眠気をふっ飛ばす方法(薬以外)

最近軽い欝からくる過眠症気味・・・
何時間寝ても眠い！昼間も頭がボヤーっとします

漏れの場合、これには耐えられるんですが
大学の講義中に起きてることができません
1日に4つ講義があると、4つとも1時間以上寝てしまいます
必死で起きていても、眠気で頭に入りません

薬を使わないで眠気を覚まとき、みなさんはどうしてますか？
眠くならないために気をつけてることはありますか？

>>1
足の甲を針等で刺せば 5 分くらいは吹っ飛びますよ。
"必死" で起きているという事はそれくらいはやるんですよね？

>>1
その位の年頃って眠くなるのよねー
ほんと足の裏針で刺すくらいじゃないと起きれないわよ。
だってそういうものだもの。

>>2
メンヘル住人らしいﾚｽありがとう
でもそれだと目が覚めても集中力は切れる罠じゃ・・・

>>4
や、マジです。
でも集中力の事まで考えていませんでした。

でも、集中力保ったまま薬使わず眠気を覚ます方法と言われると
あるんですか？>>4 さん？

>>4 = >>1
さんでしたね失礼。
眠いんで刺して来ます。

ブラックコーヒー５缶くらい飲むってのは？

胃に悪いー

逝ってきます

>>7
コーヒー飲んでも
眠いものは眠い。
むしろ、
カフェインのせいで
眠いのに眠れないという状態が続くだけで、
かなりの拷問。

>>5
無さそうですよね・・・
だからこんなｽﾚを立ててみたんです
救世主が現れるかもｗ
って、自分でも刺してるんですか!?

>>7
ブラックコーヒーは好きなんでよく飲むんです。講義の空いた時間とかに
でもこれといって効果が出た感じはないんです(´・ω・｀)
でも飲むとトイレに行きたくなる罠ですねｗ

>>1
顔を洗うとか、運動とか、ガムを噛むとかフツーの方法しか思いつかないなぁ。
でも、講義中なんでしょ？全部無理っぽいね。
濡れタオル持ち込んで目を拭いたりするのはいくらかましまなぁ？
あとは、講義に興味を持つのが最強なのだが。

でも、>>1の書き込みを見ると、れっきとした過眠症の様な気がするから
薬じゃないと対応できないような気がするんだが。。。
薬の効きが悪いの？

>>10
れっきとした過眠症なんですかね(汗
大したことないと思ってたんですが・・・

薬に頼ればすっきりするのはわかってるんですけど
友人が欝とか不眠とかもろもろで薬たくさん飲んでるんですよ
それを見て＆副作用だとかの話を聞かされて、薬はイヤだなぁって思ったんです

ガムって、ブラックブラックとか目が覚める(らしい)やつありますよね
ああいうのってホントにしゃきっとするんでしょうか？

>>1
>何時間寝ても眠い！昼間も頭がボヤーっとします
というのは、過眠症の症状。
はっきりした基準は聞いたことないけど、
一気に１０〜１２時間寝てみても、寝た気がしないなら、過眠症の疑いが濃い。
おいらは、最大３８時間寝たこともある。治ったけど。
重い人はもっとかも。
過眠症の一種のナルコレプシーうち重度の患者は、運動直後に
眠ってしまったりすることもあるらしい。
>>1に書いたことをそのまま言えば、フツーにリタリンかベタナミンが出ると思うよ。

基本的には、病気かどうかは生活に支障があるかどうかで判断される。
まあ、大学に通えてるわけだから、その気になれば起きていられるはずなので、
無理には薦めない。

顎を動かすとちょっとだけ目が醒める効果がある。ガムは比較的有効。
ブラックブラックガムは、カフェインとかミントとか入っているらしい。
つーか、それくらい自分で試してみてYO!　(^_^;)

人によっては、コーヒーよりも緑茶の方が眠気が覚めるようだ

補足。過眠症に対する薬は、基本的にはリタリンとベタナミンだが、
もし処方されたら
依存性があるので、おそるおそる飲みましょう。気をつけていれば、大抵大丈夫。
開き直ってバカバカ飲むと、やめられなくなることがある。

鬱＆不眠だと、抗うつ剤、抗不安薬、睡眠薬等、最低三種類が出るわけだが、
過眠症だけなら、別に最初はリタリン一日一錠だけで済むかもよ。
ケースが違う。

小倉優子たんと藤本美貴たんのコラを発見したでつ。
(*´Д`*)２人のつるつるワレメがっ！(*´Д`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/turuturu/

>>12
参考になります！
寝た気がしないというわけではないですが
睡眠が4時間でも8時間でも12時間でも昼間に眠くなってしまいます
最近は8〜9時間睡眠＋通学時の電車で座れたら寝る＋講義中寝るって感じ
やっぱ随分寝てますね（´Д｀;）
朝、目覚ましが鳴っても起きられなかった時期もあったんですが、今は普通に起きられます
なので生活には支障はないですが、成績に支障が出そうな罠

でもやっぱり薬は抵抗ある・・・依存とか言われるとｶﾞｸﾌﾞﾙです
風邪薬もめったに飲まないんです

>>13
緑茶も自分はあんまりきかないみたいです
眠気よりもトイレに（ｒｙ

とりあえず、来週バレないようにガムを試してみます

>>1
まあ、>>16ぐらいなら軽いので薬を薦めるかどうか、ギリギリのラインかもね。
もし、遊んでいるときとかは眠くないなら根性で何とかなるかも。
車の運転とかするときあったら、充分注意してね。
　あと、それ以上ひどくなったら、迷わず病院に行くべし。
薬はリスクって言葉を知っていたら、ちっとも怖くないよ。

あと、お節介だが、ガムは前もって、講師にｺｿｰﾘ断っておいたらどうかと。
病気気味なのでって言えば、、、怒られちゃうかな？
ガムは意外と目に付くから、バレないようにするのは至難の業かと。

>>1
携帯で講義の模様をにちゃん実況汁
観察眼が鋭くなり眠気が覚める予感

薬局とかで売ってるカフェインの錠剤は
指定量以上飲んでも
効かない。

>>17
いろいろｻﾝｸｽです
症状は一時より軽くなってきたので大丈夫と思います
ただ高速は眠くなりますよね・・・気をつけよう・・・

後ろの方でうつむきながらひっそりと噛みます
結構大人数だったりするので平気だと思われ
寝てるよりは目立たないですしｗ

>>18
ノートをとる時間がなくなる罠
２ちゃんがノートがわりですかｗ
でも禿しくつまらないｽﾚになる予感

>>19
それは漏れも聞いたことあります
効く人はたぶんプラシーボでしょうね

自分は社会人やって１１年たつけど、未だ、眠気がひどく、
リタリンなど処方してもらいましたが、効きません。
まあ、デパスはＰＤのおかげで手放せないし、カフェインとろうが
何しようがだめ。もう、眠いときは寝る。これしかないかと。。

私も社会人になって眠い時寝れないし困ってます
これまではコーヒーを飲んでました
お手製のものすごい濃度濃いヤツです。トイレ近くならないよ。
でも、慣れたらきかないんだよなぁ
んでもって研修とかはもう大変
つねったり、針刺すけど効かないよね、、、
もう、あおあざだらけ。
物事に集中したらいいんだろうけどね。

わたしは中学生までは、授業中に寝たことなどなかったのですが、
高校からは、授業がわからないせいか、ほとんど寝てました。
大学に入ってからも、ほとんどの講義で寝てました。
それ以前に朝起きれなくて、たくさんの講義をサボりました。
起きてもギリギリで、いっぱい遅刻しました。
会社に入ってからも遅刻ばかりで、
仕事していても、書類を見ながら「カクン」なんてことはしょっちゅうでした。
コーヒー飲んだり、ツボを押したり、メントールを顔に塗ったり、
眠くならないパイポを吸ったり、シャーペンを手に刺したり、
いろいろしたけど、ダメでした。
とても辛くて、トイレでしばらく寝たりなんてしょっちゅうでした。
うつっぽくなり、リタリンもベタナミンも試しました。
会社に行けなくなり、暗い部屋で寝てばかりで過しました。
無理して会社に行ったときは、だるくて眠くて哀しくて、
何もできませんでした。
ここまで書いてくると、あたしって筋金入りだったんだわ、と感じてしまうのですが、
なぜかですね、最近ふと気が付くと、
なんと最近、会社で眠くないじゃん、自分・・・という状況になっていたのです。
たぶんね、一番眠気にきくのは、自分の人生や毎日を
「イヤだな〜」と思わない状況に自分を置くってことかな、と思います。
ま、それができれば苦労はない、と言われてしまいそうですが、
せっかく大学生なんだし、楽しいこといろいろ見つければ？
眠気を覚ますには、根性とかクスリとか一時しのぎのいろんな方法じゃなくて、
その鬱状態を直すのが一番だよ。
マジで。

カフェインの含有量は、
紅茶＞緑茶＞コーヒーです。比率的にはちょうど3：2：1くらいらすぃ。

>>24
マジ？じゃあなんでカフェインといえばコーヒー！
というのが一般的になったんだろう？

紅茶のカフェインは分解されやすいのでコーヒーより効かないという話を
聞いたことがある。

紅茶はむしろ沈静化するよ
だから英国では（ry

低血圧だからまじで仕事しんどい。
常に眠いので集中できないからボロボロ。
漢方とか劇的に効くらしいけど、試したことある人いる？

目薬とか男性用の「顔油取りシート」を愛用しています。
軽い眠気の時には効きます。重ーくなる前にお試しあれ。

>>29
顔油取りシートがどうして眠気に効くの？

私は小学生の時から眠いです。
直るのだろうか…

>>30
ウェットタイプのやつです。顔がスーーーーッとします。一瞬だけ・・。

市販の缶コーヒーなどはカフェインを抜いてあるらしいよ。
障害を起こす人もいるからって

ｶﾌｪｲﾝてどんな障害出るの？
聞いたことないんだけど

4時間以上何も食わない状態で市販薬のエス○ロンモカ３〜５錠を一気に
コーヒーで飲むと１０〜２０分後くらいにバッチリ目が覚めるよ。
実際に寝覚めの悪い俺はそうやって毎朝起きてる。

カフェインの多量摂取の副作用は動悸、手足が震える（しびれ）、
頻尿、焦燥感、不眠、多弁になる、胃酸過多、このくらいかな。
重い副作用や禁断症状は１日1ｇ以上摂取しなければ無いらしいよ。

んで、カフェインの量はコーヒー一杯８０〜１５０ｍｇ前後（インスタントや缶コーヒーは少ないらしい）、紅茶７０ｍｇ前後、
コーラ一瓶５０ｍｇ前後、だったと思う。（うろおぼえ）
エスタロン○カ錠は一錠で１００ｍｇ。

きみ鶴見さんの読者？
私もエスタロン○カは愛用してるけど
色んな薬の副作用については、まだ未解明の
ものが多いから注意した方がいいらしいよ。

>>35
人格改造マニュアルか。

ガムをかむ

私も鶴見氏の読者ですが、本の項目をいくつか組み合わせてます。私はラジオ体操や散歩したりします。

e-tyozai.comでカフェインを買え。んで汎用天秤の高精度なやつか、
調剤用天秤か、分析天秤で0.3g量りとって服用汁。
長い目で見れば、49,800円の調剤用電子天秤を買ったとしても、
S多論喪可より安く付く。

;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵. ｷｲﾀｰ

ｽﾚﾀｲに薬以外と書いてあるのだが…
毎日とか毎食後に眠くなる人にとっては
そうそう薬ばっかも飲んでられないしな。

熱い風呂入る。

良いスレだ。保守

運転中ならパンツ脱げ（男のみ有効）

まじ？

>>45
女はダメなの？

>>45
バイクなんですけど…

親指の爪を強く噛む。

結局、>>1のガム作戦は成功したのだろうか？
ちょっと不安。

私見では、コーヒーが話題に出るなら、
カフェイン錠も話題になるのは、自然な流れかと。
どこまでが薬かって問題もあるのかな？
ところで、カフェイン錠が出ているのに、ドリンク剤に入っているタウリンは
話題にならないのは、効き目が弱いからなのだろうか？

てか、
>>45
意味わからんが、性的興奮でも出てくるのかな？
ならば、ズボンのように、黒ペンで下半身を塗りつぶすとなおよろしいかとｗ

漏れも大学生なんですがヤバイです。
明日も1時限目から授業入っていてもう出席が危ういです。
毎日8時間寝ても学校行ってから眠くなるのは当たり前
電車は乗り過ごすは、場合によっては13時間オーバー眠ってる事があります。
自分では最低でも５、6時間で起きれるようにしたいのですが、無意識に目覚まし時計を止めていて複数設定しようが高いところに置こうがまったく効果無しと言う有様です。
もうどうしようもないのでしょうか？

エアーサロンパスを顔面に噴射汁

>51
それ、俺の大学時代と同じ。留年１年ですんだけど。
大学２年生以降、午前中の授業にでることは非常にまれであった。

朝眠くて辛くて動き出せない時
「リポビタンＤ」を飲んでます。
酷いときは、数本ＯＤします。
あと朝日が入ればカーテン窓も開けます。

でも苦しい時は苦しいです。
フャイト一発と迄はほど遠いです。

Ｇショック。
身体に１００Ｖ電源、流す。
何アンペアまでかは、不明。
ちなみに、ソーセージは、よく焼けてウマ〜。

AGE

アブトロニックスはいいよ。筋肉にチクチクと刺激があって、
一気に目が覚めるよ。
学校とかで使えない（別に使ってもいいがｗ）のが難点だけど、
家で勉強するときはいつも使ってるよ。
今じゃ、９８０円くらいで手に入るしな

もうヒロポンしかないかと。

指のストレッチがいい。特に左手の中指。ぐいぐいと甲の方へ倒すだけ。
おもいっきりテレビでやってた。　　　それか、顔面マッサージ
立ってる時は、つま先立ちがいい。体中の筋肉と神経でバランスをとろうとして
脳が活発になるらしい。

カフェイン入りのタブレットとかは、あまり（俺には）効かない。
二十粒くらい口に入れてても、寝ようとすれば寝れる。

たった今、アパートの天井に向かって「ｷｷのﾏﾝｺ！ｷｷのﾏﾝｺ!」と怒鳴ってみました。
反応がありません。
しょうがないので全裸になり、自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
「びっくりするほどユートピア！びっくりするほどユートピア！」
とハイトーンで連呼しながらベットを昇り降りしてみました。
これだけやってもまだ反応がありません。
これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れます。
ﾔｷｿﾊﾞUFOのｶｯﾌﾟを舐めつつ「ｵｽでよかった！！ｵｽでよかった！！！」と絶叫。
クローゼットの扉の開け閉めを繰り返ししながら「バーバー、バーバー」と
鳩時計のように首を振りながら言い続けた事がよくある。
この行動に特に意味は無いのだが、自分は実はルンペンではないのかと度々考えることがある、
俺の妹のミンキーモモのステッキで男二人で変身ごっこをしたことがある。
部屋の中にありったけの服を引っ張り出し、次々と変身しまくった。奇声をあげ、ステッキと共に回った。
ベランダに出て、二人で協力して悪者退治もした。
暴れ過ぎてステッキの先の電動でクルクル回るところが外れてしまった。
その晩、妹がそのステッキを見て泣いていた。
俺達も妹も、もうそのステッキでは変身出来なくなってしまった

”激”カラムーチョ
一口食べると、止まらなくなり。
食べ終わった後口が燃えて眠れなくなります

クソまずいお菓子を一口。
寝るどころじゃなくなるよ。
欠点は　そのときすごい表情になることかな。
この前やって　昼飯の味がわからなくなった…

普通に６時間くらい寝て出勤して、
午前中はなんとか過ごせるんだけど、
昼食後だけものすごい眠くなる。
３時の休憩挟んだ後は大丈夫になるのに。
昼食後コーヒー飲んでもまったく効果なし。
ちなみに現在鬱と不眠で医者にかかってます。薬も飲んでます。
主治医に相談するべきでしょうか。

微妙に薬以外ですので。。。


アスコルビン酸の原末が良い。スプーン一杯で激しく目が覚める。口に入れただけで。
単なるビタミンＣなんだけど、原末というのがポイント。製品じゃダメ。超々々すっぱいので
目が覚めるのでつ。違法薬でおかしくなりかけた人を一気に現世に引き戻すためにも使われるほどすっぱい。

講義室内でやらんよーに。あまりの酸っぱさにいきなり吹き出したりのたうち回ったりする羽目に。

>>65
それ良さそうですね。美肌にも効きそう。

とりあえず、カフェイン500g買ってみた。
1mgまで量れる電子天秤と、パラフィン薬包紙は調達済み。
薬包紙の包み方もネットでお勉強。
とりあえず、0.4g包を10包作ってみた。ほぼエスタロンモカ40錠分かな？

すいません僕何だか最近勝手に眠ってしまうんですけど。
頭の中で色々考えているうちにいつの間にか寝てしまって、授業が身に入りません。
だれか何か意見下さい。

八百屋でトマト買って、丸かじりってのはどう？

カリウムが不足すると神経が弱々しく落ち着かない感じになる。
特にカフェインよく摂る人だと、利尿作用で欠乏しがち。

のびだ、のびしろ、う〜んって窒息しそうなくらい。

ねむー

>>68
情動脱力発作だっけ？脱力発作だけでもイイや。ググってみそ。
思い当たるようだったら、
まず、ナルコレプシーの検査を受けるべきか医師に相談してみそ。

それ以外なら、薬以外スレなので、概出の対処方法しか思いつかないなぁ。

おいらが受験時に使用していた方法は、
すごく濃い〜緑茶を4杯くらい飲む方法です。
茶葉をがっつり使って濃すぎて黒い色になるくらいが利きます。
眠れなくて朝までギンギンでした。成長期だったんで身長もとまりましたがw
利きますよ

あげ

高校時代、全国トップレベルの吹奏楽部でのシゴキもあって
いつも寝不足だったなぁ。特に精神的疲労の主要因は対人関係から来るものだから。
複雑な人間関係が辛かった。軍隊かと思えるような上下関係に部則、
恋愛など確執の要素からくるドロドロな僻みや妬み、イジメや謀略など。
だからフリスクなる清涼剤をいつもガリガリ食べていたなぁ。

飲んで寝待スレッドでなくなったの？？

死んだらどうなっちゃうか考える
一回死んだら死んだままでもうそっからは永遠で
でもその事を認識できなくて
プツリと終わって永遠が始まってって感じで
自分を追い込む！