★★モナーの何でも相談室〜ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ分院〜★★9

どんなことを伝えれば強い薬もらえますか？

携帯の古い機種できてるのでﾄｯﾌﾟがです、メンヘル→メンサロときてます。メンサロｱﾄﾞと薬 違法板のアド教えてください

c.2ch.netだったか？そっち見るとよろし

>>684
薬は強さもあるけど相性もあるよね。
ひたすら症状重い振りすれば処方はきつくなるけどあんまりメリットはないんじゃないかな。

↑(>>688)は>>685への回答です。

あげ

>>679=>>606さん
噂は噂、まずは一つずつ課題をこなして行きましょ、
頑張り過ぎないようにガンガレ。

（＿＿_）.|　　　　ｏ　誰かがあなたの不幸になることを祈っているとき、その人に力を与えるのは
|　与抜. |　　　　ﾟ 　愚かなことです。最良の方法は彼らを笑い飛ばすことです。　─マーフィー
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>682=>>680さん　　　
　 ||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
>>681さんの方法も無理か・・・けどやってみる価値は有ると思うよん。
精神科が動いてくれなかったら保健所の無料カウンセリングを利用するのも
方法やね。
後入院って方法は使えないかな？医師に頼んで。
一人暮らしって方法もあるんだけど・・・とりあえず今いる環境が貴方の衆生を余計に
悪化させていますわ。友人の家に暫く逃げ込むとか・・とりあえず環境を変えることをする必要が有ると思います。
身内は他人より酷い言葉を投げかける場合が多いです。受け流すようにしてください。

自分の感情は殺さないで吐き出す様にしてください。病識の無い人間は人の辛さなんか知る由もありません。
一人で戦うのは辛いけど負けないように、親のために貴方がいるんでは無いんです、貴方自身のために
貴方がいるんですわ。

>>685： Lisa さん
>>688さんの通り、やたらきつい薬を出しても
過鎮静するだけでよくはならないですよん。
ひたすら症状を訴えてください。

>>680
私もそうでした。結局人間って経験からしか物事を学べないんですよね
例えばがんになったこと無い人ががんになった人の本当の辛さや苦しみを
わかりますか？って言われても根底までわかるはずがない。
だから人は無神経な発言が出来るんです。良心のある人ならそこのところを
配慮して発言するのですがそんな良心を持った人間はそういません。
家族に苦しみを訴えるのは一切やめましょう。わかってもらえるかも？なんて
淡い期待もだめです。わかるわけがありません。また厳しい発言をかえされるだけです

病気は本人が治そうと心の底から思わなければどんな名医にかかっても治りません
まずはその気持ちを強く持って病気を治すことに専念してください。
そして体調の許す限り外に気持ちを向けてください。気候がいいですから散歩したり
ウインドショッピングをしてもいい。バイトの面接をされているとのことですが立派です
案外違う環境に身をおくと人は変わるものです。環境が人を作る、ともいいますし。
アルバイトも無理につづけようとせず週に1回からでもいいんです。

家族といえども所詮「他人」です。いい意味でも悪い意味でもです。
深くかかわろうとせず一本線を引いてドライに付き合うほうがいいと思います
他人への期待はするだけ無駄です。もくもくとやれることをやっていれば
ひどい言葉を投げかけた人たちをいずれ見返すことも出来ます。
今一番辛いときと思いますがいざとなったら頼れる人がいます。自分です。
自分自身に頼れるようにまずは治療して新しい環境を目指してください
そして無神経な発言は聞く必要はありません。家族の発言でもです。
今までそういった無神経な発言をまともに受けていいことがありましたか？
妹さんが働いてらっしゃるとのことですがそんなの当たり前のことですごいことでは
ありません。あなたは今病気だから治療のためにお休みしている。ただそれだけのことです。
何かがみがみ言われても言い返すことはやめて無言でやれることをやりましょう。

性格の異常って人間なら誰でも持っているものなんじゃないんですか？

誰にも聞けなくてここで質問します・・・

>>695さん
そうですね、『性格の偏り』は、多かれ少なかれ誰でももっているものです。
ただ、その『偏り』に、本人か周囲の人が『困惑しているか被害を被っている』場合、
『異常』と表現します。
ところで、ご質問の主旨は、どのようなことからですか？

モナー先生他みなさん、親切な回答ありがとうございました。
がんばって生きていこうと思います。

横レススマソ
680さんはもう充分頑張ってるから
必ずいいことあるよ。

696さん
今は通院してません。
医者からなんでもいいから不安なものを教えてと言われ
高い所が苦手です、人は嫌いじゃないのに人と接するのは不安です
とか色々考え伝えたんです
そしたら不安神経症、対人恐怖症もあるかもね
他に境界性なんたらかんたら〜って
色んな病名をつけられて
薬も８種類かな、出されて
ムカついたんです
心理検査してないし血液検査してないし初診ですよ
この板で良い医者がいることが分かりましたが…

時々自分につけられた病名を思い出して落ち込んだので
質問したかったんです

長くてｽﾏｿ

>>695,>>698さん
うん、変な医者に当たっちゃったんだね。
抗不安薬だけで、良いような気がしますよ。
医者を替えるべきだと思います。
いろいろ情報を仕入れて、良い医者が見つかることを祈ってます。
それと、精神安定のために、「自律訓練法」とか、呼吸法とか、太極拳、
ヨーガなどの、リラクセーション技法を体得して生活に取り入れると、
段々不安から解消されると、思います。

>>695さん
何処からが異常で何処からが正常なのか？
決定する物は有りません。
しいてあげればモラリティーで理性があって・・
自分を知る者って所でしょうか・・・

>>697： 680（682）
ﾉｼ、お大事にモナー。

保守

　質問じゃないけど。

　ひとつだけモナーさんは働きつつもマメにレスしてて
すごいです。
　どうしてマメにレスしているのですか？悪い意味ではなく
どうしてそこまで相手を考えながらお返事が書けるのですか？
また、どうして欠かさずお返事を書いているのですか？
　忙しかったり体調が悪かったりするときもあると思うのですが。

　一種のルーチンみたいになっているのですか。

ひとつだけモナーさんの収入源は何ですか？

摂食障害、鬱、対人恐怖などありますが
医師に正直に話せない、っていうのと金銭的な都合で今は通院はしてません。

５年ほど何もできず半ヒキのニートだったのですが
最近やっと少し考えたり動いたりできるようになり
学校に行くことを決意しました。

学校といっても社会人のためのクラスで本格的な学校ではなく、
社会人クラスを修了すれば正規のクラスに編入もできるものなので
リハビリ的にもちょうどいいし、希望が見えてきたような気がして
最近は状態も良くなっていました。

ただずっとニートだったので学費を用意できるわけもなく
ローンでいくつもりだったのですが、母にそれを言ったら
働いてお金ができてから行くべきだ、と言われました。

母の言うようにまず仕事をすることが先決なのでしょうか？
今から学費のために働いていたら学校に通えるようになるのは
さらに先延ばしになります。わたしはもうそんなに若くないので
それを思うともうたぶんダメだろうな、という気がします。

ローンを組んで学校にいきながらバイトをはじめるのでは
やはりリスクが高すぎですか？大変だと思うけど
少なくとも希望を見失わずにすみます。

アドバイスよろしくお願いします。

（＿＿_）.|　　　　ｏ　激怒しているときには何もするな。嵐の海に漕ぎ出すようなものだ。
|　与抜. |　　　　ﾟ 　 ─トーマス・フラー（英 歴史家）
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>703さん　　　
　 ||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
わしのカキコ見て、調子の悪そうな日があるでしょ？
別にルーチンにはなってはいないけど、勉強の一つやと
思ってます。
実際にカウンセリングをするわけではないけどこういう症例がある
と言う意味でね。
それとある意味此処でカキコする時間は人のために使う時間やと思ってますわ。
金持ちからはしっかりと報酬を取り、残った時間は人のために使う
けど貧乏です('A`)。

>>704
カウンセリングと少しの援助で成り立ててます。
｢投資や」といわれると心が疼きます。

（＿＿_）.|　　　　ｏ　激怒しているときには何もするな。嵐の海に漕ぎ出すようなものだ。
|　与抜. |　　　　ﾟ 　 ─トーマス・フラー（英 歴史家）
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>705さん　　　
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まず貴方の夢の途中にあるための学校ですか？
そうじゃないと途中でめげる事もあります。
資格的な要素があれば役に立つと思いますが・・・
それとあなたの病状、医師が決定した物ではないでしょ？
ストレスがかかると必ずリバウンドが来ます。
できれば病院に行く事を薦めます。
そのために保健センターの無料カウンセリングっを受けてみてください。

個人的にはリスクが多いと思います。もう一つ、年齢は関係がありません。
ひけ目は感じないようにしてくださいな。夢は追いかける物です。
自分の目標と今の自分の位置を確認して夢に繋がる線を描いてください。

お久しぶりです。
>>624のものです。

この質問の回答に対してお礼をしないでいてごめんなさい。
お礼の文を書いていると新しい質問がどんどんわいてきて完全に依存してしまっている感じだったもんで…

でもモナー先生のみんなへの回答はすごくためになるのでよくのぞきにはこさせてもらってます。

最近かなり調子よく過ごしてたんですけど、人と接する時に痛い発言がやっぱり多いのは確かで、あとで自己嫌悪する日々です。
これはきっと人の気持ちがわからないからですよね。

どうしたら人の気持ちを汲んだ会話ができるようになるのでしょうか。

なんだか人と話をするたびに次々恥をかいてる感じで…

モナー先生いつもお世話になっております。
過敏性腸症候群で心療内科に通院中の者です。
最近、夜になると急激に漠然とした不安感が襲ってきて体調が悪くなります。
ここ数ヶ月はあまりの具合の悪さに夜中に救急病院に行くこともしばしば・・・
ずっと体調が悪かったので、どれが体調がいいのかもわからなくなってきています。
このことは担当医にも伝えたのですが、不安になった時に飲むように
処方されたレキソタンも頭がクラクラするだけで不安は取り除けていません。
なので夜はテレビを見たりネットをしたり自分なりに気分転換をしてみるのですが
最近ではどれも面白くなく、また体調が悪くなるのではないかと不安が増してしまいます。
翌日のお昼頃くらいは体調も精神的にも安定しているのですが
夜になると吐き気がして吐きそうになったり、めまいがしたり
腹痛や下痢が起こったりしてこのままでは将来が不安です。
一体どうすればいいでしょうか？

（＿＿_）.|　　　　ｏ　わが手にあるものは正当に値踏みをしないが、一度それを失うと
|　与抜. |　　　　ﾟ 　価値をつけたくなるのが人情である。　─シェイクスピア
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>709=>>624さん　　　
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お久しぶり、このレキソタンは奢りだから
楽しんでいって欲しい・・・・うん、そうなんだ・・
モナーでバーボンハウスはできないな('A`)

逆やと思うよん、気が付くから自己嫌悪に陥る。
でも人の欠陥を言わない限り別に相手はなんとも思わないと思いますわ。
んーー自分の場合は先に「貴方にとって気分が悪くなるかもしれないけど・・・」とか
「こんな事言ったらゴメンやけど」、とか｢貴方の言う事も間違いない、でもこういう考えかたも有るんじゃなかろうか・・」
などつけている。
別に相手に気遣うのも大事かもしれないけど、そこにとどまってしまったら
友人未満になってしまうし・・・お互いを知るのも難しくなってくる。
言葉を吐く前に少し言いたい事を整理しても良いかもしれないね。
まぁ会話で喧嘩に発展する事は少ないです。気を使いすぎて何もしゃべれなくなるより
自分の言いたい事を謝りながら話した方がいいと思いますわ。
けど｢私が全知全能の神」と思ってらっしゃる人がたまにいます、その時はせいぜい持ち上げておきましょ。

（＿＿_）.|　　　　ｏ　わが手にあるものは正当に値踏みをしないが、一度それを失うと
|　与抜. |　　　　ﾟ 　価値をつけたくなるのが人情である。　─シェイクスピア
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>710さん　　　
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
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過敏性腸症候群も不安からくる物やろうね。
一休さんや無いけど「不安と言う物を此処に出してください退治しますから」
「不安はものではないから出せない」
「ものではない不安が何故貴方を混乱させるの？」となってしまうんやけど。
さてどうしましょ処方で抑えるのやったらヒルナミン、コントミン、または長期型の抗不安剤
セパゾン、レスタス、メイラックスを入れておいて、頓用でレキソタンって方法もある。

とりあえず不安の原因ってなんだろうね、追求していったら多分実体のないものが残ると思う。
ストレス元がはっきりと考えられるならそこからできるだけ離れる事。
進む勇気も必要やど、退く勇気も大事やと思いますわ、今は自分の心と体を直す事に
専念しても良いのかもネ。自律訓練法やってみそ、金が要らない方法やから・・・

>>710さん
モナー先生のいうとおりですが、不安の原因が特定できないからこそ、そこ（？）から離れられない。
論理療法もゲシュタルトもだめかも。

一つは、リラックス法を習いましょ。習熟すれば、結構効果がでるかもしれません。ヨーガ、太極拳、
呼吸法、自律訓練法、いろいろあります。本も色々出ています。
二つ目は、ＥＭＤＲとかＴＦＴ（最近はＥＦＴともいう）とかの療法でも、漠然とした不安は解消できる場合
があります。

『レキソタンも頭がクラクラするだけで不安は取り除けていません。 』
「不安になったときに飲むように」とは、７１０さんのお医者さんは、精神科か心療内科のＤｒでしょうか？
レキソタンは、連続投与の場合、飲み始めの数週間は、仰るような症状が出ることがありますよ。
体に薬が馴染んできて、お薬が効いてくると、段々気にならなくなると思うのです。
ただ、「不安になった時に」ですと、身体が薬に慣れる閑が無いのじゃないでしょうか？
お薬を変えてもらいましょうよ。
もし、内科医などでしたら、受診するのは上記の科に変更でしょう。

初めて書き込みします

私は３年程前に急性胃炎になって以来会食恐怖症になってしまいました
いつまたあの吐き気が襲ってくるかと思うと家族以外と食事ができず
それから少しずつ夜になると訳の分からない不安感に襲われるようになりました
更に最近、息苦しさと吐き気で地下鉄にも乗れなくなった事が分かり
どこまで自分は弱くなるんだろうと思うと情けなくて辛くて・・・
夏にバイト先が倒産したので、今繋ぎに新聞配達の朝刊配りをやってるんですが
今回の連休で暇だからと姉が２日間ついてきてくれたんですが
明日から姉が来ないと思うだけで今まで普通に通ってた夜道が
怖くて不安で寂しくて憂鬱で泣きそうになってしまいます

自殺願望なんかはありません
これはただの甘えでしょうか、それとも鬱でしょうか
まとまりのない文章ですいません

よく寝て、部屋を常にぴかぴかにするだけで大分変わりますよ！
ヒトは会食しなくても生きていけます。
がんばらなくていいんですよ。

すみません。板違いかもしれないんですが
何かしないと本気で変になりそうで書き込みさせていただきました。
５分くらい前にはじめてグロ画像を見ました。
気をつけていたのに、とうとう踏んでしまいました・・・。
まだ、心臓バクバク言ってます。
どうしよう。
本気で変になりそうです。泣きそうです。
何か段々、息苦しくなってくるんです。
とりあえず、落ち着かないとと思ってるんですが
気持ちのコントロールが出来ないんです。
こういうとき、どうすればいいですか。

　７０３です。
　なるほど、分かりました。
　ふと気になったもので。。。。私は人の話を聞くのが苦手だから
話（文章）から意見を言えるモナーさんがすごいな、と。

　今後も宜しくお願いします。また、何かあったら相談させてください。

>>714さん
少しずつ不安が増してくるようなのですね。
なにがなんだか判らないようなのではないでしょうか。
直す方法はいろいろありますが、取り敢えず、心療内科か精神科を受診なさって、
お薬で対処して、様子をご覧になったらいかがでしょう。


>>716さん
まず、自分の呼吸に注意を向けてください。
注意を向けていると、段々呼吸がゆっくりと深くなっていくのが判ります。
そうすると、気分も落ち着いてくるのが、実感できます。
そう、リラックスしてくるのです。
早速、実行してみてください。

>>716
大丈夫ですか？
こういうと失礼かもしれませんが
まずは２ちゃんねらーデビューおめでとうございます。とお伝えします。
皆誰でもﾌﾞﾗｸﾗを見てフラフラした経験があると思います。
この先、警戒するようになると思いますし、踏んでも今回のようなﾄﾞｷﾄﾞｷは減って行くと思いますよ。
安心してくださいね。

ってそんな事言っても、今の状態は不安ですよね・・・
>>718さんの方法や何らかの形でストレス発散してみませんか？
泣くとか、好きな映画を観るとか。
早く落ち着くといいですね。心配しています。

>>707
カウンセリング料金はいくらですか？
投資とはどういう意味ですか？

>>718さん >>719さん
ありがとうございます。
ゆっくりと呼吸をしていると涙が出てきて気づいたら寝ていました。
ひとしきり泣いて一眠りしてだいぶ、落ち着きました。
お二方のおかげで、気持ちが楽になりました。
本当にありがとうございました。

レス有難うございます
心療内科、精神科はとても気になってるんですが、
まだ自分が鬱だと認めたくない気持ちがあって
家族にも鬱だと思われたくなくて、決心がつかないんです。
なんとか自然に治らないかなと思うのですが・・・
何故だか分からないけど、>>715さんの言葉にボロ泣きしてしまいました
会食しなくても生きていけると言う言葉に安心したのかもしれません
頑張らなくていいんだ、会食できなくても大丈夫なんだ
そう思うと、救われたような気分になりました
本当に有難うございます

>>721=716さん
よかったー。

呼吸に注意を向けるのは、「呼吸法」というリラックスの方法の一つなんです。
７１６さんに合うかどうか心配だったのですが、安心いたしました。

723さん716さんじゃないけど
試したら効果ありました！ありがとうございました

質問です
人間関係がうまくいかなくなりました
理由は私の無自覚の我が儘でした
何が原因だろうと悩みました
インターネットのセルフチェックをいくつか試しましたが
軽いウツの可能性以外は正常の範囲でした

もうこれ以上迷惑をかけて生きたくありません
病院でもなんでもやって早くまともになりたいです

私のような人間はどこにいけばいいのでしょうか

もう単位は取得していて、論文だけなんですけど集中できません。
アナフラ210
コンスタン２．４
レボトミン20

飲んでいます。気分を抑える処方だと聞いています。
気分が浮かばすに沈んでいるのを抑えているのでしょうか。

また、不眠で
レボ　30
ロヒ　2
レンドル　1
テトラミド　　30
のんでますが、最近効かなくなってきました。
ことし卒業しないと仕送りもなくなるし、生きていけません。

どうやって論文書けばいいでしょうか。

>>724さん

呼吸法がお役に立てて何よりです。

人間関係を改善したいのでね。
人間関係のご苦労があるみたいですが、医療機関では難しいでしょうね。
カウンセリングか心理療法かコミュニケーショントレーニングの範疇なんでしょうが。
『コミュニケーション　トレーニング』でググッてみては如何でしょう。

>>725さん
お医者さんには、変薬を申し出られたのでしょうか。
もし、もう申し出られて変薬してくれなければ、医者を替えるしかないと思います。
気分といっても、マイナスの気分を押さえているようですよ。
ただ、症状は抑鬱気分だけではないのでしょうね。
正確な診断をしていただいて、その結果で、論文だけの留年もできたと思いますよ。
学校側とも、よく相談なさってください。
そのうえで、親御さんとも。

>>722
とんでもないです。

ドクターですが、
行きたくないなら、行かなくて平気ですよ。
行きたくなったら行けばいいし、
ずっと行かないのもいいでしょう。

精神科の無い国なんて、たくさんありますよ。

725さんありがとう
ググッてみます。参考になりました

所で今さっきより更にやる気がでなくなりました
これ以上誰にも迷惑かけたくないのですが
気がついたら死ぬ事や遺書のことばかりです
ここに書き込めるだけマシかもしれませんが
どうしたら迷惑にならないか…
というか私の性格や言動全て迷惑のようで
今リアルで（社内で）話しが出来なくなりました
頼れる場所はここだけです

友達を傷つけ絶縁されてから悩み続けています
もう友達なんかいません

友達なんかいなくてもいいじゃないですか
またできるし

10年後、絶縁した友達が今と同じ気持ちでいるとも思えません

「ごめん」より、
「ありがとう」で考えてみる

（＿＿_）.|　　　　ｏ　自分たちが最高だと思ってやっていることを真っ向から否定しないと、
|　与抜. |　　　　ﾟ 　新しいものは生まれてこない。　─飯田亮（実業家）
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>714さん　　　
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
甘えやないね。不安神経症辺りではないかと思うわ。
貴方が感じているその不安感、過去に経験していないかな？
後、消化しきれていない過去の出来事。納得の行かない事。
思うがままに紙に書いて見て下さいな。
何か原因が有ると思うんですわ。
それと病院にはいっています？行ってないならお守り代わりでもいいから
処方を貰っておきましょう、
後は>>715さんの通り会食なんてしなくても死ぬことは無いんですわ。
リラックスを心がけてくださいそれと感情を殺さないように。

>>720=>>704さん
料金は７.０００円〜
投資ってのは友人が金を貸してくれたり
差し入れがあったりするんだが、返すあてが無い事を言うんだけどね。
「投資してるんだから儲かったら倍返し('A`)」と言われておるんだわ。
ヴぁー良くはワカランがモアイの顔をしたテッシュケースをくれる人もいるんだな・・
此処一年米は貰い物で過ごせてます。

（＿＿_）.|　　　　ｏ　自分たちが最高だと思ってやっていることを真っ向から否定しないと、
|　与抜. |　　　　ﾟ 　新しいものは生まれてこない。　─飯田亮（実業家）
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>724さん　　　
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／
無自覚の我が儘・・・んー一ってそれぞれ程度の差こそあれ
我が儘でないのかな？。
貴方がして欲しい事、してもらって心地良かった事、それを
人にすればそれでいいんではないのかな？
それと、自分の他人への欲求＜自分が他人へしてあげている欲求の充足。
そうであれば何も気にすることは無いとおもう。
そんなに自分のせいにしなくてもいいと思う。
まあ曰くをかけていると思うのならその倍人の迷惑を引き受けてあげればいいんじゃない？
余り気にしないでいいと思います。

（＿＿_）.|　　　　ｏ　自分たちが最高だと思ってやっていることを真っ向から否定しないと、
|　与抜. |　　　　ﾟ 　新しいものは生まれてこない。　─飯田亮（実業家）
|　楽苦　∧◎∧ 　
| ＿＿　（　´∀｀）
＿＿/┌（＼Ω/） 　　>>725さん　　　
||/||..|_└ヽ＿ﾄヽ
─|| ┸.｡__］|_＿）_）
　 ＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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強迫性障害か制縛うつ(強迫観念が強いうつ)、不安神経症、全般性不安障害ってとこかな・・
まず強迫観念を捨てましょ、｢しなくてはいけない」と焦るんではなくて「できたらいいや」でいいでしょ
完璧を目指さなくても良いんではないかな？
それと卒業できない＝生きてゆけないという二元論的解釈はやめましょ、
どうとでもなります(卒業を含めて）
貴方は先を見すぎるのかもしれない、もっと手前の所から一つずつこなして行きましょ。
論文は起承転結さえ整っていればそれなりに出来上がります、
ラフを起こして下書きしたら確実ですわ、焦らない事です。論文全体を見ないで
部分だけを追ってゆきましょ。全体を見たら気が滅入ります。