サバイバーとサポーター

12月29日　人間関係を振り返る

　この一年間の人間間係を振り返ってみましょう。

　機能的な人間関係がもてましたか。親、きょうだい、親類たちとの人間関係はどうでしたか。まだ、古い恨みや怒りにしがみついていませんか。
たとえ、相手が自分を恨んでいても、自分の心の傷が癒されれば、相手を恨み続ける必要はありません。

　自分に古い心の傷をつけた相手を許し、できるだけ新しい、お互いに有意義な人間関係をつくりあげていくことが大切です。
適当なバウンダリー（境界線）を設けて、良いエネルギーは受け入れ、害のあるエネルギーは、自分の中に受け入れないようにしましょう。

　自分と夫、妻、恋人との人間関係はどうでしたか。自分の思っていることを、はっきり、しかもやさしく自己主張することができましたか。
それとも、コ・ディペンデント的に自分を犠牲にし、相手の世話ばかりする人間関係でしたか。言葉や、身体的、性的なアビューズはありませんでしたか。
精神的にお互いに支えあい、コミュニケーションが適当にできましたか。それとも、相手は感情不在でしたか。
不倫の恋愛関係、お酒の飲みすぎ、お金の使いすぎ、仕事依存など、夫婦関係、恋人関係を脅かす要素はありませんでしたか。

　どんなにつらくても、虐待を受け続ける人間関係はやめにしましょう。有意義な人間関係ができていない場合は、カップルカウンセリングを主張しましょう。