〓【　内観法　】〓＜過去との和解と再出発＞

　　　　　　　　【　内観とは　】　

自分の心の　内側　を　「　観察　」　する方法です。
吉本　伊信　氏( 1916 〜1988年)　が仏教の修行法から、宗教色を取り除き、
自己探求法として、６０年ほど前に、はじめたものです。

現在では、精神医学・心身医学・心理学・矯正教育・産業・学校教育　等の分野でも、
研究や実践が活発に行われています。

さらに日本文化から生み出された数少ない、心理技法として海外でも注目をあび、
国際内観学会も開かれています。

内観の目的は、純粋に　『　自己を知りたい　』　という人から人間関係の改善、
悩みの克服のため、社員研修、病院からの紹介など広い範囲にわたっています。

また、年齢、性別、思想信条にかかわりなく、誰でもできます。

　　　内観　：
　http://www.ne.jp/asahi/nhc/mac/nikan/01-houshi.htm
　　　内観療法　：
　http://www.jttk.zaq.ne.jp/babmt806/newpage44.html
　　　内観の効果　：
　http://www1.bbweb-arena.com/naikan/kka.html

>>1
禿同

ところで話は変わるけど、あるスレにこんなひどいカキコがありましたよ。
ガイドラインやローカルルールなど大枠の論議も大切なことと存じますが、
それ以前に人間として書いていいこと悪いことなどの価値判断ができない輩が
サロンにはウジャウジャいて、なので、メンヘル板にいる雑談系のスレが怖がって
移住したがらないという現状もあることを、頭の隅に入れておいてください。

190 名前：優しい名無しさん ：2005/12/27(火) 00:24:20 ID:tveSCrE5
>>188
インリンﾃﾗｷﾓｽ(´･ω･`)
さっさとくたばればいいのに‥。


191 名前：ｲﾝﾘﾝ ◆2LEFd5iAoc ：2005/12/27(火) 01:09:24 ID:UGUh+IxL
>>190さん
キモくてごめんね(;＿;)
大丈夫だよ
今日また救急行ってきたんだけど採血で肝機能の数値も再び悪くなったし、筋肉が溶けていく病気もあるから、黙っててもそのうちくたばるからね(^∇^)ﾉ


192 名前：優しい名無しさん ：2005/12/27(火) 01:31:49 ID:tveSCrE5
>>191
筋ジストロフィーｷﾀ(ﾟ∀ﾟ)ｺﾚ!!
はいはいわろすわろす

長レスになりますが
長島先生がＴＶの特集で話していた内容を一語一句そのままを紹介します。
関心のある方は呼んでください。
　
なぜお母さんから、調べるかって言うことになるんですが、　

お母さんと、子供の関係っていうのは、非常に重要でして、この関係が、

自然に円満にいってますと、ほかの方との人間関係もスムーズに行きやすい、

って言われてますが、全くその通りでして。

普通の人にとって、今までの人生において、一番お世話になっているのは、

お母さんのわけですよね。

で内観の場合、お母さんに対して、してもらった事、してかえした事、迷惑をかけた事、

の３つの観点で、自分を調べていくわけですけども。

そうしますと、私達はお母さんから、してもらった事を、水や空気と同じように、

意識していない場合が多いんですね。

ですから自分一人で大きくなった様に、錯覚している場合が多いんですけれども。

内観というのは、その具体的な事実を調べていきますので、そうしますと

こんなにお母さんからしてもらって、お世話になっていたんだって

わかる訳ですね。

>>3　　 のつづきです

つまり、お母さんの愛情を再発見するっていいますか・・

え〜　そうしますと、人間の心はそのしてもらった事を、たくさん思い出しますと、

感謝せずにはいられないって気持ちに、自然になる訳ですね。

で　ちょうど　こう　地面をボーリングしていきますと、一定の深さに達すると、

地下水が　バァーツ！　っと吹き上げる様に、

私達の心も、自分の心を内観っていう方法で、掘り下げていきますと、

ﾏ　一定の深さになりますと、自然にその感謝の気持ちが、

こう　本当に湧いてくる訳なんです。

だから、感謝しなければならないって言う、そういう理屈で自分を　こう　もって行くんではなく

本当に　もう　感謝せずにはおれないって、自然なそういう気持ちが

沸いてくる訳なんですね。　

自身２度の２０日間の断食・不眠の内観をやり
故吉本伊信先生から
「お前、これ以上は死んでしまうから、もう辞めろ！」
ととめられ

そして１万6千人以上のあらゆる人の内観をお世話してきた人の
とてもわかりやすい話です

>>2
私は、この板を荒らしに来た訳ではないので
心配　ご無用ー　　　と言うことでどうぞよろしく。　

北陸内観研修所
http://www.e-naikan.jp/

Yahoo検索ー　北陸内観研修所
http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%CB%CC%CE%A6%C6%E2%B4%D1%B8%A6%BD%A4%BD%EA&fr=ybb&src=ybb&search.x=24&search.y=13

東横イン箱根国立公園内観研修所
http://www.e-naikan.com/
全国内観所ガイド
http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/newinfo/Nkensyusho/main.html

メンヘルに立てりゃいいのに
つか、メンヘルに内観療法のスレあるぞ

【２週間】プチ内観【ためしてみよっと】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129951139/

>>6
本当だー　ありがとう。　でもよろしく。

虐待されたひとはどうしたらいい？
石からは「仲良くしようなんて思わないでいい」と…
二人きりの家族なのにもうずっと会ってない

＞虐待されたひとはどうしたらいい？
　
そうですね。　
そういう　辛い過去を持った人も沢山いる事と思います。
でも　そういう人でも,、　現在の自分があるのはだれのお陰であるか、
考えてみる必要があると思います。

たとえ、親が間違った事をして、親の罪を暴き、自己を正当化しても、
その人にとって幸せになる為の、プラス材料には決してなりません。

親に対して過去を思い出した時、１００　の内　９５　が悪い思い出しかないからと言って、
自分を正当化しても、仕方がないのです。

内観によって　一つ　や　二つ　しか　『　してもらった事　』　や　『　迷惑をかけた事　』　などが、
見つからなくても、　例え　１０　も　２０　も見つけている人よりも　尊い経験になる事もあります。

青山学院大学　石井　光教授のクライアントで、　ドイツだったかオーストリアで、麻薬患者の女性がいました。　
彼女は、実の兄さんにレイプされ、傷心が癒えず、麻薬に手を出してしまい、　麻薬常習者となってしまいました。

どうみても、兄が一方的に悪く、彼女に罪は無いのですが、彼女は内観をする事によって、兄を許すことができて、
麻薬と不幸と決別することが出来て、社会復帰をしたそうです。

彼女は、兄を許す事によって、幸せに向かって歩み始める事ができたのです。

あなたも、できる事なら、内観をして親を許し　感謝できるようになれたらよいのにと、私は願っています。
そして、あなたの親御さんも内観されたらいいと思います。

この世でかけがえのない　親なのですから。

>>1
なにこれ…
これって新興宗教の洗脳や自己啓発セミナーでやってる事とそっくりだよね…
こんな危険な臭いのする事は出来ない。

> 一週間の宿泊形式で実施します。場所は、内観研修所や、病院などです。新聞
> やテレビは遮断します。
> ＜集中内観の方法＞
> 一日１５時間
> 生まれてから現在までを２年から３年に区切って身近な他者(母親・父親・祖父
> 母・きょうだい等）に、「してもらったこと」「してあげたこと」「迷惑をか
> けたこと」の３つについて、出来るだけ具体的に思い出し、１時間半から２時
> 間くらいの間隔で、訪れてくる面接者に、思い出したことのハイライトを、３
> 分程度で報告します。
> 内観する人は、幅1メートルの２枚のスクリーンを立てて、その中に座り、集中
> 内観をします。起きている間は、トイレや入浴以外は、原則として、この中で
> 過ごします。厳しいようですが、三食とも、心のこもったおいしい食事である
> ことと、内観をしている人を「主人公」として、とても大切に扱ってくれるこ
> となどから、多くの人が挫折せず、やり遂げることができています。

>>10
＞新興宗教の洗脳や自己啓発セミナーでやってる事とそっくりだよね。

どんな　トラウマ　があるのか知りませんが、悪い先入観が強すぎますね。
信仰宗教、洗脳　、自己啓発セミナーとどこが　そっくりなのか・・・・　　　　　　　
違うという事は、調べてみれば、一目瞭然ですよ。

また、　そっくり　を同類とするのは正しい物の見方ではありませんね。
内観が、　少年院や刑務所の、更正法に用いられているのは、すでにご周知の事実です。

心療内科や、アルコール中毒患者にも、治癒の実績があり、
一般人は、老若男女を問わず、夫婦、　姑小姑、人間関係の　不和をも解決する
糸口となったりします。

洗脳などとは、程遠い　自己探求法です。
問答も　講和も　説法も　説教と言った、教わると言う事はありません。

『　してもらった事　』　『　して返した事　』　『　迷惑をかけた事　』　の３つを調べる事によって、
気付く事、感づく事も、人それぞれです。
『　内観　』　とは自分で気付く方法だからです。　　

それでは　良いお年を

来年は、　一月六日頃からレスします。

内観？

ブントについて　その２
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kyousan/1067259999/

青学　石井光　教授のある年の、内観学会の講演での話しから。
この講演の内容は、素晴らしいの一言に尽きますが、
とりわけ締めのメッセージが、何よりも心打つ言葉でしたので、
順をおわず、まずこれを、はじめに紹介したいと、思います。


『　愛の落ち葉拾い　』　　柳田先生の言葉より

＞自分が愛されていると言う、証拠集めはとても大切。

＞材料集めをして、そして愛の欠乏間から逃れる。

＞そして、自分が幸せだと思えるようになる。

＞だから自分が、幸せかどうかということは、その人がそう思える能力があるかどうかと
　いう問題であります。

＞その為には、証拠を集めていく必要があります。

＞そうやって、たくさん集まってくれば、何か　こう　自然に少し　こう　自分の方から
　働きかけることが、出来るようになります。

＞その証拠集めをしないで、人の為に働いても、悲壮感がただよったりするんです。

＞自分では、人の為にと思っていても、自己愛でやってたりする、恐れがある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>15　　のつづきです。

石井　光教授より

＞だから、自分が愛されている証拠というのを、やはり集めていくということは、
　意味があると思います。

そういった意味で、全ての人が広い意味で、内観・・・

内観を何処までとらえるか。　　ということがありますが、

広い意味で内観をして、事実を事実として受け入れる。

で、　引きずっている　重荷を降ろして、さわやかなスタートをまずきる。

また　幸せの証拠を集めて、自分が幸せである、　今、このままで幸せであるということを、

感じられるようになって頂きたいと、思う訳であります。

で　その人のまだ足りないと思っているのを、　その転換させて、足りているということで、

奪う人生から、与えられる人生に、　　で　愛を与える人生の方が、幸せな人生であります。

で、　その転換の為に、『　内観　』　　が非常に意味を持ちます。

非常にその転換のキッカケになります。

なぜならば、その転換するための、証拠を一生懸命　内観　で集めていくからであります。
　

>>16　　　のつづきです。　青学　石井光教授　の談

そして迷惑をかける　かけた事という今まで考えたこともない方向で、
自分を見ることによって、自分の全体像をつかんで、過去を受け入れて、過去から開放されていくという・・・

『　吉本先生　』　はこの喜びを、世界中に伝えたいと言われました。
私も、そのような喜びを　内観　をしてですね、世界中の人が得られるような、そういうことの為の、
私なりの持ち場で、これからも頑張っていきたいと、思います。

そういう願いを込めまして、私の話を終らして頂きたいと思います。

　　　石井光　教授の　深い話は、これからも随時　紹介させて頂きます。

何だ、新興宗教か(*´∀｀)心理学の祖ヴントの内観（introspection）かとオモタ

>>18
そうなんだよな。
権威と同じ名前にするのは自信のない証拠だ。
主張はわかるが自己批判せよ。

>>18　　この板に立ててよかったです。　知らない人が居ればこそのスレ立てですから。
>>19
　　　『　内観法　』　ですることは

　『　してもらったこと　』　『　して返したこと　』　『　迷惑をかけたこと　』

　の３点を調べるのが　基本です。

　その他　
　
　まず第一に　幼児のころから現在までしてきた　　『　嘘と盗み　』　について。　
　
　今まで親から育てて貰いそれにかかった　『　養育費　』　の計算。

　アルコール患者、依存症の人には　今まで無駄に消費してきた　『　酒代　』　の計算。　　

　などです。


　まず基本は　誰でも　お母さん　（　母親替わりの人　)　に対して。
　そして　父親　兄弟　姉妹　に対して。
　あとは　集中内観の目的により　だれに対して調べるか　先生から指導をうけます。
　妻　義母　義父　会社の上司　同僚　友人　学校の先生　　など。

>>17 のつづきです。　　青山学院大学　石井光教授の談

人は通常　物を見る時、自分の都合で見　自分の都合で考えて、
自分の型に当てはめて物を見ているので、実際には本当に物を、
見ていない場合があります。

自分の都合で見ている。　　レッテルで見ている。
何か事を起こすと、その少年をレッテルで見ている。
そうすると、それにふさわしく、段々なってくる。

お母さんのくせに　とか　先生のくせに　とか　社長のくせに　と
その人自身をみていない、　「　タイトル　」　で見ている。

自分が浪人していると、回りは全部浪人生に思う。
大学に入ったしまうと　　いったい浪人生はどこにいるんだ　っと。

この様に私達は、自分に都合のいいものを、都合のいい方向からしか
物を見ていないのです。

だから一旦嫌いな人と決めてしまうと、その人が自分の為に何かしていてくれても、何も見えない
父親に殴られた事だけ憶えていると、その父親が優しい言葉をかけてくれた事は、全部忘れている訳です。

お母さんから　小学校の時から　『　してもらった事　』　『　してあげたこと　』　『　迷惑をかけたこと　』　と言う問いは
普段　考えない質問なんです。

私たちが憶えているのは、してもらわなかった事を、憶えています。
お母さんがしてくれたこ事は、あまりに当たり前で考えたことがない。

「　お年玉が足りなかった　」　とか。　　　親戚の叔父さんからお年玉をもらったら、大変喜ぶんですけど、

自分の親からもらうと、よその子よりも少ないと言って、不満の種になる。　で　それが恨みの種になったりする訳です。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

前置き　：
青山学院大学　石井光教授は、法学部の犯罪学、犯罪者処遇論、少年法を問う、少年非行もテーマに　研究しておられる方です。

石井教授は、講義を受ける学生を対象に、実に１５００人の、記録内観の事例を持っているん方で、現在ではもっとあると思われます。

ドイツ　オーストリア　で内観の指導も行い、　外国人の内観記録も、豊富に持っている人です。

>>21　　　　　のつづきです。

お母さんが、買ってきたセーターがいつも　ダブダブ　だったと。　　それはしばらくの間　着れる様に、少し大きめのを買ってきます。
だから買ってきた時は　ダブダブ　なんです。　　　しかしそれをしばらくして、調度いい時期に長い間、着ている訳です。

しかし、着ている時のそれは忘れて、ダブダブ　のセーターを買ってきた時の、その事だけ憶えている。
母を一人の人間としての立場で見た場合、　その何かを買いに行くために、

1回　限りの人生の大切な時間を、何時間もかけて、デパートに行ってくれたと言う事は、考えてない訳であります。

また、して頂いても、気が付かない場合があります。　　　　
子供が砂場で遊んでいる時、お母さんはベンチに座っていて、何かあった時には、すぐに駆けつけてくれる所にいる。

子供の頃は、その事に気付いていない。

子供の方は、お母さんが自分の為に、何かしていてくれるとは、思っていないが、
しかし、何かあったらお母さんは、すぐに駆けつけられる場所に居る訳です。

ですから、自分の為にお母さんは、そこに座っていて下さる訳です。
子供の頃には、気付いていない。　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから　『　新ためて考えないと　気が付かない事　』　なんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　つづく

>>22　　　のつづきです。　　青山学院大学　石井光教授の談

自分が心良くないと、して貰ったと思っていない。
『　お母さんが自分にしてくれた事　』　『　お父さんが自分にしてくれた事　』
と言うのを見るということは、

母なら母を、一人の人間として見ているという事になります。
お母さんだから当たり前とか、そういうのを捨てた問いなんです。

つまりこの女性を、1個人の人間として、私にしてくれたことは何なのか、
一女性と自分自身の間を少し離して、新ためて見てみるという事。

親からして貰った事を、新ためて　「　内観　」　の問いでもってその時の状況を、
もう一度　問い直してみる必要がある訳です。

その様にして、親からして貰った事がわかると、　　　　
やってもらったと言う事がわかって初めて、親からの独立が始まるわけです。

それがわからないうちは、「　まだ足りない　まだ足りない　」　　。　こう言うのを
小金井の○○意識研究所長が言っていました。　「　愛の狩人　」　と言う。
　

>>23　　のつづきです。　　青学　石井教授の談

そういう風に、考えている内はあくまでも、親との関係は子供なんですね。
自分の年齢が何歳であっても、親がとうの昔に亡くなっていても
しかし自分はやはり、子供のままな訳です。

で、　内観の質問でいくつ考えも、出てくる答えは実際にして頂いている事の、
何百分の一　しか出てこない訳です。

それでもとにかく、一生懸命　探していくという事です。

「　親がしてくれるのは　当たり前じゃないか　」　と言う人がいますけど、
それは　当たり前ではない。
コインロッカーに捨てる親もいます。

だいいち、十月十日間お腹の中で自分を守り育ててくれて
これを　当たり前と言えるのかどうか？　という問題であります。

自分の身を削り、命がけで産んでくださるのに、
その様な　お母さん　に対して、それは　当たり前　だと言えるのかどうか。
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>24　のつづきです。　　　青学　石井　光教授　談

内観　の問いは、あたり前とか、あたり前でないとか関係ないのです。
あたり前でもいいのだけれども、では何をしてもらったのか？　と言う問いでもいいのです。

つまり、あたり前とかと言うのは、その人の先入観であって
ここで問われているのは、自分が親から何をしてもらったのか、　と言う　一点であります。

人間は　狼　が育てていくと、狼のようになります。
回りで、話しかけてくれる人がいなければ、言葉を憶えない。
回りで、歩いて見せてくれる大人が居なければ、歩く事は憶えない。

私達が歩く事が出来、言葉を話すが出来るのは、
私達にそれを、教えてくれた人達がいる訳です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>25　　　　　のつづきです。　　　青学　石井　光教授　談

次に　『　してあげた　』　と言う問いですが、何もない・・・　大事な事に気付いた。
私は、母親に何かをしてあげると言う、発想を持っていなかった。

この問いは厳しい問い、この問い自体が何かを語りかけている問いです。

『　してあげたこと　』　
母の日に、カーネーションをプレゼントしたというのは、
ちょっと花屋で買えば出来る事。

『　母が私にしてくださった事　』
小学校入学の前の日に、鉛筆から、ランドセルから、ノートから、教科書まで全部、
名前を付けてくれました。

これは、カーネーション1本あげたというのとは、物がだいぶん違うわけです。

『　迷惑をかけたこと　』

親にあまえて、自分が勝手に作った期待に反すると、親を恨む訳です。
私が親に電話をする時は、頼みごとがある時。

にも関わらず、親が心配して電話をかけてくる時には、
それをうるさがっていた、自分がありました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>26　　　のつづきです。　青山学院大学　石井　光　教授　の談

私達は多くの場合、自分で原因を作って不満を言っていると言う事があります。
例えば、「　単身赴任の父親がいつも家にいてくれない　」　　これは、子供が、
学校を転校できないから、単身赴任しているんです。

私のお母さんは、どうして他のお母さんのように若くて、綺麗でないのだろうか？
子供を産んで育てていれば、それだけ容姿は衰えます。

髪を振り乱しして、子供を育ててくれている親に、　
髪を振り乱させている　子供が、文句を言っているのである。

お母さんは、外にでないから世間のことを何も知らないと、馬鹿にしている人がいる。
何故　外に出ないか？　　　　　子供がいたからなんですね。

そういう事を、私達は気が付く必要がある。
特に自分が悩んでいる時は、迷惑をかけています。

受験勉強の時、ラーメンを作ってくれる。
あれは、自分は頑張っているんだから、あたり前だと思っているけれども、
あとでゆっくり考えると　あれは迷惑だったということになる。

自分が悩んでいる時は迷惑をかけている。
そして、自分が張り切っている時も、迷惑をかけています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>27 のつづきです。　　　青学　石井教授の談

内観をしている時　または初める時、
自分は、迷惑をかけてこなかった事を、誇示している人いる。
私は迷惑をかけてこなかったと、誇示しても意味がないのです。

で、自分をどれだけ見つめるかという事の方が、意味がある。
自分を正統化しても、しかたがない。

自分が、どんなに立派な人生を送ってきたかという事よりも
今、自分が自分を厳しく見つめる事ができるのか、という事の方が大事なのです。

例え迷惑をかけられた事が、　９０％　で迷惑をかけたのが１０％だとしたも、
その　１０％　を調べなさいと言う事です。

迷惑をかけられた事と言うのは、それは相手の問題であって、自分の問題ではない。
相手の問題を、自分が替わりになって一生懸命調べてあげなくてもいい訳です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>28　　　　　　のつづきです。　青山学院大学　石井　光　教授　の談
　
自分はいつも反省しているから、内観はイヤだ、必要がないと言う人がいます。
しかし一般に反省すると言うのは、自分が何か結果が、　都合が悪かった時、
まずかった時に、反省するんですね。

その　内観というのは、別に結果がいいとか悪いとか、関係ないのです。
もっと言えば、自分が良かったとか悪かったとかさえ、関係ないのです。

自分はどうだったかと言う事をみるのが、それが内観の質問なのです。

で　そんな一週間で、何がわかるのか？　と言う人がいますが、１日10時間で、
7日で７０時間、　朝から晩まで内観をする訳です。

例えば心療内科ですと、一週間で一回のカウンセリングでは一年以上かかります。
決して短いとは言えない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>29　　　　のつづきです。　　　青山学院大学　石井光教授の談

一週間の内観が長いと言う人がいる。　一週間もいやだと言う人もいます。
これは、自分の人生を全体として、調べ直そうという時に、
一週間は長いということはないのです。

しかも内観は、さしあたって一週間勝負というところがあります。
もちろん、その後の日常内観が、重要である事は言うまでもありません。
しかし　集中内観というのは、一週間で終わるのです。　　だから長いという事はないのです。

それと、自分を知るのが怖い、と言う人がいます。
しかし、自分を知らないまま残りの人生を、送っていく事の方が、実は怖いのです。

自分が何故、自分を知るのが怖いのかと言うのを、見つめるという事が、また重要なのです。
一週間ぐらい、たかが内観をしてですね、崩れるようなものを、一生大事に守って、
背負って行こうというのが、はたしてどうなのかと？

それは、砂上の楼閣ではないのかと思われます。　錯覚したまま行くのか？　と言う事です。
そう言う意味で、気付くのに遅すぎるという事はありません。

>>30　　　　　のつづきです　　青学　石井教授　　談

内観で気付くのは、内観をした結果、　『　自分はこうであった　』　　と
わかった結果、今まで思っていた自己像が崩れるのですが、

しかし、自己像が崩れる時にはすでに、ちゃんと新しい自己像がある訳です。
だから、そう言う意味では怖くない。

批判集会の様な、人から　ワーッ！　と言われて否定され、崩される方が怖い。
立ち直るのに、半年かかったりする訳です。　それはそれで意味はありますが、
そういう意味ではそんなに怖くない。

それと、自分が変わるのが怖い。　と言う人がいます。
これは、本当に自分に自身があれば、自分の弱点を見つけて磨こうとするはずです。

自分が変わるのが怖いと言うのは、自分に自信がないと言う事になります。

自分に悩みがあって、それどころじゃないって言う　人がいます。
悩みがあるという事は、その時　視野　が非常に狭くなっているから、悩んでいるのです。

受験生が不合格になり、自殺する人などは、
　　　　　　　　　　　　　合格か　死　かの選択しかない。　　視野が非常にせまい。

その時に、小学校に入る前にお母さんにしていただいた事、してあげた事、などと
質問をされて、そう言う所から発想するという事は、非常に意義があります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

こう理屈でこられるとどうしても反論したくなるんですが。
内観のやり方自体には納得いくんだけど、
やっぱりうさんくさいと思ってしまいます。

私は青学で行われている内観フォーラム（自己発見の会）に行ったことがありますが
恐くて終わったとたんに逃げ帰ってきました。
内観を終えた人の目は人間の気を失っているように見えました。

だいたいそんなにいいのなら
なぜメジャーにならないのですか？
２ちゃんでも定期的にスレが経ちますが、すぐ消えますよね？
それって支持する人が少ないってことですよね。

なぜでしょう？

これは…迷惑かけてないと思ってる健康な人が対象でしょう。
自分を責め続けてる人をさらに追い込む人は、たいがいメンヘルなんて理解しない。
欝るから貼るのやめろ。

メンヘラってのは自分の限界を知り責めて欝になってる人が多い
つまりすでに見つめ直してた結果
おのれを知りあきらめるしかないのに
プライドがそれを認めないところにあるから
苦しむ
既に内観済みで後はおのれをありのまま受け入れるかにかかってる
だから内観で突き詰めた自分の受け入れができない場合は
意味をなすのでしょうか

>>32
あなたの様な人のレスがあった事は、とても貴重な事だと思っています。
差し支えなければ、質問に答えていただきたいのですが？

内観フォーラム　（自己発見の会）　に参加できたあなたが羨ましいです。
どういった経緯で、参加できたのですか？　またはしたのですか？

＞恐くて終わったとたんに逃げ帰った。　　
とありますが、　具体的にどういったと所が、そうだったのか　教えたください？

ただ単に人間の集団性に対して、拒否反応を示す人もいると思いますので。

＞内観のやり方自体には納得いくんだけど、やっぱりうさんくさいと思ってしまいます。

脳内での理解だけでは、正しい観念は持てないと思います。
ご存知でしょうが、内観法とは、教えられたり、洗脳を受けるものではなく、
自分自身で、気付く方法なのですから。

＞内観を終えた人の目は人間の気を失っているように見えました。

これは内観フォーラムを終えた後の人の事ですか？
それともどこかの内観研修所で、集中内観を終えた後の人を、見ての事ですか？

>>33
＞着実に歩んでいるからです。
＞また、本来議論すべき　テーマではないので、続かないのかもしれません。
　私自信も議論は好みません。　内観　に否定的な人に対して、議論で言いくるめるつもり
　も論破するつもりもありません。
　そんな事をしても、プラスにならないからです。　　
＞多くの　内観者　は掲示板には、関心がないのかもしれません。

>>34
＞迷惑かけてないと思ってる健康な人が対象でしょう。

だけでは、ありません。

＞自分を責め続けてる人。

何故　自分を責め続けているのですか？
その原因は、何なのかを、自分自身と正面から向き合って

調べる事が、大事なのではないのでしょうか？
その原因が一体どこから来ているのかを、過去をじっくりと

もつれた糸を、一本一本ほぐして行く様に、調べていく事が大事なのです。


自分を責め続ける事　　　　は、自己否定だけで、建設的な精神ではありません。


　反省　　　　　　　　　　　　は自己の過ちを認め、　その現実を受け入れる事です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、その現実を受け入れられた時に初めて
　　　　　　　　　　　　　　　　　前向きに気持ちを切り替える事が出来るのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>35
私の言うここでの　内観法　とは　吉本伊信先生の内観法の事ですけどね。
確認なのですけど、あなたの言う　『　既に内観済み　』　の　人と言うのは

『　してもらった事　』　『　して返した事　』　『　迷惑をかけた事　』　の３つを調べる事。
の内観法ですよね。

私の意見としては、内観は無限に深い自己探求法であるとも言えます。
内観は、人それぞれ感じ方も気付き方も違いますし、

内観の深さも人それぞれで、とっつきの期間も人それぞれです。
３日も４日も内観が出来なかったのに、５日目にようやく内観が出来る様になったかと思うと、

その後、猛烈に内観が深まって行き、だれよりも真面目な内観者になった人もいます。
私も２年前の内観では、自己反省の程度の、感触でした。

しかし、３ヶ月前に行った、集中内観では、　　自分は今このままで充分幸せだな。　と　
感謝の気持ちで、心の底から満たされたと言う実感をしたんです。

どうか　　『　既に内観済み　』　などと言わずに　根気良く　内観　をしてもらえたらなと、思います。
そして　『　自分は幸せなんだ　』　と実感出来る様になってほしい。

私も慢心して、日常内観を怠れば、　『　感謝の気持ちで、心の底から満たされたと言う実感　』　など
いつかは無くなってしまい、　過去の自分に逆戻りなんですから。

>>35
追記　：

ある意味　違う　角度から自分を見つめるのが内観なんです。

ずっとメンタルクリニックでカウンセリングに通っているのですが
なかなかすっきりしなくて現状打破したいと思い、
何か新しい治療はないかと相談したらいくつかの療法をあげてもらった
そのうちのひとつが内観でした。

そしてフォーラムが行われていることも教えてもらい、
「内観」で検索したサイトから場所や日時を聞きました。

具体的に言うのが難しいのですが…
なんだか怪しかったんです。
集団も怖いのは確かですが、全く慣れていないわけではありません。

人間らしくないと思えた人は集中内観を終えたばかりのひとでした。
その人はなんの知識も先入観もなく受けたけどとてもよかったと言っていましたが…
ちょっと目が輝きすぎてました。

内観の趣旨ややり方を聞いていればとても妥当に感じ、
怪しいとも思いません。
ぜひやりたいと思うのですが、フォーラムに行ったことは逆効果でした。

必ずしも２ちゃんでもてはやされることがメジャーであることの指標ではないと思いますが、
一般的に治療法としてメジャーでないことは疑問です。
歴史もあると思うのになぜなんでしょう？

何か問題点があるからかなと思ってしまいます。

>>40
話を聞かせてくれてありがとうございます。
私はあなたが、メンタルクリニックに通っている理由は、

あえて聞かず、あえて仮定として、意見を言いたいと思います。
言われてみれば、体験も知識もなく、そのようなフォーラムにいきなり

参加したら、異様な雰囲気だと感じる人もいるかも知れませんよね。
増してや、少し精神的に病んでいる人には、その場の空気自体が、異様に感じる
ものかも知れません。

例えば、うつ病の人などは、バスに乗っただけで、手の振るえが止まらなくなったり、
食事も睡眠もままならず、人に会う事さえ、出来ないと聞きます。

重度のうつ病の人はもっとひどいのでしょう。
と、うつ病を例に取りましたが、　私　個人としては、フォーラムに参加したいと言う気持ちが

ありますが、あなたが言うとおり、あなたが精神面で病んでおられるのなら、フォーラムへの
参加は、雰囲気自体に、違和感を感じて意味がなかったのかもしれませんね。

かくゆう　故吉本伊信先生自身が、ある年の内観学会での講演で話された内容にこの様な
言葉があったそうです。

『　皆さんが　熱心にこういう学会にくる時間とお金があるのなら、みんな各自で内観して
　くださったらよいのになぁ　』

という言葉があったそうです。　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>40
ご存知のように、　内観とは　じっくりと静かに自分を
見つめ　または調べる事なので、　フォーラムだけで

内観を判断することは、疑問です。
また、この事も知っての事かも知れませんが、カウンセリングで、

もし行き詰まりを感じているのなら、　例えば通院して、
一週間に一時間のカウンセリングでは、一年で約６０時間だとします。

しかし集中内観でしたら、一日１５時間を七日間ですので、しかも
間を置かずに、行うので　ずっと効果的だと思います。

これから先の何十年と生きて行くかもしれない　私達にとっては
この一週間など、　たかが一週間だと、私は思っています。

>>41
に関しては、これ以上は　私は解りません。　内観とて完璧な
行法もしくは療法ではないであろうし、　臨床心理士の先生の他
各方面の専門家の先生方が、　色々努力されていることだけはいえる事です。

しかし　ローカル、全国での　T・V　放映などはしばしば　あったそうですよ。

>>31　　　つづきです。　　青学　石井光教授の談。

またそう言うふうにして、自分をずーっと調べていった結果、
今、この問題をどう見るのか？　　というふうになれば、それはもう悩みではなくなります。

また、自分を振り返るのが嫌いだと言う人がいる。
振り返るのが嫌いだって言っていると、全てやりっ放しっという事にならないか？　っと思われます。

それと、自分よりあの人にやらせたいって、言う人が多いですが、
それは、あの人のことは、その人が考えればいいのです。

どっちに責任があるか　って問題ではなくて、　内観　は自分の責任の部分を見つめる訳です。
で、　自分の人生を自分の責任としてとらえなくては、自分の人生を生きているって事にはならない。

全部　人のせいにしていたら、　　親を恨んでいる間は、非常に暗い訳です。
それで、自分が正しいと主張していても、それは問題の解決にはならない。

ねずみを迷路に入れて、ある場所にチーズを置きますと、
何回か思考錯誤するうちに、チーズにたどりつきます。　　そしてその道順を学習します。

それが終わってから、チーズを別の場所に替えると、始めのうちは戸惑うけれども、
そのうちに、新しい道を学ぶ訳です。

>>44　　　のつづきです。　石井光教授の談

ところが人間と言うのは、チーズの場所を替えられると、
２度とチーズにあり付けないところがある。

自分の正当性を主張するあまりに、チーズの場所などどうでもよくなる訳です。
父親を恨む事によって、自分が苦しんでいるのに、自分の事より、その父親は、
恨まれるべき存在であるという事の、正しさを証明する事の方が、
自分が、苦しみから開放される事よりも、大事になる。

それですと、自分の説を確認する為に、生きている事になります。
私が不幸なのは、お母さんのせいだと言っている人は、幸せにはなれない。

何故ならば自分が幸せになってしまうと　『　私が不幸なのはお母さんのせいだ　』　っと
言っている、自分の説が崩れるからである。

で、どっちが大事かって言うと、自分が正しい方が大事なのです。　なので、
幸せになれない、　　と、こういう事になります。

で、　その様な一方的な、自分のメガネで見た記憶の結果が、
現在の自分の、例えば親に対する気持ちであったりする訳です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>45 のつづきです。　　青学　石井光（あきら）教授の談。

オーストリアにて。　　　　ある男性の話。

この人は３歳の時、一年間入院し、隔離病棟に入れられていた。　それ以来、彼は母親とのコンタクトを失った。

この人は、一生懸命　内観　をして母親を恨んでいる事に気付いた。
そしてその事に対して、罪悪感を憶えた。　　　しかし　　罪悪感とはあくまでも　　『　感　』　であり、

私（石井教授）は、　『　あなたは母親を、恨んでいるのか？　いないのか？　』　と聞きました。
そうしたら、　彼は　『　恨んでいる　』　と断言しました。

何故？　どこで恨んでいるのかと言うと、３歳の自分を一人にして、入院させた事を恨んでいる。　っと
では、もし入院しなかったら、あなたはどうなっていたのか？　と聞いたら、

『　自分は死んでいただろう　』　と彼は言いました。　　と言う事は、　
あなたはこの世に産んでくれて、自分の命を救ってくれたお母さんを恨んでいるのか？　と聞いたら、

その人は、非常にショックを受け、泣き出しました。
それでその時、彼が思い出したのは、隔離病棟の病室の外で、毎日来ては泣いていたお母さんを、思い出した。

私（石井教授）は　彼に、　『　泣いていたその時のお母さんの気持ちを、考えてください　』　　と言いました。
この様に、過去の出来事を全て、ありのままに肯定した時に、初めて　自分　を受け入れることが出来る訳です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その人は、自分の今までの　麻薬、その他の経歴は、母親への　復讐　であったという事に気が付いたんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

いきなり内観するより、どんなものかを知るためのステップとしてフォーラムに行きました。
体験者でなくては受け入れられないようなものだとしたらやはり疑問に感じてしまいます。

私には洞察すると言う作業はあまり合わなかったようですが、（もちろんいい部分もありました）
カウンセリング（心理療法）は治療として十分確立されたものなのに、
その時間をそのまま内観に置き換えるのは「内観至上主義」みたいな誤解を受けかねないと思います。

ちなみにカウンセリングを受けてはいますが、今病気ではありません。

恨んでいるだけでは幸せにはなれない、
良かった事実を思い出して糧にすれば幸せを実感できる、
というのはわかるのですが、
内観の体験者も先生にも
同調できない感があります。

次回カウンセリングで内観をすすめてくれた臨床心理士に報告して、
心理士の先生自身にもフォーラムに行くよう薦めてみたいと思います。

ほかのひとがどう感じるかも見てみたいです。

>>47　>>48

あえて誤解を覚悟で言いますが、　『　内観至上主義　』　と言われても
構いません。　しかし　別に他の療法を否定もしていません。

大事なことは、　幸せだと心の底から思える事。　心から　感謝　出来るように
なる事だと思います。

あなたが今、　病気では無いのであれば、　なおの事、　人として心のあり方が
どうあれば　幸せなのか？　　と言う事をこだわりを捨てて、考えてもらえれば

いいのになあと思っています。

『　内観法　』　は、現世ご利益を推奨するものでは　決してありませんが、
何か思うんですが、　　成功　している人って　親孝行の人が多いと、思いませんか？

野球の選手でも、何でも　お母さん　思いの人が多いと思いませんか？
楽天の野村監督が言ってました。　

『　母親が頑張ってくれていなければ、　今の私は、居ないな　とつくづく　思いますね。　』

少々　乱暴なレスになってしまいましたが、　生き生きとした　幸せな人を　観察　していると
一つの共通点が　あるのではないでしょうか？　　　　などと思います。



　　



　　
　

>>46　　　　のつづきです。　　　青山学院大学　石井光教授の談

過去をありのままに受け入れて、初めて現在の自分が全て、
受け入れられる様になる、と言う事になります。

現在の自分が、受け入れられなくては、　あるいは過去の事を、
何十年も引きずっていては、　今　ここに生きているという事には、ならない訳です。

誰か恨んでいる人がいるとすれば、その人に対して恨みを持つ自分の気持ちが、
問題であるということになる。

それをどういうふうに解決するか？　と言うことが問題です。

麻薬センターで、実の兄にレイプされた女性がいましたが、
この人も　内観　によって、お兄さんを許す事が出来ました。

この女性は、お兄さんを許すか　許さないかで、人生が変わるのです。
これは、お兄さんの問題ではなく、本人の問題なのです。

ですから、この女性はお兄さんを許す事によって、人生を変える事ができたのです。

内観を一生懸命したからと行って、　この世の苦しみが、
なくなる訳ではありません。

人は誰でも、試練があります。　内観はその様な試練に対して、
どの様な　態度で臨むか。　　また　どの様な心で、あるべきなのか　

という問いかけでもあります。　
内観は、いつどんな時でも、感謝ができる心を養う　メッソドなのです。

わたしがこだわっているのは自分自身が感じた「感覚」です。
内観自体を怪しいと思っているわけではありません。
むしろ体験したいと思うのでフォーラムでの違和感に「こだわって」いるのだと思います。

治療に対して激しく警戒心があると効果に影響があるのではないかと考えています。
何も考えずに行ってもいいのかもしれないですが…

感謝できるようになることは奇麗事とかではなく、
自分が幸せになるためなのだということもわかっています。

今日カウンセリングに行き、担当の臨床心理士にもフォーラムの報告をしました。

内観をしたひとの中でも特に「フリーク」的なひとが参加しているのだろうから
特殊な空気があるかもと仰って、それはそうかなとも思いました。

心理士にもフォーラムに行くことを薦めてみました。

ところでサスケさんは集中内観したことがあるんですよね？
前後で激しく変化したこと、特に元々の人間が変わってしまうようなことってありませんでしたか…？

金がないので我流でやってみた。

小学校時代から社会人に至るまでどの時代でもイジメに合ってきたことを思い出した。これからもずっと続くのではないかと思い、鬱がひどくなった。

やっぱりモレみたいな屑は死ぬしかないな

自分を信用できない
自分を認められない


もうたくさんだ

>>50 のつづきです。　青学　石井光教授の談

この様に、過去を色々な角度から見ることによって、過去の全体像が見えてくる。
そして、その過去の全体像が見えてきて初めて、それを受け入れる事が出来る訳です。

それを、受け入れた時に、初めて過去が過去のものとなって、過去と決別出来る訳です。
決別するために　忘れたい忘れたい　と背負い込んでいたのでは、決別出来ないのですね。

重荷を背負って生きている感じになります。
で、起こってしまった事が、変えられないとすれば、これは絶対変えられませんから、

それを、受け入れるか　受け入れられないか　と言う事は
１００％　自分の問題でしかありえない。

それに対して　　内観　　はひじょうな助けになる訳です。

>>52 >>53
＞前後で激しく変化したこと、特に元々の人間が変わってしまうようなことってありませんでしたか…？

そうですね。　私は、　『　内観　』　は、自分を変えようと思ってするものじゃないし、また変わりたいと
思ってするものではないと、思っています。

『　内観　』　とは自分をひたすら見つめる事が大事です。　　そしてありのままのの事実を受け入れる
事が出来る様になる事が大切だと思います。

そうした場合、結果的に自分自身が変わる事が、多い訳なんだと思います。

私の場合、一回目の集中内観の時には、　激しい反省の念と、　自制心が、生まれました。
そして、怒りの感情が無くなり、穏やかになったと、自分で思います。　他人にも、おとなしくなったと

言われる事もありました。

それでも憤りを感じた時などは、内観をした時の気持ちを思い出し、即座に、感情を抑える事が、
出来るようになりました。

二回目の集中内観では、　過去の自分を、全て受け入れられた気がします。
自分は、幸せだったんだと、今このままで幸せである。　と　心の底から感謝の気持ちで、満たされました。

自分を縛っている、自我や執着心など、つまらないものだと　感じるようになりました。

>>54　>>55
＞やっぱりモレみたいな屑は死ぬしかないな。　　　　　　　　なんてそんな事を言わずに。

我流では、　難しいかもしれません。　　　正直言って、内観研修所でも初日から何日かは、
なかなか上手く調べられずに、もどかしい時間が続いたりするかもしれません。

あなたの調べた事を、　内観の先生が聞いたらこう言うと思います。
『　あなたの調べた事は　外観　であって　内観　ではないのですよ　』　と言うと思います。

例えて言うなら、あなたは　過去を掘り下げている段階で、　掘り下げた数メートルの所で、
硬い岩盤の地層にぶち当たっているだけなんだと、思います。

あなたが、過去に味わってきた事を　察するには私も限界がありますが、
まずは　しっかりと小学校１年〜3年　と　　3年に区切って現在までの自分を調べる事が大事です。
基本はまず、お母さん。その次に　お父さんです。

『　してもらったこと　』　『　して返したこと　』　『　迷惑をかけたこと　』
それから　幼児のころから現在までしてきた　　『　嘘と盗み　』

こういう事をしらべていく途中で、辛い過去を思い出しても、　もつれた糸を一本一本ほどいていく様に、　
『　してもらったこと　』　『　して返したこと　』　『　迷惑をかけたこと　』　の事実をしっかりと受け止める事です。

私は、あなたはいじめられたと言う事実より、　いじめられたと言う過去の記憶に縛られていたんだと、
自分で気が付いてくれやらなぁ　　と思っています。

あなたをいじめた人達が、１００％悪いのであれば、　もはやそれはあなたの問題ではありません。
いじめた人達が自分自身で背負いこんだ　罪　　なのですから。　　あなたがそれに縛られる必要は全くありません。

集中内観に、本当に行きたくても　費用が捻出できない　とか　経済的な問題であれば、
一度　近くの内観研修所に電話して　ありのままの状況を　説明して、　相談してみてください。

　全国内観研修所ガイド
　http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/newinfo/Nkensyusho/main.html

>>56　　　　　　のつづきです。　青学　石井光教授の談
ドイツでの内観記録から

自分の母が、アルコール中毒だった人の内観。
彼は、母がアルコール中毒だと知っていたが、

この人は　内観　によって母が病気であった。
アルコール中毒であるにもかかわらず、ここまで自分を育ててくれた事に気付いた。

そういう事に気が付く事が大事。
それをしないと、ある時点で自分の成長がストップしてしまう。

３０年前に家出して、あの時家出しなければ良かった　っと３０年間ノイローゼの人がいます。
失恋でも同じ事であります。

劣等感　自己嫌悪　罪悪感　とか　「　感　」　と言うのは、本当に見ていないから　感　なんです。
劣等感　というのは　優越感　があるから、劣等感なんです。

自己嫌悪　と言うのはもっとも　自惚れ　の最たるものです。

内観　では、その劣等感　だの　罪悪感　だのと言う、そういう物ではない、
事実　を　事実　として見る。　　そういう事を学ぶ訳です。

で、現実の自分と、心で思っている自分との間のギャップが、大きいと悩みが大きくなる訳です。
事実　が　事実　として認められれば、悩みから開放されて行く訳です。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく　　　

東横インの社長は内観してあの程度なのかと思うと、
内観療法の効き目も疑わしい。すまんな、サスケさん。

本当に残念なニュースです。　言葉がありません。

>>59　　　　のつづきです。　青学　石井光教授の談

で、　その為に、別の角度から見ていく必要があるわけです。
これは、他人に対しても同じで、例えば自分勝手な人に向かって、

思いやりが無いと言うのはですね、これは矛盾なんですね。
はじめから　　自分勝手な人に対して、思いやりが無いからけしからん　　っていうのは、

１００％こっちの問題になる訳です。
灰色　に向かって　白　でないからけしからん　って言っているのと同じなんです。

この様な、　内観的　な思考を　内観　によって見に付けていくという事が、必要なのです。
その様にして、自分を解って行く。　　　

で　内観　は自分を変える為にするものとは、私は思いません。
内観　ってのは、自分が解るためにするものであります。　　

で解らないと変わらない事も確かです。
だから、結果として変わることは多いけれども、しかし　内観　というのは、

自分が解る、　自分を知るという事が大切である　と思います。
で、　その様な体験をすると、私の周りの人達を見ていても解るんですけれども、

その後の成長の度合いの角度が変わってきます。
３年ぐらい経つと、大分　差が出てくるんですね。

同じ物を見、　同じ物を聞いても、得ていく物が、違って来る訳です。
そういう意味でも　内観　というのは重要であります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>61
どんまい。

ないかんほうをやるととうよこいんのしゃちょうさんのようなすばらしいひとになれますか

何か難しいはなしだけど「自己認知」自分を見つめる事なのかな？でもね
７年鬱病んでて自分を見つめるの疲れた

>>64 　こんなイヤミなカキコにも　真面目にレスを返しますれば。

こんな素晴らしい人になりたいとか　あんな人みたいに偉くなりたいとか。
こんな風に変わりたいからとか、あんな風に変わりたいとか　・・・　

見返りを求めて内観をしようと思うのなら、　ある意味では間違っていると思いますね。
自分の過去と向き合って、自分の過去をありのままに受け入れて、　自分の過去に対して、

感謝で出来る様になって、過去は過去となり　過去と決別する事が出来、
『　自分は幸せだ　今このままで幸せである　』　と感じる事が大切だと思います。

で、　そうなって結果的に自分を変えられる人もいるんだと、思います。
私達は、内観経験者も含め、いつも危うい立場にあると思います。

慢心や驕りによって、いつ過ちを犯すか判りません。
それは、法的な罪であったり、　たとえ法に触れなくても、他人の心を傷つけてしまったり。

私達は、　いや私は、　他人の行為の正否を論じる資格があるのか、
いつも自分自身に問うことが大切なのではないか？　と思っています。

>>65
＞７年鬱病んでて自分を見つめるの疲れた。

とありますが、　何度も同じ事の繰り返しになるかもしれませんが、
『　どう自分を見つめているのか？　どういう角度から自分を見つめているのか　』

なのではありませんか？　　私は、肉親をはじめ多くの人に心配をかけ、
そして多くの人達にお世話になって、今の自分があるんだ。　と思えるようになってもらえたらなぁ。

と思います。

そして、どうか7年間の苦しみが自分の人生にとって、貴重な経験であった。
と思える様になって頂けたらぁ　と願っています。

http://www.zakzak.co.jp/top/2006_01/t2006013171.html

>>62　　　　　　　　青山学院大学　石井光　教授の　談

『　愛の落ち葉拾い　』　　柳田先生の言葉より

＞自分が愛されていると言う、証拠集めはとても大切。
＞材料集めをして、そして愛の欠乏間から逃れる。

＞そして、自分が幸せだと思えるようになる。
＞だから自分が、幸せかどうかということは、その人がそう思える能力があるかどうかと
　いう問題であります。

＞その為には、証拠を集めていく必要があります。
＞そうやって、たくさん集まってくれば、何か　こう　自然に少し　こう　自分の方から
　働きかけることが、出来るようになります。

＞その証拠集めをしないで、人の為に働いても、悲壮感がただよったりするんです。
＞自分では、人の為にと思っていても、自己愛でやってたりする、恐れがある。　

＞だから、自分が愛されている証拠というのを、やはり集めていくということは、
　意味があると思います。

そういった意味で、全ての人が広い意味で、内観・・・内観を何処までとらえるか。　　
ということがありますが、　広い意味で内観をして、事実を事実として受け入れる。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

>>69　　　　のつづきです。　　青山学院大学　石井光　教授の　談

で、　引きずっている　重荷を降ろして、さわやかなスタートを、まず切る。

また　幸せの証拠を集めて、自分が幸せである、　今、このままで幸せであるということを、
感じられるようになって頂きたいと、思う訳であります。

で　その人の　まだ足りないまだ足りない　と思っているのを、その転換させて、足りているということで、
奪う人生から、与えれる人生に、　　で　愛を与える人生の方が、幸せな人生であります。

で、　その転換の為に、『　内観　』　　が非常に意味を持ちます。
非常にその転換のキッカケになります。

なぜならば、その転換するための、証拠を一生懸命　内観　で集めていくからであります。

そして迷惑をかける　かけた事という今まで考えたこともない方向で、
自分を見ることによって、自分の全体像をつかんで、過去を受け入れて、過去から開放されていくという　・・・


　　『　吉本先生　』　はこの喜びを、世界中に伝えたいと言われました。


私も、そのような喜びを　内観　をしてですね、世界中の人が得られるような、そういうことの為の、
私なりの持ち場で、これからも頑張っていきたいと、思います。

そういう願いを込めまして、私の話を終らして頂きたいと思います。
　

受けたいけど、カタルシスの後で躁状態になりそうで怖いな〜。
歯止めがかからなくなりそう。その辺は面接者がうまく対応してくれるんだろうか？

とはいいつつも、内観は昔から気になっているが、縁がないまま。
今年はどこかで一週間休みを取って参加してみたいな〜。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 人
⊂⊃　　　　　　　　　　　　　 （＿ ）　　　　　　⊂⊃
　　　　　　　　　　　　　　 　 （＿＿）　ｳﾝﾁｰ in the sky
　　　　　　　　⊂⊃　　　　 （,, ・∀・）
　　　　　　　　　　　　　　 ⊂　　　　つ　ﾌﾜｰﾘ
　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ　ﾉ　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　（_ノ _ノ　　⊂⊃
　　　　　　　　　　　　　彡

これこそあのお方の四文字をしょーちょーしているっ
と少しでも思ったら太郎と思ってドコモの時代はすぐそこ！



あの野郎が言うんだからな

今まで存在は知っていましたが、内容は知りませんでした。
今日ちょこっとＨＰを見たのですが、所長日誌を見ると
クリシュナムルティ（これもあまり詳しくありませんが）
との類似を感じました。消極的な救済論とでもいうんでしょうか。
確かに所長のいうとおりなんですが、こういう何にでも感謝出来る
考えというのは、為政者にとって都合の良いことだと思うのですが
皆さんどうでしょうか？

内観をやるなら必読の本
話題の東急イン社長の本
「家族・友達・仕事のために自分を知ろう―人生を豊かにする内観」
で人生を豊かにしよう
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4812701309/qid=1138884334/sr=8-2/ref=sr_8_xs_ap_i2_xgl14/250-4443424-0377811

東横イン、泊まると本あるよ。

条例って罰則がないんだってね。
違反したもの勝ちだね。
内観法の解脱者ともなるとやることが違うね。

ホー（´･∀･`）ヘー・・・
やりたい放題だよね。

橋口　勇（　改名後　勇信　）氏　は

内観した人なら誰でも知っている人。
内観によって更正し過去の人生から１８０度転換し

新しい人生を内観によって送り　内観と共に人生の幕を閉じた人。

この人は、鹿児島県　指宿市の橋口組の親分で　地元では
知らない人はいないという　恐れられた存在。

刑務所で内観に出会い、吉本先生の指導の下で猛烈な集中内観をする。

実に５０日間という集中内観をやり遂げ、その後半年間　毎晩３時間の
日常内観を続けた、凄い内観者なんです。

刑期を終え出所した彼は、他の組からの放免祝いを一切受け取らず。
組を解散し　文字通り　０　からのスタートをきりました。

放免祝いで簡単に他の組などが持ってくる１００万〜２００万というお金が、
簡単に手に入るという安易な道を　選ぶことなく、貧乏でも　『　希望と感謝と反省　』　の気持ちを

持ち続けることが　幸せな人生なんだと　あえて苦労の道を選んだんです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>78 のつづきです。

彼は、出所後　彼が苦しめた　被害者達に　侘びを入れました。
彼を恨む人の中には　積年の恨みとばかりに殴りかかってきた人もたそうです。

橋口　勇信氏は、過去の自分のやってきた事を考えたら、当然だと、罪滅ぼしだと
被害者に、思う存分に　顔を殴らせ　体中に　蹴りを入れさせ　相手が満足するまで、

自分をいたぶらせた　そうです。

彼は、新しい人生のスタートの地を　東京や大阪などの新天地ではなく　あえて悪事の
限りをつくした、地元の指宿で　送るんです。

そして彼の被害者達に　あえて懺悔の気持ちを伝えながら　約２年の貧乏暮らしを
内観と共に歩むんです。

そんな彼の、最大の支援者になったのは、　なんと橋口　勇信氏　がもっとも被害を加えた
最大の被害者だったんです。

　　　つづく

サスケさん。御自説開陳、伝聞はいいんだけど、質問に答えてよ。
それともここは自慰すれ？

自分を見つめなおす事。

内観中に頭に浮かべる言葉は、

ある、例えば人から
「してもらった事」
「迷惑をかけた事」
そして、その人に対して
「して差し上げた事」

これを集中的に続ける｡　最低１週間、と薦められます｡
いきなり一人でやったら、気がおかしくならないまでも、げんなりするかな｡

フォーラムに参加した方で、逃げ出したくなった方もいたようだけど、
参加者の目が輝いてたのは、内観を経験した時の、ある種の達成感を思い出してたのかも｡

自分は一度、ある研修所に飛び込みで１週間お世話になりました｡
どこまで自分を掘り下げて解ったか、と訊かれても答えにくいです｡
しかしその時の事を思い出すと、確かに気持ちが楽になってました｡

>80 さん、自慰、イメージの悪い言葉だけど、
　　　　　　自分で解ったことは自分のもの｡　少し似てるかもね｡いけませんか？

テレビもラジオも無いし、携帯電話も、確か本の持ち込みも断られたですが、
研修所の方が２４時間、見守ってくれてたと思います｡
あ〜、あと、３度の食事がおいしかったです｡

これ危険だな。
万人には有効でないぞ。

ただの新興宗教ですから

＞自分で解ったことは自分のもの｡　

じゃあ他人に伝えても意味無いね。
まあ自分のやりたいことやるよろし。
その前に、西洋形而上学及びその批判、原始仏教くらいは勉強いるね。

まあ、他人に伝える必要は、無いかな。
何かの意図を根に持った手段として使えば
かなりひどい結果にも繋がりえるか・・・

>84
なんでこのスレに興味持ったの？

>>79　　　　　のつづきです

彼は　醤油売りで細々と家族を養いながらも少しずつ　お得意さんを増やして行き,　資金を作り、やがて　
彼の支援者の協力もあって　プロパン瓦斯の事業、自動車整備業なども手がけるまでになっていきます。

彼は、事業が成功し、順調でも常に　『　感謝と反省　』　の心を　忘れませんでした。
橋口　勇信氏は　講演会でこう言いました

恐ろしいのは　日本刀でもなく　 ピストルでもない、本当に恐ろしいのは　人間の心なんだと。

ある日　奥さんと一緒に外出した時、喧嘩騒ぎに出くわしたそうです。
その時　彼は、　喧嘩を見て　なにをする訳もなし　一目散に逃げ出したそうです。

そんな彼をみた奥さんは、過去の彼を見ているだけにこう言ったそうな。
『　あんた　弱くなったね　』　と。

その言葉に、橋口　勇信氏はうれしそうに　『　それだけまともになったっていうことさ　』
と返したそうです。

しかし彼は、講演会でこうも言ったそうです。　
『　何もかも弱いというのではなく　信念に対して強くあること　』　　

橋口勇信氏の様に人生をやり直す事は出来るはずです。
５０日間の集中内観をやり遂げ、その後　半年間　毎晩３時間の日常内観を続けた人です。

>>71
躁状態になりそうで怖い　と言うのはリバウンドが怖いと言う事ですかね？
内観の先生によくよく　自分の精神状態を説明して、　指導を受けてください。

西田憲正氏のように人生をやり直すことはできるのかな？

>>73　>>80　　これはこれはどうも失礼いたしました。

＞消極的な救済論とでもいうんでしょうか。
>>3
の長島先生の話を読んでください。
>>15
からの　石井教授の話を読んでくださいね。

積極的救済論とか　消極的救済論とか　理屈では人間の感情というものは、納得しません。

内観とは、　自分の心の奥の奥まで掘り下げ行くものです。
そして、　調べている自分を見ている　もう一人の自分とも向き合う事も大切なのです。　

>>88
自分で判断できますよね。　
答えはあなたの心の中にあるはずですから

>>83
青学の教授が心理学ってことで新興宗教だもんなあ。
たちわるいなあ。
確信犯ならまだ許せるが故意犯だったらひどいなあ。

こういう新興宗教ってごり押し理論が中心にあって、
そこにうすっぺらい万人が是とするようなうすっぺらい道徳で飾りたてるんだよな。
細木和子も同じ手を使うよな。
まあ、宗教はかまわないんだけどさ。
心理学を名乗って欲しくはないよなあ。

>>91 ,>>92

>青学の教授が心理学ってことで新興宗教だもんなあ。

って先入観で

>心理学を名乗って欲しくはないよなあ。

と思うなぁ｡

ラベル貼りは熱中すると、自分を見失うと思うなぁ｡

>90
答えが自分の心の中にあるなら、そもそも西田みたいな
人間は出現しないよ

>>91　>>92
盲目すぎますね。　　返す言葉がありません。

東横インの社員が集まるスレはここですか？

>>94
と言うのが　今のあなたの心の中から出た答えと言う事です。

人は普段　無意識の時は　心が外に向いています。
ですから　意識して心を内に向けなければ、　心の平安はありません。

答えが心の中に無いと決めてしまったら、答えは外に向けるしかありませんよね。

謙虚な気持ちで、心の準備をしなければ、よい事も見逃してしまいます。
実は私達人間は、　いつもよいチャンスが訪れているのです。

ただ　それに気が付くか、付かないだけの事。
また　悪と言う　罠　も同じ様に　常に私達を脅かしています。

善も悪も大人ならば、自己責任で選択しなければなりませんよね。

いい事も　悪い事も　心の準備が出来ていなければ、全て他人まかせに
なってしまいます。

鬱病患者です。父親も鬱病で、姉は統合失調症です。
以前一年ほど休職したときにいたデイケアに、内観経験したカウンセラーが来ていましたよ。
泊まり込みの時のこと、あと、前レスにあるヤクザさんのことも言ってました
(内観の世界では有名なのかも？)。

私はあまり『ハマる』事が嫌いなのですが、満たされていなければ与えることも出来ないとか、
3や15あたりのことは納得出来るところがあります。

私の場合は色々ありまして、もうずっと、実家に帰っても、泊まることはありません。
姉は父に暴言を吐かれ続け、実家に戻ることは出来ません。私も暴言を吐かれましたが、なかったことになっています。
色々してくれたのはわかるけど、手放しでは喜べません。
内観は、そのような場合はどの様に進められるのでしょうか？
もしも事実が書き換えられようなことがあるなら、それはどうかと思います。

>96
あれは、残念な事件ですね｡

>98
一度だけ、研修に参加したことがあります｡
私の話す事実を否定することは無かったです｡
ただ、
自分が傷ついたり恨んでる事については、
一人でそのことを思い出してるうちに気分が悪くなり、
面接の人にそう伝えると
ノートに書いてみることを薦められました｡

事実が書き換えられることは無いと思います｡
自分の知っている事実の周辺に、
知らなかった事実を思い出すような事はあると思います｡

思わず100GET♪

>99さん
レスありがとうございますm(_ _)m
やはり現場の人は、色々なケースを見ているだろうから、いざという時はどうしたらいいかとか、
対応策があるとは思いますが‥。

私の場合はやはり怖いです。医者にも、私の立場は重いと言われています(家族問題のｷｰﾊﾟｰｿﾝと言われました。
自分を治しつつ、家族のことも考える立場です)。

>100
秤にかける・・・そんな現実は、ありますよね｡
医者に言われた言葉、「自分の立場が重い」と　思った事、
そして「自分を治しつつ」　その重さを背負う事｡

ですが、医者の言う「ｷｰﾊﾟｰｿﾝ」って言葉、
重くて面倒に感じますか？

内観、という「カテゴリ」は　とりあえず忘れて｡
まず、貴方が今より「良くなる」事が、良い事なのでは？

かかっている医師と話して、良い解決法を見出せると良いですね｡

私は世間様から見れば、いつまでも親の脛をかじってる変な奴です｡
ですが、親との関係がうまくいってません｡

それで、怖かったけど、飛び込みで研修をお願いしてしまいました｡

自分が良くなったか、客観的な評価は
もらった事無いです｡

ただ、憎たらしかった親の目を、少しだけまっすぐ見られるようになりました｡


>>サスケ　さん。
このスレッドを立てたのは、宣伝目的ですか？
単なる「手法」を宣伝するために、有名な「事例」を並べ立てるのは
はっきり言って　「悪しき心」　だと思います｡　如何？

>>101
＞サスケ　さん。
　このスレッドを立てたのは、宣伝目的ですか？
　単なる「手法」を宣伝するために、有名な「事例」を並べ立てるのは
　はっきり言って　「悪しき心」　だと思います｡　如何？

いえいえ決して　手法の宣伝目的　だけではありませんよ。
そう思われるのは心外な事です。

ですが、　物には順序という物があると思います。
２ｃｈの掲示板を見て、　すぐに集中内観に取り組もうと　考える人がいるなどと

考えていません。　只　知らない人に　『　内観　』　と言う手法がありますよ　と
記憶の片隅に置いてもらえれば、と。

また　キッカケになればと思っているのです。　この私自身が　内観　という言葉を知ってから
集中内観に行ったのは、１０ヶ月後ですから。

私は　私なりに　言葉を選びながら　レス　をしようと心がけているんですが　・・・　　
しかし　あなたがそう見えるのであれば、私も改めなければいけない所も　あるでしょう。
　　

>>100
私なりの考えとしては、　あなたがまず集中内観をして
鬱病の父に対して、　　　病気であるにもかかわらず　　

自分を、育ててくれたんだ。　と思える様になってくれればと　考えています。
父親が、どれだけ苦労して、自分達　姉妹を育ててくれたのか？

自分が幼い時から今日までの　父親の苦労、そしてその時の父親の気持ちを考えて
見てくれればと、　思っています。

願わくば、　お姉さん　お父さんも　内観をされれば、　貴方の背負っている心の重荷も
軽くなるのでは、と思うのですが。　

>101さん
再度レスありがとう(^-^)
そうですね、病名とか、指摘された内容は、そのときはびっくりしたけど、
結局、意識しないのが自滅しない最良の道だと思いました。
仰るとおり、私が今より「良くなる」事が、良い事ですね！

私の場合は親のスネかじりどころか、社会のスネかじりの生保ですよ。
実家に戻る事を父親の判断で出来なくなりました。これは、高齢の父親が亡くなったあとも、
他にも障害を持つ私が医療費に困らない為の判断だと思っています。
１年休職ののち、仕事も出来る範囲で再開して２年以上経ち、鬱のｻｲｸﾙもわかりやすくなってきてます。
鬱状態のときは、相変わらず、全てがやっとですが‥。
姉と同じ主治医なので、姉の状態も診察時に聞けますし、なんでも話しています。
今の問題は、鬱転時の乗り越え方ですね。月経前症候群ってやつです。
先生に、自立支援法の書類作成が鬼だって言ってたから、バイトしましょかー？って冗談言ってきたよ(笑)


101さんも、今の状況から脱出するため、凄く勇気を出したんだと思います。
その事だけでも、少しだけでも自信がもてたなら、凄い頑張った甲斐が出来ている証拠だと思います。
素敵なお話ありがとう。

>サスケさん
レスありがとうです。
スレ主さんですね？

じつは私も101さんと同じ疑問を持ったのがカキコのきっかけです。
２人から同時に言われるのはしんどいとは思いますが‥
内観のシステム以外の回答が少ないのに疑問を持ちました。

この板に書き、治療法について語るなら、他の面からも精神疾患について詳しくなければ、
他の人はついて来られないでしょう。
精神疾患の治療は、最終的にはその人がその人らしく過ごし、余計な事に費やす時間が少なくなればいいのです。

鬱病の父に対して病気であるにもかかわらず、自分を、育ててくれたんだ。
とは、既に思っています。自ら鬱病にかかることで、鬱を持ちながら仕事をする辛さは、
身を持って知ってますし、母親が何年も放置してた父の鬱病について、
勇気を出して父親の医者と話しをしに行った事もあります。
ときには荒れたりもし、鬱を隠しながら定年退職した父は偉いと思います。
自分のことを言うのが下手だから(母が極度の聞き下手の為と思われる)、悪くいえば子供のように、ワガママを言うしか出来なかったのだと思っています。

過ぎた事にせよ、一生を棒にふりかねない姉をどうしてくれるのか？
と思うと、やはりいたたまれない思いになります。
父は高齢ですし、姉はﾌﾗｯｼｭﾊﾞｯｸあるたびに症状が最悪になるので、内観は無理です。

なんか内観の話から飛んでしまったので、ここらで失礼いたします。

>104=105 さん、
レスありがとうございます｡
お母さんの事が、気になりますね。
良い言葉が浮かばないですが、
お姉さんの事、
うまく見守ってあげられると良いですね｡

>102 サスケさん
先のレスでは失礼しました｡

不特定の人に、文字で伝える事はできても、
諭したりする事は、とても難しいと思いますが・・・｡

また、ここにおじゃまさせてください｡

>>105
＞この板に書き、治療法について語るなら、他の面からも精神疾患について詳しくなければ、
　　他の人はついて来られないでしょう。

そうですね。　貴方の様に、またその他、色々な境遇で苦悩を抱えている人がいるんですよね。
だからと言って一時だけの慰めの言葉など　気休めでしかありませんしね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

人は皆、それぞれ　形は違えど悩み苦しみ　を抱えているんですしね。
私もここのスレを通して学んでいけたらと思っています。

>>106
＞不特定の人に、文字で伝える事はできても、諭じたりする事は、とても難しいと思いますが・・・｡

まさしく　それがここのスレでの　課題点　だと思います。
一言一言の違いで　言葉のニュアンスも微妙に変わってしまいますので。

>101さん。サスケさん。

愚痴聞いてくれてありがとうね。聞いてくれるだけて、すっと肩の荷が降ります。
親御さんと合わない場合で実家から出られない場合は、自宅に上手に自分の空間を作るとか、
外の喫茶店や図書館に行くとかして、自分の時間が作れると少しはましかもね。(私や姉がやってきた方法です。)
自分が満足してる状態だと、割とやな所が目に入らなくなったりするね。

いわゆる精神科の治療の代替療法的もの‥内観療法とか、森田療法とか、
とにかくその人が、その人らしく生活出来るようになるならば、色々取り入れてみればいいのだと思います。
万人に効く薬・万人に効くやり方はない。と、思っています。
実際、問題がどこにあるのかを探すのが精一杯だろう。迷うけど、その迷いは無駄じゃないと思っています。

ほんと、内観から離れた話しでごめんね。

100 さん

内観って
>自分の心の　内側　を　「　観察　」　する方法（このスレッドの１引用）
です。

100　さんも、自分の状態を、とても「よ〜く」観ているんだと思います｡

>自分が満足してる状態だと、割とやな所が目に入らなくなったりする。

実は自分も、そんなふうに思ってたりします｡ってか、そう振舞います｡

>問題がどこにあるのかを探すのが精一杯だろう。迷うけど、その迷いは無駄じゃないと思っています。

いつか、精一杯の先に広く輝く事があれば、と願うからこそ、私も迷いは無駄じゃないと思います｡

内観から離れてるどころか、すでに貴方は実行してますよ｡

私がお世話になった研修所で、最後に「自分で日常的に内観できるのが望ましいんだ」と言われました｡
ただ、恨みを消す事。いつも難しいと思います｡　いつか、越えられたら、と思います｡

何かのときに、またここに書き込んでくださいな！・・って、いいですよね、サスケさん？

>>109
もちろんですよ。

>>100さんへ

御免なさいね。　お役にたたなくて　・・・
でも、　またいつでも書き込みしてくださいね。

>サスケさん
いえいえとんでもないです！２ちゃんでまともな話しが出来る事が奇跡ですから(笑)
何か気に入りましたので、時々寄らせてもらいます(^-^)

>101さん
確かに、自分の思考や行動を、分析する癖がありますね。
まあ、完璧主義ではないので、困ったときだけね(笑)

>ただ、恨みを消す事。いつも難しいと思います｡　いつか、越えられたら、と思います｡

そう思えるならきっと乗り越えられますよ！恨む自分が嫌になるよね。出来れば恨みたくないよね。

私の経験談でひとつ。恋愛でも大変な事の連発だったんだけど(今は幸せよ♪)、
最初に同棲して事実婚状態の人に裏切られたことがあるんだけど(浮気相手と結婚された)、
見返してやろうとして、彼が一度諦めた仕事(編集)で一人前になってやろうとした事があるんだけど、
やはり恨みが根元になっている事は続かないなあって。

恨む時期は、心の傷を癒やすのに必要だけど、気が済んだら、次には、
本来の自分に戻る必要があるなって思いました。

今は体調に見合う仕事で、マイペースにやってます。
今のほうが楽しい！って言える、シンプルな贅沢してますよ。

>>95
いや！むしろ俺に感謝しろよ。その内観法でサ！あはは！

>112
わざわざ名前欄でＩＤ間で作って。

ってか、何でこのスレに関心持ったの？

ま、いいか。
ほいほい、シャイな私から　つ【謝意●】

食ったらさっさと仕事に戻れよ、な。

>>111
楽しいとか　楽しめると言う感覚が、自分の気持ちの中に
あるのでしたら、　それを大切に出来ればいいですね。

素朴さの中に、何気ない　楽しみがあったりとか。
仕事もマイペースでさ、背伸びしなくてもいいと思います。

気を付けて欲しいと思うのは、　自分を大切にして欲しいと思う事です。。
自分を恨んだり、嫌いにならない事。　うまくいかない時でも

自分を受け入れてあげられる、おおらかな心でいられたらいいと思います。




　

>サスケさん
ほんと、自分を大切にしなくちゃですよね。

今までは「自分の脳内を書き換えてしまいたい」とか「感情がなくても愛される人形のほうがまし」
などとまで思っていました。
お人形願望(笑)がなくなったのは、つい最近のことです。

昨年は色々と自分の意見をしっかり持たなければならない状況が続き、自分の言動に、
「私は私なんだ」と思えるようになり、感情のある私だからいいんだと思えるようになりました。

今でも家族の件では、現実にぶつかるとつらいです。
私は近いうちに今の彼と、お互いの状況が整いしだい同居→入籍の予定です。

両親には既に会わせていて、喜んでくれています。
でも‥これで万事解決されちゃうのかと思うと微妙な気持ちですね。

>115
おめでとう！

>微妙な気持ちですね。

うーん。　でも、

>私は私なんだ」と思えるようになり、感情のある私だからいいんだと思えるようになりました。

って感じた自分を、大事に育ててくださいよ！



って、私はもっと現実を受け入れなきゃなあ・・・ｾｲｹｲｦｶｾｸﾞｼｺﾞﾄｼﾃﾅｲ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　某101より。

>１０１さん
ありがとー!!(ﾃﾚ)
自分の気持ち、大切にします。

今まで何度か他の人とありえない角度から崩壊してるから、今回は慎重にしてますよ。結婚＝安定とも思わないし。

ｸｲﾌﾞﾁｽﾗﾓｶｾｹﾞﾃﾅｲ‥

連投ｽﾏｿ。

“稼ぐ”つうのは、目に見えてわかりやすいことで、
“精神科の病”は、目に見えずわかりにくい。

心の持ちようでなんとかなるなら、なんとかしてるよね。
うちの姉ちゃんも多分、今後仕事は無理かもしれない。多才な人なのに。
一応デイケア何年も通ってるけど、もう飽きただろうし、作業所とか、もう少し達成感のある所のほうが
、私から見たらいいと思ってるけど、なかなか次に進めないみたいで。

仕事でも他のことでも、家以外の空気にしんどくない程度に触れて、自分の出来る事が増えるといいね。

>>115
そうだったんだ　おめでとう。　彼に大切にしてもらえるといいですね。

>118

101です。

>家以外の空気にしんどくない程度に触れて、自分の出来る事が増えるといいね。

ほんと、そうですよ！

話がそれるけど､昨日当地は小春日和で､
なんとなく近くの川沿いを散歩しました｡
護岸工事をしてるところがあって､
ショベル車が川岸の水際を掘ってるとこに出くわしたんだけど､
作業してるすぐ近くで水鳥がのんびり水面から様子を伺ってるんです｡
ショベルが水際を掘るのにあわせて、水鳥が長い首を水面に突っ込んでは起き上がって。

作業してる人も苦笑気味だったけど､なんだかホンワカしました｡

母親にその話をしたら､楽しげに笑ってくれた｡
家族って､やっぱり特別だな､と感じました｡

いや、今日は脚の筋肉痛がひどかったんだけど　；＾＾）

118さん、今は、貴方がうれしさをいっぱい感じる”べき”時だと思います｡
サスケさんのおっしゃるように、彼に大切にしてもらえてる事、彼を大切にしてあげる事、
うまく過ごしていけますように｡

きっと、お姉さんも、本来の”自分”を取り戻せる事を祈って。

このうたは、死後発見された雑記帳に書き残されていました。
これは４０年間の　内観体験　からにじみ出た涙の結晶と言えるかもしれません。　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吉本　伊信
　　　　　　　　　　　　道のうた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森川　りう

これから通る　今日の道　新しい道　通りなおしの出来ぬ道　苦るしいことから逃げていると　楽しいことからも遠ざかる。
感謝の心　みんなあるはず出せるはず。　　勝つ人は強いが　ゆずる人はさらに強い。

人の世は　　山坂多い旅の道　長所はうぬぼれると短所になる　　短所は自覚すれば長所となる。
やり手になるな　まかせられる人になれ　　如何な云いわけも　自分の愚かさを隠すことが出来ない。

出来ることはやろうとせず　出来ぬ事ばかり心配している　　知りながら　つい忘れがち親の恩。
幸福はどこにも見えず　誰にも知れず　だけどみんなのそばにある。　過去が現在を作り　　現在が未来をつくる。

苦しいとも苦しさの中に学ぶものを見よ　　自分より他に自分を苦しめる者はない。

むつかしい事は知らなくとも　人の悪口を言わないだけでとくになる
腹を立てまい　つとめて立てまい　腹を立てると寿命が縮む　　人を困らせて得た物は　自分の身につかぬ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

>>121　　のつづきです

人の欠点にはよく気がつくが　善行や長所は見のがしやすい　身なりより光るあなたの心懸け。
ああして　こうして　計画満点　　実行せぬは玉に傷。
　
ほめられて喜ぶ人は多いが　しかられて反省する人は少ない。
与えても　減らぬ親切　残る得　　成り行きは偶然に来るものではない。

いやな仕事も喜んでやれば　好きな仕事に変ってくる。　
人の世話はよく出来ても　人に恩をきせぬ事　むつかしい。

右でもない　左でもない所に　まことの道がある　仕事も人の心と身になって。
金は重宝なもので神通力がある　ところが　金をわが身の攻め道具にする人がある。

豊かだから与えるのではない　与えるから豊かになる　　笑顔でお早う　感謝でお休み。
希望と感謝と反省の日をかせねつつ　・・・　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　我が生涯を意義深く。　　　

保守

まだ長島先生が　吉本先生の助手をされていた頃の、長島先生自身が話された、
エピソードにこういうのがありました。　　　　　

ある時　強引に内観に連れて来られた　精神病患者がいて、その患者さんは、
ある日の夜中に、研修所の居間に書物などを積み上げ，　火をつけて　研修所は

火事になったそうです。

幸い　大事には至らなかったそうですが、消防車が来て放水したため
研修所は水浸しで　他の内観者の着替えなんかもべタベタに　なったそうです。

この火事で　親類などから　吉本先生は　精神病患者の内観の受け入れは
止めたほうがいいのでは　　という意見がでたらしいです。

しかし　吉本先生は　頑としてその意見を受け入れず
『　家の　１軒や2軒ぐらい　燃えったって　こんなありがたい仕事やめる訳にはいかない！　』

と言い切ったそうです。

そして　その後も精神病患者も　分け隔てなく受け入れたそうです。
なんと　肝　＝（　はら　）の座った人なんでしょうね。
　　　　

　『　真　あるかないか　その日　その日暮らしに　問え　』

内観では『自己満足』はどのようにとらえるのでしょうか？

内観を続ける事で・・・
『してあげた事』　>>> 『してもらった事』になってしまい
自己満足状態に陥りそうな気がします。

自己満足は内観ではどのようにとらえるのか気になります。

>>125
例えば　あなたは　過去何かに　『　喜び　』　を感じたことはありませんか？
目的や夢が叶って、喜びに満たされた事はありませんか？

小学校　中学　高校　大学　時代になんでもいいので、ありませんか？
自己満足と言うのは他人から見た角度から来る言葉ではないのでしょうか？

『　してもらった事　』　『　して返した事　』　『　迷惑をかけた事　』　などを調べていく意味は、
『　反省　』　『　感謝　』　そして　『　喜び　』　につなげて行く為のものです。

本当に感謝し　喜びの中にある時、他人の目がそれほど気にはならないはずだと思います。

人は　「　生きている　」　とか、自分は　「　生きている　」　とかよく言いますが、
間違いではないのでしょうが、

『　内観　』　を経験すると　大多数の人が、　自分は　『　生きている　』　のではなく
『　生かされているんだ　』　と実感するようです。　　　　もちろん　私自身もそうです。

やはり　人というのは　親ばかりではなく　本当に多くの人達にお世話になり、
今の自分があるんだと、　思います。

人のお世話にならなければ、今の自分はないはずです。
やはり　『　生かされているんだ　』　　と言えるのではないか　　と思います。

現在　西洋医学が行き詰まりを見せている中で、　東洋医学が再度　見直されています。
東大　渥美和彦名誉教授を中心に　日本統合医療学会が　設立されています。

東洋医学の中には　内観療法　ヨーガ療法　気孔　などが含まれ　現代社会が生み出した
深刻な問題である　精神的な病の　効果に　今　　期待が寄せられています。

奈良内観研修所　　　三木　潤子先生の電話口から　私が頂いた、アドバイスです。　　
とにかく　毎日　他の人に対して　『　ありがとう　』　を　沢山言うことを、習慣付けてください。　　でした。

奈良内観研修所　：　　
http://www.nara-naikan.jp/

東横イン箱根国立公園内観研修所
http://www.e-naikan.com/

全国内観所ガイド
http://www.nsknet.or.jp/~hy-comp/newinfo/Nkensyusho/main.html

内観法の掲示板
http://x1.bbweb-arena.com/bbs.asp?uid=naikan

内観研修所　（　大和郡山内観研修所　）
http://homepage3.nifty.com/naikan/

Yahoo 検索　
http://search.yahoo.co.jp/bin/search?p=%C5%EC%B2%A3%A5%A4%A5%F3%C6%E2%B4%D1%B8%A6%BD%A4%BD%EA&fr=ybb&src=ybb&search.x=21&search.y=7

吉本伊信氏の本は読んだ事あります。
いい方法だなーとはその時思ったけど、何故か行く機会を逸しています
〓【　内観法　】〓＜過去との和解と再出発＞
のタイトルは大胆ですね。

うーんいいのか悪いのかよくわからないけど・・・
アダルトチルドレンへの対処には有効そうな感じはする。
ふつーの精神科では薬だしてくれるまでだったし。
せっかく地元に研修所あるんだし、やってみるべきか・・・

>>131
重度の精神障害では　期待薄いかも　・・・・・
患者自身の自覚症状の認知と自発性が、効果を左右すると思います。

症状次第では　薬持参で集中内観は可能だと思います。
詳しくは　内観研修所にお問い合わせしてくださいね。

＞　　せっかく地元に研修所あるんだし、やってみるべきか・・・　　　

是非是非どうぞ。　　私の先輩で昔　内観研修所の中で内観しているところを
見学させてください。　とお願いして見学させてもらったと聞きましたよ。
一度　聞いてみてはどうですか？

>サスケ氏
重度の障害もちにはむきませんか。確かに、自分で自分を何とかしよう
という意思がまずそこそこなきゃ、効果上がりにくそうですね。
まあわたしはもう40になろうっていう人間で、一応ここまで働いて
きてはいたし、（未婚で、10ヶ月ﾆｰﾄしてるが）リスカ等表面に出る
ﾔｳﾞｧｲ症状はないんだすが。そのため先生も一時的な情緒不安定みたいに見てる
ようで、とりあえず薬出してるって感じで、薬ﾅｼでも大丈夫ではありますが。
しかし自分死んだほうがいいんｼﾞｬﾏｲｶとは思っているけど。
ACでDQNの漏れを10年使ってくれて、居心地のいい会社を自分から
逃げて辞めたりとかで、過去の自分の馬鹿さ加減に後悔しきりで。
過去のこだわりにこだわってるから漏れはDQNなんだなと、認めたく
ないけど、40前まできて認めざるをおえないみたいで。

スレタイの、＜過去との和解と再出発＞、胸に来るものありますね......

>>133
私が考えている重度の精神障害というのは、自分自身を抑制できない状態の人、
例えば　暴れたりする人　隔離病棟で治療を受ける患者さんの事をさしたつもりです。

後は重度のうつ病の人も症状がある程度回復するまで効果は疑問です。　どこまでかの線引きは難しいのですが、
でもこの様な人でも　内観をする意思があれば、内観の先生に相談してみればよいと思います。

そもそも重度のうつの人は、　前向きに物事を考える事ができないでしょうし、そんな余裕がありませんよね。
何度も繰り返しになりますが　内観は無理やりやらされても　効果は期待できません。

でも.>>133さんは　何とかしたいと言う気持ちをお持ちになっている訳だし、過去の自分を受け入れようとしておられる。
一生懸命、内観をされれば、きっと気付く事があると思いますよ。

人は皆、自分の愚かしさを嘆きます。　１００％完璧で完成され理想どおりの自分に自画自賛して酔いしれている人などいません。
どこかで　自分の欠点や、馬鹿さ加減を　悔やんだりしながらもそれを背負って生きています。

内観では、どこまでそんな自分を受け入れられるか、そしてこんなにしょうもない自分でも　愛してくれている人がいたんだ　っと
確信できる事、　それができれば、自分の欠点を嘆く事よりも、　自分の愚かしさから学ぼうとする自分が

そこにいるのではないか、と思います。　　
自分の過去を受け入れられたら、それはいい内観ができたということだと思います。

その時、過去は過去になり　引きずる事もなくなるのではなかな　っと思います。
私も、愚かで馬鹿な事をしてきた過去の自分を、2回目の内観で、受け入れられる様になってきました。　　

是非　集中内観を受ける事をお勧めします。

内観法の効果と限界
http://www.nara-naikan.jp/naikan/efficacy.html
うつ病
http://www.nara-naikan.jp/naikan/experience/depression.html

今、職活中ですが、面接受けたとこから、今日落選の手紙がきます他。ハハ・・・
おかげで集中内観受けるチャンスができたといえますが。
研修所にメールしてみたら、すばやくお返事いただいて、過去のこだわりからの
脱却には効果あるだろうとのことでした。しかし今予約しても26日からとのこと。
終わるのは来月。
職安から紹介受けてるところにすぐトライしよーと思う反面、研修受けてから
職活再開すべきか、と迷ってます。面接してみたいよと声がかかってるのを
引き伸ばしたくない反面、研修したら本来のじぶんが見つかり、職活に対して
これまでと違い姿勢が前向きになる気もする。

もう少し早く内観に目がむいてればな。今通ってる病院、地元の研修所と
タイアップして、内観療法もやってるとＨＰで知りました。なんで先生は
内観のこと一言も言わなかったんだろ。2ヶ月も通ってるのに。2ヶ月前紹介
してくれたなら、まだ職活してなかったから迷わず行ってたかもしれないのに。

>>135
そうですか　・・　２６日だとしたら調度、２週間後ですね。
多分そこの研修所は、　キッチリと日曜日からの受け入れと　決めているのですね。

もし決めたのなら、すぐにでも行きたいという気持ちも、わからなくもありませんが、
今から２週間待つのは、どう内観に取り組んでいくか、という気持ちの準備をする時期だと思う事です。　

ある意味それも大切かもしれませんよ。
私は、会社の都合で　２ヶ月待ちましたので　その間は本当に待ち遠しく　思いましたから。

>>135さんは　スケジュールの都合でもっと早く　内観に気付いていれば、　と思っているかもしれませんが、
今が　「　その時　　」　　なんだと思いますよ。　　復職活動と、うまく都合を付けられるといいですね。

>>132
アダルトチルドレンて精神障害なんですか？

>137
病気でも病名でもないそうです。ゆえにふつーの病院では治療
しないようで。でもこれを原因として病名付の様々な症状
が出ることがあるとのこと。
地元にはカウンセラーいないし、ＡＣミーティングもないし。
と、悩んでたとこでみつけたのが内観。メンヘル板地元スレでは
宗教扱いされてたのでいままで敬遠してたけど。

>>137
要するに　あらゆる心身症の種ではあると　言う事なのでしょうか。
本当に精神的な苦痛を受けた人には　幼児虐待を受けた人も含め、
本当に　痛ましい事だと　心中を　お察し　します。

しかし　アダルト・チルドレンの定義を見ますと、　私達人間は大人になる過程で
大なり小なり　このような問題にぶち当たって　きているのではないでしょうか？

自分が育っていくために　必要な　完全な環境など無いと思うのですがー。
他と比較したたら　際限がありませんよね。

>>23
>>24　に書き込んだレスにも有りますように

その様にして、親からして貰った事がわかると、　　　　
やってもらったと言う事がわかって初めて、親からの独立が始まるわけです。

それがわからないうちは、「　まだ足りない　まだ足りない　」　　・・・・・・・
　
そういう風に、考えている内はあくまでも、親との関係は子供なんですね。
自分の年齢が何歳であっても、親がとうの昔に亡くなっていても　しかし自分はやはり、子供のままな訳です。

視野を広げて、違う角度から見たら、自分はそうではなかった。
あの時のお母さんは、　こんな大変状況で、それでも私の事を何よりも考えて心配してくれたんだ。

と　気付ける　　『　アダルト　・　チルドレン　』　の人も居るのではないかなぁ　っと思います。
是非　精神的に自立できる大人に　なる為に　　『　内観　』　をお薦めしたいと思います。　

>サスケ氏
精神的に自立できる大人・にね・・もうならなきゃね・・・
ほうっておけばいつかはなれるきっかけがくるだろう、とか
時間が解決するだろう、とか思いつつここまできて、結局だめでした。
親に対して、職場の人に対して、自分自身に対して、とうあればいいのか
わからないままで。なんとかしないと仕事もうまくいかないだろうし。
どうしたものか

ＡＣについてはいろんなＨＰ、2ちゃんすれみたけど、みな親と距離をとる
ことを解決策としてるようで、これはわかりやすいんだけど、、内観は違う
アプローチでいくみたいですね。

>>140
＞精神的に自立できる大人・にね・・もうならなきゃね・・・

あまり自分を追い込まないように、　ね。

＞ＡＣ　　＝　みな親と距離をとることを、解決策としてるようで　・・・・

これは根本的な解決にはならないのではないか。　と考えます。
この方法は、問題を先送りして、騙し騙しその日を生きているような気がします。

内観では、その一番ある意味では辛い、部分と向き合わなければ、先には進めません。　が
拒否感が強くて、どうしても無理な場合は、後回しにする場合もあるとは思います。

ですが、お母さん、　お父さんに対して調べる事は、誰しも避けては通れ無い事だと思います。

何故、　親からか、　特にお母さんが一番最初かと言うと、　自己の存在意義を考えた場合、　お解りだと思いますが、
お母さん無くしては、誰でも今の自分は存在しないはず。

お母さんに対して、ありがとうと言う気持ち、感謝ができたならば、　自己否定の大部分の感情から、開放されるのでは、
ないかと思います。

内観では基本的にはこう考えます。　お父さんの場合でも同じだと言えます。

ここでユダヤ人と特亜人の登場ですよ

辛い事　苦しい事　から何かを　学べる事が　できればいいなと
私自身も　思っています。

内観が
大変気になるし
受けたいとも思うのですが
どうしてもマユツバな感じがしてしまうのですが
そういうひとが受けたら意味がないですか？

>>144
３２さん　お久し振りです。

＞内観が大変気になるし、受けたいとも思うのですが、
どうしてもマユツバな感じがしてしまうのですが、そういうひとが受けたら意味がないですか？

マユツバかどうか？　と言うことよりも　内観法的な考え方を　受け入れる事ができるかどうか？
と言う事なのではないか、と思います。

内観法で大切なことは、内観的思考が常に出来るかどうか、ということです。
疑わしく　思っていても　真剣に調べて内観に取り組み、深めていけば、　

意味があるはずです。　　
逆に内観の効果を理解していても、真剣に取り組まなければ、無意味で効果はありません。