★★モナーの何でも相談室〜ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ分院〜★★16

>>595さん
>>481をご参照下さい。

>>598さん
広義のパニック障害の中の「過換気(過呼吸症候群)」だと思われます。
それでレキソタンが良く効くのだと思います。
呼吸法に関しては、ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcIさんが書かれた>>510の
レスの下段を参考にして下さい。
あとからひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcIから、あなた宛ての回答もありますので
それも参考にして下さい。

>>575=>>573さん　（対応：>>574,>>576)
>>578 るる ◆e8imdc1aGEさん　（対応：>>582)
>>579=544さん
>>588=>>580さん　　(対応：>>583)

>>581=550=523=483=466=459=437=415=402：370：340：
　　　310：278：247：230：175：147：115：93さん （対応：>>584)
>>585=530=520さん　　(対応：>>586)
>>589-590=507=>>503=>>491-492=484さん　　(対応：>>594)

>>591さん　　(対応：>>596)
>>592 ダメ母さん　　(対応：>>597)
>>593=>>524さん
>>598さん　　(対応：>>601)

＞ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcIさん
大変失礼しました。>>510を見落としてしまっていました。
系統的脱感作ですか……初めて知りました。
即Wikipediaで調べてみました。
他にもググって確認してみます。ありがとうございました。

＞七つの海さん
自分の態度に非がある自覚はありました。その日、海外出張中のMgrと電話で連絡をしましたが
「○○くん、それは天狗ちゃんになってるよ」と指摘されてしまいました。
付け焼刃の浅知恵で、天狗になってた部分はあったと思います。

＞あなたは精神科のお薬を飲むことに関して、必要以上に否定してはいませんか。
おそらく、そうなっている自分の姿を認めたくないのだと思います。
早く減薬していって、本来あるべき姿である以前の自分に戻りたいという、
強い焦りや不安があるんだと思います。それは、うっすら自覚はしていました。

病院のカウンセラーの件ですが、拒否とまでは言いません。
ただ、院内カウンセラーの意見に同意見というまでです。
事業所間の異動があるので、いずれ別事業所の別の社内カウンセラーに変わると思うんです。
それなら引継ぎなど、お互い社内事情を知っている者同士で引き継ぐべきかな、と。
ただ、現在の社内カウンセラーは8月半ばでの異動というタイミングを懸念していました。

思うに今の状態の私だと、病気云々以前に、
人間としての姿勢も間違っている部分があると思います。
そうなると、仮に異動したとしても私の言動、発言が問題になり、異動先の部署で
また揉める、ストレスを感じる状況になるのでは、と心配しているのだと思います。
私も、気になっています。


診療姿勢に関しては、うちのMgr、両親、電話で話した社内カウンセラーからも口々に
「そりゃ、お前さんがよくないよ」というものでした。
知識過剰の癖に、医師に甘えていた面があり、私自身深く反省しています。
この手の病気は根性や努力でどうなるものではなく、薬を飲めば必ず治る、
と最近ではよく聞きます。
ただ「本人の治そうという努力がなければ、薬を飲んでも治るものじゃない」とも
最近気付きました。

主治医ももしかしたら本当には、怒ってはいないのかもしれません。
その根拠は土曜日の診察の最後、余りに気まずかったので、こう言いました。
「最近は必ず21時に寝て、5時に起きるようにしました。深夜のネットも止めました
朝の散歩が、とても気持ちよくて、とてもリラックスできます」

主治医の表情は少しだけ緩み
「そうか、朝の散歩は気持ちいいだろう？リラックス出来ることはいいことだ」
と言ってくれました。
あの時は、依存しきっていた私をあえて突き放す事で、関係のリセットを狙っていたのかと。


今の私は、例えるなら苦い金平糖とでもいうような、とげとげしたやっかい者です。
それを、先生は手のひらでころころと転がしてくれているのかなと。
転がる事で、多少しんどい思いはありますが、自分でもとげをなくしていきたいです。

昨日、今までとの自分との脱却の意味で、頭を坊主にしました。
見た目が変わっただけですが、何だかすっきりしました。

今の先生とは、異動の関係上いずれ診察の途中でお別れしなければならないでしょう。
最後の診察の日、心からお世話になりましたという気持ちを込めて、握手でも出来れば…そう願っていますし
そうなれるかは、今後の私の変わり方にかかっていると思っています。

ありがとうございました。

（＿＿_）|　　　　ｏ 　子供らしさが死んだとき、その死体を大人と呼ぶ。
|　与抜 |　　　　ﾟ 　　　 （ブライアン・オールディス　イギリスの作家）
{　楽苦　∧◎∧　 　
|＿＿ 　（　´∀｀） 　
＿＿/┌（＼Ω/） 　　　>>575=>>573さん　　
　 ||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ　　　
─|| ┸.｡__］|_＿）_）　　　
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
まず、援交のことなんやけどね、ある意味援助を受けてた事
があってよかったかなと思う。
これは自分のリサーチや本からなんやけど…
金銭と言う仲介で貴方はそう言うことをやってしまった。
けど援助交際してる人っての心理ってのに、『金が目的や無いのだけれど
自分の罪悪感を金で割りきったと言う事で打ち消すためにお金を貰って
浮気をする。』そう言う人が割と多いです。よく考えると娼婦も同じじなんやね、
ビジネスと考えて割り切っている…そう考えられないかな？
寂しかった、それで事に及んでしまった。…これは過去の事、打ち消す事はできないけど
寂しかったからでしょ？仕方が無かったと思います。…けどそう言う自分があって、今の
自分がいる。過去の色々な出来事が有るからこそ今の貴方がいて、彼がいる。
運命ってそんなもんやと思います。そう考えられたらもう過去は流して今を考えてくださいな。

彼のことやけど、懐の広い人間やったら大丈夫かもしれないけど。
年齢から考えて多分消化しきれないと思いますわ。黙っといた方が良いと思います。
どうしても貴方の中でわだかまりがあるなら、大き目の紙に貴方の墓を描いてください。
そして、そこに自分の過去のネガティブな事を全て書き込み、その墓を描いた
日付を書いてください、そして「何々した誰々ここに眠る」と書いて線香を上げて供養してください。
その後はその紙を焼いて川に流してください。これで過去との決別はできるはずです。
新しい生まれたての貴方として生きて下さい。
カウンセラーは信頼関係が樹立できるようになったら、話をしても良いと思います。
少なからずトラウマがあると思いますが気長にカウンセリングを続けてください。
ここにカキコしてもいいですよん。それと彼の父性に多分惹かれた所もあると思います。
まず彼に言葉にすることなく、甘えてみてください役割転換の上手い彼なら、
父性が目覚めるかもしれません。

>>578 るる ◆e8imdc1aGEさん　

七つの海 ◆shiny..0uw さんの通り。
希死念慮のことは今度医師に話しておきませ。
後はできるだけ過去を振り返らない事。
もう済んじゃった事やからね、これからどう生きるか？
それだけ考えませ。とりあえず、膿みは出きったのかもしれません。
『来るなら来いや』という腹づもりと『さぁ、どう生きようか？』という
未来に設計図を少しずつ考えても良いかもしれないですわ。
(時間があればね）。
暇つぶしは色々有ります。楽しめるものを考えてやってみてください。
何かに興味ができ始めたら、睡眠が十分に取れるようになったら
回復に向かっている兆候やと思ってくださいね。

>>579=544さん

うん、それで良いでしょ、後は彼女任せでいいと思います。
貴方が投げたボールを彼女が投げ返してくるか、長い目で
見ておきませ。
ときに付き合いは途切れるときもあるもんです。
後は自分のするべき事だけ考えて、時間があったら
彼女の事を念じてあげて待っときましょ。
彼女も心が落ち着いたら何かしらの連絡があるだろうと思います。

>>588=>>580さん　　

＞親や塾にも行けと言われているので行かないといけないんです…
こう言う動機なら行けないでしょうね。試験もあるでしょうがこれからの貴方のため
自分が生きてゆくためと考えられないでしょうか？
貴方が自分で動機付けをして動かなければ貴方の状態は変わらない気がします。
どこかでBreakｔｈｒｏｕｇｈしなければアカンと思います。
紙は越えられない壁を作りません。貴方が『やるんだ』と思えば
必ずできます。自分を信じて下さい。

後は病院で処方を貰って心をを休める事ですね。
少し落ち着いたらちょっとだけ未来の事考えてみてください。

>>581=550=523=483=466=459=437=415=402：370：340：
310：278：247：230：175：147：115：93さん

うーん、判断できない…そうではなくて判断した後の
失敗(責任）が怖いのではないですか？
自分の決断(判断）ってのは皆が恐れる事です、
それは人の責任に転嫁できないからです。
これを恐れていたら貴方に成長はないですよん。
人間は失敗から学んでゆく事が多いです、それを恐れたら
貴方は人間らしさを失ってしまいます。
自立する事は貴方は決断されてます、では他の事は何故？
怖がらないで自分ので判断してゆきませ。
失敗しても致命傷になるということは無いです。
>>ツウか保険の支払いとかに知的能力がからんでる場合には ･･
つまり貴方の生命保険や損害保険、社会保険などの支払いで貴方に不利益となる
事がある可能性があるなら無理に知能テストを受ける必要はないということです。

看護士の欠格事項には無いと思います、実際、ワシの知ってる子はてんかんがあり
ますが準看護士になりますた、(てんかんのコントロールができない子なんで個人的には
反対しましたが・・・）。

>>589-590=507=>>503=>>491-492=484さん　　

医師の投薬指示に従ってまず強迫性障害を少しでも
治まらせませ。なんでも不安と言ってたら何もできなくなります。
まずは処方を受けた薬を飲んでそれから考えてください。

（＿＿_）|　　　　ｏ 　子供らしさが死んだとき、その死体を大人と呼ぶ。
|　与抜 |　　　　ﾟ 　　　 （ブライアン・オールディス　イギリスの作家）
{　楽苦　∧◎∧　 　
|＿＿ 　（　´∀｀） 　
＿＿/┌（＼Ω/） 　　　>>591さん　　
　 ||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ　　　
─|| ┸.｡__］|_＿）_）　　　
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
まずね、女性から好かれようと考えない事。
嫌われない事だけ考えて行動する事。
まず貴方が一人で幸せであると実感する事。
交際するとか考えない事。
それだけの心の余裕があればできます。
後は誠実である事やね。
女友達を作る事から考えましょ。

>>592 ダメ母さん　　

旦那さんのことを心配するより、まず自分のことを考えませ。
その上で心の余裕があれば考えるなりすればいいことです。
行動して、その結果から考えませ。
貴方は今余計な事を考えすぎていると思います。
しっかりと優先順位を考えませ。

>>593=>>524さん

動機ができたら子供と一緒に無邪気に遊んでみるのも
悪くないですよん。(少し疲れるかもしれないけど）。
子供は無限のパワーをもってます。それと無邪気に
信じると言う心を持ってます、それに触れられてみて
自分の子供の時を再現すると言うのも悪くありません。
いい子供やね。可愛がってあげてください。

（＿＿_）|　　　　ｏ 　子供らしさが死んだとき、その死体を大人と呼ぶ。
|　与抜 |　　　　ﾟ 　　　 （ブライアン・オールディス　イギリスの作家）
{　楽苦　∧◎∧　 　
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＿＿/┌（＼Ω/） 　　　>>598さん　　
　 ||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ　　　
─|| ┸.｡__］|_＿）_）　　　
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過呼吸で無いなら息止め発作と言う事も考えられます。
普通は子供に起きやすい症状なんやけれども…
既にかかれている様に広義のＰＤと考えて良いと思います。
(あるいは予期不安か）
もし喉に玉が挟まっているような感じなら転換性障害かもしれないです。
(ヒステリー球）

>>602-604さん
m(__)m　いつ梅雨が明けるのか…
鬱陶しい天気ですな…

>>598さん
「医師に相談したら、過呼吸ではないと言われて」の１行を読み落としており、
たいへん失礼致しました。
>>615 ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcIさんの回答だけを参考にして下さい。

モナー先生ありがとうございます。
喉に球がつまった(？)ような感じはないのですが、
息止め発作で調べたら、それもなんか違う気が…
呼吸の仕方がわからなくなっちゃうんです。
クスリ飲んだり、新鮮な空気を吸うと治るんですけどね…

七つの海さんもわざわざレスありがとうございますm(_ _)m
モナー先生のアドバイスを参考にします。

>>596
恋人いない歴＝年齢が私一人ではないことに関しては承知しているつもりです。
しかし、こんなに努力しているつもりでいるのに何の結果も出ないことで
凄く不甲斐なさを感じています。

16歳から悩んでいましたが、悩みながらも行動はしてたつもりです。
でも7〜8年ぐらい行動してもダメだったのでもし仮に30歳まで行動したとしても
あと7年しかありません。
今までの7年間が散々な結果だったのにこれから良くなるようには思えません。

先ほどは発言してませんでしたが、私の兄は2年前に私と同じ23歳で結婚して
今では家と子供を持っているというのに、私は何も出来ていないただのダメ人間です。

>>612
＞嫌われない事だけ考えて行動する事。
＞後は誠実である事
友達が言うにはこの2つは足りてるそうなのですが、
残りが全くだめになってしまっています。
特に、
＞まず貴方が一人で幸せであると実感する事。
に関しては全く実感できません。
特に幸運なことも無いので何も実感できません。
昔にバイクで事故を起こしたときに、何故死ねなかったのかと後悔する毎日です。

>>620さん

横やり失礼します。
縁というものは不思議なもので、
『恋人が欲しい！』と思いすぎていると逆になかなか出来なかったりします。
(恋人がいる時に限って他からもモテたり、という場合も…)

少し、力が入りすぎていませんか？
焦ってくだらない人と付き合うよりも、じっくり相手を見て素晴らしい人と付き合う方が良くありませんか？
自分の今まで生きてきた人生＝相手を見極めている期間
と、考えを変えてみてもいいかと思います。

あなたは死を考えてばかりいる人に魅力を感じますか？
前向きに生きていれば、魅力が増して今よりもっと自分に自信が持てるようになると思いますよ。

素敵な方と出会えますよう祈っています。

>>621
今まで彼女いない歴＝年齢で悩み続けていたので
そのような考えにはなかなか移行できません。
前に一度そのことで悩まなくなったときがありましたが、
結局もとの鞘に戻ってしまいます。

ですので死んでしまえばこの悩みで悩むこともなくなるので
楽に慣れるんじゃないかと思っています。

彼女が欲しいのは体だけが目的じゃありません。
純粋に恋愛経験がしてみたいのです。

>>622

顔面偏差値は？
他に詳しいスペック知りたいなあ〜。
場合によっては，彼女になってもいいよ。

>>584
七つの海さんありがとうございます。
何でも聞いてしまってすみません。
今度からまず自分で調べるようにします。
セカンドオピニオン受けようと思います。
大学生だったら思春期外来で受けられるということなので、
思春期外来を探してみようと思います。
カウンセリングは現在、学校のカウンセリングルームで前から続けているので、
それはそのままにしようと思っています。
カウンセラーの方にも私は言ってることが論点からずれていっていると昔言われたことがあるので、
自分にはそういう能力の欠陥があるように思われます。
でも生まれつきなので、受け入れるしかないので自己受容しようと思います。

>>610
ひとつだけモナーさんありがとうございます。
はい、私は判断そのものというより、そのあとの失敗が怖いんです。
実際、自分で判断したことは、あとで後悔することがものすごく多いからです。
何故か人の判断でのことは後悔することが少ないです。
でも怖がらないようにしようと思います。
>>ツウか保険の支払いとかに知的能力がからんでる場合には ･･
これは検査を受けることによって自分の保険に不利になることがあるということですよね?
こういうときだけ検査を受けなければいいということですね。
どんな保険に入っているのか分からないので、親に聞いてみようと思います。

てんかんの方でも看護師になれたと聞いて安心しました。
これからがんばって目指そうと思います。

モナー先生
　
　以前　8年半つきあった彼が見合いをし相談をした者です
　はっきり別れてから3ヶ月過ぎました
　たぶん　過去の彼にまだ執着しています　恨むというか最後がひどかったので
　許せない自分がいます　彼一人幸せになる事が理不尽でならない
　という思いに苦しんでいます　彼にとって私はつなぎでしかなかったんだなと
　思い　愛されてないかったと今更ながら　思います
　8年半の習慣なのかまだどこかで終わった実感が無い時もあり
　よく自分がわからないです
　朝方　彼と一緒に居る夢を毎日のように見ます
　彼は笑っていません　
　先日　彼の首を絞めていました(夢です）　これ以上やると死ぬと思い　やめました
　彼に死んで欲しいわけじゃない　幸せになって欲しくないわけじゃない…
　
　現実とかすべてはわかっているようで　時間が過ぎるのをじっと待つしかないと思います
　彼はもう過去の人です　それもわかっています

　２週間前に風邪をこじらせてしまい　39度の熱で3日苦しみました
　その後　声が出なくなり　体調も悪く　今では人としゃべる事気もせず
　体重も40キロ切ってしまいました
　慌ててもダメだと思いますが　やせている自分がいやです

　体調を回復させるためにはなにをすればいいですか…

>>622さん、横から失礼します。
お話を伺っていて、>>622さんはとても真面目な方のような印象を受けました。
恋愛を遊びではなく、きちんとした人と人との繋がりと考え、それができない自分は人間として
何か欠陥でもあるのではないか、と思い込んでいらっしゃる…なんてことはないでしょうか？
恋愛とは、もちろんお互いに認め合うこと。
それが出来ない自分は、誰からも必要とされていない、魅力が無い、惨めな存在だ…と考えるのは、
少しばかりというか、かなり行き過ぎです。
恋人以外にも、>>622さんを認めてくれる人はたくさんいると思いますよ。
今はたまたまお互いを伴侶として認め合える女性と出会えていないだけで、
まずは、自分一人の人生をどう生きるか、どんな人間になりたいかを考えることが必要だと思います。
>>622さんが、１０股２０股当たり前のハーレム状態の漢になりたいというのなら話は別ですが；；
自分の人生を歩めないままの>>622さんでは、仮に恋人が出来たとしても、
相手の奴隷にされるのがオチのような気がします。
それはただの依存であり、恋愛とは呼べないのではないでしょうか。

>>623
顔面偏差値は正確に採点してもらったことはありませんが、
周りの人や2chでうｐしたときの反応は
「まあまあ」「普通」などの意見でした。
とはいえ世間ではまだ太っている部類なので
ダイエットしている最中です。
そろそろ本腰を入れる為にフィットネスクラブに通おうかと考えております。

スペックは
23歳♂社会人（ＩＴ関係）
関西在住
最近の趣味は一人でドライブ。
といった感じです。

学生時代はいわゆるPCヲタで、
オンでもオフでもIT関係の勉強しかやってなかったので
未だにヲタ臭さが抜けてませんけど・・・。


>>626
周りの同年代を見ていると
恋愛経験豊富な人はとても大人っぽくみえるし、
人間の器が大きい人たちばかりだと感じます。

そんななか恋愛経験が全く無い私の姿を見ていると
本当に幼稚な性格で醜く、人間としての器がとても小さく感じます。

>まずは、自分一人の人生をどう生きるか、どんな人間になりたいかを考えることが必要だと思います。
近い将来の理想としては
平日はバリバリ仕事をこなして、休日は彼女といろんなところにデートとか
行ってみたかったです。
でも現実は仕事で先輩の足を引っ張ってるだけだし、
彼女どころか女友達も数えるほどしかいません。

他人から見ればくだらない理想かもしれませんし、
何の努力もせずに普通に得られると思うのに
私は人間としてダメなので普通すらも普通にできませんでした。

こんばんは。はじめまして。
21才の学生で女です。携帯電話からの書き込みです。
どうかよろしくお願いいたします。
少し情緒不安定で精神科に通院していてデパスを処方されています。
本当に恥ずかしい話なのですが…万引き癖があります。
悔しいことや辛いことがあるとどうしても万引きをしたくなってしまうのです。
カウンセラーには打ち明けています。
万引きするたびに自己嫌悪で死にたくなりますが止まりません。
専門の医療機関はあるのでしょうか？

>>618-619=598さん
>>627=>>622=>>620=591さん　（対応：>>621, 623, >>626)
>>624=581=550=523=483=466=459=437=415=402：370：340：
　　　　　　　310：278：247：230：175：147：115：93さん
>>625さん
>>628さん

昨日、久しぶりに友達と買い物に行ってきました
ずっと出かけるのが億劫で、休みの日は体休めなきゃあ、、とか思ってて
でも、なんかすっごく楽しかった
今の優先順位は子供＞仕事＞自分、、でいいのかなあ、、
禁煙して体も楽になった
痩せたから服買うのも楽しくて、お昼は友達がおごってくれて
ここにくればモナー先生もいて
とにかく今日は初出勤、がんばってきます
ありがとうございました

>>630さん
おはようございます。「ダメ母さん」はもう卒業でいいですね（?!）。
無理せずに、ガンガッて下さい。

モナー先生、こんにちは。お久しぶりです。
以前5月位に引越するかしないかでご相談したものです。携帯から失礼します。
今引越して働いているのですが。････言ってはいけないんですが、辛いです。
引っ越すしかなかったとはいえ、自分で決めた事なのに辛くてしょうがないです。
職場では前任の人に嫌われ、周りには馴染めず。
不動産屋の手違いで住所が定まらない時期があったり。
昨日職場で具合が悪くなり早退、今日も会社を休んでしまいました。
家に帰りたい、そればかり考えてしまいます。一度、病院に言った方がいいのでしょうか・・？

>>632さん
前スレでのご相談内容のことをもう少し詳しく書き込んで下さいますか。
よろしくお願い致します。

>>632さん、どうもすみません。今携帯しかネットに繋げなかったもので･･orz
字数制限があるみたいなので簡単に書きます。
初めて相談したのは4月上旬です。一人暮しをしていたのですが、仕事が原因で抑うつ神経症に。
実家に戻ったのですが、兄とのトラブルなど色々あり、もう一度実家を出て仕事をするか、実家に残るか(兄も実家です)相談したものです。
先生には「負担にならないなら、一人暮しを勧める」と助言を頂きました。
ご相談した後、色々ありましたが引越を選択した状態です。

続きです。
正直に言えば、本当は引越したくなかったんです。
兄が居るとはいえ、精神的に不安定になりやすい事を考えれば実家に居たかったんですが・・・
やむをえない状況で引越した感じです。仕方なかったとはいえ、自分で選択した事、責任は持ちたい。
でも辛い。もう帰りたい、そればかり考えてしまいます。
今日も体調崩してしまって・・もう病院に行った方がいいんでしょうか？
よろしければ、ご助言お願い致します。

>>634-635=.>632さん
そのようにつらい状況でしたら、明日、予約なしでも診察を受付けてくれる病院を探し、
精神科医に診てもらったほうがいいと思われます。
ずっと我慢していらっしゃったので、心が疲れきってしまったように感じられます。
専門医に話を聞いてもらい、お薬の力を借りたほうがいいと思われます。

診てもらうときのために、いきさつや自分の症状などを箇条書きの「文書（メモ）」にして
それを読んでもらってから、問診を受けるとスムーズに行くと思います。
以前に飲んでいたお薬のことも書いておくと、診察の際に参考になります。

ひとつだけモナー ◆Z7MWimBZcI さんの回答は明日になると思いますが、時間がわからないので
今のあなたの場合は、明日の朝は、病院に行くことを優先したほうがいいと思います。

age

>>591です

今日、会社帰りに私が電車の席に座っていると前で
高校生のカップルがいちゃついていてむなしくなりました。
高校生ですら彼女作れるというのに、私は本当にゴミです。
また、今日帰って、父と会話をしていて
週末は同性の友達と遊ぶ約束をしていることを話すと
「お前はホモか」とかいう疑いをかけられてしまいました。

もう耐えられないのでそろそろ本気で死ぬ計画を立てようと
思いました・・・。
やはり死ぬなら病院で死んで新鮮な
臓器を分けたほうが人の為になるかなとか考えています。

七つの海さん
『ダメ母』早く卒業したいけれど
『頑張る母』目指してるけど、、今の仕事がこなせる様になって、
旦那を当てにせず、自分で子供たちを支えられるようになったとき、、
その時まで名乗らせて下さい
まだまだ、ここのスレに、モナー先生に、七つの海さんに甘えていたいので、、

>>618（598）です、紛らわしくなりそうなのでコテハンにしました。

何度もレスありがとうございました。
昨日ちょっとストレスになることがあり、また苦しくなってしまいました。
頓服の薬（レキソタン５mg）を飲めば、３０分〜１時間くらいで治まるんですが
その間とても苦しくて死にそうになります。
救急病院にもかかったことがあり、親も心配しています。
いま親は近い親戚が入院していたりして心労も重なっているため、
余計に心配をかけたくないのですが具合が悪くなってしまいます・・・
薬が効いてきたらなんともなくなるのですが、気をまぎらわそうとして
音楽を聴いたり、本を読んだり、いろんなことをしてもダメです。
以前別のスレで処方をレキソタンから別のものに変えてもらったら？と
レスをもらったのですが、薬に敏感なため合わない薬が多く
すぐ副作用で下痢になったり吐き気がしてしまいます。
レキソタンが今のところ一番合っているのですが、
苦しい時はどのように気をまぎらわせて解消すればいいでしょうか？
よろしくおねがいします・・・

>>591
捨てアド晒してよ。

>>640=>>618=598さん
>>638=>>627=>>622=>>620=591さん　（対応：>>621, >>623=>>641, >>626)

>>640=>>618=598 カプチーノ ◆TRmRo4ifjE さん
>>638=>>627=>>622=>>620=591さん　（対応：>>621, >>623=>>641, >>626)

>>624=581=550=523=483=466=459=437=415=402：370：340：
　　　　　　　310：278：247：230：175：147：115：93さん
>>625さん
>>628さん
>>633-634=>>632さん　 　(対応：>>636)
>>639=>>630=>>592 ダメ母さん　(対応：>>631)

内容：夜寝れるが途中で起きる。
薬：寝る前にロンフルマン、当然精神科医に行ってる。

悪夢で目が覚めちゃうんですよね・・・ちょうど実験的にヨーマチール（ドクマチール）
を飲んでて、それが切れた頃（たしか今日で５目）から悪夢を見出した。
これってヨーマチール切れってことですよね。
明日仕事だけど、休んで医者に行ってきたほうがいいんでしょうね。

ちなみに悪夢とは、人に追われる、殺人現場に居合わせる、過去の嫌な事
を思い出させる、そういう類の夢・・・

>>641
晒しました。よろしくおねがいします。

はじめまして。
30代歳女、通院歴は7年、現在の処方はデプロ100mg/day、
エビ1.5mg/dayです。
幼いころから非常に大人しく、保育園の先生が心配して家に電話を
かけてきていたりしたそうです。
私自身は当時から生き辛さというか、人間恐怖、登園拒否のような
ものを感じていました。
学校に行ったり行かなかったり、高校はやめようかと思いつめましたが、
なんとかやってこられました。
大学時代、スクールカウンセラーに行ってみましたが、「あなたは
明るくてどこが悩んでいるのかわからない」というようなことを言われ、
やめました。
その後、就職活動で苦しんだこと、失恋などが重なり、通院するように
なりました。
現在まで就職はしたことがありません。
昨年まで何年か付き合っていた人がいたのですが、結婚を考えるに
あたり、健康になってきちんと働いてほしいというようなことを言われ
ました。
この7年、私も健康になるため努力しているのに・・・・・・
働きたいのに・・・・・・なぜそれをわかってくれないのだ？という
思いがあり、別れることになりました。
付き合い始めるとき、きちんと私が病気であること、
フリーターであること、結婚を意識していることを伝えていたので、
それを受け入れられているのだと勝手に思い込んでいました。
自己嫌悪に陥っています。

現在悩んでいることは、なかなかアルバイトに休まず行くことができない
ということです。
春先から出勤の半分以上を休んでいます。
そろそろクビになるのでは・・・・・・と、恐怖を感じています。
また、一度も就職したことがないことが大きなコンプレックスです。
反面「もう限界、もうやっていけない」という気持ちもあります。
インターネットなどで調べると、私は「非定型うつ」とかなのかな、
と思い、だとすると「少し頑張ったほうが良い」と書いてあります。
しかし頑張れずずるずると休み続けてしまっています。
クビが心配なのか非常に恐怖感もあります。
そもそも就職できない原因に「人間が怖い」というのもあります。
どうしたらきちんと働けるようになるのでしょうか。

>>638
冗談なのだとは思いますが、そのお父さんの言葉は辛いですね。
ご両親も、もしかしたら比較的早い時期（２０代前半ほど）に
結婚されたのではないでしょうか？
たとえ家族であっても、誰かの言葉にそんなに左右される必要はありません。
人間は工業製品ではありませんから、他の人と同じ人生を歩むなんて無理なことです。
恋愛が出来ても、それで人を愛することを知っている人格者かといえば
疑問が残るような人も、中には人非人とさえ呼べる人もいますし；
会社でも、本当に要らないと思われていればさっさと首を切られているはず。
若い方のようですから、先輩の足を引っ張っていても当たり前ですよ。
先輩たちだって最初は誰かの足を引っ張っていたわけですから。

>>640=>>618=>>598：カプチーノ ◆TRmRo4ifjE さん

自律訓練法、瞑想、呼吸法、イメージトレーニング。
缶入り酸素吸って見る？
心を落ち着かせて数を数えながら呼吸する。
比較的冷たい空気を吸うと楽になる事もあります。
冷凍庫に頭を突っ込むとか。