一人暮らしの奴メシどうしてる？

もうコンビニ弁当は飽きた。
でも寮だからキッチンないのでカセットコンロ
で作れるお奨め料理ってあるかい？
ちなみに寮の飯は不味くて食えたもんじゃない。

料理板でやれって？まぁそう言うな。

食わない。
金が節約出来る
ゴミが出ない。
買い物行く時間が有効に使える。
片付けがいらない
台所が汚れない
いい事づくめ

>>2
じゃ死んでしまうじゃないかぁぁぁ

>>1-3
おまえらのやりとりｳｹﾙ!

ｳｹたよ。

>>3
死んだら食う心配しなくてすむじゃん（ｗ

>>1
うむ、それもそうだな。

>>3
おい、ちょっと待て。
死んじゃうと時間も金も台所の汚れも
関係ないではないか。

ま、それもアリか。

ぷりん。

死ぬ前になんか食え

>>9
だからぁ〜どんなのがいいかなって言ってんの！
ぽちょっ。

>>1
お薦めの方法は彼女作って飯作ってもらうとか
または彼女の家に逝って食べるとか

自分で作るなら王道だがカレーとか作れば
2日くらい食べれたりする

＞１１さんよ、
お薦めの方法は彼女作って飯作ってもらうとか
または彼女の家に逝って食べるとか

それができればこの板へは来ていない。

>>12
その通りだがはっきり言い過ぎ。

>>11
カセットコンロでカレーは難しくない？

ってか、みんなはどうしてんのよ？

冷凍庫を買え。

冷蔵庫・炊飯器はあるよ。

そういえば腹が減ってきたな。
近所にスーパーもないし。
またマクドナルドかいな。え？

>>15
独り者の料理は絶対余るから、
冷凍庫がある事がポイントだぞ。
飯や料理が余ったら凍らせておくのだ。

＃自炊って料理というより餌に近いと思ふ。。。


スーパーとかに売ってる、一人分の野菜などを
切ってパックしてあるやつを買え。
あと、肉。切り落としとか安いやつでＯＫ
それらをフライパンで炒めろ！
味付けは、塩コショウ醤油あたりがあればよい。
飽きてきたら、コンソメやオイスターソースとか使え。
飯を炊いて、肉野菜炒め定食だ。
包丁・まな板は一切要らん。生ゴミも残さなければ出ない。

さっきそば飯ってのを食った。
なかなかうまいよ。

カセットコンロがあれば　なんでも料理できるだろ。
ウインナー野菜炒めとか、肉炒めとか、天ぷらだってできるよ。
ご飯は電子レンジでおいしいしね。
あぁ、、、、　あたしゃぁ　ダメ主婦なんだけどね　^^;

やっぱし、冷凍食品やな
そば飯なんか絶品やし、きざみネギや
野菜のものも非常に便利。

それと弁当や惣菜買うのなら大手スーパーの
閉店間際に行くのがよい。
値引きされてる上、メニューも色々変るので
まんねりコンビニよりはまし。

スーパーの生鮮品の値引きは、
雨の日に行くといつもよりすごいぞ！
客少ないからな。

ＴＶ番組の話だが、肉でいえば、
ブロックで売って→売れなきゃ切り落とし、
→さらに売れなきゃミンチ→最後に弁当のハンバーグ
だそうな。

＃有効利用とも言う。

安くて旨くて手間がかからなければいいでは。

俺が愛情とその他込めた飯作ってやるよ>>1

>>25
その他の説明きぼーん

>>1
電子レンジ料理を身につけろ。
レンジ用の調理器具も色々売ってるぞ。
肉豆腐程度なら簡単に作れる。

しばらくお昼寝してたよ。
お昼寝してる時が一番幸せ。

その間に結構レスついてるな。

電子レンジは持ってないんだな。
「買えない」訳ではないのだが、
どうも必要ないと思ってたんだよ。
でも結構使えそう。

ちなみに俺の住むクソ田舎では
スーパーなんて物はない。
車で片道１時間ってとこかな。
ま、暇だから行けない事もないが
恥ずかしいんだよ。
男が一人でお買い物ってのがさ。

作るのも食べるのもメンドーだから、つい毎日酒になってしまう。
やべーよな。

>>28
そんな細かいことを気にするな！
俺なんかいつも買い物篭持って、
スーパーの中をウロツイテルぞ！

俺の部屋は食材・調味料だらけだ。

>>1
近所に店がないんだったら尚更レンジ＆冷凍食品が便利。
一人で買い物〜は「他人はまったく気にしてない」

>>31
若夫婦に混じって買い物するのはかなりきついぞ。

>>32
そうか？っていうかナゼ？
俺はまったく気にならんのだが・・・

ああ、「老夫婦」に見えた。納得了解。
俺は逆に彼女と手を繋いで買い物するのが苦痛だ。
けっこう恥ずい。

>>33
彼女もいない１人もんだからさ。。。

>>31同意
そして、冷凍食品は特売日に買う
これが、独身男性の基本だ！

それから言い忘れたが、たとえ料理
が上手くなっても、女が作ってくれ
る時は色々イイタイコトがあっても
グッと堪えるのが漢だ！

ちなみに、↑は自分の失敗談からだ

耐えるにも限界があるよ・・・
彼女の飯、全く味が無くって病人食みたいだ。
耐えかねて「味、薄いのが好きなの？」とか遠まわしに
言ったら感づかれてそれから作ってもらえません（藁

>>31　醤油　ケチャップ　マヨネーズ
食卓塩では間に合わないのか？

とりあえずその彼女とは結婚はしない
ほうがよさそうだな　一生独身でいこう

>>37
スマートな笑いの取り方をする奴だな。
きっと、こういう奴がみんなの人気者に
なるタイプなんだろうなぁ。

>>39
大丈夫か？相手の子によってはこんな皮肉屋、最低！っていわれて
ふられるぞ。

>>40
すまん。お笑いネタかと思ってたんだ。
マジネタだとしても、“病人食”はお
もしれーぞ。

それから・・・一人で作って食ってる
と味が濃くなる傾向ってない？
いや、最近気がついたんだけどね。

>>41
面白いけど、ブラックネタは２ｃｈ内だけにとどめていた方がいいと思われ。

うぉ、随分レスが付いてた（藁
いや、マジで彼女の味覚は怪しいと思う・・・
だってクレープの皮だけ食べたいとかいうんだよ？
食パンも何も付けずに食べるし。
まあ太り気味の俺にゃあちょうどいいのかも知れんが。

一人で作って食ってると、全部同じ味になる
俺の場合は、とにかく何でも醤油味だ
この世には、トマトソース味やグラタンみた
いな味、酢などいろんな調味料があることは
忘れ去られてるな。炒めても、煮ても焼いても
ひたすら醤油だ

>>43
彼女の育ち方に注目したほうがよいと思われ

実は俺もフライパンで料理したり
してた時があったよ。
チャーハンやら冷凍食品やら作ってた。
あと刺身が好きなんで良く買ってたな。

でもやっぱりメニューにも限界があるし
すっかり飽きちゃってね。

んでフライパン一つで出来る料理を求めて
ここへ来たわけさ。

とにかくスーパーはもちろん、コンビニすら
30分ほどかけないと無いので、腹は減るが
買いに行くのが邪魔くさくなる。

今日もまだタバコしか口に入れてないづら。

だいたい　男だから買い出しがカッコワルイというのがすでにヘン。
同じなんだから何も恥ずかしいことはない。料理は女が作る物って言う
考えでしょ、それって。気にしない、気にしない。
はっ　論点がすれましたが　電子レンジはかなり使えます。

砂糖のごはん＋冷凍シューマイ＋ラー油、ポン酢、　←んまい
冷凍たこ焼き＋マヨ＋鰹節　←んまい

>>47
野菜が足りないな・・・

>>47
だれもｶｺﾜﾙｲなんていってない。
大丈夫か、アンタ？今、コンロつけっぱなしじゃないか？　

まぁまぁまったりやるべな。
でも料理って結構邪魔くさいよね。
仕事が結構忙しいもんだから、帰って
から料理しようなんて気にならないよ。
かと言ってコンビニまで行くのもダルいし。

それこそ毎日定時で帰るような生活だと
料理するのも楽しいだろうけどね。

>43
いや、マジで彼女の味覚は怪しいと思う・・・
だってクレープの皮だけ食べたいとかいうんだよ？

味よりも歯ごたえを楽しみたいのかもよ。

ちんちんと一緒だにゃ

なんだ、結構みんな食生活には不自由してないのか？
こんな僻地に住んでる奴も少ないだろうけど・・・。

どん兵衛きつねうどんプラスカレーパン

田舎なら、地元民と仲良くする方がいいぞ！
ネギとか畑の野菜をゲットできるぜ！！

てきとーに野菜とか肉買ってきて、ナベで煮込むとか、
カレーを大量につくる。
俺はカレーを大量につくってそれだけで６日間暮らした。
楽だった。味もコクが出てくるし。
一石二鳥。

俺は冬場に豚肉と野菜のコンソメスープを１週間分ごっそり作ったことあるよ。
作り始めは新鮮で、週の後半には味がしみてどちらもうまい

>>57賛成
これはいいよね。
ポトフだな。簡単で旨い。
豚肉はベーコンでも充分だ。

一人身男性は豆腐の有効活用を考えよ。

将来の結婚に備えるため、金＆たんぱく質は、
必要だ。

その点、豆腐は安くてお手軽。かつ、栄養満点だぞ。

>>57
俺も賛成。
余りもの処分に最適。コンソメの素を入れて煮込むだけ。
飽きたらトマト缶ぶち込んだり、パスタを入れても美味しいよ。

冷蔵庫のトマトがくたびれてきたから(ｗ
明日あたりベーコンと一緒にスープにするかな

納豆だ納豆がいいぞ！！
梅肉とか大根おろしとかキムチ等々
ご飯のおかずに最高！！

電子レンジで肉が焼ける鍋があるそうだぞ。

とりあえずにんにく醤油作れ、話はそれからだ。

おいおい。みなさんよ〜！？

ハム・ソーセージあるいは、加熱済みの
ハンバーク等を忘れていねーか？

これをメインに野菜を切れば完璧だ。

>>58,>>59
激寒の頃は、コンソメの変わりに味噌＋桃屋のキムチの素に加え、
木綿豆腐も入れてチゲ鍋もどき作ったよ。
味噌とキムチの素のバランスが難しい。

部屋が狭かったら、できるだけ油は使わない方
がいいかもね。
おれは、失敗したと思ってるよ。油臭くなるね。

>>62
たまに無性にそういうのが喰いたくなるね。
料理なんてしなくても飯炊いて、
インスタントの味噌汁と、明太子。
いくらでも食える。。。

>>64
にんにく醤油ってどう作るの？

漬物とか食ってる？
たまに、スーパーで既製品買ってくるけど
炊き立てのメシだとうんまいぞー
あ、佃煮もね

面倒なときは、梅干しだけでも飯がうまいね

>>69
　蓋できるガラス瓶1.0ﾘｯﾀｰぐらいの大きさなやつ
　1.蓋、ビンを沸騰したお湯で熱湯殺菌する。
　2.常温で冷やす。（水とかかけると割れるから注意！
　3.新鮮なニンニク5個（小さいかたまりではないよ皮剥く前の塊
　　を皮を剥きます。
　4.冷えたビンにニンニク投入
　5.醤油8割・みりん1割・日本酒1割
　（個人の趣味で変更してください
　6.蓋をして冷蔵庫へ
　7.週1でビンごと湯煎して殺菌してください。
　※辛いのが好きなら鷹の爪入れてもOKだよ。

>>63
通販の番組でみた。
便利そうだよな〜

>>72
さんきゅ。今度の休みが楽しみだ。
で、できたら炒め物の味付けとかに使えばいいわけ？

えへへ・・・・。
2chでこんなにレスついたの初めて。
嬉し。

もっといろんな話聞かせてちょ。

外食ばっかりだよ....
かあさん.....

餃子の王将！
ホカ弁！

良スレ認定。

　あのさ、早起きしてスーパー逝けよ。それか、夜閉まる直前だな。
朝早い時間はタイムサービス狙いのオバハンばかりだし、夜閉まる直前は
グータラ主婦か不健康そうなＯＬが多いから、混じってもそんなに恥ずかしく
ねえぞ。

>>77
おいおい、一番近いコンビニまで30分だって
言ってるじゃない。
餃子の王将なんて隣の隣の隣の隣の市にしか
ないぞ（ｗ

結局、今日もマ〜クドナ〜ァルド〜だよ。
もうてりやきバーガーも飽きたっちゅうねん。

話戻るけど、ハンバーグが大好きでね。
お子ちゃまなもんで。うふふ。
んで、玉葱炒めたりパン粉つけたり手間は
かけられないから、ハンバーグのモトみたいな
のを買ったのよ。
あとは肉だけ買って混ぜる。
これがマズかった。胡椒の味だけだった。

俺のハンバーグを返せ！

ちょい待ち！！
>>79
不健康そうなＯＬってのは、どんな感じの奴をいうんだい？
いや、人生疲れてそうな子が好きなだけなんだが・・・

>>81
　そのものズバリ人生疲れてそうなＯＬだ。でも、思いっきり
底意地が悪そうな表情浮かべた連中ばかりだから話しかけたこと
ねえけどな。

>>74
チャーハンでも炒め物でも焼肉でも何でも使ってくれー
これは大学時代〜独身＠一人暮らしの頃の俺のレシピだった。

>>1
　ニラ・玉ねぎ・もやし・ひき肉をニンニク醤油で味付けして
　冷凍庫へ直行、半冷凍状態で一食分に分けてラップでくるむ。
　（直接手で触ると腐りやすいから薬局で手袋ゲットしてきてくれー
　食べる時は解凍してご飯の上にかける。
　お好みで卵をかけたりキムチのせたり、スープをかける。
　（鶏がらスープの素＋コンソメの顆粒で簡単にダシ汁できるよ。
　一回やってみて食物繊維やビタミン類も豊富だよ。

簡単な料理ともいえないような代物だが飽きないやつ、ってことだよね。
そんなあなたに　B級グルメ＠2ch掲示板
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=jfoods&key=975288263&ls=50

既出だが豆腐は良いぞ。
生でもいけるし、味噌汁にも使える。
手抜きしたいならマーボ豆腐は〜の素で作れば5分くらいだ。
味噌汁があると飯って感じするから乾燥ワカメとだし入り味噌もあれば便利。

>>82
そういう女眺めるのは好きだね
でもあくまで眺めるだけど
話し掛けようなんて間違っても思わん

ネギ類は買ってきてすぐに刻んで冷凍袋で平たく凍らせて
使う時にパキパキ割って使えば便利だよ
納豆、味噌汁等、色々と重宝する

コンビニ、王将、マック、松屋、吉牛、ほか弁の無限ループ

>>80
コンビニも王将も無いのにマックはあるのか？
変わった町に住んでるんだな。

>>87
＞ネギ類は買ってきてすぐに刻んで冷凍袋で平たく凍らせて
＞使う時にパキパキ割って使えば便利だよ
　それそれ俺もやってるよ。
　あと玉ねぎ・にんじん・ごぼう・ピーマンも同様にやってる。（ｗ

>>89
同棲してみない？おれ男だけど

俺、ひき肉をラップで小分けして冷凍庫入れてる。
便利でいいよ！

>>89料理はほぼ何でも作れるけど掃除・洗濯はからっきし駄目
　　だけどよい？

　　おいおい！そーじゃねーだろー（激藁

　ここからマジレスだけど、
　チューブ型の生姜・ニンニク・マスタードって凄い便利だぞ
　卵焼き作る時とか
　1.オリーブオイルを熱する
　2.ねり生姜・ニンニク・マスタードどれかを投入
　3.生姜には醤油　ニンニク・マスタードにはケチャップOR胡椒
　それだけでも目先が変るぞ。

>>92
おい、、87はオレだ･･･

>>89じゃなくて>>90だった

あと個人的には肉料理が好きなので焼肉のたれは自作していた。

　1.安いUSビーフの赤身ステーキ肉購入5〜6枚
　2.肉の筋に切りめいれて玉ねぎのみじん切りを山盛りのせる
　（塩は適量振りましょう
　3.ラップに包んで冷蔵庫へ入れる。（2〜3時間
　4.ボールにねりニンニク・マスタード大さじ半分投入
　5.醤油100ｃｃ・みりん大さじ1杯・ケチャップ大さじ1杯投入
　6.コーラ50ｃｃ投入　炭酸は抜いてね
　（トマトの酸味を押えるのは糖分が一番！
　7.冷蔵庫の中の肉を取り出し玉ねぎごとタレヘ投入
　8.1枚ごとジップロックして冷凍庫へ
　注　焼く時には黒胡椒をお忘れなく。

すいません間違いました！
ごめんね87さん！m(__)m
89＝92＝94です。

野菜食わないと、身体が油差し忘れの機械みたいになる。
なんかギシギシするというか･･･

>>96
野菜ジュース飲め。カゴメのが好きだ。

可愛いから許す>>89
ところでマジ同棲しない？俺一生懸命働くからさ、
うまいメシ作って帰宅を待っててくれない？

野菜ジュースはカゴメが一番だな、同意する>>97
他社製品のはなんつーか味を誤魔化されてる感じがしてならん

なんかイイ雰囲気だ。
女なんかいらねぇな。

>>99
昔の野菜ジュースは、セロリのエグい香りが「ぐっ」と来てナイスだったのに、
最近はイマイチソフトになっちまった。
カゴメは比較的がんばっているがな。

>>101
おお。俺も同じ不満をかかえているんだ。
キャンベルのV8はどうだ？これは結構セロリの香りがきつくていいぞ

>>102
おぉ、同士よ。
その銘柄は知らなかった。探してみる。ありがとう。

上の発言は101です
101=103

ん〜、俺も最初は野菜ジュースでごまかしてたんだが、
やっぱり、しっかり食わないと駄目みたいだ。
モヤシとかキャベツとかはよく食べるけど、
緑黄色野菜って摂りにくい。

キャンベルの野菜ジュースだけど、大きめのスーパーか、さもなくば
輸入食料品を扱っている店や酒類のディスカウントショップでよくみ
かけるよ。

日本のに比べると塩分が多いようなのでほどほどに。

>>98よマジでその趣味無いから固辞します！（藁
　　言っとくけど三十過ぎの既婚のおっさんだからな！（激藁
　
野菜ジュース党の皆様へ
　トマトジュースを飲みましょう！
　特にストレス負担の多い人・喫煙者は！
　トマトジュースの中に含有される「リコピン」という酵素は
　活性酸素の除去に大変有用です。
　（活性酸素　癌の原因となる物質
>>96さん
　鉄分・食物繊維不足では？
　サツマイモ・ジャガイモは食物繊維の宝庫です
　しかも熱分解しにくいビタミンCも大量に含まれているから
　風邪の予防にもGOOD!
　サツマイモは輪切りにしてレンジでチンすればOKだし
　ジャガイモは十字に切り目入れてバターのせてレンジでチン！
　ほーら簡単でしょ？

　鉄分はほうれん草・レバー・もずく
　ほうれん草は湯がいてごま振って食べればごまのビタミンB・C・E
　も摂取できるし、もずくはミネラルも大量に含有しています。

　ほーら皆！健康な食生活に変ったね！（藁
　

なるほど、イモか！
それ、海草類も不足してたなぁ。
これから体質改善に努めます。

･･･しかし、二十歳の言うことじゃないな、これｗ

ご飯がススム君なんて、手軽でイイゾ。

あと、油使うときは、換気扇を忘れずにな！

>>96
＞･･･しかし、二十歳の言うことじゃないな、これｗ
真剣にやばいんじゃないの？
脅す気は無いけど一回総合病院の食事のカウンセリング
受けたほうがいいよ。
あと献血とかでも血液成分調べてくれるからね。
それと二十歳ぐらいの血液成分調べておくと後々便利だし。

>>37
味が薄い場合は簡単
「美味しいんだけどもうちょっと濃い方が俺は好きなんだけど。
今度1回一緒に作ってみようよ」くらいに言っておくと
今度からその味になる（体験談）

俺は学生で実家なんだけど勉強になるよ
まあ料理しないんだけどさ
でも1人暮らしした時のことを考えると今から
知識は必要かなって思うんで

ココ一番（カレー）、ステーキのどん（関東地方のみ）、回転寿司、
外食１００％。コンビに弁当はまずくて食べれないよ。

>>110
ご心配ありがとうございます。
血液検査などはマメに受けてますし、特に異常もありません。
ただ、将来のことを考えると、
もう少し気を配るべきかなと考えた次第で･･･
まだちゃんとしている方だと思います。

私が言うのも何ですが、
最近の若い人はマトモな食事をしていません。
スナック菓子などで済ませてしまう人も実に多い。
将来どうなってしまうのでしょうね・・・

>>112
食費かからない？
それに１の求めてることとかけ離れてるけど

>>113
大丈夫でしょう
そういう人は死ぬor病気になるだけ
比較的健康な食生活を送ってる人が子供にそれを
継承していくのでいずれはバランスが取れるかと

>>96さん
ごめんなさいね差し出がましいこといって。

ちなみにスナック菓子食べるなとは言いませんが
食べるんだったらポテトチップス＋牛乳にすると
カルシウムやビタミンCno吸収が促進されてGOODですよ。
それではおやすみなさい。ZZZ

野菜生活１００がお気に入り。

ふりかけご飯
卵ご飯
ご飯withアラ

これを適当にローテーションで。
たまに閉店間際のスーパーで値引きされた惣菜が1品。

>>118
俺の友達みたいだな(藁
彼はご飯に卵、ご飯にふりかけだけで何週間もってことが多いとか
昼は学食ですが

一人なら、惣菜買った方が安くつかない？

最近はグラム売りしてるスーパー多いもんな。

野菜不足はマヅーーイ青汁が一番。
（冷凍のやつね）
元スポーツ選手だけど、同業者にファンが多かったよ。

朝のオムレツが好みの固さにスパッとできたときは気分いいな

>>120
外食やスーパーの惣菜はまずい．自分で作ったほうがうまい．
同じ（ような）メニューで２〜３日過ごすのが気にならなければ，自分で作った
方が安上がりになるよ．もちろん作ったものを１回分ずつ冷凍してもいいけど．

Are you understand?

Yes we make out!

あれ？
クスリ..じゃなかった。クリス？

誤爆？

寮住まいで部屋で火気使っちゃ駄目って言われてるんだけど
電磁調理器でも買って、毎日近所の99円ショップで一日分の野菜類を買ってきて
鍋のように煮て食って生きて行こうかなとちょっとまえ考えたけど実行に移してない。
無謀かな。

野菜ジュースは「カゴメ野菜ジュース（野菜10種類）」がいい。
コップ1杯で緑黄色野菜の一日必要量を補給できるぞ！

>>130よ
>>107参考にしてみて健康ヲタがいいこと教えてくれてるよ。

これだけくってりゃ大丈夫ってのが知りたい。

玄米と卵とか。

豆腐も捨てがたい。

カルシウム・ミネラル系……牛乳、わかめ
たんぱく質系……牛乳、豆腐、納豆、卵
ビタミン系……ヤサイジュース
糖質系……お米
これだけは最低限必要でしょうか。

>>134
青魚（ＤＨＡ）も追加したい

コンビニ弁当やめられない。店員が可愛いから。

店員が可愛いからって弁当買って何に成るもんでもなかろーに。

↑そっとしといてやれよ、一日一回顔を拝みたいだけなのさ

周に２、３回です。店員さんがいない日は自炊。

寒寒とした話題よ。心まで冷えぬうちに止めなさい。

ｽﾏｿ

駅前のスーパーに勤めている女が作ってくれる。
だから、毎日スーパーの売れ残りばかり。
でも、２次会があるから我慢できる。
2次会・・・あいなめショー

>>132
納豆＋卵＋ネギ
料理人曰く、完全食らしいです

物悲しいスレだな
おれはキャベツのみのサラダとレトルトハンバーグでした。

昨夜はもやしと卵と解凍コンニャクを焼肉のタレで炒めたもの・・・。
ちなみに自家発電には右手のみを愛用してることを強調したい。

↑当然こんにゃくは自家発電に
使ったものなんだろう？

焼肉のタレとかすぐカビるんだけど。口の周りとか。

>>146
たった2行しかないんだから　脊髄反射はよくないよ・・・

>>147
拭けば大丈夫だ。
来るべき幸せな結婚生活の実現に向け、いかに
安く、旨く、そして栄養をつけるか、がこのス
レの趣旨だ。
細かいことにはこだわるな。

昨日SEXしたコンニャクを食べるかどうか迷っています。
なんか気色悪い．．．。

食え、供養だ！

野菜ジューズの原料である輸入野菜・ポストハーベストは大丈夫ですか。

お肉とか特売だと買い込むんだけど
冷凍保存でどれぐらいもつの？

>>153
たしかハナ○サの冷凍してある肉は2,3ヶ月くらい賞味期限があった。
俺はそれ以上経っても平気で食うが。

>>153
冷凍なら期限って無いのと同じ。あんまり気にしなくていいと思うよ。
食品冷蔵庫で仕事してるけど、５年くらい前のイカの冷凍や牛の冷凍貰って帰って食べてる。

>>153 >>154
大丈夫よ。食えるって。
ちーっとばっかり臭くなっていても
十分熱を加えれば殺菌はできる。
ん？なんだぁ？責任とるってか？
だいじょうぶよ。俺、食ってるもん。

何だかんだで食べます

>>157
だよな。
食えるんだよ。
賞味期限が1週間過ぎくらいなら
ストライクゾーンよ。

>>158
だとすると
おまえの女像も20歳年上でも
ストライクかよ。

>>159
まあ、そういうことに…なるのかな

ミックスベジタブルはどう活用してるよ？

ただ単に塩味で炒めて食っている。
ただそれだけ

>>161
バターで炒めて食ってる。

名前欄はミスね。

ミックスベジタブルはカレーとかに一緒に入れてる。
一応栄養考えてる（苦笑）

>>165
マネしてみる！
そうだった・・・カレーか！

このスレとても良いね。
男の人でも自炊するんだ。
結婚するならある程度は料理できる人がいいな。
日曜なんかに一緒に料理するなんて憧れるよ。
スレ違いでゴメン！

>>167同意
そうして自炊して浮いた金で、“イイモン”
を食うようにしてる。

もてない奴には料理がうまい（やらなきゃ餓死する）奴が多いような。

まず・・冷凍のハンバーグを砕きます。
それで、冷えたご飯を炒め、ミックスベジタブルと、上記の
ハンバーグをいため、塩、コショウ、それと、、いいですか・・
これがポイントなんですが「ウスターソース」で味付けにし、
焼きめしにしてみて・・
これが・・結構うまい・・

根菜（玉ねぎ・にんじん・ごぼう・ジャガイモ）と
キャベツ・ピーマンを適当に切って圧力鍋に投下
鶏肉または豚肉を一緒にいれる。
ホールトマト投入
塩・胡椒適量ふりかける。
砂糖・チキンコンソメの塊を投入
待つこと10分
冷やして一食ごとジップロック！
その日によってカレーにしたりシチューにしたり楽しんでね☆

>>169
まさにそう。それで女は料理できる人がいい！とかいうけど、
もてる奴はそんなことしなくてもやってくれる人がいくらでもいるから、
関係ないらしい。。。

お久しぶり〜。
しばらく来ないウチに結構いい感じに育ってきたねぇ。
結構勉強にもなるし。
スレ立てるのに勇気いったけど、立ててよかったよ。

この調子で続けていこう！

お手軽料理ならドライカレーに尽きる！
材料も冷や飯、カレー粉、タマゴくらいで済むし。
あれば肉やミックスベジタブルなんかも。

オレはキムチチャーハンだな。
キムチは多少古くてもオーケーだ。
豚肉があればなおよろし。

ここにレスしている人結婚してください。

>>176
もてなそうで、一人暮らしで、外食に頼ってない奴を周囲で捜せ。

自炊は何度も挑戦したけど仕事の後では気力が続かない。
あと、片付けが面倒ですぐ挫折する。
結局、体に悪いと知りつつもコンビニ弁当へ…

ここの人はなんで自炊を続けられるの？

>>177
賢明な判断です。　オレも最近モテナイ（笑？）

フライパンに油を入れて煙りが出るまで放っとく。
溶き卵をいれてまぜ、５秒後に飯をいれる。
あとは塩コショウを絶妙なバランスで。

あっというまにチャーハンのできあがり。

>>178
俺も外食ばっかりだよ。
でもたまーに簡単な料理作って食べると、すごいうまいと感じるよ。
なんでだろ。

>>180
中華味の調味料も忘れずにな。

>>180
なんか腹減ってきたよ。作ろうかなぁチャーハン。一人だし…

>>178
１。とにかく冷凍庫を買う。休みに作って冷凍。
２。料理では無く餌と割り切る事。凝ると続かない。
３。１週間自炊したら、１週間外食とかやって無理しない。

ミックスベジタブルはコンソメスープに入れるとか
あらかじめチンしておいて、チーズと一緒にオムレツの具にする。

野菜生活は前は毎日飲んでたが、糖分が意外と多いことに気づいたので
普通の野菜ジュースに変更（気休め）

>>181　確かにたまに作ると卵かけご飯でもうまく感じるよ。
　でもやっぱり「たまに」が精一杯だなぁ。

>>184　なるほど。「料理」って身構えるからダメなんだなぁ。
　また久々に炊飯器を使ってみるよ。

昨夜は、やっぱり解凍コンニャクともやしとキムチとネギと冷麦を煮る。
卵を丼に割って、ニンニク油と牛乳と塩コショウを適量かき混ぜて電子レンジへ。
煮込んだ具を丼に入れ、放置してあったいつかの袋入りラーメンの粉末スープを
入れて、ｳﾏｰ

冷凍系のご教示、ありがとうございました
これで心おきなく特売日にお肉を買いだめできまする
ついでにお聞きしたいのですが、冷凍したお肉のおいしい
調理方法あります？私は単純に解凍して塩胡椒でステーキ
です．が、もう厭きました．

>>188
とにかく焼肉のタレを買ってこよう。
甘口辛口etc・・・色んな味付けが簡単にできるし。

>>169
モテないのは料理上手いより
自分のオリジナル料理を持ってる奴が多いと思う
今はかっこよくても全然みんな料理やってるよ
俺もバイトで料理作るんでちょっとはできる
でもかっこよくはないけどね（藁

おお！！忘れてた！！

「そーめん」の利用法だ。
・軽く茹でてから野菜と一緒に炒める（チャンプルー）のだ。
・それから、にゅう麺。小腹すいた時は、低カロリーでいいぞ。

メリットはすぐ茹でられる（２分くらい）だ！

まだ出てないみたいだけど無洗米ってどう？
研ぐの面倒だから普通のと同じ味なら使いたい。

米は地方出身の友達から少しずつ貰う、ミックス米だ！

無洗米は楽でいいよ。
でも、普通の米しゃっかしゃっか研いでる。

とりあえずペットボトルの水に（2リットル）
細く切った昆布を入れよう。
昆布ダシは水温が上がると苦味の酵素が流出するからね。
冷蔵庫の中で2〜3週間持つよ。

料理はストレス解消になってるよ。
せめて美味しいもの食べないとやってられないので。

私は昔から貧乏性が身に付いているのでコンビニ弁当が買った試しない。
外食もたまにする程度。自炊は肉料理に偏るのはまずいので最近は魚にも手をだ
してる。季節違いだが秋刀魚なんか塩焼きで食うと美味い。
でもいわながクソ高いのはムカツク。なんで一尾２４０円するのや！
（いつも半額で買ってるが）

>>197
魚はいいね。
自炊始めたやつは、自分で塩焼きとか作ってみろ。
大根おろしかけてご飯と一緒に食うとめちゃ美味いぞ。

サバの味噌煮も簡単でよい！！

魚age

メザシは冷凍庫に入れとけば長期保存できるよ。

特売で100円のイワシ缶マンセー

オーブン料理なんてどう？
結構簡単だよ。

魚焼くと部屋が臭くなる。

>>201
ねーねー、鰯ってやっぱり不味くない？
魚分野に進出しだすと、鯵と鰯の差をはっきりと感じるよ。

鮭の切り身が好きなんだが…。
マイナーな皮好き派

>>206
俺は魚の目玉が好きだ。

>>205
鰯は腕次第でどうにでもなる。
事実、自分で作っても旨くないのに、それなりの居酒屋で食ったら旨かったり
する。

鰯を生姜とニンニクで炒めて、白ワインでさっと仕上げると上手いです。

>>153
とにかく肉さえ喰えばってのはやめた方がいいよ。
たんぱく質は大豆と魚とささみで十分。

豆類も食べようあげ。毎日納豆か豆腐で集中力アップ！？

>>205
海で鰯を釣ってくることがあるけど
新鮮なやつはうまいよ！
生を酢でさっと漬けたのは酒の肴にいいし
梅肉や生姜で煮付けたら絶品だよ
>>211
厚揚げ焼いて喰うのも好きだよ
簡単だから、お試しあれ

松屋が近くにあるので重宝してる。
一人で入りやすい店って牛丼系統かラーメン屋だもんな。

松屋いいな〜。
栃木にゃないもんなあ。

腹減った時って牛丼かうまいラーメンだよな。

鶏肉に塩・荒びきコショウを少々ふっておきます。
オリーブオイルをフライパンの中に入れ、ガーリックスライスを
いれます。カリカリするくらい揚げたら、とりだし、
その油で鶏肉を焼きます。
結構おいしいよ。

216＞腹減ってきた〜

俺んちのすぐ前に行列が出来るラーメン屋がある。
並ぶの嫌いだけど話のタネに食ってみた。
なるほど美味い。チャーシュー絶品でした。

こないだ太陽にほえろのゴリさんが来てた。

油揚げを２枚におろして、刻んだ長ねぎを挟みます。
そしてフライパンで表面がカリカリするまで焼きます（両面）
適当な大きさに切って、お醤油をかけて食べると美味しいです。
大根おろしをつけると尚結構。

永谷園の麻婆春雨美味いよ。
それとゴハンでお腹いっぱい。
なぜなら一袋３人前だから。

>>219
油揚げの中にネギ・納豆・味噌を入れて焼くもまたよろし

激務のため、まーったく時間はないんだけど、
どうも最近太りすぎだし（３４歳なんだけど）、
皮膚炎の調子もよくないので、どうしても料理がしたい。

というわけで、今は、ブロッコリーを切って、
洗って水ついたままレンジでチン（ふたつきガラス容器で）、って
のが精一杯だー。

あとは、
・かぼちゃうすく切って、皿に並べてラップして
やっぱりレンジでチン→ポン酢で食う、
・ナス薄めに切って、ちょっと油つけてラップしてレンジでチン→醤油で食う
・鶏肉に酒ふって、ラップしてレンジでチン→醤油などで食う
などくらいしかできない。しかも月に一度くらいじゃ。

>>222
がんばってるね！エライえらい。

もらったカレイをさばいて煮ています。結構、難しかったがネットで調べた（笑）

と言う訳で昼飯あげ。

>>222
なんか独自の技ってのを感じるぞ。

小麦粉に水と卵を入れ、混ぜ合わせる（ドロドロしない程度）
そこに3ｃｍくらいに切ったニラ、千切りしたニンジン、小口切りの長ねぎを
適当に入れ、フライパンでお好み焼きみたいに焼きます。（平べったくね）
両面を焼いたら、ポン酢にしろごまをいれたタレで食べます。
チヂミは簡単でヘルシーですので、ぜひどうぞ。

あげ

あげ

４枚１０００円のステーキを冷凍し、１枚ずつ解凍して食べる。

一時期は彼女がいたので凝って作ってあげていた
魚もさばいたりしてたが、今はコンビニで弁当を買う日々。

>>230
作ってもらってた、じゃなくてか？

スーパーの特売だったらしく山形牛の霜降りが半額になってた。
昨夜の晩飯代、￥1.300、塩、胡椒（ミルで直前挽き）のみ味付け。
あんなの外で食ったら１万くらい飛んでいきそうだったから得した気分。

ague

kuri

ステーキは簡単だからいいね。
いい肉の場合は>>232の様に、
>>229の様な肉の場合は一度セロリ、人参、玉ねぎ等でマリネすると
格段に美味くなる。出来ればマリネする前にベーキングパウダーを
塗して置こう。肉が柔らかくなっていい感じ。

ほのぼのしてて、良いとこですね。
健康に気を付けて、おいしい食事をして下さいね。

鶏のささみ肉は焼料理より煮料理がいい。経験上。

毎日、近所のラーメン屋
今年、近所のラーメン屋で、ラーメン食べなかった日は、一日もないよ

煮物は脂のついているモモとか胸肉の方が良くない？

>>239
　だが、ささみは焼くと硬くなってかなわん。
　特にスキっ歯の俺には。。。
　それにささみ肉は往々にしてモモ、胸肉より安い。。。

ハンバーグは簡単に作れていいよ。

ささみはチーズを挟み込んでフライにします。うまー

どちらでもおいしいと思う。
ホールトマト缶と一緒に煮込んで、白ワインいれて、塩こしょうして
味を整える。最後に粉末バジルを振れば、見た目もきれいなイタリアン

　俺、カレー好きでよく作るけど、作り方の規定の水量いれても水っぽ
くならない？毎回水っぽくなっちゃってご飯と絡まなくってマズいんだ
よねぇ。それとも他に何か入れんの？

間にノリも挟むとさらにウマイ。
しかし、揚げ物は作る気しないな・・・。

>>238
昔だったら、小池さんといわれていただろう…
今は珍しくないもんな。

＞243
忘れた、にんにくとオリーブオイル（エキストラバージンが良い）
を入れてね。

>>244
それだけではなんともいえんが、材料炒める時小麦粉入れると
粘りはでるね

味噌汁にいろんな肉やら野菜やらを入れて鍋の如くにする、
手間がかからず野菜がとれてラク。

>>244
それはきっと分量間違いだねえ。
具が浸るぐらいの水を沸かして、あとはルーを溶かしながら、
好みの粘度まで少しずつ湯を足していくといいでしょう。

リカバリーには片栗粉。ダマにならないように

ジャガイモは洗った泥をしばらくほっとくと、猛烈に臭くなる。だからイヤ。

>>244
ご飯炊くときにカレー入れると、ドライカレーができるよ。
試してみ。そこそこイケるから。

このスレ、まだあったのか。
いい感じに育ったね。
みなさんのお陰です。

この前、やっとレンジを買いました。
これからここで教えてもらった物を
試そうっと。

>>244
ルーだとトロミがつくはずだがなあ。

たまねぎ１個を、
みじん切り→油とコショウで１０分以上炒める→狐色になる
をいれるとトロミがでる。よーするに野菜の繊維。

唐辛子のさやをオリーブオイルで炒め、香りが出たところに裂いたエリンギを
加えさっと炒める。塩コショウして火を止め、バルサミコを軽くかけ回す。

３分で出来て激うま。エリンギって独り者の友かもしれない。

こないだカレー作ったんですけど、なんか煮物みたくなっちゃったんです。
ちなみに材料は・・・
カレーのルー、牛肉７００ｇ、タマネギ５個、ニンジン１本、マッシュルーム８個
以上です。
カレー作りのコツを教えてください！

にんにくと玉ねぎを炒めてあめ色にする。そのあと、肉・にんじんを入れ
さらに炒める。水を入れて（野菜がかぶるくらいまで）、煮立ったら、
あくをとり、コンソメスープの素を入れてことこと煮込む。
マッシュルーム、カレールーを入れてさらに煮込む！！
けっこう煮込めば美味しくなるよ。隠し味に醤油を入れるといいと、
板前さんに教わりました。弱火でコトコトですよ！！

>>257
おぉ！素晴らしい！
ありがとうございます!!

さりげなく飯に汁をかける

>>259
汁・・・？
もしかして白いやつですか・・・？

>>256
たまねぎが多すぎるよう。
そこまでやるならカレールーを使わず、カレー粉で作れ。
たまねぎ炒める事半日。。。

もっとやるなら、
ttp://www1.ttcn.ne.jp/~trade-food.cars/halal.html
とか。

>>258
お試しあれ。がんばってね。

>>256
あれ？買ってきた分量でしょ？？まさか全部使わないよね〜。
一人暮らしだったら玉ねぎは一個でいいですよ。マッシュルームも
２、３個でいいんじゃないかな〜？肉７００ｇも多い気が・・・

カレーは100円レトルトでいいだろ

一人用土鍋に塩コショウした鶏肉を入れ、日本酒を浸るくらい入れて、
レンジで５分。そのままでも、ポン酢でも

(ﾟдﾟ)ｳﾏ-

吉牛＆盆カレー＆V８

上げ！

定番は冷凍食品の野菜その他の惣菜各種＋パックメシ

作るの面倒くさい。コンビニ飽きた。
ほか弁飽きた。スーパーｳｻﾞｲ。吉牛ﾏｽﾞｲ。
やっぱ、奥さんもらわんとｲｶﾝな

デリ便たけぇ。

今日のおかずもシーチキーン♪・・・

＞＞２５６
箱の裏を見れ

腹減ったなぁ。

で、みんな今日はどうすんだ？

だからシーチキンだってば

質問です。死んだ祖父が酒の肴によく鶏の刺身を食っていたんです。
その様子がなんか薩摩隼人って感じでカッコよかったです。
鶏の刺身って居酒屋さんとかにありますか。鶏の刺身食いたいです。

初めて聞いたぞそんなの

>>276
住んでいる処はどこよ？

↓鶏の刺身
http://www.jrkyushu.co.jp/travel/zukan/gourmet/g9409.htm

>>278
おおっ、ありがとう。でも俺東京です。やっぱ出してるところはあるんだ。
小さい頃、家の近所に鶏をさばいているところがあったのです。
そこでさばいてすぐの鶏の刺身を買っていたんです。それでお店にも
売ってるのか疑問に思って。
検索すればいいだけの話でしたね。教えて君ですいません。

最近、素麺とかが多いな。
安いし。

でもあんまり食い過ぎると体力がた落ちする気がするけどな。

>>279
ササミだったらそのまま刺身に出来るよ。
ショウガ醤油で食すべし。

>>281
あんたが変なこと言うから、ササミが無性に食べたくなってきた。
沢山買ってきてトリワサと刺身にしよう。

ササミって　なんか臭みありませんか？
僕は今　サザエのつぼ焼きやって食べました
（むちゃくちゃ安くなってたから買った）
思ってたより　美味しくなかった…
昔　佐賀県のハト岬ってとこで食べたつぼ焼き
忘れられない美味しさだったなぁ

広いキッチン欲しいよ

ｷｯﾁﾝ ﾆ ﾀｯﾃｸﾚﾙ ｵﾝﾅﾉｺｶﾞﾎｼｲﾖｰ （T∀T）

>>285
なにもせずただ立ってるだけだったらコワイ

炊き込み御飯もすごく簡単で良いよ。自分が好きなのは…
・まいたけ、しめじ、エリンギ辺りを切って、
酒､塩､醤油を加えてご飯に炊き込むだけ。
・小さく切った鶏肉とグリンピースに、酒､塩を加えて以下同文。
これに具入り味噌汁があれば、他におかずが無くても充分かも。

>>282
ササミの刺身食った？うまかったでしょ？

>>287
モチ米を２割ほど混ぜるとうまさ倍増だ。知ってたかい？

>>288
もち米！？　それはやったこと無かった！
ありがとう。マジで今週末やってみます。
（平日はなかなかできないもので…）

自炊だな

お前ら１人暮らししてんならﾖｼｳｼ逝けよ。
ほれ↓http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=male&key=994731226

よしうしよりマクドナルドだろ。
安いし。

トーナツ（納豆）、チーキム（キムチ）。

>>292
安いけどまずくて食えん・・・
口に変な味が残るよう。
あげかきこみ

マックはムカムカするねぇ。
シェイク＆マフィン大好きだけど。

休日だから料理でもするか（鬱）。
100円コンビーフをフライパンで炒め、次に50円青梗菜を炒める。
皿に取った後、スクランブルエッグ。
半固状態になったところで、皿に取ったコンビーフ＆青梗菜を
フライパンに戻し、合わせ炒めだ。
うまひ。

作るのはいいんだけど、後片付けっていつもﾒﾝﾄﾞｸｻｲﾖﾈｰ（・∀・）

作りながら洗い、洗った皿をまた使う。
お手玉のようだ・・・

>>288>>289
炊き込み御飯にもち米混ぜるアドバイスをもらった者です。
ホントに作ったので報告を（笑）。
歯ごたえがあってなかなか美味かったです。
もち米なんて生まれて初めて買ったよ。

うんこ食べたい

ageageage

女食べたい

鼻くそ食べたよ。

【日立IH炊飯器】使用の方ヘ
http://mentai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=kaden&key=996578885

>ＩＨ高火力炊飯器は、お米は美味しく炊けていたのに・・・ガッカリ

最近はスパゲッティとそうめんばかり。

俺は普通のそうめんに飽きたので、取りあえず焼いてみた。
可もなく不可もなく。・・・肉がないのがツライ。

>>306
肉は安い挽肉でOK。
タマネギと赤ピーマン、ごま油とナンプラー、粉末コンソメで炒めたら
簡単にタイ風ビーフン。

>>244
野菜から出る水分を考慮してるかい？
俺も今日カレー作った。ルーの箱に書いてあるのは
水700ccだったけれど、550ccでいい感じに仕上がったぞ。
別に、塩辛くもなかった。

焼きそうめんにするってことは茹でると焼くの２工程がいるのでかなり面倒くさそう。
でも、やってみる価値ありそうだね。

ｶﾞｲｼｭﾂかな、麻婆豆腐なんかは。
缶詰や冷凍食品なんかも使える。
冷凍食品は結構いろいろあるもので。　日持ちするしさ。

すくいあげ

ローソンの「冷やしカレーうどん」が定番です。

大学に入学して一人暮らしで自炊を始めたのですが、、1年経ち、2年も経つころには、すっかり自炊熱
も冷めほとんど外食か、ホカホカ弁当になっていました。

大学4年になったころ、また少々自炊するようになり、 入学した頃に購入した四角い1リットルくらい
の缶入りサラダオイルが再び日の目をあびることになりました。 フライパンに油をチョット垂らしてみ
ると、いやに茶色い。

「まあ、4年も経てばアブラも酸化するしなあ、まあ、火を通すからOKだよね」なんて一人で納得して
気にもとめず、そのまま使い続けました。 大学も卒業間近になって、ようやくそのサラダオイルも無く
なりそうになってきて、缶を大きく傾けなければ油が出ないようになってきました。 ある日、缶の口か
ら油と一緒につぶ餡の小倉の皮のようなものが2〜3枚出てきました。 「ゴミでも入ってたかなあ」な
どどと軽く考えていたのですが、次の日もまた次の日もアブラを出すたびにつぶ餡の皮がどんどん出て
きます。 不信に思った私は、意を決して、サラダ油の缶の蓋全体を缶きりでキコキコと開けたのです。
その瞬間、目に飛び込んできたものは…　百匹はいるであろう大小のゴキブリの大群。 まだ、半分くら
いは息がある様子でウヨウヨとうごめいていました。 そう、私が使用していたサラダオイルの缶は4年
の間にゴキブリの巣と化していたのです。 そして、つぶ餡の皮はゴキブリの死骸からもげた羽だったの
です。

その事実を悟った時、一瞬にして顔面蒼白になったのを感じました。 そして4年間、ゴキブリエキスの
入ったサラダオイルを食べ続けたことに改めて気づいた瞬間…死ぬかと思った。

>>313は透明あぼん。

今の時期はやっぱり安く済ませるなら
乾麺だね。封をしなくても大丈夫だし、スパゲッティなら
色々バリエーションも変えられる。

んぶ

んぶ

炊き込みご飯はどうよ？

おととい、スーパーで韓国産かなんかの安い松茸があったんで、買った。
あと、ブナシメジ、小貝柱、ぎんなんと合わせて炊き込みご飯を作った。
味付けは、米三合に対して、しょうゆ＆酒大さじ2.5杯、塩小さじ１杯にした。
結構いけたぜ。４食分位あった。
あと、刺身とインスタント味噌汁つけたら、極楽じゃった！

冷しゃぶサラダがいいよ。
普通のサラダの上に茹でた肉をのせてドレッシングをかけるだけ。
俺はゴマのドレッシングがお気に入り。

ちなみに肉は牛でも豚でも冷しゃぶ用じゃなくてもOK。
沸騰した湯に肉投入。後は氷水にぶちこむ事１分くらい。キッチンペーパーで水気をとってサラダの上へ。
お試しあれ。

牛
豚
鳥
の100グラムの最安値って幾らくらいだろ。

デパ地下の試食品コーナーで食べまくり〜♪
フロアを一周するころには、結構いい腹具合になってたりする（＾＾）

おいしい漬け物の作り方
まず日本酒２００ミリリットルをわかしてアルコールをとばし煮きり酒を作ります。
次に２００ミリリットルの水に昆布を入れ弱火で煮ます。
だしが出たら昆布を取り出し、塩を５０グラム入れて完全に溶けるまで加熱します。
取り出した昆布は３ミリ幅に切って下さい。
煮きり酒を出汁に混ぜて軽く一煮立ちしてからさまします。
出来上がったら中に好きな野菜鷹の爪と先ほど刻んだ昆布と一緒に漬け込みます。
一晩漬ければおいしい一夜漬けのできあがり。この作り方は日本料理店でもやっているものでかなり本格的な物です。

おまえら小林カツ代か？

>>320
どういう顔してやってるの?
主婦でもあるまいし、
カッコ悪くてとてもマネできない。やってみたいけど。

>>313
この話、ホント？

みんな一人暮しの人ってどのくらい食費にお金かけるの？
ちなみに僕は月５万ぐらいだけど。

ここ四日連続「わかめうどん」です。

ちなみに体脂肪率６％（笑

今日はカセットコンロで鉄板焼きでした
あー食った　　肉はスーパーで買ったカルビ肉、野菜もスーパー
ピーマン、もやし中心。
御飯もパックのレンジ専用のやつです　　結構いけますよ

　　ご飯を多く炊いて余る
　　　　　　↓
　　　　昨日の残りのナベに入れる
　　　　　　↓
　　　　食器を洗うのがメンドイので洋風のポトフをナベで作る
　　　　　

>>325
殆ど外食とみた。

>>319
牛は普通のオージービーフとかクイーンズビーフのコマが100g88円くらいが最安値かなぁ。
豚も切り落としって100g80円くらいであるっけか。
鳥はもつのきんかんのついたのやつとかって100gあたり50円くらい見当になるんじゃないかと。

一日一〜二食になった。
お腹がすかなくなった
すぐに疲れて眠くなるようになった。
でもお腹すかないし、作る意欲も無い

>>331
ねーるなー
ねちゃいかーん

朝：食パン
昼：食わない
夜：ふりかけ（たまご）ご飯

やたら食う派と
まったく食わない派

極端に分かれるとみた。

>>333
いつか倒れる、間違いなく

イタリアンって案外出来そう。
バジルスパゲッティのレシピ木ボーン

ヲレは１００％外食。

スパゲッティ
オリーブ老いる
にんにく
タカの爪
バジル
以上

近くのスーパーで惣菜と飯を買う。
いい加減、レジのバイトの姉ちゃんの視線がイタイ。

>>335
これで7年間暮らしてきた。
まぁ年に1回風邪ひくくらいだな、倒れるってとこまではいかない。

最初は確かに腹が減るんだけど、そのうちなれる。
たまに実家に帰ると、母親はたくさん作ってくれるんだけど、
もう胃が受け付けない。それでも何とか食うけど。

>>340
体重何キロよ？
俺は現在169センチ57キロ
53キロまで落とす予定
最近はずっと1日2食で食後にダイエット薬品みたいなの（脂を
体外に排出させる奴）のんでる
食う量自体は普通の量

>>340
オマエ、マジでやばいよ。
かわいそうに忠告してくれる友人もいないのかい。

>>333
とりあえず、3時にスニッカーズかカロリーメイト（スティック不可）だけでも取っておいたら？
ちなみに、私は「食う」派なので食いまくりで現在90キロ超。これもやばい。
3枚おろしもイカの骨取りもできます。（藁

腹減ると体に力入んねえ
1日2食はやっぱ必要だな

>>341
176cm 72キロ
増減はほとんどなし

>>342
そうか？
友達の忠告ってあんまり食生活の話しないと思うんだけど。

サカナってあんまり食べない。
野菜はジュースで。肉ばっか。
簡単にサカナ摂る方法ってないですか。

炭水化物食ってると1日２食でもなかなか痩せんなー

>>346
刺身が一番楽か。総菜でとるのも良し。金がなければ１００円鯖缶。
おいらは一人暮らししてたときは新宿近かったのでデパ地下で高級魚の
あらを買ってきて鍋をしていた。残ったら翌朝みそ入れてみそ汁代わりに
飲んでたぞ。
あと、回転寿司というウルトラCもあり。

腹減ったらにぼしをかじる

>>346
定食屋へ逝け

>346
定食屋に行って食べるといいよ。

良く食い、良く動き、女好き。
じゃないと生存競争やってらんないよ。
食に興味ないの？　好奇心もかけてんじゃないの？

>>346
夜食に魚肉ソーセージをかじるとか

スーパーは楽しいよ

>>346
コンビニでおつまみのさばみりんとか買って食べるだけでも違うんじゃない？

俺シーチキンに醤油かけてご飯食えばご馳走だけどどうよ！

apyusyu

蕎麦と冷酒だと簡単

今２週間家族いなくて超何にも食べて無い。
１日１食だしー（涙）体調悪いし〜。。。

＞３５２
バブルの亡霊は迷わず成仏してください。

ここ数日、宅配ピザばっかり。
　

俺も駄目だ。飯作るのめんどい。コンビニまずい。外食金かかる。
ここのスレ、たくさんレシピがのってるけど、みんな挑戦してんの?
やっぱ腹,空かさなきゃ駄目だな。したら、なんでもうまいし。

コンビニは時々食べるのは良いけど。
基本的にまずい。気のせいか化学的な味がする
だからご飯を自炊して惣菜を買ってきます

この前おしるこ作ったら大鍋一杯にできてしまい困ったな。
しょうがないので近所に配ったが・・・
たぶん食わずに捨てただろうな、鬱だ

みんな〜。自衛隊に入ると食うには困らないよ〜。味はともかく。

ご飯だけ自分で炊いて、ほか弁のおかず買うと安上がり。
自分じゃ簡単なモノしか作れないし、材料も余ってしまう。

俺、結構一人でメシ作ってるよ。
毎日の事だから、歯磨きみたいに習慣になってる。
献立は悩むがな。
料理の話は、結構ねーちゃん達にウケるよ。

ここ一週間以上、夕食はスパゲティ。
食欲なくても、喰いやすい。
「まぜりゃんせ」とか、レトルトのミートソースとか色々やったが、
さすがにちょっと飽きてきた。

>>367
スパゲティなら、ペペロンチーノが簡単でうまい。
塩、エクストラバージンオリーブオイル、鷹の爪、にんにく（チューブ入りでも可）
だけあればよい。乾燥バジルを振りかけてもまた良し。

スパゲティはコストも安いし、腹もふくれる。
貧乏人にはお勧めだな。
俺もよく食ってるよ。

>>368
俺もペペロンチーノよく食ってるよ。うまいよね。
なにより安くあげられるし。

↓参考までに、一人暮らしのパスタ料理サイト
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~k5855/tag_03/index_tag03.html

>>366
>料理の話は、結構ねーちゃん達にウケるよ。

そうなんだよな。でも、
「私もそういう（自分で料理できる）人と結婚したい〜♪」
とかいっているんだけど、顔のいい、
インスタントラーメンしか作れない男と結婚していくのさ。(ﾔﾚﾔﾚ)

揚げ物は一人分ではコストがかかりすぎ。お総菜をかった方が吉。
煮物は、味を濃いめに作ると日持ちするよ。冷蔵庫に入れておいて、
食べる時に調整すると良い。
一人暮らしの料理の定番はやっぱり炒め物。普通の野菜炒めでも
オイスターソースを入れると中華風になって良いよ。
色々やってシングルライフを豊かにしてくれ。
>>371
いい男が料理を作れると更にモテるぜ。
一緒に料理作ったりな〜

吉牛逝ってくるワ〜！

安くなってから吉牛漬け。流石に飽きた
牛皿に加えるアレンジを模索中

おれは鉄板焼き専門。カセットコンロに鉄板乗せ、肉、鶏肉、ピーマン
もやし、えのき、ウィンナー焼く　今は週一でやる。材料費は意外と
安い、御飯はパックでレンジです　冬になれば鍋専門です

１日目
朝 水
昼 水
夜 無名の特売即席ラーメンかきゅうり（ちょっと贅沢）
２日目
朝 水
昼 水
夜 水
の繰り返し。（年に1〜２回牛乳飲む機会あり）
３食とってるから大丈夫かな。（水は人間の源だからね）
この食生活で１１年目になるなぁ。

食費は月平均５００円以内（使いすぎか・・・）

朝 納豆と味噌汁と魚
昼 食堂の定食とかラーメン
夜 主に肉料理

i ate fish'n chips yesterday.

今日のメニュー
朝：カレーライス
昼：ハンバーグランチ
夜：寿司にしようかな？

朝　トースト1枚　はちみつ　コーヒー
昼　トースト2枚　いちごじゃむ　コーヒー
夜　トースト1枚　はちみつ　アーモンドチョコレート　コーヒー

月に１回焼肉食い放題
独りで…

＞独りで…

むしろ羨ましい。

朝　トースト、牛乳、ヨーグルト
昼　学校の学食　または　家帰って　ソーメンとか
夜　バイトでまかない　または　ご飯とてきとうに野菜炒めと味噌汁
　　または　友達と飲みに行く

月平均５万くらいかな

昨日はナスと里芋と牛肉を拍子木切りにして180度の油で
　　◎
　　┣−-┓
　　｜AGE｜
　　┣−-┛
　　｜
　　｜
　Λ｜Λ
（＃・∀・）たあと、塩掛けて喰った。

朝　コンビニのサンドイッチ　コーヒー
昼　チャーシューワンタン麺（外食）
夜　サーロインステーキ+キノコソース+フライドポテト（自炊）　赤ワイン一本

昨日の食事です

朝　菓子パン　豆乳牛乳
昼　生ビール　スパゲティ（外食）
晩　これから・・

月平均の食費は？

食費だけなら月に1万5千で足りる。
飲み代のほうがいっぱいだよ。

ちくしょう、涙が出てきやがった。
俺も一人暮らしだが、結構みんな苦労してるな。俺だけじゃないんだ。
俺はほとんど外食、家で食うのはコーンフレーク＋牛乳、鮭缶、果物くらいだ。
これから一人で外に食いに行くのがたまらなく欝だ。
休日は多くて２食。当然痩せてる。

ひき肉を５００グラム買ってきてすべてハンバーグに。
１０コできたから、今日２つ食べて残りは冷凍。
平日の弁当にするのだ。社会人貧乏ってつらいよな。

朝：無し
昼：クリームパン、三ッ矢サイダー
夜：ダブルチーズバーガーのＬセット、蛸焼12個（300円）

あれ？いつのまにか投稿日の曜日が表示されなくなっとる

本当だ。
送信量の軽減かな？

これからしばらく晩飯は、茶粥と梅干だ。
金も無いが、食欲も無い。
悩みだけは山ほどある。
鬱だ・・・・

つきの食費を3万以下に抑えたいんだが
やりかたは？

ｶﾌﾟﾗﾒｰﾝをｹｰｽで買えばいいのに
月の食費が２５００円で済む

金がない。。。

最近では菓子類全く食わんし飲み物も烏龍茶しか飲んでないけど
体重減らないな・・・。169センチ58キロ。まあ今でさえ標準以下
の体重だしデブの人に比べて落ちにくいのは分かるけど・・。

僕は１６９センチで５１キロ。
５８は標準はオーバーしてるはず

>>397
いくつ？
もし３０こえてたら、絞るのたいへんだよ。

大発見だ。
牛もつ煮込みは簡単。
人参、大根を適当に切って、もつと一緒にごま油で炒める。
おもむろにだしを投入。あくを取って、酒を注ぐ。
良い按配になったら味噌(赤味噌がお勧め)を溶く。
キッチンペーパーでもいいから、落とし蓋をして後は待つだけ。
三十分後にはとっても旨いもつ煮込みが出来ているぞ。
居酒屋で食うのが阿呆らしくなる。

注意点は、煮つまっても水を足さずに酒で薄めること。濃厚な美味
しいもつ煮込みが出来るＹＯ！！

つーか、煮物は全部この方法で出来る気がする。健闘を祈る！！

体重計に記載されてる標準体重表みたいなの見たら
169センチは62キロだったよ。一応今でも見た目は
普通よりちょっと細く見えるし。周りからも「今くらいが
ベストでないの」って言われるよ。俺的には53キロくらいが
理想なんだけど。

>>399
22歳だよ。
もうこれ以上は増やしたくないなー。

>>401
そういう体重の目安はちょっと重い目に設定されてると考えていいよ

>>398
細いね。羨ましい。

サフランライスってのもどうでしょうか？
　米を研ぐ
　　↓
　フライパンで米とバターを炒める（というか絡める程度）
　　↓
　炒めた米とサフランを炊飯器で炊く
　　　　　（サフラン一つまみ、ほんのちょっとでいい、あと塩少々）
　　↓
　食う(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

シソ肉バター丼
�@バターをボテッとフライパンに落とす
�Aワインをどぼどぼ入れる
�B牛肉をボトッと落として炒める
�C紫蘇の葉っぱを入れる
�D最後にもう一回バターの塊をボテッと落とす
�Eジュワッとなる
�Fごはんに汁ごとベチャッとかける
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できあがり

今日はスーパーでギョーザが安かった（10粒入りが2パック300円）
今日、明日、あさってはギョーザ地獄決定。

復活記念age

@

今朝、昨日の残りのご飯＋ごま塩
昼、近くの食堂で生姜焼き定食
夜、マックのビッグマック＋フィレオフィッシュ
平日は昼飯が一番ご馳走だ（とほほ）

マックってヤバくねぇの？

>>411
今さら気にしてもしょうがないよ。

マックの何がやばいの？狂牛病か？

いつも自分の部屋で一人食いだね。
誰か俺と一緒に食える人現れてくれないかな〜。

やっぱ独男板にはこういうスレが似合うよな

朝　トースト　オレンジマーマレード　牛乳
昼　古野屋いって牛丼
夜　刺身盛り合わせ４８０円（ｽｰﾊﾟｰの）、コロッケ（ｽｰﾊﾟｰ）にビール

月に１回回転寿司
独りで・・

寿司くいて〜〜〜

>>416
うーむ俺とほとんど同じだ・・・・
スーパーのタイムセールマンセー・・・ﾄﾎﾎ

>>418
スーパーの半額惣菜は独身男性の友！

野菜ジュースの最強はコレだっ！
http://www.kagome.co.jp/item/allv.html
あと通常飲むのはスタンダードタイプで、
（無塩）http://www.kagome.co.jp/item/muenvj.html
（一般）http://www.kagome.co.jp/item/vj.html
毎朝コンビニでサンドイッチと一緒に買って職場で飲んでるのが、
http://www.kagome.co.jp/item/oishii.html　の３５０ｇミニペットボトル。

タンパク源としての飲み物なら、牛乳以上に豆乳がよい！
豆乳は昔（俺の記憶では最も前は１５年前）は激マズだったが、
今では実にマイルドで飲みやすい。
味もホラ、各種あるよ。
http://www.kibun.co.jp/shop/foodche.html

昨日の夜　クリームシチュー
今日の朝　クリームシチュー
今日の昼　コンビニのパン
今日の夜　クリームシチュー

一人暮らしはこういう時つらいと思う。

『TokyoKitchen』リトルモア・小林キユウ・￥１３００
自炊している若者をルポルタージュした本。きわめて２ｃｈ的な登場人物たち！
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/glance/-/books/4898150160/qid=1001422973/ref=sr_sp_re_1_3/249-4927201-0939549
『時間をかけない本格ごはん、ひとりぶん』メディアファクトリー・有元葉子・￥９８０
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/glance/-/books/4889916830/qid=1001422695/ref=sr_sp_re_1_45/249-4927201-0939549
『おうちに帰って、ごはんにしよう。』文化出版局・行正り香・￥１６００
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/glance/-/books/457920719X/qid=1001422404/ref=sr_sp_re_1_2/249-4927201-0939549
『男の独り料理』婦人之友社・￥１３００
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『ラクラク簡単！ひとり分のレシピ』ＮＨＫ出版・￥８８０
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『lovers'cookbook』ＮＨＫ出版・￥１６００
絵本的なストーリーの写真集としてもいいよ。
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『村上レシピ』飛鳥新社・台所で読む村上春樹の会・￥１２００
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『ひとり暮らしの食事学』プレジデント社・福原文彦・￥１２００
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『コンビニ裏ワザ料理レシピ集』二見文庫・加藤裕子・￥４９５
このスレに最もふさわしい１冊と思える。ぜひどうぞ。
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『健康を保証する食事』知的生きかた文庫・香川芳子・￥５００
具体的なレシピ集ではない。栄養学から食物を考えてみる。
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『体によく効くこの食べ物・こんな食べ方』知的生きかた文庫・飯塚律子・￥４８０
ちょっと体調がすぐれないと感じたときの食事に。
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「ひとりを楽しむ本屋さん」から、料理特集コーナー。
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最後は数多いケンタロウ本から。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/glance/-/books/4062564815/qid=1001425485/ref=sr_sp_re_1_4/249-4927201-0939549
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/glance/-/books/4900808849/qid=1001425485/ref=sr_sp_re_1_12/249-4927201-0939549
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/glance/-/books/4072274208/qid=1001425485/ref=sr_sp_re_1_13/249-4927201-0939549

最近はそうでもないけど一人で食うことが多いな。

外食ばかりしていて寿命が１０年縮まった気がする

一人暮らしのカレーのルーは何使ってる？
俺は行きつけのスーパーが「バーモントカレー」の大箱を
特売するから、いっつもバーモントの辛口でござい。

>>426
せめてゴールデンカレーにしなよ。

>>424
あまりにも村上春樹の小説的な。（藁

今日の夕飯はポテトチップ

常に一人で飯だ。

味の違うカップラーメンを二つ。

あげ！

付属の調味油は使わずにゴマ油を使ったりするといい。
と、料理の本に書いてあった。

おかずを作る気力がないのでご飯だけ。
あと納豆

今日はどうしようかなぁ。
考える前に飯炊かなきゃな。

焼売とウインナー
以上

学校の食堂で常に一人で食う

やべぇ、お袋死んで独りぼっちの俺はマトモナ手料理は3年位食ってない・・。
鬱氏寸前だ・・。(w