【筋ﾄﾚ】ど(ry 体でも鍛えようぜ 12本目【ｼﾞｮｸﾞ】

1 ：Mr.名無しさん：04/07/14 08:37

2 ：Mr.名無しさん：04/07/14 08:49

3 ：Mr.名無しさん：04/07/14 08:56

3はいやた

ゆえに死ぬ

4 ：Mr.名無しさん：04/07/14 09:01

禁酒が先

5 ：Mr.名無しさん：04/07/14 09:04

こんなスレあったんだな。
よし、俺は今日から金取れすることにした。

6 ：Mr.名無しさん：04/07/14 09:10

>>5
ワラタ。決意早っ！

7 ：Mr.名無しさん：04/07/14 09:41

>>1
ＤＲＰ　なくない？

8 ：Mr.名無しさん：04/07/14 10:06

>>7
無いね。
相談乗っちゃうからも削除されてる。

9 ：Mr.名無しさん：04/07/14 15:51

DPR
ttp://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/

10 ：Mr.名無しさん：04/07/14 15:52

DRPだった('A`)

11 ：Mr.名無しさん：04/07/14 22:50

12 ：Mr.名無しさん：04/07/15 22:08

誰もいない.....

13 ：海人犬（・ω・） ◆Eja3Q0XfN. ：04/07/15 22:09

体脂肪一桁を目指して奮闘中

14 ：Mr.名無しさん：04/07/15 22:09

(・∀・)ｲﾙ!!

15 ：Mr.名無しさん：04/07/15 22:35

俺は、ダンベルカールは１０ｋｇの重さでゆっくりやると１０回、早めにやると１３回が限界なんだが
これはヘタレな部類に入るか？

16 ：Mr.名無しさん：04/07/15 22:40

>>両手にダンベルを一個づつもって？

17 ：Mr.名無しさん：04/07/15 23:59

本日のトレーー
デッド　70＊10＊1　90＊8＊1　相撲デッド　90＊8＊1
チン　ワイド　10,8　ナロー　10,6
ベントロウ　30＊10＊2　40＊7
クランチ　10kg＋10＊3＋ツイストクランチ＊10＊3
疲れたので本日終了。相変わらずヘタレです。　

18 ：5：04/07/16 07:30

まだやってません。。。
今からやってもよかですか。。。

19 ：Mr.名無しさん：04/07/16 08:33

ｶﾞﾝ（　ﾟдﾟ）ｶﾞﾚ

20 ：Mr.名無しさん：04/07/16 13:58

>>5
金玉を鍛えるの？

21 ：Mr.名無しさん：04/07/16 22:40

>>16
そう

22 ：Mr.名無しさん：04/07/17 09:08

>>21
ヘタレどころの騒ぎじゃない

23 ：Mr.名無しさん：04/07/17 20:33

ダンベル買いに行くのめんどくさいんで
ペットボトルに水入れて、それをダンベル代わりにしようと思うのですが
１リットルで1キロのダンベルの重さと同じですよね？

24 ：Mr.名無しさん：04/07/17 20:43

1キロのウェイトで何ができるんだよ

25 ：Mr.名無しさん：04/07/17 22:16

疲れた

26 ：Mr.名無しさん：04/07/17 23:12

>>24
すみません･･･。俺もこの機会に体鍛えようかと思いまして。
それに、運動はもちろん、筋トレなんか普段やらないので、
最初は1キロぐらいがいいのかと思ったんですが。無意味でしょうか？
いきなり5キロ・10キロから入るべきですか？

27 ：Mr.名無しさん：04/07/17 23:35

1キロ程度ならまだ自重トレーニングのほうがいいんじゃねーか？
腕立て、腹筋、背筋、スクワットでもしてみ

28 ：Mr.名無しさん：04/07/18 02:33

>>26
ちゃんとダンベル買って、目につくところに置いておいたほうが、
トレーニングしようって気になると思う。(性格によるけど。)

店にいって実物を持ち上げてみて
ちょっと重いかなくらいのものを選んでみれば?
軽すぎても重すぎてもトレーニングしづらいと思う。

ぜんぜん筋肉ないので、はじめようと思って、
3キロのダンベル2個買って一週間。けっこう効果ある。
レジに持ってく時に腕がぷるぷるしてた。(苦笑)

29 ：Mr.名無しさん：04/07/18 23:23

>>22
マジで？これ以上付加増やそうにも多分無理だと思う。
乳酸でパンパンになってしまう。

30 ：Mr.名無しさん：04/07/18 23:33

人と比べるものではない
まぁ確かに才能というものはあるが
ジム通って他人をみてても、いくら頑張っても全然負荷が上がって進歩していかないやつもいるからな
だいたい数ヶ月～１年ぐらいであきらめて来なくなるケースが多い

31 ：Mr.名無しさん：04/07/19 00:17

>>26
ダンベル（鉄アレイ）なら、アームカールやって10回が限度！
もうこれ以上やったら死んじゃう！　っていう重さのモノを買う。
まあ、店でそれやっちゃうと持って帰れなくなっちゃう危険性もあるがｗ
普通の成人男性なら10kgくらいじゃないの？

32 ：Mr.名無しさん：04/07/19 00:19

>>29
ちと違うぞ。　「乳酸でパンパン」にはならないぞ。
乳酸は筋トレした時のあのだるさや、疲労をおこす物質。
パンパンになるのは、ただ一時的に血流が増え筋肉が肥大しているように
見えるだけのこと。

33 ：Mr.名無しさん：04/07/19 00:28

乳酸って体に良さそうな名前だからなんか勘違いしちゃうよな。
もっと悪そうな名前にしてくれりゃいいのに。

34 ：Mr.名無しさん：04/07/19 03:43

活性酸素だって聞こえはいい
初めて聞いたときなんか活力の元っぽいと思ったもん

35 ：Mr.名無しさん：04/07/19 22:38

30過ぎてから、体を作り上げるために、道場とかｻｰｸﾙに入っている人いますか？

36 ：Mr.名無しさん：04/07/19 22:41

今からムキムキは目指そうとは思わないけど
タルタルの体を脱出したいとおもうｵｻﾝであった。

37 ：Mr.名無しさん：04/07/19 22:55

今日も行ってきた
オッサンどころかジイさんでもムキムキがいるから驚いちゃうね