筋トレし始めてから性欲増した

ちんこの弾力も増した

どこ鍛えてんだよ童貞

筋トレやると男性ホルモンが過剰に分泌されるそうなので
性欲が増しても不思議はない

そうだったのか…
だからおれは変態だったのか

きん肉マンは勃ちっぱなしなのか？

http://www.acport.com/index.cgi?id=1182864132
ここのポンプで珍トレしてます

腕立てしてるとチンコが床で擦れる。
その度に勃起して腕立てが出来なくなる。

そのあと床で背筋したら擦れすぎて射精ってか？

ちょっと筋トレしてくるﾉｼ

あぼーん

ラグビー部がレイプすんのもこれが原因か

筋トレ始めたころから毎日のようにオナニーしてるんだよ
40近いってのに異常だよな

メニューは？

>>13
腕立て伏せ　80回
腹筋　600回
鉄アレイ　160回

いや、オナニーのおかずのメニューだよ

>>15
２ちゃんで拾ったエロ画像

腹筋１０回も無理

腹筋　600回
ありえんｗ
昔なにやってた？

腹に負荷かかってないんだろｗ

>>17
最初は10回もできんかった

>>18
特に何も

>>19
腹の横がかなり凹んできたから負荷かかってると思う

ヒザを曲げて腹筋をする→せいぜい45度まで上げて1回とカウント
これが俺の腹筋

>>21
俺は背中を床につけない

最初はぺったり背中をつけた状態から起き上がってたけど
それでは腰が痛くなって回数をこなせない
だから10回もできんかったんだけど

だから負荷はかかってるけど
実は600回なんてたいしたことない

便のキレもよくなった

大は毎日きっちりたっぷり出るし
小の勢いなんて以前とは比べ物にならない

スクワットでヒザを痛めた俺がきたよ。
どうしたらかワカンネ。

おれ28日の夜11時頃、ラブホにデリ呼んで2時まで本プレイ
その後ホテルの退室時間昼12まであったからエロチャンネルでずっとオナニー。 何回いったかは覚えてない

1時頃自分のマンションに帰って
自宅のエロＤＶＤで7時くらいまでスコスコしてた。 大きくならないからちっこくて柔らかいまま発射してた。
数は覚えてない。

それからさっきまで寝てた。
今日は出会い系でヤレる子捜すけど、多分デリ。

性欲無くす方法教えてください。
彼女できても朝までとか付き合わせるとフラれます

>>26
キンタマもげば？

>>27
冷たっ

懸垂１００回
腹筋は９０回が限度です
性欲増すってことは、ハゲんのかな・・

おれ毎朝ちん立て伏せやってんだよ。
うつ伏せで寝て、ちんこのパワーで体を持ち上げるんだよー。
伝説では腕とちん先で三点倒立出来るらしい

目覚めが最高にいい
熟睡できるようになったし
朝勃ちの気持ちよさで起きるようになった

ああ　たしかに朝立ちすごいな
３４歳だけど、朝立ちが２０歳ぐらいの元気さ（当人比）

よし、おれも水泳してくるか

同僚でジムに通ってあっちの世界に目が覚めた奴ならいる

ウホ　が多いのも事実

正月休みでだいぶ体がなまってる気がする
今日から筋トレ再開だ

体重量ったら若干減ってた
正月休みは筋トレしてなかったからか？
オナニーのしすぎか？？？

筋肉痛になった

俺の場合は逆だな。
筋トレしてた時は妙に性欲が減退したしチンポの立ちも悪かった。
むしろ事務仕事で一日机に向って脳みそ使う時間が長いとやたらチンポが立つ。

ちんこと筋肉は使ってナンボだ
使えるうちにどんどん使え

しばらくジムに行ってないから体が重たい
プリケツ拝みながら筋トレしてえ

俺は昨日行った
体重いは、尿漏れするわしんどかったよ

まだちょっと体が重い
少しずつ回復してる手応えはあるんだけどな

駅までバスじゃなくて自転車にすると、けっこう違うよね

駅までとか言わないで全部自転車にしたらもっと違うんじゃなぁい

しかし自転車は歩道走っても車道走っても危ないしうざがられるし嫌になる

じゃあ自転車じゃなくて足で走っていけばいいじゃない

連休は筋トレ三昧しかない！

むしろ三連休は筋肉を休ませる

　　　３連休の予定　　　
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/male/1198260574/

27 名前： Mr.名無しさん 投稿日： 2008/01/05(土) 11:58:40
１２日
しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ

１３日
しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ

１４日
しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ　２ｃｈ　しこしこ

減量中のハードトレは性欲減退するぜｗこれホント
道路に落ちてる軍手よりボロボロんなる

今日トレーニングルームの隣の更衣室に入ったら
ものすごく臭かった
体臭なんだろうけど何だったんだろう？？？

体臭

筋トレしてたら声かけられた
トライアスロンとか出るんですか？




出るわけねぇだろ

筋トレしたらすぐに風邪ひくようになった

>>55
やりすぎると、風邪ひきやすくなるらしいよ
休む日もいれれ

>>55
裸で鏡見てるからだろナルくん

十分休んだから朝から筋トレだ

いいからオサンら呑めｗ

>>55
逆に俺は今シーズン風邪ひいてない

今日一日下痢で筋トレできなかった

筋トレし始めてから肩がこるようになってきた

なんだか自分がナルシストになっていく orz

プロテインを飲んでるやつ、教えろ

お勧めのプロテインは何ですか？

俺も飲むべきか悩んでる
筋トレ始めてすぐは筋肉がついたように感じたんだが
最近それが止まったような気がする
負荷を増やすべきかプロテインに頼るべきか

均等の取れた体ならプロテイン無くても負荷調整で十分なれるお

>>55
筋ﾄﾚしなかった年末年始だけ2回も風邪ひいた

睡眠しっかりとらないと筋肉ってつかないらしいね

腰痛予防になる筋トレがあったら教えて下さい。できれば自宅で可能なものをお願いします。

>>69
腹筋と背筋のバランスが悪いと腰痛になると聞いたことがある
背筋は歩くだけでつくが腹筋は鍛えないとつかない

というわけで腹筋を鍛えることが考えられるが
腰をかばいながらどうやるかは調べてくれ

筋トレすると酸化するから早死にするって言われたけどホント？

>>66
勢いよく筋トレしてたんだが反動を利用していて負荷が高くないことに気がついたので動きを止めるようにしたら同じメニューなのにキツかった

>>64
体質によって違うから一概には言えん。
基本的なことはWikiに載ってるから調べれ。

>>69
ひざ曲げて腹筋すると腰の負担少ないよ

ヒップリフト、スクワット、足を上げる方の腹筋、これでだいぶ
性欲アップした。

今日は筋肉を休める日
オナニーは休まないけどな

最近デリ嬢とやった後やオナニーした後激しく痛くなるんだよなあ
デリ呼ぶ時は1週間くらいオナ禁するし最近じゃオナニーも週1か2くらいなんだけど
性欲も勃起力も問題ないんだけど感覚としては精子の製造が間にあってない感じだ
タンパク質かね？やっぱ

亜鉛だろ

やべぇ
腰がグキっときた

>>71
異常な程、やりすぎたら知らんけど、
普通に週３とかでやる分にゃ、いいんでね？
俺たちの数倍はキツイ筋トレやりまくってる、スポーツ選手だって、皆早死にってわけじゃないだろ

先週末腰を痛めたから今週は筋トレ休むことにした

ぎっくり腰と筋トレについて調べた
ttp://www2.health.ne.jp/
毎日はやっぱやりすぎだった

さて腰も癒えたことだし明日から筋トレ再開なんだが
今度からは1週間に2日程度にしようと思う
今週はとりあえず火曜と金曜だな

やっぱり筋肉痛になりやがった
ちょっと気持ちいいけど

>>79
だよな
早死にのスポーツ選手って筋肉強化剤とかやってたんじゃない？って思う

>>84
普通に生きてるだけの奴でも普通に早死にする奴いるし、
スポーツ選手だって早死にくらいするさ。

>>85
何悟ったこと言ってんだ
この野郎

また更衣室が臭かった
今回はフケのようなものが大量に落ちてた
鳥肌立ったよ

８８ゲット

激しい朝だちの勢いで目覚めてみたらこんな時間だった
こんな時間だったがオナニーをしてしまった
さて眠くなったから二度寝するかおやすみ

俺は好きな女できたら性欲増したよ

>>90
好きな女をネタすんな！
いつか抱くときのためにとっとくんだ。

朝と夜、食前と食後、寝る前と起きた後、
筋トレする時間帯で筋肉のつきかたって違うのか？

基本中の基本だな

教えてやれよ

基本は寝る前。

食事はトレ前吸収の良いものを軽くとって、
トレ後、炭水化物・たんぱく質・動物性脂肪･野菜その他も、清濁併せ呑むように
たらふく喰う。

太りながら筋肉つけて、減量期に脂肪だけ落とす。
筋トレは金玉刺激するから性欲も増す。
度が過ぎるとアドレナリン出過ぎてイライラ怒りっぽくなり
さらに過ぎるとコルチゾール分泌過剰から疲労感・欝・カタボリックへ。

一般に思われてるほど頻繁にやる必要ない。
一部位週一でＯＫ

>>95に質問！
プロテインの話が上で出ているが
一部位週一でどれくらい摂取すべき？

あとプロテイン飲むと精液濃くなるの？

プロテイン高いな
高い方が効果あるんか？

走り込み始めたら性欲増した
なんかふとももから沸き上がる感じだな

足腰鍛えた方がより効果的なのかな

アタイこそが １００へと〜

ガチムチ兄貴に質問

寝る前に筋トレして、その後抜いて寝るんだけど、筋トレの効果が減少したりしない？

オナニーは有酸素運動だから痩せるんじゃねｗｗｗ

無酸素運動だろ普通ＷＷどんだけヌルいオナニーしてんだよｗｗ

オナニーは心拍機能増強します。

基礎体力が低下しすぎた。あかん。

オナニーで燃えるのは脂肪じゃなく小宇宙だ！！！

暖房効いた部屋でオナニーしてると汗だくになるんだがその後に飲むアクエリが旨い

ビールじゃねえのかよ

ビールだと太るだろ

禁酒や禁煙は出来たが、禁オナニーは出来ない

ついつい股間に手がいっちまうんだよぉ

>>106
こ…、小宇宙？

風邪ひいてて1週間筋トレできんかったけど
今日から再開だぜお前ら

がんばれば1日2回できるようになってきた

オナニー？筋トレ？どっち？

おまいらベンチは何kg挙がるん？

筋トレに金はかけない
したがって設備が整った場所には行かないので
ベンチプレスなどしたことがない

スポーツジム的なところに車で行くやつはバカ
自分の足で走って行け
もしくは自転車で行けと言いたい

言ってやればいいじゃん
駐車場で待ち伏せして一人一人語りかけてやれよｗｗ

排ガスが嫌だから

>>117
怖くて言えない
そんな俺、魂のブートキャンプに参加すべし

男性ホルモンが大量に出ると禿げる

これは科学的に証明されている

眠って起きるたびに筋肉がついたような気がする

だからジムって男同士のカップルが多いんだ

半袖短パンで自転車に乗って信号待ちしてたら
おばはんにエロい目で見られた

筋肥大を実感できるのは３ヶ月後くらいからな
今から頑張れば夏にはそれなりにできるよ

プロテイン飲みはじめて一週間くらいだけど
確実に筋肉ついてきた・・・気がする

>>125
一日何回飲んでる？
トレーニング内容は？

>>126
パッケージに書いてあるとおりにして1日2回

トレーニングは週に2回
腕立て、腹筋、鉄アレイを何セットかこなす

俺はヒンズースクワット３７回でダウンしてしまうほど足の筋肉が
弱い。でもコツコツと週２回くらいやり続けてるよ。
デッドリフト
ベントオーバーローイング
腕立て
クランチ
ヒンズースクワット

を各１セットがいつものメニュー。家でやってる。

筋トレやると性欲が増す！？
是非、彼氏に明日から毎日筋トレさせよう。
私のダイエットに付き合わせると見せかけて
一緒に筋トレをやる。
・・・そういえば、この間ラブホ行った時、
腕たてふせが何回できるか競争を１ラウンド終了後しばらくしてから
やったんだが、いつも１ラウンドで終わるのに、めずらしく２ラウンドが
あった？もう精子でないっていったのに、おなかにいっぱい出た。
１年半付き合ってやっと手マンもあった。いやよいやよも好きのうちだと
やっと気づいてくれたんだろうか。もうオナニーでイク生活はいやだ。

馬鹿は死ね

筋トレしてたら痔が治ったような気がするんだけど
少なくとも良くなったのは確か

いいことずくめだな
俺もするか

おまえら、とにかく太股から尻までの筋肉を鍛えろ
スクワットを地道にやる

すると目に見えて精力が増すぞ？

>>133
いやいや腹筋だろ
飛距離が半端なく伸びたぞ？

ちょっと腹筋とスクワットしてくる

体を鍛えると男が欲しくなってくる

たまに引き締まった肉体の画像（男女かかわらず）を見ると筋トレしなきゃって気になる

部屋にポスター貼ったりするのも効果ありそうだな

ストレッチしてから筋トレすると全然違うな
特に俺はカラダ硬いから

屁がパワーアップした

プロテインは摂取のタイミングが大切。筋トレ終了時から30分以内に摂取すると効果的。
この時間をゴールデンタイムという（量はプロテインの缶にかいてある１回分で）
筋トレ前にはキャラメル2つを摂取するとなお良し

筋トレは性欲ＵＰというより体全体の体調（主に基礎代謝）が良くなり
結果、性欲もＵＰ。
ランニングや水泳も入れるとなお良し

＞＞97
ホエイプロテインってものが吸収が一番いいから筋トレ直後に飲んだらいいよ
ダイエットも兼ねてだったらアミノ酸入りの大豆プロテインがおすすめ

スクワット毎日100回してたら、ももが太くなったので30回に減らしたのだが 前も今も性欲は変わらないなぁ！

>>143
一石二鳥じゃん

腹筋しすぎてケツの皮むけた

オナニーしすぎてチンポの皮ﾑｹた

スザンヌ見るとオナりたくなる･･･。
けど今日筋トレしたしなぁ・・・

ってことオマエラならよくあるだろ？

意味分からん

筋トレして性欲が増した
寝つきも良くなった

しかし朝勃ちが激しすぎて
早朝に目が覚めてしまう

＞＞149俺もだ

膝こわした ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>149-150
主にどんなメニューで鍛えたの？

毎日自転車通勤1時間
　＋
以下を週2回
腕立て80回(20回×4セット)
足首を固定して腹筋80回(20回×4セット)
鉄アレイ4kgを体の側面から横へ肩の高さまで上げる80回(20回×4セット)
同じく肩から上に上げる160回(片側20回×両腕2本×4セット)
同じく肘を曲げて下から肩に持ち上げる(片側20回×両腕2本×4セット)
ベンチに横になって伸ばした脚を持ち上げる腹筋80回(20回×4セット)

半年くらい続けてる

筋トレはじめてから常に眠いんだけど
７〜８時間寝てるから睡眠時間足りてないってわけじゃないんだよ

消費カロリーが多いんだね

ｼﾞｲしすぎ

>>154
毎日やってるんなら頑張りすぎじゃね？休憩日入れてもいいと思うよ

俺は筋トレし始めたら異常に腹が減るようになった

俺も筋トレやるようになってから、とてもよく眠れるようになった
きっと体が睡眠を求めてるんだね

右手を細かく上下させる運動を毎日しているが筋肉がつかない

ようやく腹がへこんできた＼(^o^)／

よし俺もチントレやるぞ

１週間ぶりに体洗ったら凄く垢が出た
やっぱ筋トレすると代謝が違うわ

>>163
ちがうだろ！！！

筋トレしないでも1週間も身体洗わなきゃ垢出るだろ

加圧式試してみたいんだが

息子に

>>166
つ輪ｺﾞﾑ

チントレするわ

筋肉痛にはならなくなったのはいいけどダルさが抜けなくて困る
ビタミン剤とか飲んでるけどイマイチ効果がわからない

今日ジム行こうと思ってたが結局行かなかったわ
来週は必ず行こう

>>167
寸止め練習によさそうだ

>>169
ひょっとして毎日トレしてない？明らかにオーバートレーニング。
超回復には一般に４８〜７２時間かかると言われているが、
重い重量扱うようになるともっとかかる。一部位につき一週間に一回で十分。

君が２０代前半なら４日置きでもOK。

サバ缶、卵、納豆など安いタンパク質をおかずに玄米をたっぷり
食べてると面白いように筋肉が増えてく。
俺の場合はジョギングして体ほぐしてからじゃないと上手く筋トレ
できないから、ジョギング→筋トレの流れ。自宅でやってる。
胸は腕立てだけだがかなり筋肉がついてきた。背中はバーベル、ダンベル
でしっかりやってる。今日は本来はやる日なんだが雨だから中止。

むしろセックスで筋肉痛なわけだが

ベルトに重りつけて腰振ってたら鍛えられんじゃね

>>175
鍛えられる前に腰壊れそうw

腹筋の回数を数えてるときに
ナベアツのネタを思い出してしまう

渋谷のタイソン　田丸大

犯罪者だろ

今日の爆問学問は筋肉
ttp://www.nhk.or.jp/bakumon/nexttime/

昨日きっちり筋トレしたら熟睡できた。

筋トレ＆坂道ﾀﾞｯｼｭ始めて1年

脂肪が落ちて胸の筋肉が隆起してるのが判る
ﾄﾚ後の胸が張った状態で細身の服着ていつものスーパーに牛乳＆プリン
買出し、レジの熟女（西川峰子�A）の目つきが明らかに俺を誘う目をしてる。

よし。今日から俺も毎日のウォーキングの後に筋トレやるかな。
歩き始めてから背筋がついたせいか姿勢がよくなった。

よく仕事の後ウォーキングとか走ったりできるな
おれは筋トレがやっとだよ
まぁ筋トレといってもアブローラーと腕立てだけだけど

性欲と筋肉の関係について、筋肉⇔性欲の関係が成り立っている気がする。
筋トレ→性欲アップ→筋肉付きやすくなる→筋トレ→性欲(ry的な

これ見てる大学生いたら卒論で研究してくんね?マジで

単にたんぱく質の過剰摂取とミネラル（亜鉛、鉄）の過剰摂取やと思うけどな

寝る前に腕立てすっかな！

ウエイトやるようになって
以前より強気になったような気がする
テストステロンが増大してるせいだろうか

俺も性欲増したってか強くなった。
ウエイトとサプリの効果は絶対ある。

サプリはホエイプロテイン、BCAA、クレアチン、グルタミン、マルチビタミン、ミネラル、エビオス

身長175�p69kg体脂肪率9.2％


腕立てとかよりダンベル60kgセットとコロコロ買えば永井ぐらいの体になるよ。いや、それ以上か。
15000円ぐらいで揃うんだし。
腕立てが駄目ってわけじゃなく、効率が悪すぎ。今からマジでやれば夏にはかなり効果でるぜ。

夏に何かあるの？
とりあえず今までどおり昼飯抜き夜少々で肉は食べずプロテインの類にも一切頼らず筋トレ続けるけど

プッシュアップバー良いよ

筋肉は大きくなったが金玉は縮んだ気がする
中身出しすぎ？

筋トレ直後に本当に必要なのは糖。筋トレ直後にとる糖は
すべて筋肉に吸収されて脂肪にならない。だから俺は筋トレ
直後に果汁１００％ジュースをたっぷり飲むようにしてる。
その後しばらくしたらタンパク質豊富で低糖の食事をとる。
野菜ささみスープとかね。

やばい、もう二日もさぼっちまった
明日は必ず

チンチントレイン

筋トレしたあと
布団に仰向けに横になるだけで
勃起するんだが・・・

>>194
馬鹿丸出しだなお前。
お前が取ってるのは果糖だろ。必要なのはブドウ糖だ。グルコースってやつだな。
糖ならなんでいい訳じゃねーよカス。

>筋トレ直後にとる糖はすべて筋肉に吸収されて脂肪にならない。

なにこれｗ

ウエイト板にこの文コピペしたら爆笑モンだぞｗｗｗｗｗ

全てのアドバイスがウケるｗ

まぁ専門板じゃないところだとこんなもんだろうな。

>>197

＞ 筋トレしたあと
＞ 布団に仰向けに横になるだけで
＞ 勃起するんだが・・・


わかる

ってことは、オナニーすると筋トレになるってことだな

ジョギングは足の筋トレにはならんの？

なるよ。持久力のほうがつくがな

筋肉を大きくしたいなら有酸素性トレーニングではダメだよ

筋トレはじめてから毎日勃起するようになった
疲れてたらしなかったのに、絶対するようになった

ﾏｽかくのが気持ちいいのは知っていたが
汗をかくのも気持ちいいな

どうして筋トレで性欲わくのかな

男性ホルモンが分泌されるからデスヨ

筋トレし始めてから笑顔が多くなった
キモっ面なのは変わらんが
なんか明るくなった気がする

筋トレは鬱の改善にもつながりますよ

健全な精神は健全な肉体に宿るだな

マシンこなしながら勃起しちまう・・・

ガチホモキター

筋持久力じゃなくて筋肉を肥大させるトレが効くの？

>>191
そんな食事でトレーニングしても筋肉痛になるだけで筋肉は増えない気がするんだが…
大丈夫なの？

食事の重要性を認識してない奴は筋トレしないほうがいいよ
無駄だから

>>213
そうだよ
筋持久力のトレーニングでもホルモンは出るだろうけどね

30も前半を過ぎてから筋トレの重要性を初めて感じてる。
40代になることが怖かったけどジョギングや筋トレを生きる糧にして
なんとかがんばっていけそうな気がしてる。

大豆＋大蒜最強

明日から6日まで休みなんだが
どういう計画で鍛えたらいい？

>>219
自宅？スポーツクラブ？
自宅の場合の有無は？

>>220
自宅、無酸素運動(ってことだよな？)
1日無為に過ごしてしまった。

明日やろうって毎日思ってればいい

昨日も筋トレしなかったorz
今日こそは・・・

気がついたら寝てた
寝る前に筋トレしようと思ってたのに・・・

今日は買い物行って疲れたから筋トレなし
明日は絶対するから

すれ違いなレス連発すんなよ

ｵﾏｴﾓﾅー

プロテイン＋エビオス錠
これ最強

>>228
筋トレしなければただ肉がつくだけじゃないか？

岡田がダイエット楽しいってテレビで言ってたけど
筋トレのほうが楽しいよな？

結局GWは筋トレしなかった
オナニーは毎日したけどな

>>231
あれ？俺がいる

太りにくい体質の人はいるけど、筋肉が付きにくい体質の人ってのもいるの？
俺の場合、ここ数年筋トレ続けてるんだけど、なかなかムキムキにならない
硬くはなってるんだけどね
やっぱりジムとかプロテインに頼るしかないかな？
自宅の筋トレだけじゃ限界かな

俺も筋トレ歴１５年だけど筋肉あんま付かないね。体質はあると思う。
俺はもうあきらめて現状維持でOKと思ってる。

現状維持のみを目的にする場合は、週に1回とかでもOK?

どうしても素質はあるね

>>233
ジム、プロテインの前に食事を見直したら？

このスレ的には筋肉がつくかよりも
性欲が増したかの方が重要なんじゃね

>>237
あー、確かに食事は偏ってるかも
朝食べなかったり、昼食べなかったり、外食だったり、コンビニだったり
面倒くさがらずに食生活を見直してみようかな

睡眠もな
俺も寝るよ

あしをきたえろ

現状維持派だけど週２回やってるよ。一回に全身を全部鍛えるという
方針。家でやってんだがバーベル、ダンベルあるからベントオーヴァーローとか
デッドリフトとかもちゃんとやれる。

で、モテるの？

>>243
シルベスタースタローンを見りゃわかるだろｗ

で、州知事になれるの？

可能性はゼロではない

筋トレするとテストステロンホルモンが増える。このホルモンは女を
本能的によせつけるらしい。よって筋トレしてる男はもてる。
しかしいい女が寄ってくるとは限らないので要注意。

筋トレのため自転車で通勤しているんだが
話したこと無い女性に声をかけられた

話したことは無いが社内で見かけたことはある
背の小さな目立たない女性だ

俺が自転車で通勤しているのを
ときどき見かけるようで
前から気になってたんだとか

「どこから通ってるんですか？」
「○○からです」
「すごいですね うちの息子の嫁も見習って欲しいよ･･･」

そう言って彼女は掃除を再開した

　　 _,,....,,_　 ＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
-''":::::::::::::｀''＞　　　ゆっくり笑ってあげてねー！！！　＜
ヽ:::::::::::::::::::::￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　|::::::;ノ´￣＼:::::::::::＼_,. -‐ｧ　　　　　＿_　　 _____　　 ＿_____
　|::::ﾉ　　　ヽ､ヽr-r'"´　　（.__　　　　,´　_,, '-´￣￣｀-ゝ 、_ イ、
_,.!イ_　　_,.ﾍｰｧ'二ﾊ二ヽ､へ,_7　　　'r ´　　　　　　　　　　ヽ、ﾝ、
::::::rｰ''7ｺ-‐'"´　 　 ;　 ',　｀ヽ/｀7　,'＝=─-　　　 　 -─=＝',　i
r-'ｧ'"´/　 /!　ﾊ 　ハ　 !　　iヾ_ﾉ　i　ｲ　iゝ、ｲ人レ／_ルヽｲ i　|
!イ´ ,' |　/__,.!/　V　､!__ﾊ　 ,'　,ゝ　ﾚﾘｲi (ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ ).| .|、i .||
`! 　!/ﾚi'　(ﾋ_] 　　 　ﾋ_ﾝ ﾚ'i　ﾉ　　　!Y!""　 ,＿__, 　 "" 「 !ﾉ i　|
,'　 ﾉ 　 !'"　 　 ,＿__,　 "' i .ﾚ'　　　　L.',.　 　ヽ _ﾝ　　　　L」 ﾉ| .|
　（　　,ﾊ　　　　ヽ _ﾝ　 　人! 　　　　 | ||ヽ、　　　　　　 ,ｲ| ||ｲ| /
,.ﾍ,）､　　）＞,､ _____,　,.イ　 ハ　　　　レ ル｀ ー--─ ´ルﾚ　ﾚ´

筋トレはじめてから半年
去年買ったポロシャツがきつくなってた

>>250
腹回りが、か。

筋トレはじめてから半年
去年買ったジーパンの股間がきつくなってた

筋トレよりも有酸素運動に重点おいてる。
ガチムチな筋肉オヤジよりも、スマートで少年っぽい体型を維持したいから。

おとといからジョギング始めたんだけど本日凄い筋肉痛でつ。
今日も走ってだいじょぶでつかね？

>>254
今日は歩いてください。無理は禁物
ダイエットのためのジョギングなら、ダイエット板に専用スレがありますよ

>>255
まりがとん

筋肉痛が心地いいぜ

1年半くらいやってるけど、胸まわりががっちりしてくると
街で女がすれちがうときにチラ見してくるようになった

これ以上胸周り大きくすると合う服がなくなる
メタボ向けの服はあっても逆三向けってなくない？
タンクトップとかか・・・

>>259
あまり鍛えると、セレクトショップで売ってるような細身のシャツの
Lサイズが着れなくなるよな・・・

うん、俺の場合Mだけどね
肩幅ないから

ジャニーズがモテルって事は、筋肉オヤジはだめってことじゃん。
少年隊の東山紀之の身体をめざすべき

まあ今のメインストリームは痩せマッチョだけど
ガチマッチョが好きな女だっていくらでもいるだろう

軽くジョギングしたあと軽く筋トレ。背中中心にやってる。
筋肉つかない体質だからもうでかくすることは諦めて
体を整える程度にやってる。

多少筋肉付いてきたけどこれからの季節着るものに困る

マッチョになりたいです。

性欲強くなるのって科学的とか医学的とかで証明されてるの？
単に男性ホルモン分泌されるってだけでいいのかな

筋トレをすると、筋系、神経系、骨格系、関節系が
強化されます。いわば全身がパワーアップされるわけです。
よって相対的に性欲も増すわけです。

根拠はないけど経験的に
脂肪を燃やす有酸素運動で性欲減退し
筋肉をつける無酸素運動で性欲が増す
ような気がする

筋トレすると肉を食う
肉を食うと性欲が増すのは事実

ここ一年で普通からムキムキにクラスチェンジしたが、
もともと性欲強めだったこともあり、特に変化なし。
体力が増したから、無理が利くようになったが、特に無理を利かせる必要性もない。

筋トレしてるけどプロテインとか飲まないしほとんど野菜しか食べないから
付きも悪いし性欲は相変わらず週1オナニーだな

筋トレするだけ無駄じゃねそれ

食事の重要性を認識してない奴は筋トレしないほうがいいよ
無駄だから

プロスポーツマンから普通の生活になった人って
性欲は人より　どうなんでしょう？（２０代後半）
詳しい方　教えてください。

>>275
そりゃ維持してなければ衰えて普通になる

やっと筋肉痛にならなくなったんだが
筋肉ついてるって実感がわかないんだよな

>>273
>>274
俺の場合誰に見せる事も無い完全な自己満足だからなあ
半袖嫌いだから腕すら見せないし
無添加でも少しずつ成長してくれてるからこれからも続けたい

これからの季節、小さめのポロシャツ着て乳首ポッチアピールですよね？

そういうのが嫌過ぎるから滝のように汗をかきつつ意地でも長袖

ここを参考に筋トレはじめてみた
ttp://tarsan.jp/archives/cat_3.html

こいつもいいかも
ttp://event.jp.msn.com/wm/may2008/special/s02.htm

俺はほぼ毎日３０分ていどルームランナーで走ってるけど
ちょっと性欲は落ちたかなぁ〜？って感じはする。
毎日オナニーはしているが、２０代の頃の狂おしい程
女の肉を求める感覚は皆無。
まぁ、体が締まってきてはいるけど。

ウエイトトレーニングも追加してみっかね。

筋トレはじめてから性欲は確実に増した
食事が美味しく感じられるので食欲も増した
体が疲れるので休息を欲して睡眠欲も増した
新しいトレーニング方法を貪欲に求めるので知識欲も増した
このまま鍛えて体ができてきたら見せたくなって自己顕示欲も増すことになるのか？

性欲が増したのを見せ付ける相手がいない

胸筋張ってきたからTシャツ着るの恥ずかしい

【兵庫】シャツとジーパン姿の住職　空き地で死亡　近くに血が付いたバーベル
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1212459872/l50

どーでもいいけどここはいい奴ばっかだな…。

たいてい筋トレスレは自意識過剰で押し付けがましい筋肉バカが多いんだよな

酸素カプセル使ったことあるやついる？

筋トレ→回復を早いサイクルで繰り返すと
オナニーの回数も増えるの？？？

嫁と娘と一家揃ってスポーツジム行ってるんだけど、隣で息切れするほど
きついトレーニングしてる人がいたりするんだよ
見習わないといけないね

なんで既婚者ってカミングアウトする必要があるわけ？
黙って書いてればいいのにここが何板なのかよく考えて書き込みしてくれよ

自慢による自己陶酔だよ。わからないのかな？

んなもん誰でもわ分かるってｗ




馬鹿は黙ってろ

僻んじゃってるのかな？脆いよねｗ

ちょっとエッチでまじめな出会い！

http://www.get-girl.net

上腕二頭筋あげ

ヒンズースクワット３３回やったら死にそうになった。俺は本当に
足腰が弱い。

>>298
スレ読み直せばわかるけど
足腰腹筋鍛えると・・・

レッグマジックっていうフィットネス器具買ったぜ

ﾑ･･･ｷﾞｭ

ｵﾊﾖｳ
ｱｻﾀﾞﾁ ｲﾀｸﾃ ﾒｶﾞｻﾒﾀ
ｾｲﾘｮｸｶﾞ ﾐﾅｷﾞｯﾃｲﾙ ｶﾝｼﾞｶﾞｽﾙ
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾉ ｾｲｶｶﾞ ﾃﾞﾃｷﾀ

セフレを見つける方法

http://happtou.blog108.fc2.com/

今はカワイイ女の子にしか興味ないとかほざいてこの俺様をフリやがったバイセクシャルクソ女！
http://pr.cgiboy.com/11915540

性欲もましたが怒りっぽくもなった気がする。
筋トレしてるとテストステロンという男性ホルモンが
出るとか聞いたがそのせいなのかな。

ＡＶ男優ってマッチョなの多いから関係はあるんだろうな

プロレスラーとか格闘家は実際セックス強いんだろうか
強そうなイメージはあるけど、
格闘技経験あるＡＶ男優も多くてリンクしてるからやっぱ強い・・かな？

細身の男で性欲強いのってあんまり見ないね
強いのはある程度ソフトマッチョとかがっちりしてる

運動は心身に良いのさ

筋肉痛の時には筋肉が回復中だから栄養を取って休ませた方がいいのか
それとも俗説にあるように筋肉痛の時にさらに鍛えるのがいいのか
どっちなん？

筋肥大させたい時は休ませる
絞りたい時はさらに鍛える

>>306
俺の弟ひょろひょろのもやしっ子だけど、ＨＤＤの中身カオスだよ

性欲の強さと精力の強さは必ずしも一致しないかもしれない

>>310
実際に女とヤってんの？
ＰＣの中身なんて誰でもカオスだろ

>>306
>>310じゃないけどやせ形で1日10回オナニーとかはいる

関係あんの？

さあ

そんなに筋肉質に見えないんだけどな -> におか

馬鹿ハーフこました位で妬むなよ恥ずかしいやつだな

3連休
筋トレは抑えたが
性欲は抑えられんかった

抑えんなよw　筋トレしろよｗｗｗ

>>319
筋肉休めようと思ったんだよ

そういうことか。理解。

筋トレしたあとはギンギンになる

>>322
過剰に疲れると危機を感じて子孫残そうとする本能で勃起するって聞くけど

>>323
そういえば打ち上げられたイルカ見たとき
にょっきり出てたな

疲れ勃起ってなぜか普通の勃起よりもギンギンになるよな

筋トレしたあとのオナニーは
普段の数倍気持ちいいね

酒シコタマ呑んで寝て尿意で目覚めたら今まで見たこと無い位に大勃起してた
その時のチンポなら女を確実に喜ばせられる!


という妄想

セフレ25俺40だが、筋トレしてるせいか腰遣いと持続力が異常だと言われた。スクワットはｾｸﾛｽには最高だな

会社の健康診断で下半身の筋肉率が50％超えてて看護士さんに驚かれた。
スクワット万歳。

なんつーか肉体的に充実してくると、ヤル気にもなる罠
メタボな身体だと脱ぐ気にはなれない俺ﾅﾙｼｽｗ

筋トレによる多量の二酸化炭素の排出は環境に悪いと思います

>>331
トレーニングもかねて自転車で移動すれば？

性欲も増すけど食欲も増すよねー
ガリだが筋トレのおかげで多少マシになった

筋トレしたら体でかくなったがチンコのみすぼらしさが目立っちまうよ

筋トレしたら朝勃ちが激しくて早起きになった
気持ち太くなったような気がする

足腰鍛えると太くなるってサスケ議員が言ってた

半勃ちで腕立てするとちんこが床に垂直に突き立つ

筋トレ→筋肉痛（休養）→筋トレ（負荷アップ）→筋肉痛（休養）→繰り返し

負荷アップしていったら休養も長く必要になってきた

ペニスの増大方法の効果を試しているブログｗｗｗ

http://zituroku.blog116.fc2.com/

筋トレ始めて約二ヶ月なんだけど、筋トレ始める前より強気な性格になってきた

それを表に出しちゃうようだと、周りからすればウザいな

>>341
もう少しで部屋から出られるよ

>>341
確かに強気になるけど、後から考えるとそれただの勘違いだから

せｘ

>>341
気は優しくて力持ち 明るい笑顔が今日も行く

ホソナガ〜ッ！

スパイラルテープの貼り方わかる方いますか？足首、膝、肩の鎮痛と･･･チソコが元気になるようなのがあれば教えてください。

そういう専門的なことはそれ相応の板で聞いた方がいいんでない？

三角座りの状態から両足上げて、けつを振り振りしながら前に進む。
このトレーニングが良いらしいよ

>>349
専門板ある？スパイラルテープで検索してもまったくあたらないから

>>350
それで痔になりますた

>>351
筋トレに関することなら↓

ウエイトトレーニング
http://sports11.2ch.net/muscle/

医療系の話がききたいなら医療系の板池

コンセントレーションカール10回×３セットやらないと

アブローラーって腹筋に効く？

>>355
効くよってか全身に効く感じだ

家狭いんでアブローラー買ったけどやるスペースがない・・・

それにｱﾚはフローリングじゃなければ駄目なんだよな
畳の部屋なんかは絶対できない

ビール飲んだから腹筋やらないとなあ

だれもいねえ

俺がいるぜ
今日も筋トレしたぜ

当方26歳、身長175、体重69、体脂肪率17%。レッグプレスでどれぐらい上げれば普通？現状は150k×20回を5セットが限界です

腕立て 50回×3セット
腹筋 50回×2セット
背筋 50回×2セット
毎日だと俺にはこれが限界

毎日より一日おきとかの方がいいよ

オナニーは、もう卒業！セフレ欲しい方限定

http://wakuwaku1.blog80.fc2.com/

>>364
そうなの？

起ちが違うよ
それと薬局なんかで売ってる亜鉛のサプリも取ると良いよ

超回復って知ってるかな？
まあその程度の負荷なら毎日やっても支障あるまい

最近上半身のトレばかりしてたんで久しぶりにスクワットやったら
筋肉痛がはんぱねー。

腕立て３０回×６セット　２日おきです

その位なら、１日おきの週三回でもいいんじゃない？

>>370
回数減ってもいいから負荷増やした方がいいな