スポーツクラブに通う独男　３

1 ：Mr.名無しさん：2006/08/01(火) 21:20:27

流れる汗が自分を変えていく。

スポーツクラブに通う独男
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1143077564/
スポーツクラブに通う独男　２
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1149704696/

2 ：Mr.名無しさん：2006/08/01(火) 21:30:13

終了

3 ：Mr.名無しさん：2006/08/01(火) 22:04:15

関連・参考スレ

どうせモテないし減量しようぜ！21
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1154357984
デブ毒男総合スレ22
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1154413526

一日１０００円食費で暮らせますか？
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1153910373
1日3食を500円でおいしく食べる
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1153926291
ぽっちゃりな女の子の画像をUPするスレ
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1143646947

おなじみ？のデブからムキムキになった外人ｻﾝのHP
ttp://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php

4 ：Mr.名無しさん：2006/08/01(火) 23:41:24

>>1乙
この兄ちゃんも頑張ってるね。
ttp://blogs.dion.ne.jp/k3_ishi/archives/cat_151589.html

5 ：Mr.名無しさん：2006/08/02(水) 08:25:50

保守ａｇｅ

6 ：Mr.名無しさん：2006/08/02(水) 19:58:55

つか週末だけ逝っても意味ないこと気づいた

7 ：Mr.名無しさん：2006/08/03(木) 00:25:03

たしかに。筋トレも中２日か３日じゃないとね。

8 ：Mr.名無しさん：2006/08/03(木) 21:41:09

今日、礼服を買ってきたんだが…
筋トレしたらきつくなるかな…まいいか。

9 ：Mr.名無しさん：2006/08/03(木) 21:45:24

スーツ着ても隠し切れないムキムキマッチョなら格好良いから良いぢゃん

10 ：Mr.名無しさん：2006/08/03(木) 21:57:30

スーツってマッチョのほうが似合うよな

11 ：Mr.名無しさん：2006/08/03(木) 22:58:35

確かに胸板があったほうが映えるとは言われたな

12 ：Mr.名無しさん：2006/08/03(木) 22:59:45

>>6
ほぼ土日しか逝ってない(平日は家で少しやる程度)けど効果出てるよ
そりゃもっと逝ってる人に比べれば効き目も時間もかかってるけど

13 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 07:53:06

スポクラじゃ足りない気がして早朝マラソン…
と行きたいところだけどイキナリは身体壊しそうなので
早朝ウォーキング始めてみた。
じぃちゃんばぁちゃん多いわー。

14 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 14:36:15

礼服買った者だけどノシ
レスありがとう。
最近の流行りで細身なスーツだってさ。パンツも細い。
胸筋か。なるへそ。

15 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 20:39:48

体脂肪全然下がらんのよ
筋トレやってても最初の二、三日は筋肉痛出るけど後はもう全然出ないし
やり方悪いんかな？

16 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 20:41:51

俺礼服買った時、ベルト以外にもズボンに腹回りを調節するバンドみたいなの
付いてたけど、そういうのはどれでも付いてるわけじゃないのかな

17 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 20:50:20

>>15
何ヶ月よ？

18 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 21:18:57

>>15
痛みが無くなる時に筋肉が超回復するんよ。
で、また筋トレ。その繰り返しッスノシ

19 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 21:21:38

>>16
俺のも付いてたよノシ
日本ブランドには付いてるのかもね。

20 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 21:43:29

特に食事も量を増やしてないし、トレ内容も変化無しなのに
１ヶ月ぶりに体重と体脂肪測ったら６５キロの１０％
１キロと３％増えてる

21 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 21:48:39

食事量減らすか、運動量増やせ

22 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 22:19:28

誤差の範疇じゃね？
時間とか水分量で結構変わるらしいぞ

23 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 23:04:57

体脂肪計結構適当だよ
召し食ったり風呂は言ったりするだけで結構違うから
だから、毎日の生活サイクルの中で同じ状態のときに計って、
その数値の上下を目安にするくらいの使い方した方がいいよって
死んだばぁちゃんが言ってた

24 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 23:05:44

１０％なら正常値だと思うよ。
あんまり下げすぎるのもどうかと思う。

25 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 23:07:04

１０％って凄いほうじゃないの・・・？

26 ：Mr.名無しさん：2006/08/04(金) 23:38:30

ごめん言い方悪かった。
男の体脂肪１０％は普通より無いぐらいかな。
やっぱり良く分からんな汗
脂肪を落とし過ぎても健康的にはどうかと。

27 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 07:50:44

体脂肪２７％のピザの俺から見ると神のようですな

28 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 09:33:30

ピザでもとるか

29 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 11:56:55

ひざでもわるか

30 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 12:05:53

スポ蔵いってくるか

31 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 12:52:28

４月に入会して最初に測った時に８パーセント
２ヵ月後ぐらいに測ったのが７パーセントの１キロ増しだったからさ
順調な伸びを期待してたわけさ

32 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 23:29:05

なんだよ、元々ﾏｯﾁｮかよ( ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

33 ：Mr.名無しさん：2006/08/05(土) 23:46:42

１６８㌢の６８㌔ピザだっけど今は５６㌔まで落ちた
Sサイズ細身ストレートとか穿けるようになってホント嬉しいよ

34 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 00:17:45

やせすぎガリガリだろ

35 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 00:18:41

>>32
8%だからﾏｯﾁｮってことはないよ　ｶﾞﾘでも8%

ﾏｯﾁｮだと少なくても15%はあるね

36 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 01:11:47

>>35
まあ数字だけじゃ判断できないって事は分かってても
やっぱり一桁は憧れでもあるのです('-`)

37 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 01:30:41

>>32,35
弁解じゃないけどジムに入会する前から腕立てだけは２年ぐらいやってた
当時は１７２センチの６３キロぐらいだったかな？
ちゃんと自分のレベルを知りたくてジムに入会した
マッチョかガリかは着る物によるな、
ピタピタのTシャツだと馬鹿じゃねえの？ってぐらいムキってるけど
ゆるい服だと普通にガリに見える
自分としてはピタＴはやばくて着れないけど
もっと太くなりたい気持ちもある
この辺微妙

38 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:51:02

ﾌｼﾞでｿﾌﾄﾏｯﾁｮ特集

39 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:51:58

ちょっと違うような希ガス＞スタメン

40 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:52:56

ﾓﾑﾁｬﾝｗｗｗｗｗ

41 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:53:28

このｱﾅもｲｹﾒﾝなのに20%なのか・・・ちょっと安心したぜ

42 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:55:20

大胸筋が弱いな

43 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:56:05

ジャニーズと同じでガリだから筋肉が目立ってるだけじゃん

44 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 22:57:55

毒男と知ったら同情できてきた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

45 ：Mr.名無しさん：2006/08/06(日) 23:07:47

新庄が理解できない

46 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 02:28:48

アイツを理解するのは無理男ちゃん

47 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 06:08:00

オススメのサプリメントを教えて下さい
ＢＣＡＡとかアミノ酸、カルニチン等

私は、αリポ酸+カルニチン+コエンザイムＱ10＋ビタミン＆ミネラル+ファイバーを摂ってます

足りない物はありますか？　食事の制限はせず、三食しっかり摂っています

48 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 13:58:15

十分過ぎると思う。

しかし暑いな。

49 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 14:05:24

>>47
必要性がわかって摂ってるの？

50 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 18:56:34

>>47
アナボリックステロイド

51 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 21:59:46

トンクス

52 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 22:03:33

　　　　　　　　 ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
　　　　　　 (.＿＿_,,,... -ｧァﾌ|　　　　　　　　　　あ…ありのままロッカーで起こった事を話すぜ！
　　　　　 |i i|　　 }!　}} /／|
　　　　　　 |l､{　　j}　/,,ｨ//｜　　　　　　　『ピザが小型クーラーボックスを取り出したと
　　　　　　　 i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ　　　　　　　　思ったら板チョコモナカを食っていた』
　　　　　　　 |ﾘ u' }　 ,ﾉ　_,!V,ﾊ |
　　　　／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人　　　　　　　　な…　何を言ってるのか　わからねーと思うが
　　　　 /' 　ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　　　　　　おれも何がしたいのかわからなかった…
　　　　,ﾞ　／ )ヽ iLﾚ　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉
　　　 |／_／　ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ　　　　　　　　頭がどうにかなりそうだった…
　　　 /／二二二7'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ
　　　/'´r　-―一ｧ‐ﾞＴ´　'"´ ／::::／-‐ 　＼　　　　プロテインだとかヴァームだとか
　　 / // 　广¨´ 　/'　　／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ　　　　そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ
　　ﾉ ' /　ノ:::::`ー-､___／:::::／/ 　　　ヽ　　}
_／｀丶　/::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::...　　　　　　ｲ　もっと恐ろしいものの片鱗を味わったぜ…

53 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 23:27:43

ﾌﾟｷﾞｬｰって言ってやれよｗｗ

54 ：Mr.名無しさん：2006/08/07(月) 23:58:31

オイオイって話だなｗ

55 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 00:16:44

>>52ﾜﾛｽ

56 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 00:19:14

わざわざ持って行かなくてもさ、休憩所みたいなとこに
ｱｲｽの自販機ってないか？
それともﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂじゃないと駄目とかそういう拘り派なのかな

57 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 00:26:10

走りすぎてヒザが痛い
サプリはなにを摂ればいいんだ？

58 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 00:30:25

>>57
まず、休め
関節痛めると完治に３ヶ月はかかるぞ
その間はエアロバイクとか水泳とか間接への負担の小さいトレを

サプリはグルコサミンとコンドロイチン硫酸が良いと言われているが
よく知らん

59 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 00:33:39

>>58
> グルコサミンとコンドロイチン硫酸

これをバランス良く配合しているヤツをチョイスしてみる
ちょっと痛みが取れるまで、負担の少ない運動にしとくよ。
バンテリン塗って横になっとこっと。さんきゅす

60 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 01:05:20

今日は頑張って有酸素運動2時間やった
エアロバイクこぎ過ぎてｱﾅﾙが痛い・・・

>>52
めちゃわろたｗｗ

61 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 02:15:31

最近、サプリを摂り始めたばかり。今こんな感じ。

ロッカールーム　→　筋トレ　　　→　有酸素　→　帰宅後　→　寝る前
アミノ酸粉末　　　　アミノ酸飲料　　　　水　　　　　クエン酸　　プロテイン

αリポ酸とかも最近よく聞くので気になるけれど、
まだ全然よくわかってないからなー

62 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 02:36:27

αリポ酸を飲みだしたのと同時に、タバコをヤメタんだけど
これまで考えられないくらい、怠さが無くなった。
イキイキして動くのが楽しい。
この部屋を借りて7年になるが、掃除はしていたけど大掃除を始めてやった
掃除しだすとクセになって、今ではコップ一つも洗い場に貯めないくらい家事をする

これが、αリポ酸のおかげなのか、禁煙の効果なのか…。よくワカラン

ヴァームパウダーを買って来た。コレを飲んだ日と飲まなかった日とでは
運動時間が1時間近く変わってくる。長く動けるって感じ
翌日に疲れが残らず、毎日決まったトレーニングが出来ている

って、何を書いてんだか…。　長々とチラシの裏スマソ

63 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 09:18:50

いいんだよ

64 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 09:21:06

こんなにも簡単に宣伝に洗脳される馬鹿いるんだな

65 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 19:34:11

仕事終わったら行くぞーノシ
筋トレじゃノシ

66 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 20:48:08

プラシーボ効果

67 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 20:50:53

まぁ数百円で買える市販のアミノ酸の効果なんてゼロに近いとか
ありえない程の量のクエン酸を摂取しないと人体に効果が無いとと言うのは無しな

68 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 20:53:13

サプリメントが好きなのは馬鹿女だけだと思ってた

69 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 20:58:09

けっこうサプリマニアがいるんだな

70 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:37:28

晩飯後と寝る前にアミノ酸（ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ）とエビオス飲んでます。
使いみちのないｴﾈﾙｷﾞｰが・・・orz

71 ：♥　殿舎男キモオタ系？謎 ◆ej9/UehK8Y ：2006/08/08(火) 21:40:51

クエン酸を
これは薬なんだと偽って医者が投薬したら
効果が出たという、、、、、
病は気から？

72 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:43:03

>>71
プラシーボ効果

73 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:44:56

ヴァームパウダー飲んだら１時間長く運動できるとかﾜﾛｽ

74 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:47:38

その話ってブドウ糖じゃなかったか？
クエン酸なんか何の予備知識も無く口に入れたら吹くぞ

でもクエン酸はトレ後の回復スピードで体感有るのは確か
トレ日とその後１～２日に朝晩３ｇずつ飲む

75 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:48:24

マルチビタミンだけ飲んでりゃいいんだよ

76 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:49:41

プロテインより納豆１パック食え

77 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:53:47

>>76
豆だけだとアミノ酸スコアが低いからご飯にかけて食えよ
それを１日５食な

78 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:56:02

サプリもだけどポカリとかアクエリ飲みながらトレーニングしてる奴も馬鹿かと

79 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 21:58:24

目的が減量ではなく持久力アップとかならそれで正解

80 ：♥　殿舎男キモオタ系？謎 ◆ej9/UehK8Y ：2006/08/08(火) 22:13:07

>>71
そうそれそれ　名前思い出したにょ
クエン酸からブドウ糖に訂正

81 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 22:18:13

>>78
kwsk

82 ：Mr.名無しさん：2006/08/08(火) 22:33:01

前から居る砂糖が大嫌いな病気の人

83 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 00:46:24

突然の質問で申し訳ないですが
ttp://www.bbsc.jp/odawara/
ここ行っている人いませんか？
（このテの質問はタブーでしょうか？(´・ω・`)）

84 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 01:29:04

>>82
その病気ってデ・・・

85 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 01:43:08

>>83
タブーってことも無いけど、ちょいスレ違いだな
１日放置されたらスポクラ板の質問スレにでも逝って見れば

86 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 01:47:50

おいおまえら
サプリメントばっかりとってると
自力で自然食品から栄養素を抽出できない体になって
マジでサプリメントがないと生きていけない体になっちまうぞ

87 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 02:08:27

その話はたまに聞くけど実証されてないだろ。

88 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 02:17:29

実証されてからやめても遅いけどな

89 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 02:28:32

食事で摂取できない。加齢と共に失われるモノは
サプリで摂るしかないと聞いたので、がんばって飲んでる

90 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 03:55:20

そうだね、プロテインだね

91 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 18:21:06

さあ、とりあえずの晩飯も食ったし、出撃するかねぇ。

今日はチョイ前から気になってた機械で体脂肪を計ってもらってくる予定。
なんか別料金でカプセルに入って計るらしい。
高精度体脂肪計とか書いてあったような。

あとでレポするぜ。ﾉｼ

92 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 18:25:21

すげえな
スポクラに空気置換式体脂肪測定器があるのか

93 ：まだ出かけてなかった>>90ですよ：2006/08/09(水) 18:27:02

>>91
ねえねえ、それ凄い機械なの？
やべえ、幾らとられるんだろ。

94 ：もう出かける>>91より：2006/08/09(水) 18:28:32

アンカーミスった。
>>92な

95 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 18:33:12

ＤＸＡ法式、水中体重法式とならんで凄い機械です
つか、俺なんかそれらがある場所知らないよｗ

正確な体組成が判る機会なんてそうないからやってくれば？
んで、普通のインピーダンス法の家庭用体重体脂肪計との比較をレポしてくれると嬉しい

96 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 19:16:21

空気置換式体脂肪測定器ってかっけー

97 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 19:18:17

なんかすごそう

98 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 19:46:39

今日うちのスポクラクーラー故障してたんで
死のトレーニングになっちまった orz

99 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 20:39:02

スポーツクラブにクーラーなどいらん

100 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 20:40:39

クーラーないとスポーツクラブにはいかん

101 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 21:44:09

ムエタイジムじゃないんだから

102 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 21:47:38

クーラー常識だろ
アポか？

103 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 21:56:40

初スポクラで有酸素＋筋トレしてきて二日、筋肉痛が残ってるんだけど
完全回復しないまま同様のトレ続けても大丈夫なんかな！？

104 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 22:17:06

あんまり残るような筋肉痛は、ただ痛めてるような希ガス。
俺はやめておくかなぁ。

105 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 22:17:48

普通のちょっとした筋肉痛くらいなら二日明ければ問題無いでしょ。
背筋以外は。

106 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 22:21:08

上の測定器って大分前にテレビで松井がやってたやつかな。
カプセルに入って、ちゃんと呼吸もできるように水で一杯になってた。
ちなみに５％ﾀﾞﾀﾖ

107 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 22:23:01

水満杯にした水槽に入って測るやつか
なんか雑誌で見たことあるな・・・

108 ：Mr.名無しさん：2006/08/09(水) 23:42:09

ムエタイジムといえば昔のシンサックビクトリージムは
小田急線の高架下だったよな

109 ：Mr.名無しさん：2006/08/10(木) 01:29:30

http://p.pita.st/?m=r80sy01t

110 ：>>91でした：2006/08/10(木) 01:36:32

ども。
体脂肪計は上の写真ね。
結論から言いますと、今日は駄目でした。
なんか資格持った人（石井さんって人だって）が、立ち会わないと使っちゃダメらしくて
その石井さんは今日は出張でいないらしく、後日連絡をします、とのこと。
残念。

しょうがないから、ｽﾎﾟｸﾗ内の普通の体脂肪計に乗ってみた。

20％だって。
マジですか・・・orz
腹筋割れてきたから、20は切ってると思ったのになあ。
まだまだ、先は長いな。

111 ：Mr.名無しさん：2006/08/10(木) 02:02:54

>>109-110
うおおお！！これで俺も量ってみてええええええ！！！
頼むから入れてよ！粉見スポーツクラブ！！！！

112 ：Mr.名無しさん：2006/08/10(木) 07:18:38

なんかサイヤ人気分が味わえそう…ｗ

113 ：Mr.名無しさん：2006/08/10(木) 20:33:30

体に悪いからやめとけ

114 ：Mr.名無しさん：2006/08/10(木) 20:41:04

なぜベストをつくさないのか？

115 ：Mr.名無しさん：2006/08/10(木) 23:01:38

>>109
ｿｰﾌﾟで似たような箱を見た

116 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 00:17:28

エアロバティックという授業を受けた
これは格闘技のパンチやキックをエアロビに取り入れたやつなんだが・・・・

授業に不満はなかった。が、教えてるコーチが人気商品らしくて
（一番後ろにいた俺が鏡越しに見える）
最前列で率先してやってる連中に理解が出来なかった

確かに格闘技の要素は取り入れてるけど一応エアロビだぞ？
おまえらコーチの取り巻きならコーチと一緒に楽しそうにしろよ
何で気合を入れてんだよ？気合じゃなく実はコーチの教えに不満って顔なのか？
気合入れるくらい本気なら、本格的な格闘技を教える道場へ行けよ

と、スポーツジム初心者には理解出来ない風景を見た1日だった

長文チラ裏日記　糸冬

117 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 06:04:57

フロントロウの方々にはフロントロウの方々の考えがあるのでしょ。
入って半年が経つが一度もエアロした事ないｗ

118 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 12:40:06

>>116
その前に文章書く練習しろ

119 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 13:37:05

おっかけ乙だぬ

120 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 19:57:30

おっことぬし

121 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 22:12:07

迷ってﾏｽ。
体脂肪計の香具師ですが､計測できる日の連絡が来ますた｡
明日か25日だそうです。
普通に考えたら早い方がいいんだろうけど､明日だとﾎﾞﾌﾞｽﾚｰの猛者共13人と一緒､25なら女子ｽｷｰのｵﾆｬﾆｮｺ4人と一緒とか｡
しかもこの体脂肪計､Tシャツもﾀﾞﾒ｡ｽﾊﾟｯﾂ一枚で入ってくれとのこと｡
ってことは…（*⌒m⌒）ﾑﾌ
…ってなことはないだろうけどさあ｡
あー､どうしようかなあ｡もしかしたら、何かのﾂﾃができるかもしれねぇしなあ｡

122 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 23:36:06

お前は何であるのか思い出せ
解らなければここが何板なのか考えてみればいい

123 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 23:46:28

何を迷うのかわかんねえ。
選択肢1つだけじゃん。

124 ：Mr.名無しさん：2006/08/11(金) 23:54:16

次の目標はこれにしようか・・・

ttp://www.tokyo42195.org/

>>121
何を迷うのか

125 ：Mr.名無しさん：2006/08/12(土) 00:20:21

みんな>>121の背中押しまくりｗｗｗ

うぷおながいねノシ

126 ：Mr.名無しさん：2006/08/12(土) 02:11:57

>121ですがね｡
明日はやっぱり止めようと｡
理由は単純｡
今日の夜勤が死ぬほど忙しかったから｡
これから､やっと仮眠時間｡
疲れた…orz

127 ：Mr.名無しさん：2006/08/12(土) 03:05:33

あーあ…

悪いこと言わんから明日にしとけって

128 ：♥　殿舎男キモオタ系？謎 ◆ej9/UehK8Y ：2006/08/13(日) 02:36:42

体脂肪計は機械で誤差大杉

129 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：2006/08/13(日) 16:55:06

有酸素してる人は登山とか考えないのかな？
気分いいし、すごく燃やせるんだけどな

北ｱﾙﾌﾟｽ二泊三日行って来たら3kg痩せていたよ

130 ：Mr.名無しさん：2006/08/13(日) 23:02:29

先月からスポクラ通い始めた！

ムキムキな人ばかりだったらヤダなぁと思っていたけれど、
割と体のたるんだ人も多くてちょい安心。

で、今日スポクラで風呂から上がって頭乾かしていたら、鏡の向こう
（俺の後ろ側ね）の奴の背中、色白でぶよってしているんだ。

「がんばんないとなー。ああはなりたくないもんなw」
なんて思っていたんだけれど．．．．．．．

　色白でぶよっとした物体は俺自身でした

ドレッサーエリアはコの字型になっているんだけれど、鏡の組み合わせと
立ち位置の妙で、自分自身を見ていた。
本気で凹んでます．．．．．orz

131 ：Mr.名無しさん：2006/08/13(日) 23:22:32

俺も体系が痩せ型だし食っても太らない体質だなんて高をくくってたら
体脂肪率成人男性の平均余裕で超えてましたよ。。
特に腹の脂肪が酷くて屈むとぐにゃ・・って感覚がする。
鏡で裸を横から見ると薄い胸板＋脂肪腹で腹のほうが出てるのな。

本気で凹んでます．．．．．orz

132 ：Mr.名無しさん：2006/08/13(日) 23:30:59

内臓肥満てやつだな。はっはー。

133 ：Mr.名無しさん：2006/08/14(月) 00:06:01

辛い人にこの言葉。
「ジョジョの奇妙な冒険」より。

私は「結果」だけを求めてはいない。
「結果」だけを求めていると、人は近道をしたがるものだ…。
近道した時、真実を見失うかもしれない。
やる気も次第に失せていく。

大切なのは『真実に向かおうとする意志』だと思っている。
向かおうとする“意志さえあれば”いつかはたどり着くだろう？
向かっているわけだからな…。

違うかい？

134 ：Mr.名無しさん：2006/08/14(月) 17:52:15

今日は疲れたから、ｽﾎﾟｸﾗはナシで。
代わりに晩飯をしっかり作ろうかな。
この時期なら・・・
さんまかイカかな。

何を作るか、乞うご期待

135 ：あきこ：2006/08/14(月) 23:20:49

疲れた日は休むのを必要ですよね

男の人の料理ね・・・
へえへえへえ・・

136 ：Mr.名無しさん：2006/08/15(火) 01:09:42

ｽﾎﾟｸﾗ明日まで盆休みだ
あーあ再開出来る日が待ち遠しい

137 ：Mr.名無しさん：2006/08/15(火) 08:30:14

今日は雨っぽいから室内プールでまったり泳いでくるお

138 ：Mr.名無しさん：2006/08/16(水) 09:48:12

お盆の忙しさは半端じゃない。
こんな状況じゃスポクラ行く気力もない。
精神的にもキテる。
疲れたよ。
休みの人達がうらやましい。

139 ：Mr.名無しさん：2006/08/16(水) 12:01:20

>>138
お坊さんかな？
マッスルモンクだな。ご苦労さん。
もうすぐウォーズマンも地獄の蓋を閉めてくれるからそれまでガマンだ。

漏れはホームがお盆休みだから別なトコ行ってくるﾉｼ

140 ：Mr.名無しさん：2006/08/16(水) 15:32:51

盆に忙しいから坊さんとは限らないだろうけど…
マッスルな坊さんは確かに格好良いな。

俺の通ってるところも明日まで休み。
早朝のランニングと腕立てだけはしてるよ。

141 ：Mr.名無しさん：2006/08/16(水) 23:09:47

あ。俺、板前ッス。
連日、帰る時には明日が今日になってる。
しかし明日は休みだ。スポクラ行くぜい

142 ：Mr.名無しさん：2006/08/16(水) 23:26:18

マッスルモンクのことか・・・・
ttp://www.at-e.co.jp/musclemonk/index_content.html

おまけ、バレットモンク
ttp://movie.goo.ne.jp/contents/movies/MOVCSTD4113/

143 ：Mr.名無しさん：2006/08/17(木) 02:42:43

>>142
烈海王かとｵﾓﾀｗ

144 ：Mr.名無しさん：2006/08/17(木) 12:24:09

夏休み２日目。またダラこいてしまった。
１３時間睡眠・・・
ホームｽﾎﾟｸﾗが休みなら、どっかにビジターで行けばいいのだが
なんかかったるくて・・・

ついに夏バテが攻めてきたかな。

暑いから昼飯はザル蕎麦にしようっと

145 ：Mr.名無しさん：2006/08/17(木) 18:59:14

夏バテ気味なら蕎麦や素麺よりカレー。
…あ、カロリー高いかorz

146 ：Mr.名無しさん：2006/08/17(木) 19:45:37

近所にある福祉スポーツセンターで泳いできた
マイペースで楽々のつもりだったのに1レーンに複数人がいて、順番通りに
泳ぐもんだから結構追われて実に疲れた。上半身が痛い。
しかし、体動かすとストレス解消になるし、同じレーンに女子中学生泳いでて
目の保養にもなるし、いいもんだね水泳は

>>129
パチスレでコテ復活希望
個人の収支読むの結構楽しみだからさ

147 ：Mr.名無しさん：2006/08/18(金) 12:33:39

>>142マッスルモンク借りちゃったお。
でも体ダルくて見る気が起きないお。

低炭水化物ダイエットが漏れの体を蝕み始めたお。
これから昼飯。
ケロッグとヨーグルト（500グラム）と卵の白身3個とプロテイン20グラム。
う～ん、もう飽き飽きなメニューだ。

148 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：2006/08/18(金) 17:08:28

>>146
おお！そんなこと言ってくれる人がいるとは嬉しいですねぇ
しかし、ｺﾃを不快に思う人もいるのであまり気が進みませんねぇ
とりあえずおそ松お　6　狙いでやってます　しかし、これからｷﾋﾞｼｲ状況になりそうです

ｼﾞﾑは登山で少し膝をやっちゃったぽいので足回りはやっていません
上半身ばっかり　ﾌﾘｰｸﾗｲﾐﾝｸﾞもやっているので後背筋中心になってきました

ｽﾚ違いｽﾚ汚しすいません

149 ：Mr.名無しさん：2006/08/18(金) 18:39:45

５号機だらけになるとキツイお

150 ：Mr.名無しさん：2006/08/19(土) 16:58:09

忙しくてスポクラ行けね(-_-)
しかし金は引き落とされている訳でorz

151 ：Mr.名無しさん：2006/08/19(土) 17:17:28

スポクラは盆休みが終わったので
今日は1週間ぶりに行けそう。

152 ：Mr.名無しさん：2006/08/19(土) 20:43:40

食事控えなアカンわ

153 ：Mr.名無しさん：2006/08/19(土) 20:50:58

プリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリ
プリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリ
プリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリ
プリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリ
プリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリプリ

154 ：Mr.名無しさん：2006/08/20(日) 18:42:04

いーな、オマイラ。
漏れんﾄｺは２４までダメ。
世界バスケのせい・・・

155 ：Mr.名無しさん：2006/08/21(月) 08:48:18

今日は会社終わりで行くぜ

156 ：Mr.名無しさん：2006/08/22(火) 00:45:53

せっかく入って３週間もしてないのに仕事が忙しくて休日しか行けん

157 ：Mr.名無しさん：2006/08/22(火) 07:48:32

スポクラだけじゃ足りない気がして毎朝走り始めたんだが…
背中から腰にかけて痛みが出てきたorz
走ってる姿勢が悪いんかなぁ…。

158 ：Mr.名無しさん：2006/08/22(火) 14:00:58

痛いのが筋肉なら、普通に筋肉痛じゃないかな？

日焼けしまくりな方々の中で白い俺＞＜

159 ：Mr.名無しさん：2006/08/22(火) 14:21:58

有酸素運動60分やってたんだけど最近マンネリ気味なんだ
なんか気が折れずに毎日やり通せる良い方法ないかな？

160 ：Mr.名無しさん：2006/08/22(火) 14:25:24

>>159
有酸素は何してんの？目先を変えれば？
ランニングマシン、バイク、クライムマシン、etc
使うマシンを変えれば使う筋肉も変わるし、いいんじゃね？

161 ：Mr.名無しさん：2006/08/22(火) 15:00:52

クライマーやってる。
これが一番カロリー消費率高くて他のをやる気しないんだ。

でもまぁ、そうだな
ずっと同じのやってても身体が慣れてくるしなぁ。
取りあえず行ってくるよ！

162 ：Mr.名無しさん：2006/08/23(水) 19:28:38

さてお盆も一段落したし筋トレに気合い入れようかなノシ

163 ：Mr.名無しさん：2006/08/24(木) 14:56:49

漏れのホーム、今日まで使えない。

明日から再始動。
その前に今夜はラムｼｬﾌﾞ屋に誘われとります。

なるべく脂の少ないところと野菜だけ食ってようっと

164 ：Mr.名無しさん：2006/08/24(木) 17:11:40

それで割り勘はキツイな。

165 ：Mr.名無しさん：2006/08/24(木) 23:21:19

必死に通ってたからか3週間で3キロ減
ちょっとオーバーペースっぽい

166 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:09:06

週に２回ペースだと、なかなか、体型って変わらないな

167 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:11:17

最低でも週３だな
週２だと現状維持がやっとじゃない？

168 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:13:48

筋トレのみなら週２でもいいと思うが、早い効果は期待できないかな。
俺はそこそこついてきた希ガス。しかし通い出して、もう半年が経つのか。

169 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:15:46

筋トレ直後にプロテインを摂りたいんだけど
みんなはジムにどうやって持って行ってるの？
シェーカーに入れて？

170 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:25:10

>>166-168
そうでもないぞ
俺は2年ちょっと前から週２のペースで筋トレ始めて、最初ベンチが70kg程度だったのが
半年で100kgになった
まあ、そこからはさすがにスローペースになったが、2年ちょっとで125kgまで
挙がるようになったし、他に扱う重量も随分と増えている

171 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:26:03

>>169
直後に飲みたい時は、シェーカーに入れて
牛乳でも氷を入れてもってく。
帰る時にちょっと氷が残ってて冷えてる感じ。
飲むのは車の中だけどね。

でもスレで直後じゃ遅いって見たから
今は初める前から飲んでる。

172 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 22:27:33

>>170
スタートラインが大分違うけど汗
週２でも効果はでるのねThanks

173 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 23:07:11

>169
400ｸﾞﾗﾑくらい入ってる缶のやつあるじゃん?
漏れはｱﾚを買って持ち歩いてる。もちろん中身は徳用サイズの､な。
飲むときはスプーンで直接クチにﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ。お茶でｺﾞｸﾝ。
慣れればできるようになる。
大学の頃､ｽﾎﾟｸﾗでﾌﾟﾛﾚｽの｢獣神ﾗｲｶﾞｰ｣選手がやってたのを見て漏れも覚えた。

174 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 23:10:17

ライガーの体ってスゴかった？

175 ：Mr.名無しさん：2006/08/25(金) 23:15:31

あんなﾀｲﾂ着てるから判らんけど、脱いだらｽｺﾞｲ体よ､○田さんって。
最近はだいぶ、緩んでるけどな。漏れが見たのは今から10年くらい前の若い頃

176 ：Mr.名無しさん：2006/08/26(土) 09:42:08

昨日、ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁで首の後ろ､ツっちゃってまだ若干痛い

今日は温泉でも行くかなあ

177 ：Mr.名無しさん：2006/08/26(土) 10:36:00

今、火曜日・金曜日の週２できた

火曜・水曜・金曜に増やしてみよかな・・・

178 ：Mr.名無しさん：2006/08/26(土) 18:54:37

女のケツ見に行ってるのは俺だけじゃないはず

179 ：Mr.名無しさん：2006/08/26(土) 22:10:03

視線を人に読まれないようにな。

180 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 00:12:16

バームってﾎﾝﾄに効くの？どうもポカリと同じような気がして買う気がしねぇ～

181 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 00:23:57

最近、お風呂会員の俺。
でも乗馬マシンには乗ってるので２キロ痩せた(´・ω・`)

182 ：♥　殿舎男キモオタ系？謎 ◆ej9/UehK8Y ：2006/08/27(日) 01:47:51

バームは結構きくよ

183 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 03:50:33

なんか膝に違和感があるんだよ
クライマーやめようかな

184 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 07:40:31

変だと思った時は少し休んで様子を見るべし、が鉄則だと思う。

185 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 08:00:50

極小のビキニでインストラクターの女を釘付けにしとる。
４０代後半

186 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 11:08:36

ｷﾓ

187 ：Mr.名無しさん：2006/08/27(日) 21:28:33

>>183
あ、ｸﾗｲﾑﾏｼﾝの事か・・・本物のｸﾗｲﾏｰをやめるかと思った

痛みが無ければ続けてもいいと思うけど、そこは自己責任で
ちなみにﾃｰﾋﾟﾝｸﾞやﾊﾞﾝﾃﾞｨﾝｸﾞすればだいぶましになるよ

188 ：Mr.名無しさん：2006/08/28(月) 08:18:57

漏れはイントラのｵﾊﾟｰｲ目当てでアクアビクスやってるんだが
膝に負担がかかりにくいのは本当だな

189 ：Mr.名無しさん：2006/08/28(月) 09:23:29

浮力があるからね。

190 ：Mr.名無しさん：2006/08/28(月) 23:03:27

脂肪で浮かぶ>>188…。
ぷかぷか

191 ：Mr.名無しさん：2006/08/28(月) 23:09:51

イントラも参加者もババアだけ
ｻﾐｼｽ

192 ：Mr.名無しさん：2006/08/29(火) 10:02:51

アクアビクスは踏み込みとかに力いるから
脂肪でプカプカのピザならより効果あると思う

難点は大抵のクラスがババアばっかりなとこか

193 ：Mr.名無しさん：2006/08/29(火) 11:27:56

折れん所のアクアビクスはマジ　リハビリorz

194 ：Mr.名無しさん：2006/08/29(火) 12:14:49

アクアのイントラは筋肉質より脂肪質が多い
そのかわり巨乳も多いわけだが

195 ：Mr.名無しさん：2006/08/29(火) 12:32:18

３ヶ月以上、マシーンばっかりだった

今週から、ヒップホップのダンスに入ってみる

でも、服が全然、ヒップホップじゃなくて普通のなんだけど恥ずかしくないだろうか・・・

196 ：Mr.名無しさん：2006/08/29(火) 12:34:45

>>195
そんなことを気にするのは若い子とｷﾓ常連だけだよ

197 ：Mr.名無しさん：2006/08/29(火) 21:48:53

１００ｋｍで贖罪・・・

198 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 00:42:01

ここんとこジムのマシンが壊れまくりでサーキットが充実できないから
ここらでダンベル使ったウエイトトレ始めようかと思うとる

199 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 01:26:43

>>198
ﾊﾞｰﾍﾞﾙは無いの？

ｽｸﾜｯﾄ、ﾍﾞﾝﾁ、ﾃﾞｯﾄﾞ　どれもﾊﾞｰﾍﾞﾙなんだけど・・・それとも有酸素系ﾒｲﾝのﾌｨｯﾄﾈｽｸﾗﾌﾞかえ？
俺も最初はﾏｼﾝで基礎体力付けて、それからﾌﾘｰｳｪｲﾄに移行したけど、楽しさ倍増したよ

きちんとしたﾌｫｰﾑと落下に気をつけてね

200 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 01:29:14

>>199
軟弱系のｼﾞﾑだと危険だからって事でﾊﾞｰﾍﾞﾙ置いてないﾄｺもある。
まぁ、素人がﾍﾞﾝﾁで潰されたりすると厄介だから管理するほうとして当たり前かもな。

201 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 01:37:14

近所には専業主婦向けのエステだかジムだか分からんようなふざけたスポクラしかなかったから、
思い切って駒沢オリンピック公園の体育館に行ってみた。
４５０円で充分活用できたよ。

なんといっても軍人みたいな兄貴たちが、黙々と筋トレしてる雰囲気が気に入った。
オバちゃんたちがペチャクチャおしゃべりしてるようなのは御免だぜ。

202 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 02:32:21

>>201
ウホッ・・・

203 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 02:36:49

軍人てｗ

204 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 02:45:19

http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1156762529/l50
このコテのトレーニングメニュー
どう思う？

205 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 02:46:46

941 ：風俗勤務女 ◆7vJT6tiCTc ：2006/08/30(水) 02:12:17
>>935
だから（笑）普通に毎日15㌔ランニングして、腹筋800回から200回に減らして、背筋200回を項目追加して、腕立て伏せ40回から50回を3セットにしてやってるだけだって（笑）
で？こんな筋肉トレーニング項目聞いてどうすんだデブども（笑）

206 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 02:48:02

ただし公共の体育館のジムは、えてしてショボイもんだ。
トレ器具は古い、エアロは不調、シャワールームは不気味。

まあ綺麗で最先端なスポクラで月８０００円払うのと、
一回４５０円で古臭い体育館に通うのと、どっちがいいかだな。
兄貴たちは後者を選んだわけで、そのストイックな判断には俺も共感してしまうわけだ。

207 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 02:50:18

>>205
それでマトモな食事を摂ってるなら、たいしたもんだな。

208 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 09:19:56

>>206
月8000円固定と１回450円だったらあんまり差が無いな

209 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 12:32:50

それで、「月何回行けるか」が問題なんだよな。
18回でお得になるわけか。
う～ん、週3回×4週間＝12回なんだよな。5週間でも15回。
うまくすりゃ回数券制度もあるでしょ？
５回分の値段で6回分の券が買えるとか

まあ、設備に関して言えば比べものにはならないだろうけどね。

210 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 12:35:18

おいらは週２回が限度だから、４５０円の方がはるかにお得だな。

211 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 12:43:44

>>199
バーベルあるよ、ベンチとカールはやってる。足腰はあまりごつくしたくないんで
デッド、スクワットはしてない、まあ相当頑張っても簡単にごつくは
ならないってのは分かるけど、あんま興味ない
なんで脚と背中をマシンのサーキットで軽く補ってる

今はいかに体重を増やさずベンチ重量をあげるかってのが目標だから
こんなトレだけど、いい機会だからダンベル種目もやってみようかなって

212 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 19:59:16

ジムって行ってみたいんだけど、初めに体力測定とかあって
その結果を元にトレーナーの兄ちゃんにこれこれしてくださいとか言われるの？

一般的なところは月8000くらいなんですか？

213 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 20:07:37

近所のティップネス通おうと思ってるんだけどあそこどう？

214 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 20:10:16

>>212
そんなもんじゃない？

>>213
http://life7.2ch.net/sportsclub/

215 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 20:12:17

冬に市営のジムいったら外と同じ温度でむかついて帰ったわ

216 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 20:22:33

>>215
ばか！軍人がそんなことでどうする！

217 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 20:54:17

水泳はしんどい
５０Ｍなんて泳げんわ！！！！！！！

218 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 21:01:58

大胸筋厨の俺様が来ましたよ

219 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 21:03:29

他店利用料金なんか廃止にせえ！！！！！！！！！！

220 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 21:55:54

>>218
うｐ

221 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 22:28:07

>>217
ぇ

222 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 23:07:01

俺も泳げないからプールの中をグルグル歩いてます

223 ：Mr.名無しさん：2006/08/30(水) 23:30:50

>>211
体重増やさず重量上げる　ってのは矛盾するね　ま、今が体脂肪率20%越えてるなら話は違ってくるけど・・・

にしても、腕だけ、胸だけ、ってﾊﾞﾗﾝｽ悪いことしてもいいことないよ
後で、絶対に後悔する

224 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 00:17:50

>>212 >>214
月8000円はかなり安いだろ？
フル会員だと最近は１マソ超がザラでしょ？

漏れ、スタジオ種目一切やらないから、その分引いてくれないかなあ。
スタジオ・プール・マシン・お風呂全部使い放題ってのは意外に割高だと思う。
店側の策略なんだろうけど。

225 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 00:19:52

けっこう痩せてきたのでそろそろﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑなり別のｽﾎﾟｰﾂ教室とか
通いたくなってきたが、毎週行く気力＆時間＆金あるのか俺(´･ω･`)

226 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 00:20:56

家からちょっと行ったところに新しいスポクラができるらしい。
今入会すると１年間、月謝が１５００円引きで月々5700円になるとか。

入っちゃおうかなあ。

とりあえず明日にでも見学してこようっと

227 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 00:24:21

>>223
矛盾かな？今の体重のままどこまでの重量伸ばせるかに挑戦してるんだけど
まあ正しくは重量の伸びに対して筋量、体重も増えるだろうし、それはいいんだけど
増えた分がまんま筋肉って訳じゃないだろうし
一旦体でかくして重量伸ばしてから減量するってのはしたくないわけ
常にその体重での目一杯をめざすっていう
＞、腕だけ、胸だけ、ってﾊﾞﾗﾝｽ悪いことしてもいいことないよ
これも踏まえてマシンで軽くしてんだが…どうだろうか？
まあ簡単にアイフルのCMみたくはならないだろ、とは思うが
後悔するってのは見た目のバランスの悪さでなく
身体的に問題が出てくるってことなのかな？
ちなみに体脂肪は10㌫

228 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 00:24:29

>>224
俺はそれを考慮して、公営の体育館に。
正直マシンとシャワーさえあれば他はいらない。

229 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 00:41:55

>>228
漏れのホームは公営なんだけど最悪なのが２時間しかない利用時間制限。
筋トレをやって、400Kcalくらいの有酸素やったらもうそれで時間ｷﾞﾘｷﾞﾘ。
シャワーの時間なんて取れない。
さすがに今日はﾒﾁｬ汗かいたんで（外が雨で蒸してた）時間オーバー覚悟でシャワーした。
結局１０分オーバーだったんだけど、なんとかスルーしてきた。

民間施設なら時間制限なく、ゆったりシャワーとかできるよねぇ。
いま、移籍を検討中。

230 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 02:01:41

>>227
俺が心配していたのは見た目の悪さだよ
ほとんどわかってるみたいだからｱﾄﾞﾊﾞｲｽなんかいらんね

しかし、10%はうらやましい　俺は夏で16%位かな
山から帰ってくると13%位まで落ちてるんだが、数日で元に戻るよ

231 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 02:05:48

>>229
逆じゃねぇの？

おれんとこは民間だと利用できる時間帯で会費が大きく違ってくる
それに引き換え、公営の体育館だと一回入った料金（100円）で一日（9時～21時）ｴﾝｼﾞｮｲできるよ

公営でも一回500円のことこかは割高感あるね

232 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 02:08:37

公営は市町村によって当たり外れ大きいな

233 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 04:10:35

骨格が細いから、筋肉がつきにくい体・・・

鍛えても、鍛えても、プロテイン飲んでも、筋肉つかない。ある程度の脂肪が落ちるだけ

234 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 08:22:15

結構良い感じで減ってきてたけど

靱帯損傷しちまった

ちょっとリバウンドしてくる

235 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 08:30:08

お大事に

236 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 08:39:13

>>234
あーあ。早く治せよ。

おれも膝を痛めて完全にリバウンドしたことがある。
みんなも気をつけろよ。
ストレッチは念入りに！膝と腰には細心の注意を！

237 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 09:46:26

膝と腰以外は痛めてもなんとかなるもんだが
膝と腰やっちゃうとスポクラ通いにとってはほんと致命傷になるな

238 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 10:00:31

特にデヴはひざを痛めるね。
５人に１人はひざぶっ壊して消えてゆく。
いきなりトレッドミルとかエアロビとかやるからだな。
デヴは地道にエアロバイクかステッパーやっとけマジで。

239 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 10:14:38

１キロ減らすために必要な消費カロリーって７０００くらい？

240 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 10:16:17

一応１㌘の脂肪には７㌔㌍の熱量があるとされているけど
そんなに単純ではないわな

241 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 10:23:10

>>239
そっすね。
１０ｋｇ落とすには７００００ｋｃａｌ。
フルマラソン４２．１９５ｋｍで２０００ｋｃａｌだから、１４８０ｋｍ走らなきゃならない。
１４８０ｋｍを時速９ｋｍでジョギングすれば１６４時間かかる。
毎日１時間走っても５ヶ月かかる。

死のう。

242 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 10:25:37

>>240 >>241
レスありがとう

アウトプットだけでコントロールするのは難しいね
食事にも配慮しようと思いました

243 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 10:36:53

>>242
>食事にも配慮しようと思いました

その言葉が聞きたかった。

244 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 11:53:06

スポクラ行きだしてからスナック菓子を食べる気がしなくなった

245 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 11:57:54

たまに食べちゃう

246 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 11:59:04

ストレスたまってて、小腹がすいてて、夕食まだまだっぽいとき、たまたま、近くにスナックがあると

食べてしまうな

247 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 16:51:03

腰痛にいいと聞き、水泳目当てでスポクラ通いはじめますた。
クロールで１５ｍしか泳げないｗ
息継ぎのタイミングがつかめんのよね。
息すおうとすると水が入ってくるｗ

248 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 16:51:13

>>238
トレッドミル…ああ、動く逆転歩道。あれでも膝に来るんだ。
素人目線ではステッパーの方が膝とかにキそうだけどなー。

249 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 17:58:12

>>248アレをやるときは決して無理なスピードにしないこと。何なら歩くスピードでもいい。
その代わり、傾斜高さを思いっきり上げる。１５度までな。
それで歩く。ひたすら歩く。
結構効くぜ。

>>242人間の消費カロリーの内、７０パーセント以上が基礎代謝分と言われてるのよ。
ってことは、残り３０パーセント（運動分）で消費するよりも、基礎代謝量を上げることを考えた方が近道かもね。

250 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 19:26:49

>>247
水かく時にひじから腕を上げるようにしたら自然と顔も上向くさ

251 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 21:59:49

>>247
>250の書いてることプラス｢横｣向いて息吸うことな。
で、右左水をかいて次の右で息継ぎ、左右左と。

252 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 22:38:16

今日からお前らに仲間入りだ。よろしくな。
入会してから体調崩して一度も行けなかったので、今日が初だった。

ちょうど５年ぶりに泳いだけど胸筋が痛くてたまらん。
でもめげずにできる限り通う。

最初のうちは無理せずに軽めでいいかなと思うんだが、どうなんだろうか？

253 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:04:59

>>252
そらそうさ　「まだやりたいな」ぐらいでﾔﾒて帰るが吉
体も徐々に慣らさないと膝とか関節痛める

大切なのは続けること

254 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:06:49

汗出まくりっすよ

255 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:09:48

間違いない。
体を鍛えるのと痛めるのでは意味が違うからって当たり前か。
筋トレ初めて半年経ったけど
今でも、おかしいと思ったら
やめる事にしてる。
仕事に差し支えるのは一番まずいからなぁ。

256 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:14:06

>>254
数年ぶりに汗腺がフル稼働だからなｗ
俺も最初はそうだった。マジかよってほど汗出まくり。

７年ぶりに運動らしい運動をしたら、体がびっくりして２日寝込んだ。

257 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:18:26

学生の時は｢何限目が体育｣とか意識しなかったでしょ？
それと同じで日常の中に組み込んじゃえばいいと思うよ。
俺は月・水・金(休館日除く)は必ず行くようにしてる。
後は可愛い女の子見たさに行ってれば必ず続くよw

258 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:21:01

今日は体がダルかったのでサボった
可愛い子がいれば行くんだろうけどババアばかり

259 ：Mr.名無しさん：2006/08/31(木) 23:48:14

この前ジム行ったら、体力テストキャンペーン中みたいで
インストのおねいさんに｢やりませんかぁ？｣と、脅されたのでやってきますた
20mシャトルランってので体力使い果たし、その日はトレーニングになりませんですた

260 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 00:29:28

身体年齢７０歳とか、軽く脅かされて入会しました。

なんだよ７０歳って。

261 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 00:38:56

半年続けばいいほうだろうと思い入会。
予想に反して週３日ペースで１年以上続いている。
しかし転職が決まり、明日から新しい会社にご出勤。
今後もスポクラ通いを続けられるか不安だ。
というか、今は何もかもが不安だ。

262 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 00:43:08

>>261
実は俺も転職で、明日が初出勤日だ。
お互い頑張ろうぜ！

つうか早く寝れ。

263 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 00:51:33

ｽﾚﾁだが前の会社には何年くらい勤めてたのよ

264 ：261：2006/09/01(金) 01:26:15

>>262
おお、奇遇だな。
お互い頑張ろう！

>>263
ｽﾚﾁだが丸３年だ。今日辞めてきた。

寝るぞ！

265 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 02:17:18

今日辞めて明日から出勤とは効率いいな

266 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 11:37:35

よし、起きた。
今日は新しいスポクラの見学行ってくる。
よさげなら入会手続きしてくるぜぇ。

267 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 20:45:49

>>252
ちょうど一年前の漏れ乙

一年やってて劇的な変化とまではいかないが
それでも体重10㌔減などの効果は出た

268 ：２６２：2006/09/01(金) 22:06:49

やべえ寝坊して遅刻寸前だったｗｗｗ

269 ：Mr.名無しさん：2006/09/01(金) 22:08:26

明日はがっちりデットしてくるよ！

270 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 00:02:46

>>269腰には気をつけろよ。
漏れは、ベントローでいいや。

271 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 00:50:52

>>264
そうか・・・俺も3年目だからそろそろ転職だな・・・

272 ：２６２：2006/09/02(土) 00:55:11

>>271
あわてるな。俺は１１年目で転職だ。
やっぱ人脈失うのが一番痛いぜ・・・・・

273 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 01:08:38

月当たりいくらくらいのとこに行ってる？

274 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 01:48:36

>>272
ｼﾞﾑで人脈作れ　

275 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 01:53:37

何が人脈だビッグトゥモロウでも読んで発情してろ

276 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 02:10:23

ガムチ兄貴とﾎﾓしたい

277 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 03:05:14

>>273
１万以内じゃないか？

278 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 08:40:25

今日からジムに通うぜ
オリエンテーリングだかなんだかが激しくうざい

279 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 10:00:41

>>278
俺は行かなかった。
半年経ったが誰とも話していない。

280 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 10:06:36

オリエンテーリングあるなんてどんなジムだ

281 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 10:20:28

スポクラならたいていあるよ＞オリエン

でもあとになってみると大して役に立ってなかったりする
まあ一緒にオリエン受ける会員が女だったら仲良くするきっかけにはできる

282 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 10:21:37

具体的に名前教えてくれ

283 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 10:22:28

オリエンテーリング：

地図とコンパスを用いて、山野に設置されたポイントをスタートから指定され
た順序で通過し、ゴールまでの所要時間を競う野外スポーツの一種。日本では
しばしばOLと略される。これは、オリエンテーリングの語源であるドイツ語の
「Orienterungs Lauf（方向を定めて走る）」を略したものである。

284 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 10:29:58

そうだよなオリエンテーションだよな
どこの世界のスポクラがハイキングなんか行くのかと思った

285 ：♥　殿舎男キモオタ系？謎 ◆ej9/UehK8Y ：2006/09/02(土) 11:15:33

オリエンテーションなんてあるんですね。

286 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 11:32:22

太もも筋肉痛　自転車乗れへんわ

287 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 11:45:04

大腿４等にきてるなら次はハムと大臀で自転車漕ぐように意識してみるといい

288 ：280：2006/09/02(土) 14:35:12

すまん。確かにオリエンテーションだった。orz
ジム行ってきた。
初めてだったのでエアロバイクとウオーキング１時間ずつやってきた。
気持ちよかったぜ

289 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 16:39:31

オリエント・ステーションじゃなかったのか・・・・

290 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 19:59:26

おまいらの通っているジムの月会員費っていくらくらい？
検討中のところは月7000円くらいなんだけどこれくらいが普通なの？

291 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:01:45

１万６千円／月なり。
かなり高級なスポクラ。

292 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:02:18

あまりあてにならないかもしれないけど
学生のスチューデントコースで５７００円位

293 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:03:06

>>290
いまどきは平均９０００ぐらいじゃね？

294 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:04:29

俺は、学割で４７００円
施設や設備は結構いいよ

295 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:10:14

>>291
ﾓﾃﾞﾙみたいな女がいそうだなあ

296 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:26:40

あんまり安いと施設がどうこうより客層が貧しくなるのがなぁ。

297 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 20:42:25

さて、泳いでくるぜ！

298 ：290：2006/09/02(土) 20:59:37

みんなありがとう。結構安い部類に入るのか…。
今度見学に行ってきます。

299 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 21:55:47

俺んとこは昼間にじーさんが腰にタオル一枚で玄関にいた事がある。
正直ボケかとｵﾓﾀ

300 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 21:58:02

俺なんか、又懲りずに、インストラクターの娘に惚れちゃったんだけど…
ほんと馬鹿だわ

301 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 21:59:20

>>300
いいね

302 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 22:01:17

かわいいな。とかいいな。とは思うが惚れまではしない。
年かな…

303 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 22:02:47

だろう

304 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 22:07:04

ﾏｼﾞｽｶ

305 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 22:09:17

半分はその娘の働いてる姿を見るために逝ってるようなもんだから
ほんと、あほだわｗ

306 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 22:50:59

体形の維持と可愛い娘のトレーニング姿を見に行ってるのと
半々だな。スラッとした大学生風の女の子やらムチッとした
二の腕をむき出しにしてる若奥様風の女性やらを見てると
自然と長続きするよw 1時間の有酸素も全然苦痛じゃない。

307 ：Mr.名無しさん：2006/09/02(土) 23:04:43

バイクやステップはやってたんだけどトレッドミルはほとんどやってなかったんでためしに今日３０分やったらきつかった・・・
足がいてーよｗｗ
今日は有酸素運動で６００㌔㌍消化したぜ(･∀･)

308 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 09:22:29

>>291のような高級スポクラ行けるようになりたい

309 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 09:37:44

>>308
現役モデルさんやモデルの卵たちやがワンサカいるよ。
そこまでナイススタイルで、これ以上なにが欲しいんだ？と思うわけだが、
あのパーフェクトボディを維持するってだけでも苦労するんだそうだ。
モデル仲間たちと一緒にシャブシャブ食いに行ったりできて楽しいよ。

絶対チューすらさせてもらえないけどorz

310 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 09:57:45

エッチしたい人集まれ！

http://www17.ocn.ne.jp/~iideai/newpage27.htm

311 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:01:28

月に16ｋで、高級なのか？
月に160ｋ、１６万円じゃなくて？

うちの近所のボロいスポクラですら毎月１万とるってのに

312 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:15:50

>>311
モデルさんなんて別にリッチじゃないよ。普通に１００円ショップとか好きだし。
ただ彼女たちはあまりに客層が悪いスポクラを避けているだけ。

月１．６万ってだけで、ＤＱＮ主婦やＤＱＮハゲ親父やＤＱＮザーメンタンクは皆無。
そういう人たちは、近所にある月０．７万の安いスポクラに吸い寄せられてる。
おかげでここは地上の楽園です。

313 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:23:33

近所に12000円のジムしかなく、仕方なく行ってるけど
DQN主婦やDQNハゲ親父やDQNザーメンタンクにDQNダンサー脂肪などで
地獄の果てを再現しております

314 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:24:43

ザーメンタンクってどういう意味？
私女だけど聞いたこと無いよ

315 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:26:46

>>312のレスが噛み合ってない件>>311

316 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:40:35

>>314
精液の生産が過剰な人たちのこと。

317 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:45:46

設備が高級かどうかじゃなくて、客層が高級かどうかが問題なわけだな

318 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:46:45

俺は金額よりも閉店時間が問題だなぁ…

319 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:47:40

つまり、オシャレなスポクラ行けってこったな
しかし、岐阜にはそんなものないぞ
モデルさんもいないが

320 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 10:54:55

公営団地の近くのスポクラとかだと、
新しい種類の地獄かよ、って思うほど客層が悪い。
ロッカーは荒らされるし、喧嘩してる馬鹿もいるし、まさにＤＱＮだらけ。
喫煙コーナーで悪巧みしてるＤＱＮヤンキーとか、もうみてらんない。

裏技として消防署や警察署のちかくにある安いスポクラなら、
体育会系の隊員さんが毎日来てて、案外風紀は守られる場合が多いね。
イントラがサボってても隊員さんが親切に教えてくれるし、マジおすすめ。
彼らは片手で懸垂５０回とかできるバケモンです。

321 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 11:03:22

>>319
都市部じゃないとモデルさんはあんまりいないんだろうなあ。

ところで近所で牧瀬理穂さんを見かけたぞ。あとトリビアの禿げの人も見た。
ああいう芸能人はどこのスポクラに通っているんだろうか？秘密クラブでもあるのかなあ？

322 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 11:04:05

片手懸垂５０！？ｽｹﾞｰ

323 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 11:30:24

草野球始めて６ｋｇ落ちた。更に筋肉が付いたのかスーツが入らなくなった。

現役の時のような肉体を取り戻したくなったので通いたくなってきた。
調べたら職場の近くに平日夜間限定で７８００円くらいであった。
オフィス街で乗換駅なんだけど、ｵｻﾝばかりなんだろうか？
そういう平日夜間限定会員の人っていますか？

324 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 11:36:26

どこでも平日夜間は殺伐としてるよ。

マシンには行列ができて、いつ殴り合いが始まってもおかしくない。
しかも閉店時間が迫るとシャワーも浴びれないほど風呂場が込み合う。
そんな殺伐とした雰囲気がいいんじゃねーか。

325 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 11:38:12

平日夜は混むんだよなあ
もっと会員制限しろって言いたい

326 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 12:21:10

>>324
吉野家のコピペを思い出した

327 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 17:15:04

会員制限はありえんなぁ。
うちのスポクラは金曜休み。
込むからか？と考えてる。
いつ、どう休もうともスポクラの利益は
基本的には変わらないし。
いい商売だよなぁ。

328 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 17:25:24

スポーツジムに通い始めて早一ヶ月が経とうとしてる
体に異変に気づいた
一部のパンツ（下着・XL）が入らなくなった
ピザ脱出を目指して入会したのにモモ部分だけが逆に太ってる？
他の下着が入るからいいけど何か損した気分で一杯だす

329 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 18:00:22

1ヶ月で結果でるかぁ？
ただの食いすぎなんじゃｗ

330 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 18:29:15

５ヶ月目になるが、体脂肪もスタイルもさほど変わらない
体力がついたのだけは、実感できる

マシーンの重量が最初の頃より多くなってる
８ｋｍ/ｈの２０分有酸素運動が１０ｋｍの３０分でも耐えられるようになった

でも、見た目はさほど変わってない orz

331 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 18:32:18

>>329
体重は減ってるんだよ
体脂肪率は1％減った程度だけど

332 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 18:45:45

デブは食事見直しと有酸素運動だけで最初の1^2ヶ月は面白いくらいに痩せる
けど3ヶ月目を境に体重が止まる

333 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 19:28:37

食事見直さないとなぁ…。
運動すると腹減って食べてしまう。

循環が良くなっただけかも。

334 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 20:41:31

>>330
週に何回行ってるの？

335 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 21:27:01

なんか毎日行くよりも一日ごとの方が体重の減り早いんだよなぁ
そういうもんかね？

336 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 22:35:01

腹減ったら食うべし

337 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 22:35:02

俺はサーキットでマシン６種目を１セットずつ３周してるんだが
なかには当然数セットまとめてやる人もいるから
そのマシンが空かない場合は素直にスルーして順番変えたり
次周にまわしたりしてる、それ自体はいいんだが
このまえサーキット中俺よりいち早くマシンに取り付いたやつがいたので
スルーしつつ様子見ながら空くのを待っていたら
俺が１周終わるまでに１度もやらずにマシン占領しやがった
あまりに腹たってそいつの真横でゼイゼイしてたら
ようやく１０回ほどやってどいてくれた
俺は待ってましたとばかりにそのマシンに取り付いたんだが
あいつ自分の迷惑ぶりに気付いてくれたろうか？
それとも俺が迷惑なやつか？

338 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 22:42:25

>>337
まあそういう風に真剣さを前面に押し出して煽る分には、問題ないだろ。

339 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 22:43:34

>>337
なんか日本語が分かりにくいが
人のトレスタイルにイチャモン付けて自分のスタイルを押し付けるな

340 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:00:07

つうか不特定多数とマシンが共有なんだから。
ある程度の配慮は互いにするべき。

もし回りに配慮ができないヤツがいたら、
大胸筋をビクビクいわせてプレッシャーかけるぐらいでよし。

341 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:01:38

はあ？

342 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:03:00

大胸筋をビクビクいわせてプレッシャーかけるぐらいでよし、つってんだろが。

343 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:04:14

見てへんやろ

344 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:06:52

見せるんや。仁王立ちで。

345 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:07:36

>>344

ｳﾎｯ

346 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:08:24

明日、コナミスポーツ三田に１０時集合な！

347 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:08:24

つうかできないし。大胸筋ビクビク。

348 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:10:45

三田って兵庫かよｗ

349 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:13:00

上野駅のｽﾎﾟｸﾗ行ってる奴いる？

350 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:17:47

いません

351 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:28:34

>>334
週２・３回

身長１７９　体重６７　　体脂肪率１７％～２１％

筋肉つきにくい体質なんだろうか・・・
髭も半年伸ばしても５ｍｍ程しか伸びないから、男性ホルモンが少なくて影響があるのだろうか
とか考えてる
５ヶ月目に入っても見た目あまり変わらない
体重維持で体脂肪１０％にするのって、毎日、運動しないといけないのか？
ちなみに２７歳です
プロテインは、運動後に結構、飲んでます

352 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:29:12

大学のジムなので年間８０００円
ＤＱＮもいないしけっこういいですよ

353 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:30:08

>>351
プロテイン飲み過ぎかも

354 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:30:51

>>351
スポーツジム行く回数を単純に増やせば確実に効果あるけど

今のままでいいのでは？

355 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:31:11

>>309
今日たまたま首都高走ってて、道路脇にTIPNESSの看板があったので
見てみたら、ちょうどﾌﾟｰﾙのﾌﾛｱで、人は見えないけどﾌﾞﾙｰのﾗｲﾄで
綺麗にﾗｲﾄｱｯﾌﾟされてんのよ。そういうところにいかないと美女は見れないんだろうなあ

356 ：Mr.名無しさん：2006/09/03(日) 23:32:45

俺の行ってるジムおばはんばっかだよ･･･

357 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 00:55:09

ジム行けなかったときのためにダンベル２個買おうかと思うんだけど、
何ｋｇのを買えば良いかな？
６ｋｇぐらいだとすぐ軽く感じるようになる？

358 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 01:00:50

>>351
食事を見直す　とにかく一日４食は食う

とにかく食うしかない　一ヶ月で実感できるはず
プロだって半分は食うことでﾊﾞﾙｸｱｯﾌﾟしてる

359 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 01:16:51

>>351
>髭も半年伸ばしても５ｍｍ程しか伸びないから

男性ホルモン少なすぎでは・・・・？
まずはオナニーしまくれ。亜鉛補給しながら毎日２回。

禿げても知らんけどなｗ

360 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 01:20:59

>>349
ﾉｼ　ジェクサー行っているよ

361 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 01:25:39

自演くさ

362 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 05:51:47

>>330
３０分で５キロ走れるのか
俺の今年の目標だぜ

363 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 09:29:23

スポクラ逝き始めて一年経過

181ｃｍ100ｋｇ→181ｃｍ91ｋｇ
体脂肪率31％→25％

開始当初に劇的に痩せたわけではなく
毎月同じようなペースで減量している
あと>>330のように体力がついたのは実感できる

>>312 >>313
正会員が月１万円台でも時間限定会員とかあったりすると
安さに釣られてＤＱＮやジジババが集まる悪寒

364 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 13:05:16

スポーツクラブ行きはじめて夏場でも食欲が落ちなくなったのは俺だけ？

今までの夏だとそうめんや冷麺など軽く食べられる物でないと食べる気がしなかったが、スポーツクラブでみっちり動いたり、自転車で長い時間営業で回ってもがっちり食べられる。

体重は71kgから64kgまで落ちた。体脂肪率は17%

365 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 13:06:14

>>363
除脂肪体重が微妙に減ってるのが不思議だ
まあ体脂肪率の誤差だろうけど

366 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 22:11:51

仕事帰りに行ってきた。

40分ぐらい泳いだかな？今回は前みたいに、泳いでる途中でも身体が熱くなることはなかった。
熱くならん方がいいんかわからんが。

一日おきに通っていくように頑張ろう。

367 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 22:37:46

今、K-1に出てる小比類巻の体が欲しい

368 ：Mr.名無しさん：2006/09/04(月) 23:17:15

アッー？

369 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 00:58:32

水泳はダイエットにはほとんど効かないってイントラが言ってた。

人間の習熟能力は実はものすごくて、
慣れてくるとほとんどエネルギーを使わずにスイスイ泳げるようになるから。
歩くとか走るとかバイクとかステッパーとかの方が、
ただでさえ効率が悪い上に習熟能力でカバーできない分だけダイエットには有効らしい。

370 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 02:00:02

>>369
ペースによるんじゃない？

心拍数を１３０～１４０を維持できるペースなら痩せるでしょ
あと水中は体温を奪うのでそれなりにカロリー消費するんじゃね

371 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 12:29:19

冷水プールだと体温を逃がすまいとして
身体が脂肪を蓄えるようになるって聞くけどどうなんだろうね？
やっぱり温水の方がいいのかな

372 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 12:38:24

>>371
そこまで考慮する次元になって考えようなｗ

373 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 12:39:07

>>372
そ、そうだなｗ

374 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 13:17:42

俺が通ってるジムにはテレビしかなく、
そのテレビの音は聞こえない
暇すぎ

375 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 13:28:11

>>374
何のマシンしながら見たいのか知らんけど、
ワンセグ置いてやればいいんじゃね？

376 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 16:37:40

さて、ｽﾎﾟｸﾗ行ってくるぜ。

377 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 17:05:28

水泳
抵抗が減るから消費カロリーも少ないそうだね

今はバイクこいでますよ
２００ワットで30分　300キロカロリー程消費しまっせ

378 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 17:06:30

スポクラから帰ってきた
ビール飲んだらフラフラよん

379 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 17:10:40

走るくらいなら、金払ってスポクラ行くまででも無いわな

380 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 17:24:12

家の外で走れば良いよ

381 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 17:25:32

プールはしんどいだけやね

382 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 19:48:27

そう？
視覚的特典とかない？

383 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 20:24:07

近所のスポクラではﾊﾞﾊﾞｱしかいねえ
競泳水着が好きなんだが、あれ着てるのもﾊﾞﾊﾞｱばっかり
たまに若い女がいても競泳水着は着ていない
なぜだー！！

384 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 20:56:38

>>383
スタイルに自信ないからじゃなかろうか。

385 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 20:58:11

>>374
そういうのってＦＭで音声飛ばさない？
通ってる所はそうだよ。

386 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 22:40:29

>>380
道路は危険がいっぱいだよ。
大阪で夜道をジョギングなんてしたら、強盗にあう確率が１５０％。
１回襲われて、もう一度襲われる確率が５０％という意味。

387 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 22:57:17

150パーセントなんていう確率は存在しないんだがな。

外は強盗よりも、車が怖い

388 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 23:42:18

>>383
都会の大手スポクラでもﾊﾞﾊﾞｧしかいないよ。

その代わりｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの姉ちゃんに萌えてるけどね。

389 ：Mr.名無しさん：2006/09/05(火) 23:44:41

>>386
大阪≒ヨハネスブルグか

390 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 00:14:42

>>385
そうだったらしい。が、音を飛ばす元が壊れて、
それを設置してメンテを任せていた会社が倒産
現在、新しいメンテ会社を探し中
って言い訳をしてた

391 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 03:41:13

好きな子がイケメンスタッフばかり見てた

僕は好きな子ばかり見てた

392 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 11:19:17

踊るキミを見て

393 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 11:24:43

イケメンスタッフ→>>391

で、いけない三角関係完成！！

394 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 11:39:48

ｳﾎｯ

395 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 11:43:17

>>393
ｗｗｗ

396 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 14:30:48

アッー！！

397 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 19:39:25

>>386
お前ドアホや

398 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 19:54:22

金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！

399 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 20:03:44

金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
　金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
　金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！

　

400 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 21:51:54

金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
　金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
　金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！

金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
　金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！
　金払って運動するのアホくさ！！！！！！！！

401 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 21:59:37

金払って、安全と快適を買っているのさ。

402 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 23:19:01

これで可愛い姉ちゃんがいれば文句なしなんだが

403 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 23:27:22

ガムチ兄貴のチンポが生で見られるんだ。
それだけでも金払う価値あんのに
一緒に風呂入ったりサウナ入ったりできるんだぞ(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

404 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 23:28:24

俺はジムのサウナで始めて黒人のチンポ見た
長すぎ

405 ：あきこ：2006/09/06(水) 23:31:16

>>392
♪～踊る君を見て　恋が始まって
あなたの髪に触れ　私が出来ること
何だか　わかった～♪

406 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 23:38:16

あきこセックスしようじゃないか。

407 ：Mr.名無しさん：2006/09/06(水) 23:51:20

Ｈしたい人限定！

http://hdeai.chu.jp/

408 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 08:58:00

高専殺人の犯人の趣味が筋トレだってさ
どうして世間はこう筋トレに対して偏った見方をするんだろうか？

409 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 09:02:30

筋トレというとスポーツというよりも
1人でシコシコやるイメージがあるからね

410 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 11:39:36

シコシコっすか

411 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 12:14:45

このスレホモばっかりか？

はぁ、スポーツクラブは男女の出会いな？の場にはなりにくそうだな？
逆にホモレズの出会いの場にはなるのかな？

412 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 12:35:21

それを避けるために、ジムで知り合った男と世間話をする時には
女の話を織り交ぜて「俺はノン気です」と何気に言ってる

413 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 13:52:07

>>411
スポクラだろうとどこだろうと
毒にそんなもの期待するなよ…

414 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 14:05:40

俺はノンケでも無理矢理食っちゃう男だぜ

415 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 18:02:54

ボディビルジムはハッテン場になりそうなイメージだけど
普通のスポクラは大丈夫じゃないか？

416 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 19:34:28

退会きねん　！

417 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 19:35:19

俺、特定のオヤジにだがタッチされる・・・

418 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 19:42:26

>>417
YOU　股開いちゃいなYO

419 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 21:07:43

ゆっきー！

420 ：Mr.名無しさん：2006/09/07(木) 21:24:59

ホモは許せん
見つけたらダンベルで殴る

421 ：Mr.名無しさん：2006/09/08(金) 00:38:46

おまえら週に何回ジムに通ってる？
俺は水曜の定休日と日曜日以外はジムに行ってる
ええ、その通り、付き合いも楽しみもありませんから

422 ：Mr.名無しさん：2006/09/08(金) 07:02:12

終わったあとの汗だくのシャツやパンツを脱ぐ時って
充実感に溢れるなぁ

423 ：Mr.名無しさん：2006/09/08(金) 10:41:27

１年半くらい市営スポセンでマシントレしてるんだけど
昨日、そこでフリーウェイトトレ講習会を受けてみました
ウェイト板でよく言う「ベンチMAXはマシン→フリーで４割引」って本当だな

424 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 01:52:25

申し訳ないが詳しく。

425 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 09:32:20

ネットで買えるお勧めのプロテインありますか？

426 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 12:40:32

>>424
423じゃないが、例えばマシンベンチで100kg挙がったとか言っても
実際のベンチプレスだと60kg程度がいいとこじゃないかってことじゃね？

427 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 14:00:36

スポクラ行ってくる

タバコも酒もしない俺には、　　発汗　→　　ストレス発散

が麻薬のようになってきてる
ただたんに他にすることがないというわけだけど・・・

428 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 14:04:13

そう。発汗こそ究極のストレス発散方法だ。
費用ゼロ、副作用なし。

太古から汗を流してきた人類は、労働イコール快感という回路を、
つまり繁栄のために必要不可欠な回路を生まれながらにして備えている。
オヤヂたちがサウナにはまるのもうなづける。

429 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 15:02:30

ただ､勘違いｵﾔﾁﾞ達はそのｻｳﾅで痩せた気になるのよね。

俺、ｻｳﾅは苦手。
なんかボーっとなってさ。
最近、仕事忙しくてｽﾎﾟｸﾗ行く元気が出ない。
う～ん

今日は行けるかな

430 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 15:16:41

4ヶ月。

入会前は5分も走れなかった体が、
5分徒歩→30分ジョギング→5分徒歩→10分ジョギング→5分徒歩
まで可能になった。
30分通しで走れるとは思わなかった。
パンツまで全身ずぶぬれだったが。

続ければ何かしら反応はあるものだな。
引き続き頑張っていくことにするよ。

431 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 16:20:15

鍛えても女の子に「いい体してるね？」なんて言われないな。

せいぜいヘルスの子に「うわ～いい体してる！」って言われているくらいか

432 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 21:30:38

俺はそのヘルス嬢にそのセリフを言われるために通ってる。

今は通常の成人男性より筋肉量が少ないけど。

433 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 21:31:29

>>431
たまに飲み屋で会う年上の女性には
筋肉ついたねーって言われる。
何気にうれしい。

434 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 23:53:59

みんな女に褒められるために通ってんの？

435 ：Mr.名無しさん：2006/09/09(土) 23:56:06

まーなｗｗｗ

436 ：Mr.名無しさん：2006/09/10(日) 00:14:28

風俗嬢なんてピザでも「あたし太ってる人好きぃ」とか言ってるじゃん

437 ：Mr.名無しさん：2006/09/10(日) 00:16:34

まーなｗｗｗ

438 ：Mr.名無しさん：2006/09/10(日) 01:45:24

>>436
うるせぇよ。それを言ったら元も子もないだろ。
ガリには細身の人がタイプ、ってか。

早くヘルス嬢の目を釘付けにしてぇ。

439 ：Mr.名無しさん：2006/09/10(日) 05:37:31

>>367
おたくまさか・・・
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1157831524/l50

440 ：Mr.名無しさん：2006/09/10(日) 15:48:25

俺は温泉に入る時だな　やっぱ周りの目が胸に行くのが分かる
本当は後背筋を見てもらいたいのだが

だけど、たまに俺よりいいｶﾗﾀﾞしてる若者とかいるとﾍｺむ

441 ：Mr.名無しさん：2006/09/10(日) 19:06:00

やらないか

442 ：あきこ：2006/09/10(日) 21:19:05

明日一ヶ月ぶりにスポクラに復帰しますが
不安・・・

443 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 18:39:48

居酒屋で、たらふく飲んでたらふく食べた

運動してると、気にせず食べれる

444 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 18:51:34

運動した後の飯はうますぎる

445 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 19:23:14

ユニクロでドライメッシュショートパンツが500円で売ってたので買った
履いて持っていったら色は違えど同じ商品を履いてる人が多かった

446 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 20:33:52

>>445
漏れも今日買って早速ジムで穿いたたな

447 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 20:36:16

×た
○て

448 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 20:39:24

http://dokuo-ha-hitori.dyndns.tv/~dokuopics/cgi-bin/src/1156426614988.jpg

449 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 23:23:11

>>448
これはおっぱいなけりゃ男だな
ちんこもないけど

450 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 23:28:55

>>445
半袖10枚買って夏を乗り切ったが…
今度は秋用の長袖が出やがった。
ああ、買うさ(；´д⊂）

451 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 23:30:48

とうとう腹筋が割れた
んー、我が肉体ながら、ウットリ

452 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 23:32:31

>>450
10枚もあったら3年くらい持ちそうな気が
俺が貧乏性で中々捨てないからそうなるだけか

453 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 23:35:35

>>452
うーん、10年はどうだろ。
どちらにしろそろそろ涼しくなってきたので長袖も買います。
なんかもうウニクロに嵌められてる感じ。

454 ：Mr.名無しさん：2006/09/11(月) 23:41:43

室内なら半そででいい気もするが

455 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 00:09:31

>>453
はぁ？
どこに10年なんて書いてあるんだ、あン？

456 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 00:13:12

>>455
横レスするのはいいがバカを丸出しにすると
最初に話を振った俺がバカと間違われるだろバカ

457 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 00:23:52

>>456
バカっていうやつがバカ

458 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 00:33:51

>>451
おめ。

459 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 06:57:17

>>455
あー悪い10枚と3年が混じってた。
10枚中3枚くらいが解れ始めてるよ。
当たり外れがあるのか、使用方法が悪いのか…。

460 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 08:36:07

>>451
おめでとう(´∀｀人)

いつからはじめたん(´･ω･)？

461 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 08:45:50

>>440
いい体と稚拙なティムポのギャップがこれまたいいんだよなｗ

462 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 12:20:01

>>448
上腕二頭筋がなんかこわい

463 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 14:00:30

ガリなんだが。筋肉つけたいと筋トレしてる。
筋トレする前は63ぐらいだった。
半年たって61.3…
どこに落ちる肉が…俺はボクサーかと。
筋肉はついてると思うんだけど。

そういえば、亀田のレジ袋いらんのじゃポスターｶｯｺﾖｽ。
見た人いる？あの腹筋はｽｹﾞｴ。背筋も見たいな。

464 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 14:10:28

亀田の筋肉は、たしかにいいけど・・・

けど・・・

ＤＱＮは、いや

465 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 14:25:57

まぁそういやーすな。
教養がないだけだと思うよ。

466 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 15:52:38

なかやまきんに君「筋肉見つめ直したい」ロス留学

吉本興業のタレント、なかやまきんに君（２７）が１年間“一時休業”し、
米ロサンゼルスに“筋肉留学”することがわかった。「自分の筋肉を見つめ直したい」と、
ボディビルの聖地・ロスへ１０月初めに向かう。期間は最低でも１年になるという。

ttp://www.zakzak.co.jp/gei/2006_09/g2006091202.html

467 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 15:59:21

アドレスがgeiっつうのが笑える
まぁ芸能のgeiだろうけど

468 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 18:14:14

筋肉質の芸人が集まる番組（名前は忘れた）で
きんにくんは普通っぽく見えてたなぁ…。
留学して㌧でもないマッチョにになって帰ってくるんだろうか。
でも帰ってきて仕事はあるんだろうか…。

469 ：Mr.名無しさん：2006/09/12(火) 20:53:44

>>468
吉本が行かせたんじゃない？
そうだとしたら仕事はあるはず

470 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 00:04:31

スポクラ板覗いたら孤立してる奴ら集まれスレなんてあったんだけど
一人で黙々とやるのが普通だと思ってた。周りもそうだし。

471 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 00:17:18

>>470
その板どこにあるんだ？

472 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 00:29:14

>>471
>>214

473 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 00:37:34

>>472
ありがとう

474 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 00:53:16

ttp://youtube.com/watch?v=tvYzE0Gy4EA

475 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 04:47:19

仕事で三日続けて、接待で飲みが続いた・・・

早く、ランニング３０分以上しないと、元に戻った感覚にならないだろうな・・・

476 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 09:25:53

夜勤明け(´∀`)
ｽﾎﾟｸﾗ行くお。
終わったらそのあとは札幌ドームで日ハムが松坂を血祭りにして単独首位に立つのを見てくるお♪

477 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 11:17:28

>>470
誰かと一緒だとペースが微妙に狂うんだよなー
その微妙なところでモチベーションがかなり変わってくるんだけどね

478 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 11:22:33

群れるのは糞女共だけで十分

479 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 11:40:45

おまいらもし彼女が「一緒に行きたい」つったらどう汁？

480 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 11:51:33

スポクラはデートスポットではない
スッ込んでろ

と、一喝する

481 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 11:55:45

>>480
スポクラに来てる女の子を見ながらやってるのに(´･ω・｀)？

482 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 12:00:28

>>481
よく嫁馬鹿

483 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 12:00:59

会員の女と彼女は違うだろｗ

484 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 12:02:42

>479
昔、彼女いた頃に連れて行ったことがｱﾙ。
イイトコ見せようとして張り切り過ぎて､ｶﾗﾀﾞ痛くした覚えが。

結論:独りが楽。２人だと楽しいけど効果は半減することも。

485 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 12:54:16

＞イイトコ見せようとして張り切り過ぎて
同情はしない、自分でもやりそうだから。

486 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 13:16:44

彼女にｳｴｲﾄやらせて、苦しそうな顔を見る・・・

・・・なんか（・∀・）ﾃｨﾝﾎﾟおっきしたお。
漏れって異常？

487 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 13:20:45

>>486
彼女がいないのでわかりません＞＜

488 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 13:21:56

退会済

489 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 13:28:09

分からんでもないとだけ言っておく。

>>470
時間がないから、一人じゃないとちゃんとトレできん。
延々しゃべってる連中は何時から来てるのか…
仕事の日に自由になる時間が
どうにも少ない俺にはうらやましい限りだ。
休みは休みたいしな。

490 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 13:59:59

>>426
遅くなったけど、フォローサンクス
でもなんで俺の1RM重量しってるの？(^_^;

昨日、同スポクラ行ってベンチやってきたんだけど
１人でやってると潰れるのが怖くて全然追い込めなかった
次回は指導員の人にスポット頼もう

491 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 14:42:18

メンズビキニ安いよ。
ttp://mdp.kir.jp/jf/

492 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 15:00:05

http://www.youtube.com/watch?v=QtY_ZQ4lvXc&mode=related&search=　

493 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 15:11:22

日本一の力持ちさんは
ベンチ何キロ挙げられるんですか＞＜

494 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 15:16:47

>>493
350.5kg

495 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 15:19:09

>>494 ㌧

496 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 17:24:27

>>495
でもとてもじゃないがｶｺｲｲ体型とは言えないよ

497 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 17:31:17

体型はかっこいいよ
問題は顔が・・・

498 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 17:48:09

いや、350kg挙がってもあの体型にはなりたくないよ
ドラえもんだもん

499 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 17:50:51

http://www.jo-nets.com/hiroto/005.htm
この人かな？

500 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 17:55:45

ドラえもんこそ全てのリフターが理想とする体型だ

そういえば三土手とドラえもんって体重は同じくらいだなｗ

501 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 17:57:54

三土手大介、史上最強のベンチプレス
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/15017.wmv

502 ：Mr.名無しさん：2006/09/13(水) 18:05:46

この人、もうベンチ以外はどうでもいいんだろうな…
清々ｼｽ

503 ：Mr.名無しさん：2006/09/14(木) 00:32:50

いや、スクワットにも魂がこもってるぞ
デッドはあまり好きじゃないらしいが
それでも400kg引くんだからただ事じゃないけど

504 ：Mr.名無しさん：2006/09/14(木) 02:14:13

>>501
顔が完全に豚顔だな　ま、性格は良さそう　ここまでの身体はｲﾗﾈ　つか、なりたくない

けど、彼はすごい人だよ

505 ：Mr.名無しさん：2006/09/14(木) 03:09:25

デブじゃないのにデブに見える
極めるのが怖い世界だな

506 ：Mr.名無しさん：2006/09/14(木) 13:44:07

この人のプロフすげーな
上腕囲56.5cmってそれ女の子のウエストだよ。
特技がカードマジックってのも意外な感じ

507 ：Mr.名無しさん：2006/09/14(木) 23:35:27

肌寒くなってきたなぁ
夏からジムに入会したので冬のジムの格好とか解らない
冬みたいな寒い時はみんなはどんな格好で運動してんの？

508 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 00:52:18

>>506
女の子のウエストじゃなくて子供のウエストだよ
女子でも普通に６０～７０位はあるよ

509 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 01:51:46

>>507
普通にﾚｲﾔｰﾄﾞ　大体、そんなこと聞くような事じゃないだろ？自分、持ってるか？

510 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 07:42:42

>>507
旧日本軍コスプレで。

511 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 11:28:06

>>507
とりあえずジムに行け。
周りを見てみればいいじゃないか。
なんでそんな質問するんだ？

512 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 12:00:42

ttp://yui.cynthia.bne.jp/nandemo/img/1148315090_0049.jpg
俺もこれ見て興奮したよ
スゲーのなんのって

513 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 12:49:48

>>511
だって周りも俺も、動くと熱いから夏の格好だし
前もって準備とか選択とかしたいじゃん？

514 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 12:53:50

>>509
ごめん、レイヤードってなに？
ググってもファッションサイトしか出てこないんだけど

515 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 19:55:39

>>507
どこのジムもだいたい中は一定の温度で保たれてるよ。
だから年間通して一緒の格好だよ。
行きと帰りが寒いだけだ。

516 ：Mr.名無しさん：2006/09/15(金) 20:22:02

>>515
そうなんだ。トンクル
上の方で長袖を買うとか書いてるから冬は寒い場所になるのかと思ったよ
って今も有酸素運動マスィーン付近はクーラーがガンガンにかかって寒い・・

517 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 01:24:30

>>514
ﾚｲﾔｰﾄﾞ　重ね着の事

T-ｼｬﾂの上にﾊﾟｰｶｰの上にｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｲｶｰ

ﾊﾟｰｷﾝｸﾞからｼﾞﾑに入ったらｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｲｶｰ脱いでupが終わったらﾊﾟｰｶｰ脱いで・・・

518 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 10:22:02

女の子の腹とハミパンを見る為に通っています

519 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 14:33:46

昨日、張り切りすぎてちょいと体がダルイ。
今日はオヤスミしようかなあ

520 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 16:03:30

>>519
逃げるのか？？

521 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 18:43:28

逃げるんじゃない　備えるんだ

522 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 19:47:39

週２が週１になってきたorz
ＤＳ面白すぎ。

523 ：Mr.名無しさん：2006/09/16(土) 20:24:55

>>522
それでもやらないよりいいのさ

気張らず気長に行こうぜ

524 ：Mr.名無しさん：2006/09/17(日) 02:11:04

うあわ・・俺も>>522と同じだよ。。仕事忙しくて週１。

久しぶりに行ってみるとこなせれてたマシーンが同じ負荷でもできなくなってる。

525 ：Mr.名無しさん：2006/09/17(日) 19:56:35

今日は珍しくﾌﾟｰﾙの当り日だった
JCが複数いた。競泳水着で真面目に泳いでる娘、
3人で遊び用水着で来てる娘達・・・

526 ：Mr.名無しさん：2006/09/17(日) 20:08:54

たまにそういう日あるよな

スイミングスクールやってるとこなら時間帯によってはＪＣいっぱいいるが

527 ：Mr.名無しさん：2006/09/17(日) 20:10:13

ＪＫじゃないのか？

ＪＣだとジャンプコミックスじゃないか

528 ：Mr.名無しさん：2006/09/17(日) 20:11:58

ＪＳが来てないと
行く気しないな

529 ：Mr.名無しさん：2006/09/17(日) 20:23:56

JS＆JCが来る日は大人と隔離されて眺めれません(´･ω・｀)
「子供が五月蝿いから子供専用曜日を作って！」ってホザいたバカババア氏ね

530 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:06:03

神経質で仕事のストレスが頂点にきて寝れなくて、睡眠不足気味だった

そこで、スポクラ行って汗かいたら、疲れてぐっすり寝れるだろうと思った

スポクラでは、いつもより多めのメニューをこなした

今、それがたたって、風邪ひいた　　orz

531 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:09:29

>527chugakusei
>530ゆっくり休め。

532 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:16:05

>>530
筋トレすると抵抗力が一時的にダウンするものだ。
それを防ぐにはアルギニンとグルタミンペプチド入りのプロテインなどを飲むといい。
筋トレするたびに飲んでたら全く風邪知らずだ。

533 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:17:48

530じゃないけど極力プロテインとか飲みたくなひ
と思ってたけど、たまに食ってるヴィターインゼリーは
いつもプロテインを選んでたorz

534 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:21:40

なんならアルギニンとグルタミンペプチドのサプリだけでも摂るといいよ。
不足したものを素早く補ってあげるのは大切だよ。

535 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:26:59

>>527です

>>531
勉強になりました

>>532 >>534
これまた大変勉強になります
ありがとぅ

536 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:38:19

運動後は体も火照ってるからつい薄着のままでいちゃうけど
これからの季節そうしてるとすぐ冷えて風邪ひいちゃうからなあ
気をつけないと

537 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:45:45

実は寒さと風邪には因果関係は無いのだそうだ。
これが２１世紀の最新の医学。

538 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 00:52:39

>>537
ﾏｼﾞ？じゃあなんで寒くなると風邪ひきやすくなんの？

539 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 01:04:42

>>538
アメリカの研究だったかな。
寒くなると反射で鼻水が出る。また風邪を引いたときも寒気がして鼻水が出る。
両者につながりは全く無いんだが、症状的には同じなので、
多くの人が寒さが原因で風邪を引く、というふうに勘違いしているだけなのだそうな。

風邪は基本的にウィルス感染が原因であって、気温や服装などは無関係なのだとさ。
まあ確かにそうだろうなって感じ。

540 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 01:38:35

>>539
うーん・・・・でも寒くなって乾燥してくるとウィルスに感染しやすくなるんじゃないの？

541 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 01:46:45

寒くなってｶﾗﾀﾞが弱ったりすると感染しやすいのではなだろうか？

542 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 02:03:20

>>533
なんでプロテインを摂りたくないんだ？
また何か勘違いしちゃってる人か？

543 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 02:12:17

>>540
寒冷地や乾燥地帯に住んでも風邪を引きやすくなるわけではないらしい。
南国に住む人も当然ながら風邪を引く。
いわゆる風邪（通常感冒）は季節を選ばず体調しだいで発症する感じかな。

これとは別にインフルエンザ（流行性感冒）の方が、感染しまくって目立つ。
結局は冬にインフルエンザウィルスが襲ってくるから、
「寒い季節は風邪を引きやすい」という認識が生じるらしい。

風邪
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A2%A8%E9%82%AA
>冷気に身体を曝す、身体が冷えることが風邪の原因である
>（あるいは感染・発病を助長する）と一般には信じられている。
>が、実験ではそれを否定する結論が出されている。

インフルエンザ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%95%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6
>日本などの温帯では、冬期に毎年のように流行する。

544 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 02:19:20

つまり、いろいろヤヤコシイわけだ。

「冬は風邪を引きやすい」・・・・日本では正解
「体を冷やすと風邪を引きやすい」・・・勘違い
「冬以外の暖かい季節はあまり風邪を引かない」・・・・日本ではほぼ正解
「冬以外の暖かい季節は絶対に風邪を引かない」・・・・勘違い
「体を温めれば風邪を引きにくい」・・・勘違い

545 ：♥　殿舎男23日21時～系 ◆ej9/UehK8Y ：2006/09/18(月) 02:22:27

なるほど

546 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 02:31:43

外国の離島でどんなに寒くても風邪をひく人がいないって島があったよね？
理由は、外界と遮断されてるから。

結局は人が人を介して風邪のｳｨﾙｽを運んでいるのね

547 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 02:41:20

Ｈな行為をしなけりゃ、性病にかからないのと同じ理屈だな

548 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 02:42:58

いや、コロンブスがいなければ梅毒がヨーロッパに伝わらなかったのと同じ理屈だ。

549 ：♥　殿舎男23日21時～系 ◆ej9/UehK8Y ：2006/09/18(月) 02:45:51

南極では風邪を引かない?

550 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 03:17:21

インフルエンザは渡り鳥が運んでくるという説もあったね。
現代ではむしろ人が運んでくる方が早いんだろうけど。

551 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 03:23:12

冬はインフルエンザウィルスにとって快適な気候ってことなんだろうな。
大陸の奥深くで大繁殖したら、あとは鳥や人が拡散させるわけだ。
一度感染しちまったら、暖かくしてようがしてまいが発症する、と。

552 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 04:38:20

寒さは、風邪の直接の原因ではない

ただ、寒いと抵抗力が下がる、特に寒暖の差が激しいと抵抗力が凄く下がる

抵抗力が下がると、風邪に感染しやすくはなる

がってん　でやってた

553 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 11:14:33

>>546
まあ、南極にいれば風邪知らずなわけだが

554 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 11:16:56

>>542
気分で

555 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 11:44:06

冬に風邪を引きやすいってのは、空気が乾燥していて
ウイルスが体の中に入ってきやすいからと聞いたことがある。

まぁいずれにしても季節の変わり目。理由はともあれ
風邪を引きやすい季節だ。気をつけるに越したことはないな。

556 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 11:57:59

>>555
あれれェ～～？ヒョッとして、
ビビってるんすかぁ？？？？？？

557 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 11:59:56

プロテインは別に摂取したくない。って、言っただけで
何か変な人に摂り付かれたよ

558 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 12:58:37

筋肉バカって面白いよな

559 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 13:15:36

北海道民が抵抗力が弱いなんてことはないだろ

560 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 13:37:18

復活の日って映画を思い出した。
謎の疫病が流行って人類滅亡するんだけど、南極基地の隊員は生き残るヤツ。

561 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 15:36:45

いい事だ。と思う。
ttp://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/beauty_culture/?1158558232

562 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 15:46:38

みんなももっと、「ガリは氏ね！」というメッセージを強く打ち出していいこう！

563 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 15:50:00

ガリ、カコワルイ

って広告を打ち出す。

564 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:15:34

ロッカールームで着替えたガチムチ野郎のプリケツに燃えました。

565 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:26:36

ガチムチってなんだ？
ガチでムチってこと？

566 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:31:40

マジレス求む

女との出会いはあるのか？

567 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:34:41

>>566
おまいがｲｹﾒﾝで、軟派にスタジオに参加してればあるかもな

俺はｲｹﾒﾝじゃないし、フリーウェイトしかやらんので出会いは皆無ｗ

568 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:56:08

スタジオにしか参加してないけど
まったく出会いなんてないな
まぁキモメンってのが最大の理由だが

569 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:58:35

じゃあしょうがないわ

570 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 16:59:28

結論　キモメンは何をやっても無駄

571 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 19:18:54

も～こーなったら、
２次元で、いいじゃない！！

572 ：566：2006/09/18(月) 19:41:41

マジレスありがとう

申し込むのやめるわｗ

573 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 20:24:13

駐車場がガラガラだと思ったら今日は祝日だったんだな
縁がないからすっかり忘れたよ

さて、する事がない・・・・

574 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 20:54:20

>>572
つか、スポクラやジムに出会いを求めて行くのならやめて正解
お前のようなヤツが続くわけがない
男ならストイックに筋トレ　これしかない

575 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 21:05:28

だよな
俺なんかお姉ちゃんがいることを目的に入会したけど全然いなくて
変わりにババアばかり一杯いて、今ではババアでﾊｧﾊｧできる
体になってしまった

576 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 22:28:15

純粋に体を鍛えるために入会
　　　　　　　　↓
気になる子が出来た
　　　　　　　　↓
体を鍛えるだけでなく、その子に会うために通うようになった
　　　　　　　　↓
気になる子は、イケメンスタッフばかり見ていた・・・
　　　　　　　　↓
今は、純粋に体だけを鍛えに行ってる
　　　　　　　　↓
そして、半年が過ぎた・・・

577 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 22:28:23

月謝どれくらい？　あとマシーンって５種類くらいはあるの？

578 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 22:28:52

ﾊｧﾊｧはしないが、仲良くなっちまった orz

579 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:02:31

> 月謝どれくらい？　あとマシーンって５種類くらいはあるの？

場所による。候補のスポクラのサイト見て、分からないなら電話。

580 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:03:52

いるいるｗ

581 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:14:40

気になるスポーツクラブに行って中見学させてもらえば良いのに

俺は単純に体動かすと気持ち良いから行ってるけど

582 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:22:12

自宅から一番近いクラブ調べたら入会金２０万もしたんすけど・・・

583 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:41:58

>>582
いいじゃん。
そこにしなよ～

584 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:42:09

>>582
ぼったくりだｗ
辞めとけ。

585 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:43:31

どっちだよ

586 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:44:39

一回見学に行って高いと思えばやめて
交通費払っても安い所がいいと思えばそこにすれば？

587 ：Mr.名無しさん：2006/09/18(月) 23:44:57

>>575
＞変わりにババアばかり一杯いて、
ここまで俺と同じなんだけど

＞今ではババアでﾊｧﾊｧできる
これはありえねぇ・・（ｵｴｯ

588 ：Mr.名無しさん：2006/09/19(火) 15:16:33

>>587
まあ、ムショ暮らしで男同士を覚える人もいるから
ありえなくはない罠
ムショ暮らし終えても覚えない人もいるから
理解出来なくても無理はない罠

世の中にはいろんな人がいるってこった

589 ：Mr.名無しさん：2006/09/19(火) 18:23:42

水泳マジ楽しいわ
苦手だったけど泳げるようになるとこんな楽しいものはないな

590 ：Mr.名無しさん：2006/09/19(火) 23:31:50

スポクラでガチムチ兄貴と出会いたい

591 ：Mr.名無しさん：2006/09/19(火) 23:56:06

ガチムチとかないから

592 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 00:01:59

とりあえず腐女子死ね

593 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 00:18:14

サウナでガチムチなことしたい

594 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 00:32:26

ところで皆、カガミの前でポーズ取ったりするのか？

595 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 00:33:06

横から見た腹の出具合と背中の凸凹具合をチェックするくらい

596 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 00:47:55

木綿のシャツ着てる人って気持ち悪くないのかね？
見てて気持ち悪いんだが

597 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 01:26:44

>>594
家の鏡で、どれくらい太ってるかを確認してる
ジムに行く前に確認すると、痩せろ！ってやる気が出る

598 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 01:29:35

曲に合わせて体動かすのって楽しいよ？
お前らもう少しスタジオに出てみろよ

599 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 12:46:32

http://that4.2ch.net/test/read.cgi/alone/1152369284/944

600 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 12:47:26

>>598
スタジオはー！　女子供のすることーーー！！

601 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 13:05:39

スタジオ授業は時間を忘れて有酸素運動ができるから出てる
正直、楽しいとは思ってない

602 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 13:38:05

というか時間が決まってるから好きじゃないんだ。
おっさんも若い子も、やってる香具師らは楽しそうだけどナ。
やってみたい気もするけどナ。

603 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 15:31:11

ﾊｧﾊｧできるイントラ探してそのレッスンに池

604 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 17:04:28

有酸素運動してるからいつもより余計に
ﾊｧﾊｧ

605 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 17:43:06

11月に職員旅行で温泉だよ…。
それまでに他人に見せても恥ずかしくない身体を作らねば。

606 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 18:43:42

>>605
案外周りの反応悪くてもがっかりするなよ
むしろ、男の体を誉めるような男はホモだろうし

607 ：喪王：2006/09/20(水) 18:44:55

>>606
どうしてそうなる
俺はストレートだがガタイの良い男は素直にほめるぞ

608 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 18:46:46

腹がへこまないんだが。
逆に筋肉ついて膨らんでる？

609 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 19:19:48

>>608
どんだけ脂肪が少ない人でも腹筋緩めれば内臓の重さで腹出るよ
日常的に腹筋締めるように意識する以外に無いと思うんだけどどうだろ？

610 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 19:59:37

>>609
ｱﾘｶﾞ㌧
今からやってみる。

611 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 21:55:24

>>609
＞内臓の重さで腹出るよ
って、意識せず腹が出ないﾊﾞﾃﾞｨを作るには何年かかるんだろうか・・・
「意識せず腹が出ない」で思い出したのが品川庄司の庄司だった

612 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 22:19:56

やっぱりそうなんか・・・

引き締めたら腹割れるけど、ゆるめたら、だるんとなる
みんな、知らん顔して力入れてるんだよな

613 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 22:21:28

もう脂肪吸引しろよ

614 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 22:25:51

だよな、俺も引き締めれば腹割れるけど普段はだらんだよ
カガミで横から見るとちょっと小腹出てる感じだし
でもあれが内蔵と考えれば少しばかり気持ちが楽になるな

615 ：Mr.名無しさん：2006/09/20(水) 23:11:52

体脂肪１８％　１７９ｃｍ　６８ｋｇ

ここから、なかなか体脂肪が減らない
体重維持で体脂肪を減らして、スリムマッチョ目指したいのに

616 ：Mr.名無しさん：2006/09/21(木) 09:14:24

ボディビルダーって普通の人より内蔵大きいから
結構お腹ポッコリちゃんだよね
周りの筋肉のバルクに埋もれて目立たないだけで

ちなみに内臓肥大はステの副作用ｗ

617 ：Mr.名無しさん：2006/09/21(木) 20:34:47

今日は遅くなったから時間的にスイムだけだなー（´・ω・`）

>>615
そこからは食事も変えて糖質を抑えないと下がらない。

618 ：Mr.名無しさん：2006/09/22(金) 01:07:23

クレアチン取ってる毒男いる？

619 ：Mr.名無しさん：2006/09/22(金) 10:08:02

>>618
ﾉｼ

620 ：Mr.名無しさん：2006/09/22(金) 16:28:05

知り合いにいるお、疲れるからってタクシーによく乗るくせに、スポーツクラブに通ってる椰子

621 ：Mr.名無しさん：2006/09/22(金) 21:01:20

>>620
まさに本末転倒だなｗｗｗ

622 ：Mr.名無しさん：2006/09/22(金) 21:44:49

ジムで最大限に力を出したいが為に
普段は出来るだけ体力使わないという気持ちはわかる

623 ：Mr.名無しさん：2006/09/22(金) 22:01:10

ま、なんとなく。

624 ：あきこ：2006/09/22(金) 22:08:37

わかるような気がする・・・

625 ：Mr.名無しさん：2006/09/23(土) 00:23:58

体重計持ってる？

オムロンのを買おうと思ってるんだが、
お勧めがあったら教えてください＞＜

626 ：Mr.名無しさん：2006/09/23(土) 01:02:29

>>625
おれHBF-354IT使ってる
体重の変動がＰＣで管理できて楽しい

627 ：Mr.名無しさん：2006/09/23(土) 01:18:55

>>626
早速のレスありがとうございます
「楽しい」ってのがいいですね

部位別の皮下脂肪・骨格筋
部位別（体幹・両腕・両脚）の皮下脂肪率・骨格筋率を知りたいので
現在の最新モデルを買うか、次のモデルまで待つか…
うーん、難しい

628 ：Mr.名無しさん：2006/09/23(土) 14:05:12

ヒキ固定女性軍団　　顔面偏差値上位順

----綺麗
あこぎ姫

----普通
アキコ
ヒナ
ひろり
にゃ

----きもい
１４
ヴぁ
菌
ろくゆう

----人間じゃない
暁
かいわれ　（白豚、生理的にきもすぎ）
chan

629 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 03:11:12

>>627
最近のはそんなのも計測できるのねぇ。
でもそれって正確なの？

630 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 09:18:04

普通に考えてあり得ない希ガス。
体脂肪を正確に測定するのでも、そこそこ大掛りなのに。
つかそこまでする必要あるのかと。

631 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 13:51:49

スポクラにごつい体脂肪計がおいてある。
ttp://www.biospace.co.jp/product/inbody_720.html

スポクラからもらう結果表は↑のサイトのレイアウトが違うけれど、
以下の項目が載っているよ。手にセンサー持って立つだけなのに、
部位別周囲長とかなんで分かるのかとっても不思議。

体重、体脂肪量、筋肉量　の他に、
内脂肪断面表
脂肪厚：上腕・胸・ウエスト・大腿
筋肉量・むくみ：右腕、左腕、体幹、右脚、左脚
部位別周囲長：首、ヒップ、上腕、胸、ウエスト、大腿）
インピーダンス：（縦が周波数、横にRA,LA,TR,RL,LL の項目の表。何だろ？）
体成分：水分、たんぱく、ミネラル、脂肪

精度はどんなもんか知らないけれど、相対的な変化を見たくてたまに計っている。
まぁ精度うんぬん言うには程遠い体だからそんなもんで十分なんだけれどw

632 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 13:53:09

家庭用でも、部位別にいろいろ出るみたいだな。

オムロンは皮下脂肪と筋骨格が出るけれど、左右別じゃない。
タニタは左右部位別だけれど、脂肪率と筋肉量
ってのが違いか？おれにゃ、どうちがうのかわからんけれどな。

ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf362_2.html
ttp://www.tanita.co.jp/products/bc610.html

633 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 18:18:25

うーん、スポーツクラブ高すぎる。
家で筋トレセット買ってやってようかな・・・

634 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 19:43:50

俺はダンベルとバーベル買ったが
どっかに消えた。

635 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:38:49

>>633
公営のスポーツセンターが安いよ
俺が行ってる横浜市営のところは１回３００円

636 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:45:23

原引っ込めるために腹筋してるが
筋肉がついてでっぱてきた
むしろわき腹鍛えたほうがいいんだろうか

637 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:46:26

だから腹筋しても腹は凹まないっていってんだろカス

638 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:48:05

>>635
横浜のどこだ

639 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:48:59

ああ、筋肉で引っ込み状態を常態にすることしかないんだろ？
俺もだいぶ意識しないでも結構そういう状態キープできるようなったが

女でスットしてて腹回りにくまったく無いのって
筋肉も贅肉もなにもないんだろうな
こうなるにはむしろ最初にキントレやらないで有酸素だけやればいいんだろうな

640 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:49:37

腹筋の筋力上げて常時締めてられるようになれば腹はへこむけど
やっぱり脂肪も落としたほうが良いと思います

641 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:51:46

>>638
だいたいどこでも

http://www.hamaspo.com/sc_ichiran/

642 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 20:53:02

俺も公営の週１回で
あとは家でキントレのほうが得な気がした

が、来月からフルのコースで入会した

643 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 21:23:28

何そのツンデレｗｗｗｗ

644 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 21:45:36

2日間ジム休み＆昨日友人と飲み
今日体重計に乗ったら体重はそのままだけど
体脂肪率が3％上がってた
また明日から頑張ろう・・・

645 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 22:10:58

２日間休みて・・・

週２日しか行ってない俺はどうなる。

646 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 22:46:10

無職で暇だから毎日行ってるんだ・・・

647 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 22:54:31

仕事忙しい人は大変ですよねえ

648 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 22:54:58

そうか・・・・・
とりあえず体力つけとけ・・・・・・

649 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 22:57:52

>>646
　　　　　　　 |
　　　　＼　　__　　／
　　　　＿　（ｍ）　＿　ﾋﾟｺｰﾝ!
　　　　　　　|ミ|
　　　　／　　　＼
　　　　　　 ('A`)　　　そうだ！ｲﾝﾄﾗになればいいんだ…
　　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　　くく

650 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:02:43

ガチムチな>>646さんにガンガンにシゴかれてぇ…
その後、シャワールームで「今日はよく頑張ったな。ご褒美をやるぜ」
想像するだけで、ギンギンっす！！

651 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:06:17

>>635
公営のスポーツジムって筋トレマシーンとかあるのけ？

652 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:14:36

>>651
駒沢公園の体育館なら４５０円。
もちろん筋トレマッスィーン各種、有酸素運動系マッスイーン各種、
たいがい全部そろってます。

653 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:15:07

金取れマシーンだったらサラ金勤務の俺のことだけど

654 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:18:21

全然足りねぇジャン！申し訳ありません！
全然足りねぇジャン！申し訳ありません！
全然足りねぇジャン！申し訳ありません！
全然足りねぇジャン！申し訳ありません！
全然足りねぇジャン！申し訳ありません！

とかやってるの？

655 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:21:08

>>654
吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ほんとは笑い事じゃないんだろうけどね

656 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:25:03

まったくの運動不足、未経験からジム行き始めて１ヶ月。
体脂肪　　11.5→10.4
筋肉量　　22.7→23.3　　って、ペース的にどうなんですかね。
もっと頑張ったほうがいいのか、このままのペースでいいのか・・
２５時まで開いてるジムなので週４くらいでいってる。

657 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:38:08

ペースは分からんが
２５時までやってるスポクラいいなー。
地元じゃ２４時が最終だ。

658 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:40:06

体脂肪低くていいな>>656
俺なんて体重５５程度なのに２２もいってて凹んだ。

659 ：Mr.名無しさん：2006/09/24(日) 23:44:43

体脂肪はもっと低かったんだけど、三十路もこえて数年・・腹にでてきたから行き始めたんす。
中年腹にはなりたくねぇ・・
どうしても仕事時間バラバラになってしまうから２５時までってのはありがたいです。

660 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：2006/09/25(月) 18:23:44

そうなんだよ　公営だと9:00までなのがｲﾀｲね

ちなみに俺の行ってるとこは一回100円　最近、ﾏｼﾝを大幅にﾘﾆｭｱﾙしてお得感満点

661 ：Mr.名無しさん：2006/09/25(月) 18:24:05

そうだなｗ

662 ：Mr.名無しさん：2006/09/25(月) 23:11:28

大食いの小林尊がすごすぎる
デッドリフト３６０ｋｇだぜ

663 ：Mr.名無しさん：2006/09/26(火) 18:44:33

どう凄いのか分かんね。
俺は自分の体が鍛えられればよし。
といっても週一じゃなぁ…

664 ：Mr.名無しさん：2006/09/26(火) 21:36:45

>>662

665 ：Mr.名無しさん：2006/09/26(火) 23:08:45

>>663
そうだね、週２は欲しいとこだ

666 ：Mr.名無しさん：2006/09/26(火) 23:24:27

週に三回、毎回５㎞走ってれば痩せますかね？

667 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 00:32:40

>>666
それだったら、毎日3km走った方が良い希ガス

668 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 00:40:13

人によるのだろうが週に二回デットやったら死ぬ

669 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 01:13:23

週に6回、毎回１０ｋｍ走っても太ったけど？

670 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 01:31:07

>>669
それ以上に食ってると思う。
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せるはずだ。

671 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 01:35:21

残念
消費カロリーの方が多い
でも太った

答えはCMの後で

672 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 07:42:27

つ[エネルギー保存則]

673 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 13:14:10

こんにちは、ディレク＝ジーターです

674 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 19:40:05

>>671 >>672
どういうことですの？

675 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 19:40:35

>>667
なんでじゃろ？

676 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 19:47:16

あれだ
夢遊病＋過食症で寝てる間に冷蔵庫開けて知らないうちに食ってたんだろ
結局摂取カロリーオーバーに本人が気づいてないというオチ

677 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 22:59:46

>>675
運動する日は
消費㌍＞摂取㌍になっても
運動しない日は確実に消費㌍＜摂取㌍
になるから毎日走れって事かな。
ガリでスマン。つか増えねー

678 ：Mr.名無しさん：2006/09/27(水) 23:51:25

>>677
摂取カロリーを一定とした場合、
一週間に走る合計距離が一緒なら変わらないですよね？

それでも分割して走った方がいい理由ってありますかね？

679 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:22:23

>>678
変わるよ
毎日運動してると同じ距離走るのも楽になるから
消費カロリー減る

680 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:23:21

>>677
運動して食え　とにかく食え　食うのが辛いかもしれない、面倒かもしれない　しかし、食え
そうすれば必ず筋肉は付く　最初のうちは何でもいいから食いたいのを食え

681 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:26:31

>>679
なるほど

休みを入れて走った方が効果的ですか？

682 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:34:58

>>681
んとね　マジレスすると
頭で考えるより行動する事かな
今すぐに走ればいいと思うよ

683 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:36:58

最近の脳科学者は
脳が体（筋肉）を支配してるのではなく
体（筋肉）が脳を支配してる事に気が付いたらしい
頭で考えるより体を動かせって事だな
すると脳が働く

684 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:44:37

>>682
今は週四で走ってます

これから忙しくなりそうなので
効果的な方法があったらと思って聞いてみました

685 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:45:50

>>683
結論としては
脳を働かせて、体を動かし、
体を動かして、脳を働かせる
相互作用が大事なんだってなりそうな予感

686 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:49:24

>>654
定期的に走った方が
脂肪が燃えやすい体になるとかどっかで見たことある

687 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:50:42

ムラムラする出会いを探してる方限定！

http://sexsexsex.web.fc2.com/

688 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 00:52:42

毎日５ｋｍ走れとかならできるけど
週一で３５ｋｍ走れと言われると無理かもしれん

689 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 13:33:46

毎日５キロ→適度な疲れで運動長続き。
日曜日に３５キロ→走りすぎて膝に故障発生→長期間運動できず

こんなとこかな。

じゃ、ｽﾎﾟｸﾗで３５キロ走ってくるか、ﾉｼ

690 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 13:35:37

>>689
そっち選ぶんかいｗｗｗｗ

691 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 19:26:54

みんな無理すんなよウォーキングでいいじゃん
本当に足首膝坐骨腰椎には気を付けて下さい

俺はウェイトのみ
摂取㌍＞消費㌍になるように食ってます

692 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 22:28:08

今までウエイトオンリーだったすが、腹回り気になり始めて、走りもはじめた
持久力自信なかったけど、結構走れるもんだね。9km/h強で10km。
とりあえず10km/h走れるようにガンガレおれ。

皆さんはペースどのくらいではしってますか？

693 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 22:30:34

>>692
１時間以上走ってるってすげぇな
10㎞/hで30分とかでよさそうなもんだけどね

おれは9.5㎞/hで30分

694 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 22:53:47

週４日、10km/hで一時間。
行く度に2時間くらいずーっと走ってるお姉さんがいるが、
すごくカッコいい。

695 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 23:07:13

脂肪は２０分以降から燃え出すらしいから1０ｋｍ/ｈで３０分走ってる。
１時間走りたいところだが、おっちゃんな俺にはまだ無理。

696 ：692：2006/09/28(木) 23:11:09

1時間走れるなんて自分でもびくりすた
ウエイトで多少は持久力も鍛えられたのかｗ

でもすごい人はすごいよね。12～3km/hのペースで走ってるもんなぁ

697 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 23:19:23

３０分中、２５分は１０ｋｍ/ｈで残り５分は１４～１５ｋ/ｈでラストスパートしてます。

698 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 23:27:48

>>694 >>695 >>696 >>697
オレから見たらあんたら十分かっこいいぞ

年末までには10㎞/hで30分走れるようになりたいな
やる気がでたぜ

699 ：Mr.名無しさん：2006/09/28(木) 23:40:56

肉体的に辛いなら慣れるしかないが、持久力的につらいなら呼吸法で走りやすくなる。
鼻で２回吸って口で２回吐く省エネ走法。　スッスッハッハッ

700 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 00:41:00

俺の言ってるとこは30分以上マシン独占しちゃだめだから
走る系の人はちょくちょく移動してるぜ

701 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 00:41:28

デブがひーひー走るほうが
ガリが１３ｋｍ/hでひょいひょい走ってるより
脂肪も燃焼してるししんどいから実は偉いのだ

702 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 00:43:25

時速18ｋｍ/h
傾斜20度で1時間ほど走ってますが何か？

703 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 01:10:19

>>702
何のために走ってるの？
大会とか？

704 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 04:52:24

>>702
マシン、すぐ壊れちゃうな・・・

705 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 09:34:17

>>702
トレイルランナー様ですか？

706 ：Mr.名無しさん：2006/09/29(金) 22:28:46

あげ

707 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 00:20:03

>>703
マジレスしていい？
昨日の自分に克つためさ！

708 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 04:48:43

朝にニンニク食べて、夜、ジム行くと・・・

ランニングマシーン３０分とかが、かんり楽に感じた

709 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 09:09:20

>>701
重り付けて走ってるようなもんだろうしなぁ・・
端で見てると膝とか足首とかﾁｮﾄ心配だよ

710 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 16:08:46

>>708
臭いんで本当にご勘弁願いたい

711 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 19:03:01

自分の周りに人もいなくなるから快適にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできるしな!
よし、試してみるか!

712 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 21:09:59

平日より土曜の夜はすいてるな。
やっぱり土曜は皆プライベートを楽しんでるのかな。
マシンが空いてて快適だからいいんだけど。

713 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 21:31:25

たぶんイントラから憐れまれてるお

714 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 21:36:12

>712
あー、あるある。そんな時俺は
「来週はデートの予定で、俺も来れないんだ。」ってなると良いな♪
などと、思いを募らせつつ運動にいそしむわけだ。

715 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 23:24:28

今日も1時間半走ったわ。走ることが趣味だなもう。

716 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 23:29:22

>>715
１時間半もすごいっすね。
やっぱ、音楽とか聴きながら走ってるんすか？

717 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 23:38:47

>>716
いやただ走ってるだけです。
帰ったら何食べようかな～とか考えながら。

718 ：Mr.名無しさん：2006/09/30(土) 23:52:40

すげー
おれ、マシン利用だから３０分で変わらない風景に飽きてくる・・。
３０分以上は音楽とかないと無理。
てか、体力的にまだ無理っすｗ

719 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 00:02:36

走るのはハムスターになった気がして嫌だな

そう思いながらクライマー踏みしめます

720 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 00:59:17

>>707
克己というやつですか(´ω｀)

721 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 01:12:13

イヤホンって、ウォーキングならいいけどランニングには汗が気になって付けれない・・・

722 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 01:23:19

>>721
だな。最初はいいけど１０分もして汗出始めたら鬱陶しくなる。
走りながらイヤホンとって汗ぬぐってまたはめる動作が面倒だし、
たまに手がコードに当たって外れちゃったりするし。

723 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 22:50:37

あげ

724 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 23:11:17

サプリメントとってる人いる？
一日の摂取量の目安とかは書いてあるんだけど、
食後に摂ったほうがいいのかな？
晩飯の後とか寝る前に摂るのと、
朝一とか朝食後くらいに摂るのとどっちがいいんだろう？

725 ：Mr.名無しさん：2006/10/01(日) 23:42:44

>>724
本来なら、１日の３食それぞれの時にその食事に足りない分を補う量だけ摂るのが正しい
１食に必要な栄養分は１日に必要な栄養分の１／３だ
１日に必要な栄養分は科学技術庁発行の「食品成分表」とか見れば分かる

・・・けど、そんなのは面倒なので寝る前とか起きた後とかにまとめて摂っても問題ないと思うよ

726 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 02:20:18

通い始めて5ヶ月
最初の時みたいなやる気が無くなって来ててちょっとヤバい
前は睡眠時間3時間でも無理矢理毎日行ってたのになぁ

727 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 02:44:18

>>726
目標とかある？
目標あるなら結果出てる？

何か目標たててやるとやる気でないかな？

728 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 06:11:13

>>726
靴とかウェアを新たに買って気分一新するのもいいよ

729 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 21:11:43

今日は朝からジワジワとモチベーション上げて
最高潮の状態でスポセン行ったら毎月第１月曜は休館日だったぁぁぁぁ

730 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 23:15:50

乙

731 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 23:38:50

>>725
㌧クス

732 ：Mr.名無しさん：2006/10/02(月) 23:53:08

スポクラ行ってくるとこのスレが楽しい。
スポクラサボるとこのスレに来にくい。

俺は何のためにスポクラにorz

733 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 00:03:05

マシンとプールで飽きてきちゃった人は
スタジオにでも出てみることをお勧めします

簡単なクラスだと週１で月４回、
毎回同じ振りだから最初はてこずっても４週目にはそれなりに踊れるようになります

最初は人の目とか気になっちゃうけど
慣れちゃえば案外平気だから是非

734 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 01:01:17

飲尿健康法やってる奴がいてさ
汗かくと尿の臭いが充満して臭すぎ・・・・

735 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 01:04:33

457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/10/03(火) 00:10:44 ID:LvuHGBej
だらしのないキモイ男性だね。
ウォーキングでダイエットして、女が付くと思ってるの？
走れる男性に憧れますよ。一生、ウォーキングしてろ！！！
想像しただけで吐きたくなるよ。

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット１週目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/

だってよ！！！！！！糞女が

736 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 01:05:09

>>734
('A`)ｲﾔｰﾝ・・ﾏｼﾞｯｽｶ・・

737 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 01:20:10

飲尿健康法してないけど俺の汗の臭いは精子の臭いがする
自分でも悲しくなる

738 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 01:23:11

>>737
気のせいでは？

739 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 01:35:38

>>738
オナニーする→ティッシュに出す→臭いを嗅ぐ→「イカ臭い」
ジムに行く→運動する→着替える→脱いだ服を嗅ぐ→「精子臭い」
こんな図式が完成してしまいましたよ、マジで
タバコ止めてデトックスでもすれば治るかな・・

740 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 19:09:37

>>735
気にしない。気にしない。

741 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 21:45:22

スポセン行ってきたぜ！
昨日休館日だった分ベンチ１セット多くやってきたよ
それにしてもスクワットやると気持ち悪くなるのはなんでだろうな

742 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 21:54:22

おれBIG3は一日一種目まで、って教わったんだけど‥

743 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 22:33:12

そろそろスポーツウェアでも新しくすっかな

744 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 22:37:09

内臓が弱いからだろ　やりこめば内臓にはそんなにこないよ

745 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 22:44:09

>>735
有酸素と無酸素の違いもわからなそうだな
きつければきついほど痩せると思ってそう

746 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 23:03:15

>>742
残業多いからトレは週２回が限界なのでスプリットルーチンなんか組めないです＞＜

747 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 23:18:15

>>741
酸欠じゃない？息を止めてトレーニングしたらだめだよい。

748 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 23:23:14

筋肉つかない体質だわ、俺・・・持久力だけついてきただけ

749 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 23:25:34

スプリンターは生まれ、ランナーは作られる
っていうからな

750 ：Mr.名無しさん：2006/10/03(火) 23:41:08

>>739
チンコ男って呼んでいい？

751 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 00:31:17

今日、小柄でその割には胸があって可愛い子が
上級クラスの激しいエアロやってて、胸がぶるんぶるん揺れまくってて
気になって気になってトレーニングどころじゃ無かった…
まだまだ甘いな、俺。

752 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 00:40:47

修行僧のように筋トレ！
煩悩を断ち切るがごとく！

753 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 00:57:41

筋トレして、セット間に「あ～きっついなあ」って時に
ぶるんぶるんが目に入ると筋の痛みが忘れられる。

んで、また次のセットに向かう俺。

この辺が公共施設にない民間施設の利点。
高いだけのことはある

754 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 09:55:42

別にぶるんぶるんがあるから高いわけじゃないだろｗ

755 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 11:25:52

８時起床
近所のマックで朝飯
その後家でテレビ見たり本読んだり
１１時近所のティップネスで筋トレ、エアロバイク
１時　近所の寿司屋でランチ
家でずっとギター弾いたりピアノ弾いたり
８時　家でシリアルとバナナで夕食
ずっとテレビ見る。2chする。
２時　就寝

昨日はこんな感じだった。無職なんで毎日が暇だ

756 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 12:57:54

求職活動は暫くしないの？
それとももう引退の50代後半以上の方？

757 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 13:43:33

>>746
なるほど。きつい残業のなかトレされておるのですな。
自分はデッドとスクワット一辺にやるとそれだけで帰りたくなります…

758 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 22:28:50

12ｋｍ程走ってきたお。

759 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 22:38:51

夏前のにわか会員も振り落とされてきた。

これから動き辛い、寒い季節に向かってガッツが試されているのである。
冷えるとケガしやすいからみんな気をつけてなー。

760 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 23:50:59

フィットネスクラブは５日に一度だけ行くようにしてる。これなら続く。
で、一度行ったら長時間やるようにしてる

761 ：Mr.名無しさん：2006/10/04(水) 23:57:15

俺は逆だな。一日一時間で毎日行ってる。
習慣にしないと続かない。

762 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 00:01:12

俺はバカ高いレギュラーコース料金を毎月自動引き落としにしてる。
必死です。

763 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 00:03:09

必死だなｗ

764 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 00:26:53

もうね、這ってでも行くよ

765 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 00:30:14

這ってる男が入り口から入ってきたら>>764だと思って飛び乗る

766 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 00:38:07

女子と一対一で男がＪＹＯＢＡ役のメヌー出来たら通うぜ
双方かなりの筋トレ＆有酸素運動に・・
などと妄想してみる。

767 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 13:09:18

>>765
乗るのかよｗ

冬のスノボが目標だから
これからもトレーニングは欠かせないぜノシ

768 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 14:34:40

>>767
同志ハケーン

今年はウェア新調するつもりだし頑張ってます
下着にアンダーアーマーのコールドギア着て似合うかっこいいカラダになろう
さらにスクワットで筋力うｐエアロバイクで心肺機能うｐ

769 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 17:18:35

955 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2006/10/04(月) 17:16:51
>>942
乙。なかなかパートナーは見つからないもんだよ。相性の問題だし。
俺は今の兄貴はめちゃ相性良ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!!!
どうだったかって？そりゃー２ヶ月振りなもんで凄かった・・・・・
もともとラグビーやってたらしくてガタイいいもんだから、突きが凄いの一言・・・・
めちゃめちゃ疲れましたわｗｗｗでも良かったよ兄貴・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

>>936
俺のジムのローカルルールでは黒か白のタンクトップで見分けます。
今の兄貴とも去年の夏に知り合ったｗｗその日来てた中で一番タンクトップが似合ってたｗ
それと俺が行くゲイコンではやっぱ永井大が人気やねｗ

770 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 23:20:59

1ヶ月半ほど2日に一回ペースで５～８ｋｍ走ってるのだが、
最近かなり無駄な肉が落ち始めている。体重は変わってないけどね。

771 ：Mr.名無しさん：2006/10/05(木) 23:34:44

いいねぇ。。。
最近しごとしんどくて行けない。

772 ：Mr.名無しさん：2006/10/06(金) 02:54:08

俺も最近行けない…
やっと体重落ち始めたのに。なんか焦りがある。
睡眠時間切りつめて行ってもすぐばてるしなぁ…

773 ：Mr.名無しさん：2006/10/06(金) 03:52:29

>>772
わかるわかるよ

774 ：Mr.名無しさん：2006/10/06(金) 23:49:26

age

775 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 13:48:26

>>768
俺は、そこまで気合い入ってるﾎﾞｰﾀﾞｰじゃないけどね汗
初滑りで必ず筋肉痛になってたし
もう少し硬めの板に乗ってみたいし。
怪我するのが一番あかんから、その予防もあるけど。
はぁ板何買おう…

776 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 14:54:35

>>775
つ【ケツマ】

777 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 15:08:10

>>776
すいませんスキースノボ板じゃもう恥ずかしくて今更誰にも訊けない状態なのでここで質問していいですか？
ケツマってKissmarkのこと？

778 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 15:43:45

ケツマンコの略。田亀源五郎先生がよく使う

779 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 16:06:15

>>777
うんチッスマークの事

780 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 16:21:37

>>778-779
ありがとうございます

781 ：Mr.名無しさん：2006/10/07(土) 16:42:45

ケツマは視野に入ってません汗
今はよくなったかもしれないけど。
昔はｽｯｺｽｺに叩かれてたなぁ…。

買いに行くのに、ビンディングとブーツも持って行くのはちと面倒…

782 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 14:15:33

今下痢なんだけど
スポクラ行くのヤバいかな？

783 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 17:27:55

自分と相談すればいいんジャマイカ？

784 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 18:15:05

プールは止めてくれよな

785 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 21:44:10

水泳苦手だけどあまり気合いれなければ長く続けられるな。
ゴックみたいな泳ぎ方してて
「さすがゴックだ。なんともないぜ」
とか言いながら泳いでたら軽く２時間たってた

786 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 21:52:07

>>785＝ワールド・バカ・クラシック

787 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 21:57:25

>>785
考え事して泳ぐと結構長く泳げるよな。
MSのなりきりはやったことないけどｗ

788 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 23:23:50

潜水はズゴックになりきってやってる。

789 ：Mr.名無しさん：2006/10/08(日) 23:57:54

じゃあ俺はアッガイたんで行くわー

790 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 00:17:02

ﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝ　ﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝﾀﾞﾝ　ﾁｬﾗﾗｰ

791 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 00:26:14

筋トレはロッキーになりきってやってる

792 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 00:45:32

>>791
まぁ、定番だね！

793 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 03:08:44

>>321
うそくせー

794 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 03:23:52

ラーメン二郎くいてー

795 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 10:21:37

>>794
よう、俺。

796 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 12:03:47

最近、ジムで筋トレの後にマッサージチェアで本読むのにはまってる。
筋トレで体鍛えながら、本読んで教養を育むなんて素晴らしいと思わんかね?
最後はサウナでさっぱりして帰る。

797 ：Mr.名無しさん：2006/10/09(月) 13:45:59

>>796
肉体が充実してくると、読書とかしたくなってくるよな。

あとは溢れ出る性欲の処理をどうするかだが・・・・・・・

798 ：Mr.名無しさん：2006/10/10(火) 22:00:01

お酒の席で上司に付き合って、暴飲暴食・・・

で、今、各種マシンとランニング３０分やってきた

ぶよぶよした体がスッキリした感じ

799 ：Mr.名無しさん：2006/10/10(火) 22:46:23

続けようぜ

800 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 00:13:50

神レベルピザの俺がやってきましたよ
一月2kg目安に半年続けて12kg減ですがどう見ても焼け石に水です。
本当に有り難う御座いました。でも続ける。

801 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 00:46:36

半年で12kgは神だな
お前すげえよ

802 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 00:58:18

そうか？　元から太ってたらそうでもないだろ
俺は80kg→74kgに半年でしたけどな

803 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 00:58:37

12kgはすげーな
俺なんて半年で２～３kg減ぐらいだし…
頑張って続けろよ

804 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 01:09:42

>>802
最初の2～3ｋｇは、すぐに減るしすぐに増えるような目方なので。
そこから9～10kg減らしたというのは結構なものだと思う。
元が150kgとかだとまた違ってくるけどね。

>>803
と、ここまで書いた後で。ごめんよ……

805 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 14:34:23

漏れは１年で100㌔→89㌔
季節の変わり目に減りが大きいようだ

806 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 19:43:30

ジム休みでストレス溜まりまくり。
泳ぎたいよ～

807 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 21:44:54

最近左膝と左肘の関節がマシンでトレーニングの度にポキポキする。
間接に負担がかかってるのかな？休んだ方がいい？

808 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 22:21:55

また替えのパンツ忘れた。
ノーパンで帰るのは別にいいが周りの奴は
ちょｗｗあいつ地下にハーパンはいてるｗｗｗ　きめぇｗｗ
と思ってるんだろうな

809 ：Mr.名無しさん：2006/10/11(水) 23:34:00

>>807
トレーナーにフォームを見て貰ってはどうかな

810 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 00:46:23

俺、６月→１０月で８２ｋ→７５ｋ。
結構体ｷﾂｲ。
けどウエストが９０→７７まで逝った

穿けなくなって誰かにあげようかと思ってたズボンが穿けるようになったよ。

811 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 00:48:55

>>810
体重75kgでＷ77！？　身長いくつ？
俺173cm74kgだけどＷ84cmだよ
腹筋割れた？

812 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 18:41:14

俺170cm57kgだけどＷ75cm
ちょっと腹筋の筋が見えてきた

813 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 19:05:21

>>812
BMI20未満でちょっとしか見えないってのは単純に筋量が足りない
つか痩せすぎですよ

814 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 22:58:45

おれ、173ｃｍの62ｋｇでＷ73。
75ｋｇでＷ77　しかも、4～5ヶ月で・・はすごい。

815 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 23:23:36

お前らスゴス　　１７９ｃｍ　６８ｋｇ　　ｗ８２

westのｗがワロタのｗに見えてきた　orz

816 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 23:25:19

178cm　95㎏が2ヵ月後で90㎏
ウエストはズボンに余裕が生まれた程度
って今日ジム行くのをサボちゃったよ
あーまた太る

817 ：Mr.名無しさん：2006/10/12(木) 23:47:26

１７３ｃｍ　　　７１ｋｇ　　　ｗ８０
金取ればかりやってたが、腹回り気になり始めたのでランニングも始めたんだが
ひざ痛くなったorzorzorz

818 ：>>810です。：2006/10/13(金) 03:31:29

>>811身長は178です。
腹筋はかなり出ました。ただ､6ﾊﾟｯｸにはあと２つ足りないのです。
上の4つは出ても、下２つがまだまだ。
紳士服とかで胴囲と胸囲の差が16ｾﾝﾁで｢Y体型｣って言うんだって。
僕は胴囲77で胸囲は110なんですよねぇ。
何体型やねん!ってね。

819 ：Mr.名無しさん：2006/10/13(金) 08:00:02

逆3角形じゃんｗｗｗSUGEEEEEE！
俺は胴囲75で脅威は90orz

820 ：Mr.名無しさん：2006/10/13(金) 08:03:27

>>819
それでもY体型じゃん。いいな

821 ：Mr.名無しさん：2006/10/13(金) 14:48:25

スポクラインストラクタの俺がきましたよ
スイミング所属だけど

822 ：Mr.名無しさん：2006/10/13(金) 16:12:56

>>815
×west
○waist
遅レスすまそ

823 ：Mr.名無しさん：2006/10/13(金) 16:25:39

>>818
その胸囲はﾏｼﾞか？
ちなみに俺は173cm 74kg B108cm W84cm
腹筋はほんの少しわかるくらい　まだまだ脂肪が沢山って感じ
上腕は力コブ作った状態で約39cm　前腕は伸ばして一番太いところで約29cm

824 ：Mr.名無しさん：2006/10/13(金) 22:58:15

>>817
二ヶ月は休んで三ヶ月目からゆっくり歩くとこから始めないとな
あせって走るとまた壊すし、ｸｾになっちゃうぞ

筋ﾄﾚで増えた分、昔のようには走れない

825 ：Mr.名無しさん：2006/10/14(土) 00:57:28

焦らずトレーニングするっス！

826 ：Mr.名無しさん：2006/10/14(土) 00:58:54

>>817
ヒザ痛いならバイクやった方がいいぞ。

827 ：Mr.名無しさん：2006/10/14(土) 01:19:53

>>817
水中ｳｫｰｷﾝｸﾞにしろ

828 ：817：2006/10/14(土) 17:33:30

>>826,827
仕方ないからバイクやってたよ
公営のちっちゃなジムなんで、プールなんてないの。
バンテリンぬってるんだが、早く走れるようになりたいなぁ

829 ：Mr.名無しさん：2006/10/15(日) 23:21:46

転勤による生活環境の変化のせいか、食いすぎ飲みすぎで１年で１５ｋｇ太ったよ。
昔から「ガリガリ」で通っててそれが俺のコンプレックスだったんだけどね。
現実に直面した時に思った。「ガリガリ」のほうが３２倍マシだ。
筋肉で増量ならシルエット的にも問題ないだろうけど、腹が出まくり。

以前の食生活に戻して、生活週間や食事の内容にも気を遣って２ヶ月。
体重は6kg減って、健康診断では標準だった。
もう少し筋力付けたほうがいい感じだけど
雨降って地固まったわ。

830 ：Mr.名無しさん：2006/10/16(月) 12:16:03

まだ、９キロ増だろ？

831 ：Mr.名無しさん：2006/10/16(月) 22:27:25

>>830
うん。でももう減らなくていい。
１７３センチで
５２ｋｇ　→　６７ｋｇ　→　６１ｋｇ
なので標準よりちょっと軽いくらい。

832 ：Mr.名無しさん：2006/10/16(月) 23:15:38

>>831
凄いね。
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。同じ身長で82kgなんじゃー
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。これでも1年以上真面目に通っとるんじゃー

833 ：Mr.名無しさん：2006/10/16(月) 23:38:09

>>831
標準かもしれないが、情けないｶﾗﾀﾞなんだよな

もう、ﾜﾝﾗﾝｸ上げて、少しだけ筋肉付けてみないか？

834 ：Mr.名無しさん：2006/10/17(火) 00:30:45

ガリガリが何も運動しないでおっさんになると
すごく情けない体になるぞ

835 ：Mr.名無しさん：2006/10/17(火) 00:41:41

>>833
そうなんだよね。
このたびのことで、体脂肪とかも計れる体重計買って
ジョギング始めて運動向きの身体にしつつ筋トレも始めた。
筋肉ってすぐにはつかないよね。まずは運動続けることを頑張るよ。

836 ：Mr.名無しさん：2006/10/17(火) 23:00:10

やべー。
久しぶりにバイク気合い入れてやったら酸欠こいた。
トイレで座りこんじゃったい。

837 ：Mr.名無しさん：2006/10/18(水) 12:24:19

天気が良いんでｽﾎﾟｸﾗ行ってきますわ。
今日は胸と三頭。

インナーマッスルのストレッチ習ってからすこぶる調子が良い

838 ：Mr.名無しさん：2006/10/18(水) 22:33:05

なんやかんやで半年、通い続けることができた

カッコイイ体づくりは、難しいので諦めた

ただ、もう、気持ち良い汗をかくだけのために通ってる

839 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 00:13:23

半年なんてまだまだだよｗｗ
自分なりにいろいろ工夫して頑張れ

840 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 00:34:32

人それぞれのペースで楽しめばいいべさ

おいらはウエイトをガンガンやって体をパンパンにするのが楽しくって通ってるな。

841 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 01:48:05

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159072825/
http://b.pic.to/52uor　本人画像

スレ主はヒキ歴１０年無職の２６歳　体重１１０ｋｇのリアルジャイアン
（自称）ベンチプレスで１８０ｋｇ上がる事だけで自分を神と名乗り煽りを下僕扱いする本物のキチガイ
身体がでかく顔も怖くすぐキレるので親も手に負えず　小遣い巻き上げて働こうともせず
ボクサーになるだのPRIDEに出るだの夢ばかり見てる脳みそ小学生の最低野郎
誰かかまってやってくれ

842 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 02:52:47

>>841
とりあえず触れないでおく。

843 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 04:50:17

あだだだだだだ
腹筋が攣った

844 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 10:20:30

どれ、このアミバ様が治してやろう

845 ：Mr.名無しさん：2006/10/19(木) 22:52:52

>>844
貴様は長く生き過ぎた！
北斗残悔積歩拳を食らえ！

846 ：Mr.名無しさん：2006/10/20(金) 09:05:39

>>845
うわらば

847 ：Mr.名無しさん：2006/10/21(土) 11:31:57

全身擦り傷だらけだけど、プール入っても大丈夫かな？
塩素入りだからやばいかな

848 ：Mr.名無しさん：2006/10/21(土) 12:48:06

どのくらいの傷かわからんが、染みるようなら止めとけば？

849 ：Mr.名無しさん：2006/10/21(土) 14:37:13

>>847
染みるような傷なら、他の方の衛生的にもよくないので止めてください。

850 ：Mr.名無しさん：2006/10/21(土) 22:13:47

ころころランニングマシーンで走ってるのって恥ずかしくない？

851 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 00:09:02

>>850
男がころころランニングマシーンで走っているところを

若い女の子が見ると、

ハムスターみたいで可愛く見えるらしいぞ　

852 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 00:21:12

人に見せるために走ってるんじゃないんだからいいじゃん
人に見せられる体を作るためだろ

853 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 01:21:01

>>850
どういうところが恥ずかしいのか分からんのだが。

854 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 03:39:40

　　ヽ(・ω・)/　　ｽﾞｺｰ
　＼(.＼ノ
ってなったら恥ずかしい

855 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 04:55:46

俺は実際に外で走ってるけど、何年も運動不足だったせいか、膝が痛む。
走るより、マシーンで運動するほうが負担が少ない。

856 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 05:05:10

完治して１年半経つけど長く走ると骨折した所が痛み出して
痺れるからランニングマーシーは使えないんだよな

857 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 15:00:02

>>855
>>856
プールで歩くといいよ。
負担もすくないし効果ある。

858 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 17:42:18

どれくらいの距離をプールで歩いてる？

859 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 18:21:42

>>853
人通りあるところ走るときとか恥ずかしいというか嫌じゃね？
それと同じ様な感じで

860 ：Mr.名無しさん：2006/10/22(日) 19:15:25

あー、場所によっては窓際だったりするよね。

861 ：Mr.名無しさん：2006/10/23(月) 00:03:25

>>859
いや、その理屈で言うとランニングマシーン、というかジム自体がそういうところじゃないか。
トレしてる人しかいないんだから気にせず走れるじゃないか。

862 ：Mr.名無しさん：2006/10/23(月) 00:26:21

なるほど、そういう悩みもあるのか
俺の所は６階にあるから外の道路を見下ろす形でﾗﾝﾆｸﾞﾏｼｰﾝが置いてあるよ
確かに１階で外から見えるところも見たことあるけど、外側に向いてﾏｼﾝが
置いてあったかな・・・・思い出してみると皆横向きだったような・・・・

863 ：Mr.名無しさん：2006/10/24(火) 10:35:15

うちなんて地下だから鏡に向かってランニングだよｗ

864 ：Mr.名無しさん：2006/10/24(火) 17:07:29

うちは、２階の窓際

向かいに焼肉屋さんあるから、そこ目指して走ってる

865 ：Mr.名無しさん：2006/10/24(火) 17:46:32

うちのは中学校のプールに向いてる
夏は俄然やる気でるぜ

866 ：Mr.名無しさん：2006/10/24(火) 17:53:09

>>864
挑戦的な焼肉屋だなぁｗ

867 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 00:19:55

今日は初めてエクササイズに参加したぞ。
明日はアクアシェイプに参加するぞ！
おやすみなさい。

868 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 11:46:40

おやすみなさい

869 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 19:43:06

659 名前：えなり[] 投稿日：2006/10/24(火) 07:39:43 ID:8KQ7H3Xt
中③ですわw
(>_<)
proteinは飲んでない
俺家で勉強してないから時間はある

697 名前：えなり[] 投稿日：2006/10/25(水) 19:09:39 ID:nYkF4c8N
どんなもんじゃあーい！
http://imepita.jp/trial/20061025/687690

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1160145790/

870 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 23:43:10

今日は膝が笑うまでｱｸｱｼｪｲﾌﾟしたぞ！
明日はデリるぞ！
と考えてる自分にこの言葉を…「氏ね」

871 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 23:47:56

しかし、生きてる実感沸かないか？

872 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 23:50:31

生きたい…
明日は完全受け身だな。
いつもだけど。

873 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 23:52:29

受け身ばかりもﾓｯﾀｲﾅｽ。
受けと攻め半々でどよ。

874 ：Mr.名無しさん：2006/10/25(水) 23:58:12

ちょっとじゃぶじゃぶするよ。
あまり煽らないで(^_-)-☆
明日も真面目に泳ぎたいから。多分無理だけど。

875 ：Mr.名無しさん：2006/10/27(金) 23:03:38

バイクやるとすぐに足がパンパンになってしまうんだが…

876 ：Mr.名無しさん：2006/10/27(金) 23:19:22

だがそれがいい

877 ：Mr.名無しさん：2006/10/27(金) 23:25:19

一週間ぶりにジムへ行ったが1時間でバテて帰ってきたorz

878 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 15:52:16

毎週土曜日はクライマー踏みしめながらウルトラマン観るのが楽しみなんだ

で、後から来た利用者にチャンネル変えられても文句が言えない弱い私です

879 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 17:13:27

ちょｗｗｗ俺見てるから変えないでｗｗ

とは言えないな、うん…。

880 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 19:16:29

チャンネル変えたとたんに、マシーン止めようぜ

(´-`)。o○（あいつ、ウルトラマンみてたのかよ・・・）

881 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 19:25:27

一応「チャンネル変えていいですか？観てます？」って聞かれるんだ…
そこで観てます、って言えないんだよ…

882 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 19:48:55

この恥ずかしがり屋め(*´ー｀)σ)Д`)

883 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 22:52:20

肋間神経痛で暫く行けない･･･。筋力が衰えるのが嫌だぁ（´･ω･｀）

884 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 23:18:08

>>878
馬鹿野郎!！お前がそんなんだからもう少しでﾀﾛｳ教官が今日、やられるところだったじゃねえか！
俺なんか必死でﾐﾗｲを応援してたんだぞ！

885 ：Mr.名無しさん：2006/10/28(土) 23:18:50

ウルトラダイナマイトはヤバイ技

886 ：Mr.名無しさん：2006/10/29(日) 17:57:51

ウルトラマンTシャツ着ていけ！

887 ：Mr.名無しさん：2006/10/29(日) 21:21:05

よーし分かった
俺もﾐﾗｲと一緒にﾚｵから特訓受けてくる

888 ：Mr.名無しさん：2006/10/30(月) 21:00:51

ジム休みの日だったから川沿いをランニングデビューしてきた

気持ちいいな秋の夕暮れ
でもこりゃ膝悪くするわ

889 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 00:16:34

>>888
いつもはマシン？

890 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 00:17:26

ジムのサウナ上がりの爺が鏡の前でフルチンのまま
顔洗ったり、髭剃ったりするのが納得できん。
ある程度時間かかるならパンツくらいはけや。

891 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 13:31:58

ﾆカッっと笑って注意汁！
「ご隠居、傍から見てあまり良いものではないですよ」ってな。

892 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 15:50:32

ああー多いよな
ロッカールームからもう全裸とか

893 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 19:12:27

ロッカールーム～風呂間は俺も全裸で移動するがダメなんかな
風呂場の脱衣所とプールの脱衣所が一緒だったりしてベチャベチャしてて
そこで着替える気にならないんだよね。

ドライヤー使ったりする時は流石にパンティぐらいはくが

894 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 20:11:12

俺、ちんちん小さいからこれみよがしにフルチンのヤツがﾑｶつく

895 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 21:37:56

>>893
移動の間だけなら無問題
ただ、
>>パンティぐらいはくが
これはいただけない

896 ：Mr.名無しさん：2006/10/31(火) 23:19:47

ｍｊｓｋ
暑くてそのまま服着ると蒸れるから扇風機あたりながら
髪乾かしてたんだけど、気をつけるわ

897 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 17:42:08

くっそー。体調崩した！行けねーよorz

898 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 19:42:37

俺なんて昼間左遷通告されて精神的にﾔﾊﾞｽでもスポクラ行ってきたぜ
月曜からペーペー社員に逆戻りだよ

899 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 19:58:25

今日、シャワー浴びようと思ったら見たこと無い白人が
ちょうど全裸でウロウロしてた。白人、マジ長え～orz
あと普段からいる黒もいるんだがそいつも凶暴そうなモノを
ブラブラさせながらウロウロしてる事がある

900 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 20:07:46

>>899
サムライのカタナを見せつけてやれよ

901 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 20:18:23

ここなら言える、俺ホモです！！

902 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 20:24:29

そうですか…。

903 ：Mr.名無しさん：2006/11/01(水) 20:24:44

おれもおれも！

904 ：Mr.名無しさん：2006/11/02(木) 10:40:28

ｽﾎﾟｸﾗはﾊｯﾃﾝ場じゃねえんだぞ!
さて、今日もそろそろおっきして行くかなあ

905 ：Mr.名無しさん：2006/11/02(木) 19:47:34

今日は梓先生が休みだったからオカズなしorz

906 ：Mr.名無しさん：2006/11/02(木) 22:59:42

スポクラ行く前にしりは丹念に洗っていかないとな

907 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：2006/11/02(木) 23:57:38

名古屋在住でﾌﾘｰｸﾗｲﾐﾝｸﾞ（　縄付けて岩を登る奴ね　）始めたい、やりたい、興味ある、やってるって人いる？

ﾊﾟｰﾄﾅｰ探してるんだけど、誰かいたら手をあげてね
初期費用は靴とﾊｰﾈｽで二万円くらい　週末に岩場に行くと3000円位かかる

908 ：Mr.名無しさん：2006/11/03(金) 22:39:19

平日休みなんだが…。
近所に壁あるよトレーニング用の。
登山とﾌﾘｰｸﾗｲﾐﾝｸﾞの店なんだが。
今からじゃ寒くない？

909 ：Mr.名無しさん：2006/11/04(土) 00:10:20

http://f13.aaa.livedoor.jp/~hipopona/imgboardphp2/src/1161951818773.jpg

910 ：Mr.名無しさん：2006/11/04(土) 00:12:38

見てないけどアドレスからして全裸の女がケツ突き出してスクワットやってる画像に違いない

911 ：Mr.名無しさん：2006/11/04(土) 00:35:07

動画でみてー腹筋とか背筋はみたことあるけど

912 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：2006/11/04(土) 11:33:29

>>908
平日の方が人が少なくていいよ
時期的には今がﾍﾞｽﾄｼｰｽﾞﾝ　夏は蚊とか多いからね

名古屋地方在住だったらいっしょにやってみる？

913 ：Mr.名無しさん：2006/11/04(土) 11:53:36

いいからｵｻﾝら食えｗ

914 ：Mr.名無しさん：2006/11/06(月) 22:49:34

保守

915 ：Mr.名無しさん：2006/11/07(火) 00:10:13

ちょっと前まで1時間くらい余裕で走ってたのに、
最近からだが重くて30～40分が限界。
心臓が痛い。昨日眠りに入ろうってときに心臓が5秒くらい止まった。
少し休んだ方がいいのかしら。

916 ：Mr.名無しさん：2006/11/07(火) 00:32:26

>>915
病院で検査してもらいなよ

917 ：Mr.名無しさん：2006/11/07(火) 11:23:20

心臓止まるってたまーになるよね。

918 ：Mr.名無しさん：2006/11/08(水) 22:13:16

さささ寒いー。やっぱり人いないなー。

919 ：Mr.名無しさん：2006/11/08(水) 22:19:55

筋肉付ければ寒くなくなるよ

920 ：Mr.名無しさん：2006/11/08(水) 22:40:00

>>919
脂肪でも……

921 ：Mr.名無しさん：2006/11/09(木) 08:55:29

脂肪量とｸﾞﾙﾀﾐﾝの減少で風邪ひきやすくなった

922 ：Mr.名無しさん：2006/11/09(木) 22:54:08

今日、驚愕のオバちゃんを目の当たりにした。
見た目は小太り。
ゆっっっくりではあるが、ずぅぅぅっと同じ
ペースで90分以上、自由形で泳ぎ続けてた…
海女さん？

923 ：Mr.名無しさん：2006/11/09(木) 23:02:43

いや、まず人間であるかどうか疑う必要があるぞ。
良く見たらジュゴンだった！ってのもよくある話

924 ：Mr.名無しさん：2006/11/09(木) 23:46:37

あるあｒ…　ねえよ！！

925 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 21:31:45

ヤバい…ご飯がおいしいんですっ＞＜

926 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:21:22

今日は水泳やってきたんだけど、
コースの端にペチャクチャしてるバカップル＿|￣|○

せめて縦に並んでてくれりゃいいものを…
横に広がっててターンできやしねぇ…蹴り入れたくなった。
3、40分我慢して泳いでいてもいつまでも退く気配がしなかったので
結局監視員（？）に言って退かしたよ。

んで、注意しに行った監視員にも文句言ってるんだよなぁ。
通う場所変えたほうが良いんかな…。

927 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:22:58

金曜の夜に一人で泳ぎに来てる男キモイーって思われてそう

928 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:27:26

イブの夜などジム行くだけで俺のマゾメーターの針が振り切るぜ
もうベンチやりながらチンコびんびん

929 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:29:44

ジムのインストラクターが結構可愛くて俺に色目使ってくるけど
どうしたもんかな～

930 ：あきこ：2006/11/10(金) 22:30:57

| ,,∧　　　　　　・・・すいません～少し質問です
|ω・｀）　　　　　　毒男さんは別会社のジムに2つ　
⊂）　　　　　　　入ることはありますか？
|ノ　　　　　　で・・・そのうち1つは辞めたりしますか？

931 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:32:20

日本語でおｋ

932 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:33:26

>>926
いるよな～バカップル。
でもバカップルやら友達同士で来てる奴らって大体すぐいなくなるよな。
わざわざ場所変えなくてもすぐいなくなるって。

933 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:37:08

>>930　おまえあきおだろ

934 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:38:03

デブ二人以上で入会した奴は続かない法則

935 ：マゾ男 ◆LIkh1cj3iw ：2006/11/10(金) 22:38:06

トリップつけてみたわよ

936 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:38:54

>>935
うざ

937 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:39:24

>>929
色目って何色？
>>930
一つは法人会員で一つは個人って人はいると思う。
レスはこれでいいのだろうか…
二つなんて金持ちやなぁ

938 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:40:14

色目って言ったらお前・・
わかれよｗ

939 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:40:44

>>932
同意。
そこそこ気合い入ってるグループは残るけど
そう人らはわかってるからね。

940 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:41:39

腹筋普通に、というか何の知識も無くやってると胸のすぐ下だけ
ふくらんでこない？

941 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 22:42:09

ひさびさよぉ　ﾎﾎﾎ

942 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:42:18

俺のクラブのイントラは巨乳ばっかり
貧乳の方がスポクラらしくていいのに

943 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 22:44:54

わたし？　私はジム掛け持ちよぉ
ひとつの方は本会員っての　会費8000円よ　たっかー
で、もうひとつの方はチケット会員っての？こっちは本格的なジムなんだけど
なんせ遠いのよね（ﾎﾎﾎ　だからデッドやりたい時だけこっち使ってるの
もう割れ目の肉汁でまくりよぉ（ﾎﾎ

944 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:45:14

８ｋってやっすうううう

945 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:45:42

まじうざ

946 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:46:22

>>943 お前よしおだろ

947 ：い：2006/11/10(金) 22:47:53

こんにちわ

948 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 22:48:18

まぁ金玉GYMは１万とかするけどね　それぐらい設備が充実してれば無毛問題なんだけど
私が行ってるところはフリーなんてろくにありゃしないしさ　こればっかりは仕方ないわね（ﾎﾎ

949 ：あきこ：2006/11/10(金) 22:51:23

| ,,∧　　　　　　・・・
|ω・｀）　　　　　　毒男のみなさんレス大変参考になりました
⊂）　　　　　　　
|ノ　　　　　　　2つ入ることもあるということがわかりました　
　　　　　　　　　　　　ありがとうございました～

950 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:52:21

>>940
それは胃が上がってると思う。
俺は胃下垂だから下腹ポッコリだけど腹筋に力を入れると上に上がる。
それを維持するために腹筋トレーニングしてるよ。ほどほどにね。

951 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:53:35

胃下垂の逆かぁ
ここ数年しゃっくり出やすくて出るととまりにくいけど
関係あるかな

952 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:55:09

なんか今夜は盛り上がってるなぁ。

953 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 22:56:43

なんでも聞いてね　
ダンナいなくて暇だから（ﾎﾎ

954 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:57:02

金曜夜はさすがの毒男もスポクラを休む
もちろん見栄でだ

955 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:58:03

ってか何このコテほんと女？
女である証拠に生理に関する感想を述べよ

956 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 22:59:00

スクワットデッドやりまくってるから生理なんてとっくに止まってるわよ
まぁ閉経って噂もあるけどねぇぇぇぇぇぇ（ﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎﾎ

957 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 22:59:30

言ってる事は完全に男だ

958 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 23:00:27

ベンプレで肩が痛いのはどうすりゃいいか述べよ

959 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 23:10:06

便プレーはあまり夢中にならない方がいいわよ　くっさいしね
やみつきになったら抜け出せないわよぉぉ　ﾊｧﾊｧ　ﾌﾟｰ

まぁあれよ　便プレーで高重量上げる時はデクライン気味の軌道を取らないとね
便プレーはベタ寝でやるならそれでもいいんだけどそのフォームは運動になるフォームだけど高重量を上げるフォームじゃないのね
高重量を行おうと思ったらフォームしっかり固めなきゃいけないのよね（固めるｗｗｗｗｗｗｗエロいわ～
両足でガッチリ踏ん張って胸を張り出して肩を引かないと肘も怪我するわよぉぉ（ﾎﾎﾎ

960 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 23:12:40

何者だこいつはｗ

961 ：電脳主婦よしこ ◆t7kjAY7URg ：2006/11/10(金) 23:15:35

ダンナ帰ってきたから消えるわね
まぁ来るわよぉ（ﾎﾎﾎ　

962 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 23:28:40

>>929
うほっ？

963 ：Mr.名無しさん：2006/11/10(金) 23:44:46

正直、今までスレッド立てて来たけど
このコテが来るなら俺は立てない。
後はよろしく。

>>ﾆｸﾆｸ
返事しなくて申し訳ない。
やってみたいんだが、仕事に差し支えるのがまずいんだ。
もし万が一怪我したら店が一大事…。
ほいじゃノシ

964 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:19:12

別に筋トレスレあるし別にいらないわなこのスレ

965 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:26:08

>>963 ｽﾚなんか誰でも立てられるだろ
何様なのか知らないがさっさと消えろ糞ｶﾞﾘwwwww

966 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:27:37

おまえらのジムって常連の超マッチョがやり方とかに口だししてきたりする？

967 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:28:30

久しぶりに見たな電脳主婦よしこ
中の人知ってるだけにコメントしづらい

968 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:31:56

>>967今やウェイト板の重鎮なのにな
これだからゆとり世代のガキは（ry

969 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:33:04

>>968
知るかよそんなの　きめぇ

970 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:33:30

>>963 俺が立てるからw
お前いらないからw

971 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:36:16

>>963 お前みたいに私物化してるガキが一番むかつくです。

972 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:37:31

>>963 お前の板かよw

973 ：ﾘﾌﾀｰです：2006/11/11(土) 01:50:00

スポクラも気難しい人多いけどこのスレも気難しい人多いな
果たしてこの板によしこ氏（笑）の発言が理解出来る人間いるのか…
言ってる事はすげぇ正論なのにw 本質がわからないんだな

974 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:53:36

>>963

975 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:55:07

>>963むしろお前が消えろと

976 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:56:30

次スレいいよ筋トレスレあるからw
＞＞963 来るなよ荒れるから

977 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:57:23

ガキが

978 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 01:58:50

スポクラなんて言っても>>963みたいな陰湿な奴しかいないのがなんとなくわかった

979 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:00:02

まじｲﾗﾈ

980 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:01:44

このスレ初心者スレだからむしろよしこを筋トレスレに誘導したい

981 ：ﾘﾌﾀｰです：2006/11/11(土) 02:03:20

よしこ氏の話聞いてりゃレベル上がった人もいるだろうけど
>>963のつまらねぇ煽りでそれもなくなったな

982 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:03:32

なんで筋肉馬鹿ってすぐ喧嘩するの？

983 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:04:01

>>963 いなくなれ

984 ：Ｍｒ.名無しさん：2006/11/11(土) 02:05:09

ｽﾎﾟｸﾗで性欲うぃみたすべき！！

985 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:05:47

>>949
亀レスだが複数のジムに入会してるヤツなんて結構いるもんだよ
会社の近所と家の近所ってパターンもあるし
設備で使い分けてるヤツもいる
で、片方で事足りたりすると辞めることもあるし、物足りなくて
違うところを探すので物足りないジムは解約

986 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:06:14

＞＞963のおかげでこのスレ終了～
あまり恩着せがましい奴はスレ立てないでねw

987 ：Ｍｒ.名無しさん：2006/11/11(土) 02:07:35

まぁ、やっぱりスポクラにいる美人講師を
もてそんでみたい（´Д｀＃）ハァハァ

988 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:08:21

>>963の人気にｼｯﾃｨﾝｸﾞ

989 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:08:52

ジムいってるけど、筋肉ｲﾗﾈだから
マラソンばっかりやってる。

ギターの似合う
やせ型の男になりたい

スタジオとか恥ずかしくては入れないんだけど、
思い切ってやったほうがいいかなあ。

今、168センチ57Kg

52Kｇになりたいね

990 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:09:12

>>963 死ね

991 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:10:20

>>963死ね

992 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:10:59

>>963 二度と来るなよ～役たたず

993 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:12:50

>>963死ねで1000目指すスレはここですか？

994 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:13:50

電脳主婦よしこかぁ 5年ぐらい前のキャラだな
これは懐かしい

995 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:14:49

中は男だろ？

996 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:15:58

>>963 お前雑談スレ立てるなよ
こういつ何様かわからん奴は甚だ迷惑で嫌い

997 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:16:50

＞＞963 死ね
ってか殺されろ

998 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:17:12

筋トレ派は筋トレスレがあるからいいけど
プールやスタジオもいるし次スレ立ててよ

999 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:17:33

>>963 この板からも消えてね

1000 ：Mr.名無しさん：2006/11/11(土) 02:17:39

　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　／
　| 　 >>1-999 何が君たちの幸せ？何をして喜ぶ？
　＼
　　　￣＼|￣￣￣￣￣￣
　　　　　＿＿＿　　　　　　　　　　　　＿＿＿　　　
　　　／　　　　＼　　　　　　　　　／　　　　＼　
　　 /　　／　＼　＼　　　　　　 /　　／　＼　＼　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　　　　　|　　　　(ﾟ)　(ﾟ) 　 |　　／
　　|　　　　）●（　　|　　　　　　|　　　　）●（　　|　＜　わからないまま終わる、そんなのは嫌だ！
　　＼　　　 ▽　　ﾉ　　　　　　＼　　　 ▽　　ﾉ　　＼
　　　＼＿＿∪ ／　　　　　　　　＼＿＿∪ ／　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　／　　　￣￣　＼　　　　　　／　　　￣￣　＼
　　|　|　　　　　　　 |　|　　　　　　|　|　　　　　　　 |　|
　　|　|　　　　　　　|　|　　　　　　|　|　　　　　　　|　|
|⌒＼|　　　　　　　 |／⌒| .　 |⌒＼|　　　　　　　 |／⌒|
|　　　|　　　 |　　　 |　　　| .　 |　　　|　　　 |　　　 |　　　|
|　＼（　　　　　　　）／　| 　 |　＼（　　　　　　　）／　|
|　　|＼＿__人＿___／| 　 |　　|　　|＼＿__人＿___／| 　 |
|　　|　　　　λ　　　　|　　|　　|　　|　　　　λ　　　　|　　|
　　　　　　 (　ヽ　　　　　　　　　　.　　　 (　ヽ
　　　　　 (　　　)　　　　　　　　　　　　 (　　　)
　　　　(＿＿＿_)　　　　　　　　　　(＿＿＿_)

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。