わたし　痩せます

やせます

無理　絶対！！

>>1
今のスペックよろ(・∀・)

160の55キロデブです。
目標は10キロ減です。1年前は45でした

何でやせます宣言したの？

やせるからです。

>>4
デブってほどでもないじゃん、むしろ普通。
でも、元が痩せてた分、戻りたい気持ち解るよ(´・ω・`)
どうして太ったの？薬？ストレス過食？

何でVIPでやらないの？

VIPのほうがよかったですか？
やっぱ前の体系に戻らないと自分を認められないです。
ｶｼｮｸです。。でも今は治ったのでダイエットします。

>>9
過食か。治ったなら良かった。
無理せずユクーリ頑張ってね(´∀｀)
漏れも痩せたいけど痩せると顔が痩ける(ノД`)
脂肪吸引でもしようかな…

>>10
ありがとうございます。
がんばります!!
脂肪吸引ってちょっとしてみたいかも。。

>>11
脂肪吸引すると、その後また太っても、
吸引した場所は脂肪がつきにくくなるみたいだよー。
お腹やりたい(つд`)

僕も痩せるよ。
お互い頑張ろう。

>>12
脂肪細胞ごととれるから普通に痩せるより戻りにくいらしいですよね!!
リスクがなかったらわたしもやりたいなぁ。。
>>13
がんばりましょう!!よく考えると痩せるなんて簡単なので気楽にがんばりましょう。

>>1さん
あなたはわたしですか？てなくらい同じです。
お互い頑張りましょう。

死亡吸引

この僕が、この僕が応援してますよ。
応援してますからね僕が。

>>1
わたしも痩せます
正確には、過食で太った体重を元に戻します
頑張りましょう

みんながんばりましょう。
わたしは今は三食しっかりﾀﾍﾞﾃおやつもたべている状態なので。。
食事制限と運動でがんばります。

運命は一本道じゃない､だからいつでも変えられる！！
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/uranaimechasuki/
占ってみませんか？携帯の占いサイトです。

スレちでは？

私も仲間にいーれーて。
SSRIの副作用？の便秘で？10kgくらい
太りました。お洋服がみんな着れなくなって
深刻です。薬はやめたのですが、ついちゃった
お肉はなかなかとれないみたい。

節食に成功してます　わたし　痩せます

なんで過食治ったの

それはやっぱ普通にｶｼｮｸじゃなくて好きなものを食べるようにしたからかな。

私も１さんと同じように頑張りたい
146の62です
過食症です
よろしければお仲間に入れて下さい(>_<)

りりあさん　一緒にがんばりましょう!!

俺も夏に向けて痩せたいなぁ。
筋トレとかしてるけど、一向に筋肉つかない＆痩せない・・・orz

俺メシ食えなくて体重減ってくのが悩み

スレチだよ

メシ食わないと鬱はさらに悪化するぞー^^

ダイエット版行けば？

>>30
ああすまん。

体調崩しててﾔﾊﾞｽ。痩せたいﾔｼと交換したいぜ

太りたいひとはスレﾁです。
だいえっとがんばりましょう。

ウエストがヤバい。
前買ったズボンが穿けない・・orz

4年間にわたるトリプタノールの投与によって84kgまでピザりましたが、
石を変え、トリプタノールを止めてパキシルにしたところ、
5ヶ月間で67kgまで体重が減少しました。

基本的には食事メニューは変えずに、ごはんを茶碗に山盛りから、
すり切り一杯に減らしただけです。
薬だけでここまで劇的に変わると、感動的ですらあります。

目標は通院前の体重57〜8kgまで落とすことです。
無理せず、マイペースでいこうと思っています。

就職前後の激貧時代は48kg以下級だったけどねｗ

美容スレおいでよ。この板にあるから。
みんなで腹筋してる。

俺も腹筋してるぞー^^

わたしはストレッチと軽い筋トレとろでおしてます。
ウォーキングもはじめようかな。。ろでおはじめたら代謝あがった気がします。

スポクラ４ヶ月通ったら、６キロ痩せたが、筋肉三キロ、脂肪三キロの減。
体重は減ったが、体脂肪率は代わらず。
皆様、筋トレは必ず続けて致しましょう。

1さん仲間に入れて下さってありがとうです
1さんはあまり太って無い気がしますが

私は45キロまで落としたいです

節食してるのに64です(ノ_・。)
野菜ラーメン食べます
野菜たっぷり入れて

痩せたい

がんばりましょうね。
わたしも結構たべてますよ。。早く痩せたいなぁ

体重はまぁよいとして、体全体のバランスを考えると太ももに肉がつきすぎ… 筋トレして引き締めたあい

>>44
俺も太ももに肉がつき過ぎ・・・
ズボンが穿けん・・・
踏み台昇降が効果的らしいね＞太もも痩せ

痩せる痩せるって一体いつまでデブのままなんだよ

>>46
自分7�s落とし今は標準体重だよ！でもパーツを絞りたい。

>>45
踏みだい昇降なら簡単だ

165の53
4�`痩せたい。(/TДT)/　

スーパーでフライとパンと酎ハイをトイレでひとしきり食べてそのまま吐いた
一昨日から3キロ増えた

絶食します(｀・ω・´)

ぽっちゃりさん好きだけどな〜

間食をしない。
炭水化物を食べない。
野菜たっぷりの味噌汁が主食。
引きこもる日は一食しか食べない。
もし食べ過ぎたら吐く。
朝２�q、夕方２�q散歩。
漢方薬で便秘解消。

これで12ｷﾛ痩せました。

>>51
それって胸がﾃﾞｶｲから？

痩せた今でも続けてる。
就職して生活スタイルが変わったので多少変更したけど。
痩せるって事はその時だけ量を減らすんじゃなくて、
これから一生この食生活で行くと思った方がうまく出来るよ。

糞課長吉野をオメガフルボッコしたら「ぼうやべで、ばぶう」と言ったｗｗｗｗ
糞課長吉野のカス、オメガフルボ時にはオメガ鼻血だしながら「ぼうやべで、ばぶう」とか呻いてたのに
さっき電話あって「警察に行くからそのつもりで」だってさｗｗｗｗｗｗ
吉野47なのに26の俺にオメガフルボされてフランス眼鏡（７万）オメガバリバリされて
オメガ便器に顔突っ込まれ「ぼうやべで、ばぶう」とか
呻いててオメガ悲惨ｗｗｗｗ死ぬしかないよね糞課長吉野ｗｗｗｗｗ
糞課長吉野って悲惨なオメガゴミ人間なんだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
惨めなオメガ汚物課長吉野オメガワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>53
自分がやや痩せてるから

ダイエット頑張ってた時はあんまり体重落ちなかったしちょっと食べ過ぎたらすぐ太るしストレスたまってた。
今は運動なし・食事制限なし・筋トレなしで好きなもの好きなだけ食べてゴロゴロしてる。
絶対太ったと思ったら痩せてるし太らない。
ダイエット期間損した気分になった。

みんな調子はどうですか？わたしはまあまあかな

りりあさん吐くのは絶対だめ。
わたしは一年くらい吐かない過食で運動や絶食もしてたから160の45くらいだったんだ。
でもあるとき一気に太って55キロになったときわたしは吐いてダイエットをはじめたんだよね。
そしたら体重は戻ったけど一ヵ月くらいたって今までに感じたことのないくらいの過食の波におそわれて65キロか70キロくらいまで太ったんだよね。
その過食から抜け出せなくて学校もやめたからね。
本当に後悔してる。吐くと食欲中枢こわれるよ。
いまはもう絶対吐かないのと絶対下剤禁止ってきめてる。
そのときからは痩せたしこれからがんばりたい、

上にも書いてたひといたけどわたしも漢方薬で便秘解消してます。
下剤乱用してたから普通より腸がいたんでて便秘になりやすいんだよね。
みんなできれば健康的なダイエットしてほしいな。。
痩せてもすぐ戻っちゃ意味ないもん。

1さん
今日から吐くの辞めます
パンや豚丼を余計にたべてしまったけど吐かないと決めました
明日からお弁当を作るようにします
ありがとう

よかった!!
昔の自分を見てるみたいで心配でした。。
ダイエットがんばりましょう。

とりあえず食べる量を減らしてるけどまだ効果ナシ・・・

今日母と父に別のタイミングで痩せたっていわれた

ダーイエットは明日から
ダーイエットは明日から
ダーイエットは明日から〜

あなたの明日はいつですかｗｗｗ

今迄努力もしないで食ってきた連中のスレは此処ですか？

たしかに前より食べる量は増えてる。
でも、今日１食目なんだよね・・・
で、今で適正体重くらいなの。
でもこの勢いで食べてたらかる〜く適正体重こしちゃうの。
で、前に太って痩せた時にお腹だけ戻らなくて
そのお腹の上に更に太ったから、お腹や腰まわりだけだけひどい。
腹筋毎日してます。

>>1さん
1から読まずに書き込み。
具体的にどんなダイエット方法ですか？
156cmなら何kgが理想なのかな？

おう！みんながんばれ！応援してるぜ！！

わたしは運動とちょっと少なめの食事で無理はなくやってますよ。
適性体重ですか？んーわたしは肥満じゃなければ自分で満足できていれば多少太っててもいいと思います。
一般的には156なら46くらいかな？ﾜﾀｼの理想なら42くらいかな。

落ちた体重が気温とともに増え始めた！
やばいから、まずは家の中でできる筋トレからします。

減量はじめて2週間で8ｷﾛ落ちた。
食事制限のみで3食は食べてる。運動は週2。
今まで思い立っては挫折してたけど、苦しいのは3日ぐらい。胃が縮めば苦痛じゃなくなりました。みんながんばろう

8キロうらやまぁ!!スペックどれくらいですか??
わたしは今日から高認の勉強を始めます。これで食べる暇も減りそう

>>71
確かに暇がないと食べませんよねー
私も9―18時で働いてるので間食はしてないです。
食事制限って具体的にどんな事をしてるんですか？
ちなみに私は今156の54ですorz
夏までに48になりたい！

私は今、63キロです
吐かないできました
少し減ったかな
45キロが目標なんで忘年会でみんなをびっくりさせるつもりです

>>72
私は普通にお米も食べてるしあんまり制限ないかもだけど1食300から400キロカロリーにしてますよ。
わたしは夏までに160の45キロめざします。
一緒にがんばりましょう。
>>76
りりあさん吐かないでがんばってるんですね。安心しました。
がんばりましょうね!!

痩せたいなぁ…
そう思いながら買い物行くとアイスとかジュースを買ってしまう
7月までに5キロは痩せたい！

そのｽﾍﾟｯｸでﾃﾞﾌﾞですと言われると、本当にﾃﾞﾌﾞな人を凹ませているだけにしか見えない。
まぁﾒﾝﾍﾙだとよーくいるんだけどね、このくらいでﾃﾞﾌﾞとかいうｱﾎ。
もう何度も見てきたから呆れるしかできない。

>>70
２週間で８キロも痩せたの！？
羨ましい・・・
俺は食事制限をしても効果ナシ・・・

160の54だけど家でるのもつらいくらいだよ。痩せないと

>>78

それを世間は怠けと言うんだよ

精神的にだいぶ凹んでた時は、
食欲もなくて6�`やせたｹﾄﾞ、今は停滞期。
ストレスになるから筋トレは気が向いたときにする。
半身浴は積極的にする。
あと4�`痩せます！！
みんなでカンバロウネ

スレタイを見て中途半端なら・・・と思ってきてみたら、
みんな　がんばってるんだね。俺も摂生しよう！

156で46ｷﾛ。42ｷﾛまで落としたい。
ちなみににがりで40ｷﾛまで落とした経験あるけど面倒になって挫折。
好きな人できたからまた頑張る

でもさ、55ｷﾛある奴だって体が引き締まってれば綺麗に見える。知り合いにいるから。私は同じ55でもなんかたるんでる感じ。
食事制限で無理に痩せたら後から辛いと思う。毎日30分ランニングとかいいんじゃない。筋肉ついて体重増えるかもしれないけど綺麗に見える。
痩せこけてるより全然良い。
私も頑張ろうかな。

そとでてるよ。。でもつらい
わたしは痩せなきゃだめだ

痩せこけてる奴が羨ましいぞー^^；

勉強しだしたら全然食べたくなくなった!!
いまから高認と国立目指してがんばります。18才

162で、49だけど、あと10kg〜１5kg はやせたいよぉ。

L-カルニチン(？)とかって効く？

このスレって女性専用？^^；

>>87
ほぼ同じ身長(162･5)だね。
あたしは42�`くらいになりたいな

ニキロ減りました
みんな痩せすぎ
私なんか146の63だよ
救いようが無いやん

ぽちゃさん女性に痩せるためのマッサージとかしてあげたい
ロデオボーイになってあげたい

お初です。私は今は158�p/67�sくらいです。
去年の夏は85�sありました。毎日食べたものを記録してます（食べ過ぎ
防止のため）ダイエットする前の記録を見てみたら、すごい量食べてた…。
今は停滞気味です。運動は全然してないので、普段からたくさん歩くよう
心がけてます。
皆さん、きちんと運動してるんですね。私も踏み台昇降しようかなぁ。
足がほんっと太いので…。中学時代坂道ありの自転車通学だったせいか
なんか変な筋肉の付き方してるんです。

落ち目なので上げます
春雨スープばかり食べてる
ストレッチもしてる


痩せない

ねっころがって洋菓子食べてるから痩せないことはわかってるんだ…。
明日から症候群です。
昨日7時間ウォーキングしたから、今日はよいよね…

ダイエット前にぴったりだったパンツをはいてみた。
足もお腹もゆるくなってた
かなり体系改善!!
みんながんばりましょう。。
わたしは今日は10時まで勉強します。。
一番がんばりたいことが勉強だからダイエットがつらく感じずプレッシャーにならない気がします。

とりあえず49�`目指します！！プールで全身運動して綺麗なラインを手に入れる！
陸上は自分にはあわないかな

1さん頑張ってますね
お水を沢山飲んだら食欲抑制しました
過食症なので辛いです

いつまでデブでいるつもりなの？

太っててもいいんだよ

おやつのお菓子を果物に変えて
食生活は野菜中心
水分いっぱいとって
運動もしたら痩せるよ
３ヶ月で13.5ｋｇ落とした
本当はマイナス15ｋｇが目標だったんだけど
途中でなかなか減らなくてやめちゃった
２ｋｇも戻ったけど、もうちょっと精神的に余裕ができたら再開して最終目標めざすつもり。

>>101
参考になります
ありがとう
私も頑張るぞ(^-^)
ただ、過食症なんだよね…

老化が進む食生活 ( 肉 乳 砂糖 )
http://www.hazakura.jp/3.htm
若返った証人
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/061106/index.htm

１日３食は不要な事が明白です。
楽に痩せてください

訂正
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/061106/index.html

>>102
くわしく知らないで申し訳ないんだけど、過食症って食べ物を　よく噛んでも
満腹感がないの？満腹中枢の病気になるのかな？

ただの食べ物依存症ですよ。
うまい物しか腹に入らない。
まずい普通食は吐いてしまう。

>>105
どうも過食症のりりあです
過食症は摂食障害でとにかく食べます
待ちきれず半生の鶏肉を食べたりご飯をふりかけだけで何合も食べたりする病気です
なんでもかんでも食べたりして自己誘発嘔吐してまた食べたりしたりします
自己管理が難しく逆に拒食症になったりもします
心の病気です
私の症状を書いたまでなので多くにあてはまりとは分かりませんが私の事です
辛いです
こんな私ですがよろしくお願いします

>>106 107
ありがとうございます。よくテレビの大食いとかは満腹中枢が・・・許容以上
食べると嘔吐って話や、鏡を見て「まだ太ってる！」と思い込み拒食や過食を
繰り返すと聞いてたので、違いがあるのか？と思いました。

失礼なのは　わかってますし、専門家でもないのですが、ゴマをプチプチと
食べると（根本の治療ではないのですが）抑えられると聞いたコトがあります。
（食べるコトではなく食べてる行為と歯ごたえ、咀嚼してるって意味）

痩せるのは目標ですが、目的として、過食も直せるといいですね。
すいません。私は過食ではないので、どんなに辛いのか？わからないで
書き込みしてますが、無理なく健康に痩せられればいいですね。

過食になったコトのない私が発言したコトで気分を害してしまってたら
すいません。でも、応援する気持ちは本当です。

>>102私も以前過食でした
15ｋｇ落としたかったのも過食で15ｋｇ増えちゃったからで
さすがにやばいって思って。
あ、以前別のスレで
ttp://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/index.htmlを
オススメされました。よければ参考にどうぞ
薬局？にも売ってるらしいです。

>>108
>>109
ありがとうです(^-^)/
プロテインダイエットは実は使ってます
でも、他の食事で食べ過ぎてしまうのです
ゴマですか やってみます
運動もしているので痩せて欲しいです
応援ありがとうございます
また来ますね('-^*)/

ダッド落ち防止あげ

お腹空いたよぅ

（＝ω＝）っ【かみかみ昆布】

かみかみ昆布ありがとう
ダッド防止あげ

みんながんばろう

3ヵ月で10キロ落とした
あと20キロorz

大好きなセンセに体重しられてるのが悲しい
病院食で一日1850カロリーしかないのに減らないのは停滞？

どうしても62キロからやせないよぅ
(ノ_･。)

>>116
ナカーマ(´・ω・`)
つかまた過食で増えたorz

(´･ω･｀)人(ノ_･。)
痩せたいね

ホント痩せたいです(´・ω・`)
60まで落としたのに過食でリバウンド＼(^O^)／

もう嫌orz

私も過食症なのです
でも痩せた人のオススメで一食置き換えダイエットしてます
明治のプロテインダイエットとかいうドリンク
他より安価で頑張れます
でも落ちない
ストレッチもしてるのに
頑張りましょう
私も54キロからリバウンドで62キロに
｡･ﾟ･(ﾉД`)人(ﾉД`)･ﾟ･｡

食事だけだと無理だよ。運動しなきゃ

ストレッチはダイエットの本に載ってたやつだけどまだ運動足りないかな

有酸素運動しないと脂肪燃焼しないよ。
ウォーキングがお薦め。毎日１時間くらい続けるといいよ。

ありがとう
お散歩でも行くか

散歩してプリン食べた

…orz

新しい人がんばろうね。
不治の肥満はありません＼(^O^)／

早く40代になりたい…

明治プロテインダイエットやったことあります
あれは不味いけどカルニチン入ってるからか
食べた次の日ウエストが細くなったりしてた
味的にはマイクロが一番美味しいかな
でも過食がﾋﾄﾞｲ人は置き換えよりﾌﾂｳ食の量を減らして食べたいものを少量食べるようにした方がｽﾄﾚｽにならなくていいと思います。

プロテインダイエット美味しいと思うんですが…
マイクロは高すぎる
ドリンクタイプの時代に飲んだけどキツい お金が続かない

ご飯は最近、あんまり過食しなくて済んでます
吐かないと決めたからでしょうね

痩せてキレイになる人はいいよね。自分は｣痩せてるのに不細工。どうなってんだか。
終わった

>>129
痩せてる方が良いですよ
病気とか考えないで済むし
脳卒中 糖尿病 心筋梗塞
たくさん肥満に対して関連がありますよ
自信持ってくださいね

>>128
わたしは苦手でした。。結構前に買ったから今のと違うのかもですね。
吐かないって決めたのはいいことですね。
>>129
痩せてたことありますか？
痩せたら自分が想像してる姿より綺麗かもしれませんよ。

あーごめんなさい
レスあんまり読んでなかった。。

足に負担かかるからマジ痩せないといけない

なのに食い気がまさるｗ
大好きなセンセから食うな、タバコを吸うなと言われたら辞めれそうな気がする。

123さんに補足。有酸素運動は最低２０分から脂肪を燃焼させるので　毎日１時間
くらいウォーキングしないと効果でてきません。

運動して筋肉をつけるコト
筋肉は体内のエネルギー消費率が高いので、安静時にもエネルギーを消費します。
簡単にゆうと、原チャと大型トラック。
エンジンをかけた状態で１時間停車してたら、どちらのガソリンが減りますか？
筋肉は、ある意味エンジンです。（エンジンは心臓って人もいますけど）

食事療法での体重の停滞。>>115 >>116
食事療法だと体が少ないエネルギーで体を動かすコトに慣れてしまうのが停滞。
体重が変わらない！で、我慢できずに食事してしまうと、少ないエネルギーで
慣れてしまった体に大量のエネルギーがくるので、大幅に太ってしまう。
これがリバウンド。

ストレッチ
血行が良くなり新陳代謝もよくなります。できれば負荷のストレッチとかも筋肉が
つくのでいいのではないですか？例えば四つんばいになって腕立てでもいいし
腕を少し曲げた状態での３０秒の静止とかも効果あります。

今　やってるコトを信じて　やり続けてください。

>>134さんのレス見てたら痩せようって気にﾅﾚﾀ！
小さい事からコツコツやるよ
今９０キロあるカショデブだけどやってみるよ
ﾄﾝｸｽ

みなさんは腹筋とかはするのかな？腹筋が弱くなると内臓が前に出てくるので
それを防止する為に腹まわりに脂肪がついて内臓を保護するって聞いたなぁ
つまり腹筋がつけば、腹まわりはスッキリするってコトです。
ちなみに俺のオススメの腰を痛めないでの腹筋なんだけど。。。

床に上を向いて寝ます
両手を頭の後ろで組む（マクラみたいな感じ）
両足・ヒザを９０度にする
横から見るとイスに座るような感じ　　頭　○＿「￣　足　良い例

こっちは　ヒザが落ちているでしょ？　頭　○＿／￣　足　悪い例

腹筋を締める意識をしながら頭（上半身）を腹方向に持ち上げる
その体制でキープ。動かす必要なし（回数の代わりに秒数）
※キープの最中に足の直角が崩れないようにする。

腰痛持ちの腹筋だけど、腰痛防止にもいいのでは？
目安はドラマの最中にあるＣＭ１本くらいでいいんじゃない？（１５秒程度）
メリットはドラマやテレビを見ながらだし、ＣＭって３〜４本くらい入るでしょ？

ドラマＡパート終了ＣＭになる→腹筋→休憩→腹筋→ドラマＢパート始まる。。。
 簡単なようで、意外とキツイ。。。

空気イスみたいに。。。苦しくなると自然と足がさがってくるから
強い意志で引き寄せる！！（下を向くから視界に入る）
ちなみに頭ってゆうか、胸からね（両肩もあがるョ）
（スルメがあったまったみたいな感じ・笑）

腹筋はね、テレビの合間のＣＭでいいんだョ。。。
自分でカウントすると無意識に短く数えるから。

157/48ってどうですかね？

連投すいませんが、134に少し補足。
筋肉は脂肪の下にできるので、最初は逆に太ります。
それから脂肪が燃焼していくので「しまっていく」ってカンジです。

筋肉がつく途中で太ったからと運動をやめると意味がなくなるので、
最後まで自分を信じてください。
それと、同じ体型でも脂肪よりも筋肉の方が重いので、体重計のみを
信じない方がいいと思います。

>>137どっかにＩＢＭ指標ってあると思うので、検索してみてはいかがでしょう？

ＢＭＩですよ

体重は自分がだめだと思えば駄目だし自分がいいと思うならいいんじゃないでしょうか。
（病的な痩せデブ以外）

>>137です
BMIやったことありますが標準でした。
でもみんなはどう思うか知りたくて…
太ももの外側のお肉ちゃんはどうしたら消えますかね？

>>139
おぉ！そうでした！ありがとうございます！失礼しました(^_^;)

>>141
部分痩せは聞いたコトがないなぁ。。。でも　しっかりと足を上げて階段の
昇降運動が良いのかな？
昔はサランラップを巻いたり塩もみとかも聞いたコトあるけど効果は？

部分痩せは筋トレかなぁ。。

>>138
なるほど〜！
腹筋はじめて１ヶ月たつのに筋肉だけ少しついて
脂肪の方はまったく減らないので、ちょっとげんなりしてたとこです。
明日からもがんばります。

http://cgi.2chan.net/g/src/1178089694981.jpg

筋トレ手伝ってくれる彼女さんがほしい
http://nadie.grats.jp/fkd-12-d.mpg

ロデオボーイにしていいしダイエットのためのマッサージもしてあげるから・・・

>>141
スクワットとかどうでしょう？立った状態で腰を少し落としてみてください。
どこが痛くなってきますか？外側が痛いなら効くかもしれませんよー。

ちなみに私は141さんと逆で太ももの内側が…。ジムしかないかな、これは。

>>137
スペック同じだけど、
自分の場合、ちょいピザに見えるらしくてorz
筋肉のつき方とか体脂肪で、人によって
全然違って見えるらしいよ。

みんながんばってる？

挫折しまくりです

挫折するなら、最初は　もっと目標を小さくして運動してみよう！
たくさん運動とかするのが目的じゃなく　続けるコトに意味がある！！

62から抜け出せない
やはり
過食症だからたくさん食べちゃうんだな
ああ セルライト地獄

貧乏でご飯食べられなかったら一週間で五キロ減った。
お金少し入って昨日食べたら１キロ戻った…
貧乏が究極のダイエットなのかもしれない。

ほぼ一ヵ月で3キロ痩せた
160の52になりました
まだまだがんばんなきゃ。。

１さんオメ
一ヵ月で３キロってちょうど理想的なペースだね
体脂肪は落ちた？ゆっくり頑張れ

恋したら痩せるよ

体脂肪へりましたぁ。
てか元が運動不足だったから締まった感じです。
見た目的にもうちょっと減ってると思ったから体重測ってちょっとがっかり…

痩せたいって思うと痩せなかったけど、健康になりたいって思ったらあまり苦労せずに痩せたよ。

頑張れ〜★痩せれるといいね(・∀・)ﾉ

こんなスレがあったんだ。食事減らして今は体重減らし中…40kg代になりたい…
水泳で痩せようと思ってるんですが、太股ってやせるのかな…

>恋したら痩せる
これは、普通はそうなのかなぁ。私は彼がいた時は逆に太ちゃってました。
彼と一緒によくごはん食べたりしてたからかな…（2人ともインドア派）

>>158
自分の今後、健康のために痩せるんだって思うと気持ちも楽だし
落ちやすいですよね。とにかく痩せたい！って切羽詰まってると
結局、食べるのがこわくなって絶食→過食みたいなことに私は
なってたので…。今は適度に食べて、できるときにちょこちょこ
運動してます（やる気があるときはガッツリ動く）

みんな痩せてウラヤマシス
私は過食症だから食べたり吐いたりの繰り返し…
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

吐いちゃだめだよぉ。
がんばろうね。

>>1さん
ありがとう
ダイエットの本買いました
それに従ってやってみようと思います

160�p65キロ、元が52キロだったので今まで持ってた服が全滅。
ダイエット決意。
「俺は豚をやめるぞ！ジョジョーッ！！」
人間やめても痩せたい。

痩せたいね…
抗うつ剤のせいだけじゃないとは思うけど
食事制限とジム通いでもぜんぜん痩せない
くやしい

ここに横浜湘南台近辺の人いないかな。
一緒にウォーキングとか運動してくれる人募集したいです。
こちらは20代♀です。
詳しくはメールで。
[email protected]

ダッド防止あげ

一日中眠くて寝てばかり
過食しまくり吐きまくり｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
吐かない
もう吐かないぞ
パンとか一斤食べちゃったりするけども
過食症なんて嫌すぎる

>>168 嘘を吐くな

ぽっちゃりの彼女がほしい
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179160689/l50
1 ：ぽちゃ好き ：2007/05/15(火) 01:38:09 ID:hF2yRX+z
前向きで明るい人は合わないというかどうせ飽きられるだけなので
自分に自信が無い人･根暗な人･ヲタとかのほうがいいな
東京です　変な奴ですが詳しくはメールして･･･

りりあさん
もしｶｼｮｸがあまりにひどいようなら
痩せることは考えないようにして普通量を食べるように心がけたらいいかも。。
わたしは半年間くらいはごはんは普通の量を食べておやつも一日コアラのマーチ一箱くらい食べる生活してたよ。
そしたら過食なくなっていきましたよ。

>>1さん
ありがとうごさいます
そうですね まずは普通量を目指していきたいと思います
今日も過食嘔吐してしまいました(*u_u)
万歩計を買ったのでウォーキングをしたいと思います

カショクかぁ･･･
昔やったことあるけど､今はしないよ
金がないからモタイナーイ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・　

りりあさんは、貯金したらどうよ？
ベジのﾎﾑﾍﾟみてトサツムービーみて鬱になったらとりあえず肉だけは吐かなくなるかも？

貯金かあ
それは良いかもしれませんね
うん お金キツいです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ダイエットを始めました。
その前に「ダイエットは明日から」を実演。
目に付く全ての食べ物を気持ち悪くなるくらい食べて、
その後3日絶食。
それから毎日野菜スープだけで2週間、現在5キロ減。
目標は40キロ台、好物を口いっぱいほおばる夢を見たけどがんばるぞ。

落ちる前にあげますね
過食して寝てました
ああ 何でこんなんなのかな 自分で分からない
気持ち悪いからお昼はダイエットシェイクだけにしとこう

【拒食】モデル体重から骸骨になるスレ８ 【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179551875/

過疎ってるけどみんなどうですか？わたしはいまは50．6キロです。早く40台になりたいよ。。
最近は0カロリーゼリーにはまってるよ。

すごいなぁ、みんな
私はもう半分諦めモード入ってたよ
頑張ってみようかな

先生に相談したら食べる事が安定剤代わりになってるって言われたよ
カロリーないものを食べればいいのかな？

>>178

私は今39kg。
でもチビだから、これじゃﾋﾟｻﾞなんだ･･･(´･ω･｀)

がんばろうね。
食べるのって楽しいし安らぐからね…
でも最近はいっぱい食べるよりお腹すかせてから少量をたべるほうが精神的に満足する気がしてきたよ！！
39キロは細いとおもうよ。身長どれくらい？

てかりりあさん大丈夫かな？
嘔吐は本当にやめたほうがいいよ。。ﾜﾀｼは嘔吐して色々失っちゃったもん。


本当は太ってる自分も好きになれればいいのにな。。
そしたら病気にもならなかっただろうな。太ってたって元気に生きてる人いっぱいいるのにね。
でもﾜﾀｼには無理だから痩せるしかないよね。がんばらなきゃ。

頭を使うとやせる。
脳が一番エネルギーを使うところだから。
勉強するとか、将棋さすとか、デスノート読むとか。
あと筋トレして筋肉付けるといい。筋肉は何もしなくてもエネルギー消費するから。
ただ何もしないと筋肉も落ちるから、筋肉を付けるという意識で（エネルギーを消費するという意識じゃなくて）筋トレするといい。

>>1さん心配ありがとうです
私は62キロが続いています
吐くのは辞めたはずでしたがなんか昨日してしまいました
万歩計を買ってもらいました
普通量のご飯がよく分からなかった
学生時代の時は痩せてました
生野菜を良く噛んで食べてと栄養士さんに指導を受けました
キャベツが高いので白菜でも食べます
心配ありがとう(^-^)/

2キロ増えて48キロになってた…ショック…
もう何も食べたくない、でも食べないと肌が荒れるし…
どうしたらいいの？(´；ω；｀)

とりあえず、毎日三食一人前を食べる
…とかでも痩せれるかなあ？(´･ω･`)
お金ないけど動きたくないから自炊出来ない

ダイエットに失敗してリバウンドで前より太るというのは、ダイエットで筋肉も落ちてしまい、エネルギーが消費されにくくなるため、同じ量食べても太ってしまう。
だから、腕立て腹筋スクワット背筋を毎日20回ずつでもやれば効果あるよ。

短期間で8kg痩せたい。そしたら顔も痩せるし
体太ってないけど、顔だけ丸い。前、食事減らして痩せたら
顔も痩せたから・・・

やっぱり動かないから筋肉が付かずに
脂肪が付くんですよね…

明日からちょっとずつストレッチから始めようかなあ(´・ω・｀)

痩せたいならやっぱし食べる量減らさないと無理だとわかった。
１ヶ月ジムで毎日一時間運動しても晩御飯を10時に食べてたら
全く効果なし。
そこで晩飯抜きダイエット始めた。
３ヶ月で5キロ痩せた。
筋肉もついてスタイルがすごくよくなったよ。

晩飯抜きはつらいけど効果はある。
朝飯抜くより絶対いい。
便秘も治ったし。

しかし今ジムにいく前なんだから面倒になってきて
道草中。
しかしだ！
痩せたいなら食うな、運動しろ！
それは当たり前、
と自分に言い聞かせ今から泳いできます。
お菓子がすげー食べたいけど昼間たくさん食べたから我慢します。
楽して痩せるのはやっぱ無理ですね。
がんばります。

ちなみに私は元過食症。
りりあさんは過食症だから〜と書いてるけど
本当に治して痩せたいならまずはそれを逃げ道に
しちゃってる自分を改めることから始めないといけないよ。
過食症を言い訳にしたところで損をするのは自分だけなんだから。
私はそういう考え方をするようになって、
15年くらい患った過食症を克服してダイエットできるようになったよ。
だから、自分のためにがんばろうね。

ありがとう
トイレで隠れ食いしたり吐いたりしてました


｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
弱い自分が嫌だ

>>りりあさん
トイレで隠れ食い吐き私もしてたよ。
弱い自分、ってそこで断定してしまってはダメ！
嫌いなら強くなればいい。
弱い自分も強い自分も誰がつくるわけでもない、
自分自身が勝手に作ってるんだよ。

人間はみんな弱いんだよ。
だけど自分の力で毎日戦って生きてるんだ。
自分だけが弱いなんて思い違いもいいところ。

私はそうやって戦い、凛として生きている人が好きだから
自分もそうなろうと決意したよ。
そうしたら過食症治った。
病気だけど自分で直せるんだから。
ラッキーだよ。
運命は自分の手の中にあるんだよ？

それに気づくことができればあなたは絶対治るし、
痩せることもできる。

強い人なんていないよ。劣等感なんて誰しも持ってるから、必死で強く生きようと
努力してるだけだよ。

すなわちそれが強さだと思う。

まずは弱い自分を認めた上で、弱いなりに強くなる方法を地道にできることから考えるんだよ。
１日一回笑う、でもいいよ。
背筋を伸ばして過ごすとか。
ぶさいくでも笑顔が最高に素敵な人っているでしょ？
それが強さだと思う。
私も強く自分らしく生きるためにダイエット頑張るからあなたも頑張れ。

>>192さん
ありがとう
そうだね 強くならなきゃ
自分が変わろうとしなければ始まらない
あなたから力強いメッセージ受け取りました
強くならなきゃ
ありがとう(^-^)/

オイラも痩せるお

万歩計で頑張ってます
あと一食置き換えダイエットしてます
でもお金ないからダイエットドリンクの素が買えません
困った

野菜スープと踏み台昇降運動で現在5キロ減。
4週間目です。

過食嘔吐してしまった 頭がボーっとしてる
これからボランティアってのに

ハニーダイエットしてみよう

>>197
痩せるより、過食嘔吐を治した方がいいと思う。
保健室スレ行けば？

>>197ダイエットスレより過食嘔吐スレへ行くのをすすめるお

過食嘔吐スレに行きます…

ちょっと痩せた

飲食の大ファンで高カロリー食・ジャンクフードが三度の飯より大好きな私がダイエット中ですよ。
肉食いてー…。

けどやっと…やっと…160�p67キロから59キロまで減らしたぞ…。
まだデブだが…。

でも、これ、なに？なんの荒行？試練？
気が狂いそうだぞ、オイ。

>>202
すごい！頑張ってるんだねーo(^-^)o
どんなダイエットしてるの？

自殺するために痩せる

>>203
202です。
今日も世にも恐ろしい空腹との戦い。
ま…まける…もの…か…うう…人まで美味しそうに見えてきた…。

本日の体重58キロ、また1キロ減りました。
ダイエット法はですね、
朝：プロテイン＆野菜だけのスープお椀に一杯＆ヨーグルト
昼：ダイエットクッキー規定量の半分＆サプリメント
夜：なし！！

んで運動、踏み台昇降20分（慣れてきたら少しずつ時間を延ばす）、
ダンベル体操20分。
てなとこです。

死ぬぜぇ…。

>>202
すごいじゃん！8キロも落としたんだ。
55くらいまで頑張って、そしたらご褒美にマックとかは？
一食くらいマックのセット食ったからって元には戻らないよ。
ただ、今はまだ我慢して、続けたほうがいいよ。
あと4キロ痩せるだけでずいぶんきれいになると思うから。
もったいない。
私は同じくらいの身長なんでそう思います。
162で60→54になったときすごく変わったから。

今52まで痩せた。目標達成です。
毎日楽しいよ。

>>206
202です。
162センチ52キロですか、スリムですなあ。
身長って一センチの差でもずいぶんスリムに見える体重が変わってきますよね。

実はわたくしの目標は40キロ台なんスよ。
大昔48キロまでは行ったことがあるんですけどね…過去の栄光だ。
まあ、痩せてもスタイルが超悪いから決してカッコよくはならないんですけどね(泣)
服選びは楽しくなると信じて明日もがんばります。

目標達成おめでとうございます！

ドギャアアアア！！！
只今ダイエット中ゥ！！
食事量や運動量は変わってないのに何でか1キロ増えた！！！
なぜ！！どうして！？！？
うわあああああああああああああああああああああああああああああん！！！！

痩せます

保守age ｽﾏｿ