■過食（嘔吐無し）を卒業します■

ああそれと、本当に無駄に過ごすだけだったよ。
この7ヶ月間。
なんか、食うだけで終わってしまってた。
すごい不毛。
もう食うだけ食っただろ。
痩せよう。みんな頑張っているんだ。

まず過食をやめよう
誰かと食事を楽しんで人生の味を知ろう
そしてダイエットしよう

>>194
うちの親と同じだ…
私は給食も残したら先生に叱られたトラウマがある…
あの頃は物を食べるのが恐怖だったのに
どうしてこんなことになったんだろう…

過食はしてないのに、土日になると体重増えてショック･･･。
あんまり動いてないせいだろうけど、過食した時としてない時とで、体重の増加量変わらないのは何でよ。

なんか、おかしな病気にかかったみたい。
もう食べられないな。
吐き気も酷い。
神様、もう永久に過食できませんように。
そして2ヶ月で6kg痩せられますように。
お願いします。

すごい・・・退院したのをきっかけに、ここ2週間ほどまったく過食衝動がこない。
1日我慢しないで、好きなだけ食べても２０００キロカロリーいかないくらい。
それも過食じゃなくて少しの量を3時間おきぐらいに分けて食べてる。夜食も取って
、運動もしないで少しやせた。今では食べることより、部屋でボーっとしてるほうが
幸せ。それと、「少しだけ食べるのがおいしい」の意味がわかった。前は一口食べたら
必ずすべてを食べ尽くしてたけど、今はお菓子もちょっとで満足できる。ご飯も
みんなと同じ量でお腹いっぱい。過食のない日々ってホント平和。明日からはジムに
通って過食で増えた体重を標準体重まで戻したい。またいつ過食が始まるかわからない
し、不安もあるけど、この状態が続くようがんばる！

すいません、sage忘れました・・・

>>194
その、食べたくないのに無理に食わされるストレスが過食を呼ぶのでは。

・何事も我慢しない
・ゆっくり味わう
・一日三食　

まずこれを完璧にこなします。頑張るぞー

「〜してはいけない」「〜しなければならない」を
やめることにした。唯一つ、本当に食べたいものを満足するまで
食べることにします。我慢するからその後に反動がくる。
若いうちに美味しいもの食べなききゃ損だ。

>>205
いいことだと思う。
過食症ってそういう制約を自分自身に課してしまう気質が
根本にあるから、まず自分を解放して
余裕を持った状態にしておくことは大事だと思う。
美味しく楽しく食べられるといいね。

自分も賛成
朝からメロンパンでもなんでも食べちゃる！

4月から大学生になりました。県外の大学に来たので、引っ越しの荷物ほどいたり、周りや大学の環境に馴染むのに精一杯です。
なのでここ最近、過食をしてない事に気付きました
近所のｽｰﾊﾟｰやｺﾝﾋﾞﾆの場所を知らないからっていうのもあるかもしれません。
友達もできたので、大学生活を満喫できたらいいと思います。

>>208
2度とここ来るな。

化粧板とかとか大学生板とか恋愛板とか
楽しいところだけ見てろ。
一度しかない大学生活、過食の事なんか忘れろ。

ﾊﾞ━━━━ﾞヾ(ﾟДﾟ)ヾ(ﾟДﾟ)ヾ(ﾟДﾟ)ﾉﾞ ━━━━ｲ!!

>>209
あなた言葉は恐いけど優しすぎるよ(；´д⊂)
>>208
大学生って何でも出来るから楽しんでね。
自分は何一つやれなかった…とりあえず後悔しないように！
といいながら久しぶりに過食。食べ過ぎてお腹が熱い…あーぁ

>>210
同意だよ。

ああ、自分も学生からやり直したい。

別に空腹感あるわけでもないのに、過食欲求が治まらないんたよなあ。
味なんてどうでもよくて、ただただ食物が喉を通る感触だけを求めてる。
最近は衝動来た時はカロリー０の寒天ばっかり過食。
今のところ、これで満足できてるから、少しずつ量減らしていきたい。
問題は、腸が過活動することだが。

勉強嫌いだから学生にはもどりたくないな...

自分も学生のときは地獄だった

同じくノシ
病院へ行くことも出来ず、食べて食べて…。勉強やり直してもいいから高校からやり直したい

ものすごい法則を発見した。
「一日三食」もできた、「罪悪感をなるべく感じない」もできた、
「よく味わって食べる」もできた、「座って食べる」もできた。
「本当に食べたいものを食べる」もできてきている。
なのに何故０にならないのか、よく考えてみた。

・食べるものは主に菓子パンや菓子
・運動しなきゃ・・・と思うと菓子パンやケーキなどのフカフカ系。
・勉強や掃除など、肉体をあまり酷使しなものだとチョコなど甘い菓子。

運動しなきゃ→フカフカは休みたいという心の表れなのかもしれない。
勉強など→甘い菓子は勉強による脳の疲労から逃避したいから？
とりあえず私は何かしようと思ったときに過食に走る。
これをどうにかできれば卒業も近いかもしれない。

あと今部屋を大掃除しています。今までは殺風景で愛着も何も無いから
いくら綺麗にしたってすぐ汚れるんだけど、もしかしたら自分に安らぎの
空間がないことも原因か？？と思い、今月のバイトの給料全額下ろして
徹底的に模様替え。いらないものは全て排除。
過食時よりも幸せになれる自分の城を作ろうと思います。

_ﾉ乙(､ﾝ､)_ぐはあ、しばらく治まってたのに久しぶりにやっちまった･･･
衝動抑えるために、寒天とかで誤魔化してたけど、エスカレートしていくな。
寒天大量に食べた後、お菓子更に過食してしまったよ。
醤油煎餅三枚、塩煎餅一枚、海老煎餅二枚、ピコラ四本、ﾊﾞﾅﾅ一本、蕎麦ぼうろ一袋、ﾖｰｸﾞﾙﾄ一個。

明日からまたがんばるぞ。

>>217
普通の空腹からの食欲とちがって
過食の食欲って衝動がおさまるまで食べつづけることになるから辛いよね
でも気にするほどの量じゃないよ
前向きなあなたならきっと卒業できる

>>218
Σ(ﾟДﾟ;チラ裏な愚痴なのに、優しいレス！ありがとう！
そう、過食拒食やりだしてからは優しさが無くなったよなあ･･･
もっと他人を思いやれるようになりたい。

皆さん、どうかお願いします。私にｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さい。
この数日で完全に分かったことが、私は運動をしようと思うと
ほぼ１００％過食するということです。疲れているならなおさら
運動！の思いが過食に向きます。私は運動している間はとても楽しいです。
サーキットダイエットやエアロバイクといったものですが、
やっている間は体がポカポカして気持ちがいいです。
だけど無意識のうちでは運動自体がストレスになっているのでしょうか・・・
いくら楽しいといっても、運動の目的はカロリーの消費です。
過食の我慢をやめたのと同じように、痩せる目的の運動もいったん
やめてみるべきなのでしょうか。
これは私にとってはかなり勇気のいる決断です。
これだけはよほど疲れていない限り、どうしてもできないことでした。
運動時間と過食時間が見事に被っているんですよね・・・・
だけどやってる間は楽しいし・・・
過食克服のために運動をやめたような方はいますか？
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします・・・

皆さん、どうかお願いします。私にｱﾄﾞﾊﾞｲｽを下さい。
この数日で完全に分かったことが、私は運動をしようと思うと
ほぼ１００％過食するということです。疲れているならなおさら
運動！の思いが過食に向きます。私は運動している間はとても楽しいです。
サーキットダイエットやエアロバイクといったものですが、
やっている間は体がポカポカして気持ちがいいです。
だけど無意識のうちでは運動自体がストレスになっているのでしょうか・・・
いくら楽しいといっても、運動の目的はカロリーの消費です。
過食の我慢をやめたのと同じように、痩せる目的の運動もいったん
やめてみるべきなのでしょうか。
これは私にとってはかなり勇気のいる決断です。
これだけはよほど疲れていない限り、どうしてもできないことでした。
運動時間と過食時間が見事に被っているんですよね・・・・
だけどやってる間は楽しいし・・・
過食克服のために運動をやめたような方はいますか？
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします・・・

連続投稿すみませんでしたorz

(´･ω･)ﾉ>>222
私も一時期は過食→過剰運動→過食亢進→更に運動
の無限ループに陥ったことある。
運動自体はあまりストレスにならなかったんだけど、運動量増えると共に過食量も増えてたなあ。
今は軽くｳｫｰｷﾝｸﾞとﾖｶﾞだけにして、過食卒業宣言の根性でなんとか極端な過食は治まってます。
運動を完全に止める必要はないから、少し控えめにしてみては？
極端にカロリー消費するから、反動が激しいのかも。

>>223
ありがとうございます。私も過食症になる前よりはるかに運動量増えました。
夜ｻｰｷｯﾄ7分＋腕立て腹筋各20から朝にｻｰｷｯﾄ3分の上にｻｰｷｯﾄ7分＋腕立て腹筋各30＋ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分に。
とりあえず朝ｻｰｷｯﾄ3分、夜ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30分、腕立て腹筋各30に変えてみたいと思います。
少しでも食べ過ぎたらすぐ運動する悪癖も治したい。がんばります(｀・ω・´)

嗚呼･･･やってしまった･･･
全然衝動無かったのに、たった一口の摘み食いでスイッチオン。
戴きものの高野豆腐が美味しすぎて、そのまま過食へ移行。
いや、自分が悪いんだが。
高野豆腐大量、ﾁｮｺ８個、ｸｯｷｰ８枚、夕食鍋で野菜鳥肉豆腐大量。
･･･明日からまたやり直しだ･･･完全卒業は遠いなあ

もう本当に、覚悟決めた。
自分に負けない。
65日間で、6kg/10%必ず落とす。
彼が、待ってくれている。
過食、二度としない。
彼のために。
愛する人たち全てのために。

初めましてこんにちは
私は長年、過食嘔吐に悩まされてきました
朝もラーメンとフランスパン一斤と豆菓子食べました
標準体重より20キロ太ってます
痩せてた時も有りましたが小食で吐いていた時だけです
今は明らかに過食で太ってます
こんなことやめたいです
先輩方、アドバイスあればよろしくお願いします

今から会社の食事会だ･･･
行きたくないよう。
過食スイッチ入りませんように･･･

過食スイッチ…
お菓子全般かもしれない。お菓子食べなくなれば、過食卒業出来るかな…


朝からすでに2000キロカロリー摂取してるよ。
胃が痛いくらい満腹だから、もう何も食べる気ないからいいけど、明日からキチンとやろう。
そしてお菓子も辞めよう…

朝、咀嚼することが過食衝動を生んでいるのが頭で分かっているんだ。
朝食べなければいい。

大丈夫、すぐに贅肉にはならないはず…だ。

前向きな考えが出来るようになっただけマシだな。

頑張ろう

明日からじゃない。
今日から始める。
もう時間がない。

6/22までに、40kgまで痩せなければならない。
必ず落としてみせる。
そのためには過食とは、今日で永久に縁を切らなければならない。

>>231
スペック教えてもらってもいいですか？

私は夏までに50キロ（できれば46キロ）になりたいのですが
あと10キロも痩せないといけないんですorz

>>232

今からだと頑張れば50は間に合うんじゃない？！

ストイックになりすぎないように頑張れ〜！

久々・・勇気を出して全身を鏡で見てみたら。

目ん玉飛び出た。
膝小僧が肉で埋もれているではないか。

笑えない。
本気で過食は控えようと思う。
急に止めるのは自分には無理だろうから、少しずつ頻度を減らす。

あたしも夏までに目指せ４２�`。
後−６�`。
過食辞めればすぐそこだ！
とりあえず甘い物わ口にしない。
後夜わ一口でスイッチ入るから悩みものだ

NHK教育20:30〜
「今日の健康」

4/18 水 ・早めに対処　摂食障害

見逃した

私も見逃した
どっか見れるｻｲﾄとか無いかな

必ず昨日で卒業してみせる。
親友にも誓ってきた。
痩せて、早く彼に会いたい。

過食無し3日目、乗り切りたい。
痩せなくてもいいから、とにかくこれ以上太るのは嫌。
普通に食べる。過食はしない。頑張るよ。

今日の健康、ＤＶＤで撮ったけど・・・うｐとかわかんね

過食の量は大分減り、今は2〜3日に一回にとどまっています。
全然罪悪感は感じません。もう栄養バランスとか結構無視で好きなものを
好きなように食うことで過食は大分なくなりました。
元々野菜は好きなので、好きに食べても結構栄養バランスはよかったりします。

しかしその2〜3日に一度の過食がどう止まるのかわかりません。
満腹中枢は復活したので満腹を感じて止めることはできますが、
食欲はとどまることを知りません。これは何故？
何か原因があるのでしょうか。

今日から二度と過食しない。
今まで明日から明日からばかりだったけれど、
今日から、今から、しない。
2ヶ月で、6kg落とす。
必ず。

>>243
痩せる前に過食治したほうがいい。いきなりダイエットに走るとまたひどくなると思う。
過食症の衝動と、普通の人の過食衝動は全然違う。前者は押さえることができないわけだから。
過食を治すのは決意より心の安定だよ

過食嘔吐辞めて直後は太ります。栄養を吸収しやすくなってるから。
でも運動続けながら頑張れば必ず健康的に痩せる日がきますよ。本気で治したいと思うなら、まず太る自分を認めてあげてください。
目先の結果だけを見ないで、先にある結果を信じて頑張ろう！
私は4ヵ月過食嘔吐してません。って2回程吐いちゃいました‥
でも以前の私なら次の日も次の日も吐いてました。
4ヵ月を無駄にしたくなくて吐いた日は明日からまた頑張ろう！って思うようになった
前とは明らかに変化があります。過食嘔吐辞めて3キロ太って、今は3キロ戻りました。
ジム行って体動かして頑張ってます。絶対過食嘔吐の人生に終わりはあると思う。
諦めないで頑張りましょう！

>>245
偉そうに・・・
スレタイ見ろよ