不安っていったい何なんだろう　その９

アファメーションとは、自分を肯定する言葉です。自分を大切にする言葉です。自分を愛する言葉です。自分を心からサポートする言葉です。
自分の人間性を前向きに受けとめ、新しいことを学び、よりよい人間へと成長するよう勇気づける言葉です。

自分は生きるのに、あたいする人間です。
自分は、自分のままでいいのです。
自分は愛するに、あたいする人間です。
自分は、自分の居所をつくっていいのです。
自分を、うんと好きになります。

9月6日　心の痛みや苦しみを取り去る準備

　心の痛みや苦しみを取り除くには、心の中に、喜びや楽しみを受け入れる準備ができていなくてはなりません。
苦しいから、心が痛むから、つらいからと言って、その痛みが止まるよう祈ってもインスタントに止まるものではありません。

　心の痛みや苦しみを取り除くには、痛みや苦しみを取り去ってもよい環境ができあがっていることが必要です。しっかりした土台を築き、
心の準備をすることが大切です。

　まず現実を認識し、次に現実を受け入れ、そして変化への行動へとつなげていきます。自分が、どのような人生を送りたいか希望をはっきりさせ、
自分が生きていくのに必要な技術を順々に身につけていきます。過去の古い、役に立たない行動を少しずつ切り捨てていきます。

　あなたは、喜びや楽しみを受け入れる心の準備ができていますか。そうしたら、心の痛みや苦しみを取り去ってもいいのです。

あなたは、あなた自身であるというだけで愛情を得るにあたいする人間です。一歩一歩進んでいけば自分を受け入れられるようになり、自分を愛することが出来、よりよい人間になることがわかっています。
あせらないで、少しずつ、ゆっくり、やさしく進んで行きましょう。