>>141 紙とペンを用意してそこに1〜30の数字を不規則にバラバラに書く。それを壁に貼ったりして1から順に目で追う。
字の大きさを大小混ぜたり色を混ぜたりすると直良い。あとは出来れば誰かに作ってもらう。覚えたら新しいのを
作る。タイムを計ってより速くより正確に。出来るだけ毎日何回か行い持続力も付ける。疲れたら必ず休み、目薬を点したり
薬局等で売ってる冷やすアイマスクを使って目を休める。
ちなみにそいつは眼鏡は必要最小限で家にいるときや映画館ではピンホールアイマスクを使ってブルーベリーサプリを飲んだり
毎朝走ったりしている。解りにくかったらまた聞いとくよ。