私はこうしてメンヘルから脱却した

という体験談を募集します。

あるわけねーだろ
メンヘルはなおらねーよ
治ったって自己暗示しかねーんだよ

ハイ！お疲れ！終了！

>>1がレイプされて生きたまま焼かれて死んだら鬱が治った

何こいつら（笑）
治そうと言う気も無いのかね
まさに最低ランクの人間だな

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　ﾟ　　 　 ｡　 : 　 　 ..:| |ｌ￣| 　このスレはエチゼンクラゲに監視されています
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>>4
治そうという気なんかあるわけねーだろ
もうそんな気力もねーよ

ハイ！お疲れ！終了！

>>4
脳味噌がイナバウアーしてるぐらい
おめでてーヤツだな

ハイ！お疲れ！終了！

一歩譲って「脱却しつつある」奴でもいいから書き込みキボンヌ

>>8
>>4のレスをした時点で、おまえの本性が全開になっとる。
したがって、いまさらそんなレスしても無駄。

ハイ！お疲れ！終了！

9
俺の本性？？
スレの趣旨とかんけーねーだろ

一体何なんでしょうね

>>10
ゴタク並べてねーで
さっさと削除依頼してこい
おまえは他人を見下す事しかできんのだよ

ハイ！終了！終了！

↑
お前劣等感強過ぎんじゃね？

どメンヘルじゃなくて、脱却した奴、脱却しつつ奴の書き込み希望

>>13
何度も同じ事言わせんなよ。
このスレ見てる連中は
おまえの>>4のレスで
おまえがどの程度かわかるんだよ。
さっさと削除依頼してこい。

>5bVfY2q
お大事にな＾＾；

俺も聞きてえ、その話。

14
失せろ

‥これがメンヘル特有の粘着質か

>>16
おまえが失せろ
おまえみたいに他人様を卑下しないからな
おれは
スレ立ても２ちゃんじゃないとこにしておけ

おまえは笑える

俺にメンへルを見下す気持ちがあったとしたらそんな自分を恥じるよ。
ごめんなさい。

これでいいかな。

>>18
おまえふざけてんのか
それとも真性のバカか？
>>4はおまえ自身がレスしたんだろ？
それに対して>>18は何だよ？
とりあえずこれでいいすかね？みたいなさ
ちゃんと責任持って処理しろよ

たのむからこれ以上ネタ投下すんな
おまえ笑えるんだから

ま、そう頭に血を上らせるな。
体に毒だぞ。

>>20
おまえみたいに頭に血が届いてないのよりマシだかな

ホント笑えるぞおまえ

脱出しかけてる人や、脱出した人の意見て聞いてみたいよね。
どうやってメンヘルから脱出したのか。自分はまだ全然だから知りたいな。

確かに>>1はなかなか芳ばしいことを言ってくれる
煮え煮え君だが、

正直、治った人の治り方は是非聞きたいな。

>>1は、最低ランク人間ｹﾃｰｲだけどな。

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‥考えて見ると、「メンへルを克服した猛者」とは俺かな
我ながらなんだがスレタイで募集している人材とは俺の事じゃないか？
それともまだメンヘルなのかな。

１さんは治られたんですか？？

うーん。
一応、社会生活に不安は無いし、夜もぐっすり眠れる。
飯も三食旨いよ

鬱病という病気に甘えない事。

鬱病とはウィルスでもなんでもなく、弱った自分。

自分の弱さを認めて、なんでもかんでも何かのせいにしちゃいけない。

反省して自分を見つめ直す事。

物事を楽しく考えて自分をコントロールする事。

それで治ったかな。

最終的に愛が一番治ったきっかけだが。

保守。

>>29
愛はないけど、物事を楽しく以外みんな気を付けてるつもりなのにな。
なにがダメなんだろ。やっぱこんな最低な自分みたいなやつが一番いけないんだろうな。
ほんと、死に損ないの自分は死んだほうがいいんだ。それがみんなの幸せになるだろうし。

毎日毎日、目も開けられないくらいだるいし、人の話もまったく聞けなかった
声ものどがつまってしゃべれなかったけど、
そんな状況で２年間学校に行って、卒業した。
職は周りの目が怖くて、転々としたけど、
なんとか２年間続けさせてもらた会社をみつけた。

私はとにかく、自分が強気でわがままでプライドが高い現代っ子な無口
という人を演じてました。簡単に言えば、かわりもの？。

仕事をこなしていくうちに自信がついて
症状もだんだんと、本当にゆるやかに回復してきたよ。

全快じゃないから、まだ変人扱いされるけど、
外にでないと始まらないのかな。

>>１さんめげるな！

人間関係が改善しないと病気も治らないのかなあ？

脱却はできてないけど、すごく軽くなって、薬から脱せれた。

食事を変えました。お野菜、魚中心。
血の汚れから、脳みそなど全臓器がやられてしまって
精神までおかしくなってしまいます。

食事が適当になると、てきめんに精神的悪くなる。
それが全てではないけれど、、
朝起きて、日の光をあびて、夜寝るのも大事。

これだけでかなりよくなったよ。
いまでも、仕事のストレスでジャンクフード食べて駄目になったり繰り返し照るけど；；
以前よりは自分で寝れるし、イライラすくなくなったな。

血栓が脳などに影響して考え方が変わってしまうとかあるみたいです。
血をさらさらにしてから、少し前向きになったので、、

参考にしてくださいな

　食事でそんなに変化があるんだ〜

>>33>>孤独さん
人それぞれ改善のしかたとか
心がけとかって違うと思うけど、
でもみんなに統一して言えることは
自分との関係が重要だと思う。
対人との関係じゃないと思う。

頭が悪くて、何もできない自分だって、
まぁいいじゃん、人生あと５０年はあるし、
ゆっくり付き合っていこ、って思えたときに私はよくなったよ。

ボダ子ですが、治りそうです。
治したいって気持ちがないと治らないよねやっぱ。
メンヘルじゃないほうが絶対いいよ。でもメンヘラ直せとはいわない
治したくても治らない人居ると思うし。その人がいいなら一生メンヘラだっていいと思う

>>３７さん、あと少しなんですね、よかったです！

私の感想ですが、
元メンヘラになると、
人の気持ちの痛みをわかる人になると思いました。

人のことは絶対馬鹿にできない、
優しい人間になれると思う。
　
だからメンヘラをしていた時期は無駄ではなかったのかも知れません。

>>38ありがとぅヽ( ´_つ｀)ノ あともぅ少し！！！

うん。メンヘルの立場も健全者の立場もわかるから
今思えば良かったのかもしれない

必要な板だとおもう

>>33
確かに夜型で暴飲暴食すると気持ちが不安定になる気がする。
参考になったよ、ありがとう。

>>３６
うん、やってみたら結構わかるかも。。
１，２，３ヶ月と続けないと駄目だけどね・・自分のペースで頑張ればよいかな。
お仕事しながら、だと大変だから、出来る時間に煮物やら、野菜でスープ作ったり。
時間ないときは、サラダつけたりね。。

お魚料理はめんどくさいけど、お寿司やら、お刺身ゲットしたり。。

でも食後お菓子たべちゃったりするけどｗ・・
でも、甘いもの依存もへったよ。。果物すきになったし。。

長くなってしまいました・・では＾＾
参考にしてもらえたら幸いです。

認知療法。これ最強。
あと、知らず知らずのうちに日常的に内観療法してた。

もう、うつなどの症状が出ても、これは一時的なものだから…
ってなんとかやりすごせる。
自分を、病気を客観的にみるとすごく楽になる。

ふ〜ん。なるほど。
ボダの場合どうすんの？

ボーダー？ですか？

>>45
自分では認めたくないけど、ボーダーだってさ。
ボーダーは救いようがないのかなぁ？

>>44

どの病気でも同じじゃないかな。楽になるよ。

http://www.nakaoclinic.ne.jp/mental%20health/mental10.html
↑
認知療法。
これはなんと言う症状ですか？とドクターに聞いたり、本で調べたりして、
あ、これは、わたしの性格や考えじゃない、脳がまちがって現実を認識して
しまってるんだ。って自分と症状を切り離す。

http://www.synapse.ne.jp/~sein/T/T80.htm
　　↑
内観療法。
自分と、他人との関係をとにかく主観を抜いて、客観的に整理。
ノートに走り書きしてみるといいかも。

他にもたくさんサイトあるけど、とりあえず。
メンヘルだと苦しいことたくさんあるけど、自分の性格のせいじゃない。
環境のせいでもない。
脳になにか問題があって、自分の認識、認知が現実とずれているから余計
つらくなる。だから、病院に行くんだし、薬の助けを借りるんだし。
自分は自分。病気は病気。人格に問題があるわけじゃないんだ。
メンヘルっていっても、高血圧やガンと同じ、ただの病気だよ。

>>29の言っていることは、鬱病の状態になっている人にではなく、
鬱状態の段階の人に適しているんじゃないかと思う。

>>47
わざわざ親切にありがとうございます。
今自分でもなんか、模索中です。

結局日本の医者は薬出して稼いでﾅﾝﾎﾞだからな〜

自分を変えなさい
わかったか？

たいていの人は完治などせず、騙し騙し うまいこと病気とつきあっていくしかしかないんじゃないのかな…と。

>>52さん
そんな感じかもね。治すことも視野に入れながら、病気の自分自身を受け入れる。
というのかな？

>>53
どんな人でも自分自身を受け入れられない状態だと良くなる事なんて
ないと思うしね。

職場変えたらよくなりました。
でも赤字経営で首になりました。

頑張って下さい。