摂食障害人の普通食メニュー 1食目

過食しなかった。嘔吐しなかった。下剤使わなかった。普通に食べる事が出来た食事メニューを書き込みましょう。

※一日三食(何食でもOK)本日の締めくくりまで記録して、今後の参考にしましょう
※基本的にsage進行です
※名前欄に拒食症か過食症か書き込むと見易いかも
※アドバイスも可
(過食を抑える為にこれを食べるといいよ…等)

朝　さわやの饅頭４つ　ハチミツメロンパン　恐らく１０００kcal前後
昼　ローソンの小倉あんぱん　スイートポテトスティック　４〜５００kcal
夜は控えめにしよう・・・・。

普通に食べれたもの…

今作った　もやしと南瓜の野菜炒め　だけかな。

カロリー0のﾌﾟﾙｼﾞｭﾚもどきのドリンク

朝
豆の入ったパン
ゴーヤーチャンプルー(肉なし)
里芋の煮物

昼
おにぎり 小１
サラダたくさん

夜
ミニうどん
ミニカツ丼

油断すると拒食に戻るし、頑張って食べると止まらなくなる。難しいです。

朝:睡眠

昼:干物,ｶﾏﾎﾞｺ,ﾁｭｰﾍﾞｯﾄ,源氏巻

夜:干物,烏龍茶

水分で結構お腹一杯になるから、このまま無事に辞められたらいいな…