[自分の]今日食べたもの＆今食べたいもの28[ために]

　　　Λ＿Λ
　（　´∀｀）━┳━┯━┯━┯━┯━┯━┳━
　（　　つ　つ ┃食│事│処│モ│ナ.│ー┃
　ノ　ノ　ノ　　┗━┷━┷━┷━┷━┷━┛
（_＿)_＿）

自分のために食べようね。食ってるか〜い？
前スレ
◆◆　今日食べたもの・今食べたいもの・27　◆◆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1090046639/l50

ぐはぁっつAAがずれたORZ

>>1(・∀・)ﾓﾂｶﾚｰ!

朝：寝てた
昼：セブンのポテトサンドイッチ　ポッキーデコレ1袋　野菜ジュース
間：セブンのメロンパン　堅あげポテトうすしお1袋　アイスまんじゅう
夜：チューハイ350ml　キャラメルコーンいちご味1箱
まだ食べそう。

>>１様
乙華麗様☆

上手上手！！しかもおいしそうだゎぁ。。。(謎

ｩｹﾞｪ４様ｹﾞﾄしてた・・・・・・ｏｒｚ　

朝　御握り(小）
昼　ヤマザキのフランスサンド　ガテマラたくさん
夜　すきやき

甘いものたくさん食べる夢を見て、スイーツフォレスト行きたくなった・・

朝　爆睡
昼　どらやき２個
夜　肉とセロリとアスパラ炒め、ほうれん草の惣菜

１ｻｿ乙！

朝：寝てた
昼：ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、卵とﾍﾞｰｺﾝを炒めたもの
夜：蕎麦、ｴﾋﾞﾌﾗｲ

乙してくれた人ありがﾄﾝ！

朝：玄米茶漬け　コーンポタージュ　
昼：ウイダーイン２こ　パン
夜：バゲット１本　黒豆ココア　葛湯　パン２こ　

朝：睡眠中
昼：睡眠中
夜：お吸い物、スライスポテトとチーズとシーチキン焼いたやつ、焼きイカ

１さん、スレ立て乙です。

朝：なし
昼：タラコスパゲッティの残り、餅（砂糖醤油）
夜：おにぎり、サラダ
その他：ハーゲンダッツのアップルパイ味

朝：寝てた
昼：昨晩の残りの煮込みうどん
夜：昨晩の残り、今日昼残りの煮込みうどん

朝：寝てた
昼：バナナ二本　牛乳
夜：寿司　カブの酢の物　味噌汁

朝：寝てた
昼：冷凍チャーハン
夕：冷凍チャーハン残り
夜：どんべえ

終わってる･･･

朝：おにぎり　ソーセージ　野菜サラダ
昼：パニーニランチセット
夜：あんかけパスタ

朝：なし
昼：ふかひれスープ(レトルト、260円くらい）、おこげせんべい
夜：居酒屋でカクテル一杯、ウーロン茶を3杯、あとは居酒屋のメニュー

居酒屋のメニューは、ナスのお漬物が美味しかった。

朝：寝てた
昼：ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、卵焼き
夜：餅、豚ｶﾂ

朝：ぼそぼその玄米　じゃがいもの味噌汁　ココア
昼：ウイダーイン　パン
夜：大根の味噌汁　菓子パン３こ　お菓子１袋＆半分　

つまらんテレビ見ながらだらだら喰いしてた。鬱

朝：サプリメント
昼：なし
夜：一人寄せ鍋

慣れないことしたもんだから腹がはちきれそうです。

朝：おにぎり　豆腐ハンバーグ　ソーセージ　サラダ
昼：バナナ一本　豆乳
夜：キムチ鍋　納豆

キャビアが食べたい。クラッカーに載せて☆

>>19
豆腐、豆乳、納豆か・・・健康的だなお前。

>20
いやいや、ひきこもり気味だから最近太ってきて困ってるYO！

イソフラボン？

昨日の朝：どん兵衛
昼：飴を二粒
夜：チチヤスのヨーグルト

今日の朝：レトルトの豚汁に餅を入れて
昼：おこげせんべいの残り
夜：焼き豚を三口ほど、濃いココア

朝：胡桃パン二枚　牛乳
昼：バナナ一本
夜：寿司　カブの酢の物　納豆　じゃこ天

チョコ棒32本入りファミリーパック
板チョコアイス
バニラバー
煎餅4枚
………orz

朝：おさつどきっ！塩バター味
昼：イチゴ１パック、練乳
夜：納豆ご飯、６ｐチーズを２つ
おやつ：小枝サラミ、かっぱえびせんの残り

ご飯を炊いた。でも納豆が古かったのでちょっとマイナスだった。

朝：ゆかりのおにぎり　さつま揚げ　ハツと野菜の炒め物　サラダ
昼：たべなかった
夜：焼きビーフン　お味噌汁

朝：玄米　味噌汁
昼：早弁でパン２こ　お昼にまた２こ
夜：味噌汁　ビスケット　まだ食べてる・・

朝　ｶﾂｵｺﾝﾌﾞの御握り（小）
昼　バナナ半分　ｷｬﾗﾒﾙﾃﾞﾆｯｼｭ　ジュピターのブレンドコーヒーたくさん
夜　おさしみ各種　けんちん汁

きょうのけんちん汁はうまくできました。

ゴルゴンゾーラのパスタが食べたい！赤ワインと一緒なら最高！

【朝】ﾁｮｺﾚｰﾄ3枚･わかめご飯
【昼】ｹﾝﾀのｸﾘｽﾋﾟｰ1とﾁｷﾝ1とｺｰﾝｻﾗﾀﾞ･ﾐｽﾄﾞのﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
【晩】納豆巻き･ﾗｰﾒﾝ
明らかに食いすぎだ…動いてないのに＿|￣|○

ものすごいチョコ食べたい

朝：なし
昼：カレー
夜：カレイの煮付け、ご飯
おやつ：イカと茄子のチリソース、濃いココア二杯

朝：バナナ二本　豆乳
昼：ブルーベリージャムを塗ったトースト一枚
夜：天ざるきしめん

偏っている。。。。

朝:ﾁﾛﾙﾁｮｺ10個･ﾏｰｶﾞﾘﾝ入りﾊﾟﾝ2個･紅茶
昼:黒ごま豆乳･鮭おにぎり1個･ｼｰﾁｷﾝおにぎり1個
夜:堅あげﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ･豚汁･ごぼうｻﾗﾀﾞ･ｶﾚｰうどん･ﾋﾞｰﾙ
おやつ:ﾋﾟｰﾅｯﾂ

我ながら節操のない食べ合わせ(´∀`;)

昼：オートミール粥（玄米粥みたいで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ）生姜湯　のり　
　　　ハッシュドポテト６枚（７００kcal！）ピザの生地２枚

なんつーかさ・・。食事と呼べないわな。

朝：寝てた
昼：菓子パン　豆乳
夜：おでん　納豆　ビール

朝：なし
昼：おさつどきっ！塩バター味
夜：シャケ入り幕の内
おやつ：チチヤスヨーグルト3連

いいなぁ…おさつどきっ！
美味しいよね。
そういう私は…
朝：蒸しパン、サッポロポテトベジタブル味
昼：忘れた(汗)
夜：ハンバーグ、ごはん、味噌汁、ヨーグルト
今日はいっぱい食べれた。
おやすみ〜Zzz

朝：寝てた
昼：おにぎり　ソーセージ　サラダ
夜：たまごかけご飯　おでん　かつおのたたき

チーズケーキが食べたい

朝：キットカット宇治抹茶味の4分の1
昼：カロリーメート1本
夜：朝のキットカットの残り

健康的なものをたべないと。

朝：なし
昼：おさつどきっ！塩バター味
夜：たこ焼き、ぶっかけうどん
さっき：茄子とイカのチリソース煮

「塩バター味」というが、バターには塩が入ってるもんだ。
分かりやすいけど、ネーミング的にはおかしい気がする。美味いからいいけど。

1/23
朝：カロリーメイト、ウィダーインゼリー、味噌汁、紅茶
昼：カロリーメイト、紅茶
夜：五目御飯、昆布、水

飯買いに行くのがめんどい

朝：なし
昼：ご飯、たらこ、納豆ふりかけ
夜：ご飯、一口カツ（冷凍食品）

カレーを作った。久しぶりだ。

朝：バナナ二本　牛乳
昼：オリーブの実入りパン　エピというパン　チャイ
夜：サーモンのマリネ　おひたし　ごぼう煮物　ご飯

ゴルゴンゾーラのパスタが食べたい
チーズケーキも食べたい

朝…なし
昼…カップめん味噌味
夜…ご飯・魚・サラダ・シュウマイ・あさりみそ汁
普通系？

朝：ミスドのファンシーと牛乳
昼：サルサソースのホットドッグ、ミネストローネ、ホッとティー

間食：クッキー２枚、ミスドのドーナツ。

夜はこれからです

朝：カレー
昼：ケンタッキーのマイごちセット
夜：まだ
おやつ：おさつどきっ！塩バター味

朝:寝てた
昼:飲むヨーグルト
夜:ツナサンドイッチ

薬ほしい

朝：寝てた
昼：おにぎり　豆腐ハンバーグ　サラダ
夜：味噌汁　ご飯　ハムエッグ　納豆

朝：寝てた
昼：おにぎり　ソーセージ　サラダ
夜：キムチ鍋　ビール

朝:卵サンドイッチ
昼:無し
夜:レトルト白粥、インスタント味噌汁

朝：なし
昼：カレー
夜：まだ
おやつ：ポテトチップス半袋ほど、チョコ

朝：寝てた
昼：野菜ジュース
夕：板チョコ、チョコモナカジャンボ
夜：茎わかめ、おでん

2日酒なし。ひとまず安心。

朝　御握り(小）
昼　春雨スープ　ブレンドコーヒーたくさん　クロワッサン（大）　バナナ半分
おさん時　ドトールでコーヒー
夜　鶏肉の照り焼き　サラダ　具沢山味噌汁
さっき　メリーのチョコとかたあげポテト

コーヒーばかりで紅茶のおいしさが分からなくなってる。

朝 青汁
昼 マイクロダイエット
夜 サラダ、とろろそば(嘔吐)

朝：食べない
昼；コロッケ
夜：お惣菜

>>56おう嘔吐ナカーマ

朝　御握り（小
昼　フレンチトースト　コーヒー沢山　ワンタン
間　コーヒー
夜　豚汁　餃子

朝：パン屋で買った、レモンパイみたいなやつ(クリームがひつこかった)、紅茶
昼：ヒレカツサンド
夜：うどん

12月に比べたら食べれるようになってきたけど、まだ吐き気が治まらない。
嘔吐まではしないけど、無理すると嘔吐します。
今日はバイト終わってお昼寝したよー。

朝：寝てた
昼：レーズンパン二枚　牛乳
夜：昨日のキムチ鍋の残り　焼きビーフン　おにぎり

朝：寝てた
昼：寝てた
さっき、韮の卵とじ・ごはん・山海漬を食べた。
ちなみに飲み物はピルクル

過食、やめたいけど･･ストレス食いが止まりません

上げちゃいました
ごめんなさい

朝：なし
昼：カレー
おやつ：おさつどきっ！塩バター味、かっぱえびせん
夜：コーンスープ

朝：バナナ二本　豆乳
昼：ブルーベリージャムを塗ったフランスパン
夜：アジの焼いたもの　ほうれん草のおひたし　味噌汁　酢の物

>>51
お前はオレかー！？

俺の食い物見てたな。。。

＞65さん
自分は女なので、「オレ」ではないと思います。
偶然の一致でしょうかね。。。。

朝:ミニ親子丼(吐いた)
昼:寝てた
夜:きのこ卵とじ丼、ラム肉炒め

さっきプリン食べた。

朝：寝ていた
昼：バナナ二本　豆乳
夜：お好み焼き　ビール

朝　ウイダーインゼリー
昼　おでん　ラーメン
夜　カップヌードルＳＩＯ

朝：フランスパン
昼：ラーメン　餃子
夜：チョコレート

朝はコーヒー、野菜たっぷり味噌ラーメン

夜はグラタン

朝：なし
昼：おさつどきっ！塩バター味
夜：いなり寿司、鶏の唐揚げ、牛肉のたたき
今：野菜ジュース

51さんと65さんはきっと赤い糸で結ばれているｗ

朝　ｵﾆｰﾆ（小
昼　フレンチトースト　バナナ半分　コーヒーたくさん
お賛辞　コーヒー
夜　カレー(吐

今から堅あげポテト少し食べる。

蕎麦さんはおさつどきっ！好きだね！私は堅あげポテトが好きなんだぁ♪

はははは。そういう解釈もありですね。＞73

朝：バイト先の方にいただいた手作り食パン(ウマー♪)
昼：カレーうどん
おやつ：ドラ焼き
夜：焼肉、ごはん、味噌汁、れんこんの酢の物

久しぶりに牛肉の焼肉３枚食べた。
胃悪かったけど、だいぶ良くなってきてる。
最近酢の物にはまってる。

朝：コーヒー
昼：ネカフェで冷凍のポテト暖めたやつ二個。
夜：麻婆豆腐

最近のネカフェは自動販売機でポテトやら焼きそばが買えるんですねぇ。
正直驚きました。
でも、ホテル代わりになるのはバグースが一番です。

朝：カレーに目玉焼きを乗せて
昼：なし
夜：納豆ご飯
おやつ：洋酒入りのチョコ

納豆ご飯を食べすぎた。気持ちが悪い。

朝：雑炊
昼：ざるそば
夜：冷凍のふかひれギョウザ、即席たまごスープ、だいこんサラダの残り、ごはん

ギョウザ食べ過ぎて胃がもたれてます。

朝：寝てた
昼：野菜ジュース
夜：エアロバー　おでん　チューハイ２缶　アイス

おさつどきっ！塩バター味食べてみたい。探してるけど全然売ってないの(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

朝　御握り（小
昼　ホットケーキ　コーヒーたくさん　バナナ半分
夜　秋刀魚　お味噌汁（吐
間食　おさつどきっ！

おさつどきっ！を食べてみました。凄いおいしい、
けど蕎麦さん今日は食べてないや（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ 

朝：寝てた
昼：吹かしたサツマイモ　豆乳
夜：じゃこと梅干入りのおかゆ　大根サラダ　冷奴

>>79
そう、プレーンはある店でも塩バター味はなかなか置いてないんですよ。
うちの近所にある五軒のスーパーで、置いてあるのは一軒だけ。

>>80
今日は食べてませんが、目の前にあります（笑）。

朝：なし
昼：卵ご飯を焼いたの
夜：ねぎ焼き、マクドナルドのテリヤキセット
おやつ：チョコ

テリヤキセットは、Mだと多いと思ったので「テリヤキバーガー、ポテトのS、ドリンクのS」を頼んだ。
値段が計算より少なくて「？」だったが、頭上のメニュー表を見て納得。
Sのセットがあるのを今まで知らなかった。ハンバーガーとチーズバーガーだけSで、あとはMなんだと思ってた。

朝：バナナ一本　豆乳
昼：紅茶　オリーブ入りのパン　チーズ入りのパン　無花果入りのパン
夜：寿司　オクラのサラダ　納豆

朝：レーズンとシナモンの菓子パン、紅茶
昼：モスの北のコロッケフォカッチャ
夜：こうや豆腐、味噌汁、ごはん

今日も食べ過ぎた。バイトお疲れー。

朝：カレー
昼：納豆、カニクリームコロッケ1、紫芋サラダ、野菜スープ、
夜：切干大根、餃子1、ヨーグルト1

朝：なし
昼：チャーハン
夜；豚汁　麻婆豆腐
間：紅茶のパウンドケーキ

朝：おにぎり　豆乳
昼：フランスパン　牛乳
夜：寿司　蕪の酢の物

朝:インスタントスープﾘｿﾞｯﾄもどき
昼:無し
夜:ｸﾞﾗﾀﾝ(コンビニ)

最近、薬飲む為だけに食べてる気がする(´･ω･`)

朝　御握り（小
昼　バナナ半分　コーヒー　シフォンケーキ
３時　モスでコーヒーとぜんざい
夜　豆腐入りハンバーグ　生野菜サラダ　お味噌汁　（吐

おさつどきっ！を今からひとにぎり食べます！
さっき、カスピ海を、ﾌﾞﾙﾍﾞﾘで食べた、目のため。

朝：なし
昼：カップヌードル、チーズ
おやつ：おさつどきっ！塩バター味、かっぱえびせんを少し
夜：まだ

なんかめちゃくちゃ。

朝：寝てた
昼：おにぎり　ソーセージ　サラダ　豆乳
夜：味噌煮込みうどん　納豆

おいしいチョコレートが食べたいな

朝:無し
昼:残り物の豚キムチ、ご飯
夜:チーズﾒﾝﾁｶﾂ、なめたけ、ご飯

自炊無理ぽ。ご飯炊くだけで精一杯(´･ω･`)

朝・ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、麻婆豆腐
昼・うどん、ﾄﾏﾄ、餃子
夜・餃子残り、ごはん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ

朝　御握り（小
昼　チャーハン　ﾊﾞﾅﾅ半分　コーヒー
３時　コーヒー
夜　太巻き寿司　お味噌汁　ポテトサラダ　（吐

縁起物なので、一応・・ｗ

朝：カレーに餅を入れて
昼：なし
夜：ケンタッキーのチキンとポテト

BRITAのカートリッジを入れ替えなければいけない。

朝：やきそば、スープ
昼：ホタテパスタ、スープ、ひれかつ一切れ、
夜：ヨーグルト、いよかん、チョコ一欠片、カフェオレ

朝：寝てた
昼：おにぎり　豆腐ハンバーグ　サラダ
夜：納豆巻き　ひじきサラダ　ごぼうの黒胡麻和え

朝：なし
昼：かっぱえびせんを少し
夜：ほっけの焼いたの、ご飯、納豆
飲み物：水、ココア

朝：うどん、シュウマイ2こ
昼：カレーライス、ミニひれかつ1こ、納豆
夜：野菜炒め、いちご6粒、チョコ3かけ、カフェオレ

朝：なし
昼：坦々麺
間：ポップコーン
夜：豚キムチ

朝：寝てた
昼：リッツチーズサンド1袋、野菜ジュース
夜：さきいか、納豆チャハーン、チューハイ2缶

明日はパン屋のパンが食べたいなぁ
甘いのとか惣菜系とか

朝：なし
昼：ミニカツ丼とミニうどんのセット
夜：ご飯、ウインナー、納豆
おやつ：ミスタードーナツ

ポン・デ・リングの黒糖が好き。

朝：寝てた
昼：バナナ二本　牛乳
夜：ますの寿司　たけのこの煮物　アスパラのおひたし

昼にバナナ2本食べる人多いんだね

>104
多分それ全部自分です。毎日書いてるから。

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：生麺の醤油らーめん(豚肉と長葱いっぱい)
今：ピーナッツ　缶チューハイ500ml(多分4本)

朝：ポテチ
昼：ポテチ
夜：3日前のカレー

何か食べることができた自分に拍手。

>>105
バナナ安くてカロリーあるからいいよね
100円6本とかで毎週買ってる

＞108
うん。常にバナナは家にあるので昼食にする。
お金がなくて外出するときは持っていくこともあるよ。

朝：寝てる
昼；わさび漬、ご飯
夜；新潟の日本酒、北海道産鮭とば

俺ほどのネットジゴロになってくると日本中から特産品が届くぜ

朝　寝てた
昼　ご飯、昨日の残りの焼き魚、トマト
夜　ご飯、豚ソテー、パイナップル、三ツ葉とじゃこの和え物、カフェオレ
間食　炭酸飲料500�_�g、プリングルス一缶

多分食い過ぎ
間食止めるのと夜軽くしないとなあ

朝　・磯辺焼きとコーヒー・フラバン茶
昼　・味噌ラーメン（温泉卵・白髪ねぎ・メンマ・海苔をのせて）
　　・ヘルシア緑茶

朝：野菜じゅーす
昼：睡眠
４時：菓子ぱん３コ、ポルテ１コ、キャラメルコーン少量
６時半：菓子ぱん２コ

お腹いっぱいなのに食べてばっかり。煙草も復活。このあと酒飲むﾖｶｰﾝ

朝：ピザっぽい菓子パン　エビのハンバーガー
昼：セブンイレブンの焼おにぎり醤油味二個　カフェモカ
夜：ごはん　鱈の唐揚げ　豚汁
間食：板チョコ3分の1ちょい

コンビニのおにぎりとか菓子パンて、お気に入りを見つけても
すぐに商品が入れ替わるからちょっと悲しい(´・ω・｀)

朝：うどん、たこやき四個
昼：チーズトースト、黒豆、あじごのみ一袋
夜：おにぎり一個、白菜と豚肉の炒めもの、味噌汁
間食：チョコひとかけら

朝：なし
昼：ご飯、納豆、春巻き、ほうれん草のおひたし
夜：いちご1パック
おやつ：かっぱえびせん

美味しい野菜が食べたい。八宝菜なんかいいなあ。

朝：はらこ飯
昼：バナナ二本　豆乳
夜：玉子焼き　さばの塩焼き　酢の物　味噌汁　たけのこの煮物　ご飯
おやつ：トリュフ

ママンのご飯はうまい。。。。

さっきマドレーヌ食べたら胃が痛くなった。。。
夜食にとんこつラーメンとビール。

最近甘い物が食べたくて仕方が無い。過食？依存？低血糖？

>>117さんは仙台の人？はらこ飯おいしいよね。

朝　御握り（小
昼　ホットケーキ　バナナ半分　コーヒー
夜　煮魚　ジャーマンポテト
間食　チョコ一列

チョコ食べる人多いな・・・やはり冬はチョコの季節？それともﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝが近いせい？

>まったりluluさん
いえいえ、実は名古屋人なのですよ。
駅弁大会が近くのスーパーであったので、朝ははらこ飯でした。
あと、おやつのトリュフ、ご推察のとおりバレンタインだからです。
好きな人にあげるトリュフを味見したのです。

そうでしたか。駅弁かぁ。おいしそうだなぁ。
ﾎｶｲﾄﾞｰのとか、豪華だよね！

ははーんやっぱり味見してたな！ｗ
あげるのと自分のと。
買うんでしょ？私もだ〜( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 

朝・なし
昼・ピザ（マルゲリータ）Lサイズ・・・・。
夜・温麺

ちょっと過食気味でやばい。やばい。

朝：寝てた
昼：おにぎり　ソーセージ　豆腐ハンバーグ　サラダ
夜：親子丼

朝：ごはん、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
昼：カップラーメン、おにぎり、野菜ジュース
夜：きのこと鮭のグラタン、いちご生クリームかけ

朝：寝てた
昼：野菜ジュース、納豆カレー
夜：ぽるて1コ、りっつチーズサンド1袋、チューハイ1本

食後の一服と、飲みながらの煙草がやめれなくなってる。半年禁煙してたのにねぇー
お風呂あがりにもう1本飲むかも。

朝：ご飯、納豆、明太子
昼：おにぎり3個、お茶
夜：ご飯、納豆、ツナ玉
おやつ：洋酒チョコ

納豆を食べると、お通じが楽になる。
びくびくしながらトイレに入ることが無くなった（こんな話してすいません）

朝　御握り（小
昼　自作ホットケーキ　コーヒー　バナナ半分
３時　コーヒー
夜　ポークソテー　お味噌汁　サラダ　おしんこ　　（吐

蕎麦さんって女の人？
バナナ食べると良いよ、エビオスもお勧め

ゴディバのチョコが食べたいーーー

朝＊　麺達、食パンにジャム塗ったヤツ、ジンロ、小豆のムースポッキー、
　　　キムチ、ガム
昼＊　なし
夜＊　キムチ、たまねぎ、キムチ鍋、飴、ハイチュウ、ガリガリ君、ガム、コーヒー、ジンロ　

もーーめっちゃくちゃ。何でもありです。バイト休みだから朝から飲みまくり。

朝：納豆ご飯
昼：仕出し弁当
夜：鍋焼きラーメン

>>127
お通じが楽というのは、便秘関連ではなく、トイレの時の痛みがなくなったということです。
紛らわしい書き方をしてスマソ。

朝：チョコ、パスタ
昼：いちご
夜：煮込みラーメン、とうふハンバーグ、野菜ジュース

朝：カップラーメン
昼：仕出し弁当
夜：サラダ巻き、牛肉のタタキ

牛肉のタタキは、切れ端のみがパックされてるのを選んだ。
普通のと同じグラム数入っていて、80円安かった。

朝：寝てた
昼：野菜ジュース
夕：リッツ1袋（30枚ぐらい?）
夜：納豆チャハーン、チュハーイ1缶

リッツ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
ひさびさにオレオも食いてぇなー

夕：チーズおじや、大根サラダ、ジャガバター

夜：ゼリービーンズ、トルコ風アイス（キャラメル味）

昨日過食だった。今日も滅茶苦茶・・・

朝：寝
昼：うどん、ハンバーグ
夜：おこのみやき、こんにゃくと大根の煮物
間食：バームクーヘン、黒豆茶

朝：ラーメン
昼：仕出し弁当
夜：じゃがいものポタージュ、わかめ鮭ご飯、チーズ
おやつ：洋酒入りチョコレート

朝：寝
昼：パスタ（大盛り）
夜：おにぎり（でかい）、味噌汁、納豆
間食：あじごのみ、黒糖くるみ、珈琲、

炭水化物が…orz
栄養のバランスが偏った食事だと
量的には満腹でもまだ足りない信号が出るから
食べたくなるらしい。まさに普段の自分はこれ…

朝：鶏五目おにぎり、塩カルビおにぎり、板チョコアイス
昼：鶏五目おにぎり、日高昆布おにぎり、ウーロン茶、牛乳アイス
夜：ご飯、生サーモン、ハニートースト1/2、飲むヨーグルト

栄養とか、なんも考えてませんねorz

朝：ご飯、たらこ、納豆
昼：仕出し弁当
夜：ぶっかけうどん、マクドナルドのテリヤキセット（ポテトとドリンクはｓ）

朝：寝
昼（午後）：カレー作って味見
夜：納豆ごはん（梅ちりめんと卵入り）、野菜ジュース、珈琲

朝：イカと茄子のチリソース煮、たらこおにぎり
昼：練乳パン、ハムカツパン、お茶
夜：しょうゆ味のインスタントラーメン
おやつ：牛乳プリン

葉物の料理が食べたい。
でもおひたしはあまり好きではない。

朝：紅茶
昼：お好み焼き
夜：ご飯、じゃがいもの味噌汁

朝：寝
昼：スパゲッティ、春雨マーボー
夜：うどん、照り焼きチキン
間：珈琲、チーズ御飯

朝：なし
昼：カレー、フィレオフィッシュ
夜：ジャコご飯、牛筋の煮物、カレイの煮付け

おひたしを買ってきたが、もうお腹一杯。

朝・なし
昼・釜上げうどん
夜・牡蠣鍋、太巻き2種類　チュウハイ2本

美味しいカレーが食べたいなぁ。

朝　なし
昼　山菜そば、カツどん半分
間食　こんにゃく畑一袋、駄菓子とか
夜　源氏パイ十四袋、アイス、肉一切れを焼いたもの、野菜ジュース、

ｶｼｮ真っ盛りだなこれ・・・。
どうも休みで一日家にいると食べてストレス発散するようだ。
明日はプール行って泳いでくる。
早く通常サイクルに戻さなきゃいけないな。

朝：寝
夕：スープ、ねぎと蕗の天麩羅
夜：お団子汁
間食コーヒー、チョコ

朝：りんご
昼：おにぎり　ウインナ　から揚げ
夜：味噌煮込み　オクラと山芋の梅酢がけ
間食：誕生日ケーキ　チョコレート

朝:寝てた…
昼:お味噌汁いっぱい
夜:ご飯、お味噌汁
間食:飴
お金が無いよ…

>>148 誕生日おめでと

朝：なし
昼：飴
晩：チョコ（自分で買った）
オイラ女子からのチョコで腹いっぱいの予定だっただに・・

朝：ご飯、牛筋の煮物
昼：仕出し弁当
夜：ご飯、納豆、ほっけの干物
おやつ：チョコレート

納豆はいつも買う「におわなっとう」ではない物を買ったら、臭くて食べられなかった。
慌てて夜にスーパーで買いなおした。

朝：とろろご飯
昼：カレーパン、バナナチョコサンド、アップルカスタード、マロンマロン
間：グレープフルーツジュース、ホットはちみつ茶、ピチビットチーズ味
夜：焼きうどん、はちみつトースト1/2

＞149
ありが�d

じぶんは白魚の踊り食いが食べたい。

朝　なし
昼　キムチ
夜　肉じゃが　雑煮

今食べたいものはなんもねえや。腹が張るし気持ち悪い。餅嫌い。

朝：野菜ジュース、おさつチップス
昼：クレープ、エンゼルパイ2ｺ
夜：チューハイ3缶、つまみ（さきいか、ナッツ、ポテチ）
深夜：ラーメン、餃子、アイス

食った食った( ・∀・)＝3

朝：ご飯、牛筋の煮物、納豆
昼：仕出し弁当
夜：干し芋、じゃがいものポタージュ

夜は両方とも芋だ。

朝：無
昼：無
夜：ラーメン、ピーマンのにくづめ
間食：ホットミルク、いよかん、柿ピー

朝　なし
昼　何かのスープ
夜　たくあん　コーラ

もういいよもういいコーラうめえなーー喉が痛いわ

朝：バナナ二本　牛乳
昼：レーズンパン一枚　牛乳
夜：お茶漬け　さばを焼いたの　納豆　もずく　たけのこの煮物
間食：出前一丁　金柑

キムチ鍋うどん、山芋、ミニハンバーグ、
たらこスパ、えびカツ、オレンジ・・・

野菜ジュースとシュークリームが欲しい

朝：干し芋
昼：仕出し弁当
夜：天津飯、ニラレバ炒め
おやつ：洋酒チョコレート

朝；バナナ一本　パン一枚　牛乳
昼：りんご　パン一枚　牛乳
夜：お寿司　なまこ　水菜とトマトとオオバのサラダ

朝：パン一枚　牛乳
ひる：バナナ二本　牛乳
夜：おにぎり　ウィンナー　から揚げ　生春巻き　サラダ
間食：出前一丁

朝：なし
昼：かゆ
あとはチョコ…

朝：寝
昼：野菜ジュース、アイス、板チョコ1枚、飴1個
夜：アイス、チャーハン

朝：なし
昼：野菜炒め、豚のしょうが焼き、ご飯、豆腐とねぎの味噌汁
　　野菜ジュース
間：バナナ、みかんジュース
夜：マーボー豆腐、ご飯

朝：ご飯、のり、漬け物
昼：モスのクラムチャウダー
夜：ビビンバ、小龍包２個、チューハイ
間食：くるみのお菓子少々

朝：きつねうどん二食分
昼：仕出し弁当
夜：飲むヨーグルト、しょうゆおかきを少し、６ｐチーズを２ｐ

朝：ハム入りパン三個　牛乳
昼：りんご
夜：のり玉かけご飯　納豆　カブの酢の物　サラダ

朝：寝
昼：野菜ジュース、マシュマロ一袋、トッポ半箱
間：トッポ半箱
夜：チューハイ１本、白い力うどん、ＭＯＷはちみつ

朝：りんご二個　牛乳
昼：カツサンド　牛乳
夜：焼き魚　玉子焼き　サラダ　味噌汁　ご飯

ママンのご飯ウマー

朝：ラーメン
昼：仕出し弁当
夜：唐揚げ、わっぱ寿司

朝：パンと牛乳
昼：バナナとヨーグルトのジュース
夜：お寿司　生春巻き　ホタテの刺身
間食：出前一丁

朝:無
昼:無
夜:無
間食:ﾁｮｺ

朝：無
昼：一口だけご飯食べて、食べる気なくして止めた。
夜：今から1食分食べます。
間食：豆乳、牛乳、シュガーレスの飴

朝:無し
昼:無し
晩:うどん、卵、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、あと野菜ｼﾞｭｰｽ

朝：ごはん、スクランブルエッグ
昼：ごはん、鶏レバー煮
間：かっぱえびせん、チョコ
夜：お好み焼き

輸入物お菓子が安くなってるのは
高すぎるorマズイだということを学んだorz

朝：カップヌードル
昼：仕出し弁当
夜：ご飯、いくらしょうゆ漬け、ちりめんじゃこ、納豆ふりかけ
おやつ：チョコレート

朝:はるさめﾇｰﾄﾞﾙ、おにぎり
昼:はるさめﾇｰﾄﾞﾙ、海藻ｻﾗﾀﾞ、ﾋﾞﾀﾐﾝﾊﾟｰﾗｰ
夜:ﾗｰﾒﾝ
間食:飴、ﾔｸﾙﾄ

朝：無し
昼：味噌汁♪
夜：マクドナルドのチキンナゲット
お母さんのお味噌汁おいしい♪。。。

おやつはカール（´∀｀）

朝：パンと牛乳
昼：カレー　サラダ　珈琲と珈琲ゼリー
夜：キムチ鍋

昼はカフェでランチ。おいしかった！

昨日
朝：寝
昼：野菜ジュース　チョコ餅３個　ポテトチップス１袋　マシュマロ１袋
夜：チューハイ２缶　さきいか１袋　プチビットきなこ味１本　飴１個

今日
朝：寝
昼：野菜ジュース　納豆入り味噌ラーメン

虫歯で詰め物をしているからものが食べにくい。歯が良くなったら、刺身の舟盛りが食べたい

朝：焼きうどん
昼：ちくわ
夜：煮込みうどん

朝：バナナ一本　牛乳
昼：キムチ鍋　ご飯
夜：お寿司　水菜と豆腐のサラダ　カブの酢の物

朝　はるさめﾇｰﾄﾞﾙとまるごとﾊﾞﾅﾅ
昼　ｸﾞﾗﾀﾝとｻﾗﾀﾞ
夜　無

朝：無し。
昼：ささみ1切れ、チョコ1枚、ナタデココ
夜：大きいサイズのピザの4分の1、ポテト

間食：ナタデココヨーグルトジュース（ナタデココ率低くてがっかり）


ナタデココ大好きｖ栄養的に問題ないなら3食ナタデココでも本望…

朝:寝てた
昼:パン、ｸﾉｰﾙｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟのほうれん草のやつ
晩:お好み焼き、コーラ
間食:ｶｰﾙ、ﾋﾞｽｹｯﾄ、ｸｯｷｰ、ﾁｮｺ、あと野菜ｼﾞｭｰｽも飲んだ。
明日は朝ご飯ちゃんと食べる。
カレーパンと、たまごと、野菜ｼﾞｭｰｽ(｀･ω･´)

朝：飲茶・けんちん汁
昼：ミラノ風ドリア
間食：コーヒー
夜：今から

この頃自分で料理するのが楽しい。
今食べたいものはトマト。丸かじりしたい。

甘いものをめさめさ食べたい気分。

朝　はるさめﾇｰﾄﾞﾙとﾌﾟﾘﾝ
昼　ｶｯﾌﾟの雑炊とｻﾗﾀﾞと豆飲料
夜　しゃぶしゃぶ

食べ過ぎた(´･ω･｀)

昼 オムライス
夜 シチュー、チキチキボーン、サラダ

朝：バナナ二本　牛乳
昼：たまごかけご飯
夜：ご飯　酢さば　カブの酢の物　納豆

朝：無し
昼：板チョコ半分、バナナ1本
夜：ご飯、のっぺ汁、ブリの塩焼き、菜っ葉あえ、イカそうめん

間食：牛乳、豆乳

朝：カップラーメン
昼：仕出し弁当
夜：チキン、春雨サラダ

朝：納豆ごはん、卵かけごはん
夜：豆腐と白菜のスープ、具なしオムライス、酢醤油ごはん

突っ込みどころ満載な食生活

朝　昼
昼　夜
夜　朝

朝：パン一枚　牛乳
昼：きしめん　冷奴　揚げ出しナス　煮豆　梅干
夜：おにぎり　かつおのたたき　カブの酢もの　サラダ

朝：寝
昼：納豆チャーハン、モナカアイス
夜：チョコ入りマシュマロ一袋、紅茶

朝：バナナ二本　牛乳
昼：パン一枚　豆乳
夜：味噌煮込み　納豆　ベイビーリーフとトマトのサラダ　梅干

朝：小さいお芋をふかしたもの２つ
昼：ざるそば
夜：親子丼、しじみ汁

親子丼ウマー！

朝：納豆ご飯
昼：パン、お茶
夜：カツの太巻き、ほうれん草のサラダなど

朝：ゆかりごはん、バナナ
間：ピンクグレープフルーツとりんごのジュース
昼：ミニチキン南蛮丼、ごぼうサラダ、チーズ
夜：ごはん、牛レバーのケチャップ焼き、バナナ

朝：バナナ二本　牛乳
昼：刺身　サザエのつぼ焼き　焼きえび　大アサリ　前菜　ご飯　焼肉　味噌汁
夜：バリソバ　餃子

今日はお昼は温泉でご馳走食べたの！おいしかった！（´∀｀）

朝：なし
昼：マクドナルドのBLTサンドセット
おやつ：ぶっかけうどん
夜：ケンタッキーの特盛りチキンセット
さっき：おにぎり、きな粉餅

またお腹がぽっこりしてきた。
腹筋運動を最近サボっている報いだ。

朝：バナナ二本　牛乳
昼：パン一枚　豆乳
夜：トマトのポトフ（にんじん、たまねぎ、ブロッコリー　ソーセージ入り）　水菜とプチトマトのサラダ

朝　ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ
昼　ｸﾞﾗﾀﾝ　雑炊　ｻﾗﾀﾞ　豆乳
夜　なし

朝：ラーメン
昼：仕出し弁当
夜：卵かけご飯を焼いたの、サラミ
おやつ：ビスケット、チョコを少し

朝：パン一枚　牛乳
昼：オリーブの実入りパン　カレーパン
夜：チキンライス　ビール
間食：伊予柑

朝：寝
昼：マシュマロ一袋、トッポ半箱
夜：マックポテトＬ、スーパーカップチョコ味
さっき：缶チューハイ

朝　お粥　かぼちゃﾌﾟﾘﾝ　豆乳　ｸｯｷｰ一枚
昼　お粥　ｻﾗﾀﾞ　りんごｼﾞｭｰｽ
夜　はちみつ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄ
おやつ　ﾁｮｺ２粒　飴一つ

朝：寝
昼：ハニーマスタードプリッツ一箱、キャラメルポッキー一箱
夜：納豆ごはん、雪見だいふく

朝なし
昼納豆、野菜雑炊
夜鍋、鯵の開き１匹、味噌汁

やべえまじ健康的！良くやった俺

朝：パン一枚　牛乳
昼：きしめん　ひじき煮物　冷奴　温泉たまご
夜：手巻き寿司　生春巻き

朝　おかゆ　豆乳　飴３個
昼　ｻﾌﾞｳｪｲのｻﾝﾄﾞｲｯﾁとｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜　なし

痩せたい｡｡｡

朝：バナナ二本　牛乳
昼：レーズンのパン　ベーコンエピ
夜：おにぎり　数の子　カブの酢の物　ベイビーリーフとトマトのサラダ

朝：塩ラーメン
昼：仕出し弁当
夜：コンビニのまき寿司と稲荷と卵の寿司のセット
おやつ：コロンのプリン味

朝：寝
昼：野菜ジュース　白い力うどん　
間：ﾌﾟﾁﾁｰｽﾞｸﾗｯｶｰ１袋　ｲﾁｺﾞﾎﾟｯｷｰ､ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯｷｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄﾎﾟｯｷｰ各１箱
夜：缶チューハイ１本　つまみ（さきいか、ポテチ、ポップコーン　それぞれ半袋ずつ位）

朝　おかゆ　豆乳
昼　おかゆ　野菜生活　味噌汁
よる　なし

朝　昼
昼　夜
夜　朝

朝：寝
昼：野菜ジュース　
間：マシュマロ１袋、プリッツ半箱
夜：缶チューハイ１本　つまみ（ポッキー、ポテチ）、おでん

チューハイ２本ですた

朝：バナナ二本　牛乳
昼：梅茶漬け　もずく酢
夜：豚汁　わかめときゅうりの酢の物　納豆　ご飯

朝：ご飯　豚汁
昼：梅茶漬け
夜：菜の花の炊き込みご飯　水菜とトマトのサラダ

朝：野菜ジュース
昼：納豆チャーハン　
間：うまい棒チョコ、餅チョコ、クレープ
夜：缶チューハイ2本、つまみ（ポテチ、プリッツ、ポッキー）、おでん

昨日の朝：なし
昼：ポテトチップス少し
夜：中華丼、レバニラ炒め
おやつ：蒟蒻畑

今日の朝：なし
昼：お菓子を数種類、少しずつ
夜：百円のラーメンを二食分

朝：寝
昼：野菜ジュース　さっぽろ一番味噌らーめん　
夜：缶チューハイ2本　つまみ（ベビスター、さつまりこ、チョコ、ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ）さっぽろ一番塩らーめん

うあー腹いっぱい！

朝：なし
昼：たこ焼き、ぶっかけうどん
夜：きな粉餅を2個、鶏ごぼうおにぎりを二個
おやつ：おこげせんべいを少し、AYAのマスクメロンソルベを1個

朝昼：寝
夜：たらこスパ　はちみつプリッツ1箱　ハニーマスタードプリッツ半箱　クレープアイス
今：ローストプリッツ半箱　じゃがりこ半箱

お菓子がやまられません

朝：パン一枚　豆乳
昼：サンドイッチ　牛乳
夜：発芽玄米　鶏のもも肉照り焼き　水菜とトマトのサラダ　たまご豆腐

朝：百円のラーメン二食分
昼：仕出し弁当
夜：ニラのお好み焼き
おやつ：チョコ、チョコムース
飲み物：水、おーいお茶濃い味

朝　寝
昼　寝
夜　おかゆ

インフルエンザにかかっていまいまつた(´・ω・｀)

朝　昼
昼　夜
夜　朝

朝：Gootaの海鮮ラーメンとかいうの
昼：仕出し弁当
夜：タラコスパゲッティ

冷蔵庫で眠っているいくらの瓶詰めを片付けてしまわなければ。

朝：チョコパン　牛乳
昼：ベーコンエピ　オリーブの実入りパン　紅茶　チョコレート
夜：スパークリングワイン　チーズ　苺　押し寿司　マリネ　ブラウニー
今晩は友達の家で飲み会だったのです。食べ物持ち寄って。

朝：ご飯、白菜と鶏肉の煮たの
昼：ウィンナーロール、カレーパン、ごぼうマヨパン、コロッケパン、ミルクティ
夜：キムチラーメン
間：こくラテ、紅茶花伝、大福（すべてもらいもの）、板チョコアイス

森永の板チョコアイスうまー。チェリオの次に好き。

朝　寝
昼　納豆カレー（ごはん大盛り）　ハーゲンダッツパルフェのキャラメルマキアート
夜　マシュマロ一袋　さきいか一袋

さきいか噛み疲れた・・・(´･д･`)おなかいぱーい。

朝：パン一枚　牛乳
昼：おにぎり　味噌汁
夜：五目ラーメン

朝寝
昼寝
夜：せんべい

炊きたての白いご飯と卵焼き食べたいよ…

朝昼　ウィダーインゼリーのパチもん

歯抜いてうどんすらつらい。
LEE20辛が食べたい。

朝　寝
昼　野菜ジュース　キットカットミルク1箱　キャラメルポッキー1箱
今　チューハイ2缶　ばかうけ8枚　マシュマロ1袋　ポップコーン少量

お腹いっぱいなのに食べてしまう。胃が弱いもんだから苦しいよOTL

朝：なし
昼：マクドのセットメニュー
夜：うどんの予定

チョコレート食べたい。板チョコをぼりぼりと貪りたい。

朝：なし
昼：カレーうどん
夜：みかん　コーヒー

イカフライのマヨネーズ味をあてにコーラをがぶ飲みしたい。

朝　ねむ
昼　手作りトーストサンド（チーズ･生ハム・きゅうり）　なすのアラビアータ　コーヒー沢山
夜　海鮮ナベ　（吐

今からホットミルクとチョコ食べよう。

朝：カレーライス
昼：カレーライス
夜：ねぎ納豆ご飯、ホットミルク

朝：パン一枚　牛乳
昼：日清焼きそば
夜：ホルモン焼き　味噌汁　ご飯　サラダ　キムチ

朝：なし
昼：お寿司
夜：炊き込みご飯のおにぎり、イカのチリソース、おはぎ
飲み物：麦茶、グリーンティー

お寿司は、今日はエンガワがいまいちだった。
でも牡蠣とイカの軟骨とウニが美味しかったのでいいか。

朝：カップ焼きそば
昼：仕出し弁当
夜：いなり寿司、鶏の唐揚げ
おやつ：チョコ、キャラメルコーン

とっても久しぶりにキャラメルコーンを食べた。
美味しかった。

朝：パン一枚　牛乳
昼：メロンパン　チーズパン　紅茶
夜：天津ラーメン

朝　寝
昼　野菜ジュース　缶コーヒ　お好み焼き大1枚　クレープ
夜　食べたかったけど昼食べ過ぎて全然お腹すかず。胃が痛い(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

朝：納豆ごはん
昼：お弁当　お茶
夜：ねぎとろ丼　まぐろの唐揚げ
間食：メロンパン１つ　カントリーマアム１枚　ココア１杯

食べ過ぎた・・・鬱・・・

昨日の夕食に食べた、タケノコご飯がおいしかった。春だね。

昨日のめにゅー
朝：なし
昼：納豆ごはんお茶碗半分
夜：りんごじゅーす

最近毎日こんな感じだから、自分絶対おかしいよー！って思ってたけど、
みんなの見てるとみんな同じなんだね。よかったぁ

ごめんなさい！アゲてしまいますた(´･ω･｀)

朝：ヨーグルト
昼：カレーパン
夜：白飯だけの予定

朝昼:寝
夕方:野菜ジュース　焼きうどんに納豆かけたやつ　ハーゲンダッツのチャイ
今:缶チューハイ1本　ばかうけ2枚　茎わかめ1袋　ハニーマスタードプリッツ1袋

煙草吸いたい。禁煙パイポでがまん。

朝：チョコレート
昼：仕出し弁当
夜：にらのお好み焼き

朝：なし
昼：サッポロ一番しょうゆ、野菜たっぷり
夜：餃子の予定
間食：チョコレート、たべっこどうぶつ、紅茶

体重が増えたので間食を節制すること、お酒を飲まない。

朝：ごはん、ハンバーグ、バナナ、牛乳
昼：ごはん、焼き魚（鮭）、バナナ
夜：ナポリタン、バナナ、牛乳

朝昼：寝
夕方：野菜ジュース　焼きうどんに納豆かけたやつ　ハーゲンダッツクリスピーの抹茶黒蜜
今：チューハイ２缶　つまみ（チョコとかせんべいとかいろいろ
あとで：チャーハン（予定）

朝：レーズンパン　牛乳
昼：ベーコンエピ　オリーブの実入りパン　ハーブティー
夜：お寿司　豆腐とわかめのサラダ

朝：ごはん、豆腐スープ、バナナ
昼：シューロール、ウィンナーカレーパン、バナナオレ
夜：ごはん、餃子、焼き鳥

朝：百円のラーメン
昼：仕出し弁当
夜：Gootaの海鮮の
おやつ：チョコ少し、無印のゼリー飲料

朝昼：寝
夕方：野菜ジュース　マシュマロ一袋　１００円のひとくちチョコ一袋
今：チューハイ２缶　つまみ（ポッキーとかベビースターとかチョコとか）　納豆２パックぶっかけた焼きうどん

朝：無し
昼：トムヤンクン
さっき：食べたけど覚えてない。。。

今日はずっと飴舐めてた。このままじゃ太る…orz

今日はおやつにバナナケーキを食べました。楽しいこと・嬉しいことをたくさん見つけて頑張って生きよう。今日の夕ご飯は何かな…

('A｀)　昼：ラーメン、グミ大量・・・

朝　セブンの菓子パンとジュース
昼　セブンの豚丼とジュース
夕　ペペロンチーノの予定

朝：塩ラーメン
昼：仕出し弁当
夜：カップヌードルキムチ

朝：ごはん、湯豆腐
昼：ほうれん草入りオムライス、チーズパン
間：からムーチョ、乳酸飲料

昨日
朝：バナナ二本　牛乳
昼：オニオンエピ　カレー入りフランスパン　紅茶
夜：おにぎり　オードブルセット　高野豆腐

今日
朝：バナナ二本　飲むヨーグルト
昼：クラッカー　飲むヨーグルト　カップヌードルシオ
夜：まだだけれど、岡田屋の台湾ラーメンが食べたいなあ

朝：唐揚げ、白米
昼：うどん、野菜ジュース
夜：残り唐揚げ、ココアパン半分にアロエジャム

人様の作りたて鶏の唐揚げｳﾏｰかった。
炒りゴマがまぶしてあったのが新鮮。
今度、揚げ物料理に挑戦してみようかな。

朝：なし
昼：おこげせんべい、かっぱえびせんなど
夜：豚しゃぶ、ご飯

ザ・めしやというところで晩御飯を食べた。
カフェテリア方式になっていていろいろ選べた。
豆ご飯、赤だし、納豆、ほうれん草のおひたし、
サーモンの刺身、たけのこの煮物、じゃこ入り大根おろし
などを食べた。

最近やっと自分で料理するようになった。
肉じゃがなんて半年ぶりに作ったよ。

今日食べたもの

朝:デプロ50mg1T
昼:ラーメン(しかも麺を母ちゃんに追加された)
おやつ:緑茶、チョコ入りのましまろ、チョコレート
夜:すきやの牛丼のレトルトのやつ、野菜ジュース、デプロ50mg1T
酒:ファジーネーブルの缶３コ

しょうがないからファジーネーブル飲んでるが、
本来ならいつものようにベイリーズミルクを胃がもたれるまで飲み続けたい。

あとたこやきが食べたい。(なぜ

朝：なし
昼：鮭茶漬け
夜：サラミ、ポテトチップスの残り、カステラ少し

今食べたいのは野菜炒め。

朝：バナナ二本　牛乳
昼：スープ　サラダ　ピカタ　手羽のトマト煮込み　苺　バナナ
夜：おかだや（イチローの地元豊山町にあるラーメン屋）の地獄台湾ラーメン
　　と餃子

朝：野菜ジュース
昼：缶コーヒー　テリヤキバーガー　チーズバーガー
間：クレープ
夜：チューハイ２缶　つまみ（ポプコン、ベビスタなど）

朝：ごはん、えのきと鶏肉の煮たの
昼：チーズチキンカツサンド

朝：おにぎり（シーチキン）、野菜ジュース
昼：ラーメン（きのこ、キャベツ）、野菜ジュース
夜：うどん（ねぎ、油揚げ）、おろしハンバーグ

炭水化物へらしたいのにー・・・orz
食べちゃダメと思うから余計食べたくなるのかな(´･д･`)

朝：どん兵衛
昼：仕出し弁当
夜：百円のラーメン二食分、サラミの残り

朝：寝てた
昼：バナナ二本　牛乳
夜：味噌煮込み　ベイビーリーフとトマトのサラダ

朝：野菜ジュース
昼：焼きうどんに納豆２パック入れたやつ
間：クッキー
夜： 缶チューハイ３本　つまみ（ポテチ、ベビスタ、ポッキーなど）
　　　アイス　焼豚チャーハンに納豆入れたやつ

イライラして食べ過ぎた。胃が苦しくても詰め込んでしまう・・・あーあ。

フレンチトースト食べたいな････

朝：無
昼：カレー、キャベツスープ
夕：串カツ2本、納豆、野菜ジュース、
　　バームクーヘン2個、煎餅2枚、カフェオレ

もう夜寝るまでなにも食べないぞ食べないぞ食べ（ry

朝：からムーチョ、ピンクグレープフルーツとりんごのジュース
昼：ツナスパゲティサラダ、牛乳
夜：ナポリタン、牛乳

朝：なし
昼：おろしうどんのセット、焼き茄子
夜：エビしんじょ、シシャモの唐揚げ

エビしんじょは、エビが殆ど入ってない。品名に偽りありだからもう買わない。

朝：パン一枚　牛乳
昼：ベーコンエピ　無花果入りパン　チーズ入りパン　紅茶
夜：おにぎり　さんまの塩焼き　カブの酢の物　水菜とトマトときゅうりのサラダ

昨日　昼　たきこみごはん　茶わんに軽く1杯
　　　夜　ビール350ml 一缶

今日　アミノバイタルを無理やり喉に流し込んでる

過食おちついて普通の食事とれてたのに拒食にかわってきた。つらいよー・・

朝：ご飯、大根とじゃがいもの煮たの
昼：焼きそば、ウィンナーカレーパン、チーズパン、野菜ジュース
夜：ダブルチーズバーガー、ポテト（S)、バニラシェイク

朝：トースト、ひじき煮、バナナ
昼：ご飯、ひじき煮、牛乳パン、ミルクティ
夜：ミルクティ

朝：百円のラーメン
昼：仕出し弁当
夜：トンカツと豚汁
今：お茶、ヨーグルト

鮭フレークが欲しい。

朝：なし
昼：牛筋の煮物、ご飯、鶏手羽先の甘辛煮付け（惣菜）
夜：汁かけ飯
おやつ：グレープジュース、ヨーグルト

手羽先が甘すぎた。もう買わない。

朝　昼
昼　夜
夜　朝

朝：チリポテト、牛乳、バナナ、チョコアイス
昼：チリポテト、牛乳、バニラアイス、ミルクティ
夜：納豆、ポテトサラダ

今日は湯豆腐を食べた。タラが美味しかった、鍋はいいね。

朝：チョコレート半枚
昼：仕出し弁当
夜：ご飯、鮭フレーク、出しまき卵、揚げの味噌汁
おやつ：源氏パイ、メロン少し

うんうん

３００

朝：寝てた
昼：うどん
夜：アイスの予定

きちんとたべなきゃ風邪薬飲めんちゅうのにorz

朝：百円のラーメン
昼：仕出し弁当
夜：ニラのお好み焼き

昼に食べたインスタント味噌汁の味噌の味がいまいちだった。

朝：パスタサラダ
昼：チーズチキンカツサンド
夜：ツナご飯、冷奴
間：チリポテト、ゆずシャーベット

朝：ご飯、鶏肉のマヨネーズ焼き
昼：カツサンド、カレーパン、ご飯、コロッケ
夜：焼きうどん、レモンティ

朝：チョコレート半枚
昼：仕出し弁当、卵スープ
夜：茶碗蒸し、回転寿司
おやつ：源氏パイ、ヨーグルト

朝昼:寝
夕:野菜ジュース　ハーゲンダッツのカスタードプリン　レーズンスコーン1個　ミルクスコーン（小）5個
さっき:缶チューハイ　ポプコン半袋　柿ピーミニパック2袋　バナナポッキー半箱　納豆2パック入れた焼きうどん

朝：トースト、もやしとチンゲン菜のスープ
昼：てりやきバーガー、チーズスティック
夜：ナポリタン

たまにあげてみる（？）食欲が安定してきたぽい。

朝　ｵﾆｰﾆ（小
昼　オニオングラタンスープ手作り　きしめん　コーヒー
夜　生野菜サラダ　イカの煮物　お味噌汁　キムチ　　（吐
今いっぱい飴食べた・・・
のど乾くなぁ・・・
明日ポカリ買ってこよう。。

朝：ご飯、鮭フレーク
昼：仕出し弁当、揚げの味噌汁
夜：鮭茶漬け、サラミ

朝　昼
昼　夜
夜　朝

朝：寝てた
昼：寝てた
おやつ：ﾏﾄﾞﾚｰﾇ1個、ｸｯｷｰ1枚、ﾎﾟｶﾘ2口
夜：牛丼

朝：ご飯、もやしとチンゲン菜のスープ
昼：サラダマリネベーグル、ハッシュドポテト、ミルクティ
夜：ご飯、かつおのたたき、チーズ

朝：寝
昼：野菜ジュース　レーズンスコーン　アップルパイ　カップケーキ少し
間：フランスパン
夜：缶チューハイ　ポプコン半袋　ポッキー半箱　おにぎり１個　納豆2パック入れた焼きうどん

朝：なし
昼：ケンタッキーの胡山醤チキンのセット
夜：レトルトのスープにおこげせんべいを入れて

朝：おからレーズンケーキ　豚肉とにんにくの芽の炒め物（少し）　りんご黒酢　もずく酢
昼：なし
夜：レトルトの親子丼　ほうれん草ときのこのグラタン（少し）

昨日
朝兼昼：冷凍野菜たっぷりらーめん　食パン
夜：なし

今日
朝？：もち米で散らし寿司　たくわん
　

ごめん、間違えてあげちゃったorz

朝 牛乳

昼 スコーン１つ チャイティ

夜 豆乳

朝：ご飯、もやしのスープ
昼：煎茶メロンパン
夜：焼きうどん、チーズ、牛乳
間：ポテトチップス

朝昼：寝
夕：野菜ジュース
夜：納豆２パック入り焼きうどん　板チョコ半枚　爽バニラ１個

朝：寝
昼：大根菜ごはん
夜：大根菜ごはん、具無しビーフン

朝：ご飯、鮭フレーク
昼：仕出し弁当、わかめの味噌汁
夜：レトルトのふかひれスープを使って雑炊
おやつ：伊予柑ゼリー

朝昼：寝
夕：野菜ジュース、豆乳
夜：菓子パン　板チョコ半枚　シュークリーム１個
さっき：納豆入れたカップやきそば　爽あずき１個

甘いものがやめられんー・・・

朝：お味噌汁、おこげせんべい
昼：仕出し弁当、味噌汁
夜：カレーライス少し
さっき：おにぎり、おはぎ、イカのチリソース煮込みみたいなの

朝：寝てた
昼：チリポテト、チョコアイス、チーズ
夜：お好み焼き

朝:チョコクリームサンド
昼:チキンラーメン(キムチ・卵)、ショトケーキ
夜:未定

朝：野菜ジュース　納豆入り焼きうどん
昼：寝
間：豆乳　チロルチョコ１個　ブレイクっていうチョコアイス　板チョコ半枚
夜：納豆入り焼きうどん

納豆うどんとお菓子があれば生きていける(；・∀・)

朝：味噌汁、おこげせんべい
昼：仕出し弁当、味噌汁
夜：おさつどきっ！塩バター味、じゃがいものポタージュ

今：板チョコ半枚　

夜:野菜豆腐、肉野菜炒め、パイナポー♪

朝：味噌汁、おこげせんべい
昼：味噌汁、仕出し弁当
夜：回転寿司、茶碗蒸し、イチゴムース

朝：寝
昼：野菜ジュース
間：ダース９粒　豆乳
夜：納豆入り焼きうどん　アイスクリーム

朝：ご飯、ひじき煮、明太フランス
昼：ご飯、ツナマカロニサラダ
夜：焼きうどん、チーズ

朝：チョコレート半枚
昼：仕出し弁当、卵スープ
夜：シャケ入り幕の内、唐揚げ弁当
今：ポカリスウェット

朝：寝
昼：野菜ジュース　ダース３粒
間：豆乳
夜：ラーメン　餃子　クレープ
さっき：ダース６粒

朝：ご飯、目玉焼き、ひじき煮、バナナ
昼：チーズバーガー、ポテト、ミルクティ
夜：パスタサラダ、チーズチキンカツサンド

朝：コーンフレーク、アカディ牛乳
昼：なし
夜：ケンタッキーフライドチキン

BRITAのフィルターを入れ替えた。

朝：寝
昼：野菜ジュース　ダース６粒
間：豆乳　菓子パン２個　ハーゲンダッツのメロン
夜：納豆２パック入り焼きうどん

朝：ツナマヨご飯、バナナ
昼：ざるそば定食、お茶
間：グミ、緑茶

朝：わかめの味噌汁、ご飯
昼：ドーナツ（ポンデ黒糖、フレンチクルーラーなど）
夜：ドーナツの残り、凍頂ウーロン茶、チキンボーン

再来週はお寿司を食べにいけるのが楽しみだ。

朝：寝
昼：野菜ジュース
間：缶コーヒー　ミスドのエンゼルフレンチとココナツチョコレート　豆乳
夜：缶チューハイ　ダース２粒　納豆２パック入りうどん

おー、蕎麦さんとミスドいっしょだー(・∀・)

朝：ご飯、豆腐とえのきのスープ
昼：ウィンナーカレーパン、チーズパン、りんごジュース
夜：ご飯、たこキムチ、焼きそば
間：ポテトチップス（とんこつ味）

朝：野菜ジュース　ミスドのエンゼルクリーム　ダース８粒
昼：寝
間：豆乳　ビーノ１袋
夜：納豆２パック入りうどん　ハーゲンダッツのドル・セ・レチェ

朝：ご飯、温豆腐、バナナ
昼：ご飯、豚の生姜焼き
間：果物野菜ジュース、ハーベスト
夜：未定

朝：豆おかき一枚
昼：仕出し弁当、スープ
夜：とんこつラーメン、サンドイッチ

昔に比べると食欲が落ちたと思う。

朝：寝てた
昼：パスタサラダ
間：チリポテト、ハーベスト
夜：ご飯、にらと挽肉の生姜炒め

朝：クロワッサンにハムとトマトを挟んだの
昼：味噌汁、仕出し弁当
夜：百円のラーメン、チキンボーン、イチゴ１パック

朝：食べてない
昼：チューハイ１缶
間：ガム

ちなみに昨日の夜は何も食べてない。
何故か食べる気がしない。どうしよう。

朝：いよかんシャーベット
昼：メンチカツパン、豆乳ドーナツ、オレンジジュース
間：ミルクティ
夜：未定（食べるとしたら多分焼きそば）

朝：カップヌードル
昼：味噌汁、仕出し弁当
夜：ニラのお好み焼き
おやつ：プチケーキ、チョコ菓子

またイチゴを買って来た。
店頭に並ぶ季節のうちにせいぜい食べておかないとと思う。

朝：ご飯、昆布の佃煮、梅干
昼：生姜炒飯、ダークチェリーのジュース
夜：パスタサラダ、バナナラテ

朝：ラーメン
昼：仕出し弁当、わかめの味噌汁
夜：タラコスパゲッティ、水
おやつ：チョコレート

朝：野菜ジュース
昼：寝
間：ドーナツ２個　チョコ２粒　アイス
夜：チョコ５粒

朝：なし
昼：カップヌードル、イチゴ1パック、チキンボーン
夜：レバニラ炒め、イカのチリソース、中華丼
間食：ポテトチップス1袋、チョコレート半枚

朝：なし
昼：カレーライス　サラダ　いちご
夜(昨日)：焼きそば　野菜ジュース

今、甘いもの(洋菓子系)が食べたい。

朝：寝てた
昼：ナポリタン、プリン
間：ハーベスト

朝：ご飯、豆腐のスープ
昼：てりやきバーガー、抹茶のパン、野菜果物ジュース
夜：ご飯、鶏レバーの煮物、パスタサラダ（予定）

朝：イチゴ1パック
昼：仕出し弁当、中華スープ
夜：コーンフレーク、牛乳、メンチカツ

牛乳を温めてコーンフレークを入れたら、フレークがふやけて失敗だった。

朝：小枝サラミ1パック
昼：お寿司
夜：割子そば、おにぎり一つ
おやつ：グリーンティー

朝：うどん
昼：キムチ納豆ご飯
夜：ご飯、鶏肉とにらのキムチ炒め
間：カントリーマアム、柿ピー

朝：お茶
昼：仕出し弁当、味噌汁（わかめ）
夜：小枝サラミ

夕食を食べるタイミングを逃した。

朝:野菜ジュース
昼：寝
間：ジャムパン、エアロバー、オレオ１袋（９枚）
今：缶チューハイ、納豆２パック入りうどん

朝　昼
昼　夜
夜　朝

朝：ご飯、鶏肉のマヨネーズ焼き
昼：オムライス
夜：バナナ

朝：チョコレート半枚
昼：仕出し弁当、インスタント味噌汁
夜：百円のラーメン、ウインナー

朝：チョコレート半枚
昼：仕出し弁当、インスタント味噌汁
夜：雑煮、チキンボーン

この後イチゴが食べたい。

朝：ご飯、きゅうりの和え物
昼：ご飯、きゅうりと豆腐のサラダ
夜：チリポテト、牛乳、カントリーマアム

朝：寝
昼：納豆２パック入りうどん
今：メロンパン、ポッキーチーズケーキ味１箱、アイス２個、豆乳

朝：ご飯、きゅうりのサラダ
昼：焼きそば
夜：はちみつトースト

朝：水を一杯
昼：百円のラーメン、ウインナー
夜：割子そば、ケーキとシュークリーム
おやつ：伊予柑ゼリー、メロンソルベ

なんか軽佻浮薄なメニューだ。
グルメ番組で見た鯖のお造りとカワハギの煮物が美味しそうだった。
カワハギの姿煮のことを「丸ハゲ煮」と言ってたのが面白かった。

朝：寝てた
昼：バナナ、カントリーマアム
間：ミルクティ
夜：未定

朝：なし
昼：雑煮、チキンボーン、イチゴを少し
夜：ねぎマグロ巻き
おやつ：ポテトチップス

チキンボーンにそろそろ飽きてきた。
ねぎマグロ巻きはわさび抜きだったのにわさびの小袋がついていた。わけ分からん。
今食べたいのは煮魚。生臭くない白身の何か。
あと、美味しいお漬物。
茄子の漬物が食べたい。小振りでしっかりと浸かってるもの。
売り場で探しても中国産の小茄子ばかりだから怖くて買えない。

朝：ご飯、昆布の佃煮
昼：ご飯、お好み焼き
間：果物野菜ジュース、ミルクティ
夜：レバニラと春雨の炒め物（予定）

朝：寝
昼：野菜じゅーす　せぶんの菓子パン２個　キットカット１箱　チョコアイス
間：豆乳
さっき：ちゅーはい２缶　菓子パン１個　スナック菓子３種半袋ずつくらい　納豆２パック＋ご飯　でっかいチョコパフェ

胃がはちきれそうｏｒｚ

朝：雑煮
昼：なし
夜：タラコスパゲッティ
おやつ：ポテトチップス

油物をひかえなければ。
オーブンで焼いたチキンボーンをよく食べてたから電気代が高かった。

朝：ご飯、昆布の佃煮
昼：ご飯、いかとたこげその天ぷら、オレンジジュース
きなこと豆乳クリームパン、おにぎり（わさびのり）
夜：細巻き3本、からムーチョ

朝：ラーメン
昼：仕出し弁当、インスタントみそ汁
夜：キャベツと玉ねぎとベーコンと舞茸のスープ、お餅
飲み物：おーいお茶濃い味、午後ティーのレモン

朝：寝
昼：野菜じゅーす　エアロバー
夜：納豆２パック入れうどん　板チョコ半分

朝：野菜ラーメン（インスタント）
昼：なし
夜：ご飯、いわしの生姜煮、冷奴（予定）

朝：スープ雑煮
昼：仕出し弁当、インスタントみそ汁
夜：スープ雑煮
おやつ：ポテトチップス

固揚げポテトチップスが美味しい。

朝：寝
昼：豆乳　メロンパン　モナカアイス
今：野菜ジュース　チーズちくわ　カレーライス　納豆

朝：ご飯、昆布の佃煮
昼：ご飯、ぶり大根、チョコドーナツ、フィッシュバーガー
果物野菜ジュース、いちごチョコ2つ
夜：サンドイッチ、ツナフランス

朝：寝
昼：納豆入りうどん　野菜じゅーす
間：エアロ１箱　ミルクティ
今：すきやき弁当　納豆

朝：なし
昼：ねぎまぐろ巻き、豆腐のあんかけ、茄子の煮びたし
夜：ニラのお好み焼き

茄子が美味しかった。
今度は自分で焼き茄子を作ってみようかな。

追加でピノ1箱。ピノ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。今度箱のほう買おうっと・・・。

朝：ご飯、昆布の佃煮
間：伊右衛門
昼：ご飯、お好み焼き
夜：ご飯、餃子、ねぎ入りスープ

朝：堅揚げポテトチップス
昼：ほっけの干物、麦飯
夜：イチゴ1パック

麦が二割のご飯が口に合う。
水分含有量の多いご飯は苦手。

朝：寝
昼：野菜ジュース　スナック菓子１袋
間：アイス２個　ポカリスウェット
夜：豆腐ハンバーグ　ごはん

朝：ご飯、鶏の生姜焼き
昼：ご飯、鶏肉と春雨のキムチ炒め
夜：ご飯、梅干

朝:寝
昼:野菜ジュース
間:ジャイアントコーン　ミスド3個　マックシェイク
夜:納豆2パック入りうどん

朝：なし
昼：ご飯、鮭フレーク
夜：醤油ラーメン、モスのポテト
今：柿の葉寿司
おやつ：メロンの生ジュース

朝：なし
昼：カレー
夜：ぶっかけうどん、イカのチリソース炒め

今食べたいのは茄子。
焼き茄子か、ひき肉と一緒に味噌で炒めたのがいいな。

朝：とろろご飯
昼：ご飯、お好み焼き
夜：ツナマヨ冷し中華、パスタサラダ、ナポリタン

朝：ご飯、イカの煮物、鯖の煮付け、白菜の漬物
昼：チキンボーン
夜：ご飯、ウインナー、白菜の漬物

久しぶりに白菜漬けを食べた。もうなくなっちゃった。

朝：みそ汁ぶっかけごはん　牛乳
昼：酢豚　スープ
夜：酢豚
間食：メープルカフェオーレ　

朝：寝てた
昼：たけのこご飯、きゅうりの千切り＋ぽん酢
夜：たけのこご飯、えのきと豚肉の炒め物

朝：なし
昼：固揚げポテトチップス
おやつ：おさつどきっ！塩バター味
夜：ご飯、鮭フレーク、壬生菜漬け、スクランブルエッグ

朝:野菜ジュース
間:ピーチネクター　シューアイス×2
昼:てりやきマックバーガ ポテトM　そーけんび茶
夜:チューハイ2缶　つまみ（ポップコーンとかポッキーとかからあげとかいろいろいっぱい）
　　納豆2p入りうどん

朝、エロアバーも食べたんだった。
最近エアロにはまってたけどそろそろ飽きたな。

朝：ツナマヨご飯、チーズ
昼：ハムサンド、ピーチティ
間：ミルクティ
夜：牛乳パン、ゆで卵（予定）

朝：カロリーメイト（ドリンクタイプ）1本
昼：なし
夜：なし
飲み物：コーヒー、紅茶
下剤飲んで寝る予定

朝：なし
昼：汁かけ飯
夜：ヒレカツ巻、ねぎマグロ巻（ともに半額）

朝：納豆ご飯
昼：寝てた
夜：パスタサラダ

朝:バナナ
昼:自分で作ったオムライス弁当
夜:きつねうどん ご飯小盛り 肉を焼いたの 水菜おひたし

朝：なし
昼：お寿司、茄子の煮物
夜：ヤクルト3本

リンゴジュースが飲みたい。

朝：ご飯、冷奴
昼：ひやむぎ
夜：焼きそば、ミルクティ

暑くなってきたんだろな、って容易に想像できる食事内容…。

朝：なし
昼：カレーうどん二人前
夜：ケーキを数個
飲み物：リンゴジュース

スーパーへジュースを買いにいった。ちょうど安売りしていた。

朝：カレーライス
昼：カレーライス
夜：お好み焼き

10代の頃はご飯＞ルウだったが今は逆だなあ。
ご飯普通盛りでルウを何回もかけてしまう。

朝:寝
昼:野菜ジュース　ブリトー　サンドイッチ　エアロバー　クッキー3枚
間:クレープ（ケーキ入ったやつ）　ミスドのDポップとオールドファッション　
夜:納豆入りうどん　ミスドのエンゼルクリーム

一度ageます。

朝：コーンフレーク
昼：なし
夜：マカロニグラタン
おやつ：固揚げポテトチップス、シュークリーム

グラタンは、具が少なくてホワイトソースが多いのが好き。

朝：サンドウィッチ　コーヒー牛乳
昼：カルビ弁当　マミー
夜：麻婆豆腐　味噌汁　でかでかプリン

朝：ご飯、なべ（白菜、えのき）
昼：ひやむぎ、ちくわといわしの天ぷら、わさびのりのおにぎり
間：緑茶、果物野菜ジュース

いわしが肉厚でおいしかった。またひやむぎかそうめんを買ってこよう。

朝：タラコスパゲッティ
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ニラのお好み焼き、カルピス

ニラのお好み焼きは一度に二束使う。
これをやれば、野菜不足が解消する気がする。ニラは栄養価が高いし、安価だし便利だ。

朝：食パン（コーン入り）、りんご、サラダ（トマト、きゅうり）、ウインナとピーマンの炒め物、コーヒー
昼：ご飯、麻婆豆腐、ふきの煮物、ほうれん草のおひたし、むらさき芋の炒め物
夜：なし

卵ご飯食べたい・・・ダイエットコーク飲んで我慢

朝:野菜ジュース
昼:モスチーズバーガ　フランクフルト　アップルパイ
夜:あんみつ　豆乳

煎餅パック、
味噌汁、失敗作豆腐ハンバーグ4個（吐）、チヂミ（ニラ＋ねぎ＋キムチ）、
きのこうどん、枝豆、いちごサンド2/3
腹が裂けそうなのに食べようとしている。

朝：ご飯、かまぼこ
昼：カレーパン、キャベツメンチカツパン
間：柿ピー
夜：焼きそば、冷奴（予定）

朝：カップヌードル、グラタンの残り
昼：仕出し弁当、お茶
3時：午後の紅茶レモンティー
夜：雑煮、小枝サラミ

朝:寝
昼:野菜ジュース　納豆2P入りうどん
間:グレープフルーツゼリー
さっき:フルーツゼリー

薬の為に規則正しくちゃんと３食摂らなきゃな。(ﾉ´∀｀)ｱﾁｬｰ

朝：野菜ラーメン
昼：焼きそば
間：からムーチョ
夜：ご飯、ゴーヤチャンプルー（予定）

朝：雑煮
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ラーメン、ウインナー
おやつ：食物繊維入りゼリー

昨日買った水筒、今日は早速デビュー。
良かったんだけど、ちょっとキズがついてしまう。がっくし。

朝:野菜ジュース　フルーツゼリー
間:あずきカキ氷
昼:ブリトー　サンドイッチ　チョコ菓子一袋
夜:納豆2P入りうどん　みかんゼリー

朝：パン、コーヒー、ウインナと野菜炒め、菓子パン、りんご
昼：ご飯、帆立のソテー、ポテトサラダ
間食：プリングルス、チョコケーキ
夜：なし

朝：ご飯、インスタントラーメン、味付け海苔
昼：黒ごまチュロッキー、メンチカツパン、グレープフルーツジュース
夜：卵とポテトサラダのサンドイッチ
ご飯、かつおのたたき、レバー煮（予定）

朝　なし
昼　なし
夜　オムライス　スープ　ミルク

汁ものがあるとほっとする。スープは心にやさしい。

うどん、納豆茶漬け、茄子のチーズ挟み揚げ、
エクレア、ポッキー
最近甘いものばかり食べまくり。太るのｷﾆｼﾅｰｲ…
といいつつ地味にストレッチ

朝：パン、ツナサラダ、コーヒー
間食：アーモンドクッキー
昼：インスタントラーメン
間食：どら焼（皮のみ）
夜：なし

朝：どん兵衛
昼：仕出し弁当、お茶
夜：パンを４つほど

冷凍ピラフを買って来た。明日食べよう。

朝：クラッカー
昼：クラッカー
夜：クラッカー、納豆2p、ココア、かぼちゃ二切れ

温かいキムチ食べたい。温かい野菜スープが飲みたい。

朝：アロエヨーグルト
昼：野菜ジュース　チョコ３粒　クリームパン　スコーン（小） アイス２個
夜：納豆２Ｐ入りうどん

朝：コロッケパン、ミニクロワッサン2個
昼：ねぎとろと鶏五目のおにぎり、うどん、アジの酢漬け
間：ミルクティ、果物野菜ジュース
夜：お好み焼き（予定）

朝：エビピラフ
昼：仕出し弁当、お茶
夜：チョコレートのパン、サラミ、ポテトチップス

CMを見て興味を持ったベイリーズというお酒にパンを浸して食べた。
なかなか美味しかった。

朝:ヨーグルト
昼:野菜じゅーす　ブリトー　マヨタマゴパン　プリッツ一袋　アイス
夜:納豆2P入りうどん　アイス

牛角アイス(*ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

朝：レーズンパン、りんごサラダ、コーヒー
昼：カレーライス、味噌汁（なめこ）
夜：カレーライス

朝：パン、ハムサラダ、ツナ入り野菜炒め、味噌汁（大根）
昼：鶏肉の生姜焼き、サラダ
夜：卵ご飯

朝：ご飯、味付け海苔、梅干
昼：ツナマヨと辛子明太子のおにぎり、グレープフルーツジュース
オムライス、はちみつトースト
多分これから：お寿司、レバー煮、マカロニサラダ（スーパーの惣菜）

朝：なし
昼：堅揚げポテトチップス
夜：白菜とえのきと豆腐と鶏団子の鍋

マルチビタミンの錠剤がなくなったので、家にあったビタミンCの錠剤を飲んでいる。
一日二錠で1000mg摂れるらしい。
1000%らしいが、そんなに要らないと思うので一日一錠だけ飲んでる。

朝兼昼：クラッカー
夜：鳥肉250g、フルーツグラノーラ、クラッカー

久々にお肉食べた記念カキコ。。

朝:ナタデココヨーグルトプリンみたいな
昼:野菜ジュース　サンドイッチ　ブリトー
夜:納豆カレー　アイス

朝：フィッシュバーガー、爽健美茶
昼：ジャージャー冷麺、冷茶
夜：ツナパスタサラダ

朝：なし
昼：納豆、ご飯、鮭フレーク入り玉子焼き
夜：ハーゲンダッツのアイス
おやつ：堅揚げポテトチップス

朝：なし
昼：なし
夜：ご飯、納豆、焼き鮭(予定)
おいしいラーメンが食べたい…(;´ρ｀)

朝　食ﾊﾟﾝ、ゼリー
昼　そば　りんご
夕　チゲ豆腐

朝：ヨーグルト２個　アイス
昼：野菜ジュース　かぼちゃのパイ　板チョコ１枚
夜：すきやき　ごはん大盛り　アイス

朝：
昼：
夜：柿ピー、ポッキー、たらこ＋ブロッコリースパ、
ヨーグルト、カリカリ梅、うどん
昼夜逆転暴食期きた・・・

朝：ご飯、チキンカツパン1/2
昼：ご飯、和風チキンカツサンド、チキンカツパン1/2
夜：春雨スープ（予定）

朝：卵雑炊
昼：仕出し弁当、お茶
夜：納豆、ご飯、牛肉のたたき
今：レモンティー

夜：うどん、やきそば、まぐろステーキ、ブロッコリー、りんご、牛乳

朝：ご飯、たくあん
昼：ご飯、お好み焼き
夜：春雨スープ（予定）

昨夜は結局うどんを食べてしまったので今日は春雨スープ。

朝：無し
昼：やきそば風スパゲティー
間：豆乳、クッキー3枚
夜：肉豆腐、がんもの煮物、サーモンの刺身、白菜と椎茸のクリーム煮、ご飯

朝：インスタントラーメン（塩）＋野菜炒め（もやし、ひき肉、にら、ねぎ）
昼：インスタントラーメン（塩）＋野菜炒め（もやし、ひき肉、ねぎ）
夜：冷そば＋納豆とオクラ（予定）

朝：なし
昼：飲むヨーグルト、ビタミンC、堅揚げポテトチップス
夜：ぶっかけうどん、チャーハン、サラダ
今：アプリコットアイス、レモンティー

朝　なし
昼　なすの煮物　いんげん　蟹の味噌汁
夜（昨日）　牛焼きめし

朝：ご飯、ちくわ、わかめと豆腐の味噌汁
昼：ツナサンド、甘エビの押し寿司
夜：ご飯、レバニラ炒め、わかめと豆腐の味噌汁

いつも（予定）と書いて全然違うものを食べてたりするので
今日は食べたあとに書き込み。適当な性格がここにも滲み出（ry

朝：なし
昼：にらのお好み焼き
夜：スナック菓子2袋

ニラのお好み焼きはいつもより水分が多かったらしい。
ひっくり返そうとしたら滑ってコンロに落下。大丈夫な所だけ掬い上げて食べた。
みじめ。

朝：コーヒー
昼：ざるそば、かき揚げ
夜：海老マヨ、キュウリ、鮪丼
今：お茶、ミルク飴、メロンパン

朝：ﾘﾎﾟD1/2
昼：ラテ、菓子パン
夜：ﾘﾎﾟD1/2、ソーセージ*1、低脂肪牛乳、サプリメント

食べたいけど食べると胃が動かなくて胸焼けに苦しむ。やれやれ。

朝：わさび醤油ご飯
昼：納豆とオクラのせ冷そば、ミックスサラダロール
夜：ご飯、餃子

朝：なし
昼：ラーメン
夜：ウインナーの燻製
おやつ：堅揚げポテトチップス、チョコ

朝 カフェオレ
昼 おろしステーキ、ご飯 味噌汁
夜 カレーうどん
オヤツ チーズケーキ
月一の過食時期だかん、これでも足りない
今からコンビニ行きそう･･･

朝　なし
昼　菓子パン
夜　酢豚定食
これからナポリタン食べユ

朝→パン、ハムエッグ、カフェオレ
昼→オニギリ二個、缶コーヒー
夜→ご飯、餃子、サラダ、中華スープ
間→チョコ(ダース)２粒

朝:クラッカー
昼:フルーツグラノーラ
夜:鮭一切れ、クラッカー、フルグラ
久々に魚食べた！

朝：ご飯、厚揚げのごま煮
昼：納豆のせ冷そば、プチトマト
夜：炒飯

朝：バナナ、コーヒー
昼：カレーライス、サラダ
間食：チョコフレーク
夜：魚のフライ、サラダ、赤飯おにぎり

朝:烏龍茶
夕方:苺パフェ、オレンジジュース
夜:パスタ(乾麺そのまま)200�c

最近生米とかパスタバリバリ食べるだけ…

朝：メープル玄米ブラン３枚
昼：同上＆プチシリアル140kcal分
夜：メープル玄米ブラン３枚＆野菜ジュース

ダイエット中です。

朝　ｵﾆｷﾞﾘ（小
昼　ざるそば　コーヒー　クラッカー
夜　オムレツ（具沢山　サラダ

朝：ご飯
昼：カレーライス
夜：カレーライス2杯（チンゲン菜、ミニトマト入り）

トマト入れたら何となくおいしかった。

朝：なし
昼：お寿司
夜：とんこつラーメン、たこ焼き
飲み物：緑茶、ラズベリーのジュース

朝：コンビニの中華弁当
昼：コンビニの和風おろしハンバーグ弁当
夜：コンビニのミックスフライ弁当

台所に立つ気になれないので、もうずっとこんな調子。

朝：ご飯、かぼちゃの煮物
昼：ご飯、たこげそといわしの天ぷら
間：ポテトチップス（ツナマヨ味）
夜：インスタント塩ラーメン（もやし、にら、えのき、挽肉）

朝：チーズケーキのようなもの
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ドライカレー、カルピス

チーズケーキのようなものは、カッテージチーズのような見かけ。
ガーゼに包まれていてスプーンですくって食べる。
初めて食べた時は衝撃を受けたけど、二度目だと「ちょっと甘いかな」って思う。

朝　ココナッツプリン
昼　野菜ジュース　レアチーズケーキ
夜　納豆うどん　アイス　板チョコ一枚

朝　天とじ丼
昼　和風ハンバーグ
夜　鳥の竜田揚げ

朝：うどん、レンコンのきんぴら
昼：お好み焼き、春雨わかめスープ、トマト＋チーズ
間食：エンゼルパイ
夜：ヨーグルト（予定）

朝：ドライカレーの残り
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ぶっかけうどん、たこ焼き五個
今：煮物を少し、鶏ごぼうおにぎり

朝　紅茶、トースト
昼　冷やしうどん
夜　肉野菜炒め定食

朝と昼は昨日の残り物処理。
夜はたらこパスタの予定。
しろくまアイスが食べたい。

朝：ご飯、厚揚げのごま煮、ツナキャベツサラダ、わかめの味噌汁
昼：ご飯、ちくわと鶏挽肉の炒り煮、かぼちゃの煮物
夜：パスタかインスタントラーメン

朝：カップヌードル
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：ご飯、鮭フレーク、白菜漬け、卵の燻製

朝：ビタミン剤
昼：神戸ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ
夜：博多ラーメンとコーンポタージュとデザート

朝　ヨーグルト、ゆでたまご、グレープフルーツ、牛乳寒天
昼　野菜炒め
間食　飴とがむをたくさん
夕　マンゴー半分、オレンジ半分

朝:チョコ二粒、カスタードプリン、チョコムース、野菜ジュース
間:ワッフルコーンのソフトクリーム（珈琲味）
夕方:チーズバーガー、ワッフルコーンのソフトクリーム（抹茶味）、フランクフルト
今:マカロニサラダ

珍しく納豆食ってない。。。
デザートなにか食べよか迷ってまつ

朝：ツナマヨご飯
昼：ハムカツサンド、ねぎとろ巻き、鉄火巻き、ツナサラダ巻き
間：メロンジュース、バイト先でもらったチーズケーキぽいお菓子
夜：ヨーグルトかアイス

1人の時のごはんなんて、こんなもんだﾜﾝ。

朝：堅揚げポテトチップス
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ウインナー、白菜漬け、ご飯（予定）
おやつ：小枝サラミ

ウインナーは、軽くスモークし直してから食べると美味しい。
なんかプリプリするし。

朝：ご飯、マカロニサラダ、ヨーグルト
昼：ご飯、お好み焼き、かぼちゃの煮物、プリン
間：ミルクティ、十六茶、ドトールのココアかラテ（頂き物で違いがﾜｶﾗﾝ…）
夜：ねぎ納豆のせ冷奴（予定）

朝：アロエヨーグルト
昼：仕出し弁当、お茶
夜：サラミ半分、シシャモの燻製

夕食がめちゃくちゃだ。
炭水化物を摂らないと食事だという気がしない。
ここ3日ほど夕食がほとんど入らない。年なのか。
今日は歯が痛いので余計に食べる気がしない。脳天まで痛くなってきた。

朝：ご飯、冷奴、きゅうり、ちくわ
昼：メロンチョコデ二ッシュ、ハバネロサンド
キャベツメンチカツサンド、果物野菜ジュース
夜：ナポリタン、麦茶

朝：スナック菓子
昼：なし
夜：ウインナーの燻製、ご飯、納豆

昨日、よく燻製鍋を洗わなかったので焦げ臭かった。
洗いなおしてから再度挑戦した。

朝:野菜ジュース　牛丼
昼:クーリッシュ抹茶　レアチーズケーキ
夜:缶チューハイ3本　つまみ（スナック菓子2種類、ポッキー、ポップコーンをそれぞれ結構たくさん）、すき焼きうどん

こんちは。
仕事の関係で一人暮らししているのですが、過食症になり
ここ一年で5キロ太ったので、このスレで食事管理をしたいと思います。
朝　マクド→フィッシュディッパー　チーズバーガー　ﾁｷﾝナゲット　７００ｃａｌ
昼　胚芽玄米0.5合　シーﾁｷﾝノンオイル１缶　　４００ｃａｌ
夜　葛餅１パック　竹輪１本　青汁１００ｍｌ　　　５００ｃａｌ

合計１６００ｃａｌか・・・基礎代謝が１５７０ｃａｌだから太るのかな？
今日の運動は自転車で４キロ位移動。

朝:無し
昼:梅粥(リバース)
夜:ｱﾛｴヨーグルト

ずっとアクエリアス飲み続けてる。
早くまともな食事がしたい。

朝：牛乳アイス
昼：ご飯、お好み焼き、ヨーグルト
夜：ご飯、麻婆豆腐っぽい炒め物、ねぎ納豆、プリン

朝：ブリトー　フライドポテト　クッキー１枚　アイス
間：アイス　クッキー４枚
夜：納豆２Ｐ入りうどん

朝：堅揚げポテト、ハッピーターン半袋
昼：アロエヨーグルト
夜：パク森カレーのレトルト

朝：いなり寿司
昼：ドミノピザ　マヨじゃがMサイズ

夜はこれからなんだけど何食べようかなぁ？

昼：パン
夕：カレー
さっき：入麺、まぐろのステーキﾀﾙﾀﾙｿｰｽかけ

食べたいもの
まっくかもすのてりやき・チキンフライ・ホットドック・
フランクフルト・けんたきーのポテトフライ・和風かつさんどせっと、ウェンディーズのポテトにチーズがのったやつ
ファミレスのドリア・ピザ、ワイン。チューハイ、酒類、お菓子、プリングルス、おつまみるい、
デザートプリン、ティラミス、モンブラン、ケーキ、チーズホンデュ、クキー、かりんとう、炭酸飲料
松屋の牛丼、天やの野菜天丼・・・

食べたもの
朝：ヨーグルト
間食：パン1/4切
昼；まだ

朝：ご飯、トマト
昼：冷しそば＋いわしとたこげその天ぷら、ご飯少し
間：いちごオレ、チーズスティック

そばよりうどん派だったけど最近そばもいいもんだなって思えてきた。

朝：みそ汁、ご飯
昼：仕出し弁当、お茶
夜：食物繊維入りゼリー

あとで、鮭の燻製を作って食べようと思う。

昼：ホットケーキいっぱい
夜：カレーライス
他：野菜ジュース、コーヒーキャンディ
このあとおなかへったらちりめん入り納豆を食べる。

朝:野菜ジュース　エアロバー
昼:納豆2パック
間:メロンシャーベット
夜:しょうゆラーメン
今:スーパーカップ抹茶×2

朝：無し
昼：インスタントの塩らーめん
夜：コーンポタージュスナック、カール(のりわさび)、クリームパン、牛乳

米たべたい

さつまいもの天ぷらが食べたいな　素麺といっしょに

朝；なし　コーヒー2杯
昼　なか卯親子丼　８１２ｃａｌ
夜；幕の内弁当　７００ｃａｌ
　　うどん　　　　　３００ｃａｌ
　　鳥ササミ　　　２００ｃａｌ

２０１２ｃａｌ
ややオーバー　１７００程度にせねば。
罰として腹筋100回

朝：切干大根サラダ
昼：健多郎（カップラーメン）、ご飯、切干大根サラダ、納豆
チュロス、グレープフルーツジュース

カップラーメンてあまり食べないので知らなかったけど、具が
本物に近くておいしかった。進化してるんだなぁ。

朝:野菜ジュース
昼:ラーメン、チャーシュー丼
間:アクティブダイエット、アイス
さっき:すき焼き、ご飯、アイス

朝：鮭ご飯
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：カレー、モスバーガーのセット
今：緑茶

朝:なし
昼:腐った蕎麦
夕:肉じゃが、ヨーグルト
間;りんご

朝:ご飯,水菜と豚肉の炒め物
昼:味噌ラーメン
夜:なし

…チョコ食べたい

朝なし
昼かぼちゃパン、牛乳
夜トルコライス、鍋の残り
さっき、キットカット、カルピス、バナナ

朝：寝てた
昼：どんべえきつね、たこげそとあなごの天ぷら
夜：ご飯、キムチ鍋

朝：バターロール　２００
昼：モスバーガー　マスタードﾁｷﾝ　サラダ　５００
夜：煮込みうどん　５００

１２００

朝：堅揚げポテトチップス
昼：仕出し弁当、お茶
夜：鮭の燻製、ご飯、納豆の予定

朝：納豆ご飯、トマト
昼：キムチ鍋の残りスープでおじや、バナナメロンパン、ピーナッツサンド
夜：春雨キムチスープ、鶏の竜田揚げサンド、レーズンパン

朝:寝
昼:野菜ジュース、モンブラン、シュークリーム
今:ビスコ5枚、惣菜パン、マカロニサラダ（大）、じゃがりこじゃがバター

朝：無し
昼：ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｷｳｲﾌﾙｰﾂ1個
夜：ｺﾝﾌﾞ茶　できればちゃんとした食事摂る予定

朝兼夜　�d丼の上に目玉焼き乗せたもん
昼　野菜ジュース
夜　肉やく

追加で、あいすまんじゅう。
体調悪くてイライラ過食・・・胃が苦しい＆便秘なのに(´･ω･`)

朝：パン、キャベツとウインナの炒め物、コーヒー
昼：そうめん、豚肉の生姜焼き、サラダ、味噌汁（舞茸）
間食：おかき、ココナツサブレ
夜：そうめん

チーズバーガー食べたい

朝：チョコレート半枚
昼：仕出し弁当、お茶
夜：堅揚げポテトチップス、カルピス、ポタージュスープ

桃かスイカが食べたい。

朝：ヨーグルト、紅茶
昼：社食でステーキ定食
夜：回鍋肉定食
　
今、フルーツ（パック）のやつ　ｳﾏｰ

朝：ご飯、ピーマンのきんぴら
昼：ご飯、鶏レバー煮、コロッケパン、グレープフルーツジュース
夜：コロッケパン、チーズ

朝：寝
昼：野菜ジュース　カップラーメン　エアロバー　アイス
夜：納豆２ｐ入りうどん　アイス

朝：アロエヨーグルト
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ケンタッキーのチキンを4ピース、ポテト
飲み物：カルピス、お茶

さっき：レトルトカレー
今アイスが食べたいので買ってくるﾉｼ

朝：ご飯、ピーマンと人参のきんぴら
昼：ハンバーガー、カツサンド、ツナポテトフランス
ご飯、煮魚（鮭）
間：缶チューハイ、柿ピー
夜：ウィンナーパン、生茶

朝:寝
昼:野菜ジュース　チョコパン　チョコクッキー1箱　ポテトチップス1袋
間:アイス
夜:納豆2p入りうどん　アイス

朝：カレーライス、マーブルチョコパン1/2
昼：マックチキン、ストロベリーシェイク、マーブルチョコパン1/2
夜：カレーライス（予定だけど確実にカレーだろう…。残ってるから）

朝:寝
昼:カスピアっつー飲料　チーズバーガ　プリッツ1箱　板チョコ1枚　アイス2個
夕方:アイス
夜:野菜ジュース　納豆うどん

朝：スナック菓子
昼：なし
夜：ご飯、ウインナーの燻製、納豆、野菜と厚揚げの煮物

桃かスイカが食べたい。

朝：はちみつトースト、きゅうり
昼：さばの押し寿司、あじの酢の物
間：バナナ豆乳、ストロベリーシェイク
夜：野菜ラーメン（インスタント）

朝:野菜ジュース
昼:牛丼　みそ汁　サーティーワンのトリプルアイス
夜:マカロニサラダ　豆乳プリン

夜は和風みぞれハンバーグとチヂミと作る予定。
上手に出来ますように（-人-）
今は杏仁豆腐が食べたい。

朝：納豆ご飯
昼：ご飯、薄揚げとえのきの煮物＋半熟卵
夜：未定（多分いろいろ食べるんだろうな…）

朝：バナナ一本、アロエヨーグルト
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ぶっかけうどん定食、お茶
今：シュークリーム

甘いスイカが食べたい。
今スーパーで売っているのはちゃんと美味しいのか？と、買えないでいる。

朝：フルーツグラノーラ
昼：お弁当（三分の一残す）
夜：スーパーカップ（アイス）
今：親子丼が食べたいな。
ちょっと高くてもいいから美味しい奴。

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：手巻き寿司
今：うまか棒

最近、アイスばっか食べてる。
うまか棒(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝：納豆茶漬け、タルト
昼：チーズハンバーグをパンにはさんだもの、
わかめ＋かぶ＋油揚げの味噌汁
夜は野菜を摂りたい

朝：ヨーグルト
昼：チンゲン菜のお好み焼き、プリン、ヨーグルト
夜：パスタ＋きのこのクリームソース（予定）

お好み焼きは、わりと何を入れても合うので助かる。

朝：ラーメン、バナナ
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ニラのお好み焼き
飲み物：カルピス、黒豆麦茶

アイスを買おうと思ったが、我慢して帰って来た。
やっぱり、二個くらい買ってくれば良かったと思う。

朝:寝
昼:野菜ジュース　チーズドッグ　きなこ餅
夜:もんじゃ焼き、お好み焼きそれぞれ半人前ずつぐらい
　　サーティーワンのトリプルアイス（レギュラーサイズで！）

サーティーワントリプル３日連続食べてまつ
ボックスオブチョコレート大好き(ﾟДﾟ)ｳﾏﾏﾏｰ

朝：おにぎり、インスタントスープ
昼：明太子スパッゲティ、アロエヨーグルト
夜：わかめをつかってなにかさっぱりしたものを・・・
あーアイス食べたい

朝：ご飯、厚揚げのごま煮、しば漬け
昼：和風チキンカツサンド、アイスミルクティ
間：抹茶ソフトクリーム（バイト先にて）、麦茶
夜：パスタ＋きのこのクリームソース

昨夜は結局、冷奴納豆がけ。

朝:寝
昼:野菜ジュース　納豆うどん　アイス
間:アイス　板チョコ一枚
夜:納豆うどん

朝：カップヌードル、バナナ二本
昼：仕出し弁当、お茶
夜：サラミ、食物繊維入りゼリー、アイス

朝：トースト2枚(ハム、はちみつ)、グレープフルーツジュース、ヨーグルト
昼：おにぎり2個、冷凍食品(ハンバーグ、いんげんのゴマ和え、れんこんきんぴら)
夜：バナナ、豆乳、パイの実プリン味、グレープフルーツジュース

暑いからみんなアイス食べてるね
朝：寝
昼：抜き
夜：おにぎり弁当、納豆

朝：はちみつトースト
昼：ライスコロッケ、チキンカツサンド、焼きそば
間：麦茶、オレンジジュース、レモンティ、りんごジュース
夜：バームクーヘン

朝：塩ラーメン、アイス
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：サラミの残り、コンビニのおにぎり2個、ほうじ茶

スイカが食べたいが、スーパーで安かったのは昨日だ。
ネットでチラシをチェックしてるのに、たまに忘れて遅れをとる。

朝・寝てた
昼・ｺｰﾋｰ
夜・メロンぱん、ドーナッツ
さっき、ﾌﾟﾁｼﾘｰｽﾞの新しいの食べた

朝：ごはん 味噌汁×２杯
昼：ごはん（朝のを冷凍したのを解凍） ジャガイモのペペロンチーノ
夜（予定）：ごはん（冷凍） もやしの中華風炒め物 もしくはとろろそば（買い置き）

朝:寝
昼:野菜ジュース　納豆うどん　アイス
間:アイス　チョコ菓子1箱
夜:春雨スープ2個

今またアイス食べたいけど無いからｶﾞﾏｿ

朝：食物繊維入りゼリー
昼：スナック菓子、焼きそばUFO
夜：飲むヨーグルト

ご飯を炊いたのに食べてない。明日は納豆ご飯かな。

朝：なし
昼：焼いて無い食パンにマーガリン
夜：山菜御飯、かき揚げ

今カトキチの冷凍うどん食べた。
茹でて、溶き卵とからめて、だし醤油ぶっかけてネギちらしてうまー。

朝：無し
昼：モスバーガーのフィッシュバーガー
夜：生姜焼き
今：お腹減った。なんか食べたいな。いや、寝るか。

朝：クロワッサン、アメリカンチェリー
昼：コンビニのとろろそば、いかサラダ
間：チロルチョコ（ミント味）、麦茶
夜：野菜ラーメン（インスタント）

朝:なし
昼:野菜ジュース　ホットドッグ　チョコ1箱　スナック菓子1袋
間:アイス
夜:納豆2P入りうどん　ビスコ5枚　アイス

ここずっと食べることだけが楽しみな日々・・・ダメポ

朝：スナック菓子
昼：スパ王
夜：ヒレカツ巻き、飲むヨーグルト

生理中は食欲がわく。

今　激しくアイス食べたい

カレーが食べたくなって玉ねぎだけで作った。
o(・Д・)ъｳﾏｰ

朝：なし
昼：抹茶プリン
夜：冷やし中華

朝：味噌汁
昼：カレー
さっき：シーチキンおにぎり、お吸い物

最近おにぎり＋お吸い物の組み合わせが好き。

朝：はちみつトースト
昼：マックチキン、爽健美茶
間：烏龍茶
夜：ツナコーンサンド（もらいもの）、たこげその天ぷら

朝：なし
昼：フライドポテト、ウーロン茶
夜：スイカ六分の一、牛肉のタタキ

あんまり食べてないけどスイカのせいでお腹がふくれている。

朝　ｵﾆｷﾞﾘ（小
昼　レアチーズ（手作り　コーヒー　野菜サンド２つ
夜　サラダ　大根の味噌汁　ハンバーグ小　かにシュウマイ１個　　（吐

今からクラッカーを食べる

朝：寝
昼：野菜ジュース　春雨ヌードル　アイスガイソーダ味
間：ハーゲンダッツの抹茶パルフェ
夜：納豆２ｐ入りうどん

ハーゲンパルフェ( ﾟДﾟ)ｳﾏｰけど４００円はﾀｶｰ！

朝：無し
昼：牛丼＆メンチカツ
夜：ハセストの焼き鳥弁当

アイスが食べたいな。

朝と昼の間：うどん、生姜焼き
夜：お好み焼き、野菜炒め、味噌汁（予定

アイス食べたいなー。いくらでもいけそう。

朝：ご飯、エリンギとパプリカとえのきのわけわからん煮
昼：ミックスサンド、ご飯、しいたけと筍の煮物、プリン
間：マンゴージュース、緑茶
夜：ご飯、さつまいもの鶏挽肉あんかけ、焼きネギのマリネ、
チンゲン菜とわかめのスープ

ミックスサンドを買った自分にorz

朝：野菜ジュース　チョコ菓子１箱
昼：サブウェイのタマゴサンド　ハーゲンダッツのストロベリー
間：ビスコ１０枚
夜：納豆２ｐ入りうどん

朝：カレー
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ぶっかけうどん、チーズバーガー
今：ハーゲンダッツのパルフェ（ベリーベリー）、昆布のおにぎり

朝：メキシコ産マンゴー
昼：炭酸ドリンク一本
夜：ベーコンエッグ乗せトーストとキャベツのカレー炒め

朝：ご飯、昨日の残り（さつまいも、スープ）、プリン
昼：ご飯、お好み焼き、スープ、金時みぞれ
夜：ご飯、納豆のせ冷奴（予定）

昼：納豆、お茶漬け
夜：冷やし中華、野菜炒め、焼き魚
間：クラッカー

朝：寝
昼：野菜ジュース　キャラメルコーン　クッキー　せんべい
夜：チューハイ２缶　ポップコーン　せんべい　納豆うどん　アイス

朝：カップヌードル
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ケンタッキーのポテトのセット

朝：黒糖パン
昼：ざる蕎麦、クラッカー5､6枚
夜：なし

腹減った…でも食べるものがないし買ってくるのもﾏﾝﾄﾞｸｾ

朝　無
昼　レタストースト　ミルクレープ（手作り　コーヒー　かんてん
夜　ﾏﾏﾝの煮物　野菜炒め　大根の味噌汁　サラダ　（吐

朝：ご飯、厚揚げのごま煮、かまぼこ
昼：ご飯、麻婆なす、チンゲン菜とキャベツのスープ
夜：チュロス、バナナメロンパン、スープ（昼の残り）

朝：食パン、ツナサラダ、バナナ、メロン
昼：かしわそば、ふきの煮物、漬物
夜：薄めた黒酢

親に勧められて黒酢飲んでみた
( ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ

朝：ナタデココ　ハーゲンダッツ２個（マンゴーとチョコチップ）
間：ビスコ５枚
昼：サブウェイのセット（ハムサンド、サラダ、マフィン）　ポテトｓ
間：クッキー８枚
今：野菜ジュース　納豆うどん

昨日の夕食は
いわしのマリネ和風
きゅうりのおろしあえ
レンコンのきんぴら
みそしる　ごはん

本日の予定
夕方イカの握り
そのあとボツボツ。
夜にでもまた書き込みますわ。

朝：ご飯＋岩のり、しゅうまい、スープ
昼：焼きそば
夜：ご飯、レバニラ炒め（予定）

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：ハムカツ＆ご飯

ろくな食生活してないなぁ（;´Д｀）
医者にカリウムが過剰多いって言われたけど、なんでだろ…。
フルーツとかあんまり好きじゃないのにな。

朝：なし
昼：西瓜
夜：おにぎり、パン、パスタ

朝：塩ラーメン
昼：仕出し弁当、お茶
夜：レバニラ炒め、天津飯、にんにくの唐揚げ

今食べたいのはスイカ。
冷蔵庫にあるんだけど、夕飯を食べてまだ時間が経ってない。

朝:なし
昼:�d汁　緑茶
夜:なし
もうすぐ食べごろのメロン楽しみ

朝：野菜ジュース　ビスコ１０枚　クッキー２枚
昼：ビスコ５枚　アメリカンドッグ　午後ティーレモン
間：メロンパン
夜：豆乳

朝：和菓子　シリアル少量
昼：手作りサンドイッチ　肉まん　紅芋パイ
夜：ビーフシチュー　ご飯沢山　和菓子
イカ墨のスパゲティ食べたいよう。

朝：黒糖パン、牛乳
昼；ますのすし（コンビニの）
間：ガトーショコラ
夜；黒糖パン、野菜ジュース、スナック菓子

>>593
北陸住民？

今日の献立
朝：麩としいたけの味噌汁（作り置き） ごはん（炊いたのを冷凍）
昼：味噌汁の残りとごはんと見切り品の惣菜
夜：未定。パスタかそうめんみたいなので

ホットケーキかドーナツが食べたい。
けどホットケーキミックス無いし外に出られる気分ではないし orz

遅く起きて昨日の残りの蕎麦とナスとトマトのチーズ焼き。
あとは今日はトコロテンとかさっぱりしたものにしよう。

朝：ご飯、ゴーヤのごま炒め
昼：パスタサラダ、グレープフルーツジュース、チリポテト
夜：ご飯＋レトルト（イエロー）カレー

あさ兼ひる:プリン。豆乳コーヒー。メロン。
よる：豆腐(半丁。こんにゃくゼリー(二個。
おやつ:マンゴー100%ジュース。豆乳。
うーん…('A`)

朝：ヨーグルト、インスタントラーメン
昼：西瓜、ササミチーズフライ、サラダ
夜：パン

朝：スイカ
昼：ご飯、ウインナー
夜：すき焼き、ご飯

冷蔵庫に物を入れすぎて庫内の温度が10度を超えそうに。
慌ててペットボトルを取り出して飲む。
紙パックのジュースと飲むヨーグルトがなんだか酸っぱかったのでもったいないけど捨てた。
ウインナーも出して整理したので、現在の庫内温度は5度くらい。よかった。

朝：黒糖パン・ヨーグルト・豆乳
昼：弁当
間食：アイス４つ
夜：ラタトゥイユ・すいか

朝：野菜じゅーす　くっきー４枚
昼：チャーシュー丼
間：スタバのフラペチーノ（トールサイズ）
今：チューハイ２缶　スナック菓子１袋　春雨ヌードル

朝　湯さましにポッカ100レモン入れたやつ
昼　ハンバーグ、卵、珈琲
夜　板チョコ1枚とカフェラテ

チョコ一枚食っちゃ駄目だろ、太るやばい

朝：無し
昼：牛丼
夜；サーロインステーキ
なんて言うか、偏食過ぎだな…

朝…無し
昼…無し
夜…素麺

これで毎日接客できてる自分て…

朝：ご飯＋岩のり、薄揚げとえのきの煮物
昼：ご飯＋岩のり
間：烏龍茶、アイス（チョコメロン）
夜：ダブルチーズバーガー、サラダ、烏龍茶

ブランチ　ハンバーグとエビチリに米
夜　キムチとカレーと米

昨日の食事
朝：野菜ジュース　クッキー２枚
間：チロルチョコ１個　ビスコ３枚
昼：ハンバーグ定食　みそ汁
間：ガリガリ君
夜：なし

朝：ご飯＋岩のり、トマト
昼：ご飯、ほうれん草のお好み焼き
間：烏龍茶、七色亜茶
夜：ご飯、納豆のせ冷奴、トマト、鶏レバー煮（お惣菜）
今食べたいもの：何か麺類

ご飯が炊けたら夜ごはんを食べます。

朝：ポテトチップス
昼：仕出し弁当、ミネラルウォーター
夜：ウインナー入りきつねうどん

水筒の用意を忘れたので自販機で水を買った。
ヴィッテルは苦手だがボルビックは飲める。

食生活を見直すため書きます

朝：ふりかけごはん　ミニトマト
昼：ご飯　ミニトマト　ミートボール
夜：おむすび２個（たらこ・おかか）　冷やし中華
間：かりんと４つ

野菜がすくなすぎる・・・・・・・orｚ

朝　野菜ジュース　豆乳
昼　野菜ジュース　コーンフレーク
夜　コーヒー　バン

おもいっきり家庭料理が食べたい。

朝：無し
昼：マシュマロ、たらこスパゲティ
夜：お菓子
食べ過ぎた…また太るな…

朝　鶏肉の竜田揚げ(ミニストップ）
昼　カップ麺
間食　チョコ
夜　ポテトフライとタラモチーズ

油多すぎ

朝　なし
昼　カレー大盛り　
夜　ピザ１切れ、玄米

我ながら片寄った食事だ・・・。

朝：ご飯、しいたけと鶏肉の煮物、トマト
昼：ミックスサンド、ご飯、餃子
間：ミルクティ、豆乳、麦茶
夜：アボカドまぐろ丼、きゅうりとちくわの納豆がけ、焼きネギのマリネ

夏はそのまま洗って食べられる野菜がおいしくていいなぁ。
…トマトときゅうりしか思い浮かばないけど。

朝：わかめごはん、豆腐の味噌汁(何故か酸っぱくて途中で食べるの止めた)
昼：カップラーメン、カフェオレ
夜：サイコロステーキ、ごはん

朝：たけのこご飯
昼：とろろ卵かけご飯、茄子とひき肉の味噌炒め、カニカマ、サラダ
間食：かわらせんべい
夜：なし

昨日の食事
朝：野菜ジュース
昼：サーティワンのトリプルアイス
間：フランクフルト
夜：チューハイ3本　つまみ（チョコ、柿ピー、ポプコンなど
　　白玉あんみつ　春雨スープ
今日
朝：寝
昼：野菜ジュース
間：コパン１袋、チューハイ1本
間２：アイス
夜：納豆２ｐ入りうどん

朝：牛乳
昼：マーガリン食パン、チーズ
夜：肉じゃが

朝：バナナ四本
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ラーメン、ねぎ焼き
さっき：コンビニのおにぎり、マンゴーのゼリー

今食べたいのは塩辛くて歯ごたえがあってあっさりしてるもの。

朝：昆布のおにぎり、ヨーグルト
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ウインナー、湯豆腐

ポン酢の賞味期限が切れていた。
新しいのを買ってこなければ。

朝：EVE（鎮痛剤）２錠
昼：カップ麺（味噌味）
夜：白ご飯

まともな生活してないな

朝：カレーライス、マリネ
昼：カレーライス
間：ピーナッツバターサンドクラッカー、麦茶
夜：レッドカレー（レトルト）

朝：菓子パン１個
昼：白御飯　納豆　煮物
夜：グリーンカレー（レトルト）。

朝：寝
昼：野菜ジュース　ハンバーグパン　プリッツ１袋　チロルチョコ１個
夜：チューハイ３本　つまみ（ポッキー、ポプコン、スナック菓子
　　春雨ヌードル

久々に酔っ払った。

朝：ご飯、納豆、岩のり
昼：月見とろろそば、アボカドとエリンギのスパサラダ
夜：てりやきバーガー、ふるポテ（サワーオニオン）、ミルクティ

朝：無し
昼：豆乳
夜：シリアル

朝：寝
昼：野菜ジュース カップラーメン　アイス
間：アイス
夜：納豆２ｐ入りうどん　アイス

朝：ポテトチップス、麦茶
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ぶっかけうどん、鶏のタタキ
おやつ：ジェラート

甘い桃が食べたい。

朝：菓子パン２個
昼：白御飯半分 納豆 煮物半分
夕：居酒屋で半人前分を色々

夕方は健常人の飲み会だったので食欲の無さを突っ込まれたけど
本当の事言ったら引くから、誤魔化すのがめんどくさかった。

朝：なし
昼：ご飯、マカロニサラダ、イカフライ、もりそば
夜：なし

朝：ご飯、岩のり、なめこ
昼：アジのマリネとインゲンの炒めスパ
間：麦茶

朝：ポテトチップス、水
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：スイカ六分の一、鶏の唐揚げ、スモークチーズ6個、干し芋のオーブン焼き1袋

ホッケの干物を買おうかどうか迷って結局買わなかった。
夜は食が進んだ。でも食べすぎかな。

朝：野菜ジュース 春雨スープ　プリッツ1袋　ポッキー1袋
間：ストロベリーラテ
昼：ホットドッグ　オニオンフライ アイス
夜：春雨スープ

朝：ご飯、ピーマンの炒めもの
昼：サンドイッチ、ツナポテトパン、カレーパン
間：バターレーズンパン、麦茶、プリングルス
夜：冷奴

朝：シーチキンおにぎり、ミルクコーヒー
昼：熊五郎ラーメン（袋入りの）
夜：ニラレバ炒め、イカのうま煮、にんにくの唐揚げ、ご飯
おやつ：マンゴーのゼリー

マンゴーが美味しくて仕方ない。
生ではなくプリンやゼリーになっているのが好き。

朝：焼きそば
昼：しゃぶしゃぶ
夜：ｶﾚｰ
間：ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｱｲｽ

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｱｲｽ食べて腹が痛くなった。
食べなければよかったと後悔したが味はｳﾏかった

朝：寝
昼：野菜ジュース 納豆うどん　アイス
間：ソフトクリーム　菓子パン
夜：チューハイ２本　サンドイッチ　てりやきバーガー　抹茶フラペチーノ

朝昼兼：ご飯、豚キムチ
夜：ご飯、チンゲン菜のお好み焼き、トマト、ヨーグルト（予定）
今食べたいもの：冷し中華

朝：おさつどきっ塩バター味
昼：鮭茶漬け
夜：スイカ六分の一
おやつ：食物繊維入りゼリー

今食べたいのは焼き魚。焼き立てでホクホクのやつ。

朝　なし
昼　おむすび（おかか）
夜　カレーライス　ポテトサラダ

ガリガリくん（ピーチ味）食べたい。

朝：寝
昼：寝
夜：冷し中華、ビビンバ

うわ…
三食しっかり取らなきゃなぁ

朝　寝
昼　野菜ジュース　タマゴサンド　ポテト
間　アイスクリーム
夜　豆乳

朝　パンとオニオンスープ
昼　ゼリー

なんか食欲あんまない(´・ω・｀)DVDで観るか・・・はあ

朝　ジュース
昼 珈琲、サラダ

なんで痩せないんだorz

朝：ご飯＋岩のり、ピーナッツバターサンドクラッカー、麦茶
昼：てりやきチキンフィレオ、サラダ、爽健美茶
間：バナナラッシー（ヨーグルト飲料）、ミルクティ
夜：インゲンと小松菜のお好み焼き、牛乳

昼：プチシュー
夜：素麺、照り焼きチキン、牛乳＋きなこ＋黒蜜

朝：うどん
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：干し芋のオーブン焼き、チキンボーン
おやつ：キシリトール入りのガム

マンゴーのゼリーを買いにいこうかと思っている。

朝：無し
昼：おにぎり2個、ｲﾁｺﾞﾗﾃ
おやつ：バームクーヘン
夜：ご飯、卵粥、煮込みハンバーグ、ミニトマト

明日の晩御飯のカレー製造中。

朝　バタートースト一枚　棒々鶏少々
昼　カレー(炊飯器壊れててご飯ﾅｼ)　きゅうりの千切り
夜　ダイエット用シリアル(規定量の2/3)

もう普通食に戻してもいいんだけど、部屋にこれしかない。
お腹空いたけど、台所(+居間)に降りたくない…
家族と話したくない…
抜け出してコンビニ行こうか、でもお金もない…
家人が寝静まったら冷蔵庫を覗こう。
何か入ってますように…

朝：菓子パン２個
昼：白御飯半分 納豆 煮物すこし 味噌汁 チョコアイス
夜：あなご天丼 たらの芽てんぷら

結構健康的だった。
　　半分嘔吐しなければ。

夜　酢の物、味噌汁、ご飯、ピーマンと肉の炒め物

今からアイス食べる(*´∀｀)

朝　野菜ジュース
昼　ラーメン、チャーハン、餃子のセット　ガリガリ君
間　ファーストキッチンの氷シェイク
夜　なし

朝：雑炊
昼：ハンバーグ、チキン、ごはん
残り物無理して詰め込んだらすごく自己嫌悪。
野菜とらなきゃ野菜。

朝：ご飯、たこげその天ぷら
昼：冷し中華
間：ミルクティ、麦茶
夜：塩ラーメン（インスタント）＋野菜炒め
今食べたいもの：かき氷かシャーベット

いま

途中で送っちゃった。
今たべたいものは冷たいもの。食欲わかない…

そうめんが食べたい

朝：ご飯、鯖の味噌煮の缶詰
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：飲むヨーグルト、スモークチーズ

チーズは、前回よりスモークチップを倍にしてやってみた。
成功。良い色がつき、味と香りもそれらしくなって美味しかった。

朝：めかぶ納豆ご飯、お吸い物
昼：おにぎり2個、ﾊﾞﾅﾅｵﾚ
夜：ｶﾚｰ、糠漬け、烏龍茶

朝：野菜ジュース、春雨スープ
昼：ファーストキッチンの氷シェイク
夕方：テリヤキバーガー　ポテトM　クレープ
夜：なし

昼：冷麦
夕：焼き魚、あさりの味噌汁、なすの揚げびたし、ご飯
夜：食パンにチョコスプレッド、牛乳

お母さんいつもありがとう

朝：無し
昼：オムライス
夜；鮭の切り身

比較的まともかな？ダイエット用の錠剤買ってみたからちょっと楽しみ。
まぁ、気休め程度だけどさ。

朝：みかんシャーベット、アジの酢漬け、ハム
昼：麻婆なすスパ
夜：未定

朝：菓子パン２個
昼：白御飯半分 納豆 牛肉と野菜の洋風煮半分　バニラアイス
夜：にぎり寿司

朝：ポテトチップス、麦茶
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：餃子、にんにくの唐揚げ、酢豚、ご飯
飲み物：水、飲むヨーグルト

朝：寝
昼：納豆うどん　野菜ジュース
間：フルーツゼリー
夜：春雨ヌードル　フルーツゼリー

ゼリー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
お腹いっぱいでも食後のデザートは欠かせないｗ

朝：無し
昼：やきそば（食べれなくて吐いた）
夜：鶏肉の甘辛だれがけ

3分オーバーしたせいで、やきそばが不味過ぎた…。
>>667
ゼリー( ﾟДﾟ)ｳﾏｰですよね。

朝：無し
昼：おにぎり1個、菓子パン1個、ぶどうジュース
夜：カレー、ほうれん草ソテー、ゆで卵

朝：ご飯、しらたきと薄揚げの煮物
昼：ご飯、餃子
間：かき氷（マンゴー）、麦茶
夜：ねぎとろ巻き、魚フライ、りんごジュース

朝：寝てた
昼：カレーパン、海藻サラダ
夜：デパ地下のお弁当、みつまめ

ところてん食べたい

朝：寝
昼：マシュマロ一袋　野菜ジュース
間：アイス
夕方：すき焼き　ごはん大盛り
夜：ファーストキッチンの氷シェイク

朝：マンゴーのゼリー1個
昼：お寿司
夜：たこ焼き
飲み物：アイスカフェモカ（スターバックス）、ウーロン茶など

お寿司屋さんで、今期初めて鱧を食べた。もう夏だな。
梅肉ではなく醤油で。
骨切りの間隔が普通より荒かったけど美味しかった。

朝:寝
昼:野菜ジュース　納豆うどん　アイス
間:アイス
夜:春雨ヌードル　レモンウォーター

朝：寝
昼：ご飯、おみそ汁、小鯵の南蛮漬け１匹
夜：ざるうどん、ヨーグルト

朝：ご飯、魚フライ、青りんごゼリー
昼：ゴーヤーチャンプルースパ
間：麦茶、ファンタ
夜：ご飯、豚の生姜焼き

朝:ｳｨﾝﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ
昼:寝てた
晩:ｳｨﾝﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ

朝：マンゴのゼリー
昼：ポテト、タラコスパゲッティ
夜：UFO焼きそば
飲み物：ウーロン茶、緑茶

昨日だけど･･･。

朝　無し
昼　サラダ、ポテトフライ、アイスティ
夕　若布サラダ、ドリンクバーで飲み物大量
夜　冷凍焼きおにぎり、烏龍茶

朝：ツナマヨご飯
昼：チーズバーガー、ポテト、ミルクティ
間：サンドイッチ、麦茶
夜：塩ラーメン（インスタント）＋野菜炒め

今日は解禁日さorz ようわからんけど…。

朝：チョコ
昼：ピザトースト1枚、ぎうにう
夜：冷やし中華

朝:寝
昼:野菜ジュース　アイス
間:アイス　マンゴーのジュース
夕方:ハンバーガー　スイートポテト　ミニストップのハロハロ
夜:なし

朝:野菜ジュース
間:アイス
昼:モスチーズバーガー　オニポテ　サーティワンのトリプルアイス
間:プリッツ１箱　チロルチョコ
夜:梅干し　納豆　春雨ヌードル

朝：レーズンくるみパン
昼：コロッケパン、ゴクリ
間：みかんシャーベット、ポテトチップス
夜：ご飯、豆腐とねぎの味噌汁、鮭のムニエル、ほうれん草のおひたし

朝：なめこご飯
昼：ざるそば、鶏五目と梅のおにぎり、緑茶
間：青りんごゼリー
夜：ねぎ納豆うどん

朝：マンゴーゼリー
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：ニラのお好み焼き、カルピス

朝:寝てた
昼:寝てた
夜:親子丼、きゅうりとカマボコの和え物、豆腐とわかめの味噌汁、マンゴーのせゼリー

食いすぎてゲロ。

朝:寝
昼:牛丼大盛り
間:アイス　野菜ジュース　チョコあ〜んぱん1箱
夜:納豆うどん

朝：煮込みうどん（水菜＋卵）
昼：UFO
夜：マックチキン、爽健美茶

朝:野菜ジュース
間:チューハイ２缶
昼:モスのナンドッグ　ポテト　チロルチョコ
間:ミスドのフロマージュなんとか　チョコレートシェイク
夜:納豆２Ｐ入りうどん

朝：なし
昼：佐世保バーガー、ポテト、烏龍茶
夜：おにぎり、ソバ

朝：無し
昼：エッグバーガー
夜：無し

うわ…、一食は流石にダメだ…。

朝:無し
昼:鉄とビタミンのサプリメント
おやつ:バニラアイス、烏龍茶
夜:塩ラーメン

今からまたアイス買って食べよ

昼起床。

昼：無し
夜：サトウのご飯100g＋ふりかけ
深夜：野菜ジュース

頭痛と吐き気で何も食べたく無い…けど
そうだな、お肉とかお寿司とか美味しいものなら食べれるかなぁ…

age

朝：どんべえたぬき（関西風？ていうやつ）
昼：ナポリタン
夜：ちくわ、スライスチーズ

朝：寝
昼：野菜ジュース　キットカット半箱　春雨ヌードル　チョコクッキー１袋
間：キットカット半箱
夜：モスのナンタコス　オニポテ　マンゴーラッシー　ソフトクリーム
　

朝：無し
昼：はるさめヌードル
間：かき餅
夜：おむすび2個、卵焼き、ぬか漬け

朝：ご飯、エンサイ（？）の炒めもの
昼：スパサラダ、えびツナパン、バニラアイス
夜：お好み焼き、麦茶

朝 ツナと納豆あえてごはんにかけて食べた
昼 お弁当(中身はほとんど冷凍食品)
ウイダービタミンイン

夜 筑前煮 ごはん きつねうどん

ビタミンはウイダーで補給。
果物でとれれば最高なんだよな。

ウィダインゼリーと炊き込み御飯

朝：なし
昼：ハヤシライス　目玉焼き、野菜ジュース、ウーロン茶
夜：冷麦、玉子焼き、麦茶、ビタミンＣサプリメント

卵食べすぎかな・・昨日食べたオムライスおいしかった。

朝：寝
昼：野菜ジュース　カップラーメン　アイス　板チョコ1枚
間：アイス
夜：春雨ヌードル　納豆うどん

今からチャーハン、ピーマンの肉詰め、焼きナスつくるぞ。
眠くてだらけそうだから気合い入れにｶｷｺ。

朝：ごはん、漬物（生姜）、抹茶アイス
昼：納豆ご飯、スイスロール、ツナマヨおにぎり
間：いちごオレ、麦茶
夜：未定（食べるんだったらゴーヤーチャンプルースパか冷奴）

朝：寝
昼：野菜ジュース　お好み焼き　ナッツスコーン　アイス　
夜：枝豆味のスナック菓子　納豆うどん　アイス２個

朝：マンゴーのゼリー
昼：仕出し弁当、お茶
夜：カップ焼きそば、アロエヨーグルト

今食べたいのはご飯もの。
CMで見た冷やし茶漬けが気になっている。
でも、テレビからあんなにズルズルと音が聞こえてくると萎える。

朝　ｵﾆｰﾆ（佃煮
昼　サンドイッチ　コーヒー　プリン（小
間　きな粉餅
夜　タラのカレーパン粉焼き　サラダ　たけのこの煮物　煮ｳﾛﾝ（小　コーヒー　　・・・吐

さつまいもの天ぷらが食べたい。

かぼちゃのてんぷらが食べたい。
あと、サクサクのクッキー

朝　無し
昼　無し
夜　鳥のテリヤキ　ニラともやしの炒め物　蒸しパン

たこやき食いてぇ…

昼　ビール酵母、豆乳
間食　サラダプリッツ、野菜1日これ1本
夕　万博メキシコ館でえびタコス、黒ビール
夜　ハンバーグ、なすの煮物、じゃがいもの煮っ転がし、ごはん

黒ビールうまかったお

朝：春雨スープ（どんぶり一杯）
昼：麻婆豆腐、味噌汁（大根＋しめじ）、ヨーグルト（半分）
夜：クラッカー5枚、（黒蜜、チーズ2枚）チキン香草焼き、梅干

たらふく食べた後に眠りこけてもうだめｐ

朝：寝
昼：豆乳　チロルチョコ　バナナのプリンみたいなデザート　クッキー１枚
間：アイス
夜：野菜ジュース　春雨ヌードル　クッキー１枚　

朝:厚焼き卵
昼:フライドチキン一個
夜:ピザ一切れ
野菜食わにゃ。。

朝：ポテトチップス
昼：袋ラーメン（とんこつと醤油）
夜：シャケ入り幕の内弁当
飲み物：茶来というお茶、ウェルチのグレープジュース

部屋掃除していたら美味しそうなリンゴゼリーが出てきた。
しかし賞味期限が5月だったので捨てた。もったいない。

朝：焼きおにぎり・ﾌﾟﾘﾝ+ｾﾞﾘｰ
昼：照り焼きチキン丼
夜：ピザ・明太子スパゲティー

ここのところ食べすぎなような

朝：無し
昼：白いご飯
夜：白いご飯とコンビニのハンバーグ

毎日こんな感じかな。

朝：カレーライス
昼：カレーライス、サラダ
間：シュークリーム
夜：なし

じゃがりこ食べたい

朝：黒豆煎餅
昼：夏野菜ときのこのカレー、チヂミもどき

夜は食べずに済ませたい
でもアイス食べたい・・

朝：ご飯、お好み焼き
昼：グリーンカレー（レトルト）
夜：UFO、チーズ入りはんぺんのバター醤油焼き

朝:なし
昼:焼き豚、あじのひらき、カスピ海ヨーグルト
夜:なし

朝：野菜ジュース、クッキー６枚
間：チョコ（ｍ＆ｍｓ）１袋、毎日果実３枚
夜：生クリームの乗ったメープルトースト、ミルクティー、豆乳

朝：マンゴーのゼリー
昼：ポテトチップス、おさつどきっ！塩バター味
夜：中華丼、イカのチリソース煮込み、にんにくの唐揚げ
飲み物：缶コーヒー、ポテトポタージュ

缶コーヒーは苦かった。
やはり私には無理だ。水か茶がよい。

ウィダー食べた

朝：カレーライス
昼：やきそば、大根と蒟蒻の煮物
夜：ところてん（予定）

つくった焼きそばが激不味かった。
煮物の味付けが濃すぎた。
なぜか月に一度味覚がおかしくなる日がある。なんなんだろう。

朝：わかめご飯、漬物
昼：冷しきつねうどん、どんべえきつね（関西風）
間：ピーチティ、麦茶
夜：冷しそば＋たこげそといわしの天ぷら（予定）

朝：なし
昼：トースト、ベーコンエッグ、牛乳、豆乳
間：星型のおせんべい、アイス
夜：たこ焼き（予定）

麦茶早く冷えないかな

朝:野菜ジュース、毎日果実３枚、ピザトースト
昼:あんぱん
間:あんみつ、どらやき
夜:納豆２パック入りうどん

あんこづくめな日ですだ。

朝：マンゴーゼリー
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：そうめん、ポテトチップス
飲み物：グレープジュース、水

スイカを買ってきた。

夕・茄子とﾋﾟｰﾏﾝと肉の炒め物・白米一膳・一枚おかき二枚半・ｼﾞｬｺとﾈｷﾞの豆腐・青汁ｷｬﾝﾃﾞｰ5個・ﾄｳﾓﾛｺｼ3つ

さっきパスタ食べた

朝：焼きそば、トンカツ、なめこの味噌汁
昼：ナポリタン、煮物
夕：とうふとワカメのスープ、オムレツ

苦しくておなかがぽっこり出てるのに口さみすぃ・・・
レシピ板の夏デザートスレ見たら色々作りたくなった。

朝：ご飯、手羽先と糸こんにゃくの煮物
昼：はちみつチュロッキー、ご飯、白身魚のフライ
夜：冷しそば（納豆とか山芋のせようかな？）の予定

朝:野菜ジュース、春雨ヌードル
間:アイス、枝豆のスナック菓子
間２:アイス、毎日果実６枚
夜:納豆２パック入りうどん

またアイス食べたくなって松。
食後のデザートがないのはやっぱさみすぃ。

朝：おにぎり二個
昼：仕出し弁当、お茶
夜：カレー、たこ焼き

朝：牛乳ゼリー
昼：あんかけ焼きそば
間：ホットケーキ
夜：餃子　スパゲティ
なんと爛れた食生活の事か･･･

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 なし
夜 ハンバーグセット
間 スナック、バームクーヘン

朝はおにぎりとあまぐりむいちゃいました
食べたよ

お寿司が食べたいよぅ…

朝・無し
昼・ワカメサラダ
夜・無しの予定

食欲ない…

餡ドーナツとゼリー食った
メンヘラになってから、とにかく甘いものが食べたくなった。

マック食べた
ポテト美味しい

食べたくないけど親がうるさい。

朝：素麺、ナスとチーズのはさみ揚げ
昼：お茶漬け、シュウマイ
夜：肉野菜炒め、キャベツの煮ひたし、
　　おにぎり、味噌汁などを作る予定

うなぎ食べたい。

朝：ご飯、漬物
昼：ホイップメロン、レモンティ
夜：ご飯、肉じゃが、焼きねぎのマリネ、玄米茶

料理ってきちんと分量どおりに作れば、それなりに
おいしくなるんだね…。いつも余計なもの入れすぎ。

朝:豆乳、ピュアインブルーベリー１箱
昼:クリームチーズブラン２枚、ナンカレー、枝豆のスナック菓子
間:アイス
夜:野菜ジュース、春雨ヌードル、アイス

朝：チーズトースト、サラダ
昼：素麺、煮物
夜：なし

朝：わかめご飯
昼：ご飯、お好み焼き、納豆、バニラアイス、さくらんぼ
夜：さばと甘えびの押し寿司、カール（メキシカンチリ）

朝:野菜ジュース、クリームチーズブラン２枚
昼:パピコ（チョココーヒー味）２本
間:フルーツゼリー
夜:フルーツゼリー

熱＋生理痛で食欲ﾅｽｨ

朝：マンゴーのゼリー
昼：親子丼、フライドポテト
夜：スイカ六分の一、スモークチーズ

食事どころにおいてあったサンプルの鱧がとても美味しそうだった。

朝：肉野菜炒め、煮キャベツ、味噌汁
昼：ラーメン
夜：八宝菜、メンチ、明太子、ごはん、ミルク寒天

寒天デザートにはまってる。明日は珈琲ゼリー作ろう。

朝､ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ
昼､ｳｨﾀﾞｲﾝｾﾞﾘｰ､親子丼の具だけ
夜､坦々麺､ﾁｬｰﾊﾝの小

風邪引いて熱が38度もある｡･ﾟ･｡(ﾉД')ﾟ･｡･ﾟ

お寿司が、破裂するほど食べたい。
ﾍﾟｺﾘｰﾅ。

食べたモノ(携帯用)
http://l.pic.to/16ts2
http://k.pic.to/1rw7y

朝：ミンチ、ごはん、味噌汁、ヤサイジュース
昼：ピザトースト、ニラ玉焼き、じゃがバタ炒め
夜：けんちん汁、うどん（予定

冷蔵庫内処理で食べまくり。(・∀・)ｹﾞﾌ

朝：ご飯、厚揚げのごま煮
昼：冷しうどん、ツナマヨと鶏五目のおにぎり
間：果物野菜ジュース、麦茶
夜：ご飯、レバニラ炒め（予定）

朝：なし
昼：なし
夕方：ちらし寿司2人前
夜：なし（予定）

朝：フルーツゼリー
昼：野菜ジュース
夕方：モスのナンタコス
間：アイス、１００�lフルーツジュース
夜：納豆２パック入りうどん

朝：寝てた
昼：コロッケパン
夜：そうめん半分、イカフライ一個、アイス

朝：マンゴーのゼリー、小枝サラミ
昼：仕出し弁当、緑茶
夜：そうめん

寒天ダイエットがはやってるというのをテレビでやっていた。
スーパーに行ったついでに見てみたら、売り場にはかけらもなかった。すごい。

>>756
グロ閲覧注意

朝：うどん
昼：寒天海草スープ
夜：ねぎスープ、明太子焼きうどん（予定

>>763
thx

朝：ご飯、薄揚げとえのきの煮物
間：ミルクティ
昼：コロッケサンド、まぐろキムチ丼
夜：ご飯、いわしの蒲焼（予定）

朝：なし
昼：親子丼の上だけ､冷やしうどん半分
間食：堅あげﾎﾟﾃﾄ
夜：まだ何も考えてない

朝：肉じゃがの残り
昼：ポテトチップス、チーズケーキ味のアイス
夜：肉じゃがの残り
飲み物：トニックウォーター、カルピス

朝：ご飯、納豆、のり、たくあん、梅干し、ミカン入りヨーグルト
昼：チーズトースト、グレープフルーツジュース
夕：そうめん（一杯）、そばめし、トマト、刺身こんにゃく、アセロラドリンク
間食：ブルーベリーヨーグルト

朝：パン、ミルクティー、野菜のカレー炒め
昼： 和風スパ、サラダ、スープ
夕： カロリー消費不足のためまだ。スープくらい飲むかも。
間食：ソフトクリーム

ラーメン大盛、今日は一食だけ。

朝 無し
昼 無し
夜 サラダ(レタスのみ)とカレー(残した)

不健康な。

昨日の食事
朝：寝
昼：野菜ジュース　杏仁豆腐
間：カラオケボックスでポテトやスナック類を色々、アイス
夜：ミスド２個

朝：とうふのスープ
昼：和風スパゲチー、珈琲シャーベット
夜：そうめん（予定
間：サラダ煎餅、野菜ジュース

朝：チーズトースト、サラダ
昼：ツナ焼きそば、焼とうもろこし
夜：なし（予定）

朝：寝
昼：野菜ジュース、フルーツゼリー
間：アイス、毎日果実６枚
夜：納豆２パック入りうどん、アイス

朝：ご飯、生卵、炒め物、つくだに
昼： そうめん、おひたしの和え物、プリン
夜：サンドイッチ、トマト、ウインナー盛り合わせ、ケーキ
間： バームロール、ビスケット、茶

朝：ごはん、明太子、梅干、チキンの香草焼き
昼：あんぱん
夜：お好み焼き、大根の煮物

アイス食べたい・・・

朝：ご飯、味噌汁、焼鮭、サラダ
昼：素麺、さくらんぼ
間：カレーパン
夜：冷やし中華、サラダ、ちくわ、冷奴

朝：寝
昼：アイス、玄米ビスケット４枚、枝豆のスナック菓子
間：アイス、キャラメル３粒
夜：納豆うどん、アイス

朝：フルーツケーキ、ゼリー
昼：仕出し弁当、お茶
夜：肉じゃが
おやつ：棒アイス

朝：無し
昼：無し
おやつ：ポテチ激辛カレー味1/2袋
夜：ラビオリ5個
暑いと食欲失せる・・・。

朝：ご飯、総菜のコロッケ、うっこん茶、さしみ、かいわれ
昼： カレーライス、フルーチェ、ツナときゅうりのサラダ
夜： ミニカップ麺
間：オレンジジュース、スナック

昨日

朝：杏仁豆腐、アロエヨーグルト
昼：寝てた
夜：カボチャのソテー4切れ
あとおにぎり2個と杏仁豆腐チューイング。

今日は

朝：野菜ジュースと飲むヨーグルトのミックス
昼：なし(予定)
夜：なし(予定)

朝：ごはん、明太子、梅干、ツナ＋海苔、野菜ジュース
昼：和風スパ、肉野菜炒め、ブロッコリー
夜：ミルクシャーベットを只今凍らせ中

朝：寝てた
昼：納豆ご飯、プリングルス
間：レモンティ
夜：ご飯、餃子、キムチ（予定）

朝：野菜ジュース、玄米ビスケット４枚
昼：キャラメル２粒、アイス、毎日果実６枚、バランスアップの一口サイズのやつ５粒
間：キャラメル１粒
夜：納豆２パック入りうどん、アイス

朝：食べてない
昼：おにぎり・ロールパン
夜：ご飯・ゴーヤーチャンプルー

朝：フルーツケーキ3切れ
昼：仕出し弁当、お茶
夜：スイカ六分の一、ホットケーキ

朝：寝
昼：寝
間：青汁
夜：レトルトのカレーとトマト

ケーキが食べたい。

ひややっこまじうめぇ

昼ごろマックのチーズバーガーセット食べた。

今パンにバター塗って食べた

朝：ナポリタン、牛乳、プリン
昼：卵炒飯、牛乳
間：コアラのマーチ（バナナシェーキ）、デラウェア、抹茶キャラメル
夜：ご飯、鶏の唐揚げ

ざるそば食べた〜い

朝昼兼：たらこスパ、カニクリームコロッケ、野菜ジュース
間：アイスコーヒー、煎餅

ラーメン食べようかな・・

朝:寝
昼:キャラメル１粒、ベイカーズ５個、ピュアイン３本、バランスうｐの一口サイズ３粒、アイス
間：キャラメル１粒、バランスうｐ（ry　３粒、アイス
夜:ぐーぴたビスケット３枚、納豆２パック入りうどん

お菓子がやめられないから、気休め程度に栄養補助系のものに変えてみてる今日この頃。
これはこれでオイシイ。

朝：塩ラーメン
昼：堅揚げポテトチップス
夜：かに雑炊、イクラおろし
　　居酒屋メニューを少し

今食べたいのは桃。かぶりつきたい。
でも、本気で痩せなければならないから自重しなきゃ。

朝：覚えてない
昼：ひれかつ弁当
夜：ごはん（少し）、マグロ刺身、茸炒め、
　　お菓子（チョトス、パイの実）お茶。

激しく胃もたれ中

朝:ホットケーキ
昼:冷麺
間:チップスターミニ、ｽﾌﾟﾗｲﾄ1缶
夜:散らし寿司、味噌汁

今食べたいのはフルーツ。林檎とか食べたい。

朝：納豆ご飯、薄揚げとえのきの煮物、ヨーグルト
昼：ツナサンド、ご飯、ゴーヤーチャンプルー、デラウェア
間：ミルクティ、レモン飲料、麦茶、アクエリアス
夜：アボカドとエリンギの冷スパ

朝:バランスオン１箱、ぐーぴたビスケット６枚
間:チョコ１粒、アイス、バランスアップ一口サイズ４粒
夜:野菜ジュース、納豆２パック入りうどん、アイス

朝：マンゴーのゼリー
昼：定食（鮎の甘露煮、冬瓜の煮物、カツオのたたきなど）
夜：鮭茶漬け
おやつ：堅揚げポテトチップス

昼：カップラーメン、お茶
間：ポテトチップス、杏仁豆腐
夜：素麺、シーフードピザ、野菜ジュース

朝：バナナかなんか
昼：スイカ、菓子パン、麦茶
夜：うな丼、ジャスミン茶

胃もたれ継続中

朝 寝てた
昼 桃とこんにゃく畑
夜 もやしとサラダ

朝：納豆ご飯、冷奴
昼：ご飯、お好み焼き、煮魚（鮭）
間：ミルクティ、麦茶
夜：ツナパスタサラダ、トマト（予定）

朝：寝
昼：野菜ジュース
間：アイス、ベイカーズ２個、ぐーぴたビスケット３枚
夜：納豆２パック入りうどん、アイス

朝：鮭茶漬け
昼：堅揚げポテトチップス、洋酒漬けレーズン入りチョコ半枚
夜：スイカ六分の一
さっき：かっぱえびせん

まだ食欲が止まらない。なんか怖い。
買い物に行くのをやめるのが精一杯だった。
今行ったらきっと所持金の分だけバカ買いしそうだ。

朝：KAGOME野菜生活 ﾁｰｽﾞ二枚 パン
昼：ﾊﾞﾅﾅ一本 ﾖｰｸﾞﾙﾄ 野菜生活 パン ｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ
間：芋けんぴ
お腹痛い。はってる

朝:麦茶
昼:パックのコーヒー牛乳
昼:パックのｼﾞｭｰｽ

朝：メロンパン４分の１
昼：パン４分の１×２
おやつ：わらびもち
夕：サラダ３杯、スープカレーのスープだけ
おやつ：チョコ
パンだいすき　チョコだいすき

朝:寝てた
昼:オムライス 酢の物 味噌汁
夜:白飯 酢の物 コロッケ わかめ卵スープ
夜食:アイスモナカ 青汁 瓶牛乳3本 ポテチ数枚

食べようと思えばまだまだいける…orz

朝:スープ、ＢＢドリンク
昼: 仕出し弁当
夕:セブンイレブンおでん
間：チョコカルシュー

朝:無し
昼:無し
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1個･ｶﾚｰﾗｲｽ1皿(吐いた…)

飲み物は烏龍茶とﾐﾙｸﾃｨｰ

朝:無し
昼:無し
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ1個･ｶﾚｰﾗｲｽ1皿(吐いた…)

飲み物は烏龍茶とﾐﾙｸﾃｨｰ

午前中にパン食べた

彼氏が好きな明太子をご飯にのっけてみた。
簡単でおいしかったｗ
夜も同じの食べよう。

朝：犬のｴｻ
昼：犬のｴｻ・アイス・アスパラのベーコン巻き（←つまみ）・ビール
夜：犬のｴｻ

彼氏にもやめろって言われてるけど、犬のｴｻ食べるのやめられない・・・orz

昼：ミートソーススパ、野菜ジュース
夜：ミルク寒天、トッポ、黒豆煎餅
間：アイス

>>819
高級さは分からないけどやめとけって！
人間はとさつしたどうぶつのにく食べるけど、餌には既に死んだやつのにくが入ってるって聞いたぞ。
外国輸入物だったらどんなウイルス入っているか分かったものじゃない。
鳥インフルエンザが何故問題になるか知ってるか？
人間にも感染するようにウイルスが変異したらしゃれにならないからだ。
彼氏もわてらも危険にさらすようなことやめてくれ。
大人は大丈夫でも万一妊娠したら子に影響あるかもしれないじゃないか。

ケロッグのチョコワや３パック安売りのミートボールにしとけ
そっちで太っても餌よりゃましだ

わし
朝：野菜とベーコンのカレースープ
昼： スナック少し
夜：たらこスパ、魚類ハンバーグ

連休だ。太らないように押さえた

昼：麻婆春雨、ミルク寒天
間：パイの実
夜：ソーメンにしようかなぁ…

朝：塩ラーメン（インスタント）
昼：寝てた
夜：冷しそば、しゅうまい

朝：野菜ジュース、プラム一個
昼：フレッシュネスバーガー、ホットドッグ、レモン＆クランベリーソーダ
夜：五目冷やし中華、牛肉とにんにくの芽の炒め物、わかめのスープ（一応自作）
おやつ：チョイス一枚、プラム一個、カンパリグレープフルーツ

酒がやめられない･･････
リゾット食べたいな。

昨日
朝：ベイカーズ３個、ぐーぴたビスケ６枚
昼：野菜ジュース
間：アイス
夜：チューハイ２缶、まーぼー豆腐、ごはん、アイス
今日
朝：野菜ジュース
間：アイス
昼：アメリカンドッグ、アイス
夜：納豆２パック入りうどん、カキ氷

いいなワカメスープ自作(ワラ
一人前ずつ小袋売りしてる生ワカメ売ってほすぃ・・・

朝：ウイダーインゼリー、賞味期限杉エビコロッケ
間： ハーブティー
昼： サラダ太巻き、午後ティー
夜：桜餅、お茶

カスベが冷凍してある。
レシピを検索、ブックマークした。その内食べよう。

朝：ご飯、しば漬け
昼：冷しそば＋たこげそといわしの天ぷら、鶏五目とツナマヨのおにぎり
間：オレンジジュース、マンゴーシェーキ、烏龍茶
夜：未定

いいな、マンゴーシェーキー
俺も飲みたい。

朝：野菜ジュース、アイス、ベイカーズ３個
間：アイス２個
昼：牛焼肉丼
夜：納豆２パック入りうどん

朝：アロエヨーグルト、チーズ
昼：仕出し弁当、お茶
夜：ラーメン

朝 無し
昼 無し
夜 豆乳グラタン、串やき、サラダ、カシスオレンジ、杏酒

朝：カップめん、紅茶 、ドリンク剤
昼： フレンチトースト、紅茶
夜：なし

最悪！

>>825さん
あの、自作って言うのは夕食全部自作なんですが･･････
塩蔵わかめだとだいぶん日持ちするはずですよ。塩抜きがめんどくさいけど。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア（レモン）
昼：マックグラン、マンゴーシェーキ
夜：鶏肉のねぎ塩炒め、肉じゃが、しらすおろし、麦茶
間食：プラム二個

基本的に自分でつくる。他につくってくれる人いないし、
外食ばっかだと金もかかるし、体によくなさそう。

お寿司が食べたい。できれば回ってないやつ。

量を確認したい…

朝：ブルーベリーパイ、パインパン半分、牛乳1杯、クランキーマンゴー1列
　　ココナッツサブレ7,8枚、はちみつシュガートースト半分
昼：ラムレーズンアイス、カスタードプリン2個、ふりかけご飯1膳
　　クランキーマンゴー3列、ミニバターロール

だめだこりゃ…ここから絶食してもカロリーオーバーしてるな
ていうかみんなすごいね…ダイエットしてなくてこの量なの？！
反動こないの？！羨ましすぎる…

>>821うっうそぉ〜!!
私拒食症だった頃、低カロリーという言葉に釣られて
ゴン太のササミジャーキーを食べてたぁ〜!

今日です
朝　ごはん　サラダ　ばなな　蔵王こんぶとかいうトロトロしたやつ
10時　ところてんと寒天を1kgほど
昼　ごはん　サラダ　なっとー　からしめんたいこ
3時　ところてんを500gほど
夜(予定)　ごはん　サラダ　鯵の焼いたのが食べたいです

>>834食べる量って人それぞれの適量ってものがあるから
他の人が少食だからって気にしない方がいいよ〜。
私もそれで拒食症を患ったので。

>>828さん
マクドナルドのマンゴーリータ？というやつです。
近くにマクドナルドがあるなら、行ってみてはいかがでしょう。

朝：菓子パン1/2
昼：豚キムチと昆布のおにぎり、ゆで卵、納豆ご飯、しば漬け
夜：ニラレバスパ、麦茶

朝：寝
昼：野菜ジュース、アイス
間：ベイカーズ１個
夜：納豆２パック入りうどん、アイス

私は食事ってものがよくわからなくて
何をどれだけ食べていいのかわからない。
だから、このスレを参考にしている。
書き込むのはこれが初めてです。
ジロジロ見られて気持ち悪いかもしれないけど、毎日見ています。

参考になります。
みんなありがとう。

ぜんぜん気持ち悪くない。
にちゃんはそのための場所だからご存分に。
ほんの時々でいいから女性雑誌の食事特集とか読んでみるといいぞ。
栄養バランスとかまとめてある。
図書館でも漫喫でもあるとこはあるから。
わらしはダイエット食品(サティスリムでもマイクロでも適当に想像してくれ)
のお試しを買って中のパンフレットを読んだよ。
商品を信じる信じないは横に置いておいて、
栄養の種類とか食欲の仕組みとか肉が付くからくりとか肉の種類ｅｔｃとか
あとＢＩＭ？の計算方法とか読んでそれなりの理解したよ。

消化機能とか、満腹とかを感じる感覚機能が壊れているのなら
一度病院へ言って相談してみたら？

朝：パン、こうちゃ
昼： トマトチーズスパ、かふぇおれ
間：お茶
夜：マックセット(サラダ入り)

野菜足りない！反省

>>838
このスレを見て「いいなあ、明日はこれを食べよう」とか考えることが私にもあります。
そういう参考になればいいですよね。
自分は今何を食べたいか、辛いか甘いか固いのか柔らかいのか何がいいのかを考えていくのもまた面白いですよ。

朝：アロエヨーグルト
昼：仕出し弁当、緑茶
夜：袋ラーメン（とんこつ）

2個398円の桃を買ってきた。
今年初だ。明日食べるのが楽しみ。いい香り。

チャーハン一皿、じゃがいもと玉葱の味噌汁一杯
トッポ半箱、黒豆煎餅一袋、サイダー一本
ナスとチーズのはさみ揚げ2個、オニオンツナトースト一枚
筑前煮、柿ピーアソートの小袋一個、
夕方からさっきまで。なんか全然胃が膨らまない。
ファミレスでメニューの端から端まで頼みたい気分。

いつも仕出し弁当って書いてるやつうざい。

>>842
そういうこと書くお前がうざい。
深いな気持ちになるなら見なきゃいいだけ

14時頃にカップ焼きそば。
お腹空かない。お酒飲みたいけど明日写真撮るからむくみが…。

三食きっちり食べられる人はほんとに尊敬する。

夜食・あったかい鶏だし入りのおそうめん一杯
あさ・ねてた
ひる・えびせん一個
低エネルギークッキーバー一個、するめ少し、黒豆のふわふわロールパン２コ
夜・枝豆ごはん、さばの塩焼き（大根おろしつき）半身の半分、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、ｼｼﾞﾐ汁、ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ

治療中の過食傾向うつ患者です。
今はとんかつが食べたい。けど欲求をがんばってｽﾙｰするよ。
ひとりで食事するのって、何を作るかも考えるのしんどいし、食べる量がどこでやめたらいいかわからなくなってしまう。
夕食は一緒に済む両親のために私がつくるから、まだ理性がきくので助かっている。

うん、一人で摂る食事は味気ない。
わたしも一人だとほとんど食べないか、適当に済まします。
冷凍の味付け魚とか、ストックしとくと便利ですよ。
お腹すかないなら無理に食べることはない、と知り合いの人が行ってました。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア
昼：ネギトロ丼、缶チューハイ（カロリ）
夜：鶏肉のロールロースト、シーザーサラダ、ヴィシソワーズ、ガーリックトースト
間食：グミふたつぶ、カンパリソーダ

朝：寝
昼：ピュアイン１箱、豆乳ショコラケーキ１箱
間：野菜ジュース、アイス
夕方：枝豆のパン、メロンパン
夜：納豆２パック入りうどん
後でアイス食うやも。

夕：おかき一パック
さっき：ヒレカツ2こ、ごはん、炒めナス、アイス

朝：ちっちゃいヒレカツ、トースト、ウーロン茶、牛乳、アルフェ
昼： 定食セット
夜： コンビニ弁当
間：プリン

なんか食べ足りない気がしたけど、とりあえずいろいろ食べてたのねわたし。

朝：桃1個、アロエヨーグルト
昼：仕出し弁当、緑茶
夜：生醤油うどん

今食べたいのは無印良品のフィナンシェ。オレンジ味のがいいな。

昨日

朝 紅茶
昼 無
夜 エビチリ、春雨の炒めもの？、ご飯、烏龍茶

…野菜食べなきゃ(・ω・`)

暑い、ので冷やした桃をがぶりと（ウマー）。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア
昼：ジョナサンのタイ風カレー、ドリンクバー
夜：居酒屋にて
　　中生、寄せ豆腐、あんきも、やりイカのてんぷら、カニわっぱめし
間食：焼き鳥一本、串焼き牛半分

地域自衛隊の納涼祭に行ってきました。
で、そのまま外食。
土用の丑の日なので、うなぎを食べる予定。

朝：納豆ご飯、しば漬け
昼：クリームコロッケサンド、冷しそば、りんごジュース
夜：マクドナルドの新しいナントカバーガー、サラダ、ミルクティ

今年初すいかを買ってきたー（明日食べる予定）楽しみだなあ…。

朝　寝てた
昼　マクドにて　てりやきバーガーセット　アイス　（全部食べれなかったけど
夜　チューハイ２本　ミートソースパスタ　チキン　ポテト

ああ・・・炭水化物抜きたいのにorz
夜は我慢できなくなって宅配頼んだ
しかも吐こうと思ってたのにそれほどお腹ふくれなくて吐けない

夕：ポテチ

あとでレトルトカレー食べる。野菜ジュースも冷やし中。
昼夜逆転してる・・・。

朝：ベイカーズ２個、ぐーぴたビスケ１箱
間：アイス２個
夜：野菜ジュース、納豆２パック入りうどん
さっき：アイス

朝：堅揚げポテトチップス
昼：仕出し弁当、水
夜：モスバーガーセット、チキン
さっき：コンビニのおにぎり、ハーゲンダッツのメロンアイス

ここのスレ好きだ

今日も暑い。
一人ご飯の予定なので、適当にする予定。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア
昼：マックグラン、マンゴリータ
夜：うな丼、きんぴら、小松菜のしろ和え、蜆の味噌汁
間食：クッキー一枚、桃、カンパリソーダ

カツどん食べたいなあ、全部食べられないだろうけど。

朝：わかめご飯
昼：ご飯、餃子
間：グレープフルーツジュース、爽健美茶
夜：甘えびの押し寿司、焼鳥（レバー、つくね）

朝：おにぎり１つ
昼：冷やしうどん１玉
間：野菜ジュース200ml
夜：ベーコンエッグ、ビール350ml

>>858
同感。
なごむねえ。

夕：ナスとしめじと油揚げの味噌汁、納豆
　　たこ焼き3個、ベーコン、トマト＋アスパラ

サイダー飲んでる。今は夏野菜がｳﾏｰだね。
この後おなかがすいたら素麺でもたべようかな…。

朝：寝
昼：ベイカーズ２個、アイス
間：アイス
夜：野菜ジュース、納豆２パｯク入りうどん

朝：納豆ご飯、生昆布（？）
昼：冷し中華、烏龍茶
夜：コンビニ弁当（もらいもの）

朝：寝
昼：野菜ジュース、ぐーぴたビスケット１箱
間：アイス
夜：納豆２パック入りうどん、アイス

お酒飲みたいかも・・・明日もそう思ってたら買おうっと

朝：食パン、まーぼどーふ、牛乳
間： イチゴアイス
夜：ハンバーグセット、鉄分入りりんごシュース(知ってる？でかい薬店のサプリ売り場にあり)

はあ、青汁忘れてた。そろそろ飲まんとお通じが危ない。

朝：桃を一つ、アロエヨーグルト
昼：パンを3つ、緑茶
夜：百円のラーメンを二食分、食物繊維入りゼリー
おやつ：棒アイス

昼、パートさんにアイスを貰った。美味しかった。
今食べたいのはお寿司かな。

朝　寝てた
昼　寝てた
夕　アイス３個　お菓子いっぱい

いつも一気に食べるんだよなぁ・・・
明日は祭りだ！
久しぶりに中学の友達に会うから最近お酒我慢してたのよ
むくむかなと思って
明日帰ったら飲もう！！

夜：素麺、じゃがたま炒め、トマトジュース

さっきカレーをぺろりと。
更に部屋にあるお菓子に手を伸ばしてしまいそう。
本当はハーゲンダッツ食べたい。

ピザ食べたい

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア
昼：フレッシュネスのハモンセラーノサンド、レモネード
夜：トムヤム鍋（鶏肉、えび、イカ、たら、茸、レタス、ねぎ、締めでフォー）
間食：プラム、サンドイッチ半分、缶チューハイ

もう食べたけど、またうなぎが食べたい。
うにの軍艦巻きもいいな。

朝：九時起床　ウィダ―インゼリーのまがい物１つ

昼ご飯食べたいけど、気力が沸かないよ。
お腹減ったよ〜、
ポテチ三袋食べたい。

朝：焼きカレイ、挽肉とねぎの炒めスパ
昼：寝てた
夜：ラ王、緑茶、ゆずシャーベット

朝:野菜ジュース、毎日果実1袋、ぐーぴたビスケット6枚
間:アイス2個
夜ってかさっき:チューハイ2缶、つまみ（ポップコーン、ポテチ、ポッキー）、納豆うどん

予定通り飲めた。まぁまぁおいしかたかな。

夜中に起きてから、プチシューと豆腐のガーリック炒めとナポリタン

今くっきり昼夜逆転してるから
次は夕方に寝て直す。
寝る前におかずを作って野菜を多く摂りたい。

夏ばて。ということでスタミナメニュウを。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア、プラム一個
昼：イタリアンのランチ（前菜、パン、グラタン、デザート、飲み物）
夜：鉄板焼き（レバー、野菜たくさん）
間食：マックのフィシュディッパー半分

結構食べられたかな。

辛いものが食べたいな。タイカレーとか。

朝：ご飯、厚揚げの煮物
昼：ツナマヨおにぎり、ブロッコリーとツナのスパサラダ、紅茶プリン
間：ポテトチップス、麦茶
夜：焼きさば寿司

朝：マンゴープリン、マンゴーヨーグルト
昼：仕出し弁当、緑茶
夜：百円のラーメン二食分、イカの唐揚げ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.　'"　　　 {ﾆ二'ｰ-　　 ヽ,
　　　　　　/^'-､_　　　　　　　　　,.　 '"　　　　 ,.....ﾞﾆ=-､ﾞ'''　　 　 ﾞ,　　 　 　 　 r ' ￣ﾞ!
　　　　 　 '-､_　/　　　　　　,.　'"　　　　＿,. へ..;-､^ヾ'^＼　　　　 ',　　　　　 └‐''"
　　　　　　　　￣　　　　 .,　'　　　　　 .／::／:::::／::::::Y:::ヾ::'l＼. 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　 ,. '　　　　　　 ィ　.:/　::::/ .:::::::::::!:::::::ﾞ;::::::.ヽ､,　　　＼
　　　　　　　　　　／　　　　　 ,.ｨ' .:!. ::/.:;.;:::/ ./!::::i:. l::::l:　l::::::: ';::ﾊ　　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 〈　　　　　,.<ヾ;L.::|.:::l :/j:::;!::/ l::::;!::ll::::;!::: !::　: l〈::l'､　　　　＼
　　　　　　　　　　ﾞ､　　　 　 ﾞ.jテ＝!::lU.└'|:;!　!:/l::/|::/!:./|::::.l l: ）!_ヽ　　　　 ヽ さあお前たちあこぎ姫様だ　あっはっはっは
　　　　＿＿_ 　 　 ﾞ､　　　 　 ﾞ､三=>ﾄゝ=ミ　　　　,⊥',!:;ﾍ!::::l ,!::{:|二ヽ.　　　　 ヽ
　 「￣　　　　|　　　 ヽ　　　　_,.>jァ';! ''''''''　r　　　'⌒ヾ､/:::/.ﾉ.:::j!ﾆ三->、　　　 '､
.　 |　 　 　 　 l 　　　　ヽ, , ｨ',.∠_l::ｲ{　　　r─- ,　ﾞﾞﾞﾞ'''　ｱ/'^ヾノ!二:／　 　 　 　 ｝
　　L...　---一　　 　 　 (,.イ　　 .U　ﾞ.､ 　 l　　 /　　　 / /ムﾉ-'v-<　　　　　　／-- ､ _
　　　　　　　　　　　　　　l　　　　　　　 >､　'､.ノ　　　_, Lﾄ-‐'　-‐'､ '､　　　 ／ l.　　　　　7
　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　 {. {､ヽ､.　-‐''"　.l. |　　　　,,..ゝ,ヽ､ ｨ'　　|　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　 i　／! '､ヽ ﾞ　　_,. -ﾂ ﾉ　　　　　　l ヽr'　　　 " - ､ _ /
　　　　　　　 _,,　　　　　　　 ＼.　l／　 ヽ､'ｰ---'-‐',. く　　　　　　/　 /
　　　　　r "　　j　　　　 　 　 　 Y　　　　　￣￣￣　　　＼　　　　　 ノ
　　　　　ヽ,. -'"　　　　　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　, -'　　　 _
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　 7￣　　　　　l　￣ -,

　ヾヽヽ
　川*^ヮﾟ)１羽でﾁｭﾝ!
　 ミ＿ノ 　　
　　″″

　ヾヽヽ 　　 ヾヽヽ
　川*^ヮﾟ)　 川*^ヮﾟ) ２羽でﾁｭﾁｭﾝ!!
　 ミ＿ノ 　　 ミ＿ノ
　　″″ 　　　″″

　ヾヽヽ 　　 ヾヽヽ　　　ヾヽヽ
　川*^ヮﾟ)　 川*^ヮﾟ) 　川*^ヮﾟ) ３羽そろえば
　 ミ＿ノ 　　 ミ＿ノ 　　ミ＿ノ 　
　　″″ 　　　″″　　　″″

　　　　　　　.,,_　　_,,=-､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　 　'､ ￣_　　_.,!　__　　　　　　 .r-,.　　＿　　 r −､　
　　　　　　_/　 _!」 .└ ､(　`┐　　　.,,=! └,　!､　.ヽ　ヽ　 丿
　　　　　.（.　　　　 ┌-'(　ヽ￣ ,.-┐ `┐ .r'　　r.､''"　r' .／　
　　　　　　゛,ﾌ　.,.　 |　　 ｀j .｀" .,/　.r'"　ヽ　　| .l　　'､ヽ、　 　
　　　　 ,,-.'　 , 〈.|　 |　　i'　.__i'"　 .（ .､i　.{,＿ノ　ヽ　 ヽ　＼
　　､_ﾆ-一''￣ ヽ　　 |　　＼＿`i　　 丶,,,,､　　　　　}　　ヽ_丿

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
□□■□□□□□□□■□□□□□□□□□■■■□□□□□□□□□□□■□■□□□
□□■□□□■□□□■□□□□□□□□■□□□■□□□□□□□□□■□■□■□□
□□■□□□■□□□■□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□■□■□■□□
□□■□□□■□□□■□□■□■□■□□□□□□□□□□□□□□□□■□□□■□
□□■□□□■□□□■□□□■■■□□□□□□□□■■■■■■■□□□□□□■□
□□■□□□■□□□■□□□■■■□□□□□□□□■□□□□□■□□□□□□■□
□□■□□□■□□□■□□■□■□■□□□□□□□■□□□□□■□□□□□□■□
□□■□□□■□□□■□□□□■□□□□□□□□□■□□□□□■□□□□□■□□
□□■□□□■□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□■□□□□□□■□□
□■□□□□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□□□■□□□□□□■□□□
□■□□□□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□□■■□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■□■■■■■■■□■■■■■■■■■□□□■■■■■■■■■■■□■□■■■
■■□■■■□■■■□■■■■■■■■□■■■□■■■■■■■■■□■□■□■■
■■□■■■□■■■□■■■■□■■■■■■■■■■■■■■■■■□■□■□■■
■■□■■■□■■■□■■□■□■□■■■■■■■■■■■■■■■■□■■■□■
■■□■■■□■■■□■■■□□□■■■■■■■■□□□□□□□■■■■■■□■
■■□■■■□■■■□■■■□□□■■■■■■■■□■■■■■□■■■■■■□■
■■□■■■□■■■□■■□■□■□■■■■■■■□■■■■■□■■■■■■□■
■■□■■■□■■■□■■■■□■■■■■■■■■□■■■■■□■■■■■□■■
■■□■■■□■■■□■■■■■■■■■■■■■■■■■■■□■■■■■■□■■
■□■■■■■■■■□■■■■■■■■■■■■■■■■■■□■■■■■■□■■■
■□■■■■■■■■□■■■■■■■■■■■■■■■■□□■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　チューハイ　唐揚げ　餃子　アイス２つ
　　
アイスもっと食べたい・・・

節約の為にスティックパン(9本入り半額値)を、
焼きもせずにもそもそ食ってる(´･∀･｀)
inバイト先の事務所

だから今、竜田揚げとオムライスとおにぎりが食べたい
てか味が濃いなら何でもいい(´･∀･｀)

朝:寝
昼:毎日果実3枚、ぐーぴたビスケット3枚
夜:納豆2パック入りうどん、アイス

書き忘れたけど昼に野菜ジュースも飲みますた

>>884
弁当屋でカツカレーでも買うのがいいんでない？
竜田揚げ弁当もまたよし。
でも、弁当屋のご飯てなんであんなに多いんだろう。
食い切れんよ。

毎日果実、ってうまいのですか。みんなよく食べてるみたいだけど。

朝･おにぎり2個
昼･生ハムとレタス、チーズのサンドイッチ
白身魚のフライ(冷凍ﾓﾉ)とレタス、タルタルソースのサンドイッチ
烏龍茶
夜･炒飯、トマト、みそ汁、烏龍茶

今日は頑張って三食作った
明日は生クリーム買ってきてパンナコッタを作る！
黒みつをかけて食べたい…

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア
昼：モスのナンタコス・アボカド、抹茶シェーク
夜：デパ地下のお惣菜。数種類買って来た。ごはん、味噌汁
間食：梨、プラム、グミ五粒

今日は作る予定。
お魚食べたい。

朝：寝
昼：毎日果実１袋、ぐーぴたビスケット３枚
間：野菜ジュース
夜：納豆２パック入りうどん
>>887
毎日果実、自分は結構好きです、東ハトのオールレーズンみたいで。
カロリーメイト系の栄養補助菓子の中ではわりとどこでも売ってるほうなので
自然と買う機会が多いですね。

朝：魚肉ソーセージ
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：おろしぶっかけうどん定食、ささみポン酢
飲み物：カルピス

暑い。食欲ないけど、もたないから食べる。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア
昼：ナポリタン
夜：中華風魚の蒸し物、大根と水菜のサラダ、お魚の寄せもの、にんにくのかき玉スープ
間食：えびせんべい、グミ四粒、缶チューハイ

毎日作るの面倒になってきた。でもなるべく外食はしない。
お金かかるから。

朝:寝
昼:カップラーメン
晩:パンとコーヒー牛乳

朝:寝てた
昼: たらこスパ、青汁
夕:うなぎセット、ケーキ、牛乳

朝：寝てた
昼：ドライカレー
間：乳酸飲料、ポテトチップス
夜：うどんにドライカレーをかけたもの

今からﾖｸﾞﾙﾄ（謹製物
食べる。やっぱあれ、自然の濃い牛乳から作るﾖｸﾞﾙﾄはおいしいですね。
吐かないように使用
でも吐くだろうサ

朝：ツナサンド
昼：ご飯、野菜入り玉子焼き、大根の煮物、焼ほっけ
夜：カレーライス、とうもろこし（ゆで）

朝：マンゴーゼリー、アロエヨーグルト
昼：仕出し弁当、ミネラルウォーター
夜：おろしぶっかけうどん、カレー

朝：野菜ジュース、毎日果実１袋
間：アイス
昼：ラーメン
間：アイス
夜：ぐーぴたビスケット６枚

昨日のでも書いとこ
朝：桃水(３杯)
昼：レトルトカレー
夜：無し
寝る前：ｸﾞﾚｰﾌﾟ味のジュース

朝：納豆ご飯、プリン
昼：納豆ご飯、かにかまぼこ
間：アップルティ、ヘルシア（もらいもの）、パインとマンゴーのジュース
夜：スイカかアイス（予定）

朝：納豆２パック入りうどん、野菜ジュース
間：かき氷、バニララテ、アイス
夜：チューハイ３缶、枝豆のスナック菓子、ポッキー、アイス

朝：堅揚ポテトチップス
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：そうめん

「島の光」という細めの素麺を食べた。美味しかった。

たった今、酒のつまみにたこ焼きとポテチ半分食べちゃった。
あぁ鬱

朝：ＤＡＫＡＲＡ、お茶
間：３９円で売ってたクランチアイス
昼：卵入り冷凍うどんとサラダ
夜：アンチョビパスタの予定

暑い。体温ぐらいあるね、これは。

昨日
朝：野菜ジュース、ジョア、プラム一個
昼：イタリアンのランチ。サラダ、パスタ、パン、デザート、アイスティ、グラスビール。
夜：鮎の塩焼き、かぼちゃの煮物、きゅうりとシラスのおろしあえ、豆腐とわかめの味噌汁。
間食：グミ半袋、缶チューハイ。

今日は外食予定。
豆腐のおいしいお店に行くつもり。

昨日の。
朝：無し
昼：無し
間：ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ、ﾄﾞｰﾅﾂ３個、ｶﾚｰﾊﾟﾝ
夜：肉

朝：ご飯、鶏肉と糸こんにゃくの煮物
昼：カレーカツバーガー（？）、ポテト、ミルクティ、雪見いちご
間：ピンクグレープフルーツジュース、鶏五目おにぎり、緑茶
夜：未定（多分スイカかアイス）

朝：マンゴーゼリー
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：中華丼、小エビのてんぷら、レバニラ炒め

冷蔵庫内を整理したら温度が下がって6度くらいに。
中のものを3つほどどけただけなのに。でも嬉しい。

仕出し弁当野郎市ね。
何が入ってるか書かなきゃ意味ねーだろこの糞。
お前はこのｽﾚの害悪なんだよ。

朝：いなり寿司、サラダ
昼：ご飯、鶏肉のきゅうりの中華炒め、キャベツの煮物、酢の物（ワカメ、大根、ゴーヤ）
夜：巻き寿司、赤飯、サラダ
間：ポテチ

朝昼兼：アロエヨーグルト、カレー、味噌汁、
夜：インスタント麺にワカメどっさり、トマトジュース、チョコ1個

くるしー。でもひんやり寒天デザート食べたい。
烏龍茶のゼリー作ってみたいな。

朝　寝てた
昼　梨ケーキ（小さいパンみたいな）６個ぐらい
夜　アイス　堅あげポテト

朝：ご飯、さつま芋とちくわの煮物
昼：ミックスサンド、ミルクティ
夜：お好み焼き、すいか

たとえ幕の内弁当でも、わざわざ内容まで書いたりしないと
思うんですけどね。一品一品書いたら、すっごい長くなる気が…。

朝：ｹﾝﾀｯｷｰﾁｷﾝ、さーたー
昼：無し
夜：無し

おやすみなさいヽ(･ω･)ﾉ

朝：なし
昼：牛肉ユッケ、巻き寿司
夜：チキンボーン、食物繊維入りゼリー
飲み物：カルピス

今食べたいのはスイカ。みずみずしいのをスプーンでサクッといきたい。

昨日
朝：野菜ジュース、毎日果実１袋
間：アイス、ユズスムージー
夕方：じゃがいもパン、アンパン
夜：納豆２パック入りうどん
今日
朝：寝
昼：野菜ジュース、アイス２個
夜：チューハイ５００ml２缶、枝豆のスナック菓子、ポッキー、納豆２パック入りうどん

冷凍庫にアイスがあるです、食べたい気がするけど激眠い・・・

カショが落ち着いてきました。
でも自分の運動量（プチヒキ）からしたら食べすぎ(´；ω；`)

朝　寝てた
昼　スイカ　サラダ　ヨーグルト　豆乳
おやつ　豆乳
夜　蕎麦　トマト1個　キュウリ1本　納豆1パック　スイカ　スープ
間食　シュガーレスのど飴3個位　シュガーレスガム1本

朝：寝てた
昼：すいか
15時：ご飯、お好み焼き
夜：千切りきゅうり＋納豆＋ねぎ＋ポン酢をごはんにかけたもの

朝:寝
昼:野菜ジュース、ナンタコス、アイス
間:枝豆のスナック菓子
夜:納豆2パック入りうどん、アイス

朝：麻婆ナス春雨、ソース焼き素麺
昼：アロエヨーグルト、黒豆煎餅、フラン、サイダー
夜：カレーライス、玉子焼き

く゛る゛し゛ー・・・胃薬飲んだ。

朝：無し
昼：無し
夜：無し
あー…コンビニに売ってるデザートとか食べたい

朝：食物繊維入りゼリー、春雨入りカップスープ
昼：スイカ4分の一、チャーハン
夜：堅揚げポテトチップス、わらび餅

宅配ピザの誘惑からからくも逃れた。
スイカを食べて今日は満足。

朝:ホットケーキ
昼:カレー
夜:ラスク
実家に帰ったので昨日と今日の朝昼はちゃんと食べれました。

朝：ツナサンド
昼：なし
夜：冷やし中華

朝：トースト(ハム、はちみつ)、ヨーグルト、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼：おにぎり、枝豆
間：コーラ
夜：キャベツとアンチョビのスパ、コーヒーゼリー

皆さん小食ですね・・・羨ましい。

朝：牛乳300ml
昼：ヨーグルト1個　スイカ2切れ　せんべ小さいの2枚
夜：枝豆大量　ぜんまいと高野豆腐の煮物　コンビニの蕎麦　スイカ　スープ

朝：寝てた
昼：トマトの入った卵焼き
晩：ケンタッキーチキン一個、ビスケ一個、コールスロー
夜中：ビーフン

夜中に食べるのやめなきゃなー…

朝：煮込みそうめん、ミルクシャーベット
昼：春雨麻婆、紫蘇＋チキンはさみ揚げ
夜：トマトリゾットもどき、ミルク寒天

食った食った(・∀・)=3

朝：お茶漬け
昼：無し
夜：お茶漬け
何故か罪悪感に襲われて飯も美味しく食えない…

朝　なし
昼　焼きそばちょっと　ラーメンちょっと
夜　シュークリーム　アイス　サンドイッチ

はぁぁorz夜食べたくなかった
お腹すいてないのに冷蔵庫にあったら気になって
食べないと気がすまない
明日はもう食べたくない！

朝：春雨入りワンタンスープ
昼：仕出し弁当、麦茶
夜：マーボー春雨
デザート：アロエヨーグルト

朝：ご飯、梅干
昼：ツナと大根おろしのスパ、メロンラテ
間：オレンジシャーベット、アクエリアス、麦茶
夜：甘エビの押し寿司、レバー煮、乳酸飲料

昼：パン1.5枚
夜：納豆一パック 自分で揚げたﾎﾟﾃﾁ
間：ﾏﾝｺﾞｰソフトｸﾘｰﾑ

随時：ﾚﾓﾈｰﾄﾞ

朝：寝
昼：野菜ジュース、フルーツクリームブラン４枚
間：アイス２個
夜：チューハイ５００ml２缶、枝豆のスナック菓子、じゃがりこ、ポッキー、納豆２パック入りうどん

朝：ご飯、梅干、焼き海苔、スライスチーズ
昼：コンビニ弁当、ポテトチップス
夜：ご飯、チキンカツ、うずらのフライ、乳酸飲料

朝：寝
昼：野菜ジュース、さつまいものパン、枝豆のスナック菓子、スーパーカップのヨーグルト
間：白桃のアイス、スーパーカップの抹茶
夜：納豆２パック入りうどん 、ジャイアントコ−ン

毎日アイス食べるけど今日は特に食い過ぎ。昼買ってきた四個全部食べちゃったさ。
ちなみに買い物以外外出てませーん。

外食恐怖で昼飯が食えないんだけど、
一日２食食べてれば大丈夫だよね？痩せていかないか不安。。
お腹が空くのに外で食べれないとかつらいお・・

朝：ラーメン
昼：ハチクマ
夜：寿司　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝：なし
昼：仕出し弁当半分、水
夜：マクドナルドのポテトとアイスティー
今：紙パックのココア、スイカ

土曜から旅行に出かけていたので･･････

土曜
朝；ジョア、野菜ジュース、プラム一個。
昼；天ざるそば（えびが大きくて感心した）、ミソおでん。
夜：豪華山海の珍味の盛り合わせ、山菜の薫物、おつくり、山の幸、小鉢二種。
　　何故かそうめん。ご飯、味噌汁、おしんこ。
間食：日本酒、カリカリうめ。

ひなびた宿なのに、夕食は無茶に良かった。
お湯も最高。いろんな意味で。
いつでも込んでるし、活気がある。建物にパワーがないのが残念。

土産もいいです。親切だし、みんな。
朝ごはんはいまいちで、軽くだけ食べました。
それも主人のページをご覧ぐださいませ。

魚市場に行きました。
見たことのない食材が山盛りです。
陸奥湾で取れたアンコウが山盛りで、それだけで十分。それに追加の野菜を買います。
それと突き出しの枝豆料理。と、刺身代わりでございます。
霞先生に習って、肝は乾煎りした後、ミソとあえるかなあ。

そのほか魚がたくさん。
たくさん食べよう。

ということで昨日のメニュウ
朝：ひなびたホテルのバイキング（和食のみ、だが味噌汁はうまい）
ひる

日曜
朝：

寝てしまった。

長文スマソ。
とりあえず豪華な食事だったと言うことで。
しばらく絶食だな、これは。

朝：キムチ納豆、大根の味噌汁、ごはん
昼：パスタ、野菜ジュース
夜：生姜焼き、焼き鳥、ごはん、ナスときのこの味噌汁
間：枝豆スナック、みかんゼリー

朝：無し
昼：ｸｯｷｰ1枚半
夜：無し

朝：寝てた
昼：塩焼きそば、乳酸飲料
夜：麻婆なすスパ

朝:ﾅｼ
昼:ﾍﾞﾛｰﾁｪのﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ｱｲｽｶﾌｪﾓｶ
間:豆乳
夜:ﾛｰｿﾝのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾏﾖもやし、ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
動いてないのに、食べすぎ･･･
たぶん夜中にまた何か食ってしまうんだよ。。

朝・・・寝てたのでなし
昼・・・これも寝てました
夕方・・・トーストにブルーベリージャムとミルクティー
晩・・・しんどいので、お寿司頼んだ。
　　　　でも全部食べられなかった。
今食べたいのは、バナナジュースとか、アイスクリームが欲しい・・・
でも家にないよぉ。
お菓子もなんにもない。。
買いに行くにも自転車がないから買いにいけない。。。