【幸福】一生独身男性が健康な生活を送るためのスレ

健康を維持するためには、「食事」と「運動」が基本だろう
自分は今は両親が健在だから、食事は出されたものを食べているだけ
でも将来は一人暮らしになるのは自明の理
その時、バランスよく栄養を摂取するためどういうものを食べればいいのか？
栄養第一だが、できるなら美味しいものを食べたいし
「運動」を「１日１万歩」とか言われているが本当にそれでいいのか？
上半身の運動は必要なの？

ということで、長生きするため、健康的な生活を送るため何をすべきか？
皆さんの知恵を結集しようというようなスレです。

長期出張１度した時、親から「納豆とほうれん草と玉子食べとけば大丈夫」と言われたが、
「安くて栄養価の高い食品」って何かありますか？

メタボ対策も必要
ようするにカロリーの低い食品を食べて腹を満たせばいいんだろうが、やっぱり美味しい食事を取りたいから「うまくて低カロリーな食品・食事」って何かないでしょうか？

まごわやさしい

食事は難しいよ。痛風持ちには納豆やほうれん草はもってのほか。
とりあえず、青魚の刺身とトマト推奨。野菜をレンジでちんして温野菜もどぞー。

食事以前の問題で掃除する気力がないのをどうにかしたい
どうすればできるの？

気力なくても無理やり始める

ま　豆大福
ご　胡麻団子
わ　わさビーフ
や　やきそば（俺の塩）
さ　桜餅
し　シーフードヌードル
い　いかリング

俺トマト大の苦手なんだけど
代わりになるものって何があるの？

トマトジュース

代わりになるかい！

プチトマト

そりゃあ、やっぱりケチャップだろ

>>12
原材料にトマト入ってるけどマジ？

最近の円高で、トマト缶がめっさ安い。
毎日の様に食ってるわ。
おかげで空き缶が貯まる溜まるw

http://2ch.to/7jipFORvvqGGiIUq4GImcc

俺も実家で両親と同居してる40歳だけど
長生きはしたくない

おまおれ

何で？
そりゃ〜寝たきりになって介護の世話になってまで生きたいとは思わないが、
健康なら８０ぐらいでポックリ逝きたいよ

仕事したくないから早く定年来ないかなと思うが
毎日テレビ漬の親を見ていると、何の拘束もないのもどうかと思う。
動けなくなると買い物もままならなくなるし。

もっとパンクな精神を持ってる奴らがいるかと思ったらｗ
俺達には明日がないんだよｗ

趣味を持とうとか思わないの？

趣味はスカパーのミュージックエア見ながらジミヘンやチャックベリーのマネして
ギター適当にかき鳴らしていかにも俺がジミヘンやチャックベリーだと自己陶酔する事
だが一向にうまくならんエフェクターの音作りもめんどいからマルチエフェクターにマルチ
エフェクターで適当なパッチ組み合わせていい音探してる

いい趣味じゃん
「ギター親父」
ｶｺｲｲと思うぞ

ベンピ気味の奴はメシに麦入れて食えよ。
クソの調子が良くなるゼ。
便器も汚れなくなるし・・・

セクロス対策は風俗か

>>24
白米で食ってるならなおさら入れたほうが良いよな
基本的に穀物類や豆類はどれ入れても悪くはない

たまにさつまいもとか入れて炊くが。
今の炊飯器はいろいろできるし・・
工夫次第でレパートリーが増えるよ。

白米に麦入れて食うと良く噛むようになる…かも。
あと便通がよくなるな、屁も出るようになるが。
新しい炊飯器欲しいぜ。

夜更かししないのも健康にいいぞ

暑さに負けそうだお

いきなり土砂降りでカゼひきそうだおぉ

大病でない病気になった時のことも考えないといけないな
缶詰とか多めに買っとくか

食わないで何年もたったりな

病気になったらタクシーでまとめ買い

どちらかと言えば既婚の方が健康には気を使うと思うんだが・・
妻のため、ガキのため

小鳥のため
オイラのたった一羽のアイツのためにも

鳥か、こっちは熱帯魚だ
なんにせよ飼いものは大事

腰回りが気になってきた
ウエイトトレーニングでもするか

過疎ってるな、不人気なんかな

ひなこといっしょにトレーニングするわ

幸せ太りと揶揄されるように、健康に気を配るどころか

10/1より禁煙生活に入ります
ヘビースモーカーなので年間20万円ほど節約になります
デリヘル嬢を10回呼べる、と考えると前向きになれそうです

俺も一日二箱吸ってるけど止めるわ

酒もタバコもやらないから金銭的に憂いは無いが
だからと言って健康に関しては油断できんな

タバコやめると味覚が戻るからその分メシが旨くなり、食べる量が増えて
太るようになると聞く。
しかし吸い続ければそれはそれで田代のようになる場合も・・

３８歳
体重はBMI２２は維持してる。
食事、筋トレで。
タバコ、酒、賭け事、女遊び全く興味なし
だから金は全然出ていかない。
借金なし。持ち家の実家に居る。
健康、金銭的に心配は今のとこないな。
きょうだいも居るし、親父は７０歳だけど
まだ元気で働いている。親父の貯金も結構ある。
今やってる自営の仕事を軌道に乗せて
なんとか４０前後で結婚にもちこみたい。

キミ、スレタイから矛盾しているんでは・・

酒も飲めないしタバコも3年前に止めたし、実家暮らしで栄養バランスも問題ない筈だけど、運動をしないから健康とはいえない。
最近風邪を引きやすくなった気がする。で、風邪引いても目の持病のせいで市販の薬が飲めないから長引いて困る。

タバコやめるのはイイんじゃないの？
どうせこれからやっとこゆるゆると値上がりしてゆくようだし
肺のためにも

根本的にはやはり体を鍛えるしかあるまい

４０歳
１７３ｃｍ７３ｋｇ。昨年までは６７ｋｇくらいだったのに激太り。
ウォーキングは１時間＋αしているが全然効果なし。
以前はこれで結構戻せたけど、トシだなあ。
タバコは元来吸わないが、酒好きで酒量が増えたことも原因か。
肴はとらないのでカロリーはそう問題ではないはずなのだが。

>>51
167cmで服着て体重計乗ったら同じくらいの重さだったよんorz

今はヤセブームだからだろうが別にデブじゃなかろう。
神経質になり過ぎている

禁煙者が一気に増えた
みんな健康のためと言うよりは
お金が勿体ないから止めはじめてるみたい

夜早めに寝ても1、2時間おきに目がさめるんだけど
これってなんなのかな
折角早く布団に入っても朝までぐっすり眠れなくて
困ってるんだけど。

流れる川に寝そべっているイメージで横たわると良いらしい

>>56
早速実践してみるわ

就寝前のホットミルクも捨てがたい

昼間の活動が少ない
ストレスなどによる自律神経の変調
睡眠時無呼吸症候群
のうちのどれかじゃないか？

一番いけないのは不眠だと考えて悩むこと。
眠れないときは身体が疲れていないからだと考えればいい。
ホットミルクもいいけど、まずは１時間くらいウォーキングしてみたら？
または、オナ(ry

寝る前は汗かくのはな・・・・
まァ体に負担がかからなければさほど気にし過ぎることもないのでは。

汗かいてから風呂入ればいいじゃん
体温下がる方向で眠気が出てくるから、運動でまず上げておいて
下がりだす頃に布団に入れば寝つきはいいよ

んなウマくいくかな・・
汗かくとだな、ビールがだな、冷蔵庫でだな、冷えてるんだよウン。

ビールくらい安くてハッピーになれるものは無いな

体は健康だけど持病持ちっている？まぁ持病があるのに健康ってのも違うと思うけど・・

俺>>48だけど緑内障で月一の通院と毎日の点眼が欠かせない。
ごく初期に見つかったから症状はたいしたことないんだが、
風邪薬が気楽に飲めないのと医療保険に入れないのがキツイ。

涙がほとんど出ないから結膜炎で年中目が痛い。
ドライアイなんてもんじゃないらしい
涙線が詰まっているらしいが・・めやにがハンパない

わたくしも痔持ちの気がありまして・・
きばるのがコワイです

ホント痔はツライわな。
油断するとアレだ、いつのまにアレになっててもう・・ｏｒｚ

最近目がショボショボするお
やぱ、マジにトシのせいなんか・・

ウエストのあたりが痒い・・ヤバいかも(汗

地主はツライね。俺も年に２，３回はなるな。
ビール焼肉飲み食い放題やると必ず。

暴飲暴食は気をつけよう
胃薬の世話になってばかりｏｒｚ

チョコラBBプラス
ハイチオールC＋
亜鉛・ブルーベリー・大豆イソフラボンのサプリ
ウコンの力
ノミカタ

こんだけ毎日飲んでると健康だよ
いぼ痔が出る回数も少なくなった

ブルーベリーの濃いエキスのキャンデー舐めてたら疲れ目が多少ラクに
なったように感じた・・。甘いのが難点だが

サプリは効くのかワカんないし、高いし・・続かないし。
そういう飴買う方がいいかもな

>>51
俺も173ｃｍ、73ｋｇ。
体脂肪率35％。
中性脂肪通常の3倍。
悪玉コレステロール値通常の2倍。

で、食事内容変更とウォーキングでダイエット始めたけど
ウォーキングってほとんど効果ないよな。
やってもやらなくても減っていく体重に変わりがない。

あと悩んでるのが、1日0.2ｋｇずつ減っていくんだが、体脂肪が全然減らない。
これってどういうことだろうか？
ちなみに今、体重69�s　体脂肪34％。

神経質すぎるな。
誰のためにヤセようとしてるんだろ・・
医者か？

皆、肥えることに恐怖を感じている。そういう時代

>>77
自分のためジャマイカ？
中性脂肪とかコレステロールが基準値超えてるならダイエットしても神経質ではないと思う。

まじで動脈硬化になって脳卒中とかなるから。

ヤだな、秋は食うものが多いし。
でもこれ以上デブりたくはないし・・
とりあえず黒ウーロン茶を飲んでいる。ニゲーッ

ウォーキングってダラダラ歩いても効果ないよ

気ままに歩くのは散歩だからな・・
何かその辺をセカセカ腕振って歩いている中高年が多いのはそのせいか。

>>77
>>1

ま、ヤセようとは言ってないな

煙草はダメ、酒は少し。
肉より野菜、魚中心の食生活に変える。
毎日歩くこと。

そうだね、ガンバりなさい。

糖分脂肪分たっぷりの菓子パン類にも要注意

そうだね、要注意だね。モグモグ.。o

喰うなｗｗｗ

ひとつ500カロリー以上もある菓子パンが昼飯だったりする・・
一つで足りて便利だなとか思ってたが。
うまいなぁ、めろんぱん

500kcalなら全然問題ない

だがそれを昼とおやつに食うとなかなか危ないことになる

そして夕飯もタップリ喰う

朝600　昼500＋500　夕飯1300　合計4500Calとなるな・・・
　　　　　　おやつ

朝マックか

>>1
一人暮らしをしてるが、お母ちゃんにいつまでもお世話になっていると
いざ放り出されたときに暴飲暴力になるぞ。まず家を出る事を本気で進める。
それに一人暮らしをしてみると、色々勉強にもなる。
炊事掃除洗濯買い物公共料金家賃支払い、月々の給料から支出や貯蓄も計算。
全部一人でやるんだよ？これらを長年続けて経験を積むと、
家事に長けてきて自分がしっかりしてくる。その辺の家政婦並になるｗ

しかし欧米なんかの独身、独り暮らしの男どもってなんでデブは
極端にデブなんだぜ？
エンゲル係数が驚嘆に高いんだろうかね？
貧しい人ほどクソデブが多いし・・・欧米七不思議

自己管理能力とかが皆無なんじゃねーの？
何か皆、アタマ悪そうな顔してるしああゆうの
あんなんなったらもう、終いだよな

番組で見たが、家から出られず家の壁ブッ壊して救出されてたｗ
なんかスゲーよな、世界最重量の男が体重500キロだとよ！　馬なみじゃん
そこまで肥えてて死なないというのが外国テイスト。

やはり日本人はなんだかんだ言ってても世界水準では1，2位を争う
ヤセ民族らしい。そういう表で見てみたが・・
あっちのメタボ検査なんて一体どうなっているのやら

あのプーチンさんが官僚たちに禁煙を迫ったもよう
当人は吸わないのか

プーたんに言われたらやめるしかないな

おそロシア

>>94
calじゃなくてkcalだろ。しかも2900じゃないか？

計算間違えた〜っっっ(汗
糖分のせいで脳が鈍ったか、オゥ

>>97
マジレスすると、アメリカの貧困層が買える安くてカロリーのある食い物って、油ギトギトのファーストフードかジャンクフードしか無いんだってよ。
金が無いからとにかく安くてカロリーある(燃料になる)ものしか買えない。だから貧困層は太っていく→病気になって医療費かさむ→より貧乏→もっと安くてカロリーある食事、のループ。
たくさんの物でバランス取れた食事つくると食費かさむからな。
その上食事後に激甘の安デザート食うらしい…うぇ

脳の栄養は糖分のみです。
脳は糖分しか 栄養に出来ません。

だがオレも、良く甘いもん食い過ぎると頭、ボーッとしちゃうんだよな。
ソレでしゃきっとさせるのに冷たい茶飲んだりして・・

独身者はほんと健康だけは気をつけなきゃいけない
俺は独り者だからって目茶苦茶な生活送ってたら案の定病気になったよ

しかし既婚でも今日の若いヨメなんてあまりあてになるというワケでも・・
辻とか見てると不安になる

学生の時以来、ずっと自炊。
最初、金がなかったせいもあってか、野菜中心の総菜料理が中心だ。
朝夜はもちろん、ここ何年かは、会社に弁当を持って行く。
最初は城址・同僚にからかわれたが、逆に女性には好意を持たれる。

運動は、風呂上がりに30分ストレッチか、週1-2回30分ジョギング。
月に2度くらい水泳にいくが、これは遊びにウチかな。

酒、タバコは、一切やらない。
酒を飲むと、その後何もできなくなって、時間がもったいないのでやめた。
タバコは、高校生の頃、突っ張ってすっている連中がアホっぽくて、やめた。

定期検診、献血（たくさんの検査情報をくれる）は、
すべて異常なし。

>>111
文章見るからにあなたは独身貴族板のほうがふさわしい気がする
しっかり者で結婚や女に縛られず独身を楽しむタイプではないかな

貴族っつうのとはまた違うようにも思えるが・・。　
「貴族」のイメイジってなんつうか有名人だとヤな男だけどあの
Ｈ・エモンだとか或いはキアヌリーブス、他のハリウッドセレブレティ共
なんかのもっと華やかなものじゃまいか？
地味、質素、倹約ってそれらからかなりかけ離れた状況に見えるもの。

本物のセレブは質素で倹約家だ。

たまに民宿行くと朝飯がやたらと食えるのはなんでかなあ・・？
朝から妙に食欲旺盛になるんだよな。
ゆったりと和食の朝飯食う時間が幸せだわ。

俺もスポーツやってた頃の習慣でストレッチは毎日風呂上りに３０分やる。
やらないと落ち着かないので民宿でもやる。
ラブホテルでもやる。

・・えっ？

>>115
風呂の後ストレッチしたらまた汗かいてしまうがな

一人暮らしするようになってから肉を食ってない

>>111
年齢は？ある程度のトシになると、色々出てくるよ

俺は３８歳だが血液検査、血圧全部正常値だ。
酒、タバコ一切やらず。
金はいっぱいある。
余裕の無職。

社会的に不健康だな

>>112さん
全然「貴族」じゃないすっ。
貧乏だし、正社員じゃないし。

>>113さん
なるほど、その通りですね。
おれの印象だと「貴族」というのは、
暇な時間をどうやってすごそうかと考えている階層
という感じだな。


>>115さん
朝飯は、おれも重視ｗ

ご飯は、夜タイマーでセットし、朝炊きあがるようにしておく。
朝食は数パターンで、今日は焼き鮭、ひじきの煮物、ご飯と味噌汁。
そのご飯で弁当を作り、夕食は暖める（保温だと不味くなる）。

>>119さん
アラフォーかな。

痔持ちに良い茶とかないかな？
うっかり辛い物食べた後で浄化したい・・
ボラさんを入れたが不安だ・・次のンコがコワイ

わたくしも口内炎をたしなんでおります・・
浄化したい

>>122
わおっ！焼き鮭にひじき、いいですねえ。

ひじきって美味しいのとイマイチなのとあるよね。

「子供必要ない」４２％　２０〜３０代６割に - 内閣府調査 (毎日新聞)

内閣府は５日付で「男女共同参画社会に関する世論調査」の結果を発表した。
「結婚しても必ずしも子供を持つ必要はない」と考える人は、
前回調査時（０７年）より６．０ポイント増の４２．８％で、１９９２年に調査を始めてから最高となった。
子供を持つことにはこだわらない社会意識が定着しつつあることを示した。

「子供を持つ必要はない」との回答は、男性が３８．７％なのに対し、女性は４６．５％と半数近くに上った。
年代別でみると、２０歳代６３．０％、３０歳代５９．０％と高く、
若い世代ほど子供を持つことにこだわらない傾向が顕著になった

６・０ポイントになんのこだわりがあるんだろう？
こういう調査しているのって若くはない連中なんだろうか・・
他人のごとく言っているし

>>123
痔って温めたらすぐ良くなるよ、腰とケツひやさないようにな
>>124
口内炎はハチミツ塗っとけ、すぐ良くなる、しみないし美味しいから、オススメ

>>124さん
口内炎は、ビタミンＣ不足が大きな原因らしい。
キャベツ、ピーマン、ブロッコリー、ジャガイモなどを
普通に食べていれば、良くなる可能性が高いと思いますが。



>>125さん
ヒジキは、おれは長い方が好き。
前は国産にこだわったけど、韓国産、中国産もけっこううまくなってきたな。

サツマ揚げ、大豆、にんじんなどをたっぷり入れて煮染めると、
1週間くらいは十分持つので、重宝しています。

他に切り干し大根の煮付け、ザウアークラウト、筑前煮など、
1週間に1度、大量に作っておくのが、おれのやりかた。

>>106さん
その通りだと思う。

アメリカの大都市だと、肥満は黒人が目立つが、
中西部の田舎町に行くと、「これはなんだ？」というくらいの白人デブが多い。
その原因は>106さん指摘のジャンクフードだろう。

おれの知っているアメリカ人は、不思議なほど料理をしない。
立派なキッチンがあっても、テレビディナーみたいな冷凍食を
レンジ（オーブンのも）で暖めて食べるのが日常食。

アイスクリーム、コーラを１リットル、キャンデーを1缶、
ステーキの時は、フライドポテトを1ポンドくらい食うのは普通。
これで太らないわけはない。

日持ちがいいのは楽でいいよね。
自分で作るって凄いね。ひじきは買って食うものだと思ってたよ。
朝からしっかり飯が食えるのも気分がいい。
俺はもうこってり系は駄目だなあ。
見るだけでお腹一杯って感じ。

>>130
そういうアメリカ人もコノ国へ留学とかで来ると結構ヤセるらしい。
通常の日本人の倍は食うのになんかヤセてくようだ・・・
牛丼、ウドン、てんぷらそば・・皆あっちのものよりはヘルシーなのかね。

単位重量あたりのカロリーが低いのかもね。
まあデブっていること自体、先祖の食習慣から外れていることだから

ドゥーン！！　　-=・=-　　-=・=-

ようこそ、呪いのスレへ。
実は今君に呪いをかけたんだ。
このレスをみてしまうと君はもう一生、異性を拝めなくなる。そんな呪いだ。
もちろん童貞なら一生童貞のまま人生を終える。処女もしかり。
災難だと思って諦めてくれたまえ。
仏の顔もって言うしね、謝って許してもらおうとも思っていない。
だけど一つだけ呪いを解く方法があるんだ、それは・・・

「　男湯に女性を入れてる浴場名を報告スレ　」
でgoogle検索してこのスレに行って

「　>>1は一生童貞の４０代のおじさん　」
ってコピペでいいから書き込むんだ。

では、健闘を祈るよ

何を言っているのだ・・・

ケチじゃないけど、自然に金は使わない。
今日は休みだったのだが、
食事は自炊、家で筋トレ、楽器楽しんで
午後は図書館で雑誌新聞読んで、夜はテレビ、ネット、英会話のCD聞き。
楽器が純粋に楽しくて、筋トレ英会話で前向きな感じをつかんで
いい感じ。酒タバコ賭け事一切せず。

エライね、そこにヌコか彼女が加わると最高だろうね

一番健康的なことは風俗に行くこと
ヤリたいときにヤル。これ健康の秘訣ね

朝食：�@シリアル豆乳がけ�Aミキサーで作る野菜＆果物ジュース
昼食：�@コンビニでサンドイッチ、ヨーグルト、野菜ジュース�Aカップヌードルライト
夕食：�@食べない�Aサラダ�B納豆ソバ

俺の平日の食事パターンは上記のいずれか。
基本的に酒も飲まなければ間食も一切しない。
その代わり、ストレス発散に毎週土曜日や祝日等は、彼女と外食する。
元々、美味しいものが好きだからミシュランやザガットサーベイ、食べログ等で目星を付けた様々なジャンルの店に行く。
勿論、酒も解禁。

その他、火、木、金はジムで水泳か帰宅後に近所をジョギング、もしくは筋トレを行う。
時間に余裕がある時は自宅でエアロバイクを１時間漕ぐ。
平日のセフレ、休日の彼女とのＳＥＸもかなり良い運動になる。
後は、休日は彼女や友人と買物に出掛けとにかく歩く。

これで今のところ程よく筋肉も保て、スタイルも健康も維持出来てる。

【中国】ホテル宿泊客ら１００人以上が入院、うち１人死亡１２人重体…朝食の麺から亜硝酸塩（偽塩）を検出/四川省
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1286675810/

いつもの中国

>>140
リア充め。
しかし、バランスは良い生活かもしれんな。

>>140
死ねばいいのに

中国ってこわいな・・
そんな良さそうなホテルでもそんなことになっちゃうのか

ちょっと良いホテル泊ってバイキングなんかでそんなことになったら
そう思うとコワイ・・

おまいら、リア充が来た時の対応が情けないな…

嘘八百

３０代、４０代の男性喫煙率は５０％。
４０歳以上の男性の半分はメタボ。
標準体重で非喫煙者、というだけで勝ち組になれてしまう。

でもタバコって太らないとかいうがどうなんだろ

不健康にやつれる、というだけでメタボ化を阻止するほどの効果は無いんだろう。

酒とジャンクフードを断つ方法を教えてくれ。

考え方と習慣変えるしかないんじゃない？
マックで例えたらハンバーガーは良いがフライドポテトは食べない
酒は大量に飲まない毎日飲まない
徐々にでもやるしかねえべ

>>152
身体を動かす趣味をもつ、ジョギングとか筋トレとか
初めはジョギング後のビールが旨いとか思うけど、段々せっかく走ってカロリー消費したのに
ビール飲んだら意味無くなるなぁとか、飲みたいけど飲んだら、この後筋トレ出来ないから我慢しようなんて
思うかもしれないよ、俺はそう思うからビールを飲む回数がメチャクチャ減った

優越感を持てる。
酒、タバコ、賭け事、女遊び一切やらないと。
精神的貴族になれる。
世間を見て、どんな高学歴、高収入者相手でも
「どうせこいつらは酒タバコバクチやる野蛮人だ…」
と見下せる。
この優越感を手放したくないのでずっと酒断ちは続けられる。
タバコ賭け事はもともと興味ゼロ。

>>153
>>154
習慣と考えの重要性を考えると、やっぱり精神面に問題があるんだろうな。
体に悪いと分かっているものを止められない、
どうすればいいか分かっているのにそれができない。
しかも無理すると後で反動が来る。
ただ、シンプルで不安のない生活を寿命まで淡々と送りたいだけなのに。

命に関わること以外での幸福・不幸は相対的なものなんだと思う。
自分で価値判断の基準を決めて自分を縛って苦しんでるんだから馬鹿らしい。
もっともっと自由に楽に安定した生活が遅れるはずなんだ。

風呂上りのビールは旨い。無理してやめる必要ないと思うが
やめたいのなら、水・麦茶・炭酸飲料かノンアルコールビールを腹いっぱい飲む。
渇きを癒したらビールは旨くなくなるから。

>>158
毎日じゃなく週末だけとかにするのも良いかもしれんね
平日は風呂上りにお茶にしておくとか

一時期、風呂上りのビールを水に変えたら退化していた
頭髪がかなり改善したな

マクロビオティックとかのメンバーにでもなればいいんじゃない？

http://kabuzyouhou.gjpw.net/

株でさいきん　いい女が書いてるさいとで

気軽にいいね　仕手株とかね

>>155が重度のアニヲタとかだったら全く説得力ないよね

確かになｗ

俺、けいおんとか見て「つまらん」って思う優越感あるよ

なにそれ見たことねえよ

>>65
ﾉｼ
腰痛と痔（ちっちゃいいぼ痔）持ち。
29歳172cm/55kg。体脂肪17〜18%？ぐらい？
健康診断オールA
酒は飲み会の時だけ（平均月2）1回2〜3杯位
18〜28迄10年間喫煙歴アリ（平均1日1箱）
禁煙歴半年。禁煙したら善玉コレステロールがちょっと増えた
（元から正常値だったけど）
整体でも行こうかなあ。

全部読んだが食生活は真面目に>>140が良いかもな。

彼女とかセフレとかは別としてな。

俺としてはバランス悪すぎて無理だな

140だが、彼女セフレの件は本当だけど釣りで書いたｗ

みんな、平日の朝は忙しないでしょ？だからシリアル豆乳がけは簡単で時短出来るし、栄養もバランスも良くて良いよ。
まぁ、冷たいしすぐ飽きるし美味しくもないけどルーティン化してしまえばその内、何も考えなくなるｗ
その代わり、時間に余裕がある日は野菜もしくはフルーツジュースを作る。
たまに、前日に近所のパン屋で買っておいたパンを付け加える場合も良し。
俺はアンデルセンのダークチェリーパイが好きで、月に一、二度自分へのご褒美で食べる。
普段が普段だけにたった数百円のパンを買っただけでその日は朝起きるのが楽しくなる。

次に昼。
昼は月に数回は同僚と会社近くで外食をする時もあるけど、
基本的には、健康面を考慮した場合は、コンビニでツナ＆玉子サンド、サラダ、ヨーグルト、野菜ジュース等。
サラダ、ヨーグルトは種類豊富だから選ぶのは意外に楽しいよ。
カップヌードルライトは節約時の選択肢。
栄養バランスは最悪だが、低カロリー（198kcal）で158円で済む。
野菜ジュースを加えたって300円位だよ。
俺はアマゾンか会社近くのスーパーでまとめ買いしてデスクの下に収納してる。

そして夜。
仕事が遅い日や、そのままジムに行って泳いで疲れた日はそのまま何も食べずに寝てしまう。
そうすると朝食が（シリアルでも）凄く美味しいよ。
他は、基本的にはサラダ。大きなボウルに大量の野菜を入れ、好きなドレッシングをかけて食う。
ドレッシングはロイヤルホストのグリーンゴッデスにはお世話になった。まだあるのかな？
最近はサラダが有名なイルキャンティのドレッシングか、自宅近くのサラダが美味しいバーのマスターに特別に作ってもらってるドレッシングを使用中。
どうしてもサラダじゃ満足出来なさそうな時は、納豆ソバを食う。
ちなみに、納豆ソバはの具材は納豆、オクラ、山芋、鳥ささ身肉、大量のネギ。
例外として、夏は素麺、冬は白菜、茸、鳥ささ身肉、豆腐等で水炊き鍋をする日もある。

平日はこんな感じ。
大して金も掛からないし俺にとってはこれ以上の食生活はない。
平日に我慢した分、土曜（＆祝日）は好きなものを好きなだけ食べるけどね。
勿論、土曜はマック等のファストフードも食べるし、酒もしこたま飲む！

って、長々と駄文をすみませんでした。

>>133さん
「メリカ人もコノ国へ留学とかで来ると結構ヤセるらしい」

アメリカ人の日常食は、日本に比べて異常に脂肪が多いと思う。
肉は赤身でも、野菜はたいていフライだし、デザートが食事の一部になっている。
このケーキ、アイスの類は、脂肪分が濃く、日本のアイスがシャーベットに感じるｗ

それに比べ日本の食事は、基本が炭水化物なので単位量あたりの
カロリーは、そうとう低いと思う。

>>134さん
その通りですね。

>>152さんｎ
未来を考えることじゃないかな。

>>169さん
おれも>>140さんの健康への気遣いは立派だと思うが、
素人の印象では、タンパク質と繊維分が足りない気がする。
確かに「パターン」を決めると、食材購入時などが合理化されるが、
食材の数が少なすぎて、ビタミンやミネラルが不足するかも知れない。

>>172
140ですが、確かに栄養バランスの良い食生活とは言えないかもしれません。
一応、サプリメント（ビタミンＣ、ビタミンＥ、鉄分等）にも頼っていますが効いているのかは、充分に補えているかは疑問符です。
仕事に追われて特に忙しい時や食事に関して何も考えないで生活をしていると、
それこそ、気付けば高カロリー食や偏った食生活に陥り気味だったので、
第一歩として、ある程度パターンを決める事により、偏った食事の防止と平日の食費削減を図りました。
運動等、他の要素もありますが、今のところはこれで病気もしなければ体型の維持も出来ては居ます。
しかし、長い目で見るとまだまだ改善の余地はありますよね。

特に、個人的には昼飯に改善の余地があると思っています。
理想は自炊（品数豊富な弁当）なんですが、そこまでマメではないのでなかなか…。
バイキング形式で品数豊富な自然食レストランでも会社の近くにあれば良いのですが。

>>172
炭水化物が太る元凶なんだが

ドカ食いして太らないようにこんにゃくをよく食べるんだけど
一人暮らしでこんにゃくって良からぬことに使っていると思われていないかとか心配するの自意識過剰か？

>>175
オナホール持ってコンニャク買いに行けよ
オナニーにはオナホ使うので、コンニャクをよからぬ使い方しませんって見た目で分かるようにしたら良い

！！

一人暮らしの男が部屋で孤独死して見つかった場合、コンニャクが
意味も無く大量に買い貯められてたらまァ、怪しまれそうな気もするけど。
でもダイエットだのブームだのでたくさん買う人もいるだろうし、
別に気にならないんじゃまいかね？

>>173さん

>>172ですが、栄養学などシロートで、聞きかじり程度で、
あれこれ指摘して、すみません。

おれの場合の「パターン」は、
(1)定番野菜、(2)旬の野菜、(3)魚、
(4)肉、(5)大豆食品と乳製品、(6)果物、(7)嗜好品
を、食材を買う時点で等分の費用で買うことです。

具体的には、1週間に1回の買いもので上記７品ジャンルを、
それぞれ500円〜700円程度で購入します。
(1)ジャガイモ、タマネギ、にんじん、カボチャなど500円
(2)キノコ類、小松菜、ほうれん草、サラダ菜、冬瓜などで500円
(3)鮭・鱈の切り身、アジなど5切（尾）で500円
(4)豚こま300グラム、ベーコン100グラムで500円
(5)豆腐、コンニャク、厚揚げなど5,6丁、牛乳1�gで500円
(6)リンゴ数個、バナナ1房で500円
(7)コーヒー、紅茶、砂糖などで500円
これで4000円くらい、あとは米、パンなどで週平均5000円。

材料をなるべくその週のうちに使い切るようにすると、
まんべんなく、食べられる気がします。
専門家が見ると、どうかわかりませんが。

一般人の男がここまで気を使い、暮らしているというのもなんだか
病んでる現代をを象徴しているみたいだな・・・

>>180さん
確かにそうですなあ、病んでるかも。

ただ、家事というのは、やってみると結構面白く、仕事の十分の一くらい？
の努力をすれば、かなりのことができるな。

子育ては別として、世の専業主婦が、いかに楽ちんがよくわかる。

よくわからんのだが、一生独身で長生きして何が楽しいんだろう？
嫁や子どもがいたら長生きしなきゃと思うだろうけど、
俺一人で生きていくと決めたとしたら、たぶん好きなことを好きなだけやると思うんだ。

ま、その通りだろうけどもね。
個々の人たちはアキラめてるというか、ひねくれてるので
健康の盲信者になりつつあるんじゃないか・・

好きなことを我慢して、健康に長く独りで生きて何が楽しいのかわからんのだよ
健康自体が楽しみなのか？

>>184
内蔵をぶっ壊してからお前は気付くんだろうな。

死ねよ

長生きはしたくないけど、死ぬ間際まで痛いとか苦しいのを感じたくない

梨がうまい
食事は果物が無いともの足りんわ

>>182
そういうけど、
リアルに自分の健康診断結果が基準値の3倍とかになってたら
めっちゃあせるでぇ。

で、長生き志望のみなさんは何が楽しみなの？
教えてよ。

>>190
別に既婚者でも必ず老後、楽しみがフルである訳じゃないだろ？
金と健康は歳取ってから無いよりあった方が良い。独身、既婚限らず。
要は、歳取ってから生きて行く基盤だ。

ですよね
楽しみは跡でいくらでもできるかもしれない

根本的な考え方の違いかもしれないなぁ。

既婚者なら、一緒に年取ってくれる嫁もいるし、子どもが大きくなっていくのも見れるし、
子どもが結婚して孫ができるかもしれないしといろいろ考えられるが、
独り身の楽しみって何なのかがいまいちよくわからない。

俺は、それがイコール好きなことだと思ってるんだが。
あるかどうかもわからない楽しみのために生き続けるって結構苦痛じゃないか？

俺は長生きはしなくてもいいけど
健康的に生きたいなぁ
健康に生きられれば６０歳ぐらいでポックリ逝ってもいいや
て人もいるんじゃないの？

毎日降りる数駅前から歩いてる帰るようにしてる

>>269
な、なんでわかったの

>>196
ハァ？

俺も、一時期は同様の考えで毎日を100％楽しもうとして好き勝手やっていた時期があったよ。
でも、買物＆外食＆酒＆女遊びが趣味の俺の場合、遊びまくると節制何それ？運動かったるいとなって結果的に太るんだよね。

実際、好き勝手して太ってしまった挙句、確実にモテなくなってしまった。
それで、女にモテないと当然、とっかえひっかえ色んな女と遊べなくなる。
好きな女もヤリたい女も口説き落とせない場合も出て来る。
たまの週末の合コンもモテないから楽しめない。
また、太って体型が崩れると好きな服も着られなくなるし、ファッション自体への興味も薄れる。
そして、俺が大好きな外食においても高級店の場合、
デブで普通ファッションよりも、スタイルの良い洗練されたファッション時の方が接客が良い店があるというのも実感した。
そもそも、自分に自信がモテないと食事はおろか何をするにも楽しくないしね。

体を鍛え、有酸素運動を行い、節制をし、心身ともに良好な状態を保ち、そして適度に遊ぶ。
結婚しようが一生独身で居ようが、結局はどこまで追求するのか程度の差はあれど、これがベストだと思うよ。

聞きたいんだけど、ここのスレの住人はオナ禁に関してはどう思ってる？
色んな板で「禁オナマラソン」が行われているけど実際、効果はあるのかな？
医学的には立証されていないのだろうけど、体験談があればを聞きたい。

病気ってのは痛い。
この痛さが嫌。
一度尿路結石になったことあるけど
超痛かった。
痛いのが嫌だから節制している。
別に長生きしたいわけではない。
あと医療費がもったいない。
保険効いても馬鹿になんない。

病気になればわかる。健康が一番だし、それには既婚未婚関係ない。

>>193
嫁さん居ても、両方とも元気で仲良く６０歳を迎えられるかは分からんし、
子供も、今の時代、大きくなり、きちんと就職し、相手を見つけ結婚して孫を見させてくれるかは
分からん。

＞あるかどうかもわからない楽しみのために生き続けるって結構苦痛じゃないか？
確かに、かなり禁欲生活するなら苦痛かもしれないけど、貯金も健康にも気を使っているが
それほど、毎日苦しんで生きている訳じゃないよ。

元々独身であるが故につらい日々を送っているという人は極少数だろ。
独身生活を謳歌したいがための晩婚化であり、結婚生活に耐えられないがための離婚増加なのだから。

＞あるかどうかもわからない楽しみのために生き続けるって結構苦痛じゃないか？
大丈夫か？何だか病んでいる様に聞こえてしまうぞ。

まぁ、人生において何を「楽しみ」にするかなんて人ぞれぞれ。
それこそ既婚も独身も関係無い。
仮に、結婚して子供を生んで幸せな家庭を築く事が唯一の楽しみだと言われても、
それを実現出来るかどうかは別として、健康な生活を送る事で人生において損をする事は先ず100％無い。
断言出来る。
これにて、この議論は終了。

>>182さん
まわりに生活習慣病（とくに糖尿病）の人が何人もいて、
その末期症状の哀れさを、見ているので、気をつけようと。

>>183>>184さん
まあ、そういうところもあると思うな。
でも、中高年になって実際に苦しむのよりは、増しだと思う。
それに、食生活、運動などは、大した手間はとらないし、ごく簡単なこと。

>>193さん
「独り身の楽しみ」「イコール好きなこと」

まさにおれがそう。
旅行、スポーツ、音楽、グルメ、ちょいとした研究など好きなことをやっている。
これができるのも、健康のお陰だし、好きなことをやるのと、
食生活などに気をつけて、生活習慣病を防ぐのは、矛盾しない。

>>198さん
賛成。

おれも高級店かどうかは別にして、食べ歩きは好きな方。
特に旅行に出ると、基本外食なので、けっこう調べて店を選ぶ。
でも、年に何回かの旅行、週１，２くらいのおれ程度の外食では、あまり影響はないな。
あまり、高級なところに、行っていないせいかｗ


>>193さん
「一緒に年取ってくれる嫁」

おれは独身だが、193さんの言っていることは、よく分かるし共感する。

「楽しみのために生きる」がわからん、というのも当たっている面がある。
いくら好きな「趣味」でも、それだけやっていると、飽き足り、自家中毒になる。

それに「自分の思い通りになること」（=趣味）は、生き甲斐にならないと思う。
家族は自分の思い通りにならないが、それがある意味、生き甲斐になる。

おれの場合、家族というより、恋人や友達がそれにあたるので、
できれば、永く付き合っていきたい。
まあ、女に関しては、他に手を出したくなるので、結婚できないのだがｗ

。

やっぱり「何事も程々に」法則で言うとオナニーも好き勝手やったら悪影響だよね。
週１くらいがベストかな？

オナニー週１回、セックス週２回くらいが丁度いい？

性行為してくれる相手がいるのか。リアだな

学問、芸術、スポーツを健全な高尚なものだと
思ってる阿呆がいる。
これらは飲む打つ買うと同じで立派な悪習慣だ。
学問、芸術、スポーツを捨てて乗り越えてこそ
健康になれる。

はぁ？意味わかんね

経済破綻したら生活が成り立たなくなる。
射好性・中毒性が高いものは自制できなくなる例が多い。
だから飲む打つ買うは危うい。

>>210　適度ならいいんだよ。そうじゃなく過剰にやれば
学問、芸術、スポーツも悪となる。
ゴルフ、山登りにやたら金情熱を注ぐとか
芝居見物に金使いまくりとか
変な研究に没頭していつまでも大学院居るとか。

>>211　その通り。飲む打つ買うの習慣があると
いくら金があっても安心できない。
大切なのは安心感。飲む打つ買う全くやらない、という
習慣が本当に心の底から安心させてくれる。

>>211
>>212
馬鹿なこと言ってんなよｗ
誰もそんなカキコしてねぇだろｗ
消えろ

まぁ固定概念にとらわれ過ぎだな。

>>207さん
おれは、彼女とセックスした後でも、オナニしたくなるな。
むしろ、セックスするほどオナニの回数も増える。

>>209さん
その通りで、「健康と文化は、精神のビョーキ」だ。
おれは、かなりビョーキがちなので、
つい、健康や文化を求めてしまう。

飲む打つ買うは、健康で自信のある人がやるものだな。
小心者のおれには、とうていできない。

「健康な生活を送る努力をする」＝「苦行」と捕らえている人もいるけど、
そう思う人がいること自体不思議ではない。

だから「いかに楽して健康を維持するか」というのも一つのテーマになるね

ただ言えることは健康を害して家を出るのさえ億劫になったら
100億持ってたって幸せじゃないぞ

外は有害なものであふれている・・・と考えるとそうなりそう。
そうなると核シェルターゆきになってしまう
考え過ぎるのも危ないな

ネット時代は怖ろしいね。
ちょっと変わった名前だと検索してすべてわかってしまう。
近所の長年何やってるか不明の一家も、名前検索して顔写真付きで
店のホームページが出て「こんな店やってたのか！」とか。
小学校中学校時代の同級生も今何してるかすぐばれる。
「あぁあの銀行に勤めてるのか」「歯医者やってるのか」とか。
ネットが普及してなかった時代は、有名になりたい、名を上げたい
とかあったけど、今は逆にいかに有名にならないで生きていくか
を考える。幸い名前は超平凡だから、静かに生きていれば有名に
ならないで済む。ホント平凡に幸せに生きていきたい。

まぁねぇ・・多少名が知れるとだいたいの確率で出てくるからねぇ・・
ほとんど検索しても出てこないその他大勢の庶民であることが幸せなのかも
地元の店も、ホームページ閉鎖されてて残念な思いがしたが。

国勢調査の正しい記入がわずか２％だったとか。世も待つだな

その話が本当だとすれば２％は低すぎる。
どちらかと言えば調査方法やら用紙に問題があったのだろうね。

４０歳時点での平均余命は既婚者と生涯独身者で８歳も違うらしい。
要は生涯独身者は早く死ぬ。
これは何を意味しているのだろうか？
この統計はあくまでも、今現在死亡した人たちの統計であり、要は結婚が当たり間だった時代を
生きて来た人たちの平均余命。恐らく今の時代の６０代７０代はほぼ９５％以上が結婚していたと
言われる時代。この頃に独身で生きて行くのはかなりストレスになったと言う事か？
それとも、老後に体調が悪くなった時の対応が出来る環境の違いからくるのか？

一生独身男性の考えや気持ちを聞きたい。

>>222
・出来合いのもの食いすぎ、野菜不足
・家の中で倒れても誰も１１９してくれない
・自殺

>>223
＞出来合いのもの食いすぎ、野菜不足

俺も仕事を辞めれば、きちんと料理する自身もあるんだけど、中々疲れて帰ってきて
大根の千切りやサンマなどの焼き魚（大根おろしも付けて）ポテトサラダ、肉じゃがなんか作る
余裕は無いですね。

＞家の中で倒れても誰も１１９してくれない

これはもうどうしようも無いかも。

＞自殺

これってやっぱり寂しい人生を悲観してか？
でも、これからはどうなんでしょうかね？５人に１人が生涯独身の時代。
それほど思いつめる事も無いような感じが・・・

あと、既婚者・生涯独身者とは別に死別・離別があるらしい。
このデータを見る限り、既婚者として配偶者がある状態で死んでいくって、結構レアケースの様な
気がするんですが。


　

妻帯者は結婚を機に禁煙
独身者はヘビースモーカー
或いは、その統計自体が捏造

食事のバランスが悪くなるし、飲酒量も増える
嫁や子供への責任感が無いからモチベーションも維持できないからな
生への執着心も弱いんじゃないかな

>>222
ほとんど全ての日本人が結婚していた時代に、
結婚しなかった人ってのはよっぽど特殊な理由、
例えば莫大な借金や生まれながらの障害など、
を持っていたと考えられるのではないかな？
当然これらの要素は寿命に対してマイナスに働くだろうね。

今の30代は約半数が未婚で、
このままだと3分の1は生涯未婚のままと言われる時代だけど、
単純な比較は難しいかもしれない。

黒沢さんは、４４まで生きたわけか・・
ムチャしなければもっと長生きしたかもしれないけど

>>227
確かにそうですよね。
今の未婚者が寿命を迎えた時にはもう既婚者との少し縮んでいるか、そもそも、
配偶者がある状態で死ぬと言う事がかなり少ない割合になっていると思います。
（夫婦２人居ればどちらかは死別のジャンルに入るんですから）
考えられるのは>>223が言った、「家の中で倒れても誰も１１９してくれない 」と言うのは
あるかもしれないですね。
あと自殺までは行かなくても、老人になり歩くので精いっぱいになると生への執着心が無くなると言うのは
あるかもしれない。こればかりはオムツにウンコをして寝たきりで流動食食わされながら、家族に見守られて
死んで行く姿を想像すると、これが原因なら多少、平均余命は短くても良いかも知れんが

嫁や子供への責任感は関係ないと思う。
亡くなる頃には子供は独立してるし、嫁より先に旅立つわけだし。

>>230
実際子供が居たら、「はい２０歳になったからもう関係ないからね」なんて思わないよ
３０歳になっても４０歳になっても心配なもんだよ

既婚の話はともかく独身のこれからを語らないことには・・・

だいたい昔は結婚以前に人間は４０歳くらいで死んでたんだよな。

>>231
死ねないと思っても、現実には妻子より真っ先に亡くなってるじゃん。

田舎の医療現場で働いていると「孫の学資への転用で年金を
もらい続ける必要がある」ってスタンスでQOL軽視の延命が
珍しくない感じがする。透析輸血胃瘻とかで1秒でも長生きさせる。
治療費払っていても黒字なら経済的に得だし、ご近所さんにも
一生懸命面倒を見ている、という大義名分が立つ。

そんなこと実際に口にしてないだろ

口にしてるよ。家族じゃなくて、患者本人がね。
辛くても自分が生きてるから孫が東京に出られる、とか
孫は死んだ爺さんの年金で大学に行ったから卒業したら絶対に帰ってくる、とか。

もちろん多数派とは言わないけど、そういう側面は確実にあるよ。

>>234
家族で誰が早く死ぬか？って話じゃなくて>>222のレスでは
独身男性と既婚男性の寿命差が８年あるとの事、その原因についてのレスなのですよ。
そりゃ家族の中では、夫の方が妻より年上の家庭が多いだろうし
平均寿命でも女性が長生きだし、もちろん子供は確実に２０年近く
年下なんですから、お父さんが一番早く死ぬ可能性が高いですよ。
俺が言いたいのは、既婚男性と独身男性が、４０才で同じ命に関わる大きな病気をした時に
独身男性なら諦めが早いだろう、妻や子供がいれば、助かりたい、生き延びたいという気持ちが
強いのではないだろうか、と思うのです。
４０歳で息子、娘が２０歳前後だとしても、まだまだ心配だろうし、花嫁姿、孫の顔を見たいとなれば
生への執着心、生きる気力となると思います。
その気力があるか、無いかが、身体の治癒力にも大きく影響すると思います。

隣の夫婦、暴れまわる孫の相手で阿鼻叫喚してる

>>237
遺族年金があるじゃん

>>238 生への執着心、生きる気力

確かにそれはあるのかも知れないね。
よく、独身バンザイ、結婚は人生の墓場、おこずかい３万円かわいそ〜なんて意見を
２ちゃんでは見るんだけど、おそらくそう言ってる奴らって２０代、３０代だと思うんだよ。
問題は４０代半ばからかな。体力も落ちて行く中で仕事もそれなりに責任を持たされ、それから脱落したらワーキングプア
趣味に生きるってたって、時間が無いか、金が無いになりやすい。
まあ、俺も２〜３年の寿命の差なら、想定内だったんだが、さすがに８年となると
俺もこれから、１人の人生を送る間にかなりのストレスを感じるようになるのかとちょっと心配になったんだよ。
（今は全く実家暮らしで金も溜まり、ちょこちょこ１人で旅行に行きそれなりに気分転換は出来ているんだが）
結局５０代スレや６０代スレで聞いた方が良かったのかも知れん。

>>241さん
賛成ですね。

以前「クロワッサン症候群」という本を読んだことがある。
バブルの頃に女性雑誌の「クロワッサン」が、
「独身で、華やかな仕事をして、恋もおしゃれもたっぷり楽しむ人生」
みたいのを盛んに取り上げた。

結婚して旦那と子どもの面倒を見て、趣味もできないような人生はイヤ、
ということで「クロワッサン」的な人生に憧れて、結婚しない女性がたくさん出た。
松原の本は、そうした女性たちのその後を取り上げたもの。

結果的に独身で仕事をしていても、趣味も生き甲斐も恋も、結局過ぎ去るもの。
残ったのは、中年の仕事に振り回される、孤独なオバサンたちだった。
雑誌に出てくるようなすてきな人生は、実は作られたものだった、ということ。

今の「結婚は男の墓場、自由に生きる」といったキャッチは、
昔の「クロワッサン症候群」の劣化コピーのようだ。

健康の話題に戻そうよ。

>>242
「クロワッサン症候群」か聞いたことありますね。俺も平成元年に今の職場に就職した身だから。
もちろん今の時代、生き方も多様化しているので男１００人、女１００人が洩れなく結婚して死ぬまで
連れ添うなんて事はあり得ない、むしろ２割３割はそうでは無い人生を歩む（歩まされる）のでは？
「中年の仕事に振り回される、孤独なオバサンたち」でも結構心のどこかで、人恋しくなる時もあるのかもしれないし。
ま、俺も４２歳なんで９８％結婚する事は無いと思うけど、頭から結婚なんてアホらしい、一人が最高！なんて
考え方はしたくないですね。

>>243
いやいや、やっぱり出会いを幾つになっても求める位じゃないと、長生きは出来ない、
健康を維持するモチベーションも上がらないって事ですよ。

>>244さん
大丈夫。
おれも40ぐらいで結婚したけど、
男は40過ぎても十分結婚できると思いますよ。

>>246
結婚してどうするのまさか子供作る気じゃないよな
４０過ぎで子供作っても成人するのが６０以上って子供可哀想すぎだろ

>>247
可哀想かどうかはこっちが判断する事じゃない。子供が判断するよ。
親としての責任を全うし、愛情をかけて育てる事さえ忘れなければ、子供も自分が可哀想だなんて思わない筈。

まぁ、といっても、それも人それぞれの考え方があって、決して>>247の考え方が間違えではないけど。
このスレの今の流れも同様で、結婚が出来る可能性も人それぞれ。
結婚に幸せ、魅力をを感じるかも人ぞれぞれ。

ただ、流れ的には>>245の通り。
健康を維持する為のモチベーション保つ為に人生の目標を見付けて前向きに、有意義な人生に向けて頑張りましょう！！
ってことでＯＫ？

幸福論と健康についてのスレを分けないか
俺も健康の方法について参考にしたいのであって
個人の価値観一つはどうでもよい話だから

まぁ健康論についてはそういう板でプロフェッショナルな連中が熱く
語り合っているだろうし、我々素人だとどうしても話が横道にずれてしまう
ようだよね。
個人の理論を語り合えば良いんだろうけど

>>249
でも、心の健康と身体の健康って、密接な関係があるんじゃないかな？

>>251
うん、勿論そうは思うよ

語るのは自由なんだが不毛になってくると荒れてくるからなぁ
一人旅スレ、あそこみたいにならなければ良いが

まぁ、押し付けがましいのが無いからまだマシだよ
「自分の意見以外認めない」みたいな奴が来ると厄介だがな

>>254
確かにｗ
今のところ荒れてはいないからな

>>247
山本五十六は親父さんが56のときの子供だったか

河相我聞って親父が７０近い時の子じゃなかったかな？

そんな話しを聞いたことあったな

加山雄三の親父もかなり高齢で子供作ったよ
まぁ芸能人は特別だけどな

養えないよな

>>247
子供を作る結婚だけが結婚じゃないと思うけど。
２０代３０代なら子供が居なけりゃ配偶者が違う相手になびいて行く事も考えられるが、
ある程度人生の吸い甘いも知って来て、一人の孤独や寂しさも知っている。そんな４０代５０代の
女性と残りの人生を２人きりで過ごすのも俺も悪くは無いと思っている。
もし、子供が欲しいと言われたり欲しいと思ったりしたら良くパートナーと話し合えば良い。
４０代で毒で正規で働いてきた奴なら１０００万位の貯金はあると思うんだけど。
後は子供がどうしても勉強したいなら奨学金でも借りて貰えば良い。思うより勝手に子供って
育つと思うんだが、一人身の勝手な想像だろうか？

まあ、そう思いながら１人で生きて行くんだけどね。（結果そうなら別に後悔は無い）
ただ、あんまり考え方を偏らせたく無いだけさ。

ｵﾏｲﾗ、なんか運動とかやってる？
俺は筋トレとジョギング、ジョギングは最近サボり気味だが。

バツイチ小蟻の嫁貰うのも有りだと思うようになってる俺

ウォーキングだな。運動負荷は軽いけど、それだけに長続きする。

>>263
俺も思う、前まで絶対に嫌だと思ってたけど、最近近所の小学生と話す機会が多くて
こんな娘欲しいなぁって思ったよ
子供が素直で懐いてくれたら、血が繋がってなくても愛せるような気がした。

>>265
俺、具体的に仕事内容言うと開発業務やってるんですけど

俺（試験実験）→設計者が考える→バツイチ小蟻（CADオペレーター）が図面を書くの仕事の流れ

仕事のサイクルでバツイチ小蟻が「子供の世話があるので残業できません」と言われると
仕事の流れが大いに狂って「迷惑」と感じてた
こっちが深夜まで残業になったりした
バツイチ小蟻辞めてくれと思った時期もありました

でも気持ちを切り替えて
「子供の夕飯ぐらいなら俺が面倒見るよ。だから図面書いていていいよ」
とか冗談で言ってたら
相手は本気にして泣きそうな顔して
「お願いします」って頭下げてきた
仕事に前向きに取り組んでるなと思った

そんなことが数回あって
祝日に有給休暇取れない彼女に子供の面倒を見ることを申し出てみた
彼女の息子を少年野球の練習に連れて行き
彼女の娘をショッピングセンターとかポケモンとかに連れて行く
子供・・・可愛いよ
血が繋がって無くっても可愛い
男の子と女の子の双子なんだけど懐いてくれてる
彼女も可愛い
結婚したいです

>>266
子供の信頼も得てるみたいだし、結婚に向けて頑張ってみろよ
具体的に何にもできないけど、応援はするよ

本当の子供ならもっとかわいいだろうな

>>268
そりゃそうだろうな

連れ子が居たら、自分の子供は作らない方が良いかもしれんぞ
絶対に贔屓してしまうからな、そこから綻びが生じる可能性が高い

>>270
２０代３０代なら、恐らく我慢できないかもしれないけど、
４０代ならそこら辺達観できるかも。

>>262
俺はジョギングとウォーキング組みあわて居る。
６キロのうち４キロがウォーキング、２キロがジョギングだ。

バツイチでも良いけど小蟻は絶対無理だわ　よそのガキは所詮よそのガキ
いくつになっても自分の子が可愛いぞ達観してくる何て無い

なら子連れの女に迫られてもなびくなよ
なにげに子供いないフリして近づいてくるのもいるから

小学生くらいの子供いたら、早く家に帰りたくなるだろうな

>>274
子どもが可愛いのは喋るようになるまでだって聞いたけどな

140だが最近、土日も酒は飲まずに彼女と買物とかしてひたすら歩いてる。
先週土曜日は約16000歩、日曜日は13000歩だった。
昼飯は彼女の好きなカフェ飯に付き合うが夜は野菜のみの水炊き鍋。

すこぶる調子は良いのだが・・・・・・・

>>247
今子どもは幼稚園だけど、おれぐらいの父親もけっこういる。
生活設計的には、おれは会社経営なので、まああと25年は大丈夫と思っている。

1人の時は自炊や運動の健康管理は自分のためだったが、
今は妻子のためということもあって、一層熱が入っている。

ただ、趣味は止められないし、1人になってあれこれする時間も大事だ。
その点では、気持は独身。
ただ、それを支えてくれるのは、優しい奥さんと、かわいい子ども。

>>261
人生観的には共感しますね。

籍を入れなくても、好きな相手と暮らすのもいいと思う。
おれ個人としては、子どもがいるのは、最高に楽しい。
幼稚園で書いてきた「ぱぱのかお」を見せられたときは、心底感動した。

よく「子育てに金が掛かる」と言われるが、これはその家庭の考え方による。
ＰＴＡや、学童関係で知り合った成人した子どものいる両親に聞くと、
高校まで塾なしで国公立入ったのが沢山いる。
子どもも親や家庭状況をよく見ているので、きちんと話せば、自立も早いという。

学歴だけを基準にするわけではないが、どちらかというと、無駄な名塾通いをさせず、
早くから子どもに社会や家庭の状況を教えて、自立の早い子の方が、
良い大学にいき、良い就職をしている。

とは言っても、念のため、郵便局の学資保険には、入ってますがｗ

長文書いてるやつさスレタイ読めないのか

>>279
長文書く者に、空気読める者無し　　（サン・テクジュぺリの名言）

ﾜﾛﾀｗ

もうそろそろ価値観は良いから具体的な話をしようぜ
学資保険に入っているか否かなんて健康に関係ない

牛乳飲んでーいきいきけんこーお
牛乳です！

＞今子どもは幼稚園だけど

なんなのこの馬鹿

＞その点では、気持は独身。
＞ただ、それを支えてくれるのは、優しい奥さんと、かわいい子ども。

なんなのこのボンクラ

リアル馬鹿か鬼女だろ無視しろよ

なぜ、既婚者がこのスレに居る訳よ？気団に帰るべき！
なんだか、毒で居るのが馬鹿らしくなってきた。

25歳で東証一部年収500万美人で結婚後も働き続けてくれる女と婚約してるが結婚したくないよ
誰かを養うとかそんな器じゃないよどうしよう
上戸彩か佐々木希なら今すぐにでも結婚したいけど

ああいう奴って嫌われ者なんだろうな聞いてもいない自分語りしてさ
>>111は二度と書き込むなよ

>>288
上戸はオッサンとくっついてるが大した男でもないが、ああいうのが
こう言う女には好意をもたれるのかも。
やはり積極的なＤＱＮが受けるのかな？

>>290
大した男とは誰を指してるのかな？
君の事？

マッチョ系を目指してるけどなかなか難しい。腹はへっこんだけど筋肉が付かない
コツとかある？

>>288
佐々木希はかわいいな。俺のお気に入りはフジフィルムのCMで
黒バックにポーズ決めてるところ。

まぁ、佐々木希と結婚するのは不可能だ
だから俺は結婚すべきじゃないんだな


>>292
う〜ん
負荷が足りないのでは？筋肉痛になってる？

どうしたおまえら
健康の話をしようぜ

PCの方が規制で書き込めん

今日から毎日トレーニング、ストレッチ、禁オナニー、禁酒、節制が守れたか記録を付けるぜ

ふと、頭の中で自分にとって理想の生活は何かと思い浮かべると･･･
運動や節制により健康と男にも羨ましがられる程のスタイルを維持しつつ、
ファッション、女、食事等、程々に趣味を楽しむ人生が思い浮かぶ
理想を目指して頑張ります

現状の俺は体重オーバー、酒飲み過ぎ、オナニーし過ぎ、運動不足のダメダメなのでorz

習慣は重要だよな。
加えて、早寝早起きやら勉強する時間も取れるといい感じだな。

ようやく気温も下がってきたから、禁酒を始めるにはいい時期ですね。
さらに早寝早起きにすると、禁酒は達成しやすいかも。
個人的には早寝早起きは睡眠時間も短くて済むので、使える時間も増えてる。

寒いと酒量も上がりそうな気もするんだが

10月1日から禁煙し、さらに5kmランニングしてるんだけど、体重が3kg減って、早寝早起きできて快適だよ。

●ﾔﾝｸﾞﾘﾀｲｱ★投資で隠居★世捨て人★
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/market/1284027650/l50
投資信託の分配金で暮らしている人7
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/market/1287192735/l50
資産１億円以上の人達の日常４1
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/market/1287216127/l50
★資産２０００万からのリタイｱ生活【隠居】2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1286248646/l50
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http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/job/1282439674/l50
【世捨て人】チャールズAZMA
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/market/1285670324/l50
安価な住居を確保し安く生活をする方法を考える
1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2010/10/16(土) 16:57:45 ID:vSVF6piz
このスレでは合法的な範囲内で出来だけ快適な生活を目指し
・300万円以下で確保できる賃貸でない住居の取得方法(中古・DIY等方法は問わず)
・住居を確保した際の収入手段(年金収入は除く)
・自給自足等の食糧確保や生活費を減らす手段
等について話し合うスレです
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/dame/1287215865/l50

税金と手数料考えたら、短期的な株等の売買はまず儲からない。
長期保有と言ってもバブル崩壊以降株式は順調に値下がり中。
投資で食ってくなんてのは幻想に近い状況。

とはいっても、政府がお金刷り過ぎなので貨幣の価値も信用できない。
現預金で保有したとしても、近い将来破滅的な結果が待っていそうだ。

つまりこれからは生活に必要なものを自給できることが勝ち組の条件。
とは言っても一人ではキツイので、ある程度自給自足可能な集団に属していることが、
今後数十年の生存の確率を高めてくれるだろう。

あほらし

金とやりがいのある仕事と友人

この3点は最低限必要だな

女はオプションだが

毎日酒飲んでると日に日に不健康になっていく自分が実感出来る
あとタバコな
健康になりたいならこの２つを断つ事からかな

年収1千万以上　友達がたくさんいる　仕事ができる

>>305
友人だって嫁と子供が出来ると独身みたいには遊べないよマジで

>>308
可愛い娘や美人の嫁も交えて遊ぼう

>>304
我々独身男性は寿命で死ぬ最後の瞬間まで必要な資源を入手し続ける方法を考え続けなければいけない。
金やら現物への投資が流行っているが今からじゃもう遅い。
それに経済的に混乱している状況で金と他の必要なものを交換できる保証はない。
やっぱり最後は自分は何が出来るのかという問題に帰着するんだよ。

今度弟が１４歳年下の嫁をもらうことになった
この前あったんだが凄い美人でおっぱいが大きかった
自分は素人女性との交際経験が無くとても辛いと感じた

その妹からキモがられるフラグビンビンだな

２０で１４歳年上、３４だからおまいはもっと上ということか。
大人の紳士として決しておっぱいなどと言ってはイケナイ。

ぱいおつ

AKBの中で誰が好み?
オレ、トモチンに夢中だよ。
嫌なことを、忘れさせてくれる。

もともと細身だったのが３０過ぎてからじわじわ痩せていって、とうとう
体重が現身長の過去最低を記録、２０代半ばより１０キロ落ちてしまった
健康状態はいたって良好だが突然死んだりしそう

>>316
身の回りの整理とかしとくといいかもな
日記　セルDVD　HDDのエロ動画　オナホ　女装グッズ　他

>>316
身長と体重は？
元々やせ形で、更に10キロも痩せたんなら、病気を疑った方が良いかもな
ガンかも知れんぞ

3年付き合っている20代の彼女に、結婚を迫られている。
おれとしては、快適な独身生活をすてるきはない。

別れるべきか、なにかいい説得方法があるのか。

>>319
その子と一緒にいることで何を得られるのか、何を失うのか天秤にかけて、
損するようだったらそこで交渉をやめればいい。
ダラダラしてると時間とお金を失う。

ジェータクな悩み持ってるんじゃねー。

結婚はしてもしなくても後悔するもんらしい

相手の事も、考えてやれよ
まず相手に、結婚の意志が無い事を伝えるべき

もっと離婚と結婚が簡単にできるようになるといいね。

>>315
あっちゃんだろ普通
俺の彼女まであっちゃんのヘアースタイルに替えちまったぜ。てへ。

その彼女というのは体に空気をたくさん貯めているヤツか？

>>326
人間です

おまえの目にはそう映ってるのか

極めて人肌に近い肌触りです　空気とかの旧式じゃないんです

あっちゃんってあっちゃんカッコイイーのほうしかしらん

家を褒めて回るおっさんしか

渡辺かよ

>>320
どうも。
得られるのは、幸せな時間、失うのは、幸福な時間。
ちなみに、恋人がいても、金はそれほど掛からないと思う。


>>323
それはその通り。
実際、つきあい始めたときから、「おれは結婚しないタイプ」と言ってきた。
彼女もそうだったが、女は永く付き合っていると、考えが変わるんだな。

>>333
簡単だよ。

お前がクズならそのまま上手く騙し続けて付き合い続けるべき。
結婚をちらつかせつつ、延ばし延ばしいけるところまでいく。
いずれ終焉を迎えるとしてもその間に後釜（新しい女）を作ればいい。

しかし、お前がそれは酷いと思うのであれば、まっとうな人間であれば
彼女の人生の為にも、今一度はっきりと結婚する意志がないことを告げてあげる。
それで彼女が別れを選択するのであれば尊重してやる。
それでも彼女が一緒に居たいというのであれば儲けもんだろ？

こういうケースは往々にして実際、彼女が別れると言い出した時、
彼女の存在の大きさに気付いた男が泣いて引き止めるという情けない展開をよく耳にするが
お前がそんな事は決してなく、所詮、独身人生を謳歌する為の道具の一つに過ぎないと完全に割り切っているのであれば、
後者でいいんでない？
所詮は価値観の違いだし、そんな価値観の違う男と知り、付き合い続けたその女が馬鹿なんだから仕方がない。

>>334
「今一度はっきりと結婚する意志がないことを告げ」

今一度どころか、毎回言っている。
彼女の方は、「子どものいる楽しい生活」「老後はどうする？」とか
おれの考えを変えようとしている。
個人的には、おれは、独身が向いていると思う。

確かにおれは「クズ」なので、他にガールフレンドもいるし、
今の彼女と別れても、すぐ、後のが見つかると、思っているところはあるな。

だったら別れればいいだろｗ
「何度も言うが結婚はしない。次、口にしたら別れる」と言えば解決だ良かったな


どうでもいいが、スレタイ読めよカス

まあ>>335は毒なわけだし、女取り替えることが健康な生活に資するなら
スレの趣旨には合致しているわけで。　読みたくねーけど。

空気読めない長文書いてるのは、同一人物だろ
文章にクセがあるから、すぐ解る
わざと荒らす為に、書き込みしてるんじゃね

結婚に踏み切れず心が揺れているんだろう、そういう御仁は
「おっさんたちの公園」にもいるけど・・。
でもあっちの相手の女性は年もいっているし踏み切ってあげればいいと思うんだが。

そろそろ話題変えようぜ

ならお宅がなんか提供してくれ

最強の投資家は「物欲がない人」。
多くの人は「投資で儲けていい暮らししたい。
贅沢したい。」と考える。
物欲が無ければ、金は必要ない。
投資で儲かる必要がない。
儲かる必要がない人が最強。
国益を考えて大きく投資ができる。
損しても動じない。儲かっても使わない。
達観した状態。

国はそういう連中を憂えてモノが売れない何とか買ってくれないか、とか
グチグチ言うんだよね。買ってほしけりゃ工夫しろって言うの

昨晩、野菜鍋をして今朝、手作りのりんごジュースと野菜スープを食したら、お通じが凄く良いです。
最近、肉を控えて食物繊維の多い食材を口にしているんだけど、体も軽いし体調も良いよ。

当たり前かもしれないけど。

体によさそうなもの

トマト
納豆
リンゴ
豆乳

あんたがた皆、いい主婦になれそうだな。
生まれる性を間違えたようだね

ジューサー買ってにんじんジュース作ろうかな？
市販のにんじんジュースはにんじんの含有量が
足りなくてカロテンが摂れない。
週合計３本分作って飲んでれば相当カロテン摂れるだろう。

>>346
俺もそう言われるようになりたいよ

ところで、世の中料理漫画って一つのジャンルになる程多いけど
このスレ的にはどれがお勧めなのかな？
つまり実用的なヤツはどれかなってこと

>>348
ミスター味っ子

うーまーいーぞー

>>347
それだけだと不味くない？
味付けするか何種類か他の果物等を混ぜて美味しく仕上げたいね。
不味いと続かないし。

いつまでも若い女性と付き合うことで若さを保っているよ

32歳で24歳の彼女と22歳のセフレがいるが若さを保っている気がしない

双方からビー(精気)を吸い取られているんだろうね

妖怪か
中年のエキスはうまいのだろうか・・

スクワット１００回やってる。
終わったあとは足がパンパンになって充実感がある。

>>356
スクワットは足太くなるからダメじゃね？

足の間に挟んで開けたり閉じたりするストレッチ器具もあるお
腿筋力がついてひきしまる。やりすぎないし・・

ひところ乗馬まがいの乗り物も流行っていたよな
なんか一気にアレ、下火になったな。前に売り場で試乗してみたら振り落とされたが

>>359
じゃまでしゃーないし
効果のほどは不明だしな

続けなさい、ホントの馬に乗っているくらいの効果あるそうだから。
実際乗馬はヤセてベンピにも効くそうだし
ソレ、高いんだろうしもったいない

カーネギーの名著「人を動かす」
の一番最初には何と書いてあるか？
「批判も批難もしない。苦情も言わない。」
と書いてある。
これが成功の基本である。

「批判も批難もしない。苦情も言わない。」
これは本当に難しい。
俺なんか黙って耐えていても顔に出ちゃうらしい。
とにかくニコニコしてるやつが楽に生きて行けるのだろうね。

☆★☆個人情報筒抜け☆★☆
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/ms/1281085753/

役所・税務署・銀行・クレカ会社etc.で、同級生や知人が働いていたら
個人情報が筒抜けな件について、語りましょう。

>>362
で、お前は成功したのか？

してないからここにいるんじゃなかろーか？　と、推測する

俺も性交したい

愛知はマジでヤバいぞぉ〜
リアル北斗の拳みたいな世界。
普通にケンシロウに秒殺されるモヒカンの雑魚キャラみたいなのがわんさかいてる。

レイプと強盗、殺人は日常茶飯事
しかも犯人野放しw

それが愛知民国

狭い国内でどこが悪いあそこが悪いと言いあっているとキリがない。
昨今の事件など見ているとあれこれ疑心暗鬼に駆られたくもなるだろうが。
皆、どこかの県に住んでいるんだから

まあチュンとかチョンに比べたら雲泥の差だよね

俺は既に仕事しすぎで体壊している....

そうか、モミモミしてやろう肩モミモミ

朝はジョギングしてるんだけど
冬はちょっとさぼりがちになるなあ、どうしても
走ったほうがその日一日元気に活動できるんだが

・禁酒
・禁煙
・肥満防止

これ以外の健康法を見当たらないな。
あと、糖尿病になると本当に寿命縮めると思う
糖尿病はあらゆる内臓疾患の原因になるから

禁セックス・・
でもあまりなんでも禁止しちゃうとそれはそれで付き合いも狭まるし、
禁煙以外は精神的ストレス解除にはたまにはいいと思うんだが。

「子供必要ない」４２％　２０〜３０代６割に - 内閣府調査 (毎日新聞)

内閣府は５日付で「男女共同参画社会に関する世論調査」の結果を発表した。
「結婚しても必ずしも子供を持つ必要はない」と考える人は、
前回調査時（０７年）より６．０ポイント増の４２．８％で、１９９２年に調査を始めてから最高となった。
子供を持つことにはこだわらない社会意識が定着しつつあることを示した。

「子供を持つ必要はない」との回答は、男性が３８．７％なのに対し、女性は４６．５％と半数近くに上った。
年代別でみると、２０歳代６３．０％、３０歳代５９．０％と高く、
若い世代ほど子供を持つことにこだわらない傾向が顕著になった。

>>374
俺の家系はどうも糖尿病になりやすいんらしいんだよな
おっしゃる通り糖尿病になってそれから他の病気に患いってパターンが何人か
ヤバイヤバイ

祖母が99歳まで生きたのは救いかな

このスレを見るのは健康に悪い

なら健康板にイけばいい。

今日から試行錯誤でダイエットしてみる

歯を治さないとマズイ
左側でしかものを噛まないからツラが曲がってきた気がする

大食いチャンプも長い間でエラが張ってくるそう。
アレは顔の筋力のせいなのか・・

一生独身男性が健康な生活を送るため
→インスタント食品控える、甘い・塩辛いものは控える、
　コンビニ飯を食わない。野菜を豊富に摂取。週五日は休肝日。
　通勤は、とりあえず徒歩。筋トレ。FFは食わない。

もうお酒はやめよう。飲むのも飲まされるのも。
タバコの次はお酒の税金を上げるみたいだけど、
飲まずにいられる良い理由になって良いね。
付き合いとはいえ体壊したらなんにもならない。

肉中心より野菜中心の食生活の方が体に良いなんて誰でも知っていることだが
具体的にどんな野菜を食べるのが良いんでしょうか？３〜５種類ぐらい挙げてくれて
「これだけ食べたら他の野菜は食べなくて良い」とか言ってくれるととてもありがたいんですけど。

関連してだがキャベツはあまり食べても効果が薄いって聞いたことがあるけどホントなんですかね？

キャベツとブロッコリーは肺をキレイにすると何かで見た

>>385
早まるな
何でも食べるんだ

あとこれ
健康意識してサプリとかなんとか色々摂ってる人も気ぃつけれ

中国プロポリス「混ぜ物８割」…現地テレビ報道
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=33601

エビオスくらいしか摂取してないから問題ない

ここのスレを酒信仰のオヤジたちに読ませたい・・　あっ
妻帯者は無駄かァ・・でも、ま、最近の奥さん方は健康にウルサイのも多いし。
酒びたりのオヤジ達に少し活入れてもらいたいね。

老害が聞く耳もつものだろうか？

ネタにマジレスと言われるかもしれんが>>387の言う通りだよね
毎年のようにいろんな食品にそれまで言われてなかった新しい効能や
副作用なんかが出てきたりして、もうわけわからんわ
重要視される栄養素もその時々の流行があるし

オレ、そんなのあてにしないもん。
しかも今まで出ていた生野菜に副作用だの悪影響だのバカげている。
下らん情報に踊らされたらたまらんよ、全く。

不足しているものを体が欲しがるように出来ているはずなんだ。
俺は本能に従う。


あああ、おっぱい欲しい。

いつ死ぬかなんか分からないんだし好きなもん食えばいいんじゃねーの

そんな刹那的な考えができればここの連中も苦労はしないだろ。

その刹那的な考え方でいたとしても、病気になれば苦労は嫌でもやってくる
だからこそそうならないように生活のあり方を考えているわけだ

なら考えたまえ

健康関連情報を集めてる。実践はしてない。

まぁ何も特別なことをやる必要は無いけどな
不健康になる要因はあれかこれかで大体決まってるようなものだしな

酒タバコを全くやらなくても病気になるときは病気になるもんな〜

なんかそれはそれでストレスのもとになるらしい・・
タバコはともかく飲酒は適度にやってた方が体にはいいらしい。
「適度」にだが

なんだかんだで帰ってきてフロ入るのが一番なんだよなー

もう一年くらいシャワーばっかだわ

足裏マッサージが効くなあ
長年アトピー患ってるけど
副腎のツボ毎日押してたらかなり楽になった
あと十二指腸にあたる部分がすごく痛かったんだが
ツボ押しずっと続けてたら頻繁に腹痛おこしてたのもなくなった
根気が要るけど内臓で気になるところがある人はやってみては
反射区で検索するとツボをかいた画像がすぐみつかる

風呂は絶対に寝る前に入らなければ駄目。
しかも３８度くらいの湯船に最低でも１５分以上は浸かり、睡眠に向けて副交感神経を優位に持っていく。
できれば冬など、風呂場が寒くなければ半身浴を３０分〜１時間程度はしたいところ。

風呂に入ってスッキリすれば気持ち良く床に入ることができ、睡眠の質も多少なりとも向上するだろ。
それに、汗や埃で不衛生な頭皮の状態のまま寝ることは禿げにも繋がる。
きちんと、風呂に入って洗髪し、ドライヤーでしっかりと乾かして寝ることが頭皮にも良い。（濡れたままは風邪引くし雑菌も繁殖してこれも禿げの要因になる。）

一年くらいシャワーとか、朝風呂派は面倒臭いだけでしょ？駄目だよ、そんなんじゃ。

ちなみに、寝ている間に汗をかくので朝もシャワーは浴びるべき。
朝に関しては、カラスの行水程度でＯＫだが、４３度〜４５度位の熱めのシャワーを浴びる。
また、冷水と交互に浴びるのが交感神経を刺激して良い。
肩甲骨辺りに熱いシャワーを浴びると脂肪燃焼効果もあるらしい。

あと、酒タバコをやめる際のストレスに関してだが、
これは持論だけど本人の考え方次第。
やめてストレスが溜まるなら、イライラするなら、それは禁酒禁煙を何故するのかという目的意識が低い。
「禁煙を始めたものの、前回の健康診断は何の異常もなかったし、やめなくても良かったかな。吸いたいな。」と心底で思っている証拠。
何故、禁酒禁煙をするのか、今一度考えるべき。

今は健康でも、いつ死ぬかわからなくとも、本人の思いの外寿命が長く、若いうちに病を患う可能性もある。
そうなって後悔してからでは遅い。後悔先に立たずとは言うが、酒タバコを始め、不健康な生活は着実に病に近付いている事は間違いないので、
今からそうならないよう対策を立てていくことが大切。
死にたくなければ暴飲暴食して気が済んだら自害すればいいだけ。
病気になってから生きがいを見付けでもしたらどうする？深く考えなくともわかることだ。

まぁ、それでもいきなり酒もタバコも一切やめるというのは厳しいかもしれない。
俺ももともとは大酒飲みだったから、気持ちはわかる。
先ずは、量を減らすこと。
奥さんや彼女、会社の同僚や友人達と酒を飲むのは楽しいし、良好な人間関係を保つ、育む為にも必要なのは否めない。
だったら、一人酒を控えるとか、何杯までと決めるとか、ルールを設けて飲むようにする。



ごめん、暇だったからばーっと書いてしまった。

もうあんたがた健康アドバイザーにでもなりなよ・・
読んでるだけで疲れてくるよ

足反射やってる人がいるとは
足が冷えている時は足湯をした後するのも良いよ
足湯自体良いが

普通に売られているカレーのルーって体に悪いもんじゃないよね？
モノにもよるが食材が余ったらカレーにして食っているんだが

あぶらあぶらした物ではあるけど
食べ過ぎなきゃいいんじゃね？
野菜を手軽に美味しく食える利点もあるし

食材はあれが体にいいやっぱ良くないとかそんなのばっかで気にしてたら健康に悪そうだ
自分で購入する際になるべく中国産を選ばない程度しか考えない事にした

のりせん見たら中国産だったぜ。しかも開けてみたらマズいし・・

レトルトカレーの不味さは異常
いや逆に値段相応とも言えるか

最近ククレだかなんだかが大安売りしたとか
レトルトは少々値が張ったモノのほうが当然だが美味しい

なっとくのカレーは結構好きだ
実売80円前後であの味なら全然いい

俺は袋麺のラーメンを食べるときは一応栄養のことを考えていろいろぶち込む
大体袋麺って大の大人が食うには少なすぎだしね
塩分の取りすぎも注意してスープの素は3/4ぐらいに抑えている

おまえら、スレタイに関係なさすぎるぞ。
むしろ、レトルトカレーやなんてラーメンなんて趣旨に反してるぞ。

だって>>1みたいなこといろいろくどくどと考えるのメンドーだし。
ラーメンのこと書いてる奴だって見てみな、一応栄養面は考えてやってるじゃないの。
自分のレベルでやるしかないもん。

>>420
まぁ、ね
でも、向上心を持って少しでも上を目指そうじゃないか

筋トレやジョギングする時にお薦めの歌、曲を教えてくれ

ひーめひめひめひめなのだっ♫

>>422
http://www.youtube.com/watch?v=qtamK_614UI&feature=related

1年半前にタバコ辞めたけど
最近人が吸う煙に耐えられなくなってきた
今思うとすげー人に迷惑かけてたんだな
タバコのポイ捨てとかしてたのも恥ずかしい

ポイ捨ては恥かしいな　
車の窓から投げ捨てたりスクーターに乗りながらタバコ吸う奴も死んで欲しい

自転車乗ってるけど
道路端ってめっちゃゴミ落ちてるよな
トンネルとかゴミが風で飛んでいかないから
割れた瓶とかがずうっとそのままになってる
瓶を車の窓から捨てるってマジキチ以外のなにものでもない

だんだん環境美化スレになってきたなｗｗ
ま、常識的にクルマから缶や瓶捨てるのは持ってのほかだが。

>>425
毎朝家の前の道路におちてる吸殻を掃除している俺に謝れw

喫煙者って道路を灰皿だと思ってるんだよなー
それを掃除する人間が必ずどこかにいるんだぜ
まあ毎朝の掃除が体操がわりになるので健康だ(と健康スレにこじつける

偉いな
チャリンコのジジィが俺ん家の前（まん前ではなかったけど）にポイ捨てしやがった
見てたら数件先がそのオヤジの家だった　自宅まで我慢しようとかそういう概念は微塵もないんだろうな

>>429
ゴミ拾い乙。

・・・お前の職業は自宅警備員か？

>>431
自宅警備員 兼 在宅勤務労働者w
低年収契約プログラマです
仕事は楽

>>432
よくわからんが、
ニートではないようでなにより。
技術があるなら、外で働いたら、どうだ？

健康に関してだが、
俺は、自炊してる。
コンビニ弁当やジャンクは食べたくないから。
たいした物つくれないけど。

あと週末に必ずジム行って、スパでノンビリしてる。
独身だと自分のペースで行けるからいいよな。
彼女や妻ができたら、そんな事できんから。

>>433
彼女いるけど全然できるよ。彼女次第じゃない？

一生独身じゃ不健康な生活しか送れないと思う。健康面に気をつかっていても、他人から見るとどこか変なことが多い。

健康は独身かそうでないかで決まるのか？
しかし、結婚生活における充足についてはスレ違いだから

＞変なことが多い。

そうならない為の一応、スレ

そもそもどういう立場からの目線かわからん
生涯独身を貫いた者を多く見届けたのか？

一応情報
白米は糖尿病リスクを上げる、米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2736116/5881713

栄養バランスにもよるが偏ってなければそこまで心配せんでも
消化力が弱いと玄米はつらいんじゃないか

妻亡き後、健康に頑張るオッサン、ジィさんもいるというのに。
つまりは当人次第で独身だろうとやれば健康に生きれるということ。

ダブルクォーターパウンダー食っちまった
しかしポテトはＳにしたぜ

潮吹き動画テク半端ねぇｗ
これで潮吹き無理だったらマジ乙だわ・・・
http://sawajiri-erika3.com/ebizou.html

【話題】 「主婦になりたいの！」 「結婚して！」 独身者はご用心　ストーカー風俗嬢が増加しているゾ
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292636895/l50

きじまかなえよりはまだマシな気もするが。

料理できん女と結婚だけはしたくないな

維持

ほ

今年の目標は体重を６６．６ｋｇまで下げること

微妙に細かい数値だな

酒は蒸留酒がいいと思う

アセトアルデヒドをすみやかに分解するためにクエン酸の摂取を

三年結婚して離婚、三年どくしんでまた恋愛という図を描いた人がいない
奇麗事が多すぎる　まだいまだにきれいごとをのたまうやつがいる

２人暮らしをしてるが、お母ちゃんにいつまでもお世話にならないでいると
いざ放り出された後は爽快だー
暴飲暴力は一時的なもの
家を完全に出たといえば泣いて許しをこうてくれる
これで本気で進める。雨降らすと地べたが固まる
それに一人暮らしをしてみると、色々勉強にもなる。
まあ、半年だけだね
全部一人でやる必要はない
適当に飾っておけばいい
ほんとうに主婦は適当でいい加減だと理解が深まり怒りがかっきりはっきりする。
ただ水洗いをなまぬるさでするか、冷たい水になじむかそれだけ
いつでも　あらいものに取り掛かる習慣づけこれだけ
自分がしっかりしてくる。その辺の家政婦並になるｗ

あとは、飯を食いすぎないよに、荒いものを溜めておくとか　工夫すれば
おんなが　ば蚊　に　ますます見えてくる＾＾＾＾

うわぁ　こいつ本物だ

正月は飲みまくり食いまくっても
運動もしまくろうと思ってたんだが
雪のおかげで全然体うごかさず・・・
雪かきっていってもそれほどじゃなし
正月明けのダイエットが大変だぜ

まあ、一時的なものでしょう。 そのうち慢性的な生涯独身生活になります。

雪国の人たちってタイヘンだな…
改めて考えてみれば
そら喰わなきゃもたないなぁきっと
わしわし、雪ン中を歩かなきゃならんし雪かきもしないとだし

力コブができそうだな

大人になってから空手始めて、多少筋肉付いてきたんだけど、
基本練習だと、下半身や腹は筋肉付くんだけど、胸や肩や二の腕がひょろいんだ。
なんとか上半身に筋肉つけてたくましくなりたい。

あるある

上半身に筋肉つけるならボクシングの方がいいんじゃ

習い事無しで筋肉つけるにはやっぱたんぱく質とるしかないか？

筋力トレーニングをした後に蛋白質またはアミノ酸食うといいらしいっすよ

筋トレ したいけど、 きつい。

自宅で筋トレ
栄養は豆腐や納豆を食う

金かからなくていいな

2ch ニュース速報ナビゲーター (RSS生成可)http://www.2nn.jp/

掲示板の書き込みを読んでニュースの内容を一発理解。

やっぱ「大豆」か
小麦粉ならぬ「大豆粉」の開発に成功したら大ヒット間違いなしか？

コンニャク粉にしたのもスキ

痛風にならないように気をつける

毎日一丁豆腐食ってるけど食いすぎかな？

問題あるのか？

痛風に豆腐は良いとはいえない

痛風は贅沢病といわれるが調べてみると納豆や豆腐や魚の缶詰など
折れのように普通の生活をしている奴が食べる食品にプリン体が多いという事実がある
がプリン体を気にしていたらなにも食べれられない

´д｀　エー、なにそれ。カルシウムのためにセッセと小魚やベンピ防止のため
　　　　セッセと豆類喰ってるというのに…
　　　　もぉ、ナニを喰えばいいのか…アレダメコレダメじゃぁ困るよ

すべての食品は
なにかしら薬になり
なにかしら毒になるんでげすよ

痛風は遺伝

もしも病気になっても俺は病院には行かず薬局の薬で治す
医者にかからないと治らないものは潔く放置し天命を待つ

小魚は内臓ごと食べることになるからプリン体多いよ。
それにカルシウム摂取目的ならビタミンＤも摂らないと効果半減。

プリン体は新陳代謝にともない人間の体のなかで製造される（細胞核が壊れるときにできる…だったかな？）ので
食品のプリン体を気にしてもあまり効果は無いという説もあり

ビール飲みまくってるから尿酸値気にしても仕方ない

あんたがたの説明で混乱してきました…
ぷりんがどうしたってェ…？

もう細かい事気にしないで何でもモリモリ食った方が健康的な気がする

通風になったら細かく気にする必要はあるが正常であるなら気にするこたぁない

まあ健康診断で尿酸値が正常ならあまり気にする必要はないな

正常でないから気にしてるわけだが

尿酸値と痛風は遺伝を考慮して考えるべし。

そういや親父は酒飲まないが尿酸値高い

体脂肪率1年で10%増だ
運動したいけど雪で引きこもってばかり
ジムの冬会員とかないのかな

何を食うかより運動不足がともかくまずい
プリン体避けたいならたんぱく質はたまごから摂るのがよい

卵はコレステロール高いよ

´Ａ｀　めんどーだなぁ、もぉ

http://2009.itainews.com/archives/cat61/

青汁飲むか

青汁ってシュウ酸入ってないのかな？

最近のマイブーム
http://www.mrs-esthe.com/service/comic/1/1.gif

↑こういうマンガがマイブームなのか？

美味くて安くて健康の良い食べ物
何かないかな？

卵 納豆

もやし

そんなとこだよな

豆腐かな。安くて貴重なたんぱく源でそこそこバリエーションもある。

牛乳だな

おなかビチビチやねん

ストレスの無い職場にいること

そいつがイチばんムズ難しいモンダイだな

安いとは限らんが芋類かな
さつまいもは間食になるし
とろろもおすすめ

すらないとなぁ…
キライじゃないがめんどうだしな

たまに日本酒を飲むのも健康の秘訣

幕内さんの粗食のすすめ　おすすめ

皆様初めまして、話はまったくこのスレには関係ないですが、私の車を
誰か代理出品していただけないでしょうか、理由は、私、YAHOOウオレット
セキュリティ暗証完璧に忘れちゃったので出品できません。
まったく詐欺でも無報酬でもありません、40万あたりで落札されると
思います、報酬ですが４万現金でどうでしょうか、もちろん車写真
商品説明書き込み等はこちらで準備いたします。
ただ、信用のある方のみお願いいたします。できれば都内の方それも豊島区付近
の方がいれば幸いです。連絡直通書いときます。

長芋は結局そのままたたいて刺身でもいけるしな
俺は下戸だけど日本酒のつまみにもいけるんじゃない？

なんか、ワケわからん奴が湧いてきているな

昨日腹筋ローラー届いた。
今日既に筋肉痛で出来なかった件

アレか？
床に押し付けて転がすヤツ…
昔、ヨー○ドーでやっすいの買って1週間もしないうちキィキィウルさくなって
壊れたのでそれっきり。
やはりオモチャみたいなんではダメだな

リサイクルショップで買ったのもスグだめになったよ
丁度エエなぁ〜と思ったのにさ

ビリーズブートキャンプやったら腰悪くした

tesuto

>>514
ソレってどういうのだ？良く聞くけど

男同士でやって見たら、まじ気持ちよすぎた。
男同士だからどうやれば気持ちいいかツボがわかるし、気兼ねもする必要ない
女とやるみたいな金も配慮もいらない こりゃやめれんw
女より、正直 男の方がフェラはうまかった・・・汗
同性の気持ちよさ知ると。。 女のフェラじゃもの足りん　汗
男自体には興味ないが他の男のチンコや勃起チンコには興味ある
しゃぶり合いでも抜き合いでもケツマンでも男同士のＳＥＸは大好き
スポーツと割り切っている そこに面倒な恋愛は無い　最高だぞ
お互い射精するとどれが誰の精液だかわからなくなるくらいドバドバになってこれまた興奮すんだよ

>>516
ビリーズブートキャンプ（Billy's Boot Camp、正式にはBilly Blanks Boot Camp）とは、
ビリー・ブランクスが考案した短期集中型エクササイズ、及びそれを収録した
映像ソフトウェアの題名である。
米軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっている。
(wikipediaより)
詳細はwikipediaを参照してくれ

前に運動不足の体でいきなりやったら半分くらいで力尽きた
足は開かないし、体は床に着かないし、おまけに次の日筋肉痛になったし・・・

でもやったあとは思ったより汗をかいていたから、確かに運動しているんだと感じられたな

年末年始の酒の飲みすぎ、大雪の影響で運動不足で
チンコのたちがかなり悪くなった
しばらく酒をたつか

今週から天気も良くなるみたいだし、運動もしよう

まずは、節酒。 次に笑うこと。 酒なしで笑うことに金をかける。

おもしろいスレの話でも思い出せばいい

「カードはお餅でしょうか？」なんてかんじの

丁度ポイントカード使う時に思い出したらヤバいなｗｗ

ちょっとお餅下さい…
イヤ　失礼

だいたいストレスを全くためない人間なんてこの世にはおらん。
対人1人に対して＋１人分、蓄積してるんだし
見えないところでどんなウワサを吹聴されてるかと思うとホント、より加重
されてつらい。

見えない聴こえない事は気にすんな
他人が自分の事を24時間考えてるワケじゃなし

>>524
俺会社じゃミンティアを１日に１〜２箱食っているんだけど休日は全く食べようとは思わない
これもストレス貯めているからだろうな

刺激物は喰いすぎないほうがいいけども…
その菓子は結構中毒になるヒトも多いようだし。

同じもの食べ続けるのはよくない。
いろんな種類のものを日替わりで食べないと。

毎日のように肉やラーメン、スナック菓子を食ってるわ

家でじっとしているときは徹底的に縮こまり
外で羽を伸ばすときは伸びやかに羽目をはずそう

教授が可愛い女学生に単位をホイホイくれているらしい　
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1298554296/l50　ライブドアニュース
俺も女に生まれりゃ楽できたのに。いいなぁいいなぁ

まあ、どうでもいい

age！

はげ

あ

健康診断に初めてひっかかった
コレステロールが高いってなにすりゃいいんだ

・肉食を減らす
・水溶性繊維質をとる（ひじき、めかぶ、キウイ、アボガドなど）

週刊●衆に取材された方法らしいよ。
２回でセフレにできるなら安いもんだな。

http://sinsakae-nagoya.com/tabizaru.html

健康道は険しいものと心せよ！

死ぬ気でやれ！

モテモテ王国のファーザーみたいな事いいやがって

寝小便しちまった
豪快に小便をしてる夢を見てたら
実際にしてたという

終ったよ

子供の寝小便と違って、量も多いし臭いも酷いんだろ？ｗ

直ちに布団を買い換える程のレベルではない

半径３０ｃｍ以内は５００ミリションベンの汚染確認とか

よく吸うシートでも敷けばいい。
多少漏らしも気にならない、クサくはなるが。

普通に大人用おむつでいいんじゃね？

そんなもん使うのはジジィになってからでいい。

頻尿用の薬があるから　試してみたら？
名前はハルンケアだったっけな

座ってるとなんか匂うんで股間が臭いのかなと思ったら
ヘソの穴が膿んでた　ちょっと前に風呂場でゴマ掃除したせいかな

玄米

少食で

今オススメなのがワクワクメール。今なら無料ポイントが120ポイントついて
来ます。アダルト掲示板には援助交際を含む多数の割り切り情報があり大人の
関係を望む方にピッタリ。

http://550909.com/?f4190187

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アダルト無料動画　なら MovieNest (騙しリンク無し)
http://www.dnest.kyourakuteki.com

今日暑かったし、一時間ジョギングしたんで
久々に「くぅ〜」っていうほどうまいビールが飲めた
うまいビール飲むためにせっせとジョギングするってのもありだな

１時間３０分ウォーキングして来て、いまノンアルコールビール飲んでる。

これから健康的な身体を得るために生活習慣を変えていこうかと思う
最初はどんなことからはじめたらいいんだ

断食

ぎゃくに不健康だろ

腕ふり運動

>>557
少食と断食らしい
空腹マニアってのもあるがいいらしい

断食道場で検索

筋トレしたいがジムがない＆金がないんで家にある5キロダンベルとチューブ3重にしてカール系レイズ系やって鉄棒で懸垂してるけど意味は一応あるよな？腹筋はVシットやクランチ毎日してる

金払ってまで運動する必要無
そこら辺を走ってたらいいだけじゃん
部屋内だけでも十分トレーニング出来るよね

ジムは設備＋トレーナーあってこそ。
健康づくり程度なら高価な設備やトレーナーはいらんよ。
ダンベルのような外部負荷よりも自分の体重や力を利用した
アイソメトリック運動で十分。

>>565
バキバキモリモリにしたい訳じゃないがやはりある程度筋肉欲しい場合上にあるトレーニング内容じゃ足りないかな？

>>566だけど>>563のトレ内容です

ある程度ってのがよくわからん。回数×セット数も書いてないし。

>>568
懸垂は20×3セット
腹筋
Vシットはゆっくりやりながら20×3セット
クランチも同様にやりながら30×3セット
カール系はゆっくりやりながら30×3セット、リバースプッシュアップは30×3セット
プッシュアップは幅を変えたり両手を重ねゆっくり50×3セットです
ダンベルは軽いけれどチューブを幾重にもする事でなかなかの負荷がかかっていると思います、たまにサイドベンド、サポートレッグレイズ30×2セットで腹筋を補強する感じです

これらを部位ごとにローテーションです

続く気がしない

おなヌー　海老押

>>570
腕胸、肩、腹筋背筋と毎日変えてけばいいんじゃね？

>>569
背筋とジョギング追加

食を慎む　水野南北

ジムで思い出したがあのシュワが離婚したらしい。

断食　
そんな勇気ない

新陳代謝をあげるには何食べたらいい?

高タンパク食品として牛乳チーズヨーグルトゆで卵、枝豆、トウフなど。

卵は高コレステロール食品

五穀だけで生きていけるそうだよ

青汁だけで生きてる人もいるんだな
月の食費２０００円くらいかな

こっぴどく風邪ひいた
職場事務所で動くに動けなくなり
さっきようやく歩ける程度にはなったから帰ってきた
天涯孤独な身の上だから病気するとマジでしんどい
健康じゃなきゃいけんね、ハア結婚したい

健康なうちに吊ればスレタイ条件は満足できる

青汁

ジュース

バナナってオーパーツなんじゃね？
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/siberia/1295353149/

断食

食品のカロリー気にしてる
いちいち表示を確認する

■参照サイト
一日二食健康法
http://www.2shock.net/
食べない生き方
http://fasting.lolita.la/

俺も。運動して禁酒しても痩せないから。でもどこまで正確なんだろう。
ローカロリーで助かるパスタでも、サンクスとファミマでは後者のほうが100kcalほど低いが
体重管理結果からファミマのほうが低くサバ読んでいる気がする。

食べない方が良いみたいだな
色々な健康法があるけど何を信用して良いのか分からない

俺長生きする気ないし
結婚もしてないから
健康なんて気にしてない

逆に運動を始めたら痩せすぎてむしろ高カロリーのものを探すようになった

>>593
そしたらリバウンドした
ソースおれ

食べないと筋力おちる

食べても加齢で筋力落ちる。ソースおれ。

開き直る

いま３０代だけど２０才のときに買ったスーツが着れた
腹周りが少しきついが

運動しても痩せないなんてんなやついるか
一時間なら一時間ﾋﾞｼｯと運動すれば必ず痩せる

ブチッッ
バキバキッッ　−○ﾎﾟｰﾝ

どうせ30分程度のウォーキングを運動と呼んで
いつもより多めに飯食ってんだろ？

スロージョギングというやつを１時間３０分だが。
飯は1800〜2000kcalに納まるよう調整しているし間食も無し。
天ぷらやフライは食べず、ご飯は150g。
水分は水かコーヒー（砂糖無し）。禁酒でもたまにオールフリーは飲むが。
これで１７０ｃｍ７４ｋｇメタボが７２ｋｇまで下がったあと横ばい。
体重は毎日風呂上りに測定。

基礎代謝だけで1500はあるだろ
1時間半も走ればプラス1000くらいか
1日の摂取カロリーが1800としたら収支は-700
日常生活分も合わせたらもっとい行く
脂肪1kg消費するのに7200だから10日も続けりゃ1kg以上減るよ
食事のカロリー計算間違えてるかジョギングの頻度が少ないか
体脂肪率が元々少ないんだろ

ところがどっこい、体脂肪率は２４％もある。ジョギングは毎日。
おかげで脚は引き締まったが、腹の肉が全然落ちない。
寮住まいなので朝夕は食事付きで献立にカロリー表示もしてくれてるが
こうなると昼食のコンビニ弁当・パスタも含めてカロリー計算が一番怪しい。
一度キャベツダイエットをしたことがあり、そこからのリバウンドだから
吸収しやすくなっているとも思うが。

腹減ったら飯食うべし

コンビニ弁当だけで余裕で１０００近くカロリーあるだろ
小さい弁当パスタ類でも５００ー６００余裕だしそこが原因じゃねーの

焼き肉食べ放題いってきた

毎日が楽しい。
無性欲薬どこで売ってる？

たんぱく質と筋トレ

>>605
そういうダイエット方法もあるそうだね。

>>606
体重が減らない原因がカロリー過多だとすると、食事以外はないでしょうね。
今日は休暇だったのでスロージョギングコースの距離計ってきたら７．７ｋｍでした。

>>609
基礎代謝を増やせということですね。

それ完全にウォーキングですやん

>>611
脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命！
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.html
＞歩くくらいのスピードでゆっくり走ること。それが今回ご紹介する「スロージョギング」です。
＞平均的な４０代の場合、時速４〜５キロ以下で走れば遅筋だけで走れるのです。
＞じゃあウォーキングでいいじゃん！
＞今回、時速４キロの同じスピードで、ウォーキングとスロージョギングの消費エネルギーを
＞比較したところ、なんとスロージョギングの方が１．６倍も多いという結果になりました。

禁酒セラピーで禁酒やで！

禁酒スレッド建てようぜ

QOLを求めつつ、簡単に健康的な生活を実現したい。
となると、体重管理と歯周病予防に力点を置きながら人間ドック利用になるかなと。

いっそ病院の中にでも住めばいいんじゃね？

ナースを視姦し放題

よし走ろう

ところで１はいるのか？立て逃げじゃないだろうな。

こりゃ、いいスレだな。
歳くうと、もはや健康を守ることぐらいしか自分の幸せ
につながることはないと思う。

酒と旅が我が身をボロボロにした。

やっぱり規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動だね。
自分は最近、
・夕食以降は水・お茶・牛乳以外の摂取禁止
・毎日のストレッチと軽い筋トレ
・休日にはプールで１時間程泳ぐ
を始めたよ。

一人身だと身体が弱くては、いざという時に不安だよね。
しばらくしたらランニングも始めて体力を付けたい

　

俺も始めたいけどなかなか続かない、どうやったらモチベーション保つことができるんだ

自分は最近筋トレを始めたよ
服を着た時に左肩の縫い目が肩より外に落ちてしまう
これを解消するために左肩の三角筋を鍛えるトレーニングをしてる
今年の秋までに結果が出るといいな

筋トレだと活性酸素だっけ？の影響であまり身体によろしくないそうだぞ。
ゆっくり動く運動で、筋肉付けたいのだったらチューブトレがいいと聞いたような。

腕ふり運動

腰ふり運動

ふりふり

ここ連日運動し過ぎてしまったようで疲れが抜けない・・・
一度疲れが取れるまで休憩しよう

減量と筋トレは相反するから同時進行しないよね？

するよ

減量中に筋力落とし過ぎないように筋トレするもんじゃないのか

筋トレしてたらふく食べて増量した体の無駄な部分を落とすために減量する。

基礎代謝を増やして減量速度を上げるために筋トレする

玄米クリーム初めてやってみたが旨いな
やはり少食が基本らしいね

禁酒

スーパーに晩飯買いに行ったら、酒臭い７０過ぎの爺が
割引された惣菜天ぷらを袋にいっぱい詰めて、ワンカップ３本
と一緒にレジに出してた。

将来そうはなりたくないな

前にショップ99でワンカップを万引きしてたジジィを見かけた
あれに比べたら遥かにマシだな

>>639
ってもばーさん先達ってしまったらしょうがないじゃん。
うちのじっちゃんとか。

70過ぎて揚げ物沢山食えるなんてスゲーじゃないかッ！

このスレ参考になるわー
俺もお腹ポッコリしてきたし、とりあえず食事制限から始めてみる！

せっかく豊食の国に生まれ、好きなものを金さえ払えれば食えるんだから食事制限するよりも
食べたらそのぶん動く

たらふくじゃなくて、ちょっとだけでいいだろｗ
他に美味そうなの見つけても食えない身体になってたら意味ないしな。

動くのは苦手でして
給料も少ないので、節約も兼ねて
とりあえず1日1500キロカロリーあたりを目安に続けてみます

うつ・人格障害・犯罪者…その真の原因は…

「白砂糖の恐怖」検索　血糖値乱高下で情緒不安定人間にする白砂糖…！

「菜食のススメ」検索　肉を食べると元気がなくなる…！

玄米クリームに挑戦

玄米は炊いて喰ったほうがイイ。
今は麦飯にしてるけど。

プールがいいよ。歩いてるだけで結構、カラダ締まるよ。

海のほうがリーズナブル

バナナたべろ。

ずっと飲み続けてきた野菜ジュースが生産中止になって困ってる
代替品がないんだよなあ・・・・
飲まなくなってかというもの屁が臭いこと臭いことｗ

ネギ、タマネギ、にんにく。硫化アリルだったか、臭くなる原因成分とか。

結局遺伝子には逆らえない

徒歩30分以内の距離なら、自転車を使わずに歩く

>>654
塩酸臭いのは何が原因かなあ

シャンピニオンエキスも効くで
飲んでる間だけ

>>657
塩酸だろ

最近健康を気にし出した

筋肉トレやめたら、何か気分が落ち着いた。
アドレナリン分泌促進するし妙にイライラする。

運動しない、小食
これが一番。

これから体を鍛えようかと思う、軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと風呂でストレッチはしてる
これからは筋トレを始めようかと思う

>>662
筋トレはあまり根つめてやらないほうがいいよ。

少しキツめのストレッチで十分だろう。

ストレッチはキツくやっちゃダメなんだよ
少々物足りないくらいで十分

昨日パンツ履かないで寝たらすげえ快眠だった
今日も試してみよう

お漏らしの呪いをかけときました。

昨日の夜はちょっと涼しかったせいか
下痢しちゃったな

呪いこわい

解いたよ、パン！
心おきなくノーパンで寝て下さい。

ベンピ気味なので吾輩にも下痢の呪いをおなしゃす。

ﾎﾗｻｯ＼(｀・ω・´)／　ﾒﾝﾄﾞくさいので皆が快便になる呪いをかけたｿﾞｲ！

＼(｀‐ω‐)／　快眠の呪いもかけたよｯｯ　ﾜｯｼｮｲ

い、胃が痛む。胃の具合が良くなる呪いもかけてたも

俺は腸が弱くてしょっちゅう下痢するんだが
納豆を食うと劇的にうんこのコンディションが向上するな
なんか副作用があるんじゃないかと心配するぐらいだ
納豆使った整腸薬とか作れないもんかね

つナットウキナーゼ

お腹をへこませたい

最近ゲロルシュタイナーの１Lボトルを毎日飲んだるけど
日に３回くらいウンコが出る様になった。
フカフカのヤツが水に浮いてる。。。

出過ぎるのもどうなんだろうね。

炭酸水は疲労回復にいいとは聞くけど

過ぎたるは及ばざるが如し 何事もちょうど良いのがよい 合掌

サンダル履いて歩いていたら、痛さにたまらず見てみると足の甲がハレていた。
サンダルのあたる部分がクッキリと跡となって赤く剥けていた。
今までむくむなんてことなかったのに。
つらいお

お金の節約も兼ねてお酒の量を減らすことにした

酒飲むのは金土だけにしようと思ってるんだけど
ビールを買って帰ってしまった

夏に酒控えるのはむずかしいな

このクソ暑さじゃしゃーねーわな
俺は下戸だけど

レンドルミン 最高

急激な温度差でカラダが対応できずにいる

健康な身体でいたいなら、結婚なんかしてストレスを溜めない事が一番だと思うよ。
人間どうせいつか死ぬんだから、やりたい事やって死ねばいいんだよ。
死因・病因には色んなのがあるけど、ストレスが一番よくない。
犯罪をしない事と、親だけは大切にする事を忘れずにこの人生好き放題やろう。

寿命は何年かな？ もう いいわ。。

突然死ならいいけどホスピスとか入れられたらたまらんな

ならば気づいたら、アスファルトの上にダンボール敷いてそのそばには
見知らぬ老人や中年に囲まれていたりしたら。

>>686
大切にするのが親だけって
生物として根本から間違ってる。
だからこんなオカシナ国になった。

>>685
また暑さがブリ返してきているよ。
毎日汗だく、大変だよ…

たぶん誰かが言っていると思うけど、気の合う友達が一番。
仕事でどんなストレスがあっても、週末、友達たちと会って、
メシくって、馬鹿話をして、騒ぐとすっきりする。

あとは自炊だな。
自分の場合、週末1，2階の外食以外、すべて自炊。
昼の弁当もつくっていく。
週一度食材をまとめ買いして、日持ちする常備菜などを作っておく。

酒は友達と一緒の時少々、1人飲み、タバコはやらない。

タバコはともかく、たまには飲まないともたない。家で

宅飲みとかまったくしないわ。
昨日もキャバクラ行ったけど、酒は誰かと飲む方が好きだ。

前は良く酒を飲んだが、今は何かのイベント以外はほとんど飲まない。
まず金がもったいない。
それに飲むと以後数時間は、何も出来なくなる。
本を読んでも頭に入らない、話は堂々巡りでバカっぽくなる。
もちろん健康にもわるい（少しならいいと言うが、結局多くなる）。

それをリラックスというのはいいが、あまりにマイナスばかりなので、よした。
リラックスなら運動したり、友達と何かしている方がずっと気が休まる。

酒を飲んだ後に何かするという感覚がまずない

>>696
酒飲むと、あとは酒以外、何も出来なくなるな。

痔に効くクスリを教えてくれ
突然ハレてきたのだ…
ﾎｰﾝ

ハレ？
挿入タイプがイイんでないかい？
オレは注入式のを愛用しているんだが

とにかく便をしたあとに座薬を入れるのを忘れるな
それか医者に池

ウオシュレット

ケツが冷えるとよくないのかもな…
だから保温下着の重ね穿きが必須なのよ

俺も３〜４月頃に過去最大のイボ痔に襲われたけど薬でなんとかなった。
痛くて座れない、風呂場でちょっと触れただけで出血って感じで酷かったけど。

その治し方をぜひ。

座薬と軟膏のW使いで１ヶ月

１か月も苦しむのかぁぁぁ
突然出てきたからなぁ…　コレ
わさびもからしも喰えないのね、トホホ

イボコロリで取れねーかな

虫歯治療行ってきた。
託児スペースの子供と遊んでた歯科助手の子が
診察スペースへの一段高い通路の俺の真正面でしゃがんだ。
モロ純白パンティ丸見え、ラッキー♪

どこの病院もこうだったら、俺はきっと健康になれるはずｗ

>>706
アイテム１個忘れてた。痔なのになぜか飲薬も売ってたのでトリプル使いだ。

純白パンティって…昭和か

>>709
詳しく

詳しくちゅーてるのに…

ボラギノールEPでggrks

みんな健康診断に入ってるかな？
会社の定期検査は、検査項目も少なくて余り役に立たない気がする。
実際、検査受けているのにガンで入院した人がいた。

前から献血をしているが、このとき送ってくる結果表？はすごく精密。
普通の定期検査の血液分析よりも、詳しいんじゃないかな。

肝臓、腎臓、心臓はもちろん、コレステロールもわかるし、
最近では糖尿病の数値も出てくる。

タダでやってくれるし、何度でも（400�tだと間を奥必要あり）できるので、
非常におすすめだ。

会社の健康診断なんて最低限だろうからな

法律で定められているからアリバイづくり程度だよな
ゲーハーなんで献血は無理だけど、献血だけではガンはわからないから
通販キットを利用してみようかと検討中

コワイよ
自分で採血だなんて…
先端恐怖症にはムリだなぁ

弁当や松屋ばかりだがスポーツジムは孤独に黙々とやってる。

あと、トマトジュースも飲んだがいいよ。
いろいろと捗るそうだから

捗る気はしないが結構飲んでいる

>>715
その通りだね。
医者も真剣じゃないし、再検査するヤツも少ない。

>>716
ガンは、総合病院の「1日検診」みたいなのがいいね。
大抵の病院で「半日」「一日」とかいろんなコースがある。

ゲーハーってなに？

>>719>>920
おれはミキサーで、野菜＆果物ジュースをつくって飲んでいる。
季節によって違うが、トマト、セロリ(微細モードで）、パイナップルとか
風呂上がりに飲むと，何となく健康的な実感。

>>721
禿だよ。AGA用の内服薬飲んでるから献血できない。

(´・ω)ｴｰｼﾞｰｲｰってなんですか？

>>723
今秋から放送開始予定のガンダム

>>724
キレイにageてますなw

(｀-ω)…ますますワカらなくなりましたな。

>>722
なるほど、内服薬ね。
献血は、朝飯食ったか？　前輸血されたか？　歯医者いったか？
とか、非常に面倒ですね。
特に、狂牛病以後は、○年から○年までイギリス・○国・○国（以下数十カ国）に滞在したか、
とか、ものすごく面倒なリストをクリアしないと、献血できない。

>>727
4行目だけは確実に証明できるな。

>>727
ちょw
ものすごく面倒か？w

いやごめん。文面見てたら何か大層なことしてるような気に。

ま、エイズにかかってない自身だけはあるわな。

遊びまくったから性病検査だけはしないようにしてる

家でゲームしまくったってエイズにはならないんだze！

>>729
実際はパスポート見てチェックする訳じゃないし、
質問でも、全部「ｎｏ」を掻いておけば問題なし。
ただ、事前に少し血を採って濃度？などを調べる。
このとき、ダイエット中の若い女性などではじかれるケースはよく見るな。
普通に健康な人なら、ほとんど大丈夫。
一度やればカードを作ってくれるので、以後楽になる。

>>730
献血だとエイズの検査はしてくれない。
（実際はしているが、献血者には教えない）

性病だと輸血に使えないから廃棄の案内がくるみたいなの聞いたけど都市伝説なのか？

>>674
興和の「ザ・ガード整腸錠」など
薬局や薬店で買えるよ
納豆菌と乳酸菌が入ってる

ヤクルト・ダノンビオ・ラブレで十分だろ

痔のおくすりのアドバイス、ありがとう
痔核はあるけどあれから服用し続けてたらハレは見事に引いた…
良かった良かった…

ストレスで歯軋りのクセが酷い。
歯をボロボロになりそうだ。

車で少し行ったところに、農産品の直売所があり、時々いって仕入れてきた。
最近、トマト、なす、キュウリなどの露地物夏野菜が少なくなってきた。
野菜売り場を見ていると、季節の移り変わりを感じる。


>>734
性病にかかってないからかも知れないが、
自分のところには、「○だからダメです」という通知は、一度もないな。

献血に向かない場合、最初の少し採血する検査の時に
「血の成分が薄い（軽い？）ので、今回はご遠慮下さい」とか言われる。
女子高生のＪＲＣみたいなグループだと、5人に1人はそういうのがいた。


>>738
歯ぎしりは、マウスピースをするといいですよ。
専用のも売っているし。

>>739
ありがとう
今度、歯医者でマウスピース作る予定です

年取ると体に色々とガタがくる

酒飲むと百パー下痢するようになってしまったな
2日続けて飲むと回復に1週間ぐらいかかる
3日なら10日ぐらい

今日やっと一本快糞きた

まんまん満足！　一本満足！

そもそもこのスレ、どういう意向で書かれてるんだっけ？
方向性がわからん

無意味。

>>743
>>1
＞ということで、長生きするため、健康的な生活を送るため何をすべきか？
＞皆さんの知恵を結集しようというようなスレです。

適度な運動を欠かさないようにしたいなぁ

みんな保険はどんなの入ってる?

自賠責

会社の労働組合がやってる共済損害保険･･･当然、掛け捨て

爺ィだがここはいろいろとお勉強になっている
最近の若者は皆、しっかりとしていると思う

あと17年の余命 たぶん

なげーな

長すぎる

コラ、一応センパイなんだろうから失礼なコトは言うなや。
「わずかに」年上なだけだろうから多分

http://www29.atpages.jp/~yyfgx505/

目が弱いことを考えると、ネットする時間を減らさないといけないなぁ。
これが一番難しいことだ

目どころか脳にも腰にも肩にも悪い
書物の方がまだ目には優しいかも

今年になって、目の中に虫が2匹＆アメーバ1匹が駐在してるんだけど
なんとかしてけろ！！そんな37の秋

寝る前のホットミルクとストレッチ

眼科池

>>758
吉良乙

>>757
アメーバてW
失明するぞ

>>756
ＰＣのモニターって発光してるから刺激が強いよね

とりあえずＰＣを見るのは、寝る前・仕事に行く前に１巡回だけにすることにした。
目の疲れを癒す・軽減すると同時に、だらだらネットしてた時間を他のことに使うぞ。

健康に気を使いつつ
ペヤング超大盛を食べたくなる時間帯

塩焼きそばでさえ500カロリー以上はあるからね。
焼きそばは作って食うのがイイかも
それでも400は超えるが…手間だし

そこは大盛りイカ焼きそばマヨ入りだろJK

>>762
緑は目にいいらしいから、画面を緑にしたらどうだろうか

わさびを目に注入もいいかもな＞緑

ネットする時間を減らしてから眼の調子が良い
やっぱり目の疲労の一番の原因だったんだな
これからもあまり長時間ネットをしないようにしよう

ホットアイマスクきもちいいぞ。
使い捨てのは高いからアズキの電子レンジで何度も使える買ってるけど。

>>769
100均で何度でも使えるのが売ってたなぁ
ジェルの入った袋を、冷やしても暖めても使えるやつ。
高いものでもなかったし買ってみるかな

１時間程ウォーキングしてきた
少しでも身体を動かすと気分が全然違うね

ネットが一時不通になったので２日間お眼の休息になってた。

ゴムチューブはいろいろと捗るぞ。
手足のストレッチ、歪んだ骨盤の矯正など。
１５０から２メートルまである。

へぇ〜皆さん色々と勉強になります。ｺﾞﾑﾁｭｰﾌﾞ買ってみようかなぁ

嫁と子供なんてさ、不良債権みたいなもんだろ？
そんな奴らに一生、金を払い続けるなんて絶対に嫌だね！、
俺は多少割高でも、風俗やｷｬﾊﾞｸﾗやで、好きな時だけ女を買うぜ、
日本は娯楽は多いし、ｻｰﾋﾞｽ大国だし、ｱﾀﾞﾙﾄDVDのｼﾞｬﾝﾙ内容は世界一、手軽に欲望を叶えてくれる
面倒臭くなくて最高！、もぅ独身で自由が１番最高！

そして、俺は煙草は吸わないが、酒は飲むが毎日晩酌はしない
体を気遣い休みの日しか飲まないようにしている、だから酒代もそんなにかからない
金曜の帰宅してからの〜発泡酒からの〜焼酎水割りは最高だね
こんなに安くて気持ち良くなれる趣味は最高だね、大人最高！独身最高！

>>770で書いたアイマスク、買いに行ったら置いてなかった・・・。
他のお店を探してみよう

ネットする時間はこれからも減らし続ける

オナニーも控えた方がいいな
しちゃうと次の日の朝の元気が全然違う

疲労原因を排除する＝健康　とは違うんじゃないか？
ウォーキングしたら疲れる＝やめたほうがいい　ってことにはならんべ

ウォーキングとオナニーじゃ疲れ方が違うというか、疲れの質が全然違うね。
知識が無いから説明できないけど、実体験としてオナニーはやり過ぎるとよくないと思う。
精神的な面から持って行かれる感じがするよ

若い頃シコり過ぎて睾丸の形が変わったわ
しばらくしたら治ったけど医者に行ったらオナ禁言い渡されるらしい

ガナニーとかいうのもあるそうです、チ○ポに不気味な異変を感じたら要注意。

世間は３連休だけど自分は逆に今日から仕事
休みにだらだらした分今日からまた生活を立て直すぞ

自転車を使わず歩いて街に行ってくる

帰宅
街まで歩いて１０分弱、そこから街の中をぶらぶらした。
それなりに良い運動になったかな

ネットの時間も今日からまた減らす

Γ(_Ａ_Γ)逆立ち、ヨイショ

それ、ブリッジや、節子

Γ(。д。Γ)　))))　))))　)　ｼﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀﾀ
　ｽｯﾊﾟｲﾀﾞｰｳｫｰｸ

それエクソシスト

ひさびさに逆立ちしたらタイヘンなコトになりました。

肉体的な健康もだけど
精神的な健康も大事だよな

ストレス解消の手段って、大体が不健康だよな
酒とか夜更かしとか

お手軽なレトルトの中に「デキストリン」とか書かれてたら、たいてい喰った後
下しやすいんだよね。
調べたらやはり、そういう添加物だったか。
ラクだしカロリーも低めだからつい、食べてしまうんだな。

飯島愛の来てミロリン思い出した

平日はしっかり管理された肉体的に健康的な生活をして、
休日前の夜と休日には不健康なことをして精神的な健康のための生活をするのがいいのかもね。

最近またネットをする時間が長くなってきた
減らさなきゃなぁ

高卒でスポーツ選手を目指していたが挫折 それ以来健康だけは守っていこうと思っている。
タバコ無 酒月１ 食後１０分内に一度軽く息が上がる程度の運動
軽い負荷で筋トレ シャンプー、ボディーソープ使わない ほぼ自炊
悩みは禿ぐらい

10分内はよくない、せめて30分内にしたらよか。

>>796
シャンプーを使わない理由を教えて欲しい

>>796
有酸素運動しすぎると、活性酸素が増えるから
健康に良くないよ

>>797
血糖値上げないためなら20〜30分が良いみたいだな2時間あけるのが安全みたいだけど。
>>798
ネットで有害性をかじったからという安易な理由だけど使わなくても十分綺麗になると思う。禿げは使ってた頃からだから関係ないと思う。
>>799
それは天秤にかけてます。昔はしょっちゅうインターバルトレーニングで吐いてたから今思うと恐ろしい。

シャンプーは界面活性剤とシリコンが入っていないものを使うのがオススメ
石鹸で洗うと髪は痛むよ

石鹸も使ってないです。頭から足の先まで湯船で手でシャカシャカしてます。

流石に体には石鹸を使った方がいいと思う
手だけじゃ垢はとれないよ汗臭くもなるし

夜勤がある仕事だと生活リズムが作りにくくて大変だ
基礎体力を作ってカバーするしかないのかな

前にカーラジオ聞いてたら作家（だと思う）がゲストで「石鹸も洗剤も使わない　歯磨きもしない　大昔は皆それが当たり前だった」とか言ってて
聞き手が言葉に詰まってたのを思い出した

そこまで遡らなくても、実際歯磨き粉も昔は「粉末」だったようだが。

今のとこ臭いと言われたことはないですね。
実際どうかわわからないけど。
そういえば歯磨き粉も使ってないです｡プラウト､歯ブラシ、糸ようじ、歯間ブラシを使ってたまにデンタルリンスしてます。

夕食後の歯磨き以降は飲み食いしないようにしてる

水分くらい取らないと口内の菌が繁殖して臭くなるよ

ありがとう
水分は適宜取ってるから大丈夫

>>807ですが水は意識して飲んでますね。牛乳は飲まないようにしてます。

寝る前に水飲むと途中で眼が覚める

自分は夜中に喉が渇いて目を覚ますことがある
特にこの時期は乾燥してるからね

前立腺炎 痛いね〜

身体をそらしたとき前立腺がキュッと気持ち良いような痛いような
これって何？

睾丸も痛いね〜

仕事も遊びも体力が資本だな
三十路になる前に基礎体力を付けておくぞ

いや三十路までに遊んどけ

玉袋からフケがすごく出る

>>818
もちろん遊びもするよ
といっても友達少ない（ほぼいない）し、したい遊びなんて大してないから、
運動に時間を使えるんだ。

体力作りも目的だけど、服を格好良く着れるように筋トレもしたい。

じゃぁすりゃぁいい。
何でも好きな事すればいい。

>>819
それ俺も昔入院していた時に一回だけ経験がある
３日間くらいでおさまったけど、何だったんだろう

vxc

ワイは日本人やが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
みんな知ってる通りもう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや


その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

まあお前ら頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？

金玉が痛い。

>>825
病院行け

>>826
病院のハシゴでも治らん。 金玉痛い。

一生独身派４０歳だけど同僚から「お前、家族もローンも
無いならそんなたくさん金貯める必要無いやろうが、みんな
の飯代毎日出せ。余るだけの金貯めるだけってなめとるんかあ！」
毎日１５人分の昼飯代出さされてるし、職場のロッカーや蛍光灯代
とかも巻き上げられてます」。一回拒否したらそいつからお前の
仕事は書類にはハンコつかないとか仕事でいやがらせされて再び
恐喝の日々です。

>>828
熊本市職員のパワハラ事件が思い浮かんだわ。

俺なら恐喝で警察に行くわ

>>828
警察いけば？被害届だせばその上司逮捕だよ。

やるからには確実に勝てるように音声とか録音してな

>>828
しかし酷い言いがかりだなこりゃ。
「家族もローンも無いなら〜」って、自分らでそういう選択しておいてよく言うわ。
しかも「余るだけの金貯めるだけ」って全く余計なお世話だ。
働いた対価として貰った給料をどうしようが勝手じゃないか。
少なくとも、そんなバカ共にくれてやるための金じゃないのは間違いない。

証拠をがっちり固めて、係わった奴らはまとめてブタ箱に放り込んで、
巻き上げられた分をきっちり取り返したれ。
そのほうが世のためだ。

会社にセクハラ、パワハラ相談用投書箱おいてない？

　実は私、公務員なんですよ・・・。
　パワハラ担当部署に訴えたら「結婚してないやつが悪い。
　お前みたいなやつがおるから人口問題が解決しない。
　警察訴えても組織対個人ではお前の訴えは相手にされん。
　」と言われました。

>>835
結婚すればいいじゃん

だから結婚はしたくないんですよ。
それがもとでこんな扱いを受けるのが不当じゃないか
って事ですよ。

そのシーンをこっそり録画しておいて、証拠として取っておいたら後々役に立つかも。

>>837
職場の毒女ババアとタッグ組めば良いじゃん

毒女ババアもその連中の味方。
「家庭作れないって生きてて恥ずかしくないの。」
だって。

釣じゃないのかｗ
正直、弁護士とか相談した方が良さそう

パワハラ担当部署とかももう一度相談録音or録画しておいて警察・マスコミ・youtubeの順でｗ
最初は「公開するぞ」って脅すのに使うんだろうけど

家族が居ないからこそ将来頼れるのは金だけなんだけどな

>>840
全部録音

まあ何か組織に刃向かう行動起こせば裁判の勝敗に
関わらず職場は辞めないといけないでしょうね。
だいたい職場いじめって訴訟起こしたりしたら
職場の中では裏切り者として冷遇されまくって
辞めさせられるのが現実のパターンですからね。

そんな状況でやってけるのか？
そこまでタフな人がいじめられるなんて信じられん。

このまま行っても、>>828の心が壊れるだけかもしれないし、
>>841を参考にして、自衛するのが一番かも。

どうせそのような職場だったら、心が壊れたら辞職しないと
いけなくなるんだろうし。同じ辞職に向かうのならば、戦った
方が良いかも。悪いのは>>828じゃないんだし。

なんでお前らそんなに優しいの？

興味本位だろｗ

親戚の保証人になってしまったからお金が必要なんだと嘘を付くんだ

まだ続いていたのかよ、ココ…

上半身の運動は必要なの？

うん

1月1日　173ｃｍ/86.5kg
↓　　↓　　↓
4月13日 173cm/65.5kg

食事制限とジョギングで痩せた
食事制限は、
3食は普通に食べるけど、大盛り、おかわり、おやつ、甘い飲み物、お酒、夜食は禁止

ジョギングは、
86kgの頃は1kmも走れなかった
今では10ｋｍでも普通に走れる
走るのが好きになって、市民マラソンに出るのが楽しみｗ

気づいたことは、
普通体型だとオシャレが楽しい、ＧパンＴシャツでもスタイル良かったらカッコいい
顔が小さく、手足が長く、肌が綺麗になった
今までデブな珍獣扱いだったのが、イケメン扱いになった

ここ数年で15kgくらい太った
俺もしばらくぶりに痩せようかな　夏場のデブは特に見苦しいからな

「良心をもたない人」の餌食にされないためには
http://donicchi.jp.msn.com/opinion/goodwill3/article.aspx?cp-documentid=5994136
2012年4月 第22回　木嶋佳苗容疑者から考える、良心がない方が人は得する？

体重の↑↓とは別に、日々運動する楽しさを覚えれば
自然と普通体型、普通体重になるね

ジョギングとか、筋トレとか、水泳とか、山登りとか…

それもあるけど体重＆締まっていく体を見るのもモチベ保てるよ
水泳腹筋やってた頃はこんなにも変化するのかと驚いた
今はその頃勢いで買った服が全く着られなくて悲しいわ

健康診断の季節だな
お前らどうだったよ

おれは脂肪肝の疑いとコレステロール値が危険っていわれた

医者にこのスレ見せてやりたい

今時の草食系は、こんなに禁欲的に生きてんですよって
肉食的に本能のママに生きてんのはむしろその親世代だって

今の世の中だと、草食系と言われるような生き方の方が楽化もしれん。

>>855
やっぱり健康的な趣味を持つのが一番だよな
登山は良い風景や景色も見れて一石二鳥だ

夜に歯を磨いた後には、お菓子とかジュースみたいな糖分が多いものは摂らないことに決めた。
これからは歯の健康を大事にするぞ、もう遅いだろうけど・・・。

あぼーん

早起きしてジョギングしたあと食べる朝飯は最高だな

朝起きて一仕事して朝食
また一仕事して１０時におやつ
また(ry１２時に昼食
また(ry３時におやつ
また(ry６時に夕食

一日中肉体労働をすると、上記のリズムがいかに合理的かが身体で理解出来た。
土方や農民ってしょっちゅう休憩してる様に見えるけど、あの休憩時間がないと死んでしまうな。

「おばちゃんに注意しろ」の意味が最近よくわかった

>>865

意味を教えてくれさい。

昔職人の真似事してたけど休憩はがっつり休むんだよな
工員の時なんか12時間労働なのに5分休憩3回の飯休憩45分とかだったわ

ついにエビオスに手を出してしまった
亜鉛のサプリ飲むとお腹壊しちゃうんでこれにしてみたけど

べ、別にドバドバなんて期待してないんだからね！
アトピーのためなんだからね！

毎日くっさいのがドバドバでるよ

俺もしばらく飲んでたけど全く期待した効果はなかったなぁ

エビオスいいじゃん
俺はお腹が弱いんだけど飲み始めてからずっと調子がいいわ
ドバドバは・・・それほどでもないけど精子が精子らしい臭いに戻った。

あ、精子ってこういうイカ臭いもんだったなって思いだしたわｗ

　　　　 　 　 ＿_
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　 `‐、{　へ　　'ﾞ⌒　`!~ヽ. !　　　　 ／{.　　/
　　　 ｀!　しﾟ　 （　ﾟj　`v‐冫　　　, '::::::::ヽ､/ 　　　　そんな野球よりステマしようぜ！
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エビオスって噛んだら意味ない?
いつも飲み込んでいるが、たまに噛みたくなるときがある。
朝、弱くて、ご飯食べた後に飲むと、そのままごくんといきそうになる。

ぶっちゃけ、エビオスって実感できないよなあ。安いからプラセボでもよいけどさ。

噛んだって成分変わらないだろ

小食

確かに小食になったな
やっぱ歳のせいか

保守age

最近柔軟運動始めた
前屈で手の平が床に付くようになった

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最近、うんこが二回出るな
朝一で必ず下痢で、夜のウンコは調度よい硬さのが出る

なぜなんだろうか

キンタマと
トワタリの間か痒いのだが
これインキンかな？

服でこすれたんじゃないの?
きつめのズボンはいてるとか

インキンかと思ったら　アトピー
アトピー　アトピー　アトピーおおアトピー

放射線障害遺伝子異常まで言及する2006年のNHK �@
http://www.youtube.com/watch?v=Zty7_0rc1Uk

低線量被ばくによる染色体奇形

異常が精子や卵子で起これば産まれてくる子供が奇形になる

関東人オワタ

汚染エリアである関東に住み続ければ、ホルモンの分泌異常により生殖器の発達がうまくいかなくなり、流産も増えるし、精子頭部が異常な形になる
男性は女性化し、女性は男性化する。

このままでは、汚染エリアに住み続けた関東人と、汚れていない日本人との間で結婚差別が生じてしまうだろう。

東京都ホットスポット区に住んでます（ ＾ω＾）

早寝早起き＆禁酒禁煙を実施中です
胃が壊れかけていたのですが仕事をやめてから胃が痛むことがなくなりました
太り気味だったのでお菓子の量を半分に減らしてトマトなどの野菜を食べるようにしました
走ったり負荷のかかる運動は体に悪そうなので積極的に歩くことにしています
体重は半年で10kg落ちました
学生時代の体重まで戻すつもりです

チャリ通勤やろうぜチャリ通勤。