fraser's日経225先物ダイエット実況スレ2

>>273　
コテつけてみましたｗ
なるほど、確かに昔と比べると上半身、特に背中とかわき腹辺りに贅肉が付いているのが
認めたくなくても、分かってしまってしまう現実があります
下半身はそれなりに引き締まっていると思うのですが・・・
具体的には初心者はどのような筋トレがよいのでしょうか？
学生時代はジムに通っていたのですが、今は時間もなく、できれば家で
トレーニングできればと思っているのですが