【昼は】昼夜逆転している人【死亡】

>>92
リスミー
ドリエルは俺も効かなかった

今起きたし…　

>>96
リスミーって市販してますか？

朝５時に寝て昼１時に起きる。
これって昼夜逆転？

五輪で昼夜逆転やばい
終わったら元に戻そうと思う

>>97
院外薬局で買っているけど、医者の処方箋が要る
医者に行けないのなら、メラトニンを個人輸入するのがいいんじゃないか

長年の昼夜逆転で困ってる。
在宅で仕事始めてから夜遅くまでかかる事が続き、
そのまま段々逆転していってしまい、昼の睡眠では
あまり質がいい睡眠が取れず体調を崩した。
仕事をこなすのも困難になり辞めたけど、その後元に戻そうと
昼に起きて運動しても夜眠れない、
無理矢理起きてると今度は激しく体調崩してしまうように。

メラトニンを試したけど、効果のある時と無い時があって
無い時の方が多い。
というか、毎日服用してて何故かわからないけど
１日ごとに眠気が薄くなる(効果が薄くなる)。
耐性でも付いてしまうのだろうか。
これは個人差なので何とも言えないけど。
リスミーも過去処方して貰ったけどダメだった気が。
数年経つからダメ元でもう一度貰ってこようかな。

メラトニンの効き目というか使用感はポヤンとした感じになるので
飲んだら直ぐ布団に入って体が温まっていくと眠りやすいかも。
食事を寝る2-3時間前に終わらせておき、入浴が寝る１時間半から
１時間くらい前が体の催眠リズムとしては良いらしいです。
(実際それをやって眠気が来ました。私の場合にはその眠気の
ピークが過ぎても結局眠れず、が多い。)

個人的には睡眠薬や睡眠導入剤やデパス等の安定剤目的の薬より
効き目が薄かった。
翌日に残らないので自然な感じの眠気とは言えるかも。
心配事や気にかかる事があると正直吹き飛んじゃう感じ。

うわ、レスを分け忘れてしまいました、すいませんorz

はじめて来ました。
結構いるんですね、昼夜逆転してる人。

私も明け方4時頃寝付いて昼の13時頃起きます。
それからも眠くて仕方なくてベッドに戻りたくて…。
夕方の17時頃〜明け方近くまでは頭が冴えています。
そんな感じで夜は寝る前にマイスリーを飲んで
無理矢理自分を寝かそうとしましたが森田療法の本とかを読んで
「眠れない時は仕方ない。体が睡眠を取りたくなれば勝手に頭が寝てくれる。
1晩や2晩眠れなくてもどうってことはない。」
というのを読んで少し安心しました。
眠くならないなら夜は無理して寝ないようにしてみました。
難しい本を読んだり、思ってることを書き綴ってみたり。
そんなことをしてると少し楽になります。それでそのうち眠くなったり。
あとヒーリングの音楽を聴いて心を落ち着かせながら床に就いたりしてます。
それと最近は趣味で天然石に凝っているので、
安眠に効果のあると言われてるアメジストを枕の下に入れて寝てます。
ちょっと効果あったような…。気持ちが穏やかにはなってきました。

私の場合は夜眠れなくても昼間には眠くなるので、不眠というより
体のリズムが崩れているんだと思います。
そういうのを薬で無理矢理寝かせようとするのが無理があるんだと最近思い出し
眠剤に頼るのはなるべくやめています。
心の安定の問題だと思うので、石に願いを懸けて眠るのでも結構効果がありました。

思いっきり独り言ですが。参考になったら嬉しいです。

暗示だね。
自分の安心する方法で行動すると気持ちが安定するから
効果が出るんだよね。
私はそういう類いはダメでした。

ダメというより、最初はなんとなく落ち着くけど
元に戻すまではいかない。
パニックになりやすいのでそういう場合に利用してます。

今日も今日とて眠れずに朝を迎えた。

まだ寝れそうにないorz

今日も眠れないんだろうな。
>>106自分も今朝は何と9時まで
頭すっきりで元気に動き回れたorz
今日はどうなるのかわからんけど。

今日こそは一日起き続ける！（予定・・）

>>108
激しく応援するだよ！

結局朝寝て昼過ぎ起きただが、だるさが抜けず。
やっぱ昼の睡眠はダメだね。

隣の騒音で昼夜逆転してしまったので
丁度良いこのスレにお世話になります

age

また朝がきた
おやすみなさい

>>110
あるある

おはよー皆起きたぁ？

>>113
あるのかな・・・
深夜遅くまで重低音のように響く会話（朝まで続いた）はきついですね
隣は春休みで、昼夜逆転なのかもしれません

今日は何とか起きれた
このままキープさえ出来れば。

朝方近く（4時）まで隣の声+壁叩きがあったけど何とか起床

前ここにおった昼夜逆転の受験生どうしとるんやろ…
また会えるといいなぁ

春からどうしても普通に生活する必要があるので睡眠導入剤を飲んだ。
どうも飲んだ後に意識が薄くなって、
横になって文字どおり「眠る」までの３時間程
気分悪くなって何度も吐いたり、
ゲロで汚れてシャワーしたりしていたようです。

量が多いけどそれ以下だと効かない…。
でも家族に迷惑かけるし怖いのでやっぱ運動と食事の
時間をずらしていっていつか戻る日を待つしかないかorz

ここにメラトニン使ってる人おる？
日本では認可されてないやつなんだけど。

>>119
>>101だけど、以前使ってました。
4-5年前かな、はっきり思い出せない。
家人が出張で海外行った時に時差ボケ修正用に飛行機で購入。
プラボトルに50カプセルだか入ってて全部は使い切らず
ちょうど私自身が昼夜逆転していたので飲みました。
効果は>>101にあるように、私の場合は酷くなっていたのと
心配事が山程あったのであまり効かずでした。

入手だと個人輸入か、輸入代理店？になるのかな。
(調べた事がないのでちょっとわからない、すいません)

>>119ですが私には結構効果あったと思います。
最近もたまに使ってます。

メラトニンはアー〇フ(某宗教団体)の通販で買えるらしい
以前病院の先生に貰ったけど、まだ飲んでないや

>>121
効果があって凄く良かったと思う。
翌日に残らないから。
睡眠導入剤は翌日のこりにくいのあるけど、
うまく眠くなった時に寝てしまえないと意味なし。
眠るように睡眠薬使うと翌日残って１日潰れる。

ようやく頭も身体も働く時間帯になってきました

いちよ、昼は起きてるんだけど、眠くて眠くて仕方無い。
夜はぎらぎら。
無理やり寝るんだけど、昼もずーッと眠くて布団でゴロゴロ。
ひるは活動できん。

睡眠は取れているはずなのに、どうしても昼眠くなる

今日も眠れなかったよ。
頑張って寝ようとしたのに。
今日車乗るけどもう車の中で気分悪くなってもいいやヽ(`Д´)ノ

何日も逆転してます。
もうちょっとしたら睡眠時間かな…

たとえ寝られても質の良い睡眠取れてないし
薬飲んでも効かない…
本能のままに寝て起きてる自分にorz

夜に体は眠たくても、「寝てる場合じゃない。なにかしなきゃいけない気がする。」って強迫観念みたいなのにとらわれて寝れない、というよりは寝ない。
しなきゃいけない事なんて無いけど、なにかしないと落ち着かない。で、夜はずっとネットしてる。
他の有意義なことに時間を使えば良いけど、気力が無い。ネットに特別目的も無いのに確実に依存してる。もう中毒。
明日用事がある場合は支障が出るから無理矢理寝るんだけど、休みが続くと確実に昼夜逆転する。
寝る時は強迫観念が切れた時というよりは体が「もう無理。寝るっス」ってなった時。
最近は就職休みだからかなり昼夜逆転して、朝寝て夕方に目が覚める。太陽見てない。

本当に治したい…けど治したくない。「痩せたいから食べたくないけど食べちゃう」みたいな感じ。意思弱いのかなぁ…。

20時頃起きて晩ご飯を作り、主人が寝てから朝までネット→
6時に主人を起こして弁当を作り、送り出してから掃除・洗濯・
買い物など一通り家事をしてから14時から15時ぐらいに寝る→
20時におき(ry・・・の毎日です。
鬱がひどくてヒキだし、仕事もこないだまでずっと夜の仕事
だったからなかなか治らない。なんとかしたいよ・・・
さあお弁当作ってこよう。

やることやってるからいいじゃん。
旦那もやることやってるけどねｗ
でも問い詰めたりしたらイケナイよ。
そんな資格無いし。

>>131意味がわかりませんが。

>>129
同じだ。
なんか深夜になればなるほど何かやらなきゃいけない気になって目が冴える。
大体働き始めれば治るけどね。
俺は仕事が夜型だから益々悪化した。

…寝るか。

今日こそ直す！

最近、昼過ぎに寝て夜中に起きる生活。夜の仕事なのにいつも寝過ごす。
今日こそは出勤したいorz

朝方まで起きてて、昼過ぎになんとか起きる生活。
仕事が入っていたりすると、朝まで眠れずそのまま行き
ぐだぐだ状態に。
深夜は目が冴えてしまって困る。昼はあんなに眠いのに。

ぐわあああ

浮気さえ言われても

眠れなくてラーメン食べてきちゃった。
こりゃまた朝まで起きてるしかないかね…。

ラーメン裏山だ

今夜は結構気分（・∀・）ｲｲ!!
でも明日カウンセリング行かなきゃ・・・ｳﾂ

>>139
まだだ！まだ間に合う！１時じゃないか！！

まだあまり眠くないけど
お風呂入ったので、とりあえず布団に入るﾉｼ

コーヒーを使ったり街中に出たりする（街中では寝れないから）と治せたりするよｗ
昼１時〜夜１０時の間は、正直番組もつまらないから寝ちゃいます

今起きた

私は不安神経症。朝起きるのが恐怖。学生の頃朝具合が悪かった記憶が消えなくて早く寝たとしても朝から正午までの時間帯に起きられない。鳥の鳴き声、明るい太陽…なんか苦手。そーゆう人いる？