【筋ﾄﾚ】ど(ry 体でも鍛えようぜ 11本目【ｼﾞｮｸﾞ】
926 ：Mr.名無しさん：04/07/07 01:20
酒はきっぱりやめたほうが効果は高いの？
927 ：（ )ﾟДﾟ( ） ◆/DEBU/lw.g ：04/07/07 01:26
928 ：Mr.名無しさん：04/07/07 01:32
読んだ、もう酒やめるわ、まじで。
929 ：（ )ﾟДﾟ( ） ◆/DEBU/lw.g ：04/07/07 02:19
しかし酒を飲むぐらいでしか大量の水分を補給できないって言う考えもある。
そう考えると適量ならさほど問題はないだろう 問題は飲痛になるほど飲んだり
毎日の様に飲んだりってあたりにありそうだ まぁいずれにしても強くて濃い酒はダメだろうけどな
そう考えると適量ならさほど問題はないだろう 問題は飲痛になるほど飲んだり
毎日の様に飲んだりってあたりにありそうだ まぁいずれにしても強くて濃い酒はダメだろうけどな
930 ：Mr.名無しさん：04/07/07 04:21
【半ケツ】デッド大好きですが何か？【ブルマー】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1089140894/
半ケツ祭り開催中
デッド大好き ◆DEAD..JCk6 の身体データ
身長173 体重68 体脂肪率13%（変わってるかも）
BP70 ﾌﾙﾎﾞﾄﾑSQ100 DL150
ｽﾅｯﾁ55 ｼﾞｬｰｸ75
http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/joy/img/353.jpg
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1089140894/
半ケツ祭り開催中
デッド大好き ◆DEAD..JCk6 の身体データ
身長173 体重68 体脂肪率13%（変わってるかも）
BP70 ﾌﾙﾎﾞﾄﾑSQ100 DL150
ｽﾅｯﾁ55 ｼﾞｬｰｸ75
http://kinbuchi.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/joy/img/353.jpg
>>930
ワロタ
ワロタ
932 ：Mr.名無しさん：04/07/07 04:57
見てきたけど原因がわからん
934 ：Mr.名無しさん：04/07/07 19:08
普通に立ってる時には、そんなに出ても居ないのですが前屈したり、かがんだりすると
だらしなくお腹の肉がプニュっと出ます･･･。これ引っ込める為にはどうすればいいですか？
やっぱりジョギング・ウォーキングが最適ですかね･･･？
だらしなくお腹の肉がプニュっと出ます･･･。これ引っ込める為にはどうすればいいですか？
やっぱりジョギング・ウォーキングが最適ですかね･･･？
935 ：Mr.名無しさん：04/07/07 21:22
「日常生活でアミノ酸が不足している人は特殊です。ほとんどの食品にはアミノ酸が
入っているから、通常の生活のなかで必要量は摂取しているんですよ」と情報サイト
「オールアバウトジャパン」でダイエットガイドをしている河口哲也氏は語る。
「逆に、摂りすぎると脂肪に変わり体内に蓄積される可能性がある。
また、それらの分解は腎臓が悪い人には負担になる。アミノ酸飲料１本あたりの含有
量はたったの１グラム程度なので、たいしたことはないでしょうが」（河口氏）
ところが、糖分を多く含むアミノ酸飲料を多量に摂取した人が、糖尿病になるなどの
弊害が起きている。また、「アミノ酸でやせるというデータはひとつもない」と河口氏
は断言する。
「燃焼系アミノ式」が大ヒットしているサントリーも、きっぱりと言う。
「燃焼系の意味は、毎日を完全燃焼してスッキリした生活を送ろう、ということ。
アミノ式はあくまで清涼飲料水で、これを飲むだけで、CMのような運動ができたり、
やせたりはしません」
入っているから、通常の生活のなかで必要量は摂取しているんですよ」と情報サイト
「オールアバウトジャパン」でダイエットガイドをしている河口哲也氏は語る。
「逆に、摂りすぎると脂肪に変わり体内に蓄積される可能性がある。
また、それらの分解は腎臓が悪い人には負担になる。アミノ酸飲料１本あたりの含有
量はたったの１グラム程度なので、たいしたことはないでしょうが」（河口氏）
ところが、糖分を多く含むアミノ酸飲料を多量に摂取した人が、糖尿病になるなどの
弊害が起きている。また、「アミノ酸でやせるというデータはひとつもない」と河口氏
は断言する。
「燃焼系アミノ式」が大ヒットしているサントリーも、きっぱりと言う。
「燃焼系の意味は、毎日を完全燃焼してスッキリした生活を送ろう、ということ。
アミノ式はあくまで清涼飲料水で、これを飲むだけで、CMのような運動ができたり、
やせたりはしません」
アミノ酸はカロリー面だけ見ればブドウ糖と同等。
摂れば痩せるというものでは決してなく、アミノ酸を運動前に摂取すると
疲れにくくなり、こなせる運動量が増え、結果的に消費カロリーが増加、
脂肪を燃えやすい方向に持っていけるというだけの話。
運動しなければ砂糖水と大して変わらない。
摂れば痩せるというものでは決してなく、アミノ酸を運動前に摂取すると
疲れにくくなり、こなせる運動量が増え、結果的に消費カロリーが増加、
脂肪を燃えやすい方向に持っていけるというだけの話。
運動しなければ砂糖水と大して変わらない。
hou...
じゃあ、アミノ酸を摂って30分ジョギングと、
何も摂らずに30分ジョギングだったら、
後者のほうが痩せるというわけ？
じゃあ、アミノ酸を摂って30分ジョギングと、
何も摂らずに30分ジョギングだったら、
後者のほうが痩せるというわけ？
まったく同じ運動量をこなしたと仮定するなら、そういうことになる。
しかし、上質のアミノ酸を摂取すると疲労度がもう目に見えて違ってくるから
無意識的に速度や腕･足の振りなどに変化が出てくると思う。
ちなみに、代表的なアミノ酸飲料の一回分の平均カロリーは40〜50kcal程度。
ちなみにちなみに、ここでいう『アミノ酸飲料』に「アミノ式」「アミノサプリ」などのジュース系は含まれない。
しかし、上質のアミノ酸を摂取すると疲労度がもう目に見えて違ってくるから
無意識的に速度や腕･足の振りなどに変化が出てくると思う。
ちなみに、代表的なアミノ酸飲料の一回分の平均カロリーは40〜50kcal程度。
ちなみにちなみに、ここでいう『アミノ酸飲料』に「アミノ式」「アミノサプリ」などのジュース系は含まれない。
939 ：Mr.名無しさん：04/07/08 21:10
アミノ酸って何だよ、初めて聞いた
940 ：Mr.名無しさん：04/07/08 21:13
じゃあ、アミノ酸意味ねーじゃん。
飲まない方がいいぐらいだ。
飲まない方がいいぐらいだ。
941 ：Mr.名無しさん：04/07/08 21:21
アミノ酸は持久力を保つために飲むってこと？
乳酸貯めないクエン酸だろ。
塩抜きした梅干で十分。
塩抜きした梅干で十分。
903か
え？ジュースのアミノサプリとかクエン酸じゃ意味ないの？？
ジュースでアミノ酸摂ってもいいけど
そのぶん余計なものもいっぱい入ってるからあんま意味ねーですよってこと。
そのぶん余計なものもいっぱい入ってるからあんま意味ねーですよってこと。
アミノ酸やクエン酸なんかの必要量が少なすぎるし、
必要量アミノ系清涼飲料で取ると他の成分を必要量以上にとってしまう。
VAAM以外は、ほとんど意味無し。
必要量アミノ系清涼飲料で取ると他の成分を必要量以上にとってしまう。
VAAM以外は、ほとんど意味無し。
ダンベルカールはダンベル１つで片方ずつやっても良いのですか？
948 ：Mr.名無しさん：04/07/09 20:22
問題ないんじゃないですか >片手
ただ両手でやるとフォームが崩れにくい希ガス
ただ両手でやるとフォームが崩れにくい希ガス
950 ：Mr.名無しさん：04/07/09 23:17
アミノバリューだ、アミノバリューだ
味はまずいがアミノバリューがおすすめだ
味はまずいがアミノバリューがおすすめだ
951 ：Mr.名無しさん：04/07/10 00:23
ベンチＭＡＸ６０kg！
ああ…＿|￣|○
ああ…＿|￣|○
アミノバリュー
栄養成分：100ml当たり：エネルギー 19kcal、タンパク質 0ｇ、脂質 0ｇ、炭水化物 4ｇ、ナトリウム 49mg、バリン100mg、ロイシン200mg、イソロイシン100mg、アルギニン100mg
よさげだが若干カロリーが気になるな
栄養成分：100ml当たり：エネルギー 19kcal、タンパク質 0ｇ、脂質 0ｇ、炭水化物 4ｇ、ナトリウム 49mg、バリン100mg、ロイシン200mg、イソロイシン100mg、アルギニン100mg
よさげだが若干カロリーが気になるな
953 ：Mr.名無しさん：04/07/10 00:33
徳井優ってけっこういい体してるんだな。
サカイの人か・・・
> アミノバリュー
あれ？必須アミノ酸３種類しか入ってないけど、他のはいらないの？
あれ？必須アミノ酸３種類しか入ってないけど、他のはいらないの？
アルギニンも一種だから計４種だな。
健康や体脂肪燃焼というより完全に運動効率のみを考えた仕様ってとこか。
健康や体脂肪燃焼というより完全に運動効率のみを考えた仕様ってとこか。
957 ：Mr.名無しさん：04/07/10 07:34
酒やめて、その分、体うごかしてるけど
結構ストレス解消になるもんだね、酒みたいな変な疲れ全くなくなったし
結構ストレス解消になるもんだね、酒みたいな変な疲れ全くなくなったし
958 ：Mr.名無しさん：04/07/10 07:35
なるほど
酒ﾔﾒﾙか
酒ﾔﾒﾙか
959 ：Mr.名無しさん：04/07/10 07:38
やめれないと思ってたけど、一回やめて体動かしてみたら
そっちの方がよっぽど気分いい事に気がついたよ。
酒はその瞬間だけ良くて、疲れが後から来るし
そっちの方がよっぽど気分いい事に気がついたよ。
酒はその瞬間だけ良くて、疲れが後から来るし
960 ：Mr.名無しさん：04/07/10 07:40
俺もそうする
961 ：Mr.名無しさん：04/07/10 10:50
http://www.zguro.com/2004/06/daily.mov
これ見たら体鍛えるきになった
これ見たら体鍛えるきになった
962 ：Mr.名無しさん：04/07/10 10:53
>>961
スゲー面白い
スゲー面白い
963 ：Mr.名無しさん：04/07/10 10:55
鍛えても全然肉つかない
964 ：Mr.名無しさん：04/07/10 11:02
指導員に相談してやり方を変える
自分でいろいろ思考錯誤してみる
それでダメなら才能がないということなので、大きなリスクを承知でステロイドや成長ホルモン
自分でいろいろ思考錯誤してみる
それでダメなら才能がないということなので、大きなリスクを承知でステロイドや成長ホルモン
965 ：Mr.名無しさん：04/07/10 11:02
試行錯誤
>>961
何年かかったんだろう？
何年かかったんだろう？
アミノバリュー、まずいと聞いていたが
少なくとも漏れが愛飲してるVAAM麦茶溶かしよりは全然飲める。
少なくとも漏れが愛飲してるVAAM麦茶溶かしよりは全然飲める。
昨日筋トレしてから左腕だけ激痛が走る
宅トレなのでダンベルだけで鍛えてるんですが、アームカールを片方30kgでやれる場合、
ベンチプレスですと60kg挙げられると単純に考えていいんでしょうか？
ベンチプレスですと60kg挙げられると単純に考えていいんでしょうか？
実際はもっと上がるはず
971 ：Mr.名無しさん：04/07/10 14:16
972 ：Mr.名無しさん：04/07/10 16:02
>>969
全然使う筋肉が違う。
全然使う筋肉が違う。
973 ：ﾍﾀﾚ ◆0QCTDkEwyA ：04/07/11 10:19
よし、ｵﾏｲら！
キックボクシングのジムに通って一ヶ月ちょいの俺様の登場ですよ！
ミット持って、ボリビア人の蹴りを3Rほど受けたせいで腕が痛いです。
キックボクシングのジムに通って一ヶ月ちょいの俺様の登場ですよ！
ミット持って、ボリビア人の蹴りを3Rほど受けたせいで腕が痛いです。
974 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 13:13
キックはJネットワークに見学に行って来た。
自分の場合はやはりまずはウエイトをやり込んだほうがいいと思った。
みんなウエイトやってないのにそこそこの体のやつばかり。
見学したのはユーロのリズムに乗って基本動作を繰り返す初心者クラスなのに、、、
自分の場合はやはりまずはウエイトをやり込んだほうがいいと思った。
みんなウエイトやってないのにそこそこの体のやつばかり。
見学したのはユーロのリズムに乗って基本動作を繰り返す初心者クラスなのに、、、
>>961
胸、足、腕の順番で除毛してるな。
胸、足、腕の順番で除毛してるな。