ってみた。
キャラメルみたいな甘い匂いが部屋に広がってちょっと落ち着いた。
やっぱりバニラの香りが好き。

バニラ大好きだけどバニラのEO高いよね〜
アロマキャンドルか食用のバニラエッセンスで我慢するか…

保守age

過疎ってるなー
飽きたのか?

飽きてないよ(･∀･)
楽しいよ♪アロマテラピー

>>368さんは何の香りが好き？
私はネロリ・プチグレイン・ベルガモット・ラベンダー・サンダルウッドです。

368じゃないけどベルガモット、ライム、サンダルウッドです
ネロリ…嗅いだこともないや('A`)

>>369
まだ柑橘系とかスペアミントとかの無難なのばっかしか持ってないけど
きまぐれで買ったヒノキは結構気に入ってるよ
金木犀の精油があったら欲しい

キンモクセイはめちゃ高いんだよなぁ。
似たような匂い作ろうと何度も挑戦したけどいまいち。
もう時期終わっちゃったけどあの仄かな甘さはたまらないよね

いま昼寝用にベンゾイン焚いてる
高いわりに香り弱〜
弱すぎるのでイランイラン1滴ぶちこみました

食用オリーブオイルにスウィートオレンジ混ぜて
オイルマッサージ。いい感じだけど食用でいいのか不安。
デメリットあるか教えてもらえないかな。
みんな知らないなら人柱になって一ヶ月後報告するね。

>>374
Σ(ﾟДﾟ)食用オリーブオイルは良くないよ。
ちゃんとアロママッサージ用として売られているキャリアオイルを使ってください。
人柱にはならないでくださいね。

>>374
オリーブオイルは基本的に食用でもOK。
ただし独特の香りがあるのでアロマの香りを邪魔してしまうのと、
重い触感なので乾燥肌向き。

その他の食用油は化粧用と違って精製の経由（？）などが不明確で、
肌を痛めてしまう恐れがあるのでお勧めしません。

以上、元アロマショップスタッフより

>>374
化粧板のスレの人達、食用でクレンジング問題ナシって
言ってた人多いよ。
ピュアオリーブならニオイもないし。
私はグレープシードをクレンジングで使ってるけど、今のところ問題ナシだよ。
自分の肌に聞くのがいいよ

やっぱり自分の肌に聞くしかないかぁ
レスしてくれた人ありがとん、なにかあったら
ここに報告するよ

全然眠れないまま朝…
昨夜飲んだ眠剤、短時間型だからもう体に残ってないだろうと思うけど、何だか気持ちが悪い…
精神的に。

ペパーミントとレモンとローズマリーあたりで目覚ましアロマしてみようかな。

女性にはゼラニウムがおすすめだよ

アロマいいな〜って思ってたところに近くの雑貨屋さんでアロマランプ見つけたので明日買いに行こうと思います。

初心者で気をつけたほうがいいこと＆おすすめのオイル教えてください。
アロマランプは電気の買おうと思います。オイルはリラックス、安眠、憂鬱なのに効くのがほしいです。

教えてちゃんで申し訳ないです。よろしくおねがいします。

安眠はラベンダーが有名
リラックスは結局自分の好きな香りだったりするよ
ベルガモットとかオレンジスイートとか
わりと万人向けだしお手頃なのでは

イランイランが好き(´･ω･`)
結構オススメ

>>382
ありがとうございます
ラベンダーとベルガモットとオレンジスイートですね！探してみます。
ベルガモットは紅茶のアールグレイすきなので気に入ってしまいそうです。

>>383
ありがとうございます
イランイランはにおい嗅いだことないのであったら試してみます(`・ω・´)ゝ”

イランイランって嫌いじゃないんだけど、香りが強すぎてブレンドすると浮いてしまうんだよね。
イランイラン1滴に他のオイル10滴って感じ…

イランイランはマジで香りが強いね。
しかも私はあの香りが苦手…

普通の芳香浴には１滴でも多いよね。
まちがって２滴とか入っちゃった日にはもう…orz

ごくまれに気が向いた時しか使わないけど、
隠し味的に、楊枝でごく少量を取り、アロマテラピーの水に付ける。
それでも充分に存在感を放つ。嫌味にならない程度の香り。

楊枝で取るという手があったか…なるほど
花系の香りの方がブレンドするのも合いそうだね。

>>387
そうそう♪
フローラル系をブレンドする時、たまに気が向くの。
ラベンダー+ネロリ+カモミール+ゼラニウム等で…
ちょっと深みが欲しいな、なんて思った時に。

今日からおじゃましてます。
ここ見てたら欲しくなってしまって
休憩時間を使って早速買ってきてしまいました。
今ベルガモットをくんくんしながら仕事してます。

気分が落ち込んできたので
ローズウッドを単品焚き。
いいね、少し楽になる。

1週間前から見てたけど久しぶりに書き込みｷﾃﾀｰ
今日はベンゾイン、パチュリ、クラリセージの激重ブレンドを電気ランプで焚いてます。
マニアックな気もするけど甘くてちょっとスパイシーで癖になります。
ミドルとベースばっかりだから長いこと香りが続くのでお得感もありますw
そして速効眠くなります。

今日初めてアロマランプ使ってみたんだけど、
もっとすごい匂うものを想像してたんだけど、
近くにいないと香りがしないというか、そういうものなの？
ちなみに水８分目張って、ひのきのを５滴垂らしたんだけど、
やり方合ってますよね？
（家族から苦情が来ないようにとりあえずヒノキで初体験してみました）

でもランプじーっと眺めてたら、いつの間にか寝てしまって
気づいたら朝だったんで結果的には良かったんですがｗ

>>392
今日じゃない。。。昨日です＾＾；

>>392
水が多めだから温まるのに時間がかかったのかな?
ひのきって香りが弱いのかもしれません。
オイルの香りの強さによって量は多少加減して。
あとお湯から始めるとすぐ香りきますよ！

アロマランプって香り立ち難いよ。
ディフューザーのほうがいいけど、安価に済ませたいならアロマポット。
火事には注意してね

アロマランプは最初に精油を垂らして、ある程度香りが立ったら水を注ぐことにしている。

いろいろやり方があるんですね〜
とりあえず、お湯でやってみますね。
それでも弱かったら396氏のやり方も試してみます。

ポットは・・・今禁煙中なのでライターマッチ全部捨てたんです。。。
意志が弱いのであると火があるとタバコ吸ってしまうもので。。。
調子よければディフューザー買うのも良いですね〜

みなさんありがとうございました。

私はコレ！
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/32/Female_ejaculation_01.jpg
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/cc/Precum.JPG
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/Precum1.JPG

メンヘラの方にはベルガモットがお勧めです。
あとは好みにもよるけど、
ラベンダー・オレンジスィート・ティートゥリーが色々使えて便利です。

どうでもいい話ですが、この前、キャロットシードのオイルを手に入れる夢を見ました。
これは自分に必要なオイルだという暗示でしょうか。

アロマ・お香板 新設に関する需要調査 何卒御協力下さい。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/healing/1194533229/1-100

アロマの初心者です。
アロマランプは４畳の部屋だったら、部屋全体にしっかりと香りますか？

>>401
充分広がるかと思われます。
ガンガン香らせると風情がないし、気になりすぎるので
ほどほどに香ってる程度を楽しんでみましょう。

不安を和らげてくれるというベルガモットを購入。GAIAってところの。
寝る前にティッシュに2滴垂らしてフガフガしてたらマターリしてきて
久々にマイスリー5だけで眠れた。
アロマ、いいね。
今夜もこれからフガフガしてみますｗ

急に不安になったんだけど、何もないから>>313さんの真似して
バニラエッセンス試してみたらすごく良かった。わたしもアロマ始めてみようかな。

季節限定の柚子買った。ほんわかと和の香りでいいよ。

>>405
季節限定モノですかぁ。
柚子ってカテゴリ的には柑橘系に入るのかな？
興味あります〜。
どこのメーカーですか？
来週、アロマテラピーの精油買出しに行くので、
もし良かったら教えてくださいませんか？

６畳の部屋でもアロマライトで香るでしょうか？
キツすぎる香りだとちょっと苦手なので、ほんのり香るくらいにしたいのですが。
アロマライトかディフューザーどっちにしようか迷ってます

>>407
精油は芳香剤みたいには香らないから、部屋全体に香らせると思わなくてもいいかも
私は起きてるときは自室のデスクのそば、寝るときはベッドサイドのテーブルに
ライトを移動させて使ってるよ。要は自分が嗅ぎたい距離にいれば良いわけだし。
あとはお店でいろいろ試しまくってきつく感じる香りを避ければおｋ

>>408さんとほぼ同意見で、しかも似たような行動をしていますｗ
自分のいる範囲に、ふんわりほのかに香りがあれば良いよね、
強すぎる香りは逆にストレスにもなりかねないし。

私も、起きてる時はデスク脇に、
寝る時はサイドテーブルに、と自分の周りに移動させています。
使っているのはディフューザーです。

アロマライトとディフューザーどちらがいいか…については、
私はディフューザーの他はアロマポット(ろうそく熱利用するもの)
しか使ったことがないので、その両者の比較は出来ないです…。

電気式のは香りがほのか〜なのでガンガン香らせたい人には不向きです。
お湯を入れる・水少なめ・寝る頃に温まっているように早めにスイッチを入れるなど工夫します。
ろうそく式は良く香りますがろうそくを消した時にろうそくの香りが部屋に充満します。
ろうそく式のは消し忘れると空焚きになるので私は電気式に変えました。

私はゼラニウムが気に入りました
ゼラニウムはラベンダーと同じくらい
適用範囲が広いのですが甘みのある香りが
ラベンダーより好きです

DHCでアロマポット買ったんだけどあんまり香らないので
洋服の襟か鎖骨の辺りに左右２滴垂らしています
結構良いですよ

シミになるのであくまでも普段着に、ですが

>>407です
いろいろ考えてアロマランプのほうを買うことにしました。
これから自分の気に入った香りを探すのが楽しみです。ありがとうございました！

悪夢が続いて苦しんでいた主人には枕カバーに
スイートオレンジのオイルを垂らしておきました
それ以来、少しづつ抑うつ状態から脱しています
スイートオレンジはアロマに興味がない人にも
受け入れやすい香りだと思います

何か絶望的な気分の落ち込みに効くアロマがあったら
教えてください。
ローズやジャスミンは高額すぎるし･･･イランイランが効くと
聞いたのですが、イランイランを使った方、感想をお願いします。

>>414
ベルガモット、オレンジスイート、ベチパー(落ち着く＆落ち込みさせすぎない)
ラベンダーは時によって落ち込みを増長する場合もあるとか。
フランキンセンス、ベンゾイン、パチュリ(ほっとする効果があり、落ち込みにも)
イランイランはちょっとした陶酔感があって気分が軽くなるけど香りに好き嫌いあり。

どれもブレンドでケンカする香りではないので2、3ブレンドするのも良いかも

>414
イランイラン愛用者です。
よく香水にも使われている香りっぽく感じました。
単体だとトッブノートっぽくてすぐに香りますがしばらく経つと香りがほとんど残らないので
ミドルノートのゼラニウムとブレンドで使っています。
絶望的になったときは衝動的に何かをしたくなられるのでしょうか？
そのような場合ですとイランイランはすぐに香りが漂ってくれるので即効性はあると思います。

ただ好き嫌いが比較的分かれる香りかなとは思うので、実際にお店で嗅いでみてからのご購入を薦めます。

>>414
絶望的な落ち込みですか…
何があったのかは分かりませんが、アロマで少しでも楽になっていけるといいですね。

確かにイランイランは好き嫌いがあると思います。
好きな人にはごめんなさいだけど、私もあの香りは苦手です。
我ながら残念です。

奮発してバニラ買ったけどなんに使おう。
昨日はラベンダーと混ぜて寝てみたが、トップノートがラベンダーに負けた。
ケチって1滴しか入れなかったからか。

皆様、質問させてください。
眠れないときや早朝覚醒の時は何を使ってますか？
最近眠れなくて…
また、フランキンセンスや白檀は不眠に効きますか？

>>419
白檀＝サンダルウッドってことでいいのかな？
サンダルウッドは鬱には禁忌と言われてますよ。避けたほうがいいと思います。
フランキンセンスは個性的な香りなので好き嫌いがありますが鎮静効果はあります。
あと、鬱(心が沈みすぎている)の方向け安眠レシピと
イライラして(心が浮ついている)眠れないレシピは全く違う方向なので
なぜ眠れないのか、その時の気持ちの状態も考えて精油を選んでみてください。

鎮静作用(ラベンダーやベンゾイン、ベチパーなど)＋気持ちをフラットにするもの
(柑橘系に多い)　とか
興奮を静める(イランイラン、カモミールなど)＋幸福感で安眠を誘う
(ローズ、ネロリ、ゼラニウムなど)

2、3種類ブレンドして好みを見つけるのもいいと思います。

私は早期覚醒したあと寝てはいけないときはグレープフルーツ＋ローズマリー
(もしくはペパーミント)
起きてもまたゆっくり眠れる時はオレンジ＋マジョラムスイートか
パチュリーに好みの花系ブレンドを使います。

>>420
サンダルウッドは強烈な鎮静作用があるから鬱の人は落ちちゃうんだよね。
でも鬱がひどくない人は鎮静作用で眠れるかも？

夜寝る時は、ラベンダーとユーカリのブレンドオイルを愛用してます。
寝つきがよくなるような気がする。

おはようございます。
眠りが足りないけれど何とか眠れました。
ちなみに、ラベンダーとベルガモットで。
これからおきていなくちゃいけないので、
ローズマリーとグレープフルーツをためさせていただきます。

白檀って統合失調症でも駄目ですかね？
でも鬱に駄目だからやめだほうがいいんだろうな。

皆様有難うございます。

私は鬱だけど、サンダルウッド使ってますよ。
単独使用はしてないけどね。
大抵、4〜5種類はブレンドしています。
元々、鬱になる前から好きだった香りなので、
迷った挙句、購入しましたが、自分には正解
でした。

だけど、深く鬱入った日や波が来そうだなと
ヨカンした時は、使わないようにしています。
あと、いくら精神的に安定していても、連続し
て使い続けるのは余り良くないかも、と気付き
ました。

というわけで、
使い方を間違わなければ、大丈夫なんじゃ
ないかなと思いますが…
人それぞれな面もあると思うので、
じこせきにんでお願いします。

もともとアロマなんて全然知らなかった。
このスレが立ってからアロマを始めたけど、だいぶ薬が減った。
>>1まじでありがとう。寝るときはラベンダーで寝付きがよくなった。
あとはちょっと鬱のときはレモンとベルガモットで気分がよくなる。
鬱ひどいときはダメだけど。