考えたくないのに考えてしまう病なんです

http://home2.highway.ne.jp/tarchan/FAQ-bak2.htm
このリンクを見てからです

最初は自分をより綺麗にイメージしてたのですが

逆の発想で醜くイメージしたら醜くなるのかなと考えてしまったんです

だからソレをイメージしてはいけない！と思ってたんですが
イメージしてはいけないと考えれば考える程イメージしちゃうんです

綺麗になることだけ考えれてれば良いはずなのになんでこんなんなんだろうと
思うと自分にとても腹が立ってソレが頭に浮ぶ度に腕とかかきむしったり
太ももを思いっきり殴ったりして自分へ攻撃してしまいます

そして頭はもう何が何だか分からなくなってとても苦しいんです

良い方へだけ考えられる、考えたくない事は考えないでいい頭に
なりたいんですけど。
さしつかえなければ相談に乗っていただけないでしょうか。