明日やろうと思ってることを５つ書け

１．×　起きたらまず、布団をあげる。
２．×　あげたら、掃除機をかけるか畳クリーナーで拭く。
３．×　とりあえず箱の中の仕舞えるものを仕舞う。
４．○　仕事行く。行った先で、今日のことを一言詫びる。
５．×　過食は控えめに(つД｀)　せめてちょっとだけでも我慢を覚えよう。

_|￣|○

１．過食禁止。
２．過食禁止。
３．過食禁止。
４．過食禁止。
５．過食禁止。

>>940 カンナさん
どうもありがとー!!
カンナさんも外に出れたのお疲れ様です〜。ヾ(･∀･ )


木曜日。
1.○ 学校行く。
2.○ 焼き芋作る。
3.△ 部屋の片づけする。
4.○ ゲームする。
5.○ 26:30には寝る。

今日も結構頑張ったぞー!!
明日も何とか頑張ろっと。

金曜日。
1. ぼーっとのんびりすごす。
2. 少し勉強する。
3. 部屋の片づけする。
4. ゲームする。
5. 26:30には寝るようにする。

９３７。（全部○にはできませんでした・・）
１　はやめに、６時半には起きる。○
２　しんどくても会社に行く。○
３　定時までは席にいる。○
４　普通な顔をして普通にしゃべり普通に仕事しる。△（ちょっと無口に・・）
５　マイナス思考をしない。×（やっぱり考えてしまう）

あぁ、やっと会社いけました。休んでばっかりなのにみなさん気を使ってくれる・・
ごめんなさい、ありがとう。おかえしできないけどその分ｶﾞﾝｶﾞって働きます。

五重マル
明日も同じリストで、ただし30分早く起きるぞ

１．○　郵便局行く
２．○　コーヒー買いに行く
３．○　サプリメント買いに行く
４．×　洗濯物をたたむ
５．×　本棚の整理か古新聞の整理

餃子100個作ったので４と５出来なかったけどまぁ満足。
明日は診察日。しかも初の家族同伴。不安。恐怖。地獄。

１〜５．死にたいと思わない。

１、○早起き
２、△仕事を頑張る
３、×履歴書を書く
４、×部屋の片付け
５、×早寝

だめぽ・・・

１、早起き
２、ハロワ行く
３、履歴書を書く
４、部屋の掃除
５、早寝

１．聖書を読む
２．ダイエット
３．痛めた腕をいたわる
４．ネット
５．信徒の友を読む

>>946
×1.午前中に起きる
×2.古い口座を解約しに行く
×3.履歴書の練習
×4.郵便物のチェック
○5.挙動不審にならない

死ね自分　＿|￣|○

949
１．○
２．○
３．×忘れてた。
４．×なんかそわそわして本読めん。ﾏｽﾞｲ躁転か？
５．○
おまけ。○コロコロもかけた。模様替えもした。記憶もある。
明日。
１．おとなしく家にいる。仕事の連絡待ち。でも土曜日だし来ないかも。
２．家の人にわからないように寝逃げする。ご飯の時はしゃんとする。
３．なるべく布団の中ですごす。
４．ネットをひかえる。明日はパソコン開くのやめとこう。
５．言いたいことはひとまずノートに書く。思いつくと同時にノートに書きまくる。ネットには書いてはいけない！
５は今からだ！
回線切って逝ってきまつ。

１〜５、全て×

【明日】
１、机の上を片付ける。
２、本棚の前を片付ける。
３、本棚を整理する。
４、ベッドの横を片付ける。
５、掃除機をかける。

金曜日。
1. ○ぼーっとのんびりすごす。
2. ×少し勉強する。
3. ○部屋の片づけする。
4. ○ゲームする。
5. ○26:30には寝るようにする。

土曜日。
1. 学校行く。
2. レッスン受けに行く。
3. 少しでも勉強する。
4. 部屋の片づけする。
5. 26:30には寝るようにする。

次スレ立てました。

明日やろうと思ってることを５つ書け Part2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1069490106/l50

ついでに自分の明日の分を
1.午前中に起きる
2.二度寝しない
3.履歴書の練習をする
4.求人情報誌を読む
5.余分なお金は使わない

１．動かない
２．買わない
３．氏なない
４．迷惑かけない
５．礼拝は逝く

１．早く起きる
２．洗濯
３．掃除
４．勉強
５．とにかく勉強

一昨日のだけど、
１、○早起き
２、×ハロワ行く
３、×履歴書を書く
４、×部屋の掃除
５、×早寝

休み中にすること・・・
１、履歴書
２、部屋掃除
３、仕事仕上げる
４、夜更かししない（今もすでに２時だが・・・）
５、ウォーキング

１．教会のバザーのお手伝い
２．聖書を読む
３．ネット
４．キリスト教関連の本を読む
５．母親とあまり会話しないようにする

>>963
×1.午前中に起きる
×2.二度寝しない
×3.履歴書の練習をする
×4.求人情報誌を読む
×5.余分なお金は使わない

結局ダメじゃん。ダメダメダメ子さんじゃんw

活動モードになった場合。
１．ネットから離れる。
２．車を洗う（予算500円）。
３．いいかげんに車のCDを入れかえる。
４．人に近づかない。
５．湯治に行く（入浴券あるし）。

１．早起き
２．オットの実家に逝く
３．寒かったら服を買う
４．休みが終わったって泣かない
５．いいことがあるように祈る

１．洗濯物をたたむ
２．アイロンをかける
３．ヤフオクの振込みに行く
４．寝逃げする
５．洗濯する

969の１〜５．×
Part2のスレの７
○１．家でおとなしくしている。
×２．他のスレに乱入しない。
×３．本の続きを読む。
○４．現実逃避を悪としない。
△５．次の診察の心の準備をする。
明日。
１．9時には起きて整容する。
２．10時過ぎたらクリーニングを取りに行って制服を返しに行く。
３．車のCDを入れかえる。
４．次の診察の心の準備をする。
５．夕方までに仕事の連絡がこなければこちらから連絡してみる。

気を取り直して･･･。

1.午前中に起きる
2.二度寝しない
3.朝食・昼食をとる
4.役所に行く
5.余分なお金を使わない

4.は絶対明日のうちにやらなきゃ！

１．×　洗濯物をたたむ
２．×　アイロンをかける
３．×　ヤフオクの振込みに行く
４．△　寝逃げする
５．○　洗濯する

眠剤と安定剤と頓服飲んでも寝られない。
ビール12缶チューハイ12缶飲んでも寝られない。
いつもならビールかチューハイ１缶で酔っ払ってフラフラなのに。
どうしたの肝臓？急にやる気だして何企んでるんだぃ？

１、○ 午前中に起きる
２、○ 引き続き部屋の片付け。
３、× 掃除機をかける。
４、× サプリメントをちゃんと飲む。
５、○ 0時までに寝る。

るるるるさんありがとうございました(・∀・｀*)

【明日】
１、午前中に起き、0時までに寝る。
２、部屋の片付け。
３、掃除機をかける。
４、サプリメントをちゃんと飲む。
５、柔軟体操をやる。

明日。
1.　8時には起きる。二度寝はしない
2.　10時ごろに自転車で東急ライフへ行って切りやすい刃物を買ってくる
3.　12時ごろにプールに行って2時間運動する
4.　整形願望を断ち切る。
5.　心配かけてばっかりの親に素直で優しい言葉をかける

4.5が一番難しいんだよなぁ･･･

雨が降ってますね・・明日調子、崩しませんように。
１　少し早起きする。
２　ゆっくりでいいから準備する。
３　会社に行く。
４　月末締め切りの仕事に取り掛かる。
５　コンビニに公共料金をすべて振り込む。

１．教会にいく
２．聖書を読む
３．ネット
４．鳥かごの掃除
５．ホームセンターにインコのおもちゃを買いに行く

1.×8時には起きる。二度寝はしない
2.×10時ごろに自転車で東急ライフへ行って切りやすい刃物を買ってくる
3.○12時ごろにプールに行って2時間運動する
4.×整形願望を断ち切る。
5.×心配かけてばっかりの親に素直で優しい言葉をかける
雨だと調子が出ないなぁ・・・なんて雨のせいにする。

明日
1.　10時ごろに自転車で東急ライフへ行って切りやすい刃物を買ってくる
2.　12時ごろにプールに行って2時間運動する
3.　リスカしない
4.　過食しない
5.　B'zのアルバムをMDにとる

972
１．×
２．△起きたの11:30だが目的達成。
３．△CDチェンジャーの箱抜いてきただけ。
４．△おー緊張する。
５．連絡来た。これで一安心。でもなんで他のメンバーと処遇が違うの？不安。。。
明日。
１．読書の続き。
２．次の診察の心の準備をする。
３．前髪が伸びるように念じる。
４．トリケラトプスを完成させる。
５．与えてもらえるものだけ食べる。

１．掃除機をかける
２．ねこトイレの掃除
３．洗濯
４．美容院に行く
５．カレーライスを作る

１．起きる
２．雑貨屋にいってロープを購入
３．木にくくりつける
４．首を吊る
５．あの世に出張

>>973
×1.午前中に起きる
×2.二度寝しない
△3.朝食・昼食をとる
○4.役所に行く
△5.余分なお金を使わない

とりあえず必要最低限な事はできた。
しかし睡眠関係何とかならんのかいな･･･。今も眠い。

明日
1.午前中に起きる
2.二度寝しない
3.古い口座を解約しに行く
4.無事に帰り着く
5.ダラダラしない

１、△ 昼寝した･･･
２、×やらなかった
３、×
４、○ 今日はちゃんと飲んだ。
５、× 今日はやる気ない…

【明日】
１、午前中に起き、0時までに寝る。
２、机の上を片付ける。
３、ゴミを捨てる。
４、薬局に行く。
５、柔軟体操をやる。

９７７。雨の日は、やはり調子が崩れるけどちょっとｶﾞﾝｶﾞﾚﾀ｡
１　少し早起きする。×
２　ゆっくりでいいから準備する。○（ゆっくりしてもいい、と思うとかなり気が楽。）
３　会社に行く。○
４　月末締め切りの仕事に取り掛かる。○
５　コンビニに公共料金をすべて振り込む。×

明日。
１　２本速い電車に乗る。
２　タクシーを使わない。
３　会社に行く。
４　公共料金の振込み。
５　ケアレスミスに注意する。

１　朝早く起きる
２　授業ちゃんと聞く
３　授業中寝ない
４　授業中2ch見ない
５　待ち合わせに遅刻しない
　

980
１〜５．×
あ〜よく寝た。
間食したし。
明日。
１．９時に起きる。
２．診察に行く。
３．お金をおろす。
４．郵便局で国保とネット代払う。
５．練炭買ってみよう。寒いから。

>>983
○1.午前中に起きる
△2.二度寝しない
○3.古い口座を解約しに行く
○4.無事に帰り着く
△5.ダラダラしない

奇跡だ･･･。

>>987
5.は間違っても使用方法をお間違えのないように･･･。

１，学校に行かない
２，ダイエット
３，間食禁止
４，テスト勉強
５，リスカ

１、× 16時に起きた（´・ω・｀）
２、△ 今からやるか…
３、× やらなかった。
４、× ＿|￣|○
５、△ 今からやる…かも

【明日】
１、午前中に起き、0時までに寝る。
２、部屋の掃除
３、ノートを買いに行く。
４、薬局に行く。
５、柔軟体操をやる。

１．朝８時に起きる
２．９時２０分に出かける
３．出かける前に洗濯
４．出かける前に部屋の片付け
５．妹と都内で遊ぶ

久しぶりに来る！明日。つうか今日。
四時までに寝て、昼間までぐっすり。
医者に行く。
論文を書く。
学校に行く。
気になる人からの連絡を待つ。

何か久々に書き込みますた･･･。
11/15の結果は皆×だったような･･･（´д｀；

◇明日（つかもう今日ですが）◇
１．午前中に起床
２．学校に行けたら行く（ダメなら電話する）
３．３食作って食べる
４．部屋の掃除
５．手紙を親に出す

１、起きる
２、食べ物を作る
３、掃除をする
４、一歩でも外に出る
５、出来れば日光を・・・

１朝七時におきる。
２ぐずぐずしないですぐ学校に行く。
３絶対診察に行く。
４整理する。
５早くバイトに行く。

１．マターリとネット
２．聖書を読む
３．鳥かごの掃除
４．友人のHP巡り
５．お風呂にゆっくり入る

>>987
１〜３．○
４．△郵便局じゃなくて銀行で済ませた。
５．×ランタンと七輪見てきた。練炭は忘れてた。
>>988
>5.は間違っても使用方法をお間違えのないように･･･。
ええ。ありがとうございます。
いろんな意味で間違えそうなので安全かと思われます。
明日。
１．図書館の本を読む。
２．買ってきた本を読む。
３．懸賞雑誌を見て出せそうなものをピックアップ。
４．シーツを取り替えて洗濯する。
５．布団の綿が寄っているのを直す。

1.午前中に起きる
2.役所に行く
3.カレーを食べに行く
4.眠くなったら無理せず寝る
5.くよくよ悩まない

１、× まだ起きてるし（;´Д｀）
２、× だめぽ…
３、４、５、× ＿|￣|○

【明日】
１、午前中に起き、25時までに寝る。
２、本を買いに行く。
３、部屋の掃除。
４、枕カバーをつける。
５、柔軟体操をやる。

すいません‥
ついでに1000げと

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