毎日5キロ走るとうつ病がなおる

これまじ
おれが実証した

2

とりあしさん、優しい人が２だってさ

朝ですか？

>>1
素人にいきなりデイリー５Kmを薦めるか

毎日走ってたら足痛くなると思うよ。ｗ

　陰性症状の苦しさは、プール通い中毒にさせるものがあるね。

これわかる気がする。
俺も彼女にふられて鬱真っ只中だった時、
夜５キロくらい走ったら、走り終わった後なんともいえない爽快感。
今抱えてる悩みがどうでもよく思えてくる。

また走ろうかな。

なんとなくそうかも、と思う
でも想像するだけでだるいよ。鬱。

車で走っちゃ駄目？

ランニングハイかぁ。たしかに健康的な合法ドラッグだね。

５００メートル以上はしったら喘息が発動するから
鬱が気にならなくなるよ

それぐらいで治るならとっくに研究者が発表してると思うよ。

実行できる段階で、既に鬱じゃないかも。

>>14
そうだね・・・毎日5�`走れる時点で1はうつではなかった気がす。

でも、良いですよ。マラソン。
いやなこともふっとびます。
景色がすべて自分を応援してくれるよう。
私は昨年そんなマラソン中にひざを壊して
家まで４ｋｍの道を足を引きずり1時間半かけて帰りましたが。

喘息で1�`も走れないんだよｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)

>>16
うん。ジョギングが良さそうだというのもわかるし、やりたいんだけど、体が鉛のように重いんだよ。
日々の暮らしをこなすのにせいいっぱい。

ほんとうにやばいときはトイレ行くのもだるい…

会社へ逝ってる香具師は、自転車通勤もお勧め。
漏れ片道12kmを毎日通勤しているけど、とりあえず電車や
バスのようなストレス感じないので気持ちいい。
雨が余計憂鬱になるという副作用があるし、1の言うように
これで鬱が治ったりはしないが、身体だけでも健康になるよ。

>>1は修行僧でつか？

高速道路５ｋｍを時速１８０ｋで走るとスッキリ（・∀・）

外出るだけで死にたくなるのにできるか！！
着替えんのもだるいわ

じゃぁ家の中で足上げとか簡単な運動でいいからちょっと疲れたなって思うくらいまでやってみなよ
私もたまに体型気にしてる母親と夜走るけど、運動したあとって気分がなんか軽くなるよ

布団から出るのもしんどいから、腹式呼吸、始めました。
やっぱ、体力、つけんと…

1>>
俺、、どうしても走れねぇょ、、

てゆうか
無理無理って言うくせにネットだけはしっかりやるのが鬱の身勝手さを表しているな

>>27 意味不明

>>28
今まで61人の女とセックスしますた

>>27
体力いらねーもん

>>27
気力もいらねーし

>>1
毎日５キロ走るための体力をつけるにはどうしたらいいんだ

鬱でも食べ吐きはやめないでしょ
ネットもそれと似たようなもん

チャリで７．５ｋｍ毎日走ってたけど効果無かったな

とりあえず二日やったけど効果無かった
筋肉痛

うーん。
なんだか思いっきり走りたくなってきた。
「うつ」に効果あるかは別としても
「健全な肉体に健全な魂は宿る」と、いうことだよね。
１キロでいいから走ろうかな

>>33
食べ吐きって何？そんなもん知らないよ

じろじろ見られるのがやでやめた
昔はしってたけど

走りまくってシャワーを浴びる爽快感は何者にも代え難い。

>>7
イン・ザ・プールですな。
ポルシェに乗って忍び込みますか。

うおおおおおお　てんちょーだｗ

あるあるのHP見てたら鬱に効くのが書いてあったよ

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru29/29_4.html

読むのめんどい人にまとめ
・首をまわしたり首をよく動かすといい
・日光に一時間以上当たる。窓際から外を眺めるのでもいい
・寝る前にミルクにハチミツを入れて飲んでから寝るといい

5キロ走らなくても平らな一本道を超ダッシュで、
まるで自分がサバンナを走るマサイ族かのように思いっきり全速力で走ると
気分良いよ

>>42
　要約GJ

俺新聞配達やって、毎日毎日走ってるけど全然良くなんないだよ。
助けてくれよ。

何も持たないで思いっきり走るのがいいんじゃない
新聞配達だと新聞持って走ってるんでしょ

５�`も走れないよ・・・十五の時でたまに朝３�`歩くのがやっとだったよ・・
走った人すごいね
効果は個人差があると思うけど、、リラックス出来るかどうかが大事なんじゃない？

やっぱそうだよね。リラックスね…無理だ。　orz
どうもありがと。

明日から走ってみよう

そういえば、ダイエットで毎日走ってた時は
調子よかったかも・・・

走った後頭痛がするんだけど・・寒いから？

調子良かったから7キロ走っちゃった
爽快だぁ

ジョギングは確かによい
ウォーキングよりハードだから
余計なことを彼是考える隙がないからね
それに心臓への負担が大きく運動量としては激しいから
運良きゃポックリ行けるし
メンヘラが治れば治ったでめっけもん

>>40
伊良部みたいな医者に出会ってみたいもんだな

ジョギングは、パニック障害の人はしないほうが良い。
俺の経験より。血流が激しくなると発作が出る