今日のごはん

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1 ： ◆DQN.BOMcLA ：
朝　無し
昼　無し
夜　天ぷら、スクランブルエッグ、牛乳
2 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/03(水) 12:22:04
朝　無し
昼　無し
夜　そば、から揚げ、ヨーグルト
3 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/03(水) 19:09:16
朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、ゴーヤチャンプル、餃子、牛乳
4 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/05(金) 01:34:29
朝　無し
昼　ごはん、ゴーヤチャンプル、餃子
夜　ごはん、椎茸の天ぷら、揚げ餃子
5 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/06(土) 17:46:01
朝　おにぎり
昼　おにぎり
夜　おにぎり、カップラーメン
6 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/07(日) 02:55:35
朝　無し
昼　炊き込みご飯
夜　ごはん、味噌汁、里芋とたけのこの煮物、かき玉
7 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/08(月) 01:53:08
朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、味噌汁、里芋とたけのこの煮物、魚のフライ、納豆、なんかの甘辛煮
8 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/09(火) 15:51:14
朝　おにぎり
昼　ポテトチップス
夜　おにぎり
9 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/10(水) 00:59:58
朝　無し
昼　野菜炒め定食
夜　カレーライス
10 ：●：2006/05/10(水) 18:23:27
朝　無し
昼　無し
夜　わからない
11 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/11(木) 00:00:45
朝　無し
昼　カレーライス
夜　カレーライス、里芋とたけのこの煮物
12 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/11(木) 00:01:07
>>10
わからないってなんだよ
13 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/12(金) 23:49:21
朝　無し
昼　パン、カフェオレ
夜　ラーメン、から揚げ
14 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/12(金) 23:50:03
朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、納豆、おくら、焼き鳥、春雨
15 ： ◆wu0nbxK5DE ：2006/05/13(土) 04:19:16
朝　出し投げ
昼　ﾋﾙﾋﾞﾘｰ
夜　外無双
16 ：●：2006/05/14(日) 08:14:39
朝　無し
17 ：●：2006/05/14(日) 15:26:36
　
18 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/14(日) 17:50:34
朝　無し
昼　カップラーメン
夜　パン、牛乳
19 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/15(月) 00:06:38
朝　カップ焼きそば
昼　パン、牛乳
夜　ごはん、ステーキ、豆もやし
20 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/15(月) 22:06:01
朝　無し
昼　無し
夜　寿司、野菜スープ
21 ：●：2006/05/15(月) 22:09:24
小食だよね。
22 ：●：2006/05/16(火) 11:01:14
　
23 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/16(火) 21:57:39
朝　無し
昼　カレーライス
夜　カレーライス
24 ：●：2006/05/17(水) 12:30:19
25 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/18(木) 09:00:25
朝　無し
昼　パン、野菜ジュース
夜　カップラーメン、すき焼き弁当
26 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/19(金) 00:17:38
朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、ハム５枚、寒天っぽいサラダ、マスのちゃんちゃん焼き

おやつ　カール
27 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/20(土) 00:01:06
朝　鮭湯漬け
昼　そば、おにぎり
夜　ごはん、味噌汁、玉ねぎとシーチキンのオムレツ、納豆
28 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/21(日) 17:44:14
朝　無し
昼　ラーメン、おにぎり
夜　焼きそば、パン、野菜ジュース
29 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/22(月) 19:14:54
朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、もやしの味噌汁、魚のフライ、春雨サラダ、シーチキン
30 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/22(月) 19:15:10
朝　無し
昼　ラーメン
夜　無し
31 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/25(木) 01:52:48
朝　カレーライス
昼　パン
夜　ヤキソバ
32 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/25(木) 01:53:33
朝　カレーライス
昼　ラーメン
夜　ごはん、みそ汁、鳥のから揚げ、牛乳
33 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/26(金) 02:55:00
朝　無し
昼　無し
夜　ごはん、野菜スープ、ハンバーグ
34 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/27(土) 09:58:55
朝　ごはん　野菜スープ
昼　袋ラーメン
夜　カップラーメン
35 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/28(日) 16:07:02
朝　無し
昼　ごはん、目玉焼き、ソーセージ、コロッケ、野菜スープ
夜　パン、野菜ジュース
36 ： ◆DQN.BOMcLA ：2006/05/31(水) 17:37:56
糸冬
37 ： ◆wu0nbxK5DE ：2006/05/31(水) 18:07:33
Why?
38 ：●：2006/06/10(土) 19:02:15
　ｓ
39 ：●：2006/06/16(金) 20:37:30
ぐｓｐ
40 ：●：2007/03/29(木) 15:05:39
朝　無し
昼　おーどん
夜　豚鮭定
41 ：●：2007/03/30(金) 14:25:39
>>44
　　　 　　＿,_,,, ＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿ 
　_ _(_)／ 　 　 　　＼　　　　　 　　　　　◎＿,-,＿ﾛﾛ 　 　 　 　 　 　 　|　| 
l_j_j_j^⊃へ､ 　 , へ　ヽ　　　　|￣￣￣ |　|＿　＿|　　л 　 　 ＿＿ 　 |　| 
　ヽ　| 　 　 |￣|　　　ﾟ　| (_) _ _￣￣/　/　|￣　￣|　ｌﾆ　ﾆ ﾌ　|＿＿|　 |__| 
　　ヽヽ　　ﾉ＿ｊ　　　 ⊂_　l_j_j_j 　/　/　　￣|　|￣　　|_| '-' 　 　 　 　　□ 
　 /　　　ー―― 　／　 ノ￣　 　 ￣　　　　 ￣ 
　/　　　　　　　　／ｰ
42 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/08/30(木) 01:42:57
再開

朝　どん兵衛　ごはん
昼　無し
夜　ごはん　ハンバーグ
43 ：●：2007/08/30(木) 20:06:31
朝　おにぎり１個
昼　おにぎり２個　ハムカツサンド
夜　マーボー丼
44 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/08/30(木) 20:07:02
↑俺
45 ：●：2007/09/01(土) 10:11:58
８月３１日

朝　無し
昼　カップラーメン　おにぎり
夜　カップラーメン　カツ丼
46 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/01(土) 10:12:29
↑俺
47 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/01(土) 21:32:23
朝　お茶漬け
昼　たまごかけごはん
夜　てんぷら　ごはん
48 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/03(月) 03:20:40
朝　無し
昼　肉　ごはん
夜　かぼちゃコロッケ　ごはん
49 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/04(火) 22:04:51
↑は９月２日分

９月３日
朝　カップラーメン　押し寿司
昼　カップラーメン　納豆巻き
夜　ペペロンチーノ
50 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/04(火) 22:05:50
朝　ドリア　フライドチキン１個
昼　幕の内弁当
夜　から揚げ、豚汁、ごはん
51 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/06(木) 02:31:23
９月５日
朝　無し
昼　マルちゃん塩ラーメン　ライス
夜　ハンバーグ　かぶのスープ　ごはん
52 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/10(月) 12:06:30
９月６日　７日　８日

何食ったか忘れた
カップラーメンばかり
53 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/10(月) 12:07:20
９月９日

朝　カップラーメン
昼　ポテトチップス
夜　チャーハン
54 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/11(火) 01:25:42
９月１０日
朝　ベーコンエッグ　ごはん
昼　目玉焼きベーコン添え　ごはん
夜　魚の揚げ物、豆とイカの煮物、みょうがの和え物、ごはん
55 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/13(木) 09:21:38
９月１１日
朝　無し
昼　お茶漬け
夜　ナポリタン

おやつ　惣菜パン
56 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/13(木) 09:22:28
９月１２日
朝　牛丼　どんべえ
昼　カップヤキソバ
夜　じゃじゃ麺
57 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/13(木) 21:28:17
朝　お茶漬け
昼　カレーライス
夜　カレーライス
58 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/15(土) 00:18:33
９月１４日
朝　カレーライス
昼　おにぎり
夜　カレーライス
59 ：●：2007/09/15(土) 17:19:26
欠食が少ないですね。良いことです。
しかし、野菜と果物と海藻と乳製品が不足しています。
塩分の取り過ぎが心配されます。

便秘気味じゃないですか？
肌荒れしていませんか？
朝が起きにくかったり目覚めが悪かったりしてないですか？
血圧は大丈夫ですか？

インスタント・レトルト食品ばかりに頼ってばかりではだめですよ。

外食するときは、プラスでサラダやお浸しなど、野菜がメインの料理を頼みましょう。
単品よりも定食がおすすめです。

コンビニのお弁当を買うときには、サラダと牛乳も一緒に買ってください。

お惣菜コーナーで揚げ物ばかりじゃなく、ひじき煮も買ってあげてください。

青果コーナーで１人分に小分けしてあるカットフルーツがありますのでデザートにどうぞ。

一人暮らしの男性かな？
メタボリックシンドロームにご用心
(・∀・)ﾉｼ
60 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/16(日) 18:06:55
９月１５日
朝　カップラーメン　押し寿司
昼　カップラーメン
夜　おにぎり
61 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/16(日) 18:11:32
朝　シリアル　牛乳　野菜ジュース
昼　シリアル　牛乳　野菜ジュース
夜　ゴーヤチャンプル　カボチャのサラダ　刺身　ごはん

>>59の書き込みをみて変えたわけじゃないけど
自分でも書き綴っててやばいと感じてたので食生活修正

＞便秘気味じゃないですか？
yes
＞肌荒れしていませんか？
 yes
＞朝が起きにくかったり目覚めが悪かったりしてないですか？
yesyesyesなんで？ほんと朝起きられないんで昔っから 
＞血圧は大丈夫ですか？
確か110〜120-70〜80ぐらい
62 ：●：2007/09/18(火) 12:37:39
(・∀・)/
ビタミンとかミネラルが不足すると体がだるくなる、疲れやすい
これが朝起きれないの要因のひとつかも…

ビタミンとミネラルは野菜、果物、海藻、乳製品に含まれてます

便秘は食物繊維不足
→きのこ海藻野菜食え

血圧は正常問題なし
→塩分取り過ぎは高血圧になりやすい注意

16日の夕食はバランスが大変よろしいです
63 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/19(水) 09:23:26
９月１７日
朝　無し
昼　シリアル　牛乳
夜　ハンバーグ　ごはん　みょうがの和え物　みそ汁
64 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/19(水) 09:24:25
９月１８日
朝　カップラーメン　おにぎり　野菜ジュース
昼　シリアル　牛乳　野菜ジュース
夜　おにぎり
65 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/20(木) 15:41:08
９月１９日
朝　ソーセージ　大根の煮もの　ごはん
昼　シリアル　牛乳
夜　のり弁　カップラーメン

シリアル＝オールブランとフルーツグラノーラをMIXしてる
うんこが止まらない
66 ：●：2007/09/20(木) 20:24:52
？
67 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/20(木) 20:47:04
朝　ラーメン
昼　シリアル　牛乳
夜　魚の揚げたの　野菜炒め　ソーセージ　ごはん　みそ汁　納豆
68 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/22(土) 10:19:00
９月２１日
朝　お茶漬け
昼　シリアル　牛乳　野菜ジュース
夜　牛丼　カップラーメン
69 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/24(月) 00:48:54
９月２２日
朝　無し
昼　たまご　ほうれん草　魚肉ソーセージ　ごはん
夜　たらこスパ
70 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/24(月) 00:50:18
９月２３日
朝　おはぎ１個
昼　チャーハン　ポテトサラダ
夜　チャーハン　ポテトサラダ　ズッキーニ？の炒め物　イカのフライ

おやつ　おはぎ１個
71 ： ◆DQN.BOMcLA ：2007/09/28(金) 14:28:34
終了
72 ：伊藤伊織：2008/05/04(日) 13:01:45
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・

ごめんなさい・・・
ごめんなさい・・・ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんなさい・・・ごめんなさい・・
73 ：●：2008/05/08(木) 06:52:40
あげ
74 ：●：2008/05/11(日) 17:30:31
あえ
75 ：●：2008/05/16(金) 15:09:43
カレー
76 ：●：2008/05/19(月) 23:03:36
焼肉　ビール　アスパラ
77 ：●：2008/06/02(月) 00:26:56
赤いきつねとカルビーポテトチップスのりしお味
78 ：●：2008/11/12(水) 23:15:37
朝　バナナ
昼　ごはん・レバーソテー・もやし・吸い物・プルーン
夕　玄米　ふりかけ　バナナ
間　クッキー　チョコレート　饅頭
79 ：●：2009/11/29(日) 19:00:04
朝　なし
昼　なし
夕　ねぎ焼き
80 ：●：2010/05/21(金) 06:50:38
カレーでした
81 ：●：2010/06/28(月) 01:09:32
うどん
82 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 06:59:18
ラーメン
83 ：●：2010/07/16(金) 07:48:05
豚汁
84 ：●：2010/08/21(土) 21:52:14
とんこつラーメン
85 ：●：2010/10/28(木) 22:29:23
シチュー
86 ：●：2010/11/24(水) 23:06:52
カレー
87 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/04/23(土) 16:46:40.41
]
88 ： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 ：2011/04/29(金) 20:48:38.11
」
89 ：●：2011/05/14(土) 13:40:43.06
「
90 ： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 13:40:54.20
「
91 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 13:44:17.88
」
92 ： 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 13:47:21.24
」
93 ： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 13:50:26.00
」
94 ： 忍法帖【Lv=26,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 13:53:44.25
」
95 ： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 13:57:01.15
」
96 ： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 14:01:02.08
」
97 ： 忍法帖【Lv=29,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 14:05:37.26
「
98 ： 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 14:42:41.03
」
99 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 ：2011/05/14(土) 14:46:06.81
」
100 ：●：2011/05/24(火) 17:30:28.44
tese
101 ： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 ：2011/09/17(土) 22:33:59.95
うなぎ
102 ：電脳プリオン 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) 【19.1m】 ：2013/07/15(月) 15:12:20.98 BE:121623034-PLT(12080)
朝:カップラーメン
昼:なし
夜:未定
103 ：●：
やきそば