★★★モナーの何でも相談室ﾒﾝﾍﾙｻﾛﾝ板分院★★★7

以前にも相談に乗っていただいたものです。
実はこの23週間ほど、大食いに悩んでいます。
夕食を8時くらいに食べオペルのですが、
そこから10時、11時になると異様に食欲がわき、
コンビニでお菓子を買い込んでしまいます。
（とにかく何かを胃に入れないと落ち着かないんです）

このままではいかんと思っているのですが、
どうしたらいいでしょうか？