スポーツクラブに通う独男

いるだろ

次スレを依頼してきました。
間に合ったら、ここに次スレのリンクを貼っておきます。

そうかー超回復かぁ
筋肉痛なのに2連荘で行っちゃったよ
まだ痛いから今日は休もう(´∀`)

超回復はサボるためのもんじゃねーからな
あくまでも激しい筋トレをしている人に必要な休息であって
ヘタレ筋トレやったくらいじゃ関係ない

じゃあパンピーの俺は長回復とは関係なさそうでつね

次スレっす。
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1149704696/

短期間集中するよりも、長期間で筋トレしたほうがいいだろうね。
だから、俺はあんまりガンガンやってない。
でも腹筋は毎日トレしてもいいのは知らなかった。ありがとん。

>>956
腕立て50回したからとか懸垂10回やったからとか
そういうレベルの「筋トレ」では関係ないってことさ

超回復って筋トレやる前を100としたら筋肉が100よりちょっと増えるってことだろ?（100までならただの回復だしな）
だったらレベルの差こそあれ､腕立て50でも超回復するんじゃね?

俺は最初の内しか筋肉痛になってない上に毎日筋トレしてるけど、
明らかに筋肉増えてるから、継続が大事だと言い聞かせて続けてるよ。

俺はでかい筋肉は欲しくないんだよな
スマートになりたい
お前らその方法を調べてきてくれ

>>961
でかい筋肉には頑張っても、なかなかならんよ

一杯食って２日に一度は筋肉痛になるキントレしてたら
半年でなるよ

>>961
筋肉つけないならとにかく負荷を軽く、回数を多くしないとなぁ。

毎日腕立て伏せ500回とかやるとブルースリーみたいな体になるお

これでもかって位運動もしてるし野菜も３日でキャベツ１玉人参２本
食ってるのにウコンがでねー

>>966
誰でもダイエット中はウコン出なくなるものだよ。

ウェイトトレ板で教わって、毎朝ケロッグのオールブラン食べたら
ブリブリブリブリブリブリ出るようになった。感動した。

>>963
ほぉ　じゃあまずお前がなってみろ
話はそれからだ　ﾊﾞｶめ

俺もﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後にﾌﾟﾛﾃｲﾝ牛乳かけオールブラン食べるようにしてから調子いい
体しぼれてきたしウンコもりもり出る

>>956
これも個人差やマシーンの差ですね。
少し極端な例ですが、成人女性の腕立て伏せの平均回数は二桁行くか行かない
かです。そういう方が腕立てを50回やったら超回復になる訳で。
日頃腕立て200回当たり前、300はやらないとトレーニングにならないぜ！
というアスリートが100回ではまず超回復にならないでしょう。

つまり
日頃から１日１回オナニーしてる俺はもっと回数を増やさないとチンコデカくならんのか

チンコは変わらんだろうが皮には効果てきめんだろう

なるほど、オールブランか。

ランニングマシンやってたバカップルの女がバランス崩して
後方に吹っ飛ばされてた

プールで溺れかけた

エアロバイクから落っこちた

トレッドミルから転落した

ケーブルマシンで首吊りそうになった

>>974
それ見てーｗｗｗ

プールから勢い良く上がったら
海パンの紐が緩んでて、ハンケツ出しちゃったことはあるな

>>980
あるあｒ…あるあるあるあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


昨日の俺！

>>980>>981
半ケツ兄弟乙

埋めますか

うめぇ

９８５

みんなサッカーみてんかな。

987

988

そろそろ予定調和のネタに入ろうか
どれがいい？

・学歴
・レイプ
・幼女
・肉便器
・綾波
・嫌韓

９９０

991

992

ナギサエン！

994

995

996

997

体を鍛えると自分に自信がついてきてね
今まで押し隠してきたホモの欲求が頭をもたげてきた

999

うんこ

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